आप में से जो विवाहित हैं और माता-पिता बन गए हैं, उनके लिए सबसे बड़ा लक्ष्य अपने प्यारे बच्चों और पोते-पोतियों के साथ मजबूत और स्वस्थ संबंध बनाना है। इसलिए, दिल टूटने का बहुत बड़ा खतरा है, अगर आपने पूरे दिल से जिस बच्चे को पाला है, वह हिंसक और हिंसक व्यक्ति हो जाता है। अक्सर हिंसक व्यवहार करने वाले किशोरों के साथ व्यवहार करना मुश्किल होता है और यहां तक कि आपकी भलाई में हस्तक्षेप करने की क्षमता भी रखता है। इसलिए, अपने बच्चे के लिए दृढ़ सीमाएँ निर्धारित करने का प्रयास करें, अपनी सहायता प्रणाली को मजबूत करें, और अपनी भलाई और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए वह सब कुछ करें जो आप कर सकते हैं। मेरा विश्वास करो, उम्र बढ़ना एक ऐसा चरण है जो पहले से ही काफी कठिन है, इसलिए अपने बच्चे के व्यवहार को अपने बोझ में न बढ़ने दें।
कदम
विधि 1 में से 3: सीमाएँ निर्धारित करना
चरण 1. अपनी सुरक्षा पहले रखें।
दुर्व्यवहार करने वाले किशोरों के साथ सीमाएं निर्धारित करना महत्वपूर्ण है, लेकिन अपनी सुरक्षा पर विचार किए बिना ऐसा न करें! दूसरे शब्दों में, यदि आपको लगने लगे कि आप खतरे में हैं या आपको खतरा है, तो समाधान खोजने की कोशिश करने से पहले उस स्थिति को तुरंत छोड़ दें जिसे खतरनाक माना जाता है।
- अगर आपकी सुरक्षा से समझौता होने लगे तो बच्चे से छुटकारा पाएं। आप चाहें तो अपना घर छोड़कर पड़ोसी के घर अस्थायी शरण भी ले सकते हैं।
- यदि आपके बच्चे ने कभी आपको चोट या धमकी दी है, तो तुरंत निकटतम पुलिस या अन्य सरकारी सेवा से संपर्क करें जो इस मुद्दे के संबंध में कानूनी सुरक्षा प्रदान करने में सक्षम है। यदि आपको आपातकालीन चिकित्सा सेवाओं की आवश्यकता है, तो तुरंत निकटतम आपातकालीन इकाई (ईआर) से संपर्क करें।
चरण 2. अस्वीकार्य व्यवहार को अस्वीकार करें।
जब भी आपके बच्चे का व्यवहार नियंत्रण से बाहर हो जाए तो नियंत्रण करना सीखें। ऐसा करने से आपके बच्चे को पता चल जाएगा कि व्यवहार कुछ भी हो, उसे कभी बर्दाश्त नहीं किया जाएगा।
अगर वह आपको चिल्लाना या अपमान करना शुरू कर देता है, तो तुरंत कहें "कृपया चिल्लाओ मत" या "मैं अपमान बर्दाश्त नहीं करना चाहता।"
चरण 3. स्पष्ट और संक्षिप्त तरीके से आपके द्वारा बनाई गई सीमाओं को बताएं।
नकारात्मक व्यवहार फिर से प्रकट होने पर बच्चे को होने वाले परिणामों की व्याख्या करें। इसे दृढ़ता से, स्पष्ट रूप से और सीधे तौर पर करें ताकि बच्चे के लिए इन सीमाओं का उल्लंघन करने पर प्राप्त होने वाले परिणामों पर सवाल उठाने के लिए कोई खाली जगह न हो।
- उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "यदि आप मेरा अपमान करते रहते हैं, तो मैं इस बातचीत को जारी नहीं रखूंगा" या "यदि आप फिर से नशे में घर आते हैं, तो मैं पुलिस को बुलाऊंगा!"
