अधिकांश लोगों को अपने सबसे अच्छे दोस्तों के साथ समस्याएँ हुई हैं, और कभी-कभी वे परिस्थितियाँ आपको ऐसा महसूस कराती हैं कि आपने अपना सबसे अच्छा दोस्त हमेशा के लिए खो दिया है। सौभाग्य से, सबसे अच्छे दोस्त आमतौर पर बनते हैं क्योंकि वे एक-दूसरे की परवाह करते हैं। स्थिति कठिन लग सकती है, लेकिन सकारात्मक रहने की कोशिश करें। चाहे आप उससे लड़ें, वह किसी और से मिले, या उसे दूसरी जगह जाना पड़े, आप अपने सबसे प्यारे दोस्त को वापस पा सकते हैं।
कदम
विधि १ का ३: समस्या पर चर्चा करना
चरण 1. उसे बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं।
आप की तरह, वह भी आपको याद कर सकता है, लेकिन आप में से एक को पहले उन भावनाओं को व्यक्त करना होगा। उसे बताएं कि आप उसे कितना याद करते हैं, और उसे आश्वस्त करें कि वह आपके जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
- आप कह सकते हैं, “तुम मेरे भाई जैसे हो। तुम्हारे बिना, मुझे ऐसा लगता है कि मैंने अपने परिवार के एक सदस्य को खो दिया है।"
- अगर वह अपने नए दोस्त या साथी के साथ काफी समय बिता रहा है, तो उसे बताएं कि आप उसका भी समय चाहते हैं। समझाएं कि आप समझते हैं कि नया व्यक्ति उसके लिए महत्वपूर्ण है और इस बात पर जोर दें कि आपका उन्हें अलग करने का कोई इरादा नहीं है। आप कह सकते हैं, "मुझे खुशी है कि आपको कोई ऐसा मिला जो आपको खुश कर सके। मुझे बस तुम्हारे साथ समय बिताना याद आ रहा है।"
- शर्मिंदगी महसूस होने पर भी उसके साथ ईमानदार रहें। आप कह सकते हैं, "मैं हाल ही में दुखी महसूस कर रहा हूं क्योंकि तुम मेरे सबसे अच्छे दोस्त हो। आमतौर पर मैं आपसे हर दिन चैट करता हूं, लेकिन हाल ही में मुझे लगता है कि आप मेरे लिए समय निकालने में बहुत व्यस्त हैं।"
चरण 2. पूर्वाग्रह से ग्रसित न हों।
ऐसी कई चीजें हैं जो आपके सबसे अच्छे दोस्त को आपसे दूर कर सकती हैं। तो ऐसा महसूस न करें कि आप उसे सिर्फ इसलिए याद कर रहे हैं क्योंकि वह आपको वापस पाठ नहीं करता है या आपके साथ समय नहीं बिता सकता है। हो सकता है कि वह कठिन समय या समय लेने वाली स्थिति से गुजर रहा हो जिसके पास सामाजिककरण के लिए ज्यादा समय नहीं है।
- महसूस करें कि उसके पास अन्य गतिविधियाँ या ज़रूरतें भी हैं जिनका आपसे या अन्य दोस्तों से कोई लेना-देना नहीं है।
- यदि वह अन्य लोगों के साथ बहुत समय बिता रहा है, तो उन चीजों के बारे में सोचें जो उसे "खालीपन" भरने की अनुमति देती हैं जिसे आप नहीं भर सकते। उदाहरण के लिए, आपका सबसे अच्छा दोस्त और नया व्यक्ति तलाकशुदा (या तलाकशुदा) दोनों हो सकता है, एक ही सांस्कृतिक पृष्ठभूमि साझा कर सकता है, या परिवार के किसी बीमार सदस्य की देखभाल कर सकता है।
चरण 3. उससे माफी मांगें।
अगर आपने कुछ गलत किया है, तो माफी मांगना उसके साथ अपनी दोस्ती को सुधारने का पहला कदम है। "आई एम सॉरी" कहना काफी नहीं है। आपको अपनी माफी विस्तार से और विशेष रूप से व्यक्त करनी चाहिए। यहां तक कि अगर आप दोषी महसूस नहीं करते हैं, तो शायद आपको दिल थाम लेना चाहिए और सबसे पहले माफी मांगनी चाहिए।
