क्रिएटिनिन एक अपशिष्ट उत्पाद है जो हर किसी के खून में पाया जाता है। सामान्य परिस्थितियों में, आपके गुर्दे इन पदार्थों को आपके शरीर से बाहर निकालने और छानने में सक्षम होना चाहिए। कई स्वास्थ्य समस्याएं इस कार्य में हस्तक्षेप कर सकती हैं, और बहुत अधिक क्रिएटिनिन उत्पन्न कर सकती हैं। अपने क्रिएटिनिन स्तर को कम करने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं, जिसमें अपना आहार बदलना, अपनी जीवनशैली बदलना, दवाएं लेना और चिकित्सा उपचार का पालन करना शामिल है।
कदम
विधि १ में ६: क्रिएटिनिन को समझना
चरण 1. जानें कि क्रिएटिनिन क्या है।
क्रिएटिनिन शरीर द्वारा उत्पादित एक अपशिष्ट उत्पाद है जब क्रिएटिन, एक चयापचय पदार्थ जो भोजन को ऊर्जा में बदलने में मदद करता है, टूट जाता है।
- आम तौर पर, गुर्दे रक्त से क्रिएटिनिन को फिल्टर करने में मदद करते हैं। अपशिष्ट उत्पादों को फिर मूत्र के माध्यम से शरीर से बाहर निकाल दिया जाता है।
- उच्च क्रिएटिनिन का स्तर गुर्दे की समस्या का संकेत दे सकता है।
- उच्च क्रिएटिनिन का स्तर बड़ी मात्रा में प्रोटीन या ज़ोरदार व्यायाम का सेवन करने के कारण हो सकता है।
- क्रिएटिन की खुराक रक्त और मूत्र में क्रिएटिनिन के स्तर को भी बढ़ा सकती है।
चरण 2. समझें कि क्रिएटिनिन परीक्षण कैसे काम करता है।
एक क्रिएटिनिन परीक्षण यह मापेगा कि आपके रक्त में कितना क्रिएटिनिन है।
- आपका डॉक्टर एक क्रिएटिनिन परीक्षण भी कर सकता है, जो आपके मूत्र में क्रिएटिनिन की मात्रा को मापता है। आपके रक्त में क्रिएटिनिन की मात्रा कम होनी चाहिए, और आपके मूत्र में मात्रा अधिक होनी चाहिए।
- यह परीक्षण केवल आपके गुर्दे के स्वास्थ्य की "फोटो" प्रदान करता है। यह परीक्षण केवल पिछले 24 घंटों में लिए गए नमूने से आपके रक्त और मूत्र में क्रिएटिनिन की मात्रा को मापता है।
चरण 3. अपने परिणामों की व्याख्या करें।
क्रिएटिनिन के स्तर की सामान्य सीमा इस आधार पर अलग-अलग होगी कि आप वयस्क पुरुष हैं, महिला हैं, किशोर हैं या बच्चे हैं। आपको जिस मूल्य पर होना चाहिए वह आपकी उम्र और आकार के आधार पर भिन्न हो सकता है, लेकिन एक सामान्य श्रेणी है जिसका आपको लक्ष्य रखना चाहिए।
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सामान्य रक्त क्रिएटिनिन स्तर हैं:
- पुरुष: ०.६-१.२ मिलीग्राम/डीएल; 53-106 एमसीएमओएल / एल
- महिला: 0.5-1, 1 मिलीग्राम/डीएल; 44-97 एमसीएमओएल / एल
- किशोर: 0.5-1.0 मिलीग्राम/डीएल
- बच्चे: 0, 3-0, 7 मिलीग्राम/डीएल
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सामान्य मूत्र क्रिएटिनिन स्तर हैं:
- पुरुष: १०७-१३९ एमएल/ 1.8-2.3 एमएल/सेकंड
- महिला: ८७-१०७ एमएल/मिनट; 1.5-1.8 एमएल/सेकंड
- ४० वर्ष से अधिक आयु का कोई भी व्यक्ति: प्रत्येक अतिरिक्त १० वर्ष की आयु के लिए स्तर ६.५ एमएल/मिनट तक गिरना चाहिए
चरण 4. समझें कि ऊंचा क्रिएटिनिन का स्तर क्यों होता है।
आपके उच्च क्रिएटिनिन स्तर होने के कई कारण हो सकते हैं; इनमें से कुछ स्थितियां दूसरों की तुलना में अधिक गंभीर हैं, लेकिन उनका मतलब सिर्फ इतना है कि आपको अपने क्रिएटिनिन के स्तर को सामान्य करने के लिए कुछ कदम उठाने की जरूरत है।
