सभी किशोरों में से लगभग 85% को विभिन्न स्तरों की समस्याओं के साथ मुँहासे की समस्या है। आम धारणा के विपरीत, मुँहासे और भोजन के बीच संबंध नहीं पाया गया है। असली कारण किशोरावस्था के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तन हैं जिसके परिणामस्वरूप चेहरे पर तेल बढ़ जाता है। पाए गए अधिकांश मामले बुनियादी मामले हैं जिन्हें चेहरे पर अतिरिक्त तेल को कम करने के लिए दैनिक चेहरे की सफाई से दूर किया जा सकता है। हालांकि, कुछ मामले काफी गंभीर और इलाज के लिए कठिन भी हो सकते हैं, इसलिए आपको त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।
कदम
विधि 1: 2 में से: ओवर-द-काउंटर उपचार करना
चरण 1. अपने बालों को साफ रखें।
लंबे बालों वाले किशोरों के लिए यह कदम विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। तैलीय बाल और बालों की देखभाल करने वाले उत्पाद जो आपके चेहरे के लगातार संपर्क में रहते हैं, आपके रोमछिद्रों को बंद कर सकते हैं। यहां तक कि छोटे बाल वाले किशोर भी तैलीय बालों और बालों की देखभाल के उत्पादों के उपयोग के कारण हेयरलाइन के आसपास दोष देख सकते हैं। अपने बालों को नियमित रूप से साफ करना सुनिश्चित करें।
चरण 2. अपने चेहरे को दिन में दो बार साफ करें।
किशोर मुँहासे के सबसे बड़े कारणों में से एक हार्मोनल परिवर्तनों के कारण तेल उत्पादन में वृद्धि है। यदि आप दिन में केवल एक बार अपना चेहरा साफ करते हैं तो तेल रोमछिद्रों को बंद कर देता है। इसलिए, सुबह में एक बार और शाम को एक बार गर्म पानी और एक सौम्य फेशियल ऑयल क्लींजर से अपना चेहरा धो लें।
- अपनी उंगलियों का प्रयोग करें और अपना चेहरा साफ करने के लिए वॉशक्लॉथ का उपयोग न करें।
- बार साबुन या बॉडी वॉश का प्रयोग न करें। हमेशा विशेष रूप से चेहरे की त्वचा के लिए बने सौम्य क्लींजर का प्रयोग करें।
- अपना चेहरा बहुत बार न धोएं। अपने चेहरे को दो बार से ज्यादा धोने से आपका चेहरा रूखा हो सकता है। शुष्क त्वचा के कारण तेल ग्रंथियां अतिरिक्त तेल का उत्पादन कर सकती हैं और मुंहासों को बदतर बना सकती हैं।
- चार से छह सप्ताह के दैनिक उपचार के बाद आप महत्वपूर्ण बदलाव देखेंगे।
चरण 3. ओवर-द-काउंटर दवाओं के साथ उपचार करें।
मुंहासे कितने गंभीर हैं, इसके आधार पर आपको दिन में एक या दो बार बिना पर्ची के मिलने वाली दवाओं से इलाज करना होगा। सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली ओवर-द-काउंटर दवाओं में से एक बेंज़ॉयल पेरोक्साइड और सैलिसिलिक एसिड है।
- बिना पर्ची के मिलने वाली दवाओं से उपचार जैल, लोशन, क्रीम, साबुन और मास्क के रूप में हो सकता है। जैल और क्रीम विशिष्ट धब्बों के इलाज के लिए अच्छे होते हैं जबकि मास्क, साबुन और लोशन आमतौर पर पूरे चेहरे के लिए उपयोग किए जाते हैं।
- छिद्रों को चिकना करने के अलावा, इस दवा में जीवाणुरोधी भी होता है जो बैक्टीरिया के लिए मुश्किल बना सकता है जो मुँहासे का कारण बनता है, पी। एक्ने बढ़ता है।
- बेंज़ॉयल पेरोक्साइड फॉर्मूलेशन आमतौर पर 2.5% समाधान होता है, और सैलिसिलिक एसिड फॉर्मूलेशन आमतौर पर 2% समाधान होता है।
चरण 4. एक मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें।
चूंकि अतिरिक्त चेहरे की सफाई और ओवर-द-काउंटर उपचार आपकी त्वचा को शुष्क कर सकते हैं, आप अपने उपचार में मॉइस्चराइजर जोड़ सकते हैं। मानक लोशन में तेल हो सकते हैं जो छिद्रों को बंद कर सकते हैं। इसलिए, एक तेल मुक्त मॉइस्चराइज़र खोजें जो गैर-मुँहासे और गैर-कॉमेडोजेनिक हो। इसका मतलब है कि उत्पाद ब्रेकआउट या क्लॉग पोर्स का कारण नहीं बनेगा।
यदि आप दिन के समय उपयोग के लिए मॉइस्चराइज़र का उपयोग करते हैं, तो आपको एसपीएफ़ 30 युक्त एक की तलाश करनी चाहिए।
चरण 5. सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग करें जो मुँहासे का कारण नहीं बनते हैं।
