क्या आप पैरों की बदबू से परेशान हैं? क्या लोग विंस करते हैं जब आप उन्हें पास करते हैं? क्या आपका पालतू आपके जूतों से दूर जा रहा है? नीचे दिए गए कुछ सुझाव पैरों की उस कष्टप्रद गंध को दूर करने में सक्षम हो सकते हैं।
कदम
विधि १ का ३: अपने पैरों को साफ करें
चरण 1. अपने पैरों को स्क्रब करें।
यह स्पष्ट प्रतीत होता है, लेकिन शॉवर में साबुन के पानी से अपने पैरों को थोड़ी देर के लिए रगड़ना पर्याप्त नहीं है। इस चरण में लक्ष्य बैक्टीरिया और मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाना है जो इन जीवाणुओं के लिए भोजन का स्रोत हैं। इसलिए जब आप अपने पैर धोते हैं, तो अपने पैरों की त्वचा की सभी परतों को वॉशक्लॉथ, ब्रश या अन्य अपघर्षक विधि से एक्सफोलिएट करें, एक जीवाणुरोधी साबुन का भी उपयोग करें। अपने पैर की उंगलियों के बीच भी रगड़ना न भूलें।
चरण 2. अपने पैरों को सुखाएं।
जब आप अपने पैरों को सुखाएं, तो सुनिश्चित करें कि आप उन्हें पूरी तरह से सुखा लें। नमी, चाहे पानी या पसीने के कारण हो, आपके पैरों को बैक्टीरिया के विकास के लिए उपजाऊ जगह बना सकती है। अपने पैरों को पूरी तरह से सुखाने के लिए समय निकालें और अपने पैर की उंगलियों के बीच की जगह की उपेक्षा न करें।
चरण 3. हैंड सैनिटाइज़र का प्रयोग करें।
यह अजीब लग सकता है, लेकिन एक अच्छा हैंड सैनिटाइज़र, (चाहे सुगंधित हो या बिना गंध वाला) कीटाणुओं को मार सकता है और आपके पैरों पर बैक्टीरिया के विकास को रोक सकता है।
चरण 4. एक प्रतिस्वेदक का प्रयोग करें।
आपके अंडरआर्म्स के लिए एंटीपर्सपिरेंट के रूप में उसी प्रकार के एंटीपर्सपिरेंट का उपयोग आपके पैरों पर भी किया जा सकता है। बस अपने पैरों और अंडरआर्म्स के लिए एंटीपर्सपिरेंट की दो अलग-अलग बोतलों का उपयोग करना सुनिश्चित करें। रात में अपने सूखे पैरों पर एंटीपर्सपिरेंट लगाएं, और फिर सुबह हमेशा की तरह अपने मोज़े और जूते पहन लें। यह दिन के दौरान आपके पैरों को सूखा और ताजा रखने में मदद करेगा।
- एंटीपर्सपिरेंट पसीने में इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ प्रतिक्रिया करते हैं ताकि "जेल प्लग" करने में मदद मिल सके जो आपके पसीने की ग्रंथियों को बंद कर देता है। चूंकि आपके प्रत्येक पैर में अकेले 250,000 से अधिक पसीने की ग्रंथियां (आपके शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में प्रति इंच अधिक पसीने की ग्रंथियां) होती हैं, इसलिए थोड़ा सा एंटीपर्सपिरेंट वास्तव में आपकी मदद कर सकता है।
- यात्रा से ठीक पहले एंटीपर्सपिरेंट न लगाएं, या आप अपने जूते पर फिसल सकते हैं।
चरण 5. 1/2 भाग सिरका और 1/2 भाग आइसोप्रोपिल अल्कोहल का मिश्रण बनाएं।
इस मिश्रण को रोज़ाना (आप ड्रॉपर का उपयोग कर सकते हैं) अपने पैर की उंगलियों के बीच और साथ ही अपने पैरों पर चिड़चिड़ी त्वचा को समान रूप से फैलाते हुए छिड़कें। दोनों अवयव पैरों के लिए हानिरहित हैं, लेकिन सिरका मोल्ड को मार सकता है और अल्कोहल बैक्टीरिया को रोक सकता है या मार भी सकता है। यह मिश्रण पैर की उंगलियों पर फंगस से छुटकारा पाने में भी मदद कर सकता है।
आप अपने पैरों को 1/2 भाग सिरके के घोल में भिगो सकते हैं। और दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए 1/2 भाग पानी। बेकिंग सोडा के कुछ बड़े चम्मच और थिमी तेल की कुछ बूँदें जोड़ें। ये दो सामग्रियां खराब गंध से छुटकारा पाने में भी मदद कर सकती हैं।
