क्या आप बहुत व्यस्त हैं या परीक्षा के लिए अध्ययन करने में विलंब कर रहे हैं? यदि आप तेजी से अध्ययन करते हैं तो "ए" या "100" प्राप्त करना कठिन है, लेकिन कम से कम आपको "एफ" या "शून्य" नहीं मिलता है। नीचे दिए गए चरणों का पालन करें और परीक्षा से एक रात पहले कठिन अध्ययन की तैयारी करें।
कदम
2 का भाग 1 परीक्षा से पहले की रात
चरण 1. अच्छे नोट्स लें।
यदि आपके पास अध्ययन करने के लिए कम समय है, तो आपके लिए अच्छे नोट्स या नोट लेने का कौशल होना बहुत जरूरी है ताकि परीक्षा से एक रात पहले आप बेहतर तरीके से अध्ययन कर सकें।
- जानें कि वास्तव में क्या सीखना महत्वपूर्ण है। यदि आपका शिक्षक परीक्षा से पहले एक समीक्षा कक्षा रखता है तो उस अवसर का लाभ उठाएं। आप पता लगा सकते हैं कि शिक्षक को कौन से विषय महत्वपूर्ण लगते हैं और आपके पास प्रश्न पूछने का अवसर है (लेकिन यदि आप तेजी से या मन लगाकर अध्ययन करते हैं, तो परीक्षा से पहले आपके पास पूछने के लिए बहुत सारे प्रश्न भी हो सकते हैं)। कई शिक्षक ग्रिड प्रदान करते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप उनका लाभ उठाएं। हालांकि हो सकता है कि ग्रिड पूरी परीक्षा सामग्री न हो लेकिन कम से कम आपको मुख्य विषयों का पता चल जाएगा।
- अपने सभी नोट्स पढ़ें। अगर आप हमेशा मौजूद रहते हैं तो एक नोट होना चाहिए जिसे आप पढ़ सकें। यदि नहीं, तो सिर्फ एक सहपाठी की एक फोटोकॉपी। आपके नोट्स "सोने" हैं क्योंकि उनमें महत्वपूर्ण चीजें हैं जो आपके शिक्षक को लगता है कि चर्चा करना सबसे महत्वपूर्ण है।
चरण 2. महत्वपूर्ण अवधारणाओं पर ध्यान दें।
जैसा कि आप नोट्स पढ़ते हैं, सभी महत्वपूर्ण परिभाषाएं, अवधारणाएं और सूत्र खोजें। यदि आप इसे दिल से याद नहीं करते हैं, तो इसे कागज पर (अपने फ्लैश नोट्स) या नोट्स (छोटे नोट्स) में लिख लें। ये त्वरित नोट्स आपको समीक्षा करने में मदद करेंगे कि क्या महत्वपूर्ण है और इन्हें आसानी से ले जाने वाले रीडिंग कार्ड के रूप में उपयोग किया जा सकता है।
- पुनर्लेखन पाठों को याद रखने में भी मदद करता है। यदि आप देखने में जल्दी सीखने वाले हैं, तो यह बहुत उपयोगी हो सकता है। यदि आप सुनकर जल्दी सीखते हैं तो जो कुछ भी आप लिखते हैं उसे त्वरित नोट पर कहें।
- यदि आपके पास समय है, तो अपने त्वरित नोट्स को कुछ बार फिर से लिखें। यह एक अतिशयोक्ति की तरह लगता है, लेकिन अगर आप तथ्यों और सूचनाओं को जल्दी से याद करना चाहते हैं तो यह ट्रिक उपयोगी है। अगर आपको सूत्र या व्यावहारिक सामग्री सीखनी है तो यह तरीका अच्छा नहीं है।
चरण 3. प्रभावी ढंग से सीखें।
बेशक आपके पास परीक्षा में आने वाली हर चीज को सीखने का समय नहीं होगा, लेकिन आप उन संभावनाओं को कम कर सकते हैं जो सामने आएंगी और उन हिस्सों पर ध्यान केंद्रित करने के तरीके खोज सकती हैं।
