विवाह मुख्य बंधन है जो दो लोगों के बीच हो सकता है जो एक दूसरे से प्यार करते हैं। आप उतार-चढ़ाव में एक-दूसरे से प्यार करने की कसमें खाते हैं, लेकिन कई बार रिश्तों में खटास आ जाती है। हो सकता है कि आपकी कोई बड़ी लड़ाई हो, या आपको लगे कि आप दोनों एक-दूसरे से दूर जा रहे हैं, या आप एक ऐसे बिंदु पर आ सकते हैं जहाँ आपको एहसास हुआ कि आपको अपने रिश्ते को सुधारने की ज़रूरत है। एक रिश्ते को अच्छी तरह से काम करने के लिए कड़ी मेहनत और प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है ताकि एक-दूसरे के लिए आपका प्यार मजबूत बना रहे, और शादी कोई अपवाद नहीं है। थोड़ी सी मेहनत, समझ और थोड़े से धैर्य से आप और आपका साथी अपनी शादी को बेहतर बना सकते हैं और आपको याद दिला सकते हैं कि आप दोनों ने एक-दूसरे से प्यार करने की कसम क्यों खाई।
कदम
3 का भाग 1: संचार में सुधार
चरण 1. अपने साथी की बात सुनें।
अक्सर ऐसे जोड़े जिनकी शादी को काफी समय हो चुका होता है, वे एक-दूसरे की बात मान लेते हैं। उदाहरण के लिए, आपका साथी कह सकता है कि आप जो कुछ कर रहे हैं वह आपको परेशान कर रहा है, लेकिन आप सोच सकते हैं कि यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है क्योंकि आप दोनों लंबे समय से साथ हैं। हालांकि, धीरे-धीरे यह एक पहाड़ी बन जाता है, और जब एक साथी खुद को छोटा महसूस करता है या एक हवा माना जाता है, तो यह जीवन में बाद में विश्वास और अंतरंगता की समस्या पैदा कर सकता है।
- अपने पार्टनर के साथ क्वालिटी टाइम बिताकर शुरुआत करें। गुणवत्ता का समय वह समय है जब आप बिना शर्त और पूरी तरह से अपने साथी को समर्पित करते हैं। कुछ भी हो, आप इस समय को खास तौर पर अपने पार्टनर के लिए अलग रख दें। फोन बज रहा है? अपने पार्टनर के सामने फोन को इग्नोर करें या हैंग कर दें। गंभीरता से। और फिर… सुनो। एक साथ बैठें, एक-दूसरे को देखें, एक-दूसरे की कंपनी का आनंद लें और साथ में अपने समय का आनंद लें। इसे सप्ताह में कम से कम एक बार 30-60 मिनट तक करें। जैसा कि आप इस एकता का आनंद लेते हैं, याद रखें कि आप एक साथी से शादी क्यों कर रहे हैं।
- अगर आपका साथी कहता है कि कोई समस्या है, तो आपको बयान को गंभीरता से लेना चाहिए। अकेले या एक साथ समस्या को हल करने का प्रयास करें, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप अपने साथी की चिंताओं को गंभीरता से लेते हैं।
- पार्टनर की जरूरतों पर ध्यान दें। यदि आपका साथी कहता है कि वह आपके रिश्ते से क्या चाहता है, तो इसे पूरा करने का प्रयास करें या बीच का रास्ता खोजने के लिए मिलकर काम करें।
चरण 2. एक दूसरे के साथ खुले और ईमानदार रहें।