- उसे दिखाएँ कि आप अपने कार्यों और उन कार्यों के दोषों से अवगत हैं।
- कहो, “तुम्हारा जन्मदिन भूल जाने के लिए मुझे खेद है। मुझे पता है कि आप बहुत नाराज हैं क्योंकि अगर आप मेरा जन्मदिन भूल गए तो मुझे भी निराशा होगी।"
चरण 4. अपने प्रश्न की शुरुआत "I" शब्द से करें।
आप दोनों का "प्रतिनिधित्व" करने या अपनी भावनाओं को अपने सबसे अच्छे दोस्त पर प्रोजेक्ट करने के लिए कुछ भी न कहें। क्या हो रहा है और आपके लक्ष्यों के बारे में आप दोनों के अलग-अलग विचार हो सकते हैं, और वे अंतर कोई मायने नहीं रखते। महत्वपूर्ण बात यह है कि आप दोनों स्थिति के बारे में अपनी भावनाओं या विचारों को साझा कर सकते हैं और एक दूसरे को समझ सकते हैं।
"आपने मेरी बात कभी नहीं सुनी!" जैसे बयानों से बचें। इसके बजाय, यह कहने की कोशिश करें, "मुझे ऐसा लगता है कि आपने कभी मेरी बात नहीं सुनी, और इससे मुझे गुस्सा आता है।"
चरण 5. अपने कार्यों की जिम्मेदारी लें।
माफी मांगते समय, अपने व्यवहार या व्यवहार के कारणों की व्याख्या करने की इच्छा का विरोध करें। बहाने मत बनाओ, चाहे आपने जो किया और अपने जीवन की परिस्थितियों को कितना भी सही ठहराया हो। अपने दोस्त को चोट पहुँचाने का कोई कारण नहीं है, जैसे आपके सबसे अच्छे दोस्त के पास आपको चोट पहुँचाने का कोई कारण नहीं है।
- उदाहरण के लिए, यह मत कहो, "मुझे खेद है कि मैं आपके जन्मदिन की पार्टी के बारे में भूल गया। मैं पिछले हफ्ते बहुत व्यस्त था और समय पर ध्यान नहीं दिया।” यहां तक कि अगर वे सच हैं, तो वे यह कहकर आपकी माफी को कमजोर कर सकते हैं कि आपको लगता है कि आपके व्यवहार में औचित्य है।
- कहो, "मुझे पता है कि मैंने जो किया वह गलत था।"
चरण 6. त्रुटियाँ न फेंकें।
इस बात से कोई फर्क नहीं पड़ता कि लड़ाई किसने शुरू की या किस बात ने बहस छेड़ी, मेकअप पर ध्यान दें। इस बारे में सोचें कि आप अपने जीवन में कितना चाहते हैं, और अपने आप को याद दिलाएं कि गलती करने वाले की ओर इशारा करने से स्थिति और खराब हो जाएगी।
- "मुझे खेद है कि आप ऐसा महसूस करते हैं" जैसे प्रश्नों से बचें, क्योंकि यह दोष उस पर डाल सकता है। यह प्रश्न दिखाता है कि आपका व्यवहार समस्याग्रस्त नहीं है, और प्रतिक्रिया अतिरंजना कर रही है।
- अगर आपको लगता है कि वह आपको गलत तरीके से दोष दे रहा है, तो कुछ ऐसा कहने की कोशिश करें, "मुझे लगता है कि आपको लगता है कि यह सब मेरी गलती है। क्या यह सच है?" यदि वह इसे स्वीकार करता है, तो आप गलतफहमी को दूर कर सकते हैं या बचाव के साथ आ सकते हैं।
चरण 7. इस मुद्दे को हल करने के लिए कदम प्रस्तावित करें।
उससे बात करना चोट को ठीक कर सकता है, लेकिन दोस्ती को सुधारने के लिए यह पर्याप्त नहीं हो सकता है। अगले चरणों सहित, एक साथ की जाने वाली चीज़ों के बारे में सुझाव दें। एक दोस्ती को बहाल करना काम लेता है, और यदि आप उसे दिखाते हैं कि आपके पास एक योजना है तो आपकी माफी अधिक ईमानदार और गंभीर महसूस होगी।
