चाहे आप किसी दोस्त को गले लगा रहे हों या सोफे पर अपने क्रश के करीब आ रहे हों, आपको अपने शरीर की गंध के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। एक अच्छा शरीर होने से आपका आत्मविश्वास बढ़ सकता है और यह आपको और भी आकर्षक बना सकता है। इसकी शुरुआत अपना ख्याल रखने और ताजे धुले कपड़े पहनने से होती है। फिर आप अपनी पहचान के रूप में एक सुगंध के साथ एक इत्र का उपयोग कर सकते हैं और लोगों को आश्चर्यचकित कर सकते हैं कि आप इतनी अद्भुत खुशबू कैसे हो सकते हैं। अपने शरीर की गंध से छुटकारा पाने का तरीका जानने के लिए चरण 1 देखें।
कदम
विधि १ का ३: इसे ताज़ा रखना
चरण 1. स्नान करें।
अगर आप अच्छी महक लेना चाहते हैं, तो खुद को साफ करके शुरुआत करें। आपको कितनी बार स्नान करना चाहिए यह आपके शरीर की स्थिति, आपकी दैनिक गतिविधियों और मौसम से निर्धारित होता है। बहुत से लोग दिन में एक बार स्नान करते हैं, लेकिन यदि आप व्यायाम करते हैं या गर्म क्षेत्र में रहते हैं, तो आप एक से अधिक बार स्नान करने में सक्षम हो सकते हैं। अगर आपकी त्वचा वास्तव में रूखी है, तो आपको ज्यादा नहाने की जरूरत नहीं है। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त स्नान करें ताकि आपके शरीर की गंध दूसरों को न सूंघ सके।
- नहाते समय, अपनी त्वचा को साबुन और गर्म पानी से साफ करें ताकि आप गंदगी, पसीने और शरीर की गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को दूर कर सकें।
- जब संदेह हो, कुल्ला! डिओडोरेंट या परफ्यूम का उपयोग करके अपने शरीर की गंध को छिपाने की कोशिश करना वास्तव में काम नहीं करेगा।
- यदि आप अपने बालों को हर दिन साफ नहीं करना चाहते हैं (कई लोग सोचते हैं कि यह आपके बालों को सूखा और क्षतिग्रस्त कर सकता है), तो जब आप इसे नहीं धो रहे हों तो अपने बालों को ताज़ा करने के लिए सूखे शैम्पू का उपयोग करें। सूखे शैम्पू की पाउडर संरचना आपके बालों को चिकना बनाने वाले तेलों को अवशोषित कर सकती है।
चरण 2. डिओडोरेंट का प्रयोग करें।
मानव आबादी के दो प्रतिशत लोगों में एक जीन होता है जो उनकी कांख को गंध पैदा करने से रोकता है। वे भाग्यशाली हैं, है ना? दूसरों के लिए, वे अपने शरीर को महक से दूर रखने के लिए दुर्गन्ध पर भरोसा करते हैं। नहाने के बाद उपयोग करें, और पूरे दिन आवश्यकतानुसार पुन: उपयोग करें।
- यदि आपको अधिक पसीना आता है तो डिओडोरेंट / एंटीपर्सपिरेंट संयोजन चुनने पर विचार करें।
- डिओडोरेंट आमतौर पर एक छड़ी, जेल या स्प्रे के रूप में होते हैं। आप प्राकृतिक दुर्गन्ध वाली चट्टानें भी खरीद सकते हैं या बेकिंग सोडा और नारियल के तेल से अपना दुर्गन्ध भी बना सकते हैं। एक डिओडोरेंट का प्रयोग करें जो सबसे अधिक आरामदायक लगता है और आपको अच्छी गंध दे सकता है।
- यदि आप इत्र का उपयोग करने की योजना बना रहे हैं, तो आपको एक मजबूत सुगंधित दुर्गन्ध का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। आपको हर बार कई अलग-अलग सुगंधों का उपयोग करने की ज़रूरत नहीं है।