चरण 6. अपने पैरों को निम्न में से एक या अधिक से रगड़ें।
अपने पैर की उंगलियों के बीच के हिस्से के लिए भी ऐसा ही करें। अधिकांश पाउडर और स्प्रे के तत्व निम्नलिखित हैं जो पैरों की गंध से लड़ सकते हैं:
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सुगन्धित पाऊडर। यह एक कसैला है, इसलिए यह आपके पैरों को सुखा सकता है।
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बेकिंग सोडा। बेकिंग सोडा एक क्षारीय वातावरण बनाता है जिससे यह बैक्टीरिया के विकास के लिए अनुपयुक्त हो जाता है।
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कॉर्नस्टार्च। यह सामग्री पसीने को सोखने में भी सक्षम है। {लार्जइमेज|61892 8 बुलेट 3.jpg}}
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विधि २ का ३: अपने जूते तैयार करें
चरण 1. पैर की उंगलियों के लिए खुले सैंडल पहनें।
खुली सैंडल पहनने से आपके पैरों के चारों ओर हवा प्रवाहित होती है, जिससे आपके पैर ठंडे रहते हैं और पसीना उतना नहीं बनता। यहां तक कि जब आप पसीना बहाते हैं, तो हवा के अच्छे संचलन के कारण आपका पसीना जल्दी से वाष्पित हो जाएगा।
ठंडे मौसम में, चमड़े या कैनवास के जूते पहनें जो आपके पैरों को "साँस लेने" की अनुमति दें। प्लास्टिक या रबर के जूतों से दूर रहें।
चरण 2. हर दिन अपने मोज़े बदलें।
मोज़े तब तक पसीने को सोख लेते हैं जब तक आप उन्हें पहनते हैं और जब आप इसे उतारेंगे तो पसीना सूख जाएगा। लगातार दो दिनों तक गंदे मोज़े पहनने से पहले से मौजूद पसीना अनिवार्य रूप से गर्म हो जाता है, जिससे उसमें से बदबू आती है। अपने मोज़े हर दिन बदलें, खासकर यदि आपको अधिक आसानी से पसीना आता है।
चरण 3. जब तक आप रिवीलिंग शूज़ न पहनें, आपको हमेशा मोज़े पहनने चाहिए।
अपने पैरों से उस कष्टप्रद नमी को निकालने में मदद करने के लिए दो जोड़ी जुराबें आज़माएँ।
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जब आप अपने मोज़े धोते हैं, तो उन्हें वॉशिंग मशीन में फ्लिप करें ताकि शेष मृत त्वचा कोशिकाओं को बेहतर ढंग से साफ किया जा सके।
61892 10 गोलियां 1 - ऐसे मोजे चुनें जो रूई या ऊन से शोषक हों। गैर-शोषक नायलॉन मोजे, उदाहरण के लिए, आपके पैरों के चारों ओर नमी को फँसाएंगे और बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल बनाएंगे।
स्टेप 4. रोजाना अपने जूतों और मोजे पर थोड़ा सा बेकिंग सोडा लगाएं।
नया डालने से पहले कल से बेकिंग सोडा को साफ कर लें। बेकिंग सोडा नमी और गंध को अवशोषित कर सकता है।
चरण 5. अपने जूतों को तरोताजा करने के लिए देवदार या लौंग का प्रयोग करें।
कुछ दिनों के लिए अपने जूतों में देवदार की लकड़ी के टुकड़े या साबुत लौंग रखें जब आप उन्हें नहीं पहन रहे हों। कुछ दिनों बाद दुर्गंध दूर हो जाएगी।
चरण 6. अपने दूसरे जूते पर रखो।
अपने जूतों को पूरी तरह से सूखने दें ताकि उनमें बैक्टीरिया न पनपें। जूतों को पूरी तरह सूखने में कम से कम 24 घंटे का समय लगता है।
