एडीएचडी, या अटेंशन-डेफिसिट / हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर, एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्तियों को ध्यान देने में कठिनाई होती है और आसानी से विचलित हो जाते हैं। इस विकार को एडीडी (अटेंशन-डेफिसिट डिसऑर्डर) के रूप में जाना जाता था, लेकिन बाद में अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन द्वारा इसे एडीएचडी में बदल दिया गया। यदि आपको संदेह है कि आपको या आपके किसी करीबी को एडीएचडी है, तो बस संकेतों पर ध्यान दें। आधिकारिक निदान के लिए एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श लें, और एडीएचडी के इलाज के लिए आवश्यक सहायता प्राप्त करें।
कदम
विधि 1 में से 5: ADHD के लक्षणों की जाँच करना
चरण 1. कई हफ्तों तक गतिविधियों और प्रतिक्रियाओं को रिकॉर्ड करें।
यदि आपको संदेह है कि आपको या किसी और को एडीएचडी है, तो कुछ हफ्तों के लिए उनकी भावनाओं और प्रतिक्रियाओं पर पूरा ध्यान दें। लिखिए कि उसने क्या किया, उसने कैसी प्रतिक्रिया दी और उसे कैसा लगा। उसकी ध्यान केंद्रित करने और ध्यान देने की क्षमता पर विशेष ध्यान दें।
चरण 2. निर्धारित करें कि क्या उसके पास एडीएचडी-असावधानी के कोई लक्षण हैं।
एडीएचडी वाले लोग कम से कम छह महीने के लिए एक से अधिक अवसरों पर कम से कम पांच लक्षण (वयस्कों के लिए) या छह संकेत (16 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए) दिखाएंगे। ये संकेत उसकी उम्र के लोगों के विकास के स्तर पर मौजूद नहीं होने चाहिए और काम पर या रोगी के सामाजिक और स्कूल के माहौल में सामान्य कामकाज में हस्तक्षेप करने वाले माने जाते हैं। एडीएचडी के लक्षण (यह दर्शाता है कि वह लापरवाह है) में शामिल हैं:
- लापरवाही से गलती करना, डिटेल्स पर ध्यान न देना
- ध्यान देने में कठिनाई होती है (कार्य करते समय या खेलते समय)
- जैसे जब कोई उससे बात कर रहा हो तो ध्यान न देना
- अनुवर्ती नहीं (होमवर्क, गृहकार्य, कार्य); स्विच करने में आसान
- असंगठित
- ऐसे कार्यों से बचना जिनमें लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है (जैसे कि स्कूल का काम)
- ट्रैक याद नहीं रख सकते या अक्सर चाबियां, चश्मा, कागज, उपकरण आदि खो देते हैं।
- आसानी से भटकना
- भुलक्कड़
चरण 3. एडीएचडी के अन्य लक्षणों के लिए भी देखें।
एक व्यक्ति जिसके पास असावधान-एडीएचडी के लक्षण हैं, वह भी अति सक्रियता-आवेग के लक्षण दिखाएगा, जिसमें शामिल हैं:
- बेचैन, फुहार; हाथ या पैर टैप करना
- बेचैनी महसूस करना (बच्चा इधर-उधर भागेगा या अनुचित तरीके से चढ़ेगा)
- चुपचाप खेलने या मौन में गतिविधियों को करने में सक्षम होने के लिए कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता है
- हमेशा तैयार रहना, जैसे किसी मशीन से चलना
- बहुत बातूनी
- प्रश्न पूछे जाने से पहले ही बात को विस्फोट कर दें
- अपनी बारी आने तक प्रतीक्षा करने में सक्षम होने के लिए आपको कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता है
- दूसरों को काट देना, दूसरे लोगों की चर्चाओं या खेलों में शामिल होना
विधि २ का ५: एक पेशेवर पेकरजा से निदान प्राप्त करना
चरण 1. शारीरिक जांच के लिए डॉक्टर के पास जाएं।
