क्या आप अपने किसी करीबी के लिए भावनाओं के कारण दबाव महसूस करते हैं? यह एक मित्र के रूप में सबसे कठिन स्थितियों में से एक हो सकता है। क्योंकि हर रिश्ता अलग होता है, इस प्रयास को जारी रखने का कोई "सही" तरीका नहीं है। हालाँकि, आप यह सुनिश्चित करने के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं कि आप एक स्मार्ट निर्णय लें और अपने मित्र का अनादर किए बिना या अपने मित्र को असहज महसूस कराए बिना अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं।
कदम
3 का भाग 1 सबसे पहले विचार करने योग्य बातें
चरण 1. एहसास करें कि यह आपकी दोस्ती को स्थायी रूप से बदल सकता है।
हमने इस दुखद कहानी को कई बार सुना है: कोई अपने सच्चे प्यार को एक दोस्त के सामने कबूल करता है, केवल यह पता लगाने के लिए कि उसके बाद चीजें "समान" नहीं हैं। अपने सबसे अच्छे दोस्त से प्यार का इजहार करना आप दोनों को एक-दूसरे को देखने के तरीके का पुनर्मूल्यांकन करने के लिए मजबूर करेगा। उन रिश्तों को तौलना महत्वपूर्ण है जो अब आपके साथ भविष्य में हो सकते हैं यदि सब कुछ ठीक रहा। यदि आपका वर्तमान संबंध आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है, तो आपको इसे खतरे में नहीं डालना चाहिए।
तथ्य यह है कि अपनी भावनाओं को स्वीकार करने के बाद "अतीत में वापस जाना" लगभग असंभव है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ रिश्ते को नष्ट करने जा रहे हैं। हालाँकि, यह सच है कि आप लगभग निश्चित रूप से रिश्ते को बदल देंगे। उदाहरण के लिए, यदि आप बिना किसी सेक्स ड्राइव के एक साथ फिल्में देखने के अभ्यस्त हैं, तो यह बाद में एक अजीब गतिविधि बन सकती है।
चरण 2. समझें कि अस्वीकृति एक गंभीर संभावना है।
यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप से यह सोचकर झूठ न बोलें कि आप अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ हमेशा खुशी से रहेंगे यदि आप अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं। अपने आप को धोखा देने से आपको बहुत निराशा होगी यदि यह पता चलता है कि आपका सबसे अच्छा दोस्त ऐसा महसूस नहीं करता है। आपको अपने अवसरों के बारे में निराशावादी होने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपको यथार्थवादी होने और याद रखने की ज़रूरत है कि आपका रिश्ता अगले चरण में जाएगा या नहीं, यह निर्णय सब्त की आपकी पसंद है - ऐसा कुछ नहीं जो निश्चित है। यदि आप अस्वीकृति के विचार को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, तो शायद इसे भूल जाना सबसे अच्छा है।
याद रखें कि अस्वीकृति का मतलब हमेशा यह नहीं होता है कि आप उसके लिए "काफी योग्य" नहीं हैं। ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से कोई व्यक्ति रोमांटिक रिश्ते में नहीं रहना चाहता। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि वह अभी किसी के साथ गंभीर संबंध में नहीं रहना चाहता हो। ऐसी चीजें हो सकती हैं जो आप नहीं जानते हैं जो उसे एक प्यार भरे रिश्ते में रहने से रोक रही हैं, जैसे काम और स्कूल की प्रतिबद्धताएं जो उसका सारा समय ले लेंगी।
चरण 3. एहसास करें कि समय के साथ रोमांटिक भावनाएं बदल सकती हैं।
क्या आपके सबसे अच्छे दोस्त के लिए आपकी भावनाएँ बिना किसी चेतावनी के अचानक आ जाती हैं? यदि ऐसा है, तो आपको यह देखने के लिए कुछ सप्ताह या महीने देने की आवश्यकता हो सकती है कि क्या यह भावना बनी रहती है। आज किसी के प्रति आकर्षित होने का मतलब यह नहीं है कि आप हमेशा के लिए ऐसा ही महसूस करेंगे। प्यार की स्वीकारोक्ति के साथ एक अच्छी दोस्ती को खतरे में न डालें, केवल यह पता लगाने के लिए कि आप वास्तव में जो अनुभव कर रहे हैं वह एक क्षणिक पसंद है (या जिसे मनोवैज्ञानिक "मोह" कहते हैं)। नीचे कुछ संकेत दिए गए हैं जिनका उपयोग विशेषज्ञ "मोह" की भावनाओं की पहचान करने के लिए करते हैं:
