जैसे ही आपने स्कूल में आराम और मस्ती भरे दिन की कल्पना की है, अप्रत्याशित रूप से, आपका शिक्षक एक प्रश्नोत्तरी या परीक्षा आयोजित करता है। हालांकि कई लोग परीक्षा देने से कतराते हैं, लेकिन यह स्कूल का एक अभिन्न अंग बन गया है। यदि आप वास्तव में परीक्षा पसंद नहीं करते हैं, तो अपनी अध्ययन पद्धति में सुधार करने का प्रयास करें ताकि आपको बिना तैयारी के परीक्षा के प्रश्न न देने पड़ें।
कदम
६ का भाग १: तैयारी के लिए मूल बातें करना
चरण 1. अपना पाठ्यक्रम फिर से पढ़ें।
पूरा परीक्षा कार्यक्रम जानने की कोशिश करें और आपको न्यूनतम स्कोर क्या हासिल करना चाहिए। इस शेड्यूल को अपने कैलेंडर या एजेंडे में रखें ताकि आप हैरान न हों!
परीक्षा से कम से कम एक सप्ताह पहले परीक्षण की जाने वाली सामग्री को फिर से पढ़ने का कार्यक्रम बनाएं। अध्ययन करने का सबसे अच्छा तरीका परीक्षा सामग्री को परीक्षा से पहले कुछ छोटे सत्रों में थोड़ा-थोड़ा करके फिर से पढ़ना है। एक बार में सभी परीक्षा सामग्री का अध्ययन करने के लिए अपने आप को बाध्य न करें।
चरण 2. कक्षा में पढ़ायी जाने वाली सामग्री पर ध्यान दें।
भले ही यह मूर्खतापूर्ण लगे, आपके शिक्षक द्वारा कक्षा में प्रस्तुत की जाने वाली सामग्री पर पूरा ध्यान देना परीक्षा के दौरान बहुत मददगार होगा। न केवल ज्ञान को "अवशोषित" करना चाहते हैं, बल्कि एक सक्रिय शिक्षार्थी बनने का प्रयास करें।
ध्यान से सुनें क्योंकि शिक्षक अक्सर संकेत देते हैं, उदाहरण के लिए, "इस विषय का अध्ययन करने में, सबसे महत्वपूर्ण बात है …" या कुछ शब्दों और विचारों पर जोर देकर। आप शुरू से जितनी अधिक जानकारी ग्रहण कर सकते हैं, उतनी ही कम सामग्री आपको पढ़नी पड़ेगी। यह परीक्षा की तैयारी का सबसे अच्छा तरीका है।
चरण 3. अच्छे नोट्स लेने की आदत डालें।
यह कहा से करना आसान है, लेकिन जब आपको पढ़ाई करनी हो तो अच्छे नोट्स लेना सीखना बहुत फायदेमंद हो सकता है। नोट्स लें या बोर्ड पर आपके शिक्षक द्वारा लिखी गई हर चीज़ की तस्वीरें लें। जितना हो सके उतनी सामग्री लिखने की कोशिश करें जितनी आपके शिक्षक बताते हैं, लेकिन सुनना न भूलें क्योंकि आप लिखने में बहुत व्यस्त हैं।
स्कूल के बाद हर दिन अपने नोट्स दोबारा पढ़ें। इससे आपके लिए अभी सिखाई गई जानकारी को याद रखना आसान हो जाएगा।
चरण 4. पढ़ाई को आदत बनाएं।
अध्ययन को अक्सर एक छोटी सी चीज के रूप में देखा जाता है जिसे परीक्षा सामग्री को अंतिम समय में याद करके रात भर की जा सकती है। वह पसंद नहीं है! प्रतिदिन पढ़ाई के लिए समय निकालना शुरू करें। अपॉइंटमेंट लेने या स्कूल जाने जैसे अध्ययन कार्यक्रम के साथ, आप इस आदत को करने के लिए प्रेरित रहेंगे।
चरण 5. परीक्षा प्रारूप के बारे में पूछें।
अपने शिक्षक से यह पूछने की कोशिश करें कि परीक्षा का प्रारूप क्या होगा, इसे कैसे वर्गीकृत किया जाता है, यदि अतिरिक्त ग्रेड का अवसर है, और यदि वह आपके नोट्स पर सामान्य रूप से सबसे महत्वपूर्ण सामग्री को चिह्नित करना चाहता है।
6 का भाग 2: सीखने के लिए सबसे सहायक वातावरण बनाना
चरण 1. एक स्वच्छ, शांत और सुव्यवस्थित अध्ययन क्षेत्र खोजें।
