यदि आपकी जीभ पर लाल या पीले रंग के धब्बे हैं, तो आपको एक बीमारी हो सकती है जिसे क्षणिक लिंगीय पैपिलिटिस कहा जाता है, जिसे कभी-कभी "झूठ की गांठ" भी कहा जाता है। क्षणिक लिंगीय पैपिलिटिस हल्के से गंभीर दर्द का कारण बन सकता है। पीड़ितों के अलावा जो ज्यादातर युवा महिलाएं और बच्चे हैं, कुछ मामलों में डॉक्टरों द्वारा गहराई से अध्ययन किया गया है, इस स्थिति को खाद्य एलर्जी से जोड़ने के कुछ सबूत हैं। यह स्थिति संक्रामक नहीं है और आप घरेलू उपचार या डॉक्टर या दंत चिकित्सक के पास जाकर इससे छुटकारा पा सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 3: दवाओं के बिना उपचार
चरण 1. नमक के गर्म पानी के घोल से गरारे करें।
सादे नमक के पानी के घोल में जीवाणुरोधी गुण होते हैं और यह जीभ पर धक्कों को शांत कर सकता है। यह समाधान इसके साथ होने वाली सूजन को दूर करने में भी मदद कर सकता है।
- नमकीन घोल बनाने के लिए एक गिलास 240 मिली गर्म पानी में 1/2 चम्मच नमक घोलें।
- नमक के पानी से 30 सेकेंड तक गरारे करें और फिर धीरे-धीरे सांस छोड़ें।
- खाने के बाद नमक के पानी से गरारे करने से दांत या जीभ की गंदगी साफ हो जाती है।
- इस चरण को दिन में 3-4 बार दोहराएं, जब तक कि जीभ पर गांठ ठीक न हो जाए।
- अपना मुंह कुल्ला करने के लिए कॉन्टैक्ट लेंस क्लीनिंग सेलाइन का उपयोग न करें।
चरण 2. कोल्ड ड्रिंक पिएं।
कुछ प्रमाण हैं कि शीतल पेय जीभ पर धक्कों को शांत करने और इसके साथ होने वाली सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। आप अपने दैनिक तरल पदार्थ के सेवन के हिस्से के रूप में या किसी भी असुविधा को दूर करने के लिए कोल्ड ड्रिंक पी सकते हैं।
अपनी तरल पदार्थ की जरूरतों को पूरा करने के लिए, यदि आप एक महिला हैं तो हर दिन कम से कम 9 कप पानी पीएं और यदि आप एक पुरुष हैं तो 13 कप पानी पिएं। बहुत सक्रिय लोगों और गर्भवती महिलाओं को भी प्रतिदिन 16 कप पानी की आवश्यकता होती है।
चरण 3. बर्फ का प्रयोग करें।
बर्फ के टुकड़े, बर्फ के टुकड़े या आइसक्रीम की छड़ें चूसने से जीभ पर गांठें शांत हो सकती हैं। ठंडा तापमान दर्द और सूजन को कम करेगा।
- पिघलने वाली बर्फ आपकी जीभ के सूखने के जोखिम को कम करते हुए आपको हाइड्रेटेड रखने में मदद कर सकती है, जो गांठ की परेशानी को बढ़ा सकती है।
- आप आसानी से ठंडा करने के लिए सूजी हुई जीभ की गांठ की सतह पर बर्फ का एक टुकड़ा या बर्फ के टुकड़े सीधे रख सकते हैं।
- इस बर्फ उपचार को जितनी बार आवश्यक हो दोहराएं।
चरण 4. आराम से खाना खाएं।
कुछ डॉक्टर आपको सलाह दे सकते हैं कि आप दही जैसे आरामदेह खाद्य पदार्थ खाएं। ये खाद्य पदार्थ किसी भी दर्द या परेशानी को दूर करने में आपकी मदद कर सकते हैं जो आप महसूस कर रहे हैं।
- शांत करने वाले प्रभाव को बढ़ाने के लिए एक प्रयास करें और ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिन्हें रेफ्रिजरेट किया गया हो।
- दही, आइसक्रीम और दूध जैसे डेयरी उत्पाद आपकी परेशानी को दूर कर सकते हैं। अन्य खाद्य पदार्थ जैसे पुडिंग या आइसक्रीम स्टिक भी मदद कर सकते हैं।
चरण 5. उन खाद्य पदार्थों और उत्पादों से बचें जो आपको अधिक असहज कर सकते हैं।
कुछ खाद्य पदार्थ और उत्पाद जीभ पर गांठ के दर्द या सूजन को बदतर बना सकते हैं। कोई भी खाद्य पदार्थ खाने से बचें जो दर्द को बढ़ा सकता है, जैसे मसालेदार या खट्टा भोजन, या सिगरेट।
- अम्लीय खाद्य पदार्थ और पेय, जैसे टमाटर, संतरे का रस, सोडा और कॉफी, आपको और अधिक असहज कर सकते हैं। इसके अलावा, काली मिर्च, मिर्च पाउडर, दालचीनी और पुदीना से बचें।
- धूम्रपान या तंबाकू चबाने से बचें, क्योंकि ये आपकी परेशानी को और बढ़ा सकते हैं।