सामान्य स्वास्थ्य स्थितियों को निर्धारित करने के लिए नियमित शारीरिक जांच करें। डॉक्टर विशेष परीक्षणों का सुझाव दे सकते हैं, जैसे शरीर में लेड के स्तर की जांच के लिए रक्त परीक्षण, थायरॉयड रोग की जांच के लिए रक्त परीक्षण और मस्तिष्क की गतिविधि की जांच के लिए सीटी या एमआरआई स्कैन।
चरण 2. निदान करने के लिए सर्वश्रेष्ठ चिकित्सा पेशेवर चुनें।
विभिन्न विशिष्टताओं वाले डॉक्टर विभिन्न विशेषज्ञता में योगदान कर सकते हैं। एक ठोस निदान और उपचार योजना के लिए एक से अधिक डॉक्टरों को देखना एक अच्छा विचार है।
- मनोचिकित्सकों को एडीएचडी का निदान करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है और उन्हें दवा लिखने के लिए लाइसेंस दिया जाता है। लेकिन उन्हें परामर्श करने के लिए प्रशिक्षित नहीं किया जा सकता है।
- मनोवैज्ञानिकों को एडीएचडी का निदान करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है और परामर्श प्रदान करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है। अधिकांश मामलों में, उन्हें दवाएं लिखने के लिए लाइसेंस नहीं दिया जाता है।
- परिवार चिकित्सक रोगी के चिकित्सा इतिहास से परिचित हो सकता है, लेकिन उसे एडीएचडी के बारे में विशेष ज्ञान नहीं हो सकता है। उन्हें काउंसलिंग करने का प्रशिक्षण भी नहीं दिया जाता है।
चरण 3. मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ अपॉइंटमेंट शेड्यूल करें।
एक मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक जो एडीएचडी में विशेषज्ञता रखता है वह एडीएचडी का निदान कर सकता है। वे रोगी के अतीत और वर्तमान जीवन के अनुभवों और कठिनाइयों का विस्तृत ज्ञान प्राप्त करने के लिए रोगी का साक्षात्कार लेंगे।
चरण 4. एक स्वास्थ्य ट्रैक रिकॉर्ड लीजिए।
जब आप किसी थेरेपिस्ट के पास जाते हैं तो रोगी के स्वास्थ्य का ट्रैक रिकॉर्ड लाएं, क्योंकि यह ट्रैक रिकॉर्ड कुछ ऐसी स्वास्थ्य स्थितियों का संकेत दे सकता है जो एडीएचडी के लक्षणों की नकल करती हैं।
रोगी के पारिवारिक चिकित्सा इतिहास के बारे में माता-पिता या परिवार के अन्य सदस्यों से बात करें। एडीएचडी अनुवांशिक हो सकता है, इसलिए पिछली चिकित्सा समस्याओं के बारे में यह जानकारी डॉक्टरों के लिए बहुत मददगार हो सकती है।
चरण 5. उस नियोक्ता/कंपनी का ट्रैक रिकॉर्ड लाएं जहां पीड़ित काम करता है।
एडीएचडी वाले कई लोगों को समय प्रबंधन, ध्यान केंद्रित करने और परियोजनाओं के प्रबंधन सहित काम में कठिनाई होती है। इन कठिनाइयों को अक्सर प्रदर्शन समीक्षा और काम की मात्रा और प्रकार में देखा जाता है जिसे ठीक से पूरा नहीं किया जा सकता है। जब आप किसी थेरेपिस्ट को देखें तो यह ट्रैक रिकॉर्ड अपने साथ ले जाएं।
चरण 6. रिपोर्ट और स्कूल ट्रैक रिकॉर्ड एकत्र करें।
एडीएचडी के रोगियों को वर्षों तक प्रभावित होने की संभावना है। यह हो सकता है कि उसके पढ़ाई में खराब ग्रेड हैं या अक्सर स्कूल में परेशानी होती है। यदि यह ट्रैक रिकॉर्ड अभी भी है, तो रोगी के चिकित्सक के पास जाने पर इसे लें। यदि आप कर सकते हैं, तो जितनी जल्दी हो सके सभी डेटा एकत्र करें, भले ही पीड़ित प्राथमिक विद्यालय में हो।
यदि एडीएचडी वाला व्यक्ति बच्चा है, तो चिकित्सक को देखने पर उनके स्कूलवर्क की रिपोर्ट और उदाहरण लाएं। मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर संभवतः बच्चे के शिक्षक से व्यवहार रिपोर्ट का अनुरोध करेगा।
