सौहार्दपूर्ण संबंधों की अक्सर रोमांटिक परियों की कहानियों के रूप में कल्पना की जाती है, लेकिन वास्तव में इसके लिए प्रयास और कड़ी मेहनत की आवश्यकता होती है। यहां तक कि सबसे खुश जोड़ों को भी सामंजस्य बनाए रखने के लिए संघर्ष करना पड़ता है। तो आप अकेले नहीं हैं यदि आप विभिन्न तरीकों से रिश्ते को बहाल करने के लिए अच्छी इच्छा दिखाना चाहते हैं। यह wikiHow आपको सामंजस्यपूर्ण और खुशहाल संबंध बनाने के लिए युक्तियाँ और रणनीतियाँ सिखाता है।
कदम
विधि १ का १३: उन छोटी-छोटी बातों की सराहना करें जो आपका साथी आपके लिए करता है।
चरण 1. उसे बताएं कि आप हर दिन उसके द्वारा की जाने वाली हर चीज की सराहना करते हैं।
उन सभी दैनिक गतिविधियों को याद रखने की कोशिश करें जो वह आप दोनों के लिए करता है, जैसे कचरा बाहर निकालना, कपड़े धोना, बिल्ली के कूड़े के डिब्बे की सफाई करना या घर की सफाई करना। उसे धन्यवाद देना न भूलें! यह कदम आपके साथी को यह दिखाने का एक तरीका हो सकता है कि आप उसकी हर छोटी-छोटी बातों की सराहना करते हैं जो वह आम अच्छे के लिए करता है।
- दिनचर्या में इतना मत उलझो कि तुम उन छोटी-छोटी बातों को नज़रअंदाज़ कर दो जो वह तुम्हारे लिए करता है। उसकी मदद पर भरोसा करने और उसकी कड़ी मेहनत को पुरस्कृत करने की प्रतिबद्धता बनाएं।
- उदाहरण के लिए, उससे कहें, "मैंने देखा कि आपने आज सुबह एम्पस के पिंजरे को साफ किया। मैं वास्तव में खुश हूं। धन्यवाद, मेरी मेहनती और दयालु पत्नी।"
विधि २ का १३: जितना हो सके अपने साथी से अपने प्यार का इजहार करें।
चरण 1. उसे दिखाएं कि आप उसे अपने शब्दों और कार्यों के माध्यम से प्यार करते हैं।
यह मामूली लग सकता है, लेकिन केवल "आई लव यू" कहकर एक रिश्ता बेहतर हो सकता है। जब आप दोनों रसोई में हों, तो उसे गले लगाने के लिए समय निकालें, उसके बालों को सहलाएं, या उसके कंधे पर हाथ फेरें ताकि उसे प्यार का एहसास हो। इसके अलावा, आप शारीरिक अंतरंगता के माध्यम से अपने प्यार का इजहार करने के लिए प्रतिबद्ध हो सकते हैं ताकि आप दोनों को करीब और सामंजस्यपूर्ण (मज़ाक के लिए मज़ाक करते हुए) रखा जा सके।
- आपको अपने साथी से प्यार का इजहार करने का बहाना खोजने की जरूरत नहीं है! अपने लॉन में पानी डालते समय या कार चलाते समय, आप बस अपना सिर घुमा सकते हैं और कह सकते हैं, "हाय, आई लव यू!"