- मोह बहुत जल्दी (बल्कि धीरे-धीरे) होता है।
- मोह बहुत मजबूत लगा, लेकिन केवल थोड़े समय के लिए।
- मोह मुख्य रूप से शारीरिक आकर्षण पर केंद्रित है।
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मोह आपको किसी को "पूर्ण" या "त्रुटिहीन" के रूप में देखता है।
यह किसी को आपके लिए पूर्ण रूप से देखने से अलग है - अर्थात, कोई ऐसा व्यक्ति जिसमें खामियां हैं, लेकिन आप उनकी सभी खामियों को महत्व देते हैं क्योंकि आप उन्हें पूरा कर सकते हैं।
- मोह का मतलब किसी और के प्यार में पड़ना नहीं है - मोह का मतलब प्यार में पड़ने की अनुभूति के साथ प्यार में पड़ना है।
चरण 4। महसूस करें कि आपको इसे अकेले नहीं करना है।
जबकि किसी अन्य व्यक्ति के साथ अपनी गहरी व्यक्तिगत भावनाओं के बारे में बात करना थोड़ा अजीब हो सकता है, आमतौर पर इस तरह की स्थितियों में यह एक अच्छा विचार है। किसी और की भावनाओं को थामे रहने से आपके लिए स्थिति का वास्तविक आकलन करना मुश्किल हो सकता है, इसलिए किसी और की सलाह बहुत मददगार हो सकती है। अगर आपके ज्यादातर दोस्त आपसे किसी के प्यार का पीछा न करने के लिए कह रहे हैं, तो आपको उनकी सलाह को गंभीरता से लेना चाहिए।
- कुछ लोगों को शामिल करने के लिए आपको बात करने की आवश्यकता हो सकती है:
- आपके अन्य मित्र
- उसके दोस्त (यदि आप उन्हें अच्छी तरह से जानते हैं) - वे आपको यह भी बता सकते हैं कि वह आपके बारे में कैसा महसूस करती है।
- भाई-बहन या माता-पिता जो आपके बहुत करीब हैं
- एक परामर्शदाता या शिक्षक जिस पर आप भरोसा करते हैं
3 का भाग 2: तैयार होना
चरण 1. सही अवसर की प्रतीक्षा करें।
जब आप किसी अच्छे दोस्त से अपने प्यार का इजहार करते हैं, तो आपको उसे शांत और सहज महसूस कराने की पूरी कोशिश करनी चाहिए। ऐसा समय और स्थान चुनें जब आप में से कोई भी चिंता करने के लिए किसी अन्य बड़े तनाव का अनुभव न कर रहा हो। रोमांटिक मामलों के बारे में समझदारी से निर्णय लेना किसी के लिए भी कठिन होता है, जब वे अन्य मुद्दों के दबाव में होते हैं। चीजों के कुछ उदाहरण जो आपकी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए एक बुरी स्थिति हो सकती हैं, उनमें शामिल हैं:
- एक महत्वपूर्ण मामला है जिसका वह निकट भविष्य में सामना करेगा जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है (जैसे कि एक बड़ी परीक्षा या नाटक के मंच में भूमिका)
- वह हाल ही में एक प्रमुख रिश्ते से टूट गया (या अभी भी किसी और के साथ रिश्ते में है; जाहिर है आपको इस स्थिति में उसके प्यार का पीछा नहीं करना चाहिए)।
- वह अपने जीवन में एक कठिन समय से गुजर रहा है (काम या स्कूल में समस्याएं, पारिवारिक समस्याएं, आदि)।
- एक समय और स्थान के लिए एक उदाहरण कि अच्छा अपनी भावनाओं के बारे में बात करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि जब आप सप्ताहांत में अकेले घूमने के लिए आराम का समय बिता रहे हों।
चरण 2. पता करें कि सूक्ष्म छेड़खानी के साथ वह कैसा महसूस करता है।