चरण 7. रोगी के साथी या परिवार के सदस्य को चिकित्सक को देखने के लिए आमंत्रित करें।
चिकित्सक के लिए अन्य लोगों से इस संभावना के बारे में बात करना बहुत मददगार होगा कि एडीएचडी वाले व्यक्ति में एडीएचडी हो सकता है, क्योंकि पीड़ित व्यक्ति के लिए खुद को यह बताना मुश्किल हो सकता है कि वह लगातार बेचैन है या उसे ध्यान केंद्रित करने में परेशानी हो रही है।
चरण 8. अन्य विकर्षणों को अलग रखें।
कुछ विकार एडीएचडी के लक्षणों की नकल कर सकते हैं, जिससे गलत निदान हो सकता है। एडीएचडी जैसी कुछ स्थितियां सीखने में कठिनाई, चिंता विकार, मानसिक विकार, मिर्गी, थायरॉयड रोग और नींद संबंधी विकार हैं। इन विकारों से पीड़ित होने की संभावना के बारे में डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श लें।
चरण 9. एडीएचडी के साथ संभावित सहरुग्णता को पहचानें।
सहरुग्णता रोगी द्वारा पीड़ित दो विकारों की उपस्थिति है। एडीएचडी वाले पांच लोगों में से एक को एक और गंभीर विकार (आमतौर पर अवसाद और द्विध्रुवीय विकार) का निदान किया जाता है। एडीडी वाले एक तिहाई बच्चों में भी एक व्यवहार विकार (विघटनकारी व्यवहार, उद्दंड रवैया विकार) होता है। एडीएचडी सीखने की कठिनाइयों और चिंता के साथ सह-अस्तित्व में रहता है।
5 की विधि 3: वैकल्पिक मूल्यांकन और परीक्षण आयोजित करना
चरण 1. रोगी से वेंडरबिल्ट रेटिंग स्केल को पूरा करने के लिए कहें।
यह प्रश्नावली किसी व्यक्ति द्वारा महसूस किए गए विभिन्न लक्षणों, प्रतिक्रियाओं और भावनाओं के बारे में 55 प्रश्न पूछती है। अति सक्रियता, आवेग नियंत्रण, फोकस आदि के बारे में प्रश्न हैं। व्यक्तिगत संबंधों के आकलन के लिए भी प्रश्न हैं।
यदि एडीएचडी के लिए किसी बच्चे का परीक्षण किया जा रहा है, तो माता-पिता को वेंडरबिल्ट रेटिंग स्केल प्रश्नावली को भी पूरा करना होगा।
चरण 2. बच्चों के लिए एक व्यवहार मूल्यांकन प्रणाली स्थापित करें।
यह परीक्षण 25 वर्ष की आयु तक के बच्चों और युवा वयस्कों में एडीएचडी के लक्षणों का मूल्यांकन कर सकता है।
माता-पिता, शिक्षकों के साथ-साथ पीड़ितों के लिए भी तराजू हैं। इस पैमाने का संयोजन रोगी के सकारात्मक और नकारात्मक व्यवहार का आकलन करेगा।
चरण 3. चाइल्ड बिहेवियर चेकलिस्ट और टीचर रिपोर्ट फॉर्म भरने का प्रयास करें।
यह फ़ॉर्म विभिन्न प्रकार के लक्षणों का आकलन करता है, जिसमें सोच की समस्याएं, सामाजिक संपर्क, ध्यान और अन्य कारक शामिल हैं।
इस चेकलिस्ट के दो संस्करण हैं: एक 1½ से 5 वर्ष की आयु के प्रीस्कूलर के लिए, और दूसरा 6 से 18 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए।
चरण 4. ब्रेनवेव स्कैन करें।
एक वैकल्पिक परीक्षण न्यूरोसाइकिएट्रिक ईईजी-आधारित आकलन सहायता (एनईबीए) है। एक इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम (ईईजी) मस्तिष्क द्वारा उत्सर्जित थीटा और बीटा तरंगों को मापने के लिए रोगी के मस्तिष्क की तरंगों को स्कैन करता है। ADD वाले बच्चों और किशोरों में इन दो मस्तिष्क तरंगों का अनुपात अधिक होता है।
- युनाइटेड स्टेट्स फ़ूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन ने 6 से 17 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए इस परीक्षण के उपयोग को अधिकृत किया है।