- महत्वपूर्ण विषयों की पहचान करें। अपने ग्रिड और त्वरित नोट्स पर दोबारा गौर करें, और पता करें कि आपकी मुद्रित पुस्तक में कौन से फोटोकॉपी विषय सबसे महत्वपूर्ण हैं या सबसे अधिक बार-बार दोहराए गए हैं। एक मुद्रित पुस्तक के महत्वपूर्ण अनुभागों की समीक्षा करें और जो भी नई जानकारी आपको महत्वपूर्ण लगे उसे लिख लें। सब कुछ नीचे न लिखें, लेकिन कुछ अवधारणाओं, तथ्यों या सूत्रों की पहचान करें जिनके परीक्षा में आने की सबसे अधिक संभावना है; जितना हो सके उन पर ध्यान दें।
- मुद्रित पुस्तक के प्रत्येक अध्याय के आरंभ और अंत पर ध्यान दें। अध्याय की शुरुआत में पृष्ठ अध्याय को समझने के लिए प्रमुख बिंदुओं को दर्शाता है। अंतिम पृष्ठ आमतौर पर अध्याय की सामग्री को सारांशित करता है, महत्वपूर्ण बिंदुओं को समझाता है या हाइलाइट करता है, और गणित की पाठ्यपुस्तकों के लिए अंत में महत्वपूर्ण सूत्रों की एक सूची भी हो सकती है।
- संभावित निबंध प्रश्नों की कल्पना करने का प्रयास करें (यदि परीक्षा में निबंध प्रश्न शामिल हैं) और आप उनका उत्तर कैसे देंगे। इस स्तर पर आपके पास परीक्षण सामग्री की एक साधारण तस्वीर होनी चाहिए। अवधारणाओं की एक श्रृंखला के बारे में सोचें और निबंध प्रश्न (कागज पर डूडल) के अपने उत्तर की रूपरेखा तैयार करें।
चरण 4. एक छोटा व्यायाम करें।
यहीं पर आपके अध्ययन के परिणाम सामने आते हैं। आपके द्वारा प्राप्त की गई सभी जानकारी को आत्मसात करें, स्वयं का परीक्षण करें, और आपकी समझ के परिणाम का त्वरित मूल्यांकन करें। यहां से आप देख सकते हैं कि आपने किन क्षेत्रों में महारत हासिल नहीं की है और अधिक ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है।
- पहले अपने रीडिंग कार्ड्स या फ्लैश नोट्स की समीक्षा करें। महत्वपूर्ण विषयों को शीघ्रता से दोहराएं। यदि आपने कोई विषय या सूत्र याद कर लिया है, तो आप उस विषय पर "टिक" कर सकते हैं या रीडिंग कार्ड को पहले अलग रखा जा सकता है। यदि अतिरिक्त प्रश्न उठते हैं, तो नोट्स और मुद्रित पुस्तकों में देखें।
- अपने आप का परीक्षण करें। यदि आपका शिक्षक आपको एक व्यायाम पत्रक देता है, तो इसे अभी करें। अन्यथा, अपनी पाठ्यपुस्तक के प्रत्येक अध्याय के अंत में अभ्यास प्रश्नों या प्रश्नों पर काम करें। उस सामग्री के लिए प्रश्न करें जो आपको लगता है कि सबसे महत्वपूर्ण है। किसी एक प्रश्न पर अधिक समय न लगाएं, बस पहले उसे चिन्हित करें और अपने स्वयं के अभ्यास के परिणामों का आकलन करने के बाद उसके बारे में सोचें।
- अपने स्वयं के अभ्यास के परिणामों का आकलन करें। अपने फैसले के प्रति ईमानदार रहें। यदि आप ईमानदार नहीं हैं, तो वास्तविक परीक्षा में आपके लिए कठिन समय होगा। अपनी गलतियों पर ध्यान दें और फिर अपने कार्ड या फ्लैश नोट पर उत्तर देखें। हो सकता है कि आपको एक नया पठन कार्ड बनाने या उस अवधारणा को फिर से करने की आवश्यकता हो जिसे आपने सोचा था कि आप पहले से ही महारत हासिल कर चुके हैं।
