तारीखों को याद रखने से आपको कई तरह से मदद मिल सकती है, जैसे कि आपके लिए इतिहास को याद रखना, जन्मदिनों को याद रखना, मौज-मस्ती करना और कई अन्य चीजों को आसान बनाना। हालांकि, कई लोगों को संख्याओं के तार और तारीखों के कुछ हिस्सों को याद रखने में परेशानी होती है। तिथियों के साथ मजबूत और स्पष्ट संबंध बनाकर, आप तिथियों को बेहतर तरीके से याद कर सकते हैं। यदि आप सीखी हुई बातों को दोहराते और अभ्यास करते रहते हैं, तो आपको जिन तिथियों को याद रखने की आवश्यकता है, वे आपकी स्मृति में बनी रहेंगी।
कदम
2 का भाग 1: संघ बनाना
चरण 1. तेज विज़ुअलाइज़ेशन बनाएं।
यदि आप तिथि के साथ संबद्ध करने के लिए एक स्पष्ट तस्वीर बना सकते हैं, तो आपके लिए इसे याद रखना आसान हो जाएगा। आप जितनी अधिक सनकी और हास्यास्पद छवि बनाएंगे, आपके लिए उतना ही अच्छा होगा।
- उदाहरण के लिए, आप 1909 को वेज रूडोल्फ सुप्राटमैन ("इंडोनेशिया राया" गीत के लेखक) के जन्म वर्ष के रूप में याद रखना चाहते हैं। जब भी आप उस वर्ष के बारे में सोचते हैं, तो कल्पना करें कि एक आदमी वायलिन बजा रहा है और "इंडोनेशिया राया" गाना बजा रहा है।
- एक विकल्प के रूप में, आप एक लाख रुपये के बैंकनोट की कल्पना भी कर सकते हैं। भले ही शार्क के सामने सोइकर्नो-हट्टा की छवि है, लेकिन इसमें वेज रुडोल्फ सुप्राटमैन (या कम से कम पहली राष्ट्रपति-उप-राष्ट्रपति जोड़ी आपको इंडोनेशिया के स्वतंत्रता दिवस और "इंडोनेशिया राया" गीत की याद दिला सकती है) के साथ एक वॉटरमार्क है।.
चरण 2. अपने शरीर का प्रयोग करें।
तारीखों को याद करने की कोशिश करते समय सक्रिय रूप से अपने शरीर का उपयोग करके बहुत तेज संबंध बनाएं। पढ़ते समय चलना (याद रखना), कुछ तारीखों को सीखते समय हाथ हिलाना और यहां तक कि गाने की तारीखें भी आपकी याददाश्त में सुधार कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, आप कोशिश कर सकते हैं:
- 1945, इंडोनेशिया गणराज्य की स्वतंत्रता के वर्ष को याद करने की कोशिश करते समय अपने हाथ उठाएं और सलाम करें (जैसे कि एक ध्वज समारोह के दौरान)।
- अपने पसंदीदा गाने की धुन पर इसे गाकर तारीख याद रखें।
चरण 3. मौजूदा जानकारी प्रबंधित करें।
यदि आप दिलचस्प तरीके से अध्ययन करने के लिए आवश्यक तिथियों का समूह बना सकते हैं, तो आपके लिए उन्हें याद रखना आसान हो जाएगा। ऐसा इसलिए किया जाता है क्योंकि जानकारी के टुकड़ों को याद रखना कितना मुश्किल होता है जो एक दूसरे से जुड़े नहीं होते हैं। जैसा कि आप हर दिन तारीखों को याद रखने का अभ्यास करते हैं, उन्हें समूहबद्ध करने और उन्हें प्रबंधित करने के तरीके खोजें। उदाहरण के तौर पे:
- यदि आप ऐतिहासिक तिथियों की एक श्रृंखला का अध्ययन कर रहे हैं, तो उन्हें याद करने का प्रयास करते समय एक समयरेखा बनाएं। यह आपको एक तिथि और दूसरी तिथि के बीच संबंध खोजने में मदद करता है, और तिथियों के बीच तार्किक संबंध दिखाता है। तारीखों के संदर्भ में आप जितने अधिक कुशल होंगे, तारीखों का अर्थ उतना ही अधिक स्पष्ट होगा। तिथियों का अर्थ जितना अधिक प्रभावशाली होगा, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप उन्हें याद रखेंगे।
- यदि आप अपने परिवार के प्रत्येक सदस्य की जन्मतिथि याद करने की कोशिश कर रहे हैं, तो उन तारीखों को एक परिवार के पेड़ में मैप करें। इन तिथियों को याद करने का अभ्यास करते समय, कल्पना कीजिए कि आप वांछित तिथि को याद रखने के लिए वंश वृक्ष पर 'चढ़ाई' कर रहे हैं।
चरण 4. तिथि में प्रत्येक संख्या के लिए एक अक्षर निर्दिष्ट करें।
