शादी के रिश्ते की विफलता कई चीजों के कारण हो सकती है; पति द्वारा दूसरी स्त्री की ओर देखने पर जो ईर्ष्या उत्पन्न होती है, वह उनमें से एक है। अगर आपके पति लगातार दूसरी महिलाओं की ओर देख रहे हैं, तो गुस्सा आना, चोट लगना या यहां तक कि आत्मविश्वास खोना भी स्वाभाविक है। पति को ऐसा करना बंद करना मुश्किल है, लेकिन असंभव नहीं है। कम से कम, पहले यह सुनिश्चित कर लें कि आपका पति भी अपने व्यवहार को बदलने के लिए तैयार है।
कदम
3 का भाग 1: स्थिति का अवलोकन
चरण 1. स्थिति से अवगत रहें।
"एक महिला के अस्तित्व के बारे में जागरूक रहें" और "एक महिला के शरीर को उसकी आंखों से उजागर करने के लिए" के बीच एक बहुत ही बुनियादी अंतर है। स्वाभाविक रूप से, पुरुषों में एक महिला के शरीर को देखे बिना उसे देखने की वृत्ति होती है। पुरुषों की तो बात ही छोड़िए, महिलाएं अक्सर एक-दूसरे की शारीरिक बनावट को बिना समझे ही आंकती हैं, है ना? यथासंभव निष्पक्ष रूप से स्थिति का आकलन करने का प्रयास करें; देखें कि आपको वास्तव में चिंता करने की आवश्यकता है या नहीं।
- यदि आपका पति कमरे के चारों ओर देखता है और उसकी निगाह न केवल सामने वाली महिला की शर्ट पर है, बल्कि महिला के बगल में पुरुष के कोट पर भी है, तो यह इस बात का संकेत है कि वह महिला के साथ छेड़खानी नहीं कर रहा है।
- यदि आपका पति उचित और विनम्र शब्दों में किसी व्यक्ति की उपस्थिति की प्रशंसा करता है (उदाहरण के लिए, वह उसे "सेक्सी" या "हॉट" नहीं कहता है), तो आपको चिंता करने की कोई बात नहीं है। आपके पति के लिए किसी ऐसे व्यक्ति को नोटिस करना स्वाभाविक है जो आकर्षक है, खासकर यदि वह व्यक्ति तैयार है या उसने अभी अपने बाल कटवाए हैं। ज़रा सोचिए, अगर आपने भी कुछ ऐसा ही किया होता, तो क्या आपके पति को चिंता करने की कोई वजह होती?
चरण २। महसूस करें कि क्या व्यवहार अप्राकृतिक होने लगता है।
यदि आपका पति वास्तव में किसी अन्य महिला के साथ छेड़खानी कर रहा है, तो उसकी निगाह आमतौर पर उसके स्तनों, कमर या नीचे की ओर होगी। वैकल्पिक रूप से, जब वह महिला को देखता है तो वह अनुचित टिप्पणी करेगा या चेहरे का एक अलग भाव दिखाएगा।
- याद रखें, अन्य महिलाओं के साथ छेड़खानी करना - खासकर जब आप आसपास हों - यह दर्शाता है कि आपका पति आपका सम्मान नहीं करता है।
- कुछ पुरुष सोचते हैं कि एक आदमी की मर्दानगी उसके "शरारती या नहीं" आदमी द्वारा आंकी जाती है; जितने नटखट, उतने ही मर्दाना वो औरतों की नजर में। हो सकता है आपके पति की भी यही मानसिकता हो।
चरण 3. उनके व्यवहार में हार्मोन की भूमिका पर विचार करें।
पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर अधिक होता है; हार्मोन जो उनकी कामेच्छा को नियंत्रित करता है। यही कारण है कि स्वाभाविक रूप से, उनमें महिलाओं के शरीर को साकार किए बिना देखने की वृत्ति होती है।
- ज्यादातर पति जो दूसरी महिलाओं की ओर देखते हैं, वे टीनएजर्स की तरह होते हैं जिनके हार्मोन अभी भी फलफूल रहे हैं। जब वे आकर्षक और मोहक दिखने वाली किसी महिला को देखते हैं, तो उनका शरीर स्वतः ही मस्तिष्क को एक रासायनिक प्रतिक्रिया भेज देगा। यह प्रक्रिया स्वाभाविक रूप से होती है और एक सुखद लत पैदा कर सकती है। यही कारण है कि इसे साकार किए बिना, यह व्यवहार एक ऐसी आदत में बदल गया है जिसे बदलना मुश्किल है।
- चूंकि यह व्यवहार एक आदत बन गया है, इसलिए संभावना है कि आपके पति को यह पता भी नहीं चलेगा कि आप ऐसा करते हैं (जैसे कि नाखून काटने या नाक काटने के समान)। नतीजतन, यदि आप उसकी आदतों पर चर्चा करते हैं तो वह वास्तव में रक्षात्मक हो सकता है। वैकल्पिक रूप से, वह आप पर दोषारोपण करेगा; आप पर अत्यधिक ईर्ष्यालु, असुरक्षित या अत्यधिक स्वामित्व रखने का आरोप लगाता है।