- यदि आपको संदेह है कि जीभ पर एक गांठ एक खाद्य एलर्जी के कारण होती है, तो उस भोजन को अपने आहार से हटा दें ताकि यह पता चल सके कि क्या यह गांठ से राहत दिला सकता है।
चरण 6. समग्र मौखिक स्वास्थ्य बनाए रखें।
हर दिन ब्रश और फ्लॉस करें, जिसमें प्रत्येक भोजन के बाद भी शामिल है। साथ ही अपने दांतों, जीभ और मसूड़ों को स्वस्थ रखने के लिए नियमित रूप से अपने दांतों की जांच करवाएं। एक साफ मुंह जीभ पर गांठ को भी रोक सकता है।
- हो सके तो हर भोजन के बाद ब्रश और फ्लॉस अवश्य करें। दांतों में फंसा भोजन का मलबा संक्रमण का समर्थन करने वाला वातावरण बना सकता है। अगर आपके पास टूथब्रश नहीं है, तो च्युइंग गम काफी मददगार हो सकता है।
- नियमित रूप से दांतों की सफाई और जांच के लिए वर्ष में कम से कम दो बार दंत चिकित्सक के पास जाएं।
चरण 7. गांठ होने दें।
अधिकांश मामलों में, आपको जीभ पर एक गांठ के इलाज के लिए किसी उपचार की आवश्यकता नहीं होगी। यह स्थिति आमतौर पर कुछ घंटों या कुछ दिनों में अपने आप ठीक हो जाती है।
यदि आपको अपनी जीभ पर एक गांठ से दर्द या परेशानी होती है, तो आप दर्द निवारक ले सकते हैं, हालांकि अध्ययनों से पता चला है कि यह दवा आपके लक्षणों की गंभीरता को कम नहीं करेगी।
विधि 2 का 3: ओवर-द-काउंटर दवाओं का उपयोग करना
चरण 1. लोज़ेंग या स्प्रे का प्रयोग करें।
स्थानीय संवेदनाहारी युक्त थ्रोट लोज़ेंग या स्प्रे जीभ पर गांठ से दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं। आप अधिकांश फार्मेसियों और प्रमुख डिपार्टमेंट स्टोर्स में लोज़ेंग और गले के स्प्रे खरीद सकते हैं।
- आप हर दो से तीन घंटे में लोजेंज या थ्रोट स्प्रे का इस्तेमाल कर सकते हैं। यदि आपका डॉक्टर या दवा पैकेज के निर्देश अन्य सिफारिशों को बताते हैं, तो उन सिफारिशों का पालन करें।
- टैबलेट को अपने मुंह में तब तक निगलें जब तक कि यह पूरी तरह से घुल न जाए। पूरा चबाएं या निगलें नहीं, क्योंकि इससे आपका गला सुन्न हो सकता है और आपके लिए निगलने में मुश्किल हो सकती है।
चरण 2. अपनी जीभ पर एक स्थानीय स्टेरॉयड लागू करें।
कुछ सबूत हैं कि स्थानीय स्टेरॉयड जीभ पर गांठ से दर्द और परेशानी को दूर करने में मदद कर सकते हैं। आप इस दवा को बिना प्रिस्क्रिप्शन के खरीद सकते हैं या अपने डॉक्टर से एक मजबूत विकल्प लिखने के लिए कह सकते हैं, अगर ओवर-द-काउंटर दवाएं आपके लिए काम नहीं करती हैं।
- अधिकांश फार्मेसियां मुंह के लिए सामयिक स्टेरॉयड प्रदान करती हैं। अपने फार्मासिस्ट से बेंज़ोकेन, फ्लुसिनोनाइड और हाइड्रोजन पेरोक्साइड युक्त मौखिक दवाओं के बारे में पूछें।
- जीभ के लिए तीन सबसे सामान्य रूप से निर्धारित स्टेरॉयड हैं: हाइड्रोकार्टिसोन हेमिसुक्नेट, ओराबेस में ट्रायमिसिनोलोन 0-1%, और बीटामेथासोन वैलेरेट 0.1 मिलीग्राम।
स्टेप 3. अपनी जीभ पर कैप्साइसिन क्रीम लगाएं।
Capsaicin क्रीम एक सामयिक एनाल्जेसिक है जो दर्द और परेशानी को दूर कर सकती है। अपनी जीभ पर दिन में तीन या चार बार थोड़ी मात्रा में कैप्साइसिन क्रीम लगाएं।
- यह क्रीम संभवतः असुविधा से राहत दिलाएगी, लेकिन प्रभाव जल्दी खत्म हो जाता है।
- कैप्साइसिन का लंबे समय तक उपयोग जीभ के ऊतकों और स्वाद की भावना को स्थायी रूप से नुकसान पहुंचा सकता है।
चरण 4. एंटीसेप्टिक या एनेस्थेटिक माउथवॉश से गरारे करें।
एक एंटीसेप्टिक या संवेदनाहारी माउथवॉश से गरारे करें जिसमें बेंज़िडामाइन या क्लोरहेक्सिडाइन हो। ये दोनों तत्व संक्रमण को दूर करने के साथ-साथ दर्द और सूजन से भी राहत दिला सकते हैं।
- बेंज़िडामाइन दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है।
- क्लोरहेक्सिडिन बैक्टीरिया को मार सकता है।
- 15 मिली माउथवॉश से 15 से 20 सेकेंड तक गरारे करें, फिर इसे थूक दें।
चरण 5. एक एंटीहिस्टामाइन लें।