किसी भी चीज से छुटकारा पाएं जो आपको विचलित कर सकती है। पढ़ाई के दौरान अचानक एसएमएस पढ़ने या सोशल मीडिया पर समय-समय पर चेक करने की सलाह नहीं दी जाती है।
चरण 2. प्रकाश चालू करें
अंधेरे कमरे में पढ़ाई न करें। रात में अधिक रोशनी चालू करें। यदि यह अभी भी पर्याप्त उज्ज्वल है, तो विंडो ब्लाइंड्स और खिड़कियाँ भी खोलें। लोगों को आमतौर पर ऐसे कमरे में अध्ययन करना और ध्यान केंद्रित करना आसान लगता है जो उज्ज्वल, अच्छी तरह से ऑक्सीजन युक्त हो, और बहुत शोर न हो।
चरण 3. टीवी बंद करें।
कई छात्रों को अन्य बातों का ध्यान रखते हुए अध्ययन करना आसान लगता है, जैसे टीवी चालू करते समय पढ़ना या दोस्तों के साथ इंटरनेट पर चैट करना। हालांकि, शोध से पता चलता है कि ज्यादातर लोगों के लिए ऐसा नहीं है। बेहतर अध्ययन के लिए, टीवी और गाने के बोल के साथ तेज संगीत जैसे विकर्षणों को दूर करें। ध्यान जो अक्सर अध्ययन और टीवी देखने के बीच बदल जाता है, सूचना भंडारण को प्राथमिकता देने के लिए मस्तिष्क के काम में हस्तक्षेप करेगा।
चरण 4. निर्धारित करें कि क्या संगीत मदद कर सकता है।
स्मृति कौशल पर संगीत का प्रभाव एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है। कई अध्ययनों से पता चला है कि संगीत एडीडी/एडीएचडी वाले लोगों में स्मृति कौशल में मदद कर सकता है, जबकि जिन लोगों में विकार नहीं है, संगीत वास्तव में इस क्षमता को कम कर देता है। तय करें कि संगीत के साथ या बिना पढ़ाई करना आपके लिए बेहतर होगा। यदि आप पढ़ते समय संगीत का आनंद लेना पसंद करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप वास्तव में विषय पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, न कि उस गीत की धुन पर जो आपके दिमाग में चल रहा है।
- यदि आपको वास्तव में संगीत के साथ जाना है, तो वाद्य संगीत चुनें ताकि आप पढ़ते समय गीत के बोल से विचलित न हों।
- अपने मस्तिष्क को सक्रिय रखने और अन्य ध्वनियों को आपका ध्यान भटकाने से रोकने के लिए प्रकृति की ध्वनियों की रिकॉर्डिंग सुनने का प्रयास करें। इंटरनेट पर सफेद शोर रिकॉर्डिंग हैं जिन्हें आप मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं।
- मोजार्ट का संगीत या अन्य शास्त्रीय संगीत सुनने से आप जानकारी को याद रखने में अधिक स्मार्ट या आसान नहीं बनते हैं, लेकिन आपका मस्तिष्क जानकारी के प्रति अधिक ग्रहणशील होगा।
६ का भाग ३: सीखने का तरीका तय करना
चरण 1. सीखने के उद्देश्यों पर ध्यान दें।
यदि आप लक्ष्यों और अध्ययन योजनाओं को परिभाषित कर सकते हैं तो यह बहुत उपयोगी हो सकता है। पहले जानें कि क्या 5 में से 3 विषय आसान हैं और जल्दी से पूरे किए जा सकते हैं। उसके बाद, आप बिना किसी चिंता के अधिक कठिन सामग्री का अध्ययन करने के लिए अतिरिक्त समय का उपयोग कर सकते हैं।
चरण 2. अपने लिए एक अध्ययन मार्गदर्शिका बनाएं।
अपने नोट्स को फिर से पढ़ें और सबसे महत्वपूर्ण जानकारी को फिर से लिखें। यह विधि न केवल आपको अध्ययन पर अधिक ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगी, बल्कि यह एक और शिक्षण उपकरण भी हो सकता है! गाइड बनाने में बहुत अधिक समय खर्च न करें, लेकिन आपको उनका उपयोग करने में भी सक्षम होना चाहिए!
