एपस्टीन-बार वायरस (ईबीवी) वास्तव में हर्पीस वायरस परिवार का हिस्सा है और अमेरिका में सबसे अधिक संक्रामक रोगों में से एक है (अमेरिका की कम से कम 90% आबादी ने इस वायरस को अनुबंधित किया है)। अधिकांश लोग (विशेषकर बच्चे) इस वायरस से संक्रमित होने पर लगभग कोई लक्षण नहीं दिखाते हैं। हालांकि, कुछ वयस्कों और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों को मोनोन्यूक्लिओसिस और लिम्फोमा जैसी बीमारियां हो सकती हैं। ईबीवी शरीर के तरल पदार्थ, विशेष रूप से लार के माध्यम से फैलता है। इसलिए, इस वायरस को "चुंबन रोग" भी कहा जाता है। तीव्र ईबीवी के मामलों को रोकने या उनका इलाज करने के लिए कोई टीका या एंटीवायरल उपचार नहीं है। इस प्रकार, रोकथाम और वैकल्पिक उपचार आपकी मुख्य रणनीति होगी।
कदम
भाग 1 का 2: ईबीवी फैलने के जोखिम को कम करना
चरण 1. अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ रखें।
विभिन्न प्रकार के संक्रमणों (वायरल, बैक्टीरियल और फंगल) के संचरण की रोकथाम शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली के स्वास्थ्य और ताकत पर निर्भर करती है। आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली विशेष श्वेत रक्त कोशिकाओं से बनी होती है जो ईबीवी सहित संभावित रोगजनकों की तलाश करती है और उन्हें नष्ट कर देती है। हालांकि, अगर प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है, तो हानिकारक सूक्ष्मजीव शरीर में प्रवेश कर सकते हैं और अनिर्धारित फैल सकते हैं। इस प्रकार, शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली की ताकत को बनाए रखना और यह सुनिश्चित करना कि यह ठीक से काम कर रहा है, ईबीवी सहित सभी संक्रामक रोगों को रोकने के लिए एक तार्किक और प्राकृतिक रणनीति है।
- नींद की मात्रा और गुणवत्ता बढ़ाएँ, ताजे फल और सब्जियों का सेवन बढ़ाएँ, स्वच्छता बनाए रखें, ढेर सारा साफ पानी पिएँ, और नियमित रूप से कार्डियो करना शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य को बनाए रखने के सिद्ध तरीके हैं।
- यदि आप प्रसंस्कृत शर्करा (जैसे सोडा, कैंडी, आइसक्रीम, अधिकांश पके हुए सामान) का सेवन कम करते हैं, शराब का सेवन कम करते हैं, और धूम्रपान नहीं करते हैं, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली में भी सुधार होगा।
- खराब जीवनशैली के अलावा, गंभीर तनाव, दुर्बल करने वाली बीमारियों (जैसे कैंसर, मधुमेह, आदि) और कुछ चिकित्सा प्रक्रियाओं या नुस्खे (जैसे सर्जरी, कीमोथेरेपी, विकिरण, स्टेरॉयड और दवाओं के अति प्रयोग के कारण शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाएगी)))।
चरण 2. भरपूर मात्रा में विटामिन सी लें।
हालांकि बहुत अधिक शोध ने वायरस पर विटामिन सी के प्रभावों की जांच नहीं की है जो सामान्य सर्दी से संबंधित नहीं हैं, विटामिन सी में एस्कॉर्बिक एसिड होता है जो एंटीवायरल होता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है, इसलिए यह प्रभाव को कम करने में बहुत सहायक होता है। ईबीवी संक्रमण। विटामिन सी विशेष सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन और गतिविधि को उत्तेजित करता है जो वायरस की तलाश करते हैं और नष्ट करते हैं। यह अनुशंसा की जाती है कि आप 75-125 मिलीग्राम विटामिन सी (लिंग और सिगरेट की खपत के आधार पर) का सेवन करें, लेकिन अब स्वास्थ्य विशेषज्ञों को लगने लगा है कि यह खुराक स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा को बनाए रखने के लिए पर्याप्त नहीं है।
- संक्रमण से लड़ने के लिए रोजाना 2 x 500 मिलीग्राम लें।
- विटामिन सी के प्राकृतिक स्रोतों में खट्टे फल, कीवी, स्ट्रॉबेरी, टमाटर और ब्रोकोली शामिल हैं।
चरण 3. प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले पूरक पर विचार करें।
