बरसात के मौसम के अलावा, जो लोग अभी भी स्कूल में हैं, वे आमतौर पर किन अन्य मौसमों से सबसे ज्यादा परहेज करते हैं? उत्तर, निश्चित रूप से, परीक्षा का मौसम है! बारिश के मौसम की तरह ही परीक्षा का मौसम भी उनके लिए यात्रा करना और मौज-मस्ती करना मुश्किल बना देता है। अंतर यह है कि संकट खराब मौसम नहीं है, बल्कि सेमेस्टर के अंत में खराब ग्रेड प्राप्त करने का डर है। क्या आप उनमें से एक हैं जो अध्ययन रिपोर्ट को लाल रंग के अंक देखकर थक गए हैं? चिंता न करें, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अपने परीक्षा स्कोर में उल्लेखनीय सुधार कर सकते हैं। इसे जानने में दिलचस्पी है? इस लेख के लिए पढ़ें!
कदम
विधि 1: 4 में से ज्ञान को प्रभावी ढंग से और कुशलता से अवशोषित करें
चरण 1. कक्षा में गंभीरता से अध्ययन करें।
कक्षा में पढ़ाई जाने वाली सामग्री को सुनकर आप अपने परीक्षा स्कोर को बेहतर बना सकते हैं। यदि आप शायद ही कभी कक्षा में आते हैं या अक्सर अन्य चीजें करते हैं जो कक्षा में पाठों से संबंधित नहीं हैं, तो बहुत सी महत्वपूर्ण जानकारी खो जाएगी।
चरण 2. नोट्स लें।
जब आपका हाथ नोट्स ले रहा होता है, तो आपका दिमाग अनजाने में आपके द्वारा रिकॉर्ड की गई सारी जानकारी को अवशोषित कर लेता है। इस प्रक्रिया को करने से आप परोक्ष रूप से बाद में अध्ययन के समय की बचत कर रहे हैं क्योंकि आपके मस्तिष्क ने पहले से ही कुछ महत्वपूर्ण जानकारी संग्रहीत कर ली है। आप इन नोट्स का उपयोग स्कूल या परिसर के बाहर अध्ययन के लिए एक संदर्भ के रूप में भी कर सकते हैं।
चरण 3. दिए गए गृहकार्य को करें।
होमवर्क, जैसे लिखित असाइनमेंट या बुक रीडिंग असाइनमेंट, भी मूल रूप से सामग्री है जिसे एक परीक्षा के दौरान जारी किया जा सकता है। हालांकि यह गतिविधि उबाऊ लग सकती है, लेकिन यदि आप अपने परीक्षा स्कोर में सुधार करना चाहते हैं तो आपके पास इसे अनदेखा करने का कोई कारण नहीं है। काम को टालने की आदत से बचने के लिए, काम की समय-सारणी की योजना बनाना शुरू करना एक अच्छा विचार है।
चरण 4। एक "स्मरक" तकनीक (नई जानकारी को किसी सामान्य चीज़ से जोड़ना) या किसी अन्य त्वरित याद करने की चाल का उपयोग करें।
ये तरकीबें याद रखने में मुश्किल जानकारी जैसे नाम, नंबर या पता सूची को याद रखने के लिए विशेष रूप से उपयोगी हैं। सुनिश्चित करें कि आप इसे सही ढंग से याद करते हैं और जानकारी को मिलाते नहीं हैं।
- Mnemonics वाक्यांश या वाक्य बनाने की एक तकनीक है जो जानकारी के कई टुकड़ों को जोड़ने में सक्षम है। उदाहरण के लिए, आप "हॉलिडे लेटर वी विल रीबूट फ्रिस्क के पति" वाक्यांश का उपयोग कर सकते हैं जिसका उपयोग आप क्षारीय तत्वों की सूची को याद करने के लिए कर सकते हैं, जैसे हाइड्रोजन (एच), लिथियम (ली), सोडियम (ना), पोटेशियम (के), रूबिडियम (आरबी), सीज़ियम (सीएस), और फ्रांसियम (एफआर)।
