डायफ्राम एक गर्भनिरोधक उपकरण है जो आमतौर पर महिलाओं द्वारा गर्भावस्था को रोकने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। डायाफ्राम एक उथले कटोरे के आकार का होता है जो नरम और लचीला होता है, और लेटेक्स या सिलिकॉन से बना होता है। इस उपकरण का मुख्य कार्य शुक्राणु और अंडाणु कोशिकाओं के मिलन को रोकना है। हालांकि, गर्भावस्था को रोकने के लिए अकेले डायाफ्राम का उपयोग पर्याप्त नहीं है, इसलिए इसे शुक्राणुनाशक क्रीम या जेल के संयोजन के साथ प्रयोग किया जाना चाहिए। जब ठीक से उपयोग किया जाता है, तो डायाफ्राम की सफलता दर 95% तक होती है।
कदम
3 में से 1 भाग: डायाफ्राम को सही ढंग से सम्मिलित करना
चरण 1. अपने हाथ धो लो।
डायफ्राम को छूने और संभालने से पहले सुनिश्चित करें कि आपके हाथ साफ हैं। आपके हाथों पर बैक्टीरिया होते हैं, और डायाफ्राम डालने से पहले अपने हाथ धोने से आपकी योनि साफ हो सकती है।
- गर्म पानी और साबुन से हाथ धोएं। डायफ्राम को छूने से पहले अपने हाथों को जरूर सुखा लें।
- यदि आवश्यक हो तो आप डायाफ्राम को भी धो सकते हैं।
- यदि आवश्यक हो तो हाथ धोने से पहले आपको पेशाब करना चाहिए।
चरण 2. उपयोग करने से पहले डायाफ्राम की जाँच करें।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि कोई छेद या आँसू नहीं हैं, उपयोग करने से पहले हमेशा डायाफ्राम की जांच करें।
- डायफ्राम को लैम्प की ओर उठाएं ताकि आप यह सब स्पष्ट रूप से देख सकें।
- डायाफ्राम के पूरे किनारे को धीरे से फैलाएं। इस तरह, आप सुनिश्चित कर सकते हैं कि भागों में कोई छेद या आँसू नहीं हैं।
- आप डायाफ्राम में पानी डालकर छेद या आँसू की जाँच भी कर सकते हैं। ऐसा कोई पानी नहीं होना चाहिए जो बह सके। यदि पानी बह रहा है, तो इस डायाफ्राम का उपयोग न करें और गर्भनिरोधक के अन्य साधनों का उपयोग न करें।
चरण 3. शुक्राणुनाशक क्रीम को डायाफ्राम में डालें।
डायाफ्राम डालने से पहले शुक्राणुनाशक जेल या क्रीम डालना न भूलें, अन्यथा उपकरण कम प्रभावी होगा।
- डायाफ्राम के कटोरे में कम से कम एक चम्मच शुक्राणुनाशक क्रीम डालें। अपनी उंगली से शुक्राणुनाशक को किनारों पर और कटोरे के अंदर चिकना करें।
- हमेशा शुक्राणुनाशक पैकेजिंग के निर्देशों का पालन करें, क्योंकि अलग-अलग उत्पादों के दिशानिर्देश थोड़े अलग होते हैं।
चरण 4. डायाफ्राम डालने के लिए एक आरामदायक स्थिति खोजें।
आप एक पैर को कुर्सी पर उठाते हुए, अपनी पीठ के बल लेटते हुए, या नीचे बैठते समय अपना डायाफ्राम सम्मिलित कर सकते हैं। विभिन्न पदों का प्रयास करें जब तक कि आपको वह नहीं मिल जाता जो आपको सबसे अच्छा लगता है।
- एक बार जब आप एक आरामदायक स्थिति पा लें, तो अपने गर्भाशय ग्रीवा (वह उद्घाटन जो आपके गर्भाशय की ओर जाता है) का पता लगाएं।
- आप योनि के उद्घाटन के अंत में गर्भाशय ग्रीवा का स्थान पा सकते हैं। यह वह जगह है जहाँ डायाफ्राम डाला जाएगा।
चरण 5. संभोग से कम से कम 6 घंटे पहले डायाफ्राम डालें।
डायाफ्राम को अपनी तर्जनी और अंगूठे से दबाएं ताकि कटोरे के अंदर का हिस्सा (और उसमें मौजूद शुक्राणुनाशक) आपकी योनि की ओर हो।
- योनी के होंठ खोलें और डायाफ्राम को योनि में तब तक धकेलें जब तक कि यह गर्भाशय ग्रीवा तक न पहुंच जाए।
- सुनिश्चित करें कि डायाफ्राम के किनारे को प्यूबिक बोन के ठीक नीचे रखा गया है ताकि यह पूरे गर्भाशय ग्रीवा को कवर कर सके।