- कुछ विशेषज्ञ निरीक्षण को बहुत महंगा मानते हैं। वे सामान्य एडीएचडी मूल्यांकन प्रक्रियाओं को निदान स्थापित करने में सक्षम मानते हैं और यह परीक्षण अतिरिक्त जानकारी प्रदान नहीं करेगा।
चरण 5. निरंतर प्रदर्शन परीक्षण करें।
कई कंप्यूटर-आधारित परीक्षण हैं जो डॉक्टर एडीएचडी की संभावना को निर्धारित करने के लिए नैदानिक साक्षात्कार के संयोजन में उपयोग करते हैं। निरंतर प्रदर्शन परीक्षण का उपयोग निरंतर आधार पर ध्यान देने की क्षमता को मापने के लिए किया जाता है।
चरण 6. रोगी के नेत्रगोलक की गति को ट्रैक करने के लिए डॉक्टर से एक परीक्षण करने के लिए कहें।
हाल के शोध ने एडीएचडी और आंखों की गतिविधियों को रोकने में असमर्थता के बीच एक सीधा संबंध दिखाया है। इस प्रकार का परीक्षण अभी भी एक प्रायोगिक चरण में है, लेकिन एडीएचडी के मामलों के आकलन में उल्लेखनीय सटीकता दिखाई गई है।
विधि 4 का 5: मदद मांगना
चरण 1. एक मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक देखें।
वयस्क एडीएचडी पीड़ित आमतौर पर मनोचिकित्सा से लाभान्वित हो सकते हैं। मनोचिकित्सा उपचार व्यक्तियों को खुद को स्वीकार करने में मदद करेगा, और साथ ही उनकी स्थिति को सुधारने में उनकी मदद करेगा।
- संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी का उद्देश्य एडीएचडी का इलाज करना है और कई रोगियों की मदद करने में सफल रही है। इस प्रकार की चिकित्सा कुछ मुख्य समस्याओं को लक्षित करती है जो एडीएचडी का कारण बनती हैं, जैसे समय प्रबंधन और समस्याओं को व्यवस्थित करना।
- पीड़ित के परिवार के सदस्यों को भी एक चिकित्सक से मिलने की सलाह दी जाती है। थेरेपी परिवार के सदस्यों को स्वस्थ तरीके से अपनी कुंठाओं को दूर करने और पेशेवर मार्गदर्शन के साथ समस्याओं को हल करने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान कर सकती है।
चरण 2. एक सहायता समूह में शामिल हों।
ऐसे कई संगठन हैं जो व्यक्तिगत सहायता प्रदान करते हैं। इसके अलावा, सदस्यों के बीच एक नेटवर्क भी है जो समस्याओं और समाधानों को साझा करने के लिए साइबर स्पेस या वास्तविक दुनिया में एक साथ इकट्ठा हो सकते हैं। अपने स्थानीय सहायता समूह के लिए इंटरनेट खोजें।
चरण 3. इंटरनेट पर संसाधनों की तलाश करें।
इंटरनेट पर ऐसे कई संसाधन हैं जो एडीएचडी वाले लोगों और उनके परिवारों के लिए सूचना, समर्थन और समर्थन प्रदान करते हैं। इनमें से कुछ संसाधनों में शामिल हैं:
- अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर एसोसिएशन (ADDA) अपनी वेबसाइट, वेबिनार और न्यूज़लेटर्स के माध्यम से जानकारी का प्रसार करता है। वे एडीएचडी वाले वयस्कों के लिए इलेक्ट्रॉनिक समर्थन, एक-एक समर्थन और सम्मेलन भी प्रदान करते हैं।
- अटेंशन-डेफिसिट / हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (CHADD) वाले बच्चों और वयस्कों की स्थापना 1987 में हुई थी और अब इसके 12,000 से अधिक सदस्य हैं। वे एडीएचडी वाले लोगों और उनके आसपास के लोगों के लिए जानकारी, प्रशिक्षण और वकालत प्रदान करते हैं।
- एडीडीट्यूड मैगज़ीन एक मुफ़्त इंटरनेट संसाधन है जो एडीएचडी वाले वयस्कों, बच्चों और एडीएचडी वाले माता-पिता के लिए सूचना, रणनीति और सहायता प्रदान करता है।