चरण 3. अपने नोट्स को एक अलग प्रारूप में पुनर्व्यवस्थित करें।
नोट्स की प्रतिलिपि बनाना उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जो अधिक गतिज रूप से सीखते हैं। इसके लिए माइंड मैपिंग सबसे अच्छा तरीका है। साथ ही, जब आप कॉपी करते हैं, तो आप सोच सकते हैं कि आप क्या लिख रहे हैं, यह किस बारे में है और आप इसे क्यों लिख रहे हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात, यह तरीका आपकी याददाश्त को फिर से ताज़ा कर देगा। यदि आपके द्वारा एक महीने पहले लिखे गए नोट्स परीक्षा के लिए उपयोगी साबित हुए, तो आप परीक्षा की तैयारी के लिए आवश्यकतानुसार उन्हें कॉपी करके याद कर सकते हैं।
बस बार-बार कॉपी न करें। यह विधि आपको अवधारणा को समझने के बजाय केवल शब्द दर शब्द याद करने के लिए प्रेरित करती है। इसके बजाय, अपने नोट्स की सामग्री (जैसे उदाहरण याद रखना) को पढ़ने और समझने की कोशिश करें, फिर उन्हें अलग-अलग शब्दों में फिर से लिखें।
चरण 4. आप जिस सामग्री का अध्ययन कर रहे हैं, उसके बारे में स्वयं से प्रश्न पूछें।
इससे आपके लिए अभी-अभी सीखी गई बातों को याद रखना आसान बनाने में मदद मिलेगी। प्रश्नों का उत्तर देते समय, नोट्स के समान शब्दों का प्रयोग न करें, लेकिन यदि आप इस जानकारी को पुन: संसाधित करके उत्तर देते हैं तो यह अधिक सहायक होगा।
प्रश्न का उत्तर ऐसे बोलकर देने का प्रयास करें जैसे कि आप किसी और को कुछ समझा रहे हों।
चरण 5. अपने पिछले परीक्षा परिणामों और असाइनमेंट की समीक्षा करें।
यदि कोई प्रश्न है जिसका आप उत्तर नहीं दे सकते हैं, तो उत्तर की तलाश करें और यह पता लगाने का प्रयास करें कि आप उस समय इसका उत्तर क्यों नहीं दे सके। यह विधि बहुत उपयोगी होगी यदि परीक्षण की जाने वाली सामग्री संचयी या व्यापक है, जिसमें पिछले सत्रों में चर्चा की गई सामग्री भी शामिल है।
6 का भाग 4: अच्छे अध्ययन पैटर्न को लागू करना
चरण 1. सही अध्ययन समय निर्धारित करें।
जब आप बहुत थके हुए हों तो अध्ययन न करें। आपको सुबह 02.00 बजे खुद को पढ़ने के लिए मजबूर करने के बजाय कुछ देर पढ़ाई करने के बाद सबसे पहले सोना चाहिए। नतीजतन, आप ज्यादा याद नहीं रख सकते हैं और अगले दिन आपका प्रदर्शन कम हो जाएगा।
चरण 2. जितनी जल्दी हो सके सीखना शुरू करें।
ढेर मत बनो। सभी पाठों को एक साथ याद करना प्रभावी नहीं होगा क्योंकि यदि आप जो जानकारी सीखना चाहते हैं वह बहुत अधिक है तो आप याद नहीं कर पाएंगे। वास्तव में, आपको कोई जानकारी याद भी नहीं है। पाठों को याद करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि जितनी जल्दी हो सके अध्ययन करें और उन्हें बार-बार पढ़ें, खासकर इतिहास के पाठों और सैद्धांतिक सामग्री के लिए।
- मौका मिलने पर पढ़ने की आदत डालें, भले ही वह सिर्फ 15 से 20 मिनट का ही क्यों न हो। थोड़ा-थोड़ा करके सीखना शुरू करें, जल्द ही यह एक पहाड़ी होगी!