- यदि आपका डायाफ्राम ढीला महसूस करता है, तो शायद यह आपके लिए सही आकार नहीं है। अगर आपको लगता है कि आपको एक अलग आकार की जरूरत है तो डॉक्टर से परामर्श लें।
चरण 6. डायाफ्राम संलग्न होने के बाद हाथ धोएं।
शरीर के तरल पदार्थ और शुक्राणुनाशकों को हटाने के लिए अपने हाथ धोएं। डायाफ्राम डालने और हटाने से पहले और बाद में आपको हमेशा अपने हाथ धोने चाहिए।
चरण 7. अधिक शुक्राणुनाशक जोड़ें (यदि आवश्यक हो)।
यदि आप अपने पहले संभोग के कुछ घंटों बाद फिर से सेक्स करने जा रहे हैं, तो आप पहले डायाफ्राम को हटाए बिना शुक्राणुनाशक क्रीम मिला सकते हैं।
- यदि संभोग से कुछ घंटे पहले आपका डायाफ्राम जगह पर है तो आपको शुक्राणुनाशक भी मिलाना चाहिए।
- अधिकांश शुक्राणुनाशक उत्पाद टेपर्ड ट्यूब पैकेजिंग में बेचे जाते हैं। जब तक यह गर्भाशय ग्रीवा तक नहीं पहुंच जाती, तब तक आपको केवल ट्यूब के अंत को जितना हो सके, तब तक डालने की जरूरत है। फिर, संभोग से पहले योनि में एक बड़ा चम्मच शुक्राणुनाशक क्रीम डालने के लिए ट्यूब को दबाएं।
3 का भाग 2: डायाफ्राम की देखभाल करना और हटाना
चरण 1. अपने हाथ धो लो।
डायफ्राम डालने और हटाने से पहले और बाद में हमेशा अपने हाथ धोएं।
अच्छी स्वच्छता डायाफ्राम को लंबे समय तक बनाए रखेगी और योनि संक्रमण को रोकेगी।
चरण 2. डायाफ्राम को हटाने से पहले संभोग के कम से कम 6 घंटे बाद प्रतीक्षा करें।
संभोग के तुरंत बाद डायाफ्राम को न हटाएं, क्योंकि इससे अनियोजित गर्भावस्था हो सकती है।
आपको 24 घंटे से अधिक समय तक डायफ्राम को चालू नहीं रखना चाहिए। यह अस्वास्थ्यकर है और इससे टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम जैसी गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं।
चरण 3. डायाफ्राम खोजें और निकालें।
योनि में एक उंगली डालें और डायाफ्राम के ऊपरी किनारे का पता लगाएं। अपनी उंगली को डायाफ्राम के ऊपरी किनारे पर कसकर बंद करें और चूषण छोड़ें।
- अपनी उंगली से डायाफ्राम को बाहर निकालें।
- सावधान रहें कि डायाफ्राम आपके नाखूनों के छेद से न टकराए।
चरण 4. डायाफ्राम को गर्म पानी और हल्के साबुन से धो लें।
शरीर के तरल पदार्थ और शुक्राणुनाशकों से छुटकारा पाने के लिए उपयोग के बाद हमेशा डायाफ्राम को धो लें।
- कठोर साबुन या साबुन का प्रयोग न करें जिसमें सुगंध हो क्योंकि वे रबर डायाफ्राम को ढीला कर सकते हैं।
- इसे धोने के बाद डायफ्राम को अपने आप सूखने दें। डायफ्राम को सुखाने के लिए तौलिये का इस्तेमाल न करें क्योंकि इससे वह फट सकता है।
- आप चाहें तो डायफ्राम के चारों ओर कॉर्नस्टार्च छिड़कें। हालांकि, पुन: उपयोग करने से पहले डायाफ्राम को कुल्ला करना याद रखें।
- बेबी पाउडर, बॉडी या फेस पाउडर, वैसलीन या हैंड क्रीम जैसे उत्पादों के इस्तेमाल से बचें। ये उत्पाद रबर डायाफ्राम को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
चरण 5. डायफ्राम को एक कंटेनर में सूखी और ठंडी जगह पर स्टोर करें।
उचित देखभाल के साथ, डायाफ्राम का उपयोग 2 साल तक किया जा सकता है। इसमें उन्हें कंटेनरों में संग्रहीत करना और उन्हें गर्मी या आर्द्रता के संपर्क से दूर रखना शामिल है।
सीधे धूप से डायफ्राम से बचें, क्योंकि यह रबर को गर्म कर सकता है और डायफ्राम की गुणवत्ता को खराब कर सकता है।
चरण 6. डायफ्राम को 1-2 साल बाद या अपने चिकित्सक के निर्देशानुसार बदलें।