चरण 3. बॉडी पाउडर का उपयोग करने का प्रयास करें।
तरोताजा रहने के लिए नहाने के बाद थोड़ा सा पाउडर छिड़कना अच्छी बात है। अपने शरीर को तुरंत सुखाएं, फिर इसे अपनी बाहों, पैरों के नीचे और जहां चाहें वहां इस्तेमाल करें। पाउडर आपकी त्वचा को पूरे दिन शुष्क और ठंडा रखने में मदद कर सकता है, जिससे यह गर्म और आर्द्र दिनों के लिए एकदम सही हो जाता है।
- आप विशेष रूप से वयस्कों या शिशुओं के लिए पाउडर खरीद सकते हैं - दोनों पाउडर अच्छी तरह से काम करते हैं। आप बिना गंध वाले पाउडर का उपयोग करना चाह सकते हैं क्योंकि बेबी पाउडर में एक विशिष्ट गंध होती है।
- बॉडी पाउडर नहीं खरीदना चाहते? फिर बनाओ! आपको जो चाहिए वो है कॉर्नस्टार्च। यदि आप अपने पाउडर में गंध जोड़ना चाहते हैं, यदि आप अपने शरीर के पाउडर को सुगंधित करना चाहते हैं, तो अपने पसंदीदा इत्र या इत्र के साथ एक कपास झाड़ू भिगोएँ। कंटेनर में रुई डालें और फिर स्टार्च डालें। ब्यूटी कॉटन के साथ पाउडर का इस्तेमाल करें।
चरण 4. ऐसे कपड़े पहनें जिनसे अच्छी महक आए।
लगातार कई दिनों तक एक ही कपड़े पहनने से आपकी गंध प्रभावित हो सकती है, इसलिए अपने कपड़े धोना सुनिश्चित करें! एक सुगंधित या बिना गंध वाला डिटर्जेंट चुनें - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, जब तक आपके कपड़े साफ हैं।
- जब आप पूरे दिन यात्रा करते हैं तो आपको सामान में बदलाव लाने की आवश्यकता होती है। कुछ लोग आपात स्थिति के लिए कई जोड़ी साफ पैंटी, पतलून, मोजे या अंडरशर्ट ले जाना पसंद करते हैं।
- यदि आप तेज गंध या भारी धुएं वाले वातावरण में काम करते हैं, तो आपको अपने कपड़ों को अच्छी महक रखने के लिए अतिरिक्त देखभाल करने की आवश्यकता हो सकती है। अपने कपड़ों को अधिक बार धोएं और एक मजबूत सुगंधित डिटर्जेंट और फ़ैब्रिक सॉफ़्नर का उपयोग करें जो सहायक भी हो सकता है।
- सर्दी के कपड़े और बिना गीले धोए कपड़ों को हर कुछ महीनों में सुखाएं ताकि उनमें महक न आए।
- कपड़ों के अलावा, चेक बैग, बैकपैक, टोपी और अन्य सामान। इन वस्तुओं को समय-समय पर कई बार साफ करें, खासकर यदि आप उन्हें हर दिन पहनते हैं।
चरण 5. महक वाले पैर हों।
यदि आप अपने पैरों से बदबू आने से परेशान हैं, तो अपने पैरों को शॉवर में रगड़ कर सुखा लें, और मोज़े और जूते पहनने से पहले शरीर या पैरों के पाउडर को छिड़क कर उनकी देखभाल करें। दूसरी बार बदलने के लिए अतिरिक्त मोज़े लाएँ। सुनिश्चित करें कि आपके जूते भी अच्छी स्थिति में हैं - पुराने जूते गंध का स्रोत हो सकते हैं।
- जब आप व्यायाम करें तो अपने साथ जूते की एक अलग जोड़ी लेकर आएं, न कि उन्हें स्कूल या काम पर पहनने के लिए।
- फुट पाउडर की एक छोटी बोतल लेकर आएं ताकि आप दिन में जरूरत पड़ने पर इसका इस्तेमाल कर सकें।
- हो सके तो जूते पहनते समय मोज़े पहनें। बिना मोजे के यात्रा करने से आपके पैरों में अधिक पसीना आता है और आपके पैरों से अधिक महक आती है।
चरण 6. अपनी सांसों को तरोताजा करें।