- पोमोडोरो तकनीक के साथ प्रत्येक 25 मिनट के चरणों में सीखने का प्रयास करें। 5 मिनट आराम करने के बाद और 25 मिनट के लिए अध्ययन करें। इस चरण को 3 बार दोहराएं, फिर अध्ययन की अवधि बढ़ाकर 30-45 मिनट करें।
चरण 3. अपनी खुद की सीखने की शैली खोजें।
यदि आपको नेत्रहीन सीखना आसान लगता है, तो चित्रों का उपयोग करें। जो लोग अधिक श्रवण आसानी से सीखते हैं, उन्हें अपने स्वयं के वॉयस रीडिंग नोट्स को रिकॉर्ड करना चाहिए, फिर दोबारा सुनना चाहिए। यदि आप शारीरिक गतिविधि का उपयोग करना पसंद करते हैं, तो अपने हाथों को हिलाते हुए और याद रखना आसान बनाने के लिए चलते हुए खुद को (जोर से) सिखाएं।
चरण 4. आप जिस सामग्री का अध्ययन कर रहे हैं, उसके साथ सीखने के तरीके को समायोजित करें।
उदाहरण के लिए, गणित सीखते समय, आपको समस्या को हल करने के तरीके को बेहतर ढंग से समझने के लिए समस्याओं पर अधिक अभ्यास करना होगा। मानविकी का अध्ययन, जैसे कि इतिहास या साहित्य, को प्रसंस्करण और याद रखने वाली जानकारी जैसे कि नियम और तारीखों के साथ करना है।
आप जो कुछ भी करते हैं, बस एक ही नोट्स को बार-बार न पढ़ें। अच्छी तरह से अध्ययन करने के लिए, आपको इसके साथ सक्रिय भूमिका निभानी होगी सर्जन करना ज्ञान और आचरण सूचना समीक्षा। अपने सभी नोट्स की बड़ी तस्वीर ढूंढने का प्रयास करें या उन्हें थीम या तिथि के अनुसार व्यवस्थित करें।
चरण 5. अपने शिक्षक के बारे में सोचने का प्रयास करें।
अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें: परीक्षा में क्या पूछा जाएगा? अध्ययन करते समय मुझे किस सामग्री को प्राथमिकता देनी चाहिए ताकि मैं उसमें अच्छी तरह से महारत हासिल कर सकूँ? क्या यह एक ट्रिकी प्रश्न है या एक पेचीदा प्रश्न है जिससे मुझे परेशानी हो रही है? इन सवालों के जवाब देकर, आप उन चीजों पर अटकने के बजाय सबसे महत्वपूर्ण विषय पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है।
चरण 6. मदद मांगें।
यदि आपको सहायता की आवश्यकता है, तो किसी ऐसे व्यक्ति से पूछने का प्रयास करें जो आपके द्वारा अध्ययन की जाने वाली सामग्री में अच्छी तरह से वाकिफ हो, जैसे कि आपके मित्र, परिवार, शिक्षक, या शिक्षक। यदि आप समझ नहीं पा रहे हैं कि क्या चर्चा की जा रही है, तो अधिक स्पष्टीकरण मांगने से न डरें।
- शिक्षक से पूछकर, आप अध्ययन के प्रति प्रतिबद्धता दिखाते हैं और यदि आप बाद में परीक्षा देने जा रहे हैं तो यह बहुत उपयोगी है। यदि आप स्पष्टीकरण को नहीं समझते हैं या अधिक जानकारी की आवश्यकता है, तो अपने शिक्षक से प्रश्न पूछें। आपके शिक्षक को शायद मदद करने में खुशी होगी।
