यदि आप अध्ययन नहीं करते हैं तो परीक्षा तनाव और चिंता का कारण बन सकती है और परीक्षा के लिए पूरी रात तेज गति से चलते हैं। पूरे स्कूल वर्ष में अच्छे समय प्रबंधन के साथ, आप न केवल परीक्षा के तनाव को कम करने में सक्षम होंगे, बल्कि अपनी उत्पादकता और परीक्षा परिणामों को भी अधिकतम करेंगे।
कदम
चरण 1. स्कूल वर्ष की शुरुआत में प्रत्येक विषय के लिए अतिरिक्त नोटबुक खरीदें।
इसलिए, जब एक अध्याय समाप्त हो जाता है, तो आप दूसरी पुस्तक में उस अध्याय के विषय को लिख और सारांशित कर सकते हैं। पढ़ाए गए टॉपिक आपके दिमाग में ताजा रहेंगे ताकि परीक्षा आने पर आपको केवल नोट्स खोलने हों। कार्ड पर सीखे गए प्रमुख बिंदुओं को लिखें। यह आपके मस्तिष्क को महत्वपूर्ण तथ्यों को याद रखने की अनुमति देता है। सप्ताहांत पर, कार्ड पर एक और नज़र डालें। क्या आपके माता-पिता या मित्र आपसे प्रश्नोत्तरी पसंद करते हैं।
चरण 2. अपने नोट्स को डिजिटल वॉयस रिकॉर्डर या अन्य डिवाइस (जैसे सेल फोन) में रिकॉर्ड करें, अपने खाली समय में उन्हें सुनें जैसे ऑडियो बुक सुनना, और शब्दों पर ध्यान केंद्रित करना और याद करने का प्रयास करना।
शोधकर्ताओं ने यह भी पाया है कि नींद के दौरान वॉयस रिकॉर्डिंग सुनने से याददाश्त मजबूत होती है।
चरण 3. जानें कि आइडिया मैप, चार्ट, पॉवरपॉइंट स्लाइड और अन्य मदद कैसे बनाई जाती है।
एक विचार मानचित्र एक विषय का एक ग्राफिक चित्रण है और विशेष रूप से परीक्षा के दौरान पाठों को याद रखने में मदद करने के लिए एक उपकरण है। यह उपकरण पाठों को याद रखने के लिए अच्छा है।
चरण 4। पढ़ाए गए विषय पर एक पुस्तक खोजें, और विषय पर अधिक जानकारी पढ़ें।
अपने प्रश्नों के उत्तर खोजें और विषय का अध्ययन करते समय अपने भ्रम को स्पष्ट करने का प्रयास करें। परीक्षा से पहले और पहले समीक्षा करने के लिए नोट्स लें।
चरण 5. अभी तक एक मोटा मसौदा निबंध न लिखें।
अपने निबंध को ऐसे प्रारूप में लिखें जो तुरंत अच्छा हो, लेकिन फिर भी संपूर्ण हो। परीक्षा में, आपके पास ड्राफ्ट लिखने का समय नहीं होगा। इसलिए शुरू से ही अच्छे से लिखने का अभ्यास करें। सुनिश्चित करें कि आपका लेखन साफ-सुथरा है, विराम चिह्न और वर्तनी सही है, और आपके द्वारा दर्ज की गई जानकारी समझ में आती है और विषय पर फिट बैठती है।
चरण 6. कैलेंडर पर तारीख अंकित करके परीक्षा का समय निर्धारित करें।
तो, आप आगामी परीक्षा की तैयारी कर सकते हैं।
चरण 7. कवर किए गए पाठों और विषयों की सूची बनाएं।
किसी विषय का अध्ययन करते समय, उस अर्थ के साथ चिह्नित करें जिसे आप समझते हैं, यह याद रखने के लिए कि आपने किन विषयों का अध्ययन किया है।
चरण 8. हर दिन अध्ययन का समय लें जब आप बहुत थके हुए या भूखे न हों।
यदि आप लंबे समय तक अध्ययन करने जा रहे हैं, तो याद रखें कि लगभग हर 20 मिनट में एक ब्रेक लें।
चरण 9. अध्ययन समूह तैयार करें।
अध्ययन समूहों के साथ, आप और आपके मित्र कुछ समस्याओं को हल करने और समझने के लिए नोट्स, विचार, विचार या तरीके साझा कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि समूह में क्या किया जा सकता है या क्या नहीं, इसके बारे में सभी सदस्य नियमों का सम्मान करते हैं।
चरण 10. अपने लिए एक 'परीक्षण' की योजना बनाएं।
आपको केवल सीमित समय में पुरानी परीक्षा या प्रश्नोत्तरी फिर से करने की आवश्यकता है। पेपर, पेन और परीक्षा के लिए आवश्यक अन्य उपकरणों को छोड़कर सभी चीजों की तालिका को साफ करके, वास्तविक परीक्षा के माहौल का अनुकरण करें।
चरण 11. शैक्षणिक सफलता की योजना बनाएं और इसे दृढ़ता से प्राप्त करें।
जब तक आप स्वस्थ हैं, आपको अपनी योजनाओं को क्रियान्वित करना चाहिए चाहे आप मजबूत या कमजोर, थका हुआ या ऊर्जावान, आलसी या प्रेरित, केंद्रित या विचलित, निराश या उत्साहित महसूस करें। महसूस करें कि भविष्य आपके हाथ में है और अपनी भावनाओं को अपनी प्रेरणा को कमजोर न करने दें।
चरण 12. रात को पर्याप्त नींद लें।