- जब आप उसे पास करते हैं तो कोमल हल्की मालिश बिना शब्दों के प्यार का इजहार करने का एक तरीका हो सकता है।
विधि 3 का 13: उपहार को सरप्राइज के रूप में दें।
चरण 1. उपहार देकर उसे दिखाएं कि वह आपके लिए कितना मायने रखता है।
प्रियजनों को उपहार देने के लिए जन्मदिन या छुट्टियों का इंतजार न करें। जब आप दोनों टीवी देख रहे हों तो उसे एक स्वादिष्ट नाश्ता या उसकी पसंदीदा कैंडी परोसें। बगीचे में एक गुलाब उठाओ, फिर उसे पोर्च की सफाई करते समय उसे दे दो। उसे यह बताने के लिए कि आप उससे प्यार करते हैं, एक अच्छा सरप्राइज के रूप में कुछ सरल दें।
उसे हर दिन उपयोग की जाने वाली चीजें दें, जैसे शॉवर कैप या नए फ्लिप-फ्लॉप यदि उसे उनकी आवश्यकता हो।
13 का तरीका 4: साथ में क्वालिटी टाइम एन्जॉय करने की आदत डालें।
चरण 1. प्रत्येक दिन अकेले रहने के लिए समय आवंटित करें।
दैनिक दिनचर्या का व्यस्त कार्यक्रम अक्सर आप दोनों को फोन या व्हाट्सएप के माध्यम से अधिक संवाद करने के लिए मजबूर करता है। एक-दूसरे के साथ बातचीत करना महत्वपूर्ण है, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप दोनों एक-दूसरे को देखने और अच्छे श्रोता होने के लिए एक साथ समय बिताने के लिए मिलें। रोज़मर्रा के अनुभवों के बारे में कहानियाँ साझा करते हुए और एक-दूसरे की कंपनी का आनंद लेते हुए हर दिन एक साथ गतिविधियाँ करने की प्रतिबद्धता बनाएँ।
इस पल को अपने साथी के साथ आराम करने और आराम करने के अवसर के रूप में लें
विधि ५ का १३: एक साथ नई चीजें करें।
चरण 1. रिश्ते को मजबूत करने के लिए यह कदम एक मजेदार तरीका हो सकता है।
हर वीकेंड किसी खास रेस्टोरेंट में खाना या अपने पसंदीदा सिनेमा में मूवी देखना बोरिंग हो सकता है। अपने साथी को नृत्य या खाना पकाने के पाठ में ले जाकर, चित्रों या प्राचीन वस्तुओं की एक प्रदर्शनी देखें, सिनेमा में एक फिल्म देखें या एक नए खुले रेस्तरां में रात का भोजन करें। उसे आपसे और अधिक प्यार करने के लिए एक साथ समय बिताने के अधिक मज़ेदार और रोमांचक तरीकों के बारे में सोचें।
- उन गतिविधियों को करने के लिए खुद को खोलना शुरू करें जो उसे पसंद हैं। यदि आप साल्सा नृत्य सीखने के लिए अनिच्छुक महसूस करते हैं, तो यदि आप एक अभ्यास भागीदार बनना चाहते हैं तो वह खुश होंगे। कौन जानता है कि आपको भी यह गतिविधि पसंद आएगी!
- अन्य, सरल तरीके हैं, जैसे पार्क में घूमना या एक साथ कार में सवारी करते समय प्राकृतिक दृश्यों का आनंद लेना।
विधि ६ का १३: सकारात्मक मानसिकता विकसित करें।
चरण 1. अपने साथी को दिखाएं कि आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित कर सकते हैं।
समस्याओं और असहमति का सामना करने पर जल्दी क्रोध करने या नकारात्मक धारणा बनाने पर वापस न जाएं। उसे बताएं कि उसके साथ बातचीत करते समय आप हमेशा दयालु रहेंगे, फिर ठोस कार्यों के साथ अपने शब्दों को साबित करें। वह देखेगा कि स्वस्थ और सुखद रिश्ते के प्रति आपके अच्छे इरादे हैं।
- उदाहरण के लिए, यदि वह बहुत थके हुए होने के कारण रात का खाना पकाने में अनिच्छुक है, तो इस अवसर का लाभ उठाकर उसकी पसंदीदा डिश बनाएं या उसे आराम का समय देने के लिए स्वादिष्ट भोजन ऑर्डर करें।
- उसके साथ बातचीत करते समय सकारात्मक प्रतिक्रिया दें। अगर वह आपको अगले सप्ताहांत में घर को साफ करने में मदद करने के लिए कहता है, तो परेशान न हों कि दोस्तों के साथ आपकी लंबी पैदल यात्रा की योजना टूट रही है। इसके बजाय, यह कहकर उसके अनुरोध को पूरा करें कि आप सहायता प्रदान करने के लिए तैयार हैं।
- झूठे वादे मत करो! अपनी बात पर कायम रहें और हर समय सकारात्मक रहें।
विधि ७ का १३: उससे पूछें कि वह कैसा कर रहा है।
चरण 1. चैट करने के लिए समय निकालें और उसे बताएं कि आप उसके साथ संवाद करना चाहते हैं।
यह जानने का प्रयास करें कि वह अपने दैनिक कार्यों के दौरान क्या अनुभव करता है। सुबह से उसकी गतिविधियों, उसके सामने आने वाली कठिनाइयों, उसके सुखद अनुभव, या अन्य चीजें जब वह कार्यालय में या परिसर में था, उससे पूछें। वह आपके साथ चैट करने के लिए समय निकालने की सराहना करेगा।
- यदि वह तनाव का अनुभव कर रहा है, तो यह कदम विचारों के बोझ को व्यक्त करने का एक साधन हो सकता है ताकि वह आपसे अधिक प्यार करे।
- उदाहरण के लिए, उससे पूछें, "नमस्कार प्रिय, आज आप कैसे हैं? कार्यालय में काम अच्छा चल रहा है, है ना?"