- स्कूलों और कॉलेजों में आमतौर पर जानकारी के स्रोत होते हैं जो आपको तनाव से निपटने में मदद कर सकते हैं, अध्ययन से संबंधित सवालों के जवाब दे सकते हैं और विभिन्न रूपों में सलाह और मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं। इस बारे में अपने शिक्षक से पूछने का प्रयास करें या इस संसाधन का उपयोग करने का तरीका जानने के लिए स्कूल की वेबसाइट पर जाएँ।
भाग ५ का ६: प्रेरित रखना
चरण 1. एक ब्रेक लें।
कभी-कभी आपको मौज-मस्ती करने की आवश्यकता होती है और यदि आप आराम की स्थिति में अध्ययन करते हैं तो यह सबसे अच्छा है। जब तक आप बहुत थके हुए न हों तब तक पूरे दिन अध्ययन न करें! ब्रेक लें और अच्छे से पढ़ाई करें। आमतौर पर 20-30 मिनट तक पढ़ाई करना और फिर 5 मिनट का ब्रेक लेना पढ़ाई का सबसे प्रभावी तरीका है।
- अगर आपको पढ़ाई में परेशानी हो रही है, तो बिना ब्रेक लिए खुद को लंबे समय तक पढ़ने के लिए मजबूर न करें। इसे चरणों में 20 मिनट के लिए करने का प्रयास करें और हर बार जब आप समाप्त करें तो 10 मिनट आराम करें।
- सुनिश्चित करें कि आपने प्रत्येक चरण को अच्छी तरह से व्यवस्थित किया है ताकि आप जिन अवधारणाओं को सीख रहे हैं वे ब्रेक से बाधित न हों। यदि आप डिस्कनेक्ट हो जाते हैं, तो आपको इस अवधारणा को पूरी तरह से याद रखने में मुश्किल होगी।
चरण 2. सकारात्मक सोच की आदत डालें, लेकिन मेहनत करते रहें।
आत्मविश्वास महत्वपूर्ण है, लेकिन आपने कितना खराब अध्ययन किया है या परीक्षा में आपने कितना खराब प्रदर्शन किया है, इस पर ध्यान देना ही आपको सफलता की खोज से विचलित करेगा। हालाँकि, आपको अभी भी सीखना है, भले ही आप पर्याप्त आश्वस्त हों। आत्मविश्वास ही सफलता की राह में आने वाली बाधाओं को दूर रख सकता है।
चरण 3. दूसरों को सहयोग करने के लिए आमंत्रित करें।
दोस्तों के साथ अध्ययन करने के लिए अपॉइंटमेंट लें ताकि आप नोट्स की तुलना कर सकें या यह समझाने में मदद कर सकें कि आपका मित्र क्या नहीं समझता है। एक साथ पढ़ाई करने से आपके ज्ञान में वृद्धि होगी। इसके अलावा, आप अधिक जानकारी याद रख सकते हैं क्योंकि आपको दोस्तों को समझाना है या अन्य लोगों के साथ विषय पर चर्चा करनी है।
जब कोई आपकी मदद कर रहा हो तो ज्यादा मजाक न करें। आप जो कर रहे हैं उस पर ध्यान दें।
चरण 4. मदद के लिए कॉल करें।
यदि आप पढ़ाई के दौरान अटका हुआ महसूस करते हैं, तो किसी मित्र को कॉल करने और मदद मांगने से न डरें। यदि आपका मित्र मदद नहीं कर सकता है, तो अपने शिक्षक से पूछने का प्रयास करें।
यदि परीक्षण से पहले अभी भी समय है और कोई पाठ आपको समझ में नहीं आता है, तो यह पूछने का प्रयास करें कि क्या आपका शिक्षक फिर से समझाना चाहेगा।