चरण 5। यदि आपको महत्वपूर्ण चीजें याद नहीं हैं, तो आपकी सीखने की विधि अभी भी समस्याग्रस्त है, तो आपको याद रखने की रणनीति लागू करने की आवश्यकता है।
मस्तिष्क वास्तव में कभी नहीं भूलता। किसी चीज़ को "भूलना" बस जानकारी को ठीक से संग्रहीत करने में विफलता है, इसे पुनः प्राप्त करने में विफलता है, या आसानी से खोजे जाने वाले रूप में जानकारी संग्रहीत करने में विफलता है। अपने बिजली के अध्ययन को और अधिक शक्तिशाली बनाने के लिए कुछ सरल याद रखने की तकनीकों का अभ्यास करें।
- "गधा पुल" या स्मरणीय उपकरण का उपयोग करने का प्रयास करें। यह "अनुस्मारक उपकरण" के लिए सिर्फ एक फैंसी शब्द है, जो चीजों को याद रखने की एक त्वरित और सरल चाल है। याद रखें जब आपके शिक्षक ने इंद्रधनुष के रंगों के क्रम को याद रखने में मदद करने के लिए "मेजिकुहिबिनिउ" शब्द सिखाया था? इस तरह के संक्षिप्ताक्षर बनाने में "गधा पुल" शामिल है।
- याद रखने के लिए "बेंचमार्क" का उपयोग करने का प्रयास करें। हो सकता है कि किसी नारे के साथ, या इसे किसी ऐसे विज़ुअलाइज़ेशन से जोड़कर जिसे आप पहचानते हों, या कोई कहानी बना रहे हों ताकि इसे याद रखना आसान हो। ऐसी जानकारी लेने की कोशिश करें जो आमतौर पर एक अर्थ से पच जाती है (शब्द आमतौर पर विज़ुअलाइज़ेशन द्वारा पच जाते हैं) और इसे दूसरे अर्थ से पचाने का प्रयास करें।
- समूह बनाने का प्रयास करें। बिंदु श्रेणी के अनुसार व्यवस्थित करना है। उदाहरण के लिए, यदि आप वित्त का अध्ययन कर रहे हैं, तो स्टॉक, बॉन्ड, फंड इत्यादि जैसी चीजों को एक बड़ी श्रेणी में समूहित करने का प्रयास करें, अर्थात्: प्रतिभूतियां, और समझें कि उस श्रेणी का क्या अर्थ है। मुख्य बिंदुओं को एक अवधारणा के तहत समूहित करें।
चरण 6. साफ करें और सोएं।
कभी-कभी आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, लेकिन परीक्षण से पहले जितनी हो सके उतनी नींद लेने की कोशिश करें। बिस्तर पर जाने से पहले और फिर थोड़ा और जागने के बाद अपने अधिकांश क्रैश पाठों को समाप्त करना एक अच्छा विचार है। यदि आप देर से उठते हैं, तो आप थके हुए होंगे और परीक्षा के दौरान लापरवाह रहेंगे।
शोध के अनुसार नींद की कमी से याददाश्त कमजोर हो सकती है। इतना ही नहीं, नींद की कमी के कारण आखिरी सेकेंड में याद की गई चीजें याद रखना मुश्किल हो जाएगा। इसलिए बेहतर होगा कि सोने से पहले जितना हो सके और जितनी जल्दी हो सके सीख लें, फिर जल्दी सो जाएं।
भाग २ का २: परीक्षण के दिन
चरण 1. परीक्षण से कम से कम एक घंटे पहले हल्का, पौष्टिक रूप से संतुलित नाश्ता करें।
केवल कार्बोहाइड्रेट न खाएं, बल्कि प्रोटीन (अंडे) से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें, जिसमें ओमेगा -3 फैटी एसिड (सैल्मन), फाइबर (ब्लैक सोयाबीन) हो, या फल और सब्जियां खाएं।