एक रिश्ते में ईमानदारी बहुत जरूरी है, खासकर अगर आप शादीशुदा हैं। आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि आप अपने साथी पर भरोसा कर सकते हैं, और आप चाहते हैं कि आपका साथी भी ऐसा ही महसूस करे। लेकिन ईमानदारी और खुलापन सिर्फ सच बोलने तक ही सीमित नहीं है; इसका मतलब यह भी है कि जानकारी को छिपाना नहीं है, और अगर कुछ एक साथ काम करने की जरूरत है तो इसे नहीं रखना है।
- पार्टनर से कभी भी झूठ न बोलें। यहां तक कि एक छोटा सा झूठ, जैसे कि यह कहना कि कुछ भी आपको परेशान नहीं करता है, जब वास्तव में कुछ आपको परेशान कर रहा है, अंततः झुंझलाहट और तर्क में उबाल सकता है।
- खुले रहें और अपने साथी के सामने अपना कमजोर पक्ष दिखाएं। अपनी गुप्त आशाओं और सपनों को अपने साथी के साथ साझा करें, अपने गहरे डर और अन्य चीजें जो आप छुपा रहे हैं।
- अपने पार्टनर को खुलकर बात करने दें और अपनी भेद्यता को अपने सामने दिखाएं। यह विश्वास बनाने और अंतरंगता और स्नेह की मजबूत भावना को बनाए रखने में मदद कर सकता है।
चरण 3. समझौता करने का प्रयास करें।
समझौता करना आसान नहीं हो सकता है, खासकर जब किसी तर्क के बाद भावनाएं अधिक हों। हालाँकि, 30 सेकंड के लिए सही होने की इच्छा बहस के साथ आने वाले तनाव के लायक नहीं है और यह लंबे समय में आपके रिश्ते को प्रभावित कर सकता है। समय-समय पर असहमति या तर्क-वितर्क होना स्वाभाविक है, लेकिन आपको समझौता और सहयोग के पक्ष में अपनी ओर से तर्कों को त्यागने के लिए तैयार रहना चाहिए।
- बहस को "जीतने" के लिए कुछ मत समझो। यह सोच की एक खतरनाक रेखा है क्योंकि यह आपके और आपके साथी के बीच संघर्ष को गति प्रदान करेगी।
- उन चीजों को भूल जाइए जिनके बारे में बहस करने लायक नहीं है। यहां तक कि अगर आप गलत नहीं हैं, तो तर्क करना उस तनाव और निराशा के लायक नहीं है जो इससे पैदा होता है।
- बहस खत्म करने पर दया करो। सिर्फ इसलिए कि आपको लगता है कि आप सही हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपकी राय पर बहस करने से आपको मनचाहा परिणाम मिलेगा, इसलिए इसे हाथ से निकलने से पहले रोकने की कोशिश करें।
- समझौता रिश्तों को मजबूत बनाता है। जब आप दोनों अपनी ज़रूरतों को अलग रखते हैं, जिसमें सही होने की ज़रूरत भी शामिल है, तो आप दोनों पक्षों की भलाई के लिए एक टीम के रूप में एक साथ काम कर सकते हैं।
चरण 4. "I" का उपयोग करने वाले कथनों का उपयोग करें।
जब आप और आपके साथी के बीच असहमति होती है, तो आप दोनों को आरोप या अपमान करने से रोकना महत्वपूर्ण है। कई जोड़े अनजाने में अपने साथी को चोट पहुँचाते हैं, जिनमें से एक "I" कथन के बजाय "आप" कथन का उपयोग करता है। "I" कथनों का उपयोग करने से आपको यह बताने में मदद मिल सकती है कि आप कैसा महसूस करते हैं और अपने साथी की भावनाओं को ठेस पहुँचाने के बजाय सकारात्मक, उत्पादक बातचीत को प्रोत्साहित करते हैं।
- "आप" कथन ऐसा लगता है जैसे आप अपने साथी पर आरोप लगा रहे हैं। उदाहरण के लिए, "आप हमेशा देर से आते हैं, और परिणामस्वरूप आप मुझे बुरा लगते हैं!"