6 का भाग 6: परीक्षा के दिन की तैयारी
चरण 1. परीक्षण से एक रात पहले पर्याप्त नींद लेने का प्रयास करें।
इष्टतम प्रदर्शन के लिए प्राथमिक आयु वर्ग के बच्चों को रात में औसतन 10-11 घंटे सोना चाहिए। किशोरों को आमतौर पर कम से कम 10 घंटे की नींद की जरूरत होती है। नींद की कमी जम जाती है (जिसे "नींद का कर्ज" भी कहा जाता है)। जब तक आप इष्टतम स्थितियों में वापस नहीं आ जाते, तब तक कुछ हफ्तों तक हर रात पर्याप्त नींद लेने से लंबे समय से खराब नींद की आदतों को बदला जा सकता है।
कैफीन या अन्य पदार्थों का सेवन न करें जो सोने से 5-6 घंटे पहले उत्तेजित कर सकते हैं क्योंकि यह नींद की गुणवत्ता को कम कर सकता है। इसलिए, अगर आप पर्याप्त नींद लेते हैं, तब भी आपको ऐसा लगेगा कि सुबह उठने पर आपको पर्याप्त आराम नहीं मिला है। हालांकि, यदि आप डॉक्टर के पर्चे के अनुसार एक उत्तेजक दवा ले रहे हैं जिसे एक निश्चित समय पर लिया जाना चाहिए, तो इसे लें, भले ही आप सो रहे हों। कुछ भी बदलने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
चरण 2. स्वस्थ भोजन खाएं।
संतुलित नाश्ते के लिए ऐसे खाद्य पदार्थ चुनें जिनमें प्रोटीन, सब्जियां, ओमेगा 3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट कम हों। उदाहरण: स्मोक्ड सैल्मन के साथ पालक आमलेट, पूरी गेहूं की रोटी और केले।
चरण 3. स्नैक्स लाओ।
यदि आप एक लंबी परीक्षा देने जा रहे हैं, तो अनुमति होने पर एक नाश्ता ले आओ। ऐसे स्नैक्स तैयार करें जिनमें जटिल कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन हों, जैसे मूंगफली के मक्खन के साथ पूरी गेहूं की रोटी या सोयाजॉय जो कम होने पर एकाग्रता को बहाल कर सकते हैं।
चरण 4. परीक्षा कक्ष में जल्दी प्रवेश करें।
परीक्षा शुरू करने से पहले अपने मन को शांत करने के लिए 5-10 मिनट का समय निकालें। आप अच्छी तरह से तैयारी कर सकते हैं और परीक्षा शुरू होने से पहले आराम करने के लिए अभी भी समय है।
चरण 5. उन सवालों के जवाब देकर शुरू करें जिन्हें आप जानते हैं।
यदि आप उत्तर नहीं जानते हैं, तो अगले प्रश्न का उत्तर देना जारी रखने का प्रयास करें और इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए वापस आएं। यदि आप केवल कठिन प्रश्नों के उत्तर देने का प्रयास करेंगे तो आपका समय समाप्त हो जाएगा, यह आपके ग्रेड को भी कम कर सकता है।
चरण 6. छोटी शीट का उपयोग करके नोट्स बनाएं।
यदि आप व्याकरण या अंग्रेजी की परीक्षा दे रहे हैं, तो शब्द परिभाषाओं को याद रखना आसान बनाने के लिए छोटी शीट पर नोट्स बनाएं। इन नोट्स को स्कूल लाएँ और परीक्षा से पहले कभी-कभी इन्हें देखें।
टिप्स