अपने इरादों के बारे में अस्पष्ट सुराग देना आपकी दोस्ती को बहुत ज्यादा खतरे में डाले बिना आपकी सफलता की संभावनाओं का आकलन करने का एक शानदार तरीका है। यदि वह झिझक या असहज महसूस करने के साथ आपकी छेड़खानी का जवाब देता है, तो आप जानते हैं कि आपको पीछे हटना होगा। बेहतरीन चरण-दर-चरण निर्देशों के लिए बहकाने के तरीके के बारे में हमारा लेख देखें। कुछ बुनियादी टिप्स जिन्हें आपको ध्यान में रखने की आवश्यकता हो सकती है उनमें निम्नलिखित शामिल हैं:
- स्नेही शरीर की भाषा का प्रयोग करें। आँख से संपर्क और एक सुंदर मुस्कान बनाए रखें। जब वह आपको हंसाता है तो उसके हाथ या कंधे को छुएं।
- उसके द्वारा की जाने वाली छोटी-छोटी गलतियों के लिए उसे धीरे से चिढ़ाएं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, उसे चिढ़ाने के लिए एक अच्छे सेंस ऑफ ह्यूमर का उपयोग करें और यह स्पष्ट करें कि आप मजाक कर रहे हैं।
- बातचीत में एक या दो तारीफों को खिसकाने की कोशिश करें। अगर आप उसे चिढ़ाते हुए ऐसा कर सकते हैं, तो और भी अच्छा।
- चीजों को हल्का रखें और ज्यादा बोल्ड न हों। आप अपने दिल को बहुत जल्दी दिखाने या उसे डराने का जोखिम भी उठा सकते हैं।
चरण ३. अभी तक कोई योजना न बनाएं।
डेटिंग एक ऐसी चीज है जो आप किसी के साथ रोमांटिक रिश्ते में होने के बाद करते हैं - पहले नहीं। एक फैंसी रोमांटिक कैंडललाइट डिनर के लिए अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ व्यवहार करना एक अच्छे विचार की तरह लग सकता है, लेकिन यह भ्रमित करने वाला हो सकता है यदि वह यह नहीं समझती है कि आपका लक्ष्य क्या है, (या अगर वह पहले से ही जानती है कि आपका क्या मतलब है तो अनाड़ी हो जाता है)। उन उपहारों और औपचारिक रात्रिभोजों को बाद के लिए सुरक्षित रखें। इस बिंदु पर आप जो सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं, वह है अधिक आकस्मिक हैंगआउट सत्र।
इसके अलावा, आप किसी ऐसी चीज पर पैसा खर्च कर रहे होंगे (भले ही थोड़ा सा भी हो) जिससे आप पर बुरा असर पड़ सकता है। यदि आप पैसे बचाते हैं, तो आप हमेशा किसी और से पूछ सकते हैं कि क्या आपका सबसे अच्छा दोस्त आपके लिए रोमांटिक भावनाएं नहीं रखता है।
चरण 4। जब आप अपनी भावनाओं को उसके सामने स्वीकार करना चाहते हैं तो अपने दोस्त को कहीं अर्ध-निजी स्थान पर ले जाएं।
एक मजबूत भावनात्मक उथल-पुथल का अनुभव किए बिना आपके लिए यह बातचीत करना लगभग असंभव है, इसलिए थोड़ी गोपनीयता प्रदान करके उसके लिए इसे आसान बनाएं। आपको पूरी तरह से अलग-थलग होने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यह एक आरामदायक जगह होनी चाहिए जहां आपकी बातचीत सुनाई नहीं देगी और आपको परेशान नहीं किया जाएगा।
- इस बातचीत को करने के लिए एक महान जगह का एक उदाहरण अन्य लोगों से दूर एक पार्क में एक बेंच है। आप सहज महसूस करेंगे, दूसरों को परेशान करने की संभावना कम होगी और सबसे अच्छी बात यह है कि आपको एक रोमांटिक दृश्य मिलेगा।
- आप जो भी करें, नहीं सार्वजनिक देखने का कारण। ध्यान रखें कि एक अच्छा मौका है कि वह "नहीं" कहेगा - इस मामले में, दर्शकों का ध्यान आकर्षित करना केवल आप दोनों को बहुत शर्मिंदा करेगा।
चरण 5. विषय में गोता लगाने से पहले एक गहरी सांस लें।
जब आप अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ एक निजी और आरामदायक जगह पर होते हैं, तो आपके पास पीछे हटने का एक आखिरी मौका होता है। यदि आप अभी भी सभी परिणामों से गुजरने के लिए तैयार हैं, तो यह बताने का समय है कि आपके दिमाग में क्या चल रहा है। जब आप अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ अपनी भावनाओं को साझा करते हैं तो तनावमुक्त रहने की पूरी कोशिश करें। याद रखें - यह कदम समाप्त हो रहा है, और भले ही चीजें आपके अनुसार न हों, कम से कम आपको राहत मिली है।