- गुर्दे की विफलता या विकार: जब आपके गुर्दे क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो आपके गुर्दे ग्लोमेरुलर निस्पंदन के माध्यम से आपके शरीर से क्रिएटिनिन को फ़िल्टर नहीं कर सकते हैं, जैसा कि उन्हें करना चाहिए। ग्लोमेरुलर निस्पंदन आपके गुर्दे के माध्यम से फ़िल्टर किए गए द्रव का बहिर्वाह है।
- मांसपेशियों को नुकसान: यदि आपके पास ऐसी स्थिति है जो मांसपेशियों के टूटने का कारण बनती है, तो क्षतिग्रस्त मांसपेशी ऊतक रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकते हैं और गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
- अधिक मांस का सेवन: पके हुए मांस से भरपूर आहार खाने से आपके शरीर में क्रिएटिनिन की मात्रा बढ़ सकती है।
- हाइपोथायरायडिज्म: आपके थायरॉयड ग्रंथि में शिथिलता होने से आपके गुर्दा समारोह पर असर पड़ सकता है। हाइपोथायरायडिज्म आपके गुर्दे की आपके शरीर से अपशिष्ट को सामान्य रूप से फ़िल्टर करने की क्षमता को कम कर सकता है।
विधि २ का ६: अप्रमाणित हर्बल दवाओं का उपयोग करना
चरण 1. हर्बल चाय पिएं।
माना जाता है कि कई प्रकार की हर्बल चाय आपके रक्त में क्रिएटिनिन के स्तर को कम करने में मदद करती है। इस लाभ का समर्थन करने वाले अध्ययन सीमित हैं, लेकिन इस सिद्धांत को खारिज नहीं किया गया है।
- प्रतिदिन लगभग 250 मिलीलीटर हर्बल चाय के लगभग दो गिलास पिएं
- हर्बल चाय जो देखने के लिए खो नहीं जाती हैं वे बिछुआ पत्ती और सिंहपर्णी जड़ हैं।
- इस चाय का विचार यह है कि यह गुर्दे को उत्तेजित करती है और मूत्र उत्पादन में वृद्धि का कारण बनती है। इसके साथ, शरीर से अधिक क्रिएटिनिन बर्बाद हो जाता है।
चरण 2. बिछुआ पत्ती पूरक लेने पर विचार करें।
बिछुआ गुर्दे के उत्सर्जन को बढ़ा सकता है, इसलिए यह क्रिएटिनिन के उच्च स्तर को खत्म करने में मदद करेगा। बिछुआ में हिस्टामाइन और फ्लेवोनोइड्स होते हैं, जो गुर्दे में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं, जिससे मूत्र निस्पंदन बढ़ जाता है।
बिछुआ के पत्तों का सेवन पूरक के रूप में या चाय के रूप में किया जा सकता है
चरण 3. साल्विया के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
साल्विया एक जड़ी बूटी है जो ग्लोमेरुलर निस्पंदन दर को बढ़ा सकती है, जिससे क्रिएटिनिन को खत्म करने में मदद मिलती है। साल्विया में लिथोस्पर्मेट बी होता है, जो किडनी के कार्य को बढ़ावा देने में मदद करता है।
साल्विया के संभावित उपयोग के बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करें। डॉक्टर की सलाह के बिना साल्विया का सेवन न करें।
विधि ६ में से ३: जीवन शैली में परिवर्तन करना
चरण 1. अपने तरल पदार्थ के सेवन का ध्यान रखें।
आम तौर पर, आपको हर दिन 250 मिलीलीटर पानी के 6 से 8 गिलास पीने की आवश्यकता होती है। निर्जलीकरण से क्रिएटिनिन का स्तर बढ़ सकता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप हाइड्रेटेड रहें।