- यदि आप एक निश्चित समय पर पढ़ना शुरू करना चाहते हैं, उदाहरण के लिए दोपहर 12:00 बजे, लेकिन आप चूक जाते हैं और यह पहले से ही 12:10 है, तो पढ़ाई शुरू करने के लिए दोपहर 1:00 बजे तक प्रतीक्षा न करें। सीखने और एक कार्यक्रम के अनुसार अध्ययन करने की आदत डालने में कभी देर नहीं होती।
- अपने महत्वपूर्ण नोट्स को लंबे पैराग्राफ की तुलना में याद रखने में आसान बनाने के लिए बुलेट पॉइंट्स में कॉपी करें।
- यदि परीक्षा में कोई प्रश्न आ सकता है और आपको उत्तर याद रखने में समस्या हो रही है, तो इस प्रश्न को एक छोटे से पत्रक पर लिखें, जिसके उत्तर विपरीत पृष्ठ पर हों। उत्तर को याद रखना आसान बनाने के लिए प्रश्न को उत्तर से जोड़ने का प्रयास करें।
- पर्याप्त नींद लेने की कोशिश करें और पढ़ाई के दौरान नियमित रूप से आराम करें। आराम करने से, आपका मस्तिष्क अधिक से अधिक आसानी से आपके द्वारा अभी सीखी गई जानकारी को अवशोषित कर सकता है, लेकिन लेट कर अध्ययन न करें क्योंकि आप सो सकते हैं।
- अपने विषय को तेजी से याद करने के लिए उसे जोर से पढ़ें। एक साथ सभी अध्यायों का अध्ययन करने के बजाय, एक मुख्य अध्याय को अच्छी तरह से पूरा करने के लिए अध्ययन करें।
- सेल फोन, सोशल मीडिया साइट्स और टीवी बंद कर दें। जिस कमरे में आप पढ़ते हैं उसे साफ-सुथरा रखें क्योंकि एक साफ-सुथरा कमरा दिमाग को काम करने में मदद कर सकता है।
- स्वस्थ नाश्ते की आदत डालें। पढ़ाई शुरू करने से पहले ज्यादा न खाएं क्योंकि आप आलसी या नींद महसूस करेंगे।
- पढ़ाई से पहले एक गतिविधि (दौड़ना, साइकिल चलाना, आदि) करने से आपके लिए ध्यान केंद्रित करना और अपने उत्तरों के बारे में ध्यान से सोचना आसान हो जाएगा।
- अपने मन को शांत करें और केवल पाठ पर ध्यान केंद्रित करें। सीखते समय मज़ेदार चित्र (doodle) बनाएं। शोध से पता चला है कि मजाकिया चित्र बनाकर लोग अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं।
- पिछले परीक्षणों और गृहकार्य को दोबारा पढ़ें क्योंकि परीक्षा के दौरान वही प्रश्न दिखाई दे सकते हैं।
चेतावनी
- हो सके तो दूसरों के तनाव से बचें। आप नकारात्मक और तनावपूर्ण माहौल में पढ़ाई करना पसंद नहीं करेंगे।
- परीक्षा से एक रात पहले ही पढ़ाई न करें। हर दिन स्कूल के बाद थोड़ा-थोड़ा करके पढ़ने की आदत डालें। रात भर एक साथ पढ़ाई करने का कोई मतलब नहीं है।
- धोखा देने से आपको परीक्षा के प्रश्नों में मदद नहीं मिलेगी और आप केवल असफल होंगे। आमतौर पर, धोखाधड़ी के लिए दंड का प्रावधान है, जैसे रिपोर्ट कार्ड पर आपके ग्रेड कम करना या यहां तक कि स्कूल से निष्कासन भी।
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