लोगों के नाम याद रखने में परेशानी हो रही है? ऐसा समय-समय पर लगभग सभी के साथ होता है। लेकिन अगर यह आपकी स्थायी समस्या है, तो समय आ गया है कि अपनी आदतों को सुधारने पर काम करें जो खराब सुनने के कौशल के कारण हो सकती हैं। यदि आप शर्मीले, घबराए हुए, ऊब चुके हैं या आपकी प्रशंसा करने वाले लोगों पर क्रश है, तो लोगों के नाम भूलना आसान है। लेकिन यह कोई बहाना नहीं होना चाहिए क्योंकि किसी और की सामाजिक स्थिति में आपको फिट रखने के लिए हमेशा लोगों के नाम याद रखने का एक तरीका होता है।
लोगों के नामों का उपयोग करना भी महत्वपूर्ण है क्योंकि जिन लोगों को आप अभी-अभी जानते हैं, उन्हें नए दोस्त या व्यावसायिक भागीदार बनाने का पहला द्वार है। इसलिए आज से ही लोगों के नाम याद रखना सीखें।
कदम
चरण 1. लोगों के नामों का उल्लेख करने के महत्व को समझें।
कभी-कभी यह देखने में सक्षम होना अच्छा होता है कि जब आप लोगों को उनके नाम से पुकारते हैं, तो इससे क्या फर्क पड़ता है, न कि केवल घबराहट, खराब याददाश्त, या केवल उनके नाम याद रखने के इरादे की कमी पर ध्यान केंद्रित करने के लिए। विलियम शेक्सपियर ने एक बार कहा था: "एक आदमी के नाम की ध्वनि से ज्यादा मीठा कुछ नहीं है" और वह सही था। नाम कहने से आपको संबंध बनाने में मदद मिल सकती है और यह यह दिखाने का एक तरीका है कि व्यक्ति विशेष और मूल्यवान है। नाम कहने से दोनों पक्षों के लिए आपकी बातचीत अधिक सार्थक हो सकती है और दूसरे व्यक्ति को यह बेहतर महसूस करने में मदद मिलती है कि आप अभी भी उसे जानते हैं। अंत में, किसी का नाम याद रखना विनम्रता और देखभाल का प्रतीक है, और एक अच्छा पहला प्रभाव बनाने का एक शानदार तरीका है।
याद रखें कि जब कोई आपका नाम भूल जाता है तो आपको कैसा लगता है। किसी को भूलना पसंद नहीं है।
चरण २। जान लें कि लोगों के नाम याद न रखने के सबसे सामान्य कारण वास्तव में बहुत सरल हैं।
नाम याद न रखने का कारण आमतौर पर यह होता है कि आप ठीक से नहीं सुन रहे हैं, या ध्यान नहीं दे रहे हैं। दोनों घबराहट या चिंता के कारण उत्पन्न हो सकते हैं कि आप दूसरे व्यक्ति पर क्या प्रभाव डालेंगे। समाधान आसान है, अपने वार्ताकार को पूरे ध्यान से सुनें जब वह अपना परिचय दे रहा हो या आपका परिचय कराया जा रहा हो। उस पर ध्यान दें, खुद पर नहीं। यदि आप भूलने का कारण यह है कि आप किसी अच्छे विषय के बारे में बात करने से घबराते हैं, तो आपको सीखना चाहिए कि छोटी-छोटी बातचीत कैसे करें ताकि आप इसके बारे में न सोचें और अपने सामने वाले व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करें।
चरण 3. नाम फिर से पूछें यदि आप इसे स्पष्ट रूप से नहीं सुनते हैं।
यदि आप वास्तव में नाम नहीं सुनते हैं तो कोई भी आपको किसी और का नाम जानने का दिखावा करते नहीं देखना चाहता। यदि आप नाम स्पष्ट रूप से नहीं सुनते हैं, तो ऐसा कहें। इससे वह अपना नाम फिर से कहेगा, और शायद अधिक स्पष्ट रूप से या अधिक चुपचाप। इस बार ध्यान से सुनिए। यदि आप घबराहट, शोर, अपने आस-पास के लोगों की आवाजाही, या किसी और चीज से परेशान हैं जो आपको परेशान कर रही है तो यह एक बेहतरीन ट्रिक है। आप आमतौर पर देखेंगे कि जब कोई अपना नाम पेश करता है और आपको उस जागरूकता का उपयोग तुरंत न सुनने के लिए माफी माँगने के लिए करना चाहिए और उसे अपना नाम फिर से कहने के लिए कहना चाहिए।