- सौभाग्य से, ऐसी कोई आदत नहीं है जिसे बदला नहीं जा सकता। कुंजी, जब भी आदत सतह पर आती है, तो आपको तुरंत फटकार लगाने की आवश्यकता होती है। अपने पति को उसका व्यवहार बदलने के लिए सही रणनीति विकसित करने में मदद करें।
चरण 4. उसके रवैये को बहुत गंभीरता से न लें।
भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करना जब आपको पता चलता है कि आपके पति को दूसरी महिलाओं पर नज़र डालना पसंद है तो आसान नहीं है। आप तुरंत आत्मविश्वास खो सकते हैं और बाद में खुद को कम आकर्षक पाएंगे। याद रखें, ज्यादातर पुरुष इस तरह से व्यवहार करते हैं इसलिए नहीं कि उनकी पत्नियां कम सुंदर या कम आकर्षक हैं, बल्कि इसलिए कि यह उनकी आदत है।
अपने आप को याद दिलाएं कि व्यवहार आपकी उपस्थिति या रवैये से शुरू नहीं हुआ था। उसका ध्यान वापस पाने के लिए और अधिक आकर्षक दिखने की कोशिश करने की कोई आवश्यकता नहीं है। आपके पति का व्यवहार उनकी आदतों से उपजा है, और इसलिए इसका आपके गुणों से कोई लेना-देना नहीं है।
3 का भाग 2: स्थिति का प्रबंधन
चरण 1. अपने पति को बताएं कि क्या उनकी आदत दोहराई गई है।
जब आपका पति अपनी आदतों को दोहराने लगे, तो तुरंत उस व्यवहार को बताएं जो आपको अनुचित लगता है। संभावना है कि उसने अनजाने में ऐसा किया हो; इसलिए, यह आप ही हैं जो उसे जगाने के लिए बाध्य हैं। इसे संप्रेषित करने से आपके पति को भी पता चल जाएगा कि आपकी नजर में व्यवहार गंभीर और चिंताजनक है।
बस कहो, "तुम उस महिला के सीने को क्यों देखते रहते हो?"। संभावना है, जब उसने ऐसा किया तो आप सार्वजनिक स्थान पर थे, इसलिए आप उसे तुरंत चर्चा में नहीं ला सकते। लेकिन कम से कम अपने पति को बताएं जब वह अनुपयुक्त व्यवहार कर रहा हो। घर लौटने के बाद, आप इस विषय को फिर से उठा सकते हैं और उसे आगे चर्चा करने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं।
चरण २। साझा करें कि जब आप इस व्यवहार को देखते हैं तो आप कैसा महसूस करते हैं।
आपके पति को यह जानने की जरूरत है कि जब वह उसे दूसरी महिला पर नजर डालते हुए देखता है तो आपको कैसा लगता है।
- वार्तालाप को वाक्य संरचना के साथ तैयार करने का प्रयास करें "जब आप एक्स होते हैं, तो मुझे लगता है कि वाई"। उसे बताएं कि हर बार जब वह उसे किसी अन्य महिला के शरीर की ओर देखता है या अश्लील टिप्पणी करता है, तो आप निराश, क्रोधित, ईर्ष्यालु और अप्राप्य महसूस करते हैं।
- बाद में, अपने पति को बताएं कि वह क्या बदलाव कर सकता है। उदाहरण के लिए, उससे कहो, "जब आपने पहले रियाना की छाती देखी थी, तो मुझे बहुत शर्म और सराहना मिली थी। अगली बार, अगर आप मेरे दोस्तों को इस तरह घूरना बंद कर देंगे तो मैं वास्तव में इसकी सराहना करूंगा। कृपया उनका सम्मान करें।"
चरण 3. उसके बचाव को स्वीकार न करें, उसके व्यवहार को सही न ठहराएं।
आपका पति अपना बचाव कर सकता है और अपने व्यवहार को स्वाभाविक, सही, अपरिहार्य कह सकता है, या वह आप पर दोषारोपण कर सकता है।
- सावधान रहें, जब वह आपकी आलोचना सुनता है तो वह आपकी भावनाओं में हेरफेर कर सकता है। वह आप पर कहानियां गढ़ने का आरोप लगा सकता है, आपकी अति-प्रतिक्रिया कह सकता है, या यहां तक कि आप पर पागल होने का आरोप भी लगा सकता है। यह जिम्मेदारी और उनके व्यवहार के परिणामों से बचने का उनका तरीका है।