नर्वस महसूस करना स्वाभाविक है (और कई लड़कियां किसी को क्यूट होने के लिए थोड़ा नर्वस लगती हैं), लेकिन इतना नर्वस होना कि आप मुश्किल से बोल सकें, इससे चीजें और भी मुश्किल हो जाएंगी। अधिक सहायता के लिए दबाव में शांत रहने के तरीके के बारे में हमारा लेख पढ़ें।
भाग ३ का ३: बड़े कदम उठाना
चरण 1. ईमानदार रहें।
छोटी-छोटी बातें करने में समय बर्बाद न करें। इसे सरल और सीधे करें। अपनी भावनाओं को अपने दोस्त को बताएं। यह सबके लिए अलग होगा, इसलिए अपने दिल की बात मानें। कुछ चीजें जिन्हें आपको ऊपर लाने की आवश्यकता हो सकती है, उन्हें नीचे सूचीबद्ध किया गया है, लेकिन अगर आपको लगता है कि यह अधिक ईमानदार होगा तो उन्हें अलग तरीके से रखने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
- उसे बताएं कि हाल ही में आप उसके बारे में सिर्फ एक दोस्त से ज्यादा सोच रहे हैं और आप जानना चाहते हैं कि वह कैसा महसूस करता है।
- उसे बताएं कि आप कुछ समय से अपनी भावनाओं से जूझ रहे हैं और आप उन्हें व्यक्त करने में सक्षम होने के लिए बस राहत महसूस कर रहे हैं।
- उसे बताएं कि, चाहे वह कैसा भी महसूस करे, आप उसे महत्व देते हैं और उसके साथ सकारात्मक संबंध रखना चाहते हैं। यह मामला जरूरी - आप नहीं चाहते कि उसे लगे कि आप उसे केवल तभी जानना चाहते हैं जब वह आपके साथ रोमांटिक रिश्ते में रहना चाहता है।
चरण 2. अगर वह आपकी प्रेमिका नहीं बनना चाहता है तो उसे एक आसान तरीका दें।
यह बातचीत थोड़ी अजीब होने की संभावना है चाहे परिणाम कुछ भी हो। हालाँकि, आप दोनों के लिए चीजों को कम अजीब बना सकते हैं यदि आप उसे खुद को शर्मिंदा किए बिना "नहीं" कहने का उचित तरीका देते हैं। यह उतना मुश्किल नहीं है जितना लगता है - मूल रूप से, बस यह कहें कि ठीक है अगर वह अभी आपके साथ नहीं रहना चाहता है। कुछ चीजें जिन्हें आपको बढ़ाने की आवश्यकता है उनमें शामिल हैं:
- उसे बताएं कि आप पूरी तरह से समझते हैं कि क्या वह अभी रिश्ते में नहीं हो सकता है।
- उसे बताएं कि आपको नहीं पता कि उसके जीवन में कुछ ऐसा है जो आप दोनों के बीच रोमांटिक रिश्ते को विकसित होने से रोक सकता है।
- इस बात पर जोर दें कि यदि वह आपकी तरह महसूस नहीं करता है तो आप परेशान नहीं होंगे।
चरण 3. बातचीत को आकस्मिक रखने की कोशिश करें।
भावनाओं का एक बड़ा, नाटकीय प्रदर्शन करना एक अच्छे विचार की तरह लग सकता है, लेकिन यह आपकी बातचीत को जरूरत से ज्यादा तनावपूर्ण और तनावपूर्ण बना सकता है। इसे शांत स्वर में और मित्रवत, तनावमुक्त स्वर में कहने का प्रयास करें। आप इस बारे में बात करने के लिए कितने घबराए हुए हैं, इस बारे में मज़ाक करके तनाव को कम करने के लिए आप थोड़ा हास्य का भी उपयोग कर सकते हैं - सही मजाक चीजों को बहुत आसान बना सकता है।
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टिप्पणियाँ:
आपको शायद "प्यार" शब्द के प्रयोग से बचना चाहिए। कई लोगों के लिए, यह शब्द एक भारी बोझ उठा सकता है जो आपके साथ रिश्ते में होने की सोच को थोड़ा डरावना बना सकता है। अधिकांश संबंध विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि जब तक आप आधिकारिक रूप से डेटिंग नहीं कर लेते, तब तक "प्यार" शब्द का उपयोग न करें।
चरण 4। निर्णय लेने के लिए अपने सबसे अच्छे दोस्त को धक्का न दें।
आप अपने सबसे अच्छे दोस्त से जो निर्णय लेने के लिए कहते हैं वह महत्वपूर्ण है। उसे ऐसी स्थिति में मजबूर न करें जहां उसे आपको तुरंत उत्तर देना पड़े या वह आपको सबसे अच्छा, सबसे ईमानदार उत्तर देने में सक्षम न हो। अगर वह अनिर्णायक लगता है, तो उसे बताएं कि अगर उसे सोचने के लिए कुछ समय चाहिए तो कोई बात नहीं। उसे बताएं कि जब वह अपनी पसंद बनाने की कोशिश कर रहा हो तो आप उसे जगह देने को तैयार हैं।