- यदि आवश्यक हो तो बच्चे के लिए दरवाजा न खोलें और अगर बच्चे के पास अतिरिक्त चाबी भी हो तो घर का ताला बदल दें।
चरण 4. सीमाओं के उल्लंघन के मामले में सख्त प्रतिबंध दें।
अपने बच्चे को दिखाएं कि आपकी सीमाएं खेल नहीं खेल रही हैं और ऐसा करने से, सभी नकारात्मक व्यवहार आप भविष्य में बर्दाश्त नहीं कर सकते। ताकि आपका बच्चा देख सके कि आप कितने गंभीर हैं, जब भी वह उन सीमाओं को तोड़ना शुरू करे, जिन पर सहमति बनी है, तो परिणाम देने में संकोच न करें।
- उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा किसी बातचीत में आपको चिल्लाने या आपका अपमान करने से मना करता है, तो बेझिझक बातचीत को छोड़ दें जब भी आपका बच्चा इसे फिर से करना शुरू करे। यदि आप अपने बच्चे के नशे में घर लौटने पर पुलिस को फोन करने का वादा करते हैं, तो उस वादे को निभाएं जब आपका बच्चा लाइन तोड़ता है।
- सुनिश्चित करें कि आप केवल उन सीमाओं और परिणामों का उल्लेख करते हैं जिनका पालन किया जा सकता है। इस तरह, जब भी आपका बच्चा अपनी सीमाओं का उल्लंघन करता है, तो आप हर बार अपने बच्चे को लगातार दंडित कर सकते हैं।
विधि 2 का 3: मदद मांगना
चरण 1. बुजुर्गों के खिलाफ हिंसा के कृत्यों की पहचान करें।
वास्तव में, बच्चों द्वारा हिंसा अक्सर वयस्कों द्वारा अनुभव की जाती है जो पूरी तरह से कार्य कर सकते हैं और किसी भी कमी का अनुभव नहीं करते हैं, हालांकि हिंसक व्यवहार उन वयस्कों में अधिक आम है जो विकलांग हैं या अपने बच्चों पर निर्भर हैं। परिस्थितियाँ जो भी हों, समझ लें कि हिंसा के सभी रूप नकारात्मक व्यवहार हैं। वास्तव में, बुजुर्गों के खिलाफ हिंसा को अपराध की श्रेणी में रखा जा सकता है! लक्षणों को पहचानने के लिए निम्नलिखित स्पष्टीकरण पढ़ें:
- शारीरिक हिंसा जो तब होती है जब कोई बच्चा अपने माता-पिता को मारता है, चुटकी लेता है या यहां तक कि बांध देता है ताकि संबंधित व्यक्ति को दर्द का अनुभव हो।
- मनोवैज्ञानिक या भावनात्मक शोषण, जैसे कि जब कोई बच्चा अपने माता-पिता को शर्मिंदा करता है या दोष देता है, और बाद में माता-पिता को मानसिक अशांति की स्थिति में छोड़ देता है।
- वित्तीय हिंसा तब होती है जब बच्चे अपने माता-पिता के पैसे और/या संपत्ति का शोषण करते हैं।
- उपेक्षा बच्चों की अपने बुजुर्ग माता-पिता की देखभाल करने और उन्हें समृद्ध करने की अनिच्छा से संकेतित होती है।
- यौन हिंसा जिसमें सहमति या सहमति के बिना यौन गतिविधि शामिल है।
चरण 2. उन लोगों पर भरोसा करें जिन पर आप भरोसा कर सकते हैं।
यदि आप किसी वयस्क बच्चे से हिंसा का अनुभव करते हैं, तो इसे विश्वसनीय लोगों, जैसे किसी मित्र, नर्स, या निजी चिकित्सक के साथ साझा करने में संकोच न करें।
- अगर वह व्यक्ति आपको स्थिति से बाहर निकालने के लिए कुछ नहीं कर रहा है, तो किसी और की तलाश करें जो आपकी बात सुन सके और आपकी मदद कर सके।
- भले ही दुर्व्यवहार विशेष रूप से माता-पिता का दुर्व्यवहार नहीं है, फिर भी वे सहायता प्रदान कर सकते हैं और दुरुपयोग को रोकने के तरीके खोजने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
चरण 3. आपातकालीन सहायता सेवाओं को कॉल करें।
यदि आपका बच्चा शारीरिक, मौखिक, आर्थिक या यहां तक कि आपका यौन शोषण करना शुरू कर देता है, तो अपनी सुरक्षा के लिए तत्काल कदम उठाएं, जैसे कि अन्य प्रियजनों या यहां तक कि आपके क्षेत्र में उपलब्ध आपातकालीन सहायता सेवाओं से संपर्क करना। वे सहायता पाने में मदद कर सकते हैं और/या आपको लेने के लिए उपयुक्त अधिकारियों से संपर्क कर सकते हैं। दुर्भाग्य से, अब तक, इंडोनेशियाई सरकार ने घरेलू हिंसा की समस्या से निपटने के लिए विशिष्ट सहायता सेवाएं प्रदान नहीं की हैं, इसलिए सबसे अधिक संभावना है कि आप केवल अपने निकटतम लोगों या गैर-सरकारी संगठनों (एनजीओ) की मदद पर भरोसा कर सकते हैं। हालाँकि, यदि आप विदेश में रहने वाले एक इंडोनेशियाई हैं, तो निम्नलिखित आपातकालीन सेवाओं से संपर्क करने का प्रयास करें:
