वास्तव में, अमोनिया चयापचय का एक उप-उत्पाद है जो आमतौर पर शरीर द्वारा यकृत के माध्यम से उत्सर्जित होता है। यदि आपके शरीर में अमोनिया का स्तर बढ़ रहा है, तो संभावना है कि आपके लीवर में समस्या है। अमोनिया के स्तर को कम करने और अपने यकृत समारोह में सुधार करने के लिए, अपने चिकित्सक द्वारा सुझाई गई दवाएं लेने, अपना आहार बदलने और सही पूरक लेने का प्रयास करें। इन तीन विधियों को मिलाकर, निश्चित रूप से आपके शरीर में अमोनिया का स्तर सामान्य सीमा पर वापस आ जाएगा।
कदम
विधि 1 का 3: दवा लेना
चरण 1. डॉक्टर से सलाह लें।
डॉक्टर के पास अपने स्वास्थ्य की जाँच करने से पहले अधिकांश लोगों को यह एहसास नहीं होता है कि उनके अमोनिया का स्तर बहुत अधिक है। आम तौर पर, ये समस्याएं अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के साथ-साथ चलती हैं। इसलिए, अमोनिया के स्तर को कम करना आमतौर पर उपचार की एक श्रृंखला में चिकित्सीय प्रक्रियाओं में से एक होगा जिसे आपको करना होगा।
बहुत अधिक अमोनिया का स्तर सिरोसिस, रेये सिंड्रोम और गंभीर यकृत हानि का एक सामान्य लक्षण है। यदि आप इनमें से किसी एक का अनुभव करते हैं, तो संभवतः आपको शरीर में अमोनिया के स्तर को कम करने के लिए उपचार या उपचार करना होगा।
चरण 2. अपने अमोनिया स्तर को निर्धारित करने के लिए एक चिकित्सा परीक्षण करें।
ड्रग्स लेने से पहले सबसे पहले समस्या की जड़ को समझ लें। चूंकि परीक्षण रक्त में अमोनिया के स्तर को मापने के लिए किया जाता है, इसलिए आपका डॉक्टर आपके रक्त का एक नमूना मांगेगा।
- सामान्य अमोनिया का स्तर 15 से 45/dL (11 से 32 mol/L) के बीच होता है।
- पर्याप्त लंबी अवधि (उदाहरण के लिए, लंबी दूरी की दौड़) के जोरदार व्यायाम में संलग्न होने के बाद अमोनिया का स्तर अस्थायी रूप से बढ़ सकता है। इसलिए बेहतर होगा कि टेस्ट लेने से पहले कोई भी व्यायाम या धूम्रपान न करें।
चरण 3. लैक्टुलोज लेने का प्रयास करें।
लैक्टुलोज एक कब्ज की दवा है जिसका उपयोग अक्सर रक्त से अमोनिया को बृहदान्त्र में ले जाने के लिए किया जाता है। जब आप मल त्याग करते हैं तो पहले से ही बृहदान्त्र में मौजूद अमोनिया को शरीर से आसानी से हटाया जा सकता है।
- खपत पैटर्न और दवा की सही खुराक के बारे में डॉक्टर की सलाह का पालन करें। आम तौर पर, आपका डॉक्टर आपको 2-3 बड़े चम्मच लेने के लिए कहेगा। लैक्टुलोज दिन में 3-4 बार।
- आम तौर पर, लैक्टुलोज एक तरल रूप में आता है जिसे मौखिक रूप से लिया जाना चाहिए। हालांकि, यदि आपका अमोनिया स्तर बहुत अधिक है (और यदि आपको इसके लिए अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता है), तो आपका डॉक्टर एनीमा प्रक्रिया करेगा या तरल पदार्थ को सीधे गुदा के माध्यम से कोलन में डालेगा।
- शरीर में अमोनिया के स्तर को कम करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली एकमात्र दवा लैक्टुलोज है। आप इसे विभिन्न फार्मेसियों में ड्यूफालैक, एनुलोज, जेनरलैक, कॉन्स्टुलोज और क्रिस्टालोस ब्रांड के तहत खरीद सकते हैं।
चरण 4. दुष्प्रभावों से निपटें।
यद्यपि यह रक्त में अमोनिया के स्तर को कम करने में प्रभावी है, वास्तव में लैक्टुलोज दस्त, गैस और मतली जैसे दुष्प्रभाव भी पैदा कर सकता है। चूंकि इसका मुख्य कार्य कब्ज का इलाज करना है, लैक्टुलोज शरीर से अतिरिक्त पानी को मल के रूप में निकालकर काम करता है। नतीजतन, आपको दस्त और अन्य पाचन संबंधी जटिलताओं का खतरा होता है। इन दुष्प्रभावों को कम करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करने का प्रयास करें।
- शरीर के खोए हुए तरल पदार्थों को बदलने और निर्जलीकरण के जोखिम से बचने के लिए लैक्टुलोज का सेवन करते समय अपने शरीर को हाइड्रेट करना जारी रखें।
- यदि होने वाले दुष्प्रभाव बहुत गंभीर हैं और आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करना शुरू करते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें। सबसे अधिक संभावना है, आपके द्वारा ली जाने वाली खुराक को फिर से समायोजित करने की आवश्यकता होगी।
विधि 2 का 3: अपना आहार बदलना