- यदि आप नहीं जानते कि उनके नाम की सही वर्तनी या उच्चारण कैसे किया जाता है, तो यह उस व्यक्ति से पूछने का एक अच्छा अवसर है जिसका नाम सीधे तौर पर है।
- यदि नाम असामान्य है, तो उसे वर्तनी के लिए कहें, और शायद उससे पूछें कि यह कहां से आया है। यदि आपके नाम का उच्चारण या उच्चारण करना कठिन है तो आपको स्वयं भी ऐसा करने के लिए तैयार रहना चाहिए।
- यदि स्थितियां सही हैं, तो उस व्यक्ति के साथ व्यवसाय कार्ड का आदान-प्रदान करें, और आपको नाम स्पष्ट रूप से दिखाई देगा।
चरण 4. प्रतिनिधि का प्रयोग करें।
उस व्यक्ति का नाम दोहराएं जब वह अपना परिचय दे रहा हो, जैसे "नमस्ते, असलान।" इसे स्पष्ट करने के लिए इसे धीरे-धीरे करें और अपने परिचय में कुछ अल्पविरामों का उपयोग करें ताकि आप मुस्कुरा सकें और दिखा सकें कि आपको उससे मिलकर बहुत अच्छा लगा। बातचीत की शुरुआत में उसका नाम कहें, जैसे किसी कथन या प्रश्न के अंत में। नाम को कम से कम तीन बार दोहराने से आपको याद रखने में मदद मिलेगी, क्योंकि नाम तुरंत आपकी याददाश्त से जुड़ जाएगा।
- जब वह अपना नाम पेश करे तो उसका नाम अपने सिर में दस बार दोहराएं।
- कथनों और प्रश्नों के उदाहरण जिनका उपयोग उनके नाम को दोहराने के लिए किया जा सकता है: "आप क्या सोचते हैं, असलान?", "इस साल की क्या योजनाएं हैं, असलान?", "आपसे मिलकर अच्छा लगा, असलान।" जब आप जा रहे हों तो उनका नाम कहना उस व्यक्ति का नाम आपके दिमाग में अटकाने का एक शानदार तरीका है।
चरण 5. उन लोगों के साथ संबंध बनाएं जिन्हें आप जानते हैं।
एक ऐसे व्यक्ति के बगल में बैठे अपने वार्ताकार की मानसिक तस्वीर बनाएं जिसे आप पहले से ही करीब से जानते हैं और जिसका नाम समान या समान है। कलाकारों या मशहूर हस्तियों सहित कोई भी। जब आपको किसी व्यक्ति का नाम याद रखने की आवश्यकता होती है, तो आप आमतौर पर उस व्यक्ति और उसके बगल में खड़े व्यक्ति की मानसिक छवि को याद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए "हिल्डा जेनिफर एनिस्टन की तरह दिखती है।"
यह और भी आसान है यदि आप जिस व्यक्ति से अभी मिले हैं वह आपका मित्र है या आपके मित्र को जानता है। इस तरह, आप अपने मित्र से पूछ सकते हैं, और यदि आप उसे अपने मित्र के साथ जोड़ते हैं तो उसका नाम भी याद रख सकते हैं।
चरण 6. नाम को वस्तु या जानवर के साथ संबद्ध करें।
आप जो सबसे प्रभावी पाते हैं उसके आधार पर आप कई विधियों का उपयोग कर सकते हैं:
- किसी जानवर या वस्तु या किसी चीज़ को उसी प्रारंभिक अक्षर से देखें। उदाहरण के लिए: "असलान-क्लाउड", "देदी-दादु"।
- अगर नाम को किसी दृश्य से जोड़ा जा सकता है, तो उस रिश्ते का इस्तेमाल करें। उदाहरण के लिए, ग्रेस, डेवी, गोल्डी, क्लाउड, फेरी जैसे नामों को नाम याद रखने में आपकी मदद करने के लिए एक दृश्य छवि के साथ जोड़ा जा सकता है।
- नाम को तुकबंदी वाले शब्दों से जोड़िए। उदाहरण के लिए "शेरी-चेरी"।
- नाम को किसी ऐसी चीज़ से जोड़ो जिसका अर्थ समान हो। उदाहरण के लिए "क्लाउड-स्काई"।
- नाम को किसी ऐसी चीज़ से संबद्ध करें जो होमोफ़ोन हो या जिसकी ध्वनि समान हो।