- यदि आप वर्तमान में संयुक्त राज्य में रहते हैं, तो एल्डरकेयर लोकेटर सहायता सेवा को 1-800-677-1116 पर कॉल करने का प्रयास करें।
- यदि आप वर्तमान में यूके में रहते हैं, तो एक्शन ऑन एल्डर एब्यूज (एईए) सहायता सेवाओं को 080 8808 8141 पर कॉल करने का प्रयास करें।
विधि 3 का 3: अपना ख्याल रखना
चरण 1. व्यवहार में सुधार न होने पर संबंध समाप्त करें।
अगर वह आपके साथ दुर्व्यवहार करता रहता है, तो तुरंत उससे दूरी बना लें! हालांकि, यह समझें कि दूरी बनाए रखने का सबसे उपयुक्त तरीका वास्तव में आप दोनों के बीच संबंधों की स्थिति पर निर्भर करता है।
- यदि वह अभी भी आपके घर में रहता है, तो उसे रहने के लिए दूसरी जगह खोजने के लिए कहें।
- यदि आप दोनों अलग-अलग रहते हैं, तो उसे आने से रोकने के लिए कहें, जब तक कि वह आपके साथ ठीक से व्यवहार करने को तैयार न हो।
- यदि आपका जीवन बहुत कुछ इस पर निर्भर करता है, तो अन्य योजनाएँ बनाने का प्रयास करें, जैसे कि विभिन्न रिश्तेदारों के साथ रहना या यहाँ तक कि सरकार द्वारा प्रदान की गई आवासीय सुविधा में जाना।
चरण 2. एक परामर्शदाता से परामर्श करें।
अपने निकटतम लोगों से हिंसा या अप्रिय व्यवहार का शिकार होना आपके समग्र स्वास्थ्य और अस्तित्व को बर्बाद कर सकता है! इसलिए, किसी विशेषज्ञ परामर्शदाता से सहायता और सहायता मांगने में संकोच न करें। इन दो जरूरतों को समायोजित करने में सक्षम होने के अलावा, विशेषज्ञ परामर्शदाताओं को रिश्तों में हिंसा से निपटने के लिए विभिन्न व्यावहारिक ज्ञान से भी लैस किया गया है।
अपने क्षेत्र के किसी विश्वसनीय परामर्शदाता से अनुशंसाओं के लिए अपने चिकित्सक से पूछें।
चरण 3. सहायक लोगों के साथ समय बिताएं।
ऐसे बच्चे के साथ व्यवहार करना जो अशिष्ट व्यवहार करना पसंद करता है, वास्तव में आपकी सारी ऊर्जा और ऊर्जा ले सकता है। नतीजतन, अपने आसपास के लोगों से खुद को अलग करने की इच्छा अक्सर बाद में पैदा होगी, लेकिन आपको वास्तव में इससे लड़ने की कोशिश करनी चाहिए! दूसरे शब्दों में, अपने सबसे करीबी दोस्तों और रिश्तेदारों से खुद को बंद न करें, जो इस दौरान आपका साथ देना चाहते हैं। मेरा विश्वास करो, अपने आस-पास के लोगों के समर्थन के लिए खुद को खोलने से आपको अपने बच्चे के व्यवहार के प्रति अधिक सकारात्मक प्रतिक्रिया देने में मदद मिल सकती है, साथ ही यह याद दिलाने में भी मदद कर सकता है कि आपके जीवन में अभी भी सकारात्मक संबंध हैं।
अपने सबसे करीबी लोगों के साथ सक्रिय रहने के लिए सप्ताह में कुछ दिन निकालें। उदाहरण के लिए, आप अपने दोस्तों को रात के खाने के लिए अपने घर पर आमंत्रित कर सकते हैं या रविवार को चर्च समुदाय के सदस्यों के साथ मिल सकते हैं।
चरण 4. उत्पन्न होने वाले तनाव को प्रबंधित करने के लिए एक स्व-देखभाल दिनचर्या बनाएं।
विभिन्न आराम और मजेदार गतिविधियों को करके अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को समृद्ध करें। आप चाहें तो विश्राम तकनीकों का भी अभ्यास कर सकते हैं जैसे प्रगतिशील मांसपेशी छूट और आत्म-जागरूकता ध्यान। इसके अलावा, शौक का पीछा करने और अन्य गतिविधियों को करने में अधिक समय व्यतीत करें जिन्हें आप वास्तव में आनंद लेते थे।