चूंकि जीभ पर छाले अक्सर खाद्य एलर्जी के कारण होते हैं, इसलिए उन्हें राहत देने के लिए एंटीहिस्टामाइन लें। यह दवा उन रासायनिक यौगिकों को रोकती है जो एलर्जी का कारण बनते हैं। एंटीहिस्टामाइन भी सूजन और परेशानी को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
- अपनी उम्र और वजन के अनुसार अनुशंसित खुराक का पालन करें। यदि आप खुराक के बारे में संदेह में हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें या पैकेज पर दिए गए निर्देशों को पढ़ें।
- डिपेनहाइड्रामाइन और सेटीरिज़िन युक्त एंटीहिस्टामाइन आज़माएं। आप अधिकांश फार्मेसियों और यहां तक कि डिपार्टमेंट स्टोर्स और बड़े डिपार्टमेंट स्टोर्स दोनों में खरीद सकते हैं।
- एंटीहिस्टामाइन अक्सर शामक दुष्प्रभाव होते हैं, इसलिए सावधान रहें यदि आप भारी उपकरण चला रहे हैं या संचालित कर रहे हैं।
विधि 3 का 3: डॉक्टर के पास जाना और प्रिस्क्रिप्शन दवा का उपयोग करना
चरण 1. डॉक्टर से सलाह लें।
यदि आपकी जीभ पर गांठ है, लेकिन घरेलू उपचार इसे दूर नहीं कर सकते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। डॉक्टर गांठ पैदा करने वाली स्थिति की जांच कर सकते हैं और इसका इलाज करने के लिए एक उपचार योजना विकसित करने में मदद कर सकते हैं।
- जीभ पर धक्कों का कारण फंगल, वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण या एलर्जी हो सकता है।
- यदि जीभ पर गांठ कुछ दिनों के बाद ठीक नहीं होती है, और यह स्थिति कई बार दोहराई जाती है, तो एक डॉक्टर को देखें जो कारण का इलाज या निदान कर सकता है, जैसे कि खाद्य एलर्जी।
- अगर जीभ पर गांठ बढ़ जाए या फैल जाए तो डॉक्टर से मिलें।
- यदि जीभ पर गांठ बहुत दर्दनाक या सूजन है, या यहां तक कि अक्सर खाने सहित आपकी दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करती है, तो आपको डॉक्टर को देखना चाहिए।
- जीभ पर गांठ भी किसी खाद्य एलर्जी से अधिक गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकता है, जैसे: धूम्रपान या संक्रमण के कारण स्टामाटाइटिस, मुंह का कैंसर, उपदंश, स्कार्लेटिना या ग्लोसिटिस।
चरण 2. एक परीक्षा करें और डॉक्टर के निदान के लिए पूछें।
आपका डॉक्टर जीभ पर गांठ का कारण निर्धारित करने के लिए परीक्षण का आदेश दे सकता है। ये परीक्षण अक्सर कारण का पता नहीं लगा सकते हैं, लेकिन आपका डॉक्टर आपके लिए एक प्रभावी उपचार निर्धारित कर सकता है।
जीभ पर गांठ का कारण निर्धारित करने के लिए डॉक्टर को कई प्रकार के नैदानिक उपकरणों का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है। आपका डॉक्टर आपको मौखिक संस्कृति या एलर्जी परीक्षण की पेशकश कर सकता है।
चरण 3. गांठ के इलाज के लिए दवा का प्रयोग करें।
आपका डॉक्टर दवा लिख सकता है या गांठ से दर्द को दूर करने में मदद करने के लिए ओवर-द-काउंटर दवाओं का उपयोग करने का सुझाव दे सकता है। चूंकि जीभ पर छाले आमतौर पर अपने आप दूर हो जाते हैं, इसलिए आपको केवल एंटीबायोटिक्स या एंटीसेप्टिक्स ही मिलेंगे यदि कोई अन्य स्थिति उन्हें पैदा कर रही हो।
- यदि आपकी जीभ असहज महसूस करती है, तो आपका डॉक्टर जीभ की सूजन के इलाज के लिए आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली तीन दवाओं में से एक लिख सकता है। ये दवाएं हैं एमिट्रिप्टिलाइन, एमिलसल्प्राइड और ओलानज़ापाइन।
- आपका डॉक्टर ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक का उपयोग करने की भी सिफारिश कर सकता है, हालांकि जीभ पर गांठ के लिए उनके लाभ का समर्थन करने के लिए बहुत कम सबूत हैं। ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक जो व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं उनमें पेरासिटामोल, इबुप्रोफेन और एस्पिरिन शामिल हैं।