उसे एक साथ लोकप्रिय फिल्में देखने के लिए आमंत्रित करें। आप बिना ज्यादा चैट किए एक साथ समय बिता सकते हैं। उसके बाद, तटस्थ विषयों की तलाश के दबाव को महसूस किए बिना, आपके पास बाद में चर्चा करने के लिए विषय हो सकते हैं।
विधि २ का ३: उसे स्थान और समय देना
चरण 1. उसके साथ संपर्क सीमित करें।
अगर वह कहता है कि उसे अकेले रहने की जरूरत है, तो उसकी इच्छाओं को सुनें। उसे शांत होने, चीजों के बारे में सोचने और चोट से उबरने के लिए कुछ समय की आवश्यकता हो सकती है। कॉल करना, संदेश भेजना और ई-मेल करना, और उसे लगातार परेशान करना चीजों को ठीक नहीं करेगा। इसके बजाय, आप स्थिति को और खराब कर देंगे।
- विनम्र बातचीत दिखाएं। यदि आप उसे स्कूल या काम पर देखते हैं, तो उसकी उपस्थिति को मुस्कान, लहर या सिर हिलाकर स्वीकार करें।
- इसे ठंडक समझने की भूल न करें। सुनिश्चित करें कि आप खुले रहें और उसके लिए अपनी उपस्थिति देने को तैयार रहें।
- अन्य मित्रों से इसके बारे में जानकारी न मांगें और उनका पक्ष लेने के लिए न कहें।
चरण 2. इस पर ज्यादा भरोसा न करें।
उसे अपने निर्णय स्वयं करने दें कि वह कहाँ जाना चाहता है और किन लोगों से उसकी मित्रता हो सकती है। जब आपको लगता है कि आप एक सबसे अच्छे दोस्त को खोने वाले हैं, तो आप उन्हें बहुत अधिक ध्यान देने के लिए लुभा सकते हैं, लेकिन यह वास्तव में उल्टा हो सकता है। यदि आप ऐसा व्यवहार करते हैं जैसे कि उसके जीवन में कोई दूसरा व्यक्ति नहीं होना चाहिए, तो वह आपसे और उसे नियंत्रित करने के आपके प्रयासों से और दूर होता जाएगा।
- यदि वह सामान्य से अधिक व्यस्त लगता है, तो अन्य गतिविधियाँ खोजें जो आपको व्यस्त रख सकें ताकि आप उस पर बहुत अधिक निर्भर या "चिपचिपे" न हों।
- यदि आप नए रिश्ते से ईर्ष्या करते हैं, तो याद रखें कि अंततः आपको एक नया साथी या मित्र मिल जाएगा।
चरण 3. एक नई गतिविधि का प्रयास करें।
बैठने और सोचने के बजाय कि आप अपने सबसे अच्छे दोस्त को कितना याद करते हैं, मज़े करके और वह काम करके अपना ध्यान भटकाएँ जो आप हमेशा से करना चाहते थे। यदि आपके पास विचारों से बाहर हो रहे हैं, तो अपने शहर के आगामी कार्यक्रमों के कैलेंडर की जांच करें या अपने स्थानीय शौक आपूर्ति स्टोर पर जाएं।
चरण 4. नए लोगों से मिलें।
आपको वास्तव में अपने सबसे अच्छे दोस्त के लिए प्रतिस्थापन खोजने की जल्दी में नहीं होना चाहिए। हालाँकि, नए दोस्त बनाना शुरू करें। आपको नए लोगों को अपने सबसे अच्छे दोस्त के रूप में "नियुक्त" नहीं करना चाहिए या उन्हें अकेले समय बिताने के लिए आमंत्रित नहीं करना चाहिए। हालाँकि, अपने आप को खोलने का प्रयास करें ताकि आप अन्य लोगों को जान सकें।
- एक विशिष्ट क्लब में शामिल हों।
- अन्य दोस्तों के साथ समय बिताएं।
- पार्टी का आनंद लें।
चरण 5. इसे जाने देने के लिए सही समय का एहसास करें।
कभी-कभी जब कोई स्पेस या समय मांगता है, तो अंत में वह वास्तव में आपसे हमेशा के लिए दूर रहना चाहता है। भले ही किसी मित्र के नुकसान को छोड़ना कठिन हो, फिर भी वापस आने के लिए आपको इसे करने की आवश्यकता है। इसे एक सबक के रूप में सोचें जो आपको भविष्य में बेहतर दोस्ती बनाने में मदद करेगा। इस बात पर चिंतन करें कि दोस्ती का अंत क्या हुआ, और भविष्य में किसी अन्य मित्र को चुनने के लिए पाठ का "उपयोग" करें।