- "मैं" बयान बातचीत को ऐसी स्थिति में डालते हैं जो भावनाओं पर केंद्रित होती है, न कि आरोप लगाने या अपराध की भावनाओं पर। उदाहरण के लिए, "जब आप उस समय पर ध्यान नहीं देते जब हमें कहीं होना होता है, तो यह मुझे ऐसा महसूस कराता है कि आप वास्तव में मेरी भावनाओं की परवाह नहीं करते हैं।"
- एक "I" कथन में तीन घटक होते हैं: उस विशेष व्यवहार का एक संक्षिप्त, गैर-अभियोगात्मक विवरण जो आपको समस्याएं पैदा कर रहा है, आप उस व्यवहार के बारे में कैसा महसूस करते हैं, और वास्तविक, ठोस प्रभाव जो आपके साथी के विशेष व्यवहार का आप पर पड़ा है।
- व्यवहार घटक को प्रश्न की स्थिति में तथ्यों से चिपकना चाहिए, आपकी भावनाओं को सीधे व्यवहार से संबंधित होना चाहिए, और प्रभाव को परिणामों की व्याख्या करनी चाहिए या मामले में आपकी भावनाओं का समर्थन करना चाहिए।
- लक्ष्य जितना संभव हो उतना विशिष्ट होना चाहिए और समस्या से चिपके रहना चाहिए। अन्य असंबंधित समस्याओं या भावनाओं को सामने न लाएं, केवल वर्तमान समस्या के वास्तविक प्रभाव पर ध्यान दें।
चरण 5. अपने साथी पर कभी चिल्लाएं नहीं।
कई लोगों ने बिना समझे ही चीखना-चिल्लाना शुरू कर दिया। जब आप बहस कर रहे होते हैं, तो आपकी भावनाएं बहुत अधिक हो सकती हैं, और आप जिस बारे में बहस कर रहे हैं, उसके बारे में आप बहुत उत्साहित महसूस कर सकते हैं। हालाँकि, अपने साथी पर चिल्लाना केवल एक या दो काम करता है: या तो आपका साथी चिल्लाएगा, और आप दोनों एक-दूसरे पर चिल्लाएँगे, या आपका साथी आपसे बहुत डर जाएगा। परिणाम जो भी हो, स्थिति विनाशकारी है और आपके रिश्ते पर बहुत दबाव डाल सकती है।
- जब आप चिल्लाते हैं और अपनी हताशा को बाहर निकालते हैं तो आपको राहत मिल सकती है, लेकिन आपकी भावनाएं तेज रहेंगी।
- जब आप चिल्लाते हैं तो आपके द्वारा अवांछित बातें कहने की अधिक संभावना होती है, और जब आप शांत हो जाते हैं तो आप उन आहत शब्दों को वापस नहीं ले पाएंगे।
- जब आप (और/या आपका साथी) परेशान हों तो महत्वपूर्ण बातों के बारे में बात करने से बचें। टहलने जाएं, या बस 5 या 10 मिनट के लिए कमरे से बाहर निकलने के लिए माफी मांगें, फिर बातचीत शुरू करें जब आप दोनों शांत हो जाएं।
3 का भाग 2: रोमांस को फिर से जीवंत करें
चरण 1. अपनी दिनचर्या बदलें।
चाहे आपकी शादी को दो साल हो गए हों या बीस, आप और आपका साथी आसानी से बर्नआउट में फंस सकते हैं। दिनचर्या सुविधा कारणों से बनती है और आपके दैनिक जीवन को आसान बना सकती है, लेकिन अपने रिश्ते में संतृप्ति और दिनचर्या में फंसना रोमांस को धीरे-धीरे मार सकता है, बिना आपको इसका एहसास भी।
- अगर आप ज्यादातर रात को घर पर ही खाना खाते हैं, तो डिनर डेट पर बाहर जाने की कोशिश करें। यदि आप आमतौर पर अपना भोजन स्वयं बनाते हैं, तो एक जोड़े के लिए भोजन पकाने और एक साथ खाने का प्रयास करें।
- एक साथ कुछ मज़ेदार करें, कुछ ऐसा जो आप या आपका साथी सामान्य रूप से नहीं करेंगे। कुछ भी फैंसी करने की जरूरत नहीं है, बस कुछ ऐसा है जो आप दोनों को एक साथ मस्ती करने और मस्ती करने के लिए प्रोत्साहित करता है।