विटामिन सी के अलावा कई अन्य विटामिन, खनिज और जड़ी-बूटियां भी होती हैं जिनमें एंटीवायरल गुण होते हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। दुर्भाग्य से, ईबीवी की रोकथाम या उपचार पर कोई व्यापक अध्ययन नहीं है। गुणवत्ता वैज्ञानिक अनुसंधान महंगा है और प्राकृतिक (या "वैकल्पिक") उपचार आमतौर पर एक शोध प्राथमिकता नहीं है। इसके अलावा, EBV इस मायने में कुछ अनोखा है कि वह B कोशिकाओं (एक प्रकार की श्वेत रक्त कोशिका जो प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया का हिस्सा है) के अंदर छिपना पसंद करता है। इसलिए, शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर ही EBV को खत्म करना मुश्किल है। हालाँकि, यह विधि एक कोशिश के काबिल है।
- अन्य प्रतिरक्षा-बढ़ाने की खुराक में विटामिन ए और डी, जस्ता, सेलेनियम, इचिनेशिया, जैतून का पत्ता निकालने, और एस्ट्रैगलस रूट शामिल हैं।
- विटामिन डी3 सूर्य के प्रकाश की प्रतिक्रिया में त्वचा में निर्मित होता है और स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यदि आप प्रत्येक दिन कम से कम 15 मिनट के लिए सीधे सूर्य के प्रकाश के संपर्क में नहीं हैं, तो सर्दियों के दौरान या पूरे वर्ष के दौरान अपने विटामिन डी3 का सेवन बढ़ाने का प्रयास करें।
- जैतून के पत्ते का अर्क जैतून के पेड़ से बना एक शक्तिशाली एंटीवायरल है और विटामिन सी के साथ तालमेल में काम करता है।
चरण 4. चूमने वाले व्यक्ति से सावधान रहें।
अधिकांश किशोर और वयस्क कभी न कभी ईबीवी से संक्रमित हुए हैं। कुछ लोग वायरस से लड़ने में सक्षम होते हैं और कोई लक्षण नहीं दिखाते हैं, जबकि अन्य हल्के लक्षणों का अनुभव करते हैं, और कुछ हफ्तों या महीनों तक बीमार रहते हैं। इसलिए, ईबीवी और अन्य वायरल संक्रमणों को रोकने के लिए किसी के साथ चुंबन या यौन संपर्क करने से बचना एक प्रभावी तरीका है। हालाँकि, यह विधि यथार्थवादी नहीं है। इसके बजाय, बीमार लोगों को चूमने से बचें, खासकर अगर आपके गले में खराश है, लिम्फ नोड्स सूज गए हैं, और लगातार थकान और थकान महसूस कर रहे हैं। हालांकि, यह न भूलें कि ईबीवी बिना किसी लक्षण के प्रकट हो सकता है।
- "चुंबन रोग" कहे जाने के बावजूद, ईबीवी संक्रमण लार (लार) के माध्यम से पेय और खाने के बर्तनों के साथ-साथ संभोग के दौरान शारीरिक तरल पदार्थ के माध्यम से भी फैल सकता है।
- अमेरिकी आबादी लगभग पूरी तरह से ईबीवी के संपर्क में है, लेकिन मोनोन्यूक्लिओसिस काकेशियन में अश्वेतों की तुलना में अधिक आम है।
- ईबीवी संक्रमण के लिए अन्य जोखिम कारक महिला, उष्णकटिबंधीय जलवायु और यौन सक्रिय हैं।
भाग 2 का 2: उपचार के विकल्पों पर विचार करना
चरण 1. महत्वपूर्ण ईबीवी लक्षणों का इलाज करें।
ईबीवी के लिए कोई मानक चिकित्सा उपचार नहीं है क्योंकि यह अक्सर प्रकट नहीं होता है, और मोनोन्यूक्लिओसिस स्वयं सीमित है और कुछ महीनों के भीतर अपने आप हल हो जाता है। हालांकि, यदि लक्षण महत्वपूर्ण असुविधा का कारण बनते हैं, तो तेज बुखार, लिम्फ नोड्स की सूजन और गले में खराश को दूर करने के लिए एसिटामिनोफेन और विरोधी भड़काऊ दवाओं (इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन) का उपयोग करें। गले की गंभीर सूजन के लिए, आपका डॉक्टर थोड़े समय के लिए स्टेरॉयड लिख सकता है। अस्पताल में भर्ती होने की बहुत बार अनुशंसा नहीं की जाती है, हालांकि मोनोन्यूक्लिओसिस वाले कुछ लोग आमतौर पर थका हुआ महसूस करते हैं।
- किशोरों और वयस्कों में 1/3 से ईबीवी तक मोनोन्यूक्लिओसिस की प्रगति का उल्लेख किया गया है। लक्षणों में आमतौर पर बुखार, गले में खराश, सूजन लिम्फ नोड्स और गंभीर थकान शामिल हैं।
- मत भूलो, वयस्कों के लिए कई व्यावसायिक दवाएं बच्चों (विशेषकर एस्पिरिन) के लिए उपयुक्त नहीं हैं।