आप अक्षरों और संख्याओं के बीच जुड़ाव जैसे जुड़ाव बनाकर याददाश्त में सुधार कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप वर्ष "1901" (जिस वर्ष राष्ट्रपति सोएकर्नो का जन्म हुआ था), वर्ष "1928" (द्वितीय युवा कांग्रेस का आयोजन किया गया था), या वर्ष "1946" (जिस वर्ष राजधानी योग्याकार्ता में स्थानांतरित हुई थी) को याद कर सकते हैं। अस्थायी रूप से) उन्हें निम्नलिखित योजना के आधार पर "IgOI।"/"IbOI", "IgNB"/"IbNB", और "IgAG"/"IbAG" अक्षरों की एक श्रृंखला से जोड़कर:
- 0 = O, क्योंकि "0" संख्या "O" अक्षर के आकार की है
- 1 = मैं, क्योंकि संख्या "1" का आकार "I" अक्षर के आकार का है
- 2 = N, क्योंकि यदि संख्या "2" को दाईं ओर 90 डिग्री घुमाया जाता है, तो आकार "N" अक्षर जैसा दिखता है
- 3 = M, क्योंकि यदि संख्या "3" को दाईं ओर 90 डिग्री घुमाया जाता है, तो आकार "M" अक्षर जैसा दिखता है
- 4 = ए, क्योंकि संख्या "4" अक्षर "ए" के आकार की है (इसके अलावा, कुछ किशोर ऐसे भी हैं जो सोशल पर छोटे संदेश या पोस्ट टाइप करते समय "ए" अक्षर के बजाय "4" नंबर का उपयोग करते हैं। मीडिया)
- 5 = एस, क्योंकि "5" संख्या "एस" अक्षर के आकार की है
- 6 = जी, क्योंकि संख्या "6" अक्षर "जी" के आकार की है (संख्या 4 और कुछ अन्य संख्याओं की तरह, कुछ किशोर अक्सर छोटे संदेश या सामाजिक टाइप करते समय "जी" अक्षर के बजाय "6" संख्या का उपयोग करते हैं मीडिया पोस्ट)
- 7 = टी, क्योंकि लिफ्ट "7" अक्षर "टी" जैसा दिखता है, हालांकि केवल एक छोर दिखाई देता है (वैकल्पिक रूप से, आप "7" संख्या को "एल" अक्षर से जोड़ सकते हैं क्योंकि यदि लिफ्ट "7" 180 उलट है डिग्री, आकार "L" अक्षर जैसा दिखता है)
- 8 = बी, क्योंकि संख्या "8" का आकार "बी" अक्षर के आकार का है
- 9 = जी, क्योंकि संख्या "9" अक्षर "जी" के आकार का है (वैकल्पिक रूप से, आप इसे "बी" अक्षर से भी जोड़ सकते हैं क्योंकि यदि संख्या "9" को 180 डिग्री से उलट दिया जाता है, तो यह अक्षर जैसा दिखता है "बी")
चरण 5. विस्तृत संघ बनाएं।
आप तारीखों को बेहतर ढंग से याद कर सकते हैं यदि आप ऐसे संबंध बना सकते हैं जो अधिक विस्तृत और उदाहरणात्मक हों। एक तकनीक अजीब और यादगार वाक्य बनाने के लिए अक्षरों की एक श्रृंखला (जैसा कि पहले वर्णित है) का उपयोग करना है। उदाहरण के लिए, कल्पना करने का प्रयास करें:
- आप वर्ष "1945", इंडोनेशिया गणराज्य के स्वतंत्रता वर्ष को याद करना चाहते हैं।
- पहले वर्णित चरणों का उपयोग करके "IbAS" अक्षर स्ट्रिंग बनाएं।
- उसके बाद आप इन अक्षरों से वाक्य बना सकते हैं। वाक्य में प्रत्येक शब्द का प्रारंभिक अक्षर बनाए गए अक्षरों के क्रम से मेल खाना चाहिए। उदाहरण के लिए, आप श्रृंखला "IbAS" को एक वाक्य में बना सकते हैं जैसे "इंडोनेशिया स्वतंत्र है, मैं खुश हूं"।
- इन अक्षरों से बने वाक्य या वाक्यांश आपको तारीख याद रखने में मदद करते हैं क्योंकि इनमें वर्ष "1945" से जुड़े अक्षर शामिल होते हैं। इसके अलावा, वाक्य आक्रमणकारियों के हाथों से इंडोनेशिया की स्वतंत्रता को दर्शाता है, जो सभी इंडोनेशियाई लोगों को खुश करता है।
भाग 2 का 2: अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित करें
चरण 1. उन तिथियों पर ध्यान केंद्रित करें जिन्हें आपको याद रखने या अध्ययन करने की आवश्यकता है।
अक्सर हम अध्ययन की गई सामग्री का 50% भूल जाते हैं इसलिए कुछ तिथियों के बारे में सीखते समय आपके लिए ध्यान केंद्रित करना बहुत महत्वपूर्ण है। आप खुद को याद दिलाना शुरू कर सकते हैं कि आप चाहते हैं और/या इन तिथियों को याद रखने की जरूरत है। इस तरह एकाग्र होने से आप 20% से 60% अधिक जानकारी याद रख सकते हैं जिसे सीखने की जरूरत है। ऐसे कई व्यावहारिक तरीके हैं जिनसे आप पढ़ाई के दौरान ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। उदाहरण के तौर पे:
- विकर्षणों को कम करें। एक शांत, तनाव मुक्त जगह में अध्ययन करने का प्रयास करें।
- अपनी आंखों को जानबूझकर उस तारीख पर केंद्रित करें जिसे आपको याद करने की आवश्यकता है। अपनी आंखों से तारीख का निरीक्षण और "अनुसरण" करें।
- जब आपको कोई तारीख मिलती है जिसे याद रखने की आवश्यकता होती है, तो आराम करने के लिए कुछ समय निकालें और सोचते समय एक नोट पर तारीख लिखें या अपने आप से कहें "मुझे इसे याद करने की ज़रूरत है"।
- कल्पना कीजिए कि आप हर बार तारीख के बारे में सोचने या याद रखने की कोशिश करने के लिए तारीख लिख रहे हैं। उदाहरण के लिए, कल्पना कीजिए कि आप बोर्ड पर तारीख लिख रहे हैं।
चरण २। तारीख को बार-बार याद करके पढ़ें या अभ्यास करें।
जितनी बार आप उस जानकारी को दोहराते हैं जिसे याद रखने की आवश्यकता होती है, आपके पास इसे याद रखने का बेहतर मौका होता है। चूंकि हम 24 घंटों के भीतर सीखी गई अधिकांश जानकारी को भूल जाते हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप न केवल उस जानकारी को तुरंत दोहराएं, जिसे याद रखने की आवश्यकता है, बल्कि इसे अक्सर याद और अभ्यास भी करें। यदि आप अभ्यास करना जारी रखते हैं और उन तारीखों को दोहराते हैं जिन्हें आपको हर दिन याद रखने की आवश्यकता होती है, तो आप अपनी याददाश्त में सुधार कर सकते हैं; यदि आप तीस दिनों तक अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित करना जारी रखते हैं, तो संभावना है कि आप उस तारीख को सालों तक याद रख सकते हैं।
यदि आपको परीक्षा या अन्य चीजों के लिए कुछ तिथियों का अध्ययन करने की आवश्यकता है, तो जितनी बार संभव हो उनका अध्ययन करें। इन तिथियों की समीक्षा करने और उन्हें फिर से सीखने के लिए प्रत्येक दिन कम से कम कुछ सेकंड का समय निकालें।
चरण 3. कार्ड मीडिया का प्रयोग करें।
जानकारी याद रखने का अभ्यास करने के लिए कार्ड सही माध्यम या तरीका है। अगर सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो कार्ड का इस्तेमाल आपको याद रखने में वाकई मदद करेगा।
- कार्ड सेट (या ई-कार्ड प्रोग्राम) का उपयोग करते हुए, कार्ड के एक तरफ याद रखने के लिए आवश्यक प्रत्येक तारीख और दूसरी तरफ तारीख का महत्व या विवरण लिखें।
- कार्डों में फेरबदल करके, प्रत्येक तिथि को देखकर, और उस तिथि से संबंधित महत्व या विवरण का अनुमान लगाकर स्वयं को चुनौती दें। आप कार्ड को पलट भी सकते हैं और उस कार्ड के किनारे को देख सकते हैं जिसमें तारीख की जानकारी है, फिर उस विवरण से मेल खाने वाली तारीख का अनुमान लगा सकते हैं।
- इस तरह से एक कार्ड अभ्यास करते समय, जानकारी (तारीख और कैप्शन दोनों) के साथ कार्ड लें जो आपको अच्छी तरह से याद हों, और जब तक आप कार्ड पर सभी तिथियों को याद नहीं कर लेते, तब तक आपको याद न होने वाली जानकारी के साथ अभ्यास दोहराएं।
- अक्सर कार्ड का उपयोग करने का अभ्यास करें लेकिन व्यायाम जल्दी करें (एक बार में केवल कुछ मिनट)। यदि आप एक ही समय में बहुत अधिक जानकारी याद रखने की कोशिश करते हैं, तो जानकारी आपकी स्मृति में मजबूती से नहीं रहेगी।
चरण 4. आपके द्वारा याद की गई तिथि के बारे में जानकारी का उपयोग करें या लागू करें।
जितनी बार आप उपयोग करते हैं (इस मामले में, उन्हें चैट में लागू करें) जिन तिथियों को आपको सीखने की आवश्यकता है, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप उन्हें याद रखेंगे। परिवार के सदस्यों या दोस्तों के साथ तारीखों के बारे में बात करें, उनके बारे में सोचें और जब भी संभव हो उनके बारे में बातें लिखें। ऐसा तब तक करते रहें जब तक कि आप अंत में सभी तिथियों को याद न कर लें।