यदि आप एक रात पहले छह घंटे से कम सोते हैं तो आपके लिए परीक्षा पर ध्यान केंद्रित करना अधिक कठिन होगा। ताज़ा महसूस करने और अगली सुबह किसी भी चीज़ के लिए तैयार होने के लिए आठ से दस घंटे की अच्छी नींद लें।
चरण 13. सबसे कम मनोरंजक या सबसे कठिन विषय का अध्ययन करके प्रारंभ करें।
इसमें महारत हासिल करके आप इसे पसंद करेंगे। कम से कम, आपको तब तक पढ़ाई को टालने की ज़रूरत नहीं है जब तक कि बहुत देर न हो जाए, सिर्फ इसलिए कि आपको यह पसंद नहीं है।
चरण 14. एक दैनिक कार्यक्रम से चिपके रहें।
पहले दिन यह मुश्किल होगा, दूसरे दिन आपको इसकी आदत हो जाएगी और तीसरे दिन यह आदत बन जाएगी। यह केवल लोकाचार और कड़ी मेहनत को समायोजित करने की बात है जो कभी-कभी गहन शैक्षणिक क्षेत्र में उच्च प्रदर्शन का समर्थन करेगा।
टिप्स
- परीक्षा से पहले, पिछले वर्षों के प्रश्नों पर काम करने का प्रयास करें। इससे आपको अंदाजा हो जाएगा कि किस तरह के सवाल सामने आएंगे और आपको किस पर ध्यान देना चाहिए।
- परीक्षा से कम से कम 2 सप्ताह पहले नोट्स को पूरा करने का प्रयास करें। यह आपको संशोधित करने के लिए पर्याप्त समय देता है, साथ ही जो आप पूरी तरह से नहीं समझते हैं उसे दोहराने और फिर से पढ़ने के लिए।
- अपने ज्ञान को समृद्ध करने के लिए मस्तिष्क में पहले से ही अंतर्निहित जानकारी के साथ जितना संभव हो उतने संघों या जानकारी को जोड़ने के तरीकों की तलाश करें।
- शोध से पता चलता है कि मानव ध्यान लगभग 45 मिनट तक रहता है। तो, 20 मिनट की नींद लें या शास्त्रीय संगीत सुनकर अपने दिमाग को आराम दें।
- यदि आप परीक्षा से पहले अंतिम समय में अध्ययन करते हैं तो कम पाठों को अवशोषित किया जाएगा। सामग्री मिलते ही अध्ययन शुरू करने पर विचार करें, परीक्षा शुरू होने से एक सप्ताह पहले तक प्रतीक्षा न करें।
- परीक्षा से दो से तीन महीने पहले पढ़ाई करें और छोटे-छोटे असाइनमेंट से शुरुआत करें। पहले सप्ताह की शुरुआत प्रतिदिन एक घंटे का अध्ययन करके करें। पढ़ाई की आदत डालें और धीरे-धीरे समय बढ़ाएं। अगले सप्ताह में अध्ययन का समय बढ़ाना चाहिए। इसके अलावा, सभी अध्ययन उपकरण और स्वस्थ नाश्ता और पीने का पानी तैयार करें।
- पुस्तक में मुख्य बिंदुओं को चिह्नित करें ताकि आप जान सकें कि एक अध्याय में क्या महत्वपूर्ण है।
- अपने फोन को दूर रखें क्योंकि यह केवल आपको परेशान करेगा। यदि आप अपने ईमेल या संदेशों की जांच करना चाहते हैं, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि आपका अध्ययन समाप्त न हो जाए या आपके अवकाश के दौरान।
- सोशल नेटवर्किंग साइट्स न खोलें। यह परीक्षा के बाद किया जा सकता है।
- परीक्षा के मौसम में जल्दी सो जाओ और पाठ दोहराने के लिए जल्दी उठो। सुबह पाठ को दोहराने से आपको मदद मिलेगी।
चेतावनी
- धोखा मत दो। धोखा देना एक बेईमानी और उल्लंघन है, और पकड़े जाने पर आपको 0 का स्कोर मिलेगा। इसके अलावा, धोखा देने की आदत आपको LEARN न करने के लिए प्रोत्साहित करेगी।
- बहुत अधिक सीखना लगभग उतना ही बुरा है जितना कि पर्याप्त रूप से न सीखना क्योंकि जब बहुत सारी जानकारी दर्ज करने की कोशिश की जाती है तो मस्तिष्क सोचना बंद कर देता है।
- परीक्षा में असफल होने से आघात, शर्मिंदगी और निराशा हो सकती है, भले ही सुधार के अवसर हों। इसलिए, यह सुनिश्चित करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें कि आप गर्व के साथ स्नातक करने के लिए पर्याप्त विषयों में महारत हासिल करें।
- एक खाली दिमाग शायद परीक्षा में सबसे डरावनी चीज है। यह किसी भी विषय के साथ हो सकता है, लेकिन इसे दूर किया जा सकता है। खाली दिमाग पर काबू पाने का एक ही तरीका है कि मस्तिष्क को हिस्टीरिकल अवस्था से आराम दिया जाए। अपनी आँखें बंद करें, 5 सेकंड के लिए श्वास लें, और अपने आप आसानी से साँस छोड़ें। तब तक दोहराएं जब तक आपको लगता है कि जानकारी आपकी याददाश्त में वापस आने लगी है।
- यदि आप परीक्षा के लिए, स्कूल वर्ष के दौरान और परीक्षा से पहले तैयारी नहीं करते हैं, तो आश्चर्यचकित न हों यदि आप जो परिणाम प्राप्त करते हैं वह उतना ही कम है जितना आप कम प्रयास करते हैं।