- जब आपके शरीर में पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं होते हैं, तो आप कम पेशाब का उत्पादन करते हैं। मूत्र में आपके सिस्टम से क्रिएटिनिन को हटा दिया जाता है, इसलिए कम मूत्र का उत्पादन आपके शरीर के लिए इस विष को बाहर निकालने के लिए कठिन बना सकता है।
- दूसरी ओर, बहुत अधिक तरल पदार्थ का सेवन करने से आपकी किडनी पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। बहुत अधिक तरल पदार्थ रक्तचाप बढ़ा सकता है, और उच्च रक्तचाप आपके गुर्दे पर दबाव डाल सकता है।
- जब तक आपके डॉक्टर ने निर्देश न दिया हो, बहुत अधिक पीने से बचें।
चरण 2. अपने गतिविधि स्तर को सीमित करें।
एक व्यक्ति का शरीर ज़ोरदार व्यायाम के दौरान भोजन को अधिक तेज़ी से ऊर्जा में परिवर्तित करता है। नतीजतन, अधिक क्रिएटिनिन बनता है, जिससे आपके रक्त में क्रिएटिनिन का उच्च स्तर होता है।
व्यायाम अभी भी आपके स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, इसलिए आपको इसे अपनी दिनचर्या से समाप्त करने की आवश्यकता नहीं है। आपको कम-तीव्रता वाले व्यायाम के लिए उच्च-तीव्रता वाले व्यायाम को स्वैप करने की आवश्यकता है। दौड़ने या बास्केटबॉल खेलने के बजाय, चलने या योग का अभ्यास करने का प्रयास करें।
चरण 3. पर्याप्त नींद लें।
जब आप सोते हैं, तो आपकी लगभग सभी शारीरिक क्रियाएं कम हो जाती हैं। इसमें शरीर का मेटाबॉलिज्म भी शामिल है। नतीजतन, क्रिएटिन से क्रिएटिनिन में परिवर्तन धीमी गति से होता है, और अधिक विषाक्त पदार्थों के निर्माण से पहले आपके रक्त में क्रिएटिनिन को फ़िल्टर किया जाता है।
- हर रात 6 से 9 घंटे की नींद लें, 7 या 8 आदर्श समय है।
- साथ ही, नींद की कमी आपके पूरे शरीर पर शारीरिक तनाव डाल सकती है और इसके हर हिस्से को और भी अधिक मेहनत करने के लिए मजबूर कर सकती है। नतीजतन, आपकी किडनी पर अधिक बोझ पड़ेगा जिससे कि क्रिएटिनिन को बाहर निकालने की उनकी क्षमता कम हो जाएगी।
विधि ४ का ६: दवा लें
चरण 1. कुछ प्रकार की दवाओं का उपयोग बंद करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
कई प्रकार की दवाएं हैं जो उच्च क्रिएटिनिन के स्तर से संबंधित हैं। किडनी को नुकसान पहुंचाने वाली दवाएं खतरा हो सकती हैं, लेकिन किडनी की बीमारी के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कुछ दवाएं भी एक समस्या हो सकती हैं।
- यदि आपको पहले से ही गुर्दे की समस्या है, तो इबुप्रोफेन जैसी दवाओं के बारे में सावधान रहें, जो नियमित रूप से उपयोग किए जाने पर आपके गुर्दे को और भी अधिक नुकसान पहुंचा सकती हैं।
- एसीई इनहिबिटर और साइक्लोस्पोरिन का उपयोग गुर्दे की बीमारी के इलाज के लिए किया जाता है, लेकिन इससे क्रिएटिनिन का स्तर बढ़ सकता है।
- कुछ पोषक तत्वों की खुराक, जैसे कि वैनेडियम, क्रिएटिनिन के स्तर को भी बढ़ा सकती है और इससे बचा जाना चाहिए
- किसी भी दवा को रोकने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें। हालांकि इनमें से कुछ दवाएं क्रिएटिनिन को बढ़ा सकती हैं, फिर भी अच्छे प्रभाव इस बात पर निर्भर करते हैं कि दवा को पहले स्थान पर क्यों निर्धारित किया गया था।
चरण 2. दवाओं और पूरक आहार की तलाश करें जो मदद कर सकते हैं।