चरण 1. प्रोबायोटिक्स की अपनी खपत बढ़ाएँ।
प्रोबायोटिक्स स्वस्थ बैक्टीरिया होते हैं जो पाचन प्रक्रिया को शुरू करने और शरीर को बीमारी से बचाने में सक्षम होते हैं। इसके अलावा, प्रोबायोटिक बैक्टीरिया पाचन तंत्र को अतिरिक्त अमोनिया से अधिक प्रभावी ढंग से छुटकारा पाने में मदद करते हैं! कुछ प्रकार के खाद्य पदार्थ जो प्रोबायोटिक्स में उच्च होते हैं और उपभोग करने लायक होते हैं, जैसे कि केफिर, और कई अन्य किण्वित खाद्य पदार्थ जैसे कि सॉकरक्राट।
उदाहरण के लिए, हर दिन दही की एक सर्विंग खाने की कोशिश करें। दही में प्रोबायोटिक्स की एक उच्च सामग्री होती है जिससे यह पाचन की सुविधा प्रदान कर सकता है और पूरे शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रख सकता है।
चरण 2. पशु प्रोटीन का सेवन कम करें।
रेड मीट में निहित प्रोटीन में अन्य पशु प्रोटीनों की तुलना में रक्त में अमोनिया के स्तर में वृद्धि का जोखिम अधिक होता है। अगर आपके शरीर में अमोनिया का स्तर काफी ज्यादा है तो आपको चिकन जैसे सफेद मांस का सेवन शुरू कर देना चाहिए।
चरण 3. शाकाहारी भोजन का पालन करने का प्रयास करें।
पशु प्रोटीन की तुलना में, उच्च प्रोटीन वाली सब्जियां जैसे बीन्स शरीर द्वारा अधिक धीरे-धीरे पच जाएंगी। यह आपके शरीर को पाचन के दौरान अतिरिक्त अमोनिया से छुटकारा पाने के लिए अधिक समय देगा। इसलिए, आपको अपने शरीर में अमोनिया के सामान्य स्तर को बनाए रखने के लिए प्रोटीन से भरपूर सब्जियों का सेवन बढ़ाना चाहिए।
शाकाहारी भोजन का पालन करने से आपके फाइबर और अमीनो एसिड की खपत में भी वृद्धि होगी। दोनों ही शरीर में अमोनिया के स्तर को संतुलित करने में कारगर हैं
चरण 4. आपके शरीर में अमोनिया के स्तर में वृद्धि के बाद प्रोटीन की खपत सीमित करें।
वास्तव में, अमोनिया शरीर में प्रोटीन के पाचन का परिणाम है। इसलिए, जो कोई रक्त में अमोनिया में स्पाइक का अनुभव करता है, उसे प्रोटीन की खपत को सीमित करना चाहिए!
यदि आपको लीवर की समस्या है और मस्तिष्क का असामान्य कार्य है, तो पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया के दौरान अपने प्रोटीन का सेवन सीमित करने का प्रयास करें।
विधि 3 का 3: पूरक आहार लेना
चरण 1. जिंक सप्लीमेंट लें।
शरीर से निकलने वाले अमोनिया की मात्रा को बढ़ाने में जिंक बहुत अहम भूमिका निभाता है। इसलिए, अपने डॉक्टर से जिंक की खुराक लेने की संभावना से परामर्श करने का प्रयास करें।
आम तौर पर, यकृत विकार वाले लोगों में जिंक का स्तर कम होता है। चूंकि जस्ता शरीर से अतिरिक्त अमोनिया को हटाने के लिए एक महत्वपूर्ण घटक है, जस्ता की खुराक लेने से आपके शरीर में अमोनिया के स्तर को कम करने में सक्षम होना चाहिए।
चरण 2. मल्टीविटामिन की सिफारिश के लिए अपने डॉक्टर से पूछें।
अगर आपके शरीर में अमोनिया का स्तर औसत से ऊपर है, तो इसका मतलब है कि आपका सिस्टम ठीक से काम नहीं कर रहा है। यह स्थिति शरीर में विटामिन और खनिजों की कमी के कारण विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं को ट्रिगर कर सकती है। इस जोखिम को कम करने के लिए, शरीर की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने के लिए दैनिक मल्टीविटामिन लेने का प्रयास करें। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आप इसके उपयोग के पैटर्न के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें!
मल्टीविटामिन के सही प्रकार और खुराक को जानने से, आप गलत दवा लेने के कारण लीवर की समस्याओं और/या शरीर में अमोनिया के असंतुलित स्तर के जोखिम के संपर्क में नहीं आएंगे। उदाहरण के लिए, विटामिन ए की अधिक मात्रा आपके जिगर को जहर देने के लिए दिखाया गया है
चरण 3. ग्लूटामाइन सप्लीमेंट लें।
वास्तव में, ग्लूटामाइन की खुराक एथलीटों में अमोनिया के स्तर को कम करने के लिए दिखाया गया है जो अपने धीरज को बढ़ाने के लिए प्रशिक्षण प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करते हैं। आपको ग्लूटामाइन की खुराक लेने की आवश्यकता है या नहीं, इस बारे में सिफारिशों के लिए अपने डॉक्टर से पूछने का प्रयास करें।