- नाम के कुछ तत्वों को शब्दों या प्रसिद्ध लोगों के नामों से बदलें जिन्हें आप नेत्रहीन रूप से जोड़ सकते हैं। उदाहरण के लिए अंग्रेजी में, एलिसा फ्रीबर्ग "एलिसा मिलानो फ्राइज़ बर्गर" हो सकता है। याद रखें, ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि आपको नाम याद रहे, न कि उस व्यक्ति पर हंसने के लिए।
चरण 7. उस व्यक्ति के चेहरे या उसके पास मौजूद अन्य अनोखी चीज़ों के बारे में जानें।
लेकिन आपको इसे चुपचाप जरूर करना चाहिए और किसी को नहीं बताना चाहिए। जब आप उससे मिलें तो उसके बालों, चेहरे या अन्य विशेषताओं पर एक नज़र डालें। उसके बारे में कुछ यादगार खोजें, जैसे उसकी विभाजित ठुड्डी, या बहुत मोटी, धब्बेदार भौहें, या कुछ असामान्य जो आप उसे दूसरों से अलग कर सकें। इसके साथ नाम जोड़ने का प्रयास करें, ताकि आप बाद में नाम याद रख सकें। उदाहरण के लिए: "एंडी गुलाबी ब्रेसिज़ के साथ।"
वह चीज़ चुनें जो सबसे अलग हो और उसके नाम को उसके साथ मिलाएँ।
चरण 8. अपने दोस्तों से मदद करने के लिए कहें।
अगर आपको अभी भी नाम याद रखने में परेशानी हो रही है, तो किसी दोस्त या किसी ऐसे व्यक्ति से मदद मांगें जिस पर आप भरोसा कर सकें। आप समझा सकते हैं कि आप अभी भी उसका नाम अच्छी तरह से याद नहीं कर सकते हैं और यदि आप अभी भी असहज महसूस करते हैं या परेशानी होती है तो वह मदद कर सकता है तो बहुत खुशी होगी। उसे तुरंत अपना परिचय देने के लिए कहें, या उस व्यक्ति का नाम बताएं जिसे आप याद करने की कोशिश कर रहे हैं यदि वह पहले से जानता है। और सुनिश्चित करें कि आप ध्यान से सुनें।
- आप अपने जानने वाले लोगों से बातचीत के दौरान मदद करने के लिए गुप्त रूप से या गुप्त रूप से पूछ सकते हैं। लेकिन इसे करते समय सावधान रहें। आपका मित्र वास्तव में उस व्यक्ति से मिलने से पहले आपके मित्र का नाम भी पूछ सकता है, इसलिए आपके पास अभी भी इसके बारे में सोचने और नाम याद रखने का प्रयास करने का समय है।
- एक अन्य उदाहरण: "आप जानते हैं कि असलान (जिस व्यक्ति का नाम आप याद रखना चाहते हैं) एक महान चित्रकार है?" या "कल असलान और मैंने एक साथ इस पर चर्चा की।"
चरण 9. खुद पर विश्वास करें।
इस तथ्य को स्वीकार करना और स्वीकार करना आसान है कि आपको नाम याद रखने में कठिनाई होती है। लेकिन इसे यूं ही जाने न दें। आप निश्चित रूप से "नाम-पागल व्यक्ति" के रूप में नहीं जाना चाहते हैं, और आपको हर किसी से ऐसा नहीं कहना चाहिए क्योंकि आप परोक्ष रूप से खुद को बता रहे हैं कि आप लोगों के नाम याद नहीं कर पाएंगे और दूसरों को यह बता पाएंगे कि आप प्रयास नहीं करेंगे, इसलिए वे आपसे कम सहानुभूति रखेंगे। अपने आप को सुधारने का प्रयास करें, और कहें कि आप लोगों के नाम याद रख सकते हैं।
कल्पना कीजिए कि अगर आप किसी से मिले और उसने बस इतना कहा "मुझे नाम याद रखने में मुश्किल होती है" जब आप वही बात कहने वाले थे। क्या आप नाराज हैं कि उन्होंने कहा है कि उनका आपका नाम याद करने का कोई इरादा नहीं है? इस बिंदु पर आपको जागना चाहिए और उस व्यक्ति का नाम याद रखने की कोशिश करनी चाहिए।
चरण 10. नाम लिखें।