आपके उच्च क्रिएटिनिन स्तर और आपके स्वास्थ्य के अंतर्निहित कारण के आधार पर, आपका डॉक्टर आपको स्तरों को कम करने के लिए कुछ दवाएं या पूरक लेने की सलाह दे सकता है।
अधिकांश दवाएं जो क्रिएटिनिन के स्तर का इलाज करती हैं, उस समस्या का भी इलाज करती हैं जो उच्च क्रिएटिनिन स्तर का कारण बन रही है, इसलिए आपके डॉक्टर को यह निर्धारित करने से पहले कि आपके लिए कौन सी दवा सही है, आपकी स्थिति का निदान करना होगा।
चरण 3. हाइपोग्लाइसेमिक दवा लें।
गुर्दे की क्षति के सामान्य कारणों में से एक, जिससे क्रिएटिनिन का स्तर बढ़ रहा है, मधुमेह है। यदि आपको मधुमेह है, तो गुर्दे की क्षति से बचने के लिए अपने इंसुलिन के स्तर को सामान्य स्तर पर रखना महत्वपूर्ण है। इसे प्राप्त करने के लिए आप कई प्रकार की दवाएं ले सकते हैं
रेपैग्लिनाइड एक हाइपोग्लाइसेमिक दवा है जिसे डॉक्टर आमतौर पर लिखते हैं। प्रारंभिक खुराक आमतौर पर 0.5 मिलीग्राम है, जो भोजन से पहले ली जाती है। अधिकतम खुराक 4 मिलीग्राम है, जिसे भोजन से पहले भी लिया जाता है। अगर आप खाना नहीं खाते हैं, तब भी दवा लेना जरूरी है।
चरण 4. दवा के साथ अपने रक्तचाप को कम करें।
मधुमेह के अलावा, उच्च रक्तचाप भी एक अन्य कारक है जो गुर्दे की क्षति में योगदान देता है। अपने रक्तचाप को नियंत्रित रखने से बाद में गुर्दे की क्षति से बचा जा सकता है, और आपके क्रिएटिनिन स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है।
आपका डॉक्टर बेनाज़िप्रिल और हाइड्रोक्लोरोथियाज़ाइड लिख सकता है। बेनाज़िप्रिल की खुराक आमतौर पर 10 से 80 मिलीग्राम के बीच होती है। हाइड्रोक्लोरोथियाजाइड की सामान्य खुराक एक दिन में 12.5 और 50 मिलीग्राम के बीच होती है।
चरण 5. गलत तरीके से उपयोग किए जाने पर कुछ एंटीबायोटिक्स खतरनाक होते हैं।
किडनी की बीमारी वाले लोगों को स्वस्थ किडनी वाले लोगों की तुलना में कम एंटीबायोटिक्स लेनी चाहिए।
चरण 6. उच्च क्रिएटिनिन स्तरों को लक्षित करने वाली दवाएं लें।
केटोस्टेरिल आमतौर पर रक्तप्रवाह में पाए जाने वाले क्रिएटिनिन के स्तर को कम करने के लिए निर्धारित किया जाता है। इस दवा के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और क्या यह आपके लिए उपयुक्त है। नियमित खुराक आमतौर पर प्रत्येक भोजन के साथ दिन में 3 बार 4 से 8 गोलियां ली जाती हैं। क्रिएटिनिन कम करने वाली दवाओं में शामिल हैं:
- अल्फा लिपोइक एसिड की खुराक का उपयोग गुर्दे की शक्ति बढ़ाने और क्रिएटिनिन सहित विषाक्त पदार्थों को बेअसर करने में मदद के लिए किया जा सकता है। आप आमतौर पर प्रति यूनिट लगभग 300 मिलीग्राम का उपयोग कर सकते हैं।
- चिटोसन एक वजन नियंत्रण पूरक है जो रक्त में क्रिएटिनिन की मात्रा को कम कर सकता है। लाभ आमतौर पर तब प्राप्त होते हैं जब आप प्रति दिन 1000 और 4000 मिलीग्राम के बीच लेते हैं।
विधि ५ का ६: चिकित्सा उपचार पर विचार करें
चरण 1. अंतर्निहित समस्या को पहचानें और हल करें।
उच्च क्रिएटिनिन का स्तर आमतौर पर अपने आप में कोई समस्या नहीं है। आमतौर पर यह समस्या किसी और गंभीर बात का लक्षण होती है। क्रिएटिनिन के स्तर को स्थायी रूप से कम करने और स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए, अंतर्निहित समस्या का पता लगाने और उसका इलाज करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करें।