- एक साथ रोमांटिक पलायन पर जाएं, या बस एक साथ एक मजेदार और रोमांचक दिन बिताने की योजना बनाएं - भले ही यह सिर्फ कार्निवाल में जा रहा हो या मनोरंजन पार्क में मस्ती कर रहा हो।
चरण 2. एक दूसरे के साथ फ़्लर्ट करें।
जब आप और आपका साथी अभी भी डेटिंग कर रहे थे, तो आप शायद हर समय एक-दूसरे के साथ फ्लर्ट करते थे। तो रुके क्यों? अधिकांश जोड़े एक-दूसरे के साथ सहज होते हैं, और यह निश्चित रूप से एक अच्छी बात है। लेकिन उन आरामदायक स्थितियों में से एक यह है कि आप आकर्षण को चालू करना भूल जाते हैं, अक्सर क्योंकि आपको इसे महीनों (या वर्षों तक) तक नहीं करना पड़ेगा।
- आँख से संपर्क करें।
- अपने साथी पर मुस्कुराएं या मूर्खतापूर्ण कुछ करें।
- रोमांटिक बॉडी लैंग्वेज का इस्तेमाल करें और अपने पार्टनर की बॉडी लैंग्वेज की नकल करें।
- एक-दूसरे के सामने खड़े हों, अपनी बाहों को पार करने से बचें और बोलते समय एक-दूसरे की ओर झुकें।
चरण 3. शारीरिक संपर्क बढ़ाएँ।
शारीरिक संपर्क अंतरंगता का एक महत्वपूर्ण घटक है। शारीरिक संपर्क आपको वांछित महसूस कराता है, और यह भावना आपको सहज और अपने साथी के करीब महसूस करा सकती है। यदि आप दोनों पहले से ही बहुत अंतरंग हैं और बहुत अधिक शारीरिक संपर्क है, तो आगे बढ़ें। हालांकि, अगर आपके रिश्ते में वह हिस्सा गायब है, तो उसे वापस पाने की कोशिश करें।
- शारीरिक संपर्क का मतलब सेक्स नहीं है (हालांकि कई लोग सेक्स को स्वस्थ विवाह के हिस्से के रूप में देखते हैं)। शारीरिक संपर्क का मतलब हाथ पकड़ना, गले लगाना, गले लगाना, चूमना या ऐसा कोई भी संपर्क हो सकता है जो स्नेह को दर्शाता हो।
- आपका साथी जितना चाहें उतना शारीरिक संपर्क चाहता है, लेकिन वे बहुत शर्मीले या चिंतित हो सकते हैं कि आप ऐसा नहीं चाहते हैं।
- शारीरिक संपर्क से खुद को तनाव न दें। आपको बस शुरुआत करने की जरूरत है। आपका साथी इसकी सराहना करेगा, और यह आप दोनों को एक-दूसरे के करीब महसूस करने में मदद करेगा।
- याद रखें कि भावनाएँ अक्सर क्रियाओं का अनुसरण करती हैं। यदि आप दोनों प्रयास करते हैं और एक-दूसरे के लिए एक रोमांटिक शाम बनाने की कोशिश करते हैं, तो रोमांटिक भावनाएँ आएंगी।
चरण 4. अंतरंगता के लिए समय निकालें।
यदि आपकी शादी को कुछ समय हो गया है, तो आप दोनों काम पर जीवन और घर पर जीवन को संतुलित करने की कोशिश में हर समय अभिभूत महसूस कर सकते हैं। अगर आपके बच्चे हैं तो यह और भी डरावना है। लेकिन अबाधित अंतरंगता (बच्चों, काम से फोन / ईमेल, आदि) के लिए समय निकालना आपके रिश्ते में चिंगारी वापस लाने के लिए अद्भुत काम कर सकता है, खासकर यदि आप इसे सप्ताह-दर-सप्ताह लगातार प्राथमिकता देते हैं।
- एक साथ समय बिताना, खासकर अगर यह शारीरिक संपर्क के साथ होता है, तो अक्सर सेक्स के लिए माहौल बनता है और आप दोनों को एक-दूसरे के करीब होने का एहसास होगा।