अच्छा दंत स्वास्थ्य बनाए रखना आपकी सांसों को तरोताजा रखने का मुख्य तरीका है। रोजाना ब्रश और फ्लॉस करना सुनिश्चित करें, और अपने दांतों को दंत पट्टिका जैसी समस्याओं से बचाने के लिए नियमित रूप से अपने दंत चिकित्सक से मिलें, ताकि आपको पुरानी दुर्गंध न हो। बुनियादी स्वास्थ्य के अलावा, आप निम्न कार्य करके अपनी सांसों की देखभाल कर सकते हैं:
- बहुत सारा पानी पीना। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब और खाने के बाद। यह खाद्य कणों को धो सकता है और आपके मुंह को साफ कर सकता है।
- माउथवॉश का इस्तेमाल करें - लेकिन ऐसे वॉश का इस्तेमाल न करें जिसमें अल्कोहल हो। माउथवॉश में मौजूद अल्कोहल आपके मुंह को सुखा सकता है, और आपकी सांसों की बदबू को खराब कर सकता है। ऐसा सांस फ्रेशनर चुनें जो अल्कोहल रहित हो और जब भी आपको जरूरत हो, जल्दी से अपना मुंह साफ कर सकता है।
- लहसुन, प्याज और तेज महक वाले खाद्य पदार्थों से बचें जब आप वास्तव में अपनी सांस को ताजा रखने के लिए ध्यान देते हैं। माउथवॉश से तेज महक वाले भोजन की गंध को छिपाना मुश्किल है, और गंध आपके दांतों को ब्रश करने या माउथवॉश का उपयोग करने के बाद भी बनी रहेगी।
- एक माउथ फ्रेशनर लाएँ जिसका उपयोग आप तब कर सकते हैं जब आप अपनी सांसों को अच्छी महक रखना चाहते हैं।
विधि २ का ३: परफ्यूम और कोलोन का उपयोग करना
चरण 1. सबसे अच्छी खुशबू चुनें।
उन सुगंधों की तलाश करें जो शैली जोड़ती हैं और आपके समग्र रूप को पूरक बनाती हैं। एक अच्छी खुशबू वह है जो आपको पूरे दिन परेशान न करे। गंध बहुत तेज नहीं होनी चाहिए, क्योंकि कुछ लोग तेज गंध के प्रति संवेदनशील होते हैं। विभिन्न सुगंधों का प्रयास करें जब तक कि आपको अपनी पसंद का कोई न मिल जाए। आप हर दिन एक ही गंध का उपयोग कर सकते हैं या इसे एक अलग गंध से बदल सकते हैं।
- कुछ स्थितियों में उपयोग के लिए विभिन्न सुगंध महान हैं। साइट्रस, पुष्प या मीठी सुगंध का उपयोग दिन के दौरान किया जा सकता है, जबकि आप रात में उपयोग के लिए एक मर्दाना और थोड़ा मजबूत सुगंध चुन सकते हैं।
- यदि आप अधिक मर्दाना गंध की तलाश में हैं, तो देवदार और चंदन के साथ इत्र का उपयोग करने का प्रयास करें।
- इसे पहनने वाले के आधार पर गंध बदल सकती है। ये सुगंध विशिष्ट रूप से आपके शरीर की स्थिति के साथ परस्पर क्रिया करती हैं और पूरे दिन में थोड़ी-थोड़ी बदलती रहती हैं। सुगंध चुनते समय आपको इन बातों का ध्यान रखना चाहिए - एक गंध जो किसी और के लिए काम कर सकती है वह आपके साथ भी काम नहीं कर सकती है।
- आप चाहें तो खुशबू का इस्तेमाल लोशन या तेल के रूप में भी कर सकते हैं। सॉलिड परफ्यूम एक और विकल्प हो सकता है।
चरण 2. अपने विशिष्ट शरीर पर लागू करें।
अपने द्वारा चुनी गई सुगंध से स्वयं को अधिक न धोएं। इसे रणनीतिक रूप से उपयोग करें, ताकि आपके आस-पास के लोग इसे सूंघ सकें, लेकिन इसे ज़्यादा न करें। यह काम कर सकता है, खासकर अगर आप असली परफ्यूम का इस्तेमाल करते हैं। इसे अपनी कलाई, गर्दन और अपने कान के पीछे पहनें - ठीक यही आपको चाहिए।