हालांकि कुछ प्रकार के सौंदर्य प्रसाधन जैसे कि आंखों के सौंदर्य प्रसाधन और लिपस्टिक से मुंहासे नहीं होते हैं, कुछ प्रकार के सौंदर्य प्रसाधनों से मुंहासे की समस्या हो सकती है, अन्य जैसे ब्लशर और फाउंडेशन के कारण रोम छिद्र बंद हो सकते हैं और मुँहासे की स्थिति खराब हो सकती है। सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले किसी भी सौंदर्य प्रसाधन से ब्लैकहेड्स नहीं होंगे, जिसका अर्थ है कि वे आपके छिद्रों को बंद नहीं करेंगे। सभी प्रमुख कॉस्मेटिक उत्पाद इस प्रकार के कॉस्मेटिक उत्पाद प्रदान करते हैं, इसलिए इसे खोजना मुश्किल नहीं होगा।
ऐसे ब्यूटी पाउडर का इस्तेमाल करने से बचें जिनमें मिनरल बेस्ड इंग्रीडिएंट्स हों। क्योंकि इससे मुंहासों की समस्या हो सकती है या बिगड़ सकती है।
विधि २ का २: गंभीर और गंभीर मामलों को संभालना
चरण 1. त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।
यदि आपको एक गंभीर मुँहासे की समस्या है जिसका उपचार के पहले चरणों के साथ इलाज नहीं किया जा सकता है, या आपको गंभीर सिस्टिक मुँहासे हैं, तो आपको एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है जो अन्य प्रकार के उपचार प्रदान कर सकता है।
चरण 2. परिवार नियोजन दवा के बारे में पूछें।
ज्यादातर महिलाओं के लिए, कुछ परिवार नियोजन दवाएं मुँहासे पैदा करने वाले हार्मोन को नियंत्रित कर सकती हैं। चूंकि हार्मोन मुंहासों का प्रारंभिक कारण होते हैं, इसलिए उन्हें नियंत्रित करने से मुंहासों के टूटने को कम किया जा सकता है।
चरण 3. मुँहासे के इलाज के लिए एंटीबायोटिक दवाओं के बारे में पूछें।
ओरल एंटीबायोटिक्स आपकी त्वचा पर P. एक्ने बैक्टीरिया की संख्या को कम कर सकते हैं, जिससे सूजन कम हो जाती है। जिद्दी मुंहासों के लिए त्वचा विशेषज्ञ द्वारा दिया जाने वाला पहला उपचार मौखिक या सामयिक एंटीबायोटिक्स होगा।
एंटीबायोटिक उपचार में आमतौर पर चार से छह महीने की अवधि के लिए दैनिक खुराक होती है। उसके बाद, इसका उपयोग कम किया जा सकता है।
चरण 4. अन्य सामयिक दवा विकल्पों के बारे में पूछें।
सामयिक एंटीबायोटिक दवाओं के अलावा, एक त्वचा विशेषज्ञ अन्य सामयिक दवाओं के उपयोग की भी सिफारिश कर सकता है। यह मजबूत दवाओं जैसे बेंज़ोयल पेरोक्साइड से लेकर एज़ेलिक एसिड या टाज़रोटीन तक हो सकता है।
उपचार के इन रूपों में से अधिकांश का उद्देश्य मुँहासे से जुड़े चेहरे पर घावों और सूजन को कम करना है।
चरण 5. आइसोट्रेटिनॉइन के बारे में पूछें।
Isotretinoin सबसे प्रभावी मुँहासे उपचारों में से एक है। हालांकि, यह एक ऐसा उपचार है जिसके सबसे बुरे दुष्प्रभाव होते हैं और इसके लिए उपयोग की जाने वाली खुराक की निगरानी की आवश्यकता होती है। आइसोट्रेटिनॉइन तेल ग्रंथियों के आकार को छोटा कर सकता है, जिससे तेल उत्पादन कम हो सकता है।
- आइसोट्रेटिनॉइन के दुष्प्रभाव से अवसाद का खतरा बढ़ जाता है और इससे गर्भपात हो सकता है। इसलिए, गर्भवती महिलाओं को इस उपचार को करने की सलाह नहीं दी जाती है।
- उपचार आमतौर पर सोलह से बीस सप्ताह के लिए दिन में एक या दो बार किया जाता है जिसके परिणाम अक्सर स्थायी होते हैं।
टिप्स
- नियमित लोशन को मॉइस्चराइजर के रूप में प्रयोग न करें। इससे रोम छिद्र बंद हो सकते हैं, सुनिश्चित करें कि आप अपने चेहरे के लिए एक विशेष मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।
- चूंकि महत्वपूर्ण परिवर्तन करने में कई सप्ताह लग सकते हैं, इसलिए आपको लगातार और धैर्य रखने की आवश्यकता है।
- फेशियल क्लीन्ज़र के रूप में साबुन का प्रयोग न करें। बार सोप या हैंड सोप रोमछिद्रों को बंद कर सकता है और मुंहासों को बदतर बना सकता है।
- व्यायाम करने के तुरंत बाद या कुछ ऐसी गतिविधियाँ करने के बाद अपना चेहरा धोना सुनिश्चित करें जिससे आपको पसीना आ सकता है।
- फुंसी को न छुएं और न ही निचोड़ें। सूजन पैदा करने के अलावा, आप बैक्टीरिया फैला सकते हैं जो मुंहासों का कारण बनते हैं।