मस्तिष्क के कार्य में सुधार के लिए कई प्रकार के खाद्य पदार्थ बहुत अच्छे होते हैं और बहुत स्वस्थ होते हैं, उदाहरण के लिए: ब्लूबेरी, सामन, नट और बीज, एवोकाडो, अनार, हरी चाय और डार्क चॉकलेट। हो सकता है कि आप इनमें से एक या दो खाद्य पदार्थ नाश्ता कर सकते हैं।
चरण 2. एक साथ अध्ययन सत्र की योजना बनाएं।
कार या बस में रहते हुए आप दोस्तों के साथ पढ़ाई कर सकते हैं। परीक्षण से एक घंटे पहले कुछ दोस्तों को प्राप्त करें और फिर आप कुछ महत्वपूर्ण बिंदुओं पर एक-दूसरे का परीक्षण कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि पाठ आपके दिमाग में ताजा रहे। सीखने के सत्र को एक साथ सिर्फ चैटिंग में न बदलने दें।
चरण 3. अपने सभी फ्लैश नोट्स और रीडिंग कार्ड्स को एक बार फिर से रिट्रेस करें।
परीक्षा शुरू होने से ठीक पहले, आप अपने सभी त्वरित नोट्स और रीडिंग कार्ड वापस ले सकते हैं, भले ही ऐसा लगे कि आपने उन सभी को याद कर लिया है। इसका उपयोग करें ताकि परीक्षा के दौरान सारी जानकारी आपकी याद में ताजा रहे। यदि आपको किसी निश्चित परिभाषा या सूत्र को याद रखने में परेशानी होती है, तो इसे लगातार छह या सात बार लिखने का प्रयास करें। इस तरह यह आपके दिमाग में अंकित हो जाएगा।
चरण 4. पहचानें कि कौन सा हिस्सा सबसे महत्वपूर्ण है और याद रखना चाहिए।
याद करने में, सभी सूचनाओं और सूत्रों को प्रति प्रविष्टि 3-4 शब्दों में विभाजित किया जा सकता है, उससे अधिक नहीं। 1-2 मिनट के लिए महत्वपूर्ण पोस्ट देखें। पूर्ण एकाग्रता! दूसरे खंड पर जाने से पहले इसे एक बार और लिखकर याद करने की पुष्टि करें।
चरण 5. जल्दी पहुंचें और शौचालय जाने के लिए समय निकालें।
कम से कम 5 मिनट पहले परीक्षा कक्ष में प्रवेश करें, और पहले से शौचालय जाना सुनिश्चित करें। तो आपको परीक्षा के दौरान अचानक पेशाब करने की इच्छा नहीं होगी। चुपचाप बैठो, आराम करो और कल्पना करो अच्छे अंक मिलते हैं।
टिप्स
- जब प्रश्न पत्र वितरित किया गया है, तो आप उन महत्वपूर्ण चीजों को फिर से लिख सकते हैं जो प्रश्न पत्र के पीछे या किनारे पर भूल जाने की संभावना है। इसे कानूनी धोखा कहा जाता है, जब तक कि यह आपके नोट्स की सीधी प्रति न हो।
- एक तेज़ शिक्षार्थी की सलाह: कभी भी दिए गए किसी भी गृहकार्य को फिर से पढ़ना और फिर मित्रों या परिवार से आपकी परीक्षा लेने के लिए कहना बहुत प्रभावी है।
- यदि आप वास्तव में घबराहट महसूस करते हैं, तो अपना चेहरा धोने और गहरी साँस लेने का प्रयास करें। सब कुछ ठीक हो जाएगा।
- रात को न सोएं, क्योंकि अगले दिन आप थक जाएंगे। यदि आप थके हुए हैं, तो आपको परीक्षा के दौरान ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होगी। अच्छी पढ़ाई करो! आपको कामयाबी मिले!