- गुर्दे की क्षति और क्रोनिक किडनी रोग आमतौर पर सबसे आम कारण होते हैं। यह क्षति बीमारी, संभावित घातक संक्रमण, आघात, कैंसर या कम रक्त प्रवाह के कारण हो सकती है।
- टाइप 2 मधुमेह उच्च क्रिएटिनिन के स्तर से भी जुड़ा हुआ है।
- अन्य संभावित कारणों में हृदय गति रुकना, निर्जलीकरण, अत्यधिक रक्त की हानि के कारण आघात, गाउट, शारीरिक रूप से ज़ोरदार व्यायाम, मांसपेशियों में चोट, मांसपेशियों में विकार और जलन शामिल हैं।
चरण 2. कोल्ड लेजर थेरेपी सीखें।
कुछ सबूत बताते हैं कि कोल्ड लेजर थेरेपी या लो-लेवल लेजर किडनी को पुनर्जीवित कर सकते हैं और किडनी के कार्य में सुधार कर सकते हैं। नतीजतन, आपके गुर्दे स्वाभाविक रूप से शरीर से क्रिएटिनिन को बेहतर ढंग से फ़िल्टर करने में सक्षम होंगे।
- जब गुर्दे के ऊपर अधिवृक्क ग्रंथियों पर उपयोग किया जाता है, तो ठंडे लेजर तनाव को कम करने और नींद में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।
- जब आपकी गर्दन में वागस तंत्रिका पर लगाया जाता है, तो ठंडे लेजर गुर्दे सहित विभिन्न अंगों में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
चरण 3. मालिश चिकित्सा का प्रयोग करें।
यह थेरेपी रक्त परिसंचरण में भी मदद करेगी और तनाव के स्तर को कम करेगी, जिसके परिणामस्वरूप गुणवत्तापूर्ण नींद और विश्राम सत्र होंगे।
चरण 4. रक्त शोधन चिकित्सा के बारे में जानें।
हालांकि असामान्य, एक व्यक्ति जिसने गुर्दे को गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त कर दिया है और उच्च क्रिएटिनिन स्तर है, वह रक्त शोधन चिकित्सा से गुजरना चाह सकता है, जिसे हेमोडायलिसिस या डायलिसिस भी कहा जाता है। यह चिकित्सा चरम लग सकती है, लेकिन यह बहुत प्रभावी हो सकती है।
उपचार के दौरान, आपका खून निकाला जाएगा और एक मशीन का उपयोग करके फ़िल्टर किया जाएगा। यह मशीन रक्त में मौजूद क्रिएटिनिन और अन्य विषाक्त पदार्थों को निकालती है। जब साफ किया जाता है, तो रक्त शरीर में वापस आ जाएगा।
चरण 5. वैकल्पिक चिकित्सा पर विचार करें।
विशेष रूप से, माइक्रो-चाइनीज मेडिसिन ऑस्मोथेरेपी के बारे में जानें। यह चिकित्सा पारंपरिक चीनी चिकित्सा पर आधारित है और गुर्दे की मामूली क्षति को दूर करने में मदद कर सकती है। औषधीय स्नान भी सहायक हो सकते हैं और वे पारंपरिक चीनी चिकित्सा से भी प्राप्त होते हैं।
- माइक्रो-चाइनीज मेडिसिन ऑस्मोथेरेपी के साथ, पारंपरिक चीनी दवा रोगी की अपनी स्थिति के आधार पर निर्धारित की जाती है। इनमें से कुछ उपचार बाहरी रूप से किए जाते हैं, और बाकी शरीर के अंदर किए जाते हैं।
- उपचार स्नान रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं। इससे शरीर गर्म और पसीने से तर हो जाता है। क्रिएटिनिन और अन्य विषाक्त पदार्थों को पसीने के माध्यम से शरीर से बाहर निकाला जा सकता है।
चरण 6. अंतिम उपाय के रूप में डायलिसिस पर विचार करें।