चरण 5. जो भी परिणाम मिले उसे सुनें और स्वीकार करें।
बातचीत के दौरान अपने दोस्त से इनपुट मांगें - सुनिश्चित करें कि आप उसे खुद को व्यक्त करने की अनुमति देते हैं और सुनिश्चित करें कि आप बातचीत पर हावी नहीं हैं। जब वह किसी निर्णय पर पहुँचता है (चाहे वह तुरंत हो या कुछ दिनों बाद), तो उसकी बात सुनें। आप उसकी भावनाओं के बारे में पूछ सकते हैं, लेकिन निर्णय पर ही सवाल न करें। उसे वह निर्णय लेने का अधिकार है और आपको इसे स्वीकार करना होगा (दूसरे तरीके से नहीं)।
यदि वह आपके जैसा महसूस नहीं करता है, तो उसका विचार बदलने की कोशिश न करें। इससे आप बहुत आसानी से दयनीय दिखेंगे। यदि आप वास्तव में उससे प्यार करते हैं, तो आप चाहते हैं कि वह खुश रहे, भले ही आप उसकी सोच से सहमत न हों।
चरण 6. अपने सबसे अच्छे दोस्त को थोड़ी जगह देने के लिए तैयार रहें।
अगर आपका सबसे अच्छा दोस्त सकारात्मक प्रतिक्रिया देता है, बधाई हो! अपने नए प्रेमी के साथ डेट प्लान करके उस सफलता का जश्न मनाएं। अगर, दूसरी ओर, आपके सबसे अच्छे दोस्त को रिश्ते में रहने का विचार पसंद नहीं है, तो आपको रिश्ते से "पीछे हटने" के लिए तैयार रहना चाहिए - कम से कम कुछ समय के लिए। दोनों पक्षों में असहज भावनाएँ हो सकती हैं, भले ही सबसे अच्छा दोस्त आपको विनम्र और विनम्र तरीके से अस्वीकार कर दे।
- सौभाग्य से, जैसा कि प्राचीन कहावत है, "समय सभी घावों को भर देगा।" किसी ऐसे व्यक्ति से कुछ सप्ताह या महीने दूर बिताना जो आपको अस्वीकार करता है, बहुत अच्छी बात हो सकती है। यह कदम आपको अपने आंतरिक घावों को ठीक करने की अनुमति देता है, इस तथ्य को स्वीकार करें कि आप एक साथ नहीं होंगे और अपने अगले रोमांटिक रिश्ते की संभावना पर आगे बढ़ेंगे।
- जब आप अपने सबसे अच्छे दोस्त को फिर से देखें, तो इसे आसान बनाएं। हो सकता है कि आप तुरंत पहले की तरह परिचित स्तर पर वापस न आ सकें। अपने रिश्ते को एक करीबी मैत्रीपूर्ण रिश्ते में फिर से बनाने के लिए तैयार रहें। यह ठीक वैसा नहीं हो सकता जैसा आपके पास पहले था, लेकिन इसके खराब होने की संभावना कम है।
टिप्स
- क्या आपको अपनी भावनाओं को समझाने में परेशानी हो रही है? प्रेम पत्र लिखने का प्रयास करें। आपके पास अपने विचारों को कागज पर उतारने के लिए उतना ही समय होगा। जब आप उस महत्वपूर्ण बातचीत के लिए मिलते हैं तो आप अपने सबसे अच्छे दोस्त को एक प्रेम पत्र भी दे सकते हैं।
- यह एक बातचीत है जिसे आपको आमने-सामने करने की आवश्यकता है। प्यार का इजहार करने के लिए अपने दोस्तों को कॉल या मैसेज न करें। इस तरह से अपनी भावनाओं को व्यक्त करना अटपटा लग सकता है। इस तरीके को काफी असभ्य भी माना जा सकता है क्योंकि इसमें सीधे बात करने में समय नहीं लगता।
- ऐसा लगता है कि विशेषज्ञों की राय विभाजित है कि क्या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रोमांटिक संबंध शुरू करना बुद्धिमानी है जो पहले से ही एक करीबी दोस्त है। कुछ सबूत बताते हैं कि जिन लोगों की शादी पार्टनर से होती है, वे जिन्हें वे करीबी दोस्त मानते हैं, वे सबसे खुशहाल जोड़े होते हैं। हालाँकि, ऐसे लोगों की भी कई कहानियाँ हैं, जिन्होंने अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ एक रोमांटिक रिश्ता बुरी तरह से समाप्त हो जाने के बाद अपने साथी और सबसे अच्छे दोस्त को खो दिया।