- अगर आप स्प्रे बोतल का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो परफ्यूम को बहुत करीब से स्प्रे न करें। बोतल को अपने शरीर से कुछ इंच की दूरी पर पकड़ें और धीरे से स्प्रे करें, फिर अपनी कलाई या अपने शरीर के अन्य हिस्सों पर स्प्रे करें।
- यदि आप सुगंधित लोशन का उपयोग करते हैं, तो भी आपको इसे अपने पूरे शरीर पर लगाने की आवश्यकता नहीं है। इसका उपयोग केवल कुछ क्षेत्रों में करें, जैसे कि हाथ और गर्दन। अपनी बाकी की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए बिना खुशबू वाले लोशन का इस्तेमाल करें।
चरण 3. अपने बालों को एक खुशबू दें।
यदि आपका शैम्पू पर्याप्त सुगंधित नहीं है, तो आपको अपने बालों में थोड़ी सी खुशबू जोड़ने की आवश्यकता हो सकती है। यह आपके बालों को दिन भर अच्छी महक रखने का एक अच्छा और सौम्य तरीका है। अपनी हथेलियों के बीच थोड़ी मात्रा में परफ्यूम या एसेंशियल ऑयल रखें और धीरे से इसे अपने बालों पर लगाएं। इसके अलावा, आप अपने बिना खुशबू वाले शैम्पू या कंडीशनर में खुशबू की कुछ बूंदें मिला सकते हैं।
चरण 4। एक गंध है जो आपको एक पहचान देती है।
सीढ़ियों से नीचे आने पर दुर्गंध पैदा करने वाली 3-4 विपरीत गंधों का उपयोग करना अच्छा नहीं है। यह पूछने के बजाय कि आप किस परफ्यूम का इस्तेमाल करते हैं, लोग आपको आने पर देखकर आपकी गंध महसूस करेंगे! एक समय में एक मुख्य गंध का प्रयोग करें।
- इसका मतलब यह है कि यदि आपके पास तेज गंध वाला लोशन है, तो आपको इत्र का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, और इसके विपरीत।
- सुनिश्चित करें कि आप गलती से बहुत अधिक गंध का उपयोग नहीं करते हैं। डिओडोरेंट, हेयरस्प्रे और लिप बाम खुशबू दे सकते हैं। गैर-सुगंधित उत्पादों का उपयोग करने का प्रयास करें और एक या दो सुगंधों से चिपके रहें।
चरण 5. अपनी खुद की गंध बनाने की कोशिश करें।
अगर आप परफ्यूम या कोलोन की बोतल नहीं खरीदना चाहते हैं, तो आप खुद बना सकते हैं! कुछ अलग आवश्यक तेल खरीदें, जैसे गुलाब, लैवेंडर, लेमनग्रास या वेटिवर तेल जैसे कुछ अलग आवश्यक तेल खरीदें और इत्र के बजाय कुछ बूंदों का उपयोग करें। आप कई अलग-अलग आवश्यक तेलों को एक साथ मिलाकर अपना इत्र भी बना सकते हैं जब तक कि आपको अपनी पसंद की खुशबू न मिल जाए।
- आवश्यक तेल खोजने के लिए, स्वास्थ्य खाद्य भंडार देखें। ये आइटम आमतौर पर बॉडी केयर सेक्शन में पाए जाते हैं।
- आप अपने मिश्रित आवश्यक तेल को पानी या वोदका के साथ पतला कर सकते हैं ताकि यह बहुत मजबूत गंध न करे। इसे किसी बोतल में भरकर अपने शरीर और बालों पर इस्तेमाल करें।
विधि ३ का ३: पूरे दिन बदबूदार रहने के लिए ट्रिक्स का प्रयोग करें
चरण 1. दिन में कई बार ताजगी बढ़ाएं।
सुबह स्नान करने और साफ कपड़े पहनने के बाद आप भले ही अच्छे आकार में हों, लेकिन दिन भर अपनी ताजगी बढ़ाने के लिए समय निकालना अच्छी बात है। चाहे आप स्कूल में हों या काम पर, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप पूरे दिन काम करने के बाद भी खुद को अच्छी महक में रख सकते हैं।