- एक और तरकीब जिसका उपयोग आप संख्याओं के तार को याद रखने के लिए कर सकते हैं, वह है उन्हें टेलीफोन नंबर पैटर्न की तरह तोड़ना। २५३-७६१-०९२५ को याद रखना २५३७६१०९२५ को याद करने से कहीं अधिक आसान होगा, है न? आप इस तरीके का इस्तेमाल तारीख याद रखने के लिए भी कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, हेस्टिंग्स की लड़ाई (14 अक्टूबर 1066) की तारीख को किसी प्रकार के लॉकर संयोजन संख्या में बदलें: 14-10-66।
चरण 5. विभिन्न अभ्यास प्रश्न करें।
आप शिक्षक से प्रश्न पूछ सकते हैं या इंटरनेट पर स्वयं उन्हें खोज सकते हैं। अभ्यास प्रश्नों पर काम करने से आपको यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि आप वास्तव में कितनी जानकारी जानते हैं और सोचते हैं कि आप जानते हैं। परीक्षा शुरू करने से पहले अपनी कमजोरियों को जानना जरूरी है।
विधि 2 का 4: प्रभावी ढंग से और कुशलता से अध्ययन सामग्री
चरण 1. नियमित रूप से अध्ययन करें।
ओवरनाइट सिस्टम या प्रति घंटा रेस सिस्टम आपको एक पूर्ण स्कोर की गारंटी नहीं देगा। यदि आप वास्तव में अच्छे परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, तो हर दिन या सप्ताह के कई दिनों में पुरानी और नई सामग्री दोनों का अध्ययन करें। इससे परीक्षा का दिन आने पर आपको आसानी होगी।
- आराम करो। 30 मिनट तक अध्ययन करने के बाद, सुनिश्चित करें कि आपने 5-10 मिनट आराम करने के लिए अलग रखा है। आराम आवश्यक है ताकि आपका मस्तिष्क भार को ध्यान में न रखे और आपके द्वारा अभी सीखी गई सभी सूचनाओं को अवशोषित करने का मौका मिले।
- आराम करते समय, आपको अपने मस्तिष्क को नई जानकारी से नहीं भरना चाहिए, भले ही वह आपके पसंदीदा बैंड के नवीनतम संगीत कार्यक्रम की जानकारी हो।
चरण 2. अपनी पसंदीदा शिक्षण शैली लागू करें।
हर किसी की सीखने की शैली अलग होती है। ऐसे लोग हैं जिन्हें विज़ुअल मीडिया का उपयोग करना सीखना आसान लगता है, जबकि अन्य लोगों को साउंड मीडिया, शारीरिक गति आदि का उपयोग करना आसान लगता है। उस सीखने की शैली को जानें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करती है, और हर बार जब आप अध्ययन करते हैं तो उस शैली को लागू करें।
उदाहरण के लिए, यदि आपको लंबे समय तक एक ही स्थान पर रहना मुश्किल लगता है, तो टहलने के दौरान अध्ययन करने का प्रयास करें। यदि आप आवाज से अध्ययन करने में अधिक सहज हैं, तो संगीत सुनते हुए अध्ययन करने का प्रयास करें। यदि आप विज़ुअल मीडिया का उपयोग करना सीखने में अधिक सहज महसूस करते हैं, तो उस जानकारी के साथ एक चार्ट बनाने का प्रयास करें जो आपको याद रखने की आवश्यकता है।