यदि आहार में परिवर्तन और दवाएं आपके क्रिएटिनिन स्तर को कम नहीं करती हैं, तो डायलिसिस के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। डायलिसिस 2 प्रकार के होते हैं, लेकिन क्रिएटिनिन के स्तर को कम करने वाले डायलिसिस को हेमोडायलिसिस कहा जाता है।
हेमोडायलिसिस आपके रक्त से अपशिष्ट, तरल पदार्थ और लवण को फ़िल्टर करने के लिए एक मशीन का उपयोग करता है ताकि आपके क्षतिग्रस्त गुर्दे को फिर से ऐसा न करना पड़े।
विधि ६ का ६: अपना आहार बदलना
चरण 1. अपने सोडियम सेवन को सीमित करें।
अतिरिक्त सोडियम खतरनाक मात्रा में द्रव प्रतिधारण का कारण बन सकता है और इसके परिणामस्वरूप उच्च रक्तचाप हो सकता है। ये दोनों समस्याएं उच्च क्रिएटिनिन के स्तर के परिणामस्वरूप हो सकती हैं।
- कम सोडियम वाले आहार का पालन करें। नमकीन खाद्य पदार्थों और पेय से बचें, और यदि उपलब्ध हो तो कम सोडियम वाले सामान्य खाद्य पदार्थ चुनें।
- आपका औसत सोडियम सेवन प्रति दिन 2 से 3 ग्राम या उससे कम होना चाहिए।
चरण 2. अपने प्रोटीन की खपत देखें।
ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जिनमें प्रोटीन अधिक हो। रेड मीट और डेयरी उत्पाद आपके लिए बहुत हानिकारक हो सकते हैं।
- क्रिएटिन के खाद्य स्रोत आमतौर पर पशु उत्पादों में पाए जाते हैं। हालांकि सामान्य मात्रा हानिरहित होती है, अगर किसी व्यक्ति में पहले से ही बहुत अधिक क्रिएटिनिन का स्तर होता है तो क्रिएटिन खतरनाक हो सकता है
- जान लें कि आपको अपने आहार में प्रोटीन की आवश्यकता है ताकि आपके पास पर्याप्त ऊर्जा हो और आपका शरीर ठीक से काम करे।
- प्रोटीन का सेवन करते समय, इसे सब्जी के स्रोतों, जैसे बीन्स और अन्य फलियों से प्राप्त करने का प्रयास करें।
चरण 3. पौधे आधारित खाद्य स्रोतों का सेवन बढ़ाएं।
क्रिएटिनिन के स्तर को कम करने और उच्च रक्तचाप या मधुमेह से गुर्दे की बीमारी के जोखिम को कम करने के लिए अक्सर शाकाहारी भोजन की सिफारिश की जाती है। विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं जैसे जामुन, नींबू का रस, अजमोद और फूलगोभी।
चरण 4. फॉस्फोरस में उच्च खाद्य पदार्थों से बचें।
आपके गुर्दे के लिए फॉस्फोरस में उच्च खाद्य पदार्थों को संसाधित करना मुश्किल होगा, खासकर यदि आपके पास पहले से ही उच्च क्रिएटिनिन का स्तर है। इस वजह से, आपको इस तरह के खाद्य पदार्थों से बचने की जरूरत है:
कद्दू, पनीर, मछली, शंख, नट, सूअर का मांस, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद और सोया।
चरण 5. आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले पोटेशियम की मात्रा को सीमित करें।
यदि आपको गुर्दे की समस्या है, तो पोटेशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से बचने की कोशिश करें क्योंकि यदि आपके गुर्दे इसे ठीक से संसाधित नहीं कर सकते हैं, तो आपके शरीर में पोटेशियम का निर्माण हो सकता है। पोटेशियम में उच्च खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
सूखे मेवे, केला, पालक, आलू, बीन्स और मटर।
चरण 6. क्रिएटिन सप्लीमेंट्स से दूर रहें।
चूंकि क्रिएटिनिन क्रिएटिन का अपशिष्ट उत्पाद है, इसलिए क्रिएटिन की खुराक लेने से आपके रक्त में और भी अधिक क्रिएटिनिन हो जाएगा।
