मान लें कि आपने अपनी बहन की पसंदीदा वस्तु को गिरा दिया या बुरा दिन होने पर कुछ आहत करने वाली बात कही। आप और आपके भाई-बहन बहुत लड़ सकते हैं और यह नहीं जानते कि अपने रिश्ते को कैसे ठीक किया जाए। माफी मांगना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन आप ईमानदारी से माफी मांगकर और अपनी माफी और जिम्मेदारी को दर्शाने वाले कदम उठाकर अपना पछतावा दिखा सकते हैं। साथ ही, इस बारे में सोचें कि भविष्य में उसके साथ संघर्ष से कैसे बचा जाए ताकि आपको हर समय उससे माफी न मांगनी पड़े।
कदम
विधि 1 का 3: ईमानदारी से क्षमा याचना व्यक्त करना
चरण 1. एक शांत और बंद जगह खोजें।
अपने भाई-बहन से अकेले में बात करने के लिए अपने घर में एक शांत जगह ढूंढकर शुरू करें। आप साझा कमरे या अपनी बहन के कमरे का उपयोग कर सकते हैं। एक शांत जगह में अकेले में माफी मांगकर, आप दिखा रहे हैं कि आप अपनी माफी के बारे में गंभीर हैं और बिना किसी को जाने इस मुद्दे का समाधान करना चाहते हैं।
- अपनी माफी ईमानदारी से और सीधे (आमने सामने) व्यक्त करें। टेक्स्ट या ईमेल के माध्यम से माफ़ी मांगना बेईमानी है और सीधे अनुरोध के समान भावनात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है।
- आपको अपने भाई के लिए सबसे उपयुक्त समय चुनने की भी आवश्यकता है। जब वह जल्दी में हो और जाने वाला हो, या जब वह घर पर अपने दोस्तों के साथ मस्ती कर रहा हो, तो माफी न मांगें। एक पल चुनें जब वह अकेला हो और आपकी माफी पर ध्यान केंद्रित कर सके।
चरण 2. अपनी बहन की भावनाओं को स्वीकार करें और स्वीकार करें।
अपनी माफी की शुरुआत यह स्वीकार करते हुए करें कि आपने उसकी भावनाओं को ठेस पहुँचाई है और आप उसकी चोट को शांत करना चाहते हैं। उससे बात करते समय "अगर" या "लेकिन" न कहें। ईमानदारी से बोलें और स्वीकार करें कि आपके भाई ने नाराज या परेशान महसूस किया।
उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं समझता हूं कि जब मैं आपकी डायरी को बिना अनुमति के पढ़ता हूं तो आपको कितना दुख होता है" या "मुझे पता है कि जब मैंने आपके दोस्तों के सामने आहत करने वाली बातें कही तो मैंने आपको नाराज कर दिया।"
चरण 3. अपने कार्यों की जिम्मेदारी लें।
आपको अपने कार्यों और अपनी गलतियों को स्वीकार करने के लिए तैयार रहना होगा। जिम्मेदार होकर, आप दिखाते हैं कि आप अपने बुरे रवैये से अवगत हैं और अपने भाई के प्रति अपना दृष्टिकोण सुधारना चाहते हैं।
- अपने भाई के व्यवहार के बारे में बात न करें और उसे दोष न दें या उसे नीचा महसूस न कराएं। आपको अपने कार्यों के लिए माफी मांगनी चाहिए, उसे उसके कार्यों के लिए दोषी नहीं ठहराना चाहिए। उसे दोष देना केवल उसे और अधिक परेशान करेगा।
- आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "मुझे पता है कि जब मैंने आपकी डायरी पढ़ी तो मैंने बुरा व्यवहार किया" या "मुझे पता है कि मैंने आपसे जो कहा वह हानिकारक और अनुचित था।" आप यह भी कह सकते हैं, "मैं वास्तव में तुम पर पागल हूँ, लेकिन मुझे तुम पर चिल्लाना नहीं चाहिए।"
चरण 4. अपनी माफी में "I" शब्द का प्रयोग करें।
सुनिश्चित करें कि आप अपनी माफी में "मैं" कहकर अपनी गलती स्वीकार करते हैं। इस तरह, आप दिखा सकते हैं कि आप जो कहते हैं उस पर कायम हैं और अपनी गलतियों या बुरे रवैये को स्वीकार करने के लिए तैयार हैं।
- आपको अपनी बहन को एक बार ईमानदारी और भावनाओं के साथ "सॉरी" कहने की ज़रूरत है। कई बार "सॉरी" न कहें क्योंकि एक बार कहने के बाद आपके शब्द खाली लगते हैं। माफी मांगते समय उससे आंखों का संपर्क बनाए रखें। इस तरह, आप दिखा सकते हैं कि आप गंभीर हैं और ईमानदारी से उससे माफी मांग रहे हैं।
- उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैंने आपके साथ जो किया उसके लिए मुझे खेद है" या "मुझे आपकी भावनाओं को आहत करने और अनुचित होने के लिए खेद है।"
चरण 5. उसे अपनी माफी स्वीकार करने का समय दें।
यह अपेक्षा न करें कि आपका भाई आपको तुरंत क्षमा कर देगा। वह आपकी माफी स्वीकार कर सकता है, लेकिन फिर भी परेशान हो सकता है, या आपकी माफी का बिल्कुल भी जवाब नहीं दे सकता है। उसे अपने गुस्से पर काबू पाने के लिए समय चाहिए और तैयार होने पर आपकी माफी स्वीकार करेगा।
- ध्यान रखें कि आपके भाई पर आपकी माफी को तुरंत स्वीकार करने का कोई दायित्व नहीं है (या इसे बिल्कुल भी स्वीकार करें)। आपको उसके फैसले का सम्मान करना चाहिए और उसे आपको माफ करने का समय देना चाहिए।
- यदि आपका भाई आपके व्यवहार के बारे में प्रतिक्रिया या टिप्पणियों के साथ आपकी माफी का जवाब देता है, तो उसे जज किए बिना उसकी बात सुनें। उसे जो कहना है उसे सुनने की इच्छा दिखाएं और भविष्य में उसके प्रति अपने दृष्टिकोण को सुधारने के लिए उसकी प्रतिक्रिया का उपयोग करें। अगर वह आपको टिप्पणियों या प्रतिक्रिया के साथ जवाब देता है तो प्रतिशोध न करें या नाराज न हों।
विधि २ का ३: पछतावा दिखा रहा है
चरण 1. एक माफी पत्र लिखें।
कभी-कभी व्यक्तिगत रूप से माफी मांगना मुश्किल होता है, खासकर यदि आपने वास्तव में अपने भाई को चोट पहुंचाई है या नाराज किया है। साथ ही, अपने भाई-बहन से माफी मांगना "डरावना" हो सकता है क्योंकि आप उन्हें रोल मॉडल के रूप में देख सकते हैं। यदि आप अपने भाई से व्यक्तिगत रूप से माफी माँगने से डरते हैं, तो एक माफी पत्र लिखने का प्रयास करें और उसे खाली समय होने पर पढ़ने के लिए दें।
- आप अपने पत्र की शुरुआत "हाय, बहन!" जैसे अभिवादन से कर सकते हैं, फिर अपनी माफी लिखें। पहले अपने भाई की भावनाओं को स्वीकार करें और स्वीकार करें, फिर अपने कार्यों के लिए जिम्मेदारी दिखाएं।
- आप पत्र को कुछ इस तरह से समाप्त कर सकते हैं जैसे "मैंने जो किया उसके लिए मुझे खेद है" और समझाएं कि आप समझते हैं कि उसे आपकी माफी स्वीकार करने के लिए समय चाहिए। आप उससे व्यक्तिगत रूप से भी बात कर सकते हैं जब वह कम गुस्से में हो, फिर "आई लव यू" के साथ पत्र को समाप्त करें यह दिखाने के लिए कि आप अभी भी उसकी परवाह करते हैं।
चरण 2. एक माफी कविता लिखें।
एक और तरीका है कि आप अपने भाई-बहन को अपने व्यवहार के लिए अपना पछतावा दिखा सकते हैं, एक माफी कविता लिखना है। यह एक अच्छा विकल्प हो सकता है यदि आप अपनी भावनाओं को अधिक रचनात्मक तरीके से व्यक्त करने में अधिक सहज महसूस करते हैं और अधिक औपचारिक प्रारूप में पत्र का उपयोग नहीं करना चाहते हैं।
- आप अपनी कविता का नाम "माई ब्रदर के लिए माफी" रख सकते हैं। अपनी बहन की भावनाओं को समझाने और अपने अपमानजनक व्यवहार को स्वीकार करने के लिए कविता लिखते समय फ्री-लाइन फॉर्म का प्रयोग करें।
- आप कविता को एक सरल पंक्ति के साथ समाप्त कर सकते हैं जैसे "मुझे अपनी गलती के लिए खेद है"। उसके बाद, हस्ताक्षर करें और कविता में तिथि जोड़ें, फिर कविता अपनी बहन को दें ताकि वह इसे निजी तौर पर पढ़ सके।
चरण 3. माफी का उपहार दें।
आप माफी के तौर पर उन्हें खास तोहफा देकर भी उनके गुस्से को शांत कर सकते हैं। एक अनोखे उपहार के बारे में सोचें जो दर्शाता है कि आपने उसके साथ कैसा व्यवहार किया, इसके लिए आपको खेद है और रिश्ते में सुधार करना चाहते हैं या अपने कार्यों के लिए भुगतान करना चाहते हैं।
- उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी बहन की डायरी चुराते हैं, तो आप उसे एक बेहतर लॉक और लॉक सिस्टम के साथ एक नई डायरी दे सकते हैं। यदि आप अपनी बहन की पसंदीदा वस्तु को नुकसान पहुंचाते हैं, तो आप एक समान वस्तु ढूंढ सकते हैं और उसे उपहार के रूप में दे सकते हैं।
- आप ईमानदारी से क्षमा याचना के साथ अपना उपहार भी पूरा कर सकते हैं। सॉरी बोलो, फिर उसका दिल जीतने के लिए तोहफा दो। यदि आप माफी के साथ अपना उपहार पूरा करते हैं तो आपके पास उससे क्षमा पाने का एक बेहतर मौका है।
विधि 3 का 3: भविष्य के संघर्षों से बचना
चरण 1. क्रोध प्रबंधन तकनीक सीखें।
अगर आपको गुस्सा आने लगे, तो अपने भाई से बात करने से पहले शांत हो जाना एक अच्छा विचार है। अगर एक दिन आप उससे परेशान हैं, तो उससे बात करने से पहले 15 मिनट के लिए खुद को शांत करने की कोशिश करें। कोशिश करने के लिए कुछ तकनीकों में शामिल हैं:
- गहरी साँस लेना।
- ध्यान।
- प्रगतिशील मांसपेशी छूट।
चरण 2. अपने भाई के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान दें।
आमतौर पर भाई-बहन छोटी-छोटी और गंभीर बातों को लेकर आपस में झगड़ते रहते हैं। हो सकता है कि बड़े होने के बाद भी आप अक्सर अपने भाई से झगड़ते हों। आप इसके सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए समय निकालकर संघर्ष से बच सकते हैं। अक्सर, किसी व्यक्ति के लिए सकारात्मक पहलुओं को अनदेखा करना और केवल नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करना आसान होता है।
- उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आपकी बहन आपके जीवन विकल्पों के बारे में शिकायत कर रही हो और आपको परेशान कर रही हो। अपने दिमाग को उसके दृष्टिकोण के सकारात्मक पहलुओं पर केंद्रित करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, वह नाराज हो सकता है क्योंकि वह आपकी पसंद के बारे में चिंतित है और आपकी स्थिति की परवाह करता है।
- आपको यह भी याद रखने की जरूरत है कि भले ही वह आपको परेशान करता हो, लेकिन जब आप असफलता या बुरे पल का अनुभव करते हैं तो वह आपकी सहायता के लिए अपनी उपस्थिति प्रदान करता है। सकारात्मक पहलू नकारात्मक पहलुओं को पछाड़ सकते हैं, विशेष रूप से वे आपके साथ व्यवहार करने के तरीके से संबंधित हैं।
चरण 3. दृष्टिकोण पर विचार करें।
स्थिति को उसके दृष्टिकोण से देखने की कोशिश करें और तुरंत रक्षात्मक न हों। हो सकता है कि किसी स्थिति पर आपका दृष्टिकोण उससे भिन्न हो, और यह संघर्ष को गति प्रदान करता है। हो सकता है कि किसी समस्या के प्रति आपका दृष्टिकोण उसके दृष्टिकोण से गलत लगे। उनकी बातों पर विचार करने और उनका सम्मान करने की इच्छा दिखाएं, भले ही आप वास्तव में इससे सहमत न हों।
उदाहरण के लिए, आपको लग सकता है कि आपकी बहन बचपन में अक्सर सुनहरी संतान थी और उसे आपके वर्तमान माता-पिता की तुलना में बेहतर इलाज मिल रहा है। आप अपने बचपन को उनके नज़रिए से देख सकते हैं और महसूस कर सकते हैं कि बड़े होने पर उन्हें कितना दबाव और अपेक्षाएँ उठानी पड़ीं। इस तरह, जब आप स्थिति को उसके दृष्टिकोण से देखते हैं, तो आप अधिक सहानुभूति दिखा सकते हैं।
चरण 4. उसके लिए अच्छे काम करने की कोशिश करें।
उसके लिए कम से कम एक अच्छा काम करने की कोशिश करें। आप छोटे-छोटे काम कर सकते हैं, जैसे कि सुबह उसके टूथब्रश पर टूथपेस्ट लगाएं या उससे पूछें कि वह स्कूल में कैसा कर रहा है। इस तरह की छोटी-छोटी दयालुताएँ उसे आपको एक अच्छे छोटे भाई के रूप में देखती हैं, और उसके साथ आपके रिश्ते में अधिक देखभाल और देने की भावना पैदा करने में मदद करती हैं। यदि आप एक-दूसरे के साथ सम्मान और देखभाल से पेश आते हैं तो आप दोनों में बहस नहीं होगी या आसानी से लड़ाई नहीं होगी।