- यदि आवश्यक हो, अंतरंग और/या सेक्स के लिए समय निर्धारित करें। विशेषज्ञों का सुझाव है कि बिना परेशान हुए एक साथ कुछ अंतरंग करने के लिए सिर्फ 30 मिनट का समय लेना आपके रिश्ते के लिए चमत्कार कर सकता है।
- बच्चों को नानी में छोड़ दें, या यदि वे दोस्तों के साथ बाहर जाने के लिए पर्याप्त बूढ़े हो गए हैं, तो बस उन्हें मूवी देखने या मॉल में खरीदारी करने के लिए पैसे दें। इससे आपको अपने पार्टनर के साथ अकेले रहने का समय मिलेगा।
- जब आप अपने साथी के साथ अंतरंग पल बिता रहे हों तो अपना सेल फोन बंद कर दें। कुछ भी मूड खराब नहीं कर सकता जैसे कि जब एक जोड़े को कार्यालय से एक लंबी फोन कॉल को संभालने के लिए मजबूर किया जाता है।
- अंतरंगता कोई ऐसी चीज नहीं है जो एक बार की जाती है, फिर की जाती है। आपको हर हफ्ते, या हफ्ते में कई बार, या जितनी बार आप दोनों को जरूरत हो, अंतरंगता के लिए समय निकालने के लिए कड़ी मेहनत करनी चाहिए।
चरण 5. अपनी पसंदीदा प्रेम-निर्माण शैली को व्यक्त करें।
यह एक दूसरे के साथ संवाद करने में ईमानदार और खुले होने से संबंधित है। कुछ लोग अपनी इच्छाओं को दूसरों के सामने व्यक्त करने से डरते हैं, यहाँ तक कि अपने साथी को भी। हालाँकि, सेक्स के लिए आपकी प्राथमिकता कुछ ऐसी नहीं है जिसके लिए आपको शर्मिंदा होना चाहिए। अपने पार्टनर के साथ अपनी लवमेकिंग स्टाइल या सेक्शुअल फंतासी के बारे में चर्चा करें और अपने पार्टनर से उनकी पसंद के बारे में पूछें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप या आपका साथी क्या चाहते हैं, एक-दूसरे की जरूरतों के लिए आपसी सम्मान दिखाएं।
- अधूरी यौन वरीयताओं से उत्पन्न होने वाली भावनाएँ सेक्स को असंतोषजनक बना सकती हैं, और समय के साथ यह एक घर का काम जैसा महसूस हो सकता है।
- एक साथ सेक्स का आनंद लेने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने साथी को बताएं कि आपको क्या पसंद है और क्या नहीं, और अपने साथी को भी ऐसा करने के लिए कहें।
- बेडरूम में एक साथ नई चीजों को एक्सप्लोर करने की इच्छा दिखाएं ताकि आप और आपके पार्टनर की जरूरतें पूरी हो सकें। साथ ही, सामान्य रूप से नई चीजों की कोशिश करने से आपके रिश्ते में अंतरंगता की एक चिंगारी पैदा हो सकती है, और यह संभव है कि आप दोनों एक नई दिनचर्या का आनंद ले सकें।
- अपने साथी की जरूरतों के प्रति सम्मान दिखाने का मतलब यह नहीं है कि आप असहज स्थिति में आ जाएं। यदि आप सीमाएँ निर्धारित करना चाहते हैं और अपने साथी से उनका सम्मान करने के लिए कहना चाहते हैं तो कोई बात नहीं।
चरण 6. एक युगल चिकित्सक को देखने पर विचार करें।
कुछ लोगों की धारणा है कि कपल्स थेरेपी केवल उन जोड़ों के लिए है जो तलाक के कगार पर हैं। हालाँकि, यह सच नहीं है। युगल चिकित्सा आपको और आपके साथी को आपके संचार कौशल में सुधार करने, अधिक अंतरंग महसूस करने के तरीके खोजने और आपकी शादी में आने वाली किसी भी कठिनाई को हल करने में मदद कर सकती है।
- एक चिकित्सक को देखने के बारे में शर्मनाक या कलंकित करने वाली कोई बात नहीं है। कपल्स थेरेपी आपके रिश्ते में किसी भी स्तर पर आपकी और आपके साथी की मदद कर सकती है।