- यदि उपरोक्त प्रतिक्रिया वास्तव में होती है, तो बातचीत छोड़ दें। यदि आपका पति आपको दोष देना शुरू कर देता है, तो आपकी बातचीत अब उपयोगी नहीं है और जारी रखने का कोई मतलब नहीं है।
चरण 4। ध्यान से सोचें कि क्या आपका रिश्ता अभी भी लड़ने लायक है।
यदि व्यवहार केवल एक बार होता है, तब भी आप राहत की सांस ले सकते हैं। लेकिन अगर व्यवहार कई बार हुआ है - या यदि आपका पति आपको दोष देता रहता है, आपको बदसूरत कहता है, या आप पर अत्यधिक ईर्ष्या होने का आरोप लगाता है - विवाह परामर्श प्राप्त करने पर विचार करें। अकेले हर चीज से निपटने के लिए खुद को मजबूर न करें।
इस बात पर जोर दें कि उसका व्यवहार आपको असहज करता है। दिखाएँ कि उसका व्यवहार आपके रिश्ते के लिए एक गंभीर खतरा है; यह भी सुनिश्चित करें कि वह इस बात से अवगत है कि उसका व्यवहार अनुचित है और आपको चोट पहुँचाता है।
भाग ३ का ३: पति का व्यवहार सुधारना
चरण 1. उसके व्यवहार का आपके रिश्ते पर पड़ने वाले प्रभाव को दिखाएं।
यदि वह अभी भी अपने व्यवहार को सही ठहराने पर जोर देता है, तो दिखाएँ कि आप स्थिति को लेकर कितने गंभीर हैं। उसे बताएं कि उसका व्यवहार उसके साथ आपके रिश्ते की निरंतरता के लिए एक गंभीर खतरा हो सकता है।
एक स्वस्थ विवाह में, किसी भी पक्ष को दूसरे को चोट नहीं पहुंचाना चाहिए। यदि आपका पति आपके और आपकी शादी के लिए प्रतिबद्ध है, तो उसे पता होना चाहिए कि उसका व्यवहार अस्वीकार्य है और आपके विवाह की लंबी उम्र को बनाए रखने के लिए उसे बदलने की जरूरत है।
चरण 2. अपने पति को उसकी आदत बदलने में मदद करें।
यदि आपका पति अक्सर अन्य महिलाओं को यह महसूस किए बिना देखता है, तो संभावना है कि उसका व्यवहार एक आदत में बदल गया है जिसे बदलना मुश्किल है। आप निश्चित रूप से उसकी आदत को बदलने में उसकी मदद कर सकते हैं, जब तक वह इसे करना चाहता है।
किसी की बुरी आदतों को बदलने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है कि अगर वे इसे दोबारा करते हैं तो उन्हें "इनाम" देना। उदाहरण के लिए, यदि आपका पति फिर से उत्तेजित हो जाता है या किसी अन्य महिला के साथ छेड़खानी कर रहा है, तो उसे सहमत दंड स्वीकार करना होगा, जैसे कि कुछ मिनट के लिए कुछ बुरा या घृणित देखना।
चरण 3. विवाह परामर्श लें।
यदि आपके पति के बुरे व्यवहार से आपके वैवाहिक संबंधों की निरंतरता को खतरा है, तो यह एक संकेत है कि आपको और आपके पति को विवाह परामर्श लेने की आवश्यकता है। कभी-कभी आपको और आपके पति को आश्वस्त करने के लिए एक तटस्थ तृतीय पक्ष की आवश्यकता होती है कि व्यवहार खतरनाक है और आपकी चिंताओं को दूर नहीं किया जा रहा है।
- यदि आप एक धार्मिक व्यक्ति हैं, तो आमतौर पर चर्च जैसे कुछ पूजा स्थलों पर विवाह परामर्श भी निःशुल्क उपलब्ध होता है। एक मनोवैज्ञानिक/परामर्शदाता को खोजने का प्रयास करें जो विवाह परामर्शदाता के रूप में प्रमाणित हो।
- यदि विवाह परामर्श भी मदद नहीं करता है - उदाहरण के लिए, यदि आपके पति की आदतें नहीं बदलती हैं या वह बदलाव नहीं करना चाहता है - तो उसके साथ संबंध समाप्त करने पर विचार करें। याद रखें, हर किसी को किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध बनाने का अधिकार है जो उनका सम्मान करता है।
चरण 4. व्यक्तिगत परामर्श लें।
व्यक्तिगत परामर्श लेना आपकी समझदारी के साथ-साथ आपके रिश्ते को बचाने में भी काफी प्रभावी है। इस मौके पर आप अपने पति के अब तक के व्यवहार के बारे में कैसा महसूस करती हैं, इस बारे में आप सच बता सकती हैं। संभावना है, आपके पति के व्यक्तिगत मुद्दे भी हैं जिन पर उन्हें एक विशेषज्ञ परामर्शदाता की मदद से काम करने की आवश्यकता है।