यदि डायाफ्राम अपने उपयोगी जीवन के अंत से पहले फटा या क्षतिग्रस्त हो गया है, तो डॉक्टर से संपर्क करें और इसे बदल दें।
- यदि डायाफ्राम क्षतिग्रस्त दिखाई दे तो उसका उपयोग न करें।
- इसके अलावा, यदि आप डायाफ्राम की गुणवत्ता पर संदेह करते हैं, तो इसका उपयोग न करना बेहतर है।
भाग ३ का ३: सही डायाफ्राम चुनना
चरण 1. सही डायाफ्राम का निर्धारण करें।
डायाफ्राम का सही प्रकार निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। वर्तमान में, तीन प्रकार के डायाफ्राम हैं जिन्हें आप चुन सकते हैं।
- आर्किंग स्प्रिंग डायफ्राम: यह डायफ्राम का सबसे सामान्य प्रकार है और डालने में सबसे आसान है। इस डायाफ्राम में दो बिंदु होते हैं जो एक वक्र बनाते हैं ताकि इसे सम्मिलित करना आसान हो।
- कुंडल वसंत डायाफ्राम: इस डायाफ्राम में नरम किनारे होते हैं जो लचीले होते हैं, लेकिन दबाए जाने पर झुकते नहीं हैं। कमजोर योनि की मांसपेशियों वाली महिलाएं इस डायाफ्राम का लाभ उठा सकती हैं। इस प्रकार का डायाफ्राम एक सम्मिलन उपकरण से सुसज्जित है।
- फ्लैट स्प्रिंग डायफ्राम: यह टूल कॉइल स्प्रिंग डायफ्राम के समान है, लेकिन किनारे पतले और नरम होते हैं। इस डायफ्राम को आप किसी टूल की मदद से भी लगा सकते हैं। यह विकल्प उन महिलाओं के लिए अधिक उपयुक्त है जिनकी योनि की मांसपेशियां मजबूत होती हैं।
- डायाफ्राम सिलिकॉन या लेटेक्स से बना होता है। सिलिकॉन डायाफ्राम खोजने में कठिन होते हैं और निर्माता से मंगवाए जाने चाहिए।
- चेतावनी: यदि आपको लेटेक्स से एलर्जी है, तो इसके बजाय एक सिलिकॉन डायाफ्राम का उपयोग करें। यदि आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया (चकत्ते, खुजली, लालिमा, बेचैनी, सांस लेने में तकलीफ, या चेतना की हानि) है, तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करें।
चरण 2. सही आकार निर्धारित करें।
इसकी प्रभावशीलता सुनिश्चित करने के लिए डायाफ्राम का सही आकार बहुत महत्वपूर्ण है। एक ढीला डायाफ्राम संभोग के दौरान अलग हो सकता है और गर्भावस्था का कारण बन सकता है।
- सही फ्लैट डायाफ्राम आकार निर्धारित करने के लिए मापने की अंगूठी का प्रयोग करें। आप इस अंगूठी को डायाफ्राम निर्माता से मंगवा सकते हैं।
- डायफ्राम का सही आकार निर्धारित करने के लिए आप अपने डॉक्टर से भी मदद मांग सकते हैं। यह बहुत उपयोगी है, खासकर जब आप पहली बार डायाफ्राम का उपयोग करने जा रहे हैं।
- यदि आप अपने डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट लेते हैं, तो इस प्रक्रिया में लगभग 10-20 मिनट लगेंगे, और डायाफ्राम माप के दौरान आप थोड़ा असहज महसूस कर सकते हैं।
- एक बार जब आप अपने डायाफ्राम का सही आकार जान लेते हैं, तो आपका डॉक्टर आपको यह भी सिखाएगा कि अपना खुद का डायाफ्राम कैसे डालें।
- वजन घटाने या बढ़ने, बच्चे के जन्म और/या गर्भपात के बाद आपको अपने डायाफ्राम के आकार को समायोजित करना पड़ सकता है।
चरण 3. जानें कि डायाफ्राम का उपयोग करना कब सुरक्षित है।
कुछ चिकित्सीय स्थितियां हैं जो गर्भनिरोधक के इस रूप के उपयोग का समर्थन नहीं करती हैं, इसलिए आपको अपने चिकित्सा इतिहास को अपने डॉक्टर (जैसे एलर्जी, और गर्भाशय या श्रोणि विकार) के साथ साझा करना चाहिए जो डायाफ्राम का उपयोग करने के लिए आपके शरीर की उपयुक्तता को प्रभावित कर सकता है।