जब आप नाम याद रखने में सुधार करने की कोशिश कर रहे हों, तो आप अपने साथ एक छोटा नोटपैड (या नोट लेने की सुविधा वाला स्मार्टफोन) ले सकते हैं। जब आप किसी से मिलें तो अपने नोट्स में उनका नाम लिखें। ऐसा तब करें जब आप उससे बात कर चुके हों, और आपको कुछ छोटी-छोटी जानकारी जोड़ने की आवश्यकता हो सकती है जैसे कि उसके व्यक्तित्व लक्षण, आप कहाँ मिले, किस महीने में, और इसी तरह। इस तरह, आप हर दिन या हर हफ्ते अपने नोट्स देख सकते हैं और हर नाम को याद रखने की कोशिश कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, "क्लाउड, मई में कार्यालय में उससे मिला। वह चश्मा वाला लंबा, पतला लड़का है और थोड़ा शर्मीला है।"
- अपने iPhone या Android पर Nameorize और Namerick जैसे ऐप का उपयोग करके उन लोगों के नाम लिखें जिनसे आप अभी-अभी मिले हैं।
- जब आप उसके साथ चैट कर रहे हों या वह आपके पास हो तो कुछ भी न लिखें। उसके साथ चैटिंग समाप्त होने तक प्रतीक्षा करें, फिर उसका नाम शीघ्रता से लिखने के लिए कोई अन्य स्थान खोजें। लोग नाम याद रखने के आपके प्रयासों की सराहना करेंगे।
चरण 11. सीधे व्यक्ति से पूछें।
अंत में, यदि अंत में आप अभी भी नाम भूल जाते हैं, तो विनम्रता से पूछें। कुछ ऐसा कहो "क्षमा करें, मैं आपका नाम भूल गया। क्या आप अपना नाम एक बार और बता सकते हैं?" मुस्कुराओ और बहुत अधिक विस्तार में मत जाओ या बहुत क्षमाप्रार्थी मत बनो। हमेशा की तरह ही कहो। आप शायद उसी तरह उनका नाम दोबारा नहीं भूलेंगे।
टिप्स
- व्यक्ति के बारे में सबसे दिलचस्प विशेषता या चीज़ चुनें और उसे उनके नाम से जोड़ें।
- यदि आपको किसी व्यक्ति का नाम याद नहीं है, तो उस व्यक्ति से बात करने के बाद या उससे पहले किसी और से पूछने का प्रयास करें। इस तरह, जब आप उसे फिर से देखते हैं, तो आप उसका नाम याद कर सकते हैं यदि आप याद करने की सही विधि का उपयोग करते हैं।
- नाम के पहले अक्षर का सही उच्चारण करने की कोशिश करें, ताकि आपके पास बाद में नाम का अनुमान लगाने या याद रखने का बेहतर मौका हो।
- अगर वह आपसे बात करने से पहले किसी और से बात करता है और अपना नाम बताता है, तो ध्यान से सुनें और याद करने की कोशिश करें।
- आप किसी व्यक्ति के नाम को याद रखने में सक्षम होने की संभावना रखते हैं यदि आपने उनसे मिलने से पहले उनके बारे में कुछ सुना है। आप उस व्यक्ति के बारे में दोस्तों या अन्य लोगों से पूछ सकते हैं कि क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलने जा रहे हैं जिसे वे जानते हैं।
- डिग्री और पदों को भी याद रखना महत्वपूर्ण है। अन्य लोगों की उपाधियों और पदों को याद रखने के लिए ऊपर दिए गए चरणों का उपयोग करें।
- व्यक्ति के नाम की कल्पना करें। कुछ लोगों के लिए, नामों को दृश्य यादों में बदलना याद रखने में मददगार हो सकता है।
- उसका पहला नाम याद रखने की कोशिश करें। यदि यह कठिन है तो उसका अंतिम नाम याद रखने के बारे में ज्यादा चिंता न करें।
चेतावनी
- यदि आप एक पेशेवर संदर्भ में मिल रहे हैं, तो किसी का नाम भूल जाने से आपके विचार से भी बुरा प्रभाव पड़ सकता है। इसलिए कोशिश करें कि लोगों के नाम अच्छे से याद रखें।
- लोगों के नाम याद रखने के अपने फायदे हैं। यदि आप ऐसा नहीं कर सकते हैं, तो आप एक व्यक्ति के रूप में खुद को कम आंक रहे हैं।
- बातचीत में व्यक्ति के नाम का जिक्र बार-बार न करें, क्योंकि यह अजीब लगेगा।
- किसी का नाम संक्षिप्त करने से बचें। आप अन्य लोगों के उपनामों का अनुमान नहीं लगा सकते हैं, और धारणा बनाना असभ्य है। यहां तक कि अगर आप उसका उपनाम सुनते हैं, तो चतुर रहें और उससे पूछें कि वह कौन सा उपनाम पसंद करता है।