चरण 3. अपने स्मृति कौशल का लाभ उठाएं।
आपका मस्तिष्क गंध या ध्वनियों को कुछ विचारों या यादों के साथ जोड़ने में काफी अच्छा है। इन क्षमताओं का लाभ उठाएं! परीक्षा सामग्री का अध्ययन करते समय असामान्य गंध वाले इत्र का प्रयोग करें। परीक्षा देने से पहले या परीक्षा के दौरान फिर से गंध को सूंघें।
चरण 4. एक गाना सुनने का प्रयास करें।
किसी भी स्कूल के लिए परीक्षा के दौरान आपको हेडफोन या ईयरफोन का उपयोग करने की अनुमति देना लगभग असंभव है। लेकिन परीक्षा शुरू होने से ठीक पहले आप कम से कम संगीत, खासकर शास्त्रीय संगीत तो सुन सकते हैं। शोध से पता चला है कि ज़ोरदार मानसिक गतिविधि में शामिल होने से पहले कुछ प्रकार के संगीत सुनने से मस्तिष्क के प्रदर्शन में सुधार करने और जागरूकता बढ़ाने में मदद मिल सकती है।
विधि 3 का 4: परीक्षा की तैयारी
चरण 1. नियमित रूप से खाएं।
आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने शरीर का नियमित रूप से सेवन करें, खासकर परीक्षा से पहले। भूखे पेट परीक्षा देने पर अधिकतम परिणाम प्राप्त नहीं होंगे। लेकिन सुनिश्चित करें कि आप सही खाद्य पदार्थ खाते हैं, वसा और कार्बोहाइड्रेट में उच्च खाद्य पदार्थ वास्तव में आपको नींद में डाल देंगे। इसके बजाय, परीक्षा से पहले उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ खाने में परिश्रम करें जिनमें वसा कम हो।
नियमित रूप से स्वस्थ भोजन खाने से मस्तिष्क के प्रदर्शन में सुधार हो सकता है। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप हमेशा अपने शरीर को स्वस्थ भोजन खिलाएं ताकि आप बेहतर तरीके से अध्ययन कर सकें।
चरण 2. अपने सोने के समय को अधिकतम करें।
नींद की कमी आपको उदास महसूस करा सकती है और ध्यान केंद्रित करने में परेशानी हो सकती है। परीक्षण से एक रात पहले, सुनिश्चित करें कि आप जल्दी सो जाते हैं और देर तक नहीं उठते। अपने दिमाग को आराम दें, अपने शरीर को आराम दें।
चरण 3. आवश्यक सब कुछ तैयार करें।
परीक्षा से एक दिन पहले आवश्यक उपकरण जैसे कैलकुलेटर, पेन, पेंसिल, कोरा कागज और अन्य तैयार करें। सुनिश्चित करें कि आप परीक्षा के लिए इसे अपने साथ लाना न भूलें!
चरण 4. ढेर सारा पानी पिएं।
एक परीक्षा के दौरान निर्जलित होने से आपके लिए स्पष्ट रूप से सोचना मुश्किल हो जाएगा। इसे ठीक करने के लिए टेस्ट से पहले खूब पानी पिएं और हो सके तो क्लास में थोड़ा पानी लेकर आएं।
चरण ५. ऐसे कार्य न करें जो आपकी आदत से विचलित हों।