- यदि आप अपनी परीक्षा के दौरान उसी तरह च्युइंग गम चबाते हैं जैसे आपने पढ़ाई के दौरान किया था, तो यह आपको अधिक सोचने और याद रखने में मदद कर सकता है।
- किसी मित्र या परिवार के सदस्य को परीक्षण सामग्री समझाने की कोशिश करें, इससे याद रखने में मदद मिल सकती है।
- पिछले वर्षों की नमूना समस्याओं को हल करने का प्रयास करें।
- एक व्यक्तिगत अध्ययन मार्गदर्शिका बनाने से उन सभी चीज़ों को अलग रखने में मदद मिल सकती है, जिन पर आपको महारत हासिल है और आप उन चीज़ों को लिखने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जिन्हें आपको अभी भी याद रखने की ज़रूरत है।
- परीक्षा शुरू करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपने अपने सभी नोट्स एक नज़र में पढ़ लिए हैं -- यदि आप कोई विवरण चूक गए हैं, तो खेद से सुरक्षित रहना बेहतर है।
- परीक्षण से पहले थोड़ा व्यायाम करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए जॉगिंग या कूदना। व्यायाम रक्त प्रवाह में सुधार कर सकता है और आपको आराम दे सकता है, लेकिन यह आपको अधिक सतर्क भी बना सकता है।
- वैसे भी, बस पढ़ाई करो! आसान भाग से शुरू करें, ताकि जब आप कर लें तो कम से कम आपको ऐसा लगे कि आप प्रगति कर रहे हैं और फिर से प्रेरित होंगे।
- यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपके लिए कौन सी अध्ययन पद्धति सबसे अच्छा काम करती है, लेकिन ऐसे लोग हैं जो सभी सामग्री को फिर से लिखने में मदद कर सकते हैं।
- पढ़ाई के दौरान छोटे, नियमित ब्रेक लें। छोटे ब्रेक एकाग्रता के स्तर को बनाए रख सकते हैं और थकान को भी रोक सकते हैं। प्रत्येक ५० मिनट के अध्ययन में १० मिनट के लिए एक ब्रेक दिया गया।
- किसी भी संभावित विकर्षण को दूर करें। अगर आप बिना कंप्यूटर के पढ़ाई कर सकते हैं, तो बेहतर होगा कि आप कंप्यूटर से दूर रहें या पढ़ाई के दौरान इंटरनेट बंद कर दें। अगर आपको रिसर्च के लिए इंटरनेट की जरूरत है तो आपको खुद को संयमित करने में सक्षम होना होगा।
- स्पष्ट होने तक पढ़ें। चुपचाप पढ़ने की तुलना में तेजी से सीखने पर श्रवण संस्मरण अक्सर अधिक प्रभावी होता है।
- अध्ययन करते समय, आपके द्वारा अध्ययन की गई तात्कालिक सामग्री से मूल्यांकनकर्ताओं को विस्मित करने के तरीकों के बारे में सोचने का प्रयास करें। किसी विषय को अन्य लोगों की तुलना में अलग तरीके से लिखने का प्रयास करें जो सिर्फ एक मुद्रित पुस्तक या नोट्स की सामग्री को याद करते हैं। निबंध का पहला वाक्य ध्यान आकर्षित करने में सक्षम होना चाहिए। याद रखें कि फर्स्ट इंप्रेशन बहुत महत्वपूर्ण होते हैं, इसलिए पहले उन सवालों के जवाब दें, जिनमें आप सबसे अच्छे हैं।
चेतावनी
- नींद की कमी और कैफीन का सेवन बहुत अस्वास्थ्यकर है और जितना हो सके इससे बचना चाहिए। नींद की कमी भी आपके प्रतिक्रिया समय को सुस्त बना देती है, इसलिए यदि आप देर तक जागते रहने तक अध्ययन कर रहे हैं, तो बेहतर होगा कि परीक्षा स्थल से आने-जाने के लिए मोटर चालित वाहन न चलाएं।
- यहां तक कि अगर परीक्षा परिणाम अच्छे हैं, तो अगले कुछ दिनों में सभी पाठों को याद रखने में सक्षम होने की उम्मीद न करें। लोग आमतौर पर याद रखते हैं कि सीखना धीरे-धीरे होता है। तेज़ गति से सीखने से आपको केवल अल्पावधि के लिए याद रखने में मदद मिलती है। यदि आपको बाद में फिर से पाठ्यक्रम सामग्री का उपयोग करने की आवश्यकता है (जैसे गणित के सूत्र) तो आपको परीक्षा के बाद इसका फिर से अध्ययन करना होगा।
- धोखा मत दो! ५० का स्कोर प्राप्त करें लेकिन आपके स्वयं के प्रयासों के परिणाम किसी और के १०० को "साहित्यिक चोरी" करने से बेहतर हैं। यहां तक कि अगर आप दोषी महसूस नहीं करते हैं, तो याद रखें कि जोखिम बहुत बड़ा है। शिक्षक नकल करने वाले छात्रों को पसंद नहीं करते हैं, और इस प्रभाव का कागज पर शून्य से अधिक प्रभाव पड़ेगा। भविष्य में वे आपके सभी होमवर्क और असाइनमेंट का आकलन करने में सख्त होंगे, और यदि एक दिन आपको शिक्षक की सिफारिश की आवश्यकता होगी तो वे मना कर देंगे और आपकी धोखाधड़ी की समस्या को सामने लाएंगे। ऐसे स्कूल भी हैं जो निलंबन के रूप में दंड लागू करते हैं।