- एडीएचडी और आप एडीएचडी वाले वयस्कों, एडीएचडी वाले बच्चों के माता-पिता, शिक्षकों और स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं के लिए संसाधन प्रदान करते हैं जो एडीएचडी वाले लोगों की देखभाल करते हैं। उनके पास शिक्षकों के लिए ऑनलाइन वीडियो भी हैं, और एडीएचडी वाले छात्रों को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए स्कूल के कर्मचारियों के लिए गाइड भी हैं।
चरण 4. एडीएचडी वाले लोगों को परिवार और दोस्तों के साथ चैट करने के लिए आमंत्रित करें।
परिवार और भरोसेमंद दोस्तों के साथ एडीएचडी पर चर्चा करने से भी मदद मिल सकती है। जब पीड़ित उदास, चिंतित या नकारात्मक रूप से प्रभावित महसूस करते हैं तो वे सबसे पहले संपर्क करते हैं।
विधि 5 में से 5: एडीएचडी का अध्ययन
चरण 1. एडीएचडी वाले व्यक्ति की मस्तिष्क संरचना का अध्ययन करें।
वैज्ञानिक विश्लेषण से पता चलता है कि एडीएचडी वाले लोगों का दिमाग थोड़ा अलग होता है और दोनों संरचनाएं छोटी होती हैं।
- पहला मूल गैन्ग्लिया है जो मस्तिष्क की गति और संकेतों को नियंत्रित करता है, कि कौन सी गतिविधि की जा रही है और कौन सी गतिविधि के दौरान स्थिर रहना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा कक्षा में कुर्सी पर बैठा है, तो बेस गैन्ग्लिया को पैरों को चुप रहने के लिए कहते हुए एक संदेश भेजना चाहिए। लेकिन पैरों को संदेश नहीं मिलता, इसलिए बच्चे के बैठने पर भी पैर हिलते रहते हैं।
- एडीएचडी वाले लोगों में दूसरी, सामान्य से छोटी मस्तिष्क संरचना प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स है, जो उच्च स्तरीय कार्यकारी कार्यों को करने के लिए मस्तिष्क केंद्र है। यह वह जगह है जहां स्मृति, सीखने और ध्यान नियमन बौद्धिक रूप से कार्य करने में हमारी सहायता के लिए मिलकर काम करते हैं।
चरण 2. पता लगाएं कि एडीएचडी वाले लोगों को डोपामाइन और सेरोटोनिन कैसे प्रभावित करते हैं।
डोपामाइन और सेरोटोनिन के निचले स्तर के साथ एक सामान्य से छोटा प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स, एडीएचडी वाले लोगों को ध्यान केंद्रित करने और प्रभावी ढंग से मस्तिष्क को बाढ़ करने वाले सभी बाहरी उत्तेजनाओं को प्रभावी ढंग से संसाधित करने के लिए अतिरिक्त मेहनत करेगा।
- प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स न्यूरोट्रांसमीटर डोपामाइन के स्तर को प्रभावित करता है। डोपामाइन सीधे ध्यान केंद्रित करने की क्षमता से जुड़ा होता है, और एडीएचडी वाले लोगों में स्तर कम होता है।
- प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में एक और न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन मूड, नींद और भूख को प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, चॉकलेट खाने से सेरोटोनिन का स्तर बढ़ेगा और आनंद की अस्थायी भावना पैदा होगी। लेकिन जब सेरोटोनिन का स्तर काफी कम हो जाता है, तो व्यक्ति अवसाद और चिंता महसूस करेगा।
चरण 3. जोड़ें के संभावित कारणों का अध्ययन करें।
एडीएचडी का कारण अभी भी अज्ञात है, लेकिन माना जाता है कि आनुवंशिकी एक प्रमुख भूमिका निभाती है। कुछ डीएनए विसंगतियों को अक्सर एडीएचडी वाले लोगों द्वारा अनुभव किया जाता है। इसके अलावा, अनुसंधान ने एडीएचडी वाले बच्चों और जन्म के पूर्व शराब और सिगरेट के जोखिम के साथ-साथ बचपन से सीसा जोखिम के बीच एक संबंध दिखाया है।