यदि आप कॉफी पीने के अभ्यस्त नहीं हैं, तो परीक्षा के मौसम में इसे पीने की कोशिश न करें। कोशिश करें कि ऐसे काम न करें जो आपकी दिनचर्या से विचलित हों। ऐसा करना वास्तव में आपको नुकसान पहुंचा सकता है।
विधि 4 का 4: परीक्षा अच्छी तरह से करना
चरण 1. परीक्षा देना शुरू करने से पहले महत्वपूर्ण जानकारी लिख लें।
प्रश्न पत्र बांटे जाने के बाद प्रश्न पत्र या उत्तर पत्रक पर अपने लिए आवश्यक सभी सूत्र और महत्वपूर्ण जानकारी पेंसिल से लिख लें। जरूरत पड़ने पर, आपको केवल अपने द्वारा बनाए गए नोट्स को देखना होगा।
चरण 2. आसान प्रश्नों को पहले करें।
यदि आप जल्दी से परीक्षा पास करना चाहते हैं तो यह विधि विशेष रूप से प्रभावी है। यदि आपको कोई ऐसी समस्या मिलती है जो कठिन है, तो दूसरी समस्या की ओर बढ़ें जो आसान हो। सभी आसान प्रश्नों को करने के बाद, छोड़े गए प्रश्नों पर वापस जाएं।
चरण 3. गलत उत्तरों को काट दें।
यदि आप जिन प्रश्नों को जानते हैं, उनका उत्तर निश्चित रूप से है, तो उन प्रश्नों पर आगे बढ़ें, जिनके उत्तर के बारे में आपको अभी भी संदेह है। यदि आपका प्रश्न बहुविकल्पीय है, तो असंभव या मूर्खतापूर्ण लगने वाले किसी भी उत्तर को काट दें। इससे आपके लिए उस उत्तर को निर्धारित करना आसान हो जाएगा जो सबसे अधिक समझ में आता है।
चरण 4. अन्य प्रश्नों से सुराग खोजें।
कई बार कुछ सवालों के जवाब ऐसे होते हैं जो दूसरे सवालों में छिपे होते हैं। अपनी याददाश्त को तेज करने के लिए अन्य प्रश्नों और उनके उत्तरों को देखें।
चरण 5. उत्तर को कभी भी खाली न छोड़ें।
बहुविकल्पीय प्रश्नों में, आपके पास सही उत्तर देने का 25% मौका भी होता है।
जैसा कि पहले बताया गया है, 'गलत उत्तरों को काट दें' पद्धति को लागू करने का यह सही समय है।
चरण 6. अपना समय अच्छी तरह से प्रबंधित करें।
यह महत्वपूर्ण है! अपने समय का सदुपयोग करें और हमेशा सुनिश्चित करें कि आपके पास जो समय बचा है वह आपके पास है। बाद में अपने उत्तरों की दोबारा जांच करने के लिए कुछ मिनट निकालें।
टिप्स
- केंद्र. एक शांत अध्ययन स्थान चुनें ताकि आप ध्यान केंद्रित कर सकें। यह भी सुनिश्चित करें कि आपने अपनी सहनशक्ति और ध्यान को बनाए रखने के लिए पर्याप्त खाया और सोया है। उन चीजों से दूर रहें जो आपको विचलित कर सकती हैं, जब तक कि वे आपके अध्ययन में मदद न करें (जैसे महत्वपूर्ण जानकारी के बारे में चिपचिपा नोट्स से भरा बोर्ड)।
- अनावश्यक चीजों से बचें जो केवल आपका समय बर्बाद करेंगी। जैसे टीवी, कंप्यूटर (केवल इंटरनेट नेटवर्क की आवश्यकता होने पर ही उपयोग करें), सेल फोन, या यहां तक कि आपके मित्र जो मज़ेदार हैं!