- रोना। मृत्यु के साथ के रूप में, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी मित्रता के खोने का शोक मनाएं ताकि आप इससे उबर सकें। रोना एक स्वाभाविक और महत्वपूर्ण प्रतिक्रिया है इसलिए आपको इसे दिखाने के लिए शर्मिंदा या परेशान होने की आवश्यकता नहीं है।
- यहां तक कि अगर आपको उससे अंतिम बात नहीं मिलती है, तो एक विदाई पत्र लिखकर नमस्ते कहें, जिसे आपको भेजने की आवश्यकता नहीं है। आप चाहें तो अपनी विदाई की रस्म भी खुद कर सकते हैं।
विधि 3 का 3: दोस्ती का पुनर्निर्माण
चरण 1. परिसंचारी अफवाहों पर ध्यान न दें।
गपशप आपकी दोस्ती को ही बर्बाद कर देगी। अगर कोई आपके दोस्त को गाली दे रहा है, तो उसे रुकने के लिए कहें। जब दूसरे लोग कहते हैं कि आपका सबसे अच्छा दोस्त आपकी पीठ पीछे आपकी बुराई कर रहा है, तो उसकी बात न सुनें। भले ही यह सच हो, अफवाहों का प्रसार आपकी दोस्ती को बेहतर बनाने में मदद नहीं करेगा।
आप कह सकते हैं, "मैं इसे सुनना नहीं चाहता।"
चरण 2. क्षमा करें और भूल जाएं।
बिना बदला के दोस्ती फिर से शुरू करें। एक बार समस्या हल हो जाने के बाद, उसे दंडित न करें, ठंडा कार्य करें, या अतीत में की गई गलतियों को अपने "हथियार" के रूप में सामने न लाएं। इसे भूल जाओ और उठो।
- भविष्य पर ध्यान दें।
- यदि आपको पहले जैसी ही समस्या हो रही है, तो इसके बारे में निष्कर्ष निकालने के बजाय अपने मित्र के प्रति असभ्य होने से बचें।
चरण 3. उसे अन्य दोस्तों के साथ समय बिताने के लिए आमंत्रित करें।
दोस्ती का पुनर्निर्माण करते समय, आप अजीब महसूस कर सकते हैं। अन्य दोस्तों के साथ समय बिताकर, आप अधिक शांति से एक साथ रहने का आनंद ले सकते हैं जब आपकी भावनाएं अभी भी कठोर हों।
- अपने दोस्तों को एक साथ डिनर करने के लिए आमंत्रित करें।
- समुदाय और स्कूल की घटनाओं के लिए खोजें, और उन घटनाओं को चुनें जो उन चीजों से संबंधित हैं जिनमें आप दोनों की रुचि है।
चरण 4. समझें कि एक नए रिश्ते की उपस्थिति अपरिहार्य है।
अगर आपका सबसे अच्छा दोस्त किसी और से मिलता है, तो इसे अपनी दोस्ती के अंत के रूप में न देखें। आप में से किसी एक को पहले एक नया साथी या सबसे अच्छा दोस्त मिलेगा। यदि वह इसे पहले पाता है, तो आपके लिए दोस्ती में नई गतिशीलता को स्वीकार करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह महसूस करें कि सभी के साथ एक ही स्थिति होती है।
- इसे अस्वीकृति के रूप में न देखें। आपका मित्र आपको बदलने की कोशिश नहीं कर रहा है। उसे बस एक नया फिगर मिला जो उसे सूट भी करता है।
- आपकी दोस्ती बदल सकती है, लेकिन यह खत्म नहीं होती है।
- नए व्यक्ति के साथ बातचीत करें। एक खुला दिमाग रखें और नए व्यक्ति को जानने की कोशिश करें। यदि यह व्यक्ति आपके सबसे अच्छे दोस्त का नया प्रेमी है, तो उसकी खुशी के लिए खुश रहें और उसे विश्वास दिलाएं कि वह अपनी भावनाओं को साझा कर सकता है या आपसे शिकायत कर सकता है।
चरण 5. एक साथ समय बिताने के अन्य तरीके खोजें।