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सुखाने की प्रक्रिया में मदद करने के लिए जूते के इनसोल को हटा दें। नहीं तो रोज एक जैसे जूते पहनने से आपके पैरों से बदबू आने लगेगी। पुराने अखबार के रोल को गीले जूतों में रखने से उन्हें रात भर सुखाने में मदद मिलेगी।
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चरण 7. अपने जूते नियमित रूप से धोएं।
कई जूते मशीन से धोए जा सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके जूते दोबारा इस्तेमाल करने से पहले पूरी तरह से सूखे हैं।
चरण 8. अपने जूते अक्सर उतारें।
जब भी आप कर सकते हैं, अपने जूते उतार दें। यह आपके जूते और पैरों को सुखाने में मदद करेगा।
स्टेप 9. शू ड्रायर का इस्तेमाल करें।
कुछ अच्छे, कम शक्ति वाले शू ड्रायर, साथ ही शू ड्रायर भी हैं जो संवहन वायु प्रवाह का उपयोग करके जूते को पूरी तरह से सूखने तक धीरे से सुखाते हैं। रात को काम के बाद अपने जूते उन पर रख दें और आठ घंटे बाद सूखे जूतों पर वापस रख दें। ड्रायर उस नमी को हटा देगा जो गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को बढ़ने की जरूरत होती है और आपके जूतों को लंबे समय तक चलने में मदद करती है।
विधि 3 में से 3: घरेलू उपकरणों का प्रयोग करें
चरण 1. ब्लीच का प्रयोग करें।
एक गैलन गर्म पानी में दो बड़े चम्मच ब्लीच मिलाएं। इस घोल में अपने पैरों को एक हफ्ते तक रोजाना 5 से 10 मिनट तक भिगोएं। अगर आपको लगता है कि सोख आपके पैरों को सुखा रहा है, तो बाद में बेबी ऑयल लगाएं।
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अपने मोज़े को ब्लीच के घोल में भिगोएँ। अगर आपके जूते ब्लीच का इस्तेमाल नहीं कर सकते हैं। अपने जूते के अंदर पर भी यही घोल लगाएं। 1/2 घंटा प्रतीक्षा करें और धो लें। इसे वापस लगाने से पहले अच्छी तरह सुखा लें।
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चरण 2. चाय में भिगोएँ।
सप्ताह के हर दिन 30 मिनट के लिए अपने पैरों को चाय में भिगोएँ। चाय में मौजूद टैनिन आपके पैरों की त्वचा को रूखा कर देगा।
चरण 3. नमक के पानी का प्रयोग करें।
हर लीटर पानी में आधा कप कोषेर नमक मिलाएं। भिगोने के बाद, अपने पैरों को न धोएं, बस उन्हें तुरंत सुखा लें।
चरण 4. एल्यूमीनियम एसीटेट लागू करें।
यह सामग्री आपके पैरों को सुखा देगी। डोमेबोरो पाउडर का 1 पैक या बुरो के घोल के 2 बड़े चम्मच को डेढ़ लीटर पानी में मिलाएं। 10 से 20 मिनट के लिए भिगो दें।
Step 5. बेकिंग सोडा का मिश्रण बनाएं।
प्रति लीटर पानी में एक चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं। यह घोल त्वचा को अधिक क्षारीय बना देगा, इस प्रकार बैक्टीरिया के विकास को रोक देगा।
Step 6. पानी में सिरका मिलाएं।
पानी अधिक अम्लीय हो जाएगा। हर लीटर पानी में आधा कप सिरका मिलाएं।
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ध्यान रखें कि कुछ लोगों को पैर की गंध का अनुभव होता है जो "सिरका" की गंध जैसा होता है, इसलिए यदि आपके पैरों में इस तरह की गंध आती है, तो अपने पैरों को सिरके में भिगोने से आपके पैर की गंध खराब हो सकती है।
चरण 7. अपने जूतों में थोड़ा सा बेबी पाउडर डालें।
अपने जूतों और मोजे में बेबी पाउडर या बेकिंग सोडा डालने से उन्हें सूखने में मदद मिलेगी और दुर्गंध आने से बच जाएगी।
स्टेप 8. रोजाना अपने पैरों को प्यूमिक स्टोन से साफ करें।
यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देगा और बैक्टीरिया के विकास को रोक देगा।
टिप्स
- तनाव से पसीना आ सकता है। यह इस वजह से है कि जब आपका जीवन किसी उबड़-खाबड़ दौर से गुजर रहा हो तो आपको अपने पैरों से बदबू आ सकती है।
- केवल मोजे पहनकर न चलें। यदि आप ऐसा करते हैं तो आपके मोज़े बहुत सारे बैक्टीरिया पर कदम रखेंगे। फिर जब आप अपने जूते वापस पहनते हैं, तो गर्म, आर्द्र वातावरण में बैक्टीरिया की आबादी फट जाती है।
- अपने पैरों को दिन में कम से कम एक बार जरूर धोएं।
- यदि आप जल्दी में हैं, तो आप अपने पैरों को एंटीबैक्टीरियल वॉशक्लॉथ या अल्कोहल में भिगोए हुए टिश्यू से साफ़ कर सकते हैं।
- आप बेकिंग सोडा का इस्तेमाल अपने पैरों और जूतों पर कर सकते हैं।
- सुनिश्चित करें कि आप अपने चिकित्सक द्वारा अनुशंसित जस्ता का सेवन करें। जिंक की कमी से पैरों से दुर्गंध आने के साथ-साथ शरीर से दुर्गंध और सांसों की दुर्गंध भी आ सकती है। सुनिश्चित करें कि जस्ता आपके मल्टीविटामिन में है या एक अलग जस्ता पूरक खरीदें।
- अपने जूतों को बाहर पाउडर करें, जहां अच्छा वायु प्रवाह हो, जैसे कि आँगन पर।
- अपने toenails को ट्रिम करने और ब्रश करने से भी मदद मिल सकती है।
- एक प्राकृतिक, क्रिस्टल-आधारित दुर्गन्ध का प्रयास करें। यह स्प्रे त्वचा को बैक्टीरिया के लिए असहज करने में मदद करेगा।
- ज्यादातर कॉर्न स्टार्च और अन्य गैर-ताल्क सामग्री से बने फुट पाउडर का प्रयोग करें।
- सुनिश्चित करें कि आप हर दिन स्नान करें। हर बार जब आप नहाएं तो अपने पैर धोएं।
- खुले जूते पहनें ताकि उनके चारों ओर हवा का प्रवाह हो और पसीने से दुर्गंध आना बंद हो जाए।
- हर बार जब आप अपने जूते पहनते हैं तो अपने मोज़े बदलें और एक एंटी-फंगल स्प्रे का उपयोग करें।
- यदि आप एक अतिरिक्त जुर्राब ला सकते हैं और इसे दिन में एक बार बदल सकते हैं, तो इसे करें।
- आप सुगंधित शू बॉल्स के लिए जूतों की दुकान पर जा सकते हैं।
चेतावनी
- फुट पाउडर को धीरे से हिलाएं और इसे सीधे अपने जूतों में लगाएं ताकि यह फैल न जाए।
- पैरों की महक ही है, पैरों की महक ही सब है। यदि अन्य लक्षण हैं, तो आपके पैर में फंगस या संक्रमण हो सकता है। डॉक्टर से जांच कराएं। मवाद, बार-बार फफोले, और फटी त्वचा, खुजली या त्वचा कैंसर के लक्षण देखें।
- तालक, फुट पाउडर में एक योजक, अगर बहुत बार साँस लिया जाए तो फेफड़ों को नुकसान हो सकता है।
- जूतों को हेयर ड्रायर से, ओवन में या अपने वाहन की पिछली खिड़की में न सुखाएं। अत्यधिक गर्मी चमड़े को नुकसान पहुंचा सकती है, गोंद को पिघला सकती है और प्लास्टिक को पिघला सकती है। जूतों को आकार और मजबूती बनाए रखने के लिए उन्हें धीरे-धीरे सुखाना चाहिए।
- यदि आपको मधुमेह, परिधीय संवहनी रोग (पीवीडी), परिधीय धमनी रोग (पीएडी), परिधीय न्यूरोपैथी, या परिधीय शोफ है तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें। ऊपर वर्णित भिगोने के उपचार खतरनाक हो सकते हैं और पहले इसका मूल्यांकन किया जाना चाहिए। सुरक्षित रहने के लिए, पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
- साँस लेने से बचने के लिए कमरे या कार में फुट पाउडर न हिलाएं।
- यदि आप शॉवर में अपने पैर धोते हैं, तो सावधान रहें क्योंकि साबुन से आपके पैर अधिक फिसलन वाले होंगे।