- यदि आप या आपका साथी कभी-कभार ही सेक्स करते हैं या बिल्कुल नहीं, जब आप दोनों एक सेक्स मशीन की तरह थे, तो आपका चिकित्सक आपको यह देखने के लिए अपने डॉक्टर के पास भेज सकता है कि क्या इसके लिए कोई चिकित्सीय स्पष्टीकरण है।
- कभी-कभी कुछ दवाएं किसी व्यक्ति की यौन इच्छा या यौन संबंध बनाने की क्षमता को कम कर सकती हैं। वैकल्पिक रूप से, भावनात्मक कारण हैं कि किसी व्यक्ति की सेक्स ड्राइव कम क्यों हो जाती है।
- ईमानदार रहें और चिकित्सक और डॉक्टरों के साथ खुले रहें ताकि वे आपकी अंतरंगता के मुद्दों में मदद कर सकें।
3 का भाग 3: अपने विवाह संबंधों को मजबूत बनाना
चरण 1. छोटी-छोटी बातों के लिए आभार प्रकट करें।
दीर्घकालिक संबंधों में बड़ा जोखिम एक दूसरे को हल्के में लेना है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने साथी से कितना प्यार करते हैं और उसे महत्व देते हैं, हमेशा एक जोखिम होता है कि आप एक-दूसरे के इतने अभ्यस्त हो जाएंगे कि आप अपने साथी के लिए जो कुछ भी करते हैं उसके लिए कृतज्ञता दिखाना भूल जाते हैं। यदि आप कृतज्ञता दिखाने का प्रयास करते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपका साथी भी ऐसा ही करेगा।
- जब आपका साथी आपके लिए कुछ करे, तो उसे धन्यवाद कहें, चाहे वह खाना बनाना हो, टूटी हुई अलमारी को ठीक करना हो, या बस आपके लिए सुपरमार्केट में कुछ खरीदना हो।
- अपने साथी को यह दिखाना कि आप उनके द्वारा की जाने वाली छोटी-छोटी चीजों की सराहना करते हैं, उन्हें सराहना महसूस होगी, और भविष्य में वे आपके लिए (और इसके विपरीत) अच्छी चीजें करना जारी रखेंगे।
चरण 2. अपने साथी पर ध्यान देने के लिए समय निकालें।
एक और पहलू जो जोड़ों को उपेक्षित महसूस कराता है, वह है एक-दूसरे की तारीफ करना भूल जाना। आप सोच सकते हैं कि आपका साथी जानता है कि आप उससे प्यार करते हैं, और यह शायद सच है। लेकिन कुछ भी आपके चेहरे पर मुस्कान नहीं लाता है जैसे किसी को सुनकर आप आकर्षक और हॉट लगते हैं। इसलिए जितनी बार हो सके एक-दूसरे को स्पेशल फील कराने की कोशिश करें।
- अपने साथी पर ध्यान देना वास्तव में बहुत आसान है। अपने साथी की तारीफ करें जब वह एक दिलचस्प पोशाक, या नया हेयरकट पहनता है, एक नया वर्कआउट रूटीन शुरू करने के बाद कोई प्रगति करता है, और इसी तरह।
- दूसरों के सामने अपने साथी के प्रयासों के लिए उसकी प्रशंसा करने का प्रयास करें। अपने साथी की उपलब्धियों की प्रशंसा करना जब वह यह दिखाने के लिए बहुत शर्मिंदा होता है कि यह आपके साथी को प्यार का एहसास करा सकता है।
स्टेप 3. अपने पार्टनर के साथ डेट पर जाएं।
जैसे-जैसे आपका रिश्ता आगे बढ़ता है, आपके लिए डेट्स के लिए समय निकालना, या बाहर जाना और अकेले रोमांटिक शाम बिताना मुश्किल हो सकता है। खासकर अगर आपके बच्चे हैं। लेकिन एक नियमित डेट शेड्यूल होने से आप अपने साथी के साथ अकेले बिताते हैं, जब आप वास्तव में डेटिंग कर रहे थे, तब आप एक-दूसरे के लिए जो रोमांच और जुनून महसूस करते थे, उसे वापस ला सकते हैं, और यह जुनून दीर्घकालिक विवाह को बनाए रखने में महत्वपूर्ण है।