यदि आपका सबसे अच्छा दोस्त एक नई स्थिति में है जिसने उसे आपसे दूर करने के लिए मजबूर किया है (उदाहरण के लिए एक बीमार रिश्तेदार, बच्चे का जन्म, या काम / स्कूल की जिम्मेदारियां), तो उसके शेड्यूल को बनाए रखना आपके लिए आसान बनाने के अन्य तरीके खोजें। या दैनिक जीवन। क्योंकि उसकी जिंदगी बदल जाती है, साथ में आपके पल बदल जाएंगे। हालाँकि, उसे दिखाएँ कि आप अभी भी उसके जीवन में मूल्यवान हैं।
- दोपहर के भोजन के समय उसके पास जाएँ।
- उसके साथ उन गतिविधियों में शामिल हों जिनमें वह नियमित रूप से भाग लेता है (उदाहरण के लिए जिम में कुछ कक्षाएं)।
- यदि वह एक नए रिश्ते में है, तो उसे याद दिलाएं कि आप उसके साथ भी अकेले समय बिताना चाहते हैं। उदाहरण के लिए कहें, "मुझे पता है कि आपका नया प्रेमी एक महान व्यक्ति है। हालाँकि, क्या आप इस सप्ताह के अंत में मेरे साथ अकेले दोपहर का भोजन करने का मन करेंगे?”
चरण 6. कोई पसंदीदा गतिविधि करें।
उन चीजों को करके अपनी दोस्ती को फिर से जगाने के लिए समय निकालें जो आप दोनों को पसंद हैं (विशेषकर वे जो आपकी दोस्ती को अद्वितीय बनाती हैं)। इस तरह की गतिविधियां आपको उन खूबसूरत पलों की याद दिलाएंगी जो आपने एक साथ बिताए थे, और उन समस्याओं को भूलने में आपकी मदद करेंगे जो वहां हुई हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप गायन का आनंद लेते हैं, तो कराओके में जाने का प्रयास करें।
टिप्स
- उसे दिखाएँ कि आप वास्तव में उससे प्यार करते हैं।
- उससे दोबारा बात करने से पहले शांत हो जाएं।
- उसके संपर्क में रहें और उसे याद दिलाएं कि वह आपका सबसे अच्छा दोस्त है।
- सुनिश्चित करें कि वह जानता है कि आप अभी भी उसके बारे में सोच रहे हैं, भले ही आप उसे अकेले रहने के लिए कुछ समय और स्थान देने का प्रयास करें।
- यदि आप संघर्ष शुरू करने वाले हैं, तो उससे मिलें। उसे सच बताओ। कहें कि आप उसकी भावनाओं को ठेस पहुँचाना नहीं चाहते थे।
- स्थिति को उसके दृष्टिकोण से देखने का प्रयास करें।
- अगर वह अभी भी दोस्त नहीं बनना चाहता है, तो उसे जाने दें। हालांकि यह कठिन है, यह सब आपके भले के लिए है।
- अगर आपको लगता है कि वह आप पर पागल है, तो उससे पूछें कि वह कैसा महसूस कर रहा है या वह एक बार कैसा महसूस करता है, फिर उसे थोड़ी देर के लिए अकेला छोड़ दें। उसे थोड़ा शांत होना पड़ सकता है।
- किसी ऐसे व्यक्ति से पूछें जिस पर आप भरोसा कर सकें, जैसे माता-पिता या भाई-बहन।
- यदि वह एक नया दोस्त बनाता है, तो अपने दोस्त के प्रति असभ्य या मतलबी न बनें। समझाएं कि आप उसे कैसा महसूस करते हैं, और उसे उन गतिविधियों को करने के लिए आमंत्रित करें जो एक साथ की जा सकती हैं।
चेतावनी
- इससे निपटते समय अपने आप को क्रोधित या ईर्ष्यालु न बनाएं।
- कभी भी जानबूझकर उसे ईर्ष्या या ईर्ष्या न करें।
- अपने सबसे अच्छे दोस्त के नए दोस्त या प्रेमी के प्रति असभ्य होना केवल नई समस्याएं ही पैदा करेगा। अगर कोई आपके दोस्त के साथ है तो वो आपके साथ है।
- माफी न मांगें, फिर अपने सबसे अच्छे दोस्त की उपेक्षा करें।