यदि आपकी स्वास्थ्य स्थिति इस गर्भनिरोधक के उपयोग का समर्थन नहीं करती है, तो अन्य विकल्प भी हैं। आपके लिए उपयुक्त अन्य गर्भ निरोधकों का पता लगाने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
चरण 4. डायफ्राम का उपयोग करने के फायदे और नुकसान के बारे में जानें।
गर्भनिरोधक के संदर्भ में, उपकरण के विभिन्न विकल्प हैं जिन्हें आप चुन सकते हैं। डायाफ्राम का उपयोग करने के फायदे और नुकसान को जानना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि यह आपको सही गर्भनिरोधक चुनने की अनुमति दे।
- हार्मोनल गर्भ निरोधकों के विपरीत, डायाफ्राम कोई हार्मोनल दुष्प्रभाव या जोखिम पैदा नहीं करते हैं।
- डायाफ्राम संभोग में हस्तक्षेप नहीं करता है और कई घंटे पहले डाला जा सकता है।
- आप गर्भनिरोधक के अपने उपयोग को स्वयं नियंत्रित कर सकते हैं।
- कुछ महिलाओं के लिए डायाफ्राम डालने की प्रक्रिया असहज हो सकती है जो अपने जननांगों को छूने से हिचकिचाती हैं।
- संभोग के दौरान डायाफ्राम के अलग होने से अनियोजित गर्भावस्था हो सकती है।
- डायाफ्राम आपको यौन संचारित रोगों से नहीं बचाता है।
- डायफ्राम का इस्तेमाल करने वाली महिलाओं को यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (यूटीआई) होने का खतरा अधिक होता है। नोट: यूटीआई का इलाज आसानी से दवा से किया जा सकता है। हालांकि, अगर आप यूटीआई या बार-बार होने वाले यूटीआई से पीड़ित हैं तो डॉक्टर से सलाह लें।
- मूत्रमार्ग की ओर डायाफ्राम रिम के दबाव के कारण मूत्रमार्गशोथ (मूत्रमार्ग का संक्रमण) और आवर्तक सिस्टिटिस (मूत्राशय का संक्रमण) हो सकता है।
- डायफ्राम से टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम का खतरा बढ़ जाता है, खासकर अगर गलत तरीके से इस्तेमाल किया जाए। विषाक्त शॉक सिंड्रोम को रोकने के लिए, डायाफ्राम डालने या हटाने से पहले अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें, और संभोग के बाद 8 घंटे से अधिक समय तक गर्भाशय ग्रीवा में डायाफ्राम को न छोड़ें।
टिप्स
- डॉक्टर द्वारा जांच के दौरान, इस गर्भनिरोधक का उपयोग करने के तरीके के बारे में मार्गदर्शन मांगें।
- सही आकार बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि संभोग के दौरान डायाफ्राम अलग हो सकता है, और गर्भावस्था का कारण बन सकता है।
- डायाफ्राम का प्रयोग हमेशा शुक्राणुनाशक क्रीम या जेल के साथ करना सुनिश्चित करें।
- डायाफ्राम में पानी डालकर, दीपक की रोशनी में देखते हुए, या किनारों को धीरे से खींचकर उसमें छेद या आँसू की जाँच करना सुनिश्चित करें।
- यदि आप दोबारा सेक्स करने जा रहे हैं, या डायफ्राम डालने के कुछ घंटों बाद सेक्स करेंगे, तो पहले डायफ्राम को हटाए बिना अधिक शुक्राणुनाशक डालें।
- डायाफ्राम की सफाई करते समय कठोर साबुन या सुगंध वाले साबुन का प्रयोग न करें, क्योंकि ये रबर को नरम कर सकते हैं।
चेतावनी
- 24 घंटे से अधिक समय तक गर्भाशय ग्रीवा में डायाफ्राम को न छोड़ें। यह अस्वास्थ्यकर है और संक्रमण जैसी जटिलताओं को जन्म दे सकता है।
- कुछ डायाफ्राम लेटेक्स से बने होते हैं। यदि आपको लेटेक्स से एलर्जी है, तो इस प्रकार के डायफ्राम का प्रयोग न करें। यदि आप दाने, खुजली, लालिमा, बेचैनी, सांस लेने में कठिनाई, या चेतना की हानि का विकास करते हैं, तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करें।