- रात अकेले बिताने का संकल्प लें। बच्चों की देखभाल के लिए एक दाई को किराए पर लें, या उन्हें किसी दोस्त के घर पर रात बिताने के लिए कहें।
- एक रोमांटिक रेस्टोरेंट चुनें। यदि आप दोनों का कोई पसंदीदा रेस्तरां है, तो आप जा सकते हैं या यदि आप अपनी पहली तारीख को फिर से बना सकते हैं, तो और भी बेहतर।
- एक दूसरे का सम्मान करने के लिए ड्रेस अप करें। अपने साथी को प्रभावित करने की कोशिश करें जैसे कि आप दोनों अभी भी डेटिंग कर रहे हैं और शादी नहीं की है।
- रात के खाने के बाद रोमांटिक सैर करें या साथ में शो देखने जाएं। रात को एक अंतरंग और आप दोनों को अकेले बनाने पर ध्यान दें।
चरण 4. सुनिश्चित करें कि आप संतुष्ट हैं।
यह महसूस करने के अलावा कि आपकी यौन ज़रूरतें पूरी हो रही हैं, यह महत्वपूर्ण है कि आप महसूस करें कि आपके जीवन का अर्थ है और आपने कुछ हासिल किया है। यह एक आश्चर्य के रूप में आ सकता है, लेकिन विशेषज्ञों का तर्क है कि लक्ष्य और उपलब्धियां जो व्यक्तिगत हैं और आपके साथी से अलग हैं, वास्तव में आपकी शादी को मजबूत कर सकते हैं।
- जब आपको लगता है कि आपके व्यक्तिगत लक्ष्य पूरे हो रहे हैं, तो आपके लिए अपने साथी को खुद को समर्पित करना उतना ही आसान होगा।
- अगर आप बहुत करियर ओरिएंटेड हैं तो अपने करियर के लिए समय निकालें। यदि आप एक कलाकार हैं, तो अपनी कला की गुणवत्ता में सुधार करें। यदि आप एक एथलीट हैं, तो मैराथन के लिए प्रशिक्षण लें।
- कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके साथी के लक्ष्य और उपलब्धियां क्या हैं, यह महत्वपूर्ण है कि आपके अपने लक्ष्य हों।आपको और आपके साथी को एक-दूसरे का समर्थन करना चाहिए और एक-दूसरे की उपलब्धियों का जश्न मनाना चाहिए।
टिप्स
- अपने साथी का सम्मान करें। कभी भी ऐसा कुछ न करें जो आपके साथी के भरोसे को धोखा दे, जैसे झूठ बोलना या अफेयर करना।
- हमेशा स्नेह दिखाएं। अपने पार्टनर को किस करें या गले लगाएं और उन्हें बताएं कि आप उनसे प्यार करते हैं।
- अगर आपको जलन हो रही है, तो हंगामा न करें। अपने साथी के साथ एक निजी बात करें, और सुनिश्चित करें कि आप कुछ ऐसा कहते हैं: “मेरी बात सुनो, कृपया। आप जानते हैं कि मैं आपसे प्यार करता हूं और आप पर भरोसा करता हूं, लेकिन मैं असहाय हूं और आपको उस व्यक्ति के साथ देखकर मुझे जलन होती है। मुझे माफ़ करदो।" आपके प्रेमी को स्थिति को समझना और समझाना चाहिए ताकि आपको अब जलन महसूस न हो।
- एक साथ बाहर जाओ। डेट पर जाएं, या तो किसी फैंसी रेस्तरां में जाएं या सड़क पर बिकने वाले साटे का आनंद लें।
- अपने साथी के दोस्तों के प्रति मैत्रीपूर्ण रवैया दिखाएं, और उनके साथ थोड़ा सा मेलजोल करने का प्रयास करें। जब भी आप उन्हें देखें, नमस्ते कहें और थोड़ी बातचीत करें। दोस्ती आपके साथी के लिए महत्वपूर्ण हो सकती है, इसलिए उनके दोस्तों को जानने से आपके रिश्ते को मजबूत करने पर दीर्घकालिक प्रभाव पड़ेगा।