- डर को पनाह देकर पढ़ाई करने का कोई मतलब नहीं है। पढ़ाई शुरू करने से पहले सभी प्रकार के डर और अन्य नकारात्मक भावनाओं को दूर करें।
- एक संरचित कार्यक्रम आपके लिए बहुत मददगार होगा। कठिन सामग्री का अध्ययन करने में अधिक समय व्यतीत करें और किसी भी सामग्री को नजरअंदाज न करें।
- सामग्री का सारांश बनाएं (विशेषकर वह सामग्री जो आपने अभी सीखी है)। यह बाद में परीक्षा के दौरान आपके लिए बहुत मददगार होगा।
- निर्धारित करें कि सामग्री सीखने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है और इसमें आपको कितना समय लगेगा। इस जानकारी के आधार पर अपना अध्ययन कार्यक्रम बनाएं। सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त समय देते हैं और प्रत्येक विषय के लिए अतिरिक्त समय जोड़ते हैं। यह भी सुनिश्चित करें कि आपने खाली समय अलग रखा है जिसका उपयोग स्कूल के मामलों के बाहर अचानक कुछ करने के मामले में किया जा सकता है।
- अपनी एकाग्रता को जाग्रत रखने के लिए शांत स्थान पर अध्ययन करें।
- यदि आपके पिछले टेस्ट स्कोर असंतोषजनक थे, तो अत्यधिक उदास महसूस करने की कोई आवश्यकता नहीं है। जब भी कोई विचार आपके दिमाग में आए, एक गहरी सांस लें, आशावाद की भावना जगाएं और आगामी परीक्षा के लिए कठिन अध्ययन करें। इससे आपको परीक्षा में बेहतर प्रदर्शन करने में मदद मिलेगी।
- याद रखें, सफलता का कोई शॉर्टकट नहीं होता। कोशिश करें, क्योंकि परिणाम कभी भी प्रयास को धोखा नहीं देते हैं।
- यदि आपके पिछले टेस्ट स्कोर असंतोषजनक थे, तो निराशा में न फंसें।
- अन्य बातों के बारे में सोचते हुए अध्ययन करना बहुत ही अप्रभावी और समय की बर्बादी है। पढ़ाई शुरू करने से पहले आप जो करना चाहते हैं, वह करें। एक बार जब आप संतुष्ट हो जाएं तो पढ़ाई शुरू करें जबकि आपका दिमाग सीखना बंद करने के लिए भीख नहीं मांग रहा है। यदि आप विशेष रूप से कुछ भी नहीं करना चाहते हैं, तो कम से कम तब तक न खेलें जब तक आप सीख न लें। स्कूल का काम खत्म होने के बाद के दिन का आनंद लेने के लिए आपके पास अभी भी बहुत समय है।
- आसान प्रश्नों को पहले करें।
- धीरे-धीरे सीखें, प्रत्येक चरण 40 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। 40 मिनट के बाद आराम करने के लिए 20 मिनट का समय लें।
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अपना उत्तर स्पष्ट रूप से और बिना उलझे हुए लिखें। जो उत्तर सही था वह गलत हो सकता है यदि आप इसे स्पष्ट रूप से व्यक्त नहीं करते हैं। अपने उत्तर पूर्ण और स्पष्ट वाक्यों में लिखें क्योंकि आपके प्रत्येक उत्तर को पूरा करने के लिए आपके शिक्षक का कोई दायित्व नहीं है। यदि आपके पास एक सादृश्य है, तो कल्पना करें कि जो आपके परीक्षा परिणामों की जाँच करता है वह आपकी अपनी बहन है। यह आपकी जिम्मेदारी है कि आप उसे सरल और समझने में आसान भाषा में समझाएं। अगर आप उसे सिर्फ पासवर्ड बताएं तो क्या वह समझ सकता है? बिलकूल नही!
चेतावनी
- धोखा देने की कोशिश मत करो। पकड़े जाने पर जीरो वैल्यू मिलने का खतरा नजर आ रहा है। अगर आपने सब कुछ अच्छी तरह से तैयार किया है तो डरने की कोई बात नहीं है।
- हालाँकि, बहुत अधिक आश्वस्त न हों। जो लोग खुद के बारे में बहुत आश्वस्त होते हैं वे परीक्षा को कम आंकना पसंद करते हैं। यदि आपके साथ ऐसा होता है, तो यह असंभव नहीं है कि आपके टेस्ट स्कोर बुरी तरह समाप्त हो जाएंगे। उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आपने पिछली गणित परीक्षा में 95 अंक प्राप्त किए थे। क्योंकि आपके पास अच्छे ग्रेड हैं, आपको लगता है कि आप इसमें अच्छे हैं और आपको अगली परीक्षा के लिए अध्ययन करने की आवश्यकता नहीं है। क्या हुआ? संभावना है कि आपके ग्रेड कम हो जाएंगे।