- मोनोन्यूक्लिओसिस के मामलों तक, रोगियों को रक्त से सभी असामान्य रक्त कोशिकाओं को छानने के कारण प्लीहा में सूजन का अनुभव होता है। यदि आपकी प्लीहा में सूजन है (हृदय के नीचे स्थित है) तो अधिक परिश्रम और पेट में किसी भी तरह के आघात से बचें।
- ईबीवी से जुड़ी दुर्लभ जटिलताओं में मस्तिष्क की सूजन (एन्सेफलाइटिस या मेनिन्जाइटिस), लिम्फोमा और कुछ कैंसर शामिल हैं।
चरण 2. कोलाइडयन चांदी पर विचार करें।
कोलाइडल चांदी एक तरल है जिसमें विद्युतीकृत चांदी के परमाणु समूहों की एक छोटी संख्या होती है। चिकित्सा साहित्य से पता चलता है कि विभिन्न वायरस चांदी के घोल से सफलतापूर्वक ठीक हो जाते हैं, लेकिन उनकी प्रभावकारिता आकार (कण व्यास 10 से कम होना चाहिए) और शुद्धता (नमक या प्रोटीन मुक्त समाधान) पर निर्भर करती है। सबनैनोमीटर के आकार के चांदी के कण विद्युतीकृत होने पर बदल जाते हैं और सबसे तेजी से उत्परिवर्तित रोगजनक वायरस को नष्ट कर सकते हैं। हालांकि, यह अभी तक ज्ञात नहीं है कि चांदी के कण विशेष रूप से ईबीवी को नष्ट करते हैं या नहीं, इसलिए वास्तव में इस पद्धति की सिफारिश करने से पहले और अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है।
- नमक के घोल को आमतौर पर उच्च सांद्रता में भी गैर-विषाक्त माना जाता है, लेकिन प्रोटीन-आधारित समाधान अर्गीरिया (त्वचा में फंसे चांदी के यौगिकों के कारण मलिनकिरण) के जोखिम को बढ़ाते हैं।
- कोलाइडल चांदी पूरक स्टोर और फार्मेसियों में प्राप्त की जा सकती है।
चरण 3. यदि आपका संक्रमण पुराना है तो डॉक्टर से परामर्श लें।
यदि ईबीवी संक्रमण या मोनोन्यूक्लिओसिस महीनों तक बना रहता है, तो अपने डॉक्टर से एंटीवायरल या अन्य प्रभावी दवाओं के बारे में पूछें। क्रोनिक ईबीवी संक्रमण आम नहीं है, लेकिन अगर बीमारी महीनों के बाद भी हल नहीं होती है, तो यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली और आपके जीवन की गुणवत्ता पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। उपाख्यानात्मक रिपोर्टों से पता चलता है कि ईबीवी के कुछ मामलों में एंटीवायरल थेरेपी (एसाइक्लोविर, गैनिक्लोविर, विदरैबिन, फोसकारनेट) प्रभावी हो सकती है। हालांकि, यह मत भूलो कि एंटीवायरल थेरेपी आमतौर पर हल्के मामलों में प्रभावी नहीं होती है। इसके अलावा, रोगियों में पुराने ईबीवी संक्रमण के लक्षणों को कम करने के लिए इम्यूनोसप्रेसिव एजेंट (ऑर्टिकोस्टेरॉइड्स, साइक्लोस्पोरिन) का उपयोग किया जा सकता है।
- प्रतिरक्षा को दबाने वाली दवाएं ईबीवी के प्रति प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया को भी अवरुद्ध कर सकती हैं ताकि वायरस से संक्रमित कोशिकाएं और गुणा कर सकें। इसलिए, अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या जोखिम इसके लायक है।
- एंटीवायरल के सामान्य दुष्प्रभावों में त्वचा पर लाल चकत्ते, पेट खराब, दस्त, थकान, जोड़ों का दर्द, सिरदर्द और चक्कर आना शामिल हैं।
- ईबीवी के खिलाफ टीके विकसित करने के लिए बहुत प्रयास किए गए हैं, लेकिन कोई भी प्रभावी नहीं हुआ है।
टिप्स
- जिन लोगों को मोनोन्यूक्लिओसिस (मोनो) होने का संदेह है, उनके रक्त के नमूने लिए जाएंगे और एक "मोनो पॉइंट" परीक्षण किया जाएगा। यदि मोनो पॉइंट परिणाम सकारात्मक है, तो रोगी का मोनो निदान स्पष्ट रूप से सिद्ध होता है
- यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आपको कोई ज्ञात संक्रमण है, कई एंटीबॉडी परीक्षण किए जा सकते हैं। वायरस और अन्य रोगजनकों की पहचान करने में मदद करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं द्वारा एंटीबॉडी बनाई जाती हैं।
- ईबीवी का प्रसार आम तौर पर लार (लार) के माध्यम से होता है, लेकिन संभोग, रक्त आधान और अंग प्रत्यारोपण के दौरान रक्त और वीर्य के माध्यम से भी फैल सकता है।