- अपने दांतों को ब्रश करें और माउथवॉश का उपयोग करें। यह आपको अधिक तरोताजा महसूस करा सकता है।
- जरूरत पड़ने पर परफ्यूम का इस्तेमाल करें। परफ्यूम का ज्यादा इस्तेमाल न करें- इसे हल्का इस्तेमाल करें।
- जरूरत पड़ने पर कपड़े बदलें। यदि आपने अपनी काया का उपयोग किया है, तो आपको दोपहर के समय अपने अंडरवियर या मोजे बदलने होंगे।
- जल्दी साफ करने के लिए गीले वाइप्स का इस्तेमाल करें। बिना गंध वाले गीले पोंछे लें, क्योंकि सुगंधित पोंछे में बहुत तेज गंध होती है। जहां आपको इसकी आवश्यकता हो, वहां एक त्वरित स्वाइप करें, फिर डिओडोरेंट को फिर से लगाएं।
चरण 2. उन खाद्य पदार्थों से बचें जिनमें तेज गंध होती है।
जबकि आप इसे अच्छी महक रखने के बारे में बहुत चिंतित हैं, कोशिश करें कि बहुत अधिक प्याज, लहसुन या मसालेदार भोजन न करें। इस प्रकार के खाद्य पदार्थों में ऐसे घटक होते हैं जो आपके पाचन तंत्र में कुछ समय के लिए रह सकते हैं, और आपकी सांस और शरीर की गंध को बदल सकते हैं।
- तेज महक वाली सब्जियां, बीन्स और फलियां भी आपकी खुशबू को प्रभावित कर सकती हैं। बहुत अधिक ब्रोकोली, बीन्स या फलियां खाने से आपको गैस बन सकती है।
- बेहतर होगा कि ऐसे फल और खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें बहुत सारा पानी हो। इस तरह के खाने से आपका पाचन तंत्र साफ होता है और आपको अच्छी महक आने में मदद मिलती है।
चरण 3. अपने आस-पास को साफ रखें।
क्या आपका शयनकक्ष साफ और ताजा है, या इसमें थोड़ी सी गंदी गंध आती है? आपकी कार और अन्य जगहों के बारे में क्या है जहाँ आप बहुत समय बिताते हैं? अपने आस-पास साफ-सफाई रखने से आप भी तरोताजा रह सकते हैं। यह सुनिश्चित करके शुरू करें कि आपका शयनकक्ष साफ है। अपने गंदे कपड़ों को एक बंद टोकरी में रखें, और अपने साफ कपड़ों को ढेर में छोड़ने के बजाय लटका दें या मोड़ें। अपने स्थान को तरोताजा बनाने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:
- अपने बिस्तर और तकिए पर खुशबू स्प्रे करें। परफ्यूम की कुछ बूंदों को पानी में मिलाएं और बिस्तर साफ करते समय लिनेन पर स्प्रे करें।
- अपने कालीन को नियमित रूप से शैम्पू से साफ करें। कार्पेट से दुर्गंध आने लगती है, और यह आपके स्वामित्व वाली वस्तुओं की समग्र गंध को प्रभावित कर सकता है। शैम्पू के अलावा, बेकिंग सोडा देकर और फिर वैक्यूम क्लीनर से अपने कालीन को साफ करें।
- अपनी कार साफ करो। असबाब को साफ करें और इसे नियमित रूप से सुखाएं।
चरण 4. अपने दराज और अलमारी को सुगंधित करें।
यदि आप अपने कपड़ों की महक को अच्छा रखना चाहते हैं, तो उन्हें अपने दराजों और शौचालयों में सुगन्धित करें। आप कपड़े धारक को सूखे लैवेंडर या अपनी पसंद के किसी अन्य पौधे से भरकर अपनी खुशबू बना सकते हैं। सुगंध को अपने दराज के कोने में रखें या शौचालय पर लटका दें। धीरे-धीरे खुशबू आपके कपड़ों को अच्छी महक देगी और उन्हें मटमैली महक से बचाए रखेगी।