विधि 8 का 13: उन विषयों पर चर्चा करें जिनमें भावनाएं और व्यक्तिगत जीवन शामिल है।
चरण 1. एक-दूसरे के करीब आने के लिए कुछ मिनट निकालें।
अपने साथी के साथ रोज़मर्रा की ज़िंदगी के बारे में बात करना मज़ेदार है, लेकिन केवल ऑफिस या लंच मेन्यू में गतिविधियों पर चर्चा न करें। अधिक व्यक्तिगत प्रश्न पूछें ताकि वह अपनी भावनाओं या विचारों को व्यक्त कर सके। व्यक्तिगत चीजों पर चर्चा करें जो आपकी भावनाओं को छूती हैं और उन विषयों पर चर्चा करने में संकोच न करें जो आपको पसंद नहीं हैं। उसे दिखाएँ कि वह आप पर भरोसा और भरोसा कर सकता है।
- उदाहरण के लिए, उससे पूछें, "क्या आप अभी भी बहुत चिंता करते हैं? क्या यह कम हो गया है या यह खराब हो रहा है?"
- एक और उदाहरण, "क्या आपने माँ को फोन किया है? मुझे पता है कि तुम परेशान हो, लेकिन मुझे यकीन है कि मुझे तुम्हारी याद आ रही है।"
विधि ९ का १३: जब वह बात करे तो सुनने की कोशिश करें।
चरण 1. समय-समय पर अपना सिर हिलाएँ और जब आप एक-दूसरे से बातें कर रहे हों तो उसकी आँखों में देखें।
उसे दिखाएँ कि आप आँख से संपर्क करके उसे सक्रिय रूप से सुन रहे हैं। दूर मत देखो या फोन स्क्रीन को मत देखो। समय-समय पर अपना सिर हिलाएं और जो वह कह रहा है उसका जवाब दें ताकि वह जान सके कि आप सुन रहे हैं।
ध्यान भटकाने से बचें, जैसे अपना फोन दूर रखना और टीवी बंद करना ताकि आप एक अच्छे श्रोता बन सकें।
विधि १० का १३: उसकी भावनाओं को समझने की कोशिश करें।
चरण 1. अपने साथी को समझा और सराहना महसूस कराने के लिए कदम उठाएं।
उसे बताएं कि आप उसे बेहतर महसूस कराने के लिए उसकी भावनाओं को समझते हैं। यदि उसे कठिन समय हो रहा है, तो उसे यह बताने के लिए सहानुभूति दिखाएं कि आप मदद करने के लिए वहां हैं। अगर आपको सही शब्द खोजने में मुश्किल हो रही है, तो बस उसे अपने विचारों और भावनाओं को आपके साथ साझा करने के लिए धन्यवाद दें।
- उदाहरण के लिए, उससे कहें, "ऐसा लगता है कि आप परेशान हैं। अगर आप बात करना चाहते हैं तो मैं सुनने के लिए तैयार हूँ।"
- एक और उदाहरण, "आपको इस तरह से व्यवहार करने के लिए निराश होना चाहिए। आपके लिए गुस्सा होना स्वाभाविक है।"
- यदि आप नहीं जानते कि क्या कहना है, तो उसे बताएं, "मुझे खुशी है कि आप मुझसे बात करना चाहते थे। मुझे आशा है कि अब आप राहत महसूस करेंगे।"
विधि ११ का १३: मुझे वे बातें बताएं जिन्हें आप लंबे समय से गुप्त रखते आए हैं।
चरण १। उन रहस्यों को प्रकट करें जो आपको लगता है कि महत्वपूर्ण हैं या जो तुच्छ लगते हैं।
अपने बारे में व्यक्तिगत चीजों के बारे में भी बात करें और हाल ही में आपके दिमाग में क्या चल रहा है, जैसे कि सहकर्मियों के साथ संघर्ष। मुझे कुछ बताएं कि आप एक रहस्य रखते हैं, भले ही यह मामूली लगता है, उदाहरण के लिए, आप कहते हैं कि आपने मैराथन जीता है, लेकिन आपने नहीं किया। उसे दिखाने के लिए ईमानदारी से रहस्य बताएं कि आप उस पर भरोसा करते हैं।
यदि वह अपने बारे में तरह-तरह की बातें बताता है, तो ऐसा ही करके सद्भावना दिखाएँ।
विधि १२ का १३: यदि आवश्यक हो तो अनुरोध करें।
चरण 1. अपने साथी को यह न सोचने दें कि आप क्या चाहते हैं।
यह आपका दिमाग नहीं पढ़ सकता! अगर आप कुछ चाहते हैं या महसूस करते हैं, तो अपने साथी को भ्रमित होने से बचाने का एकमात्र तरीका उसे इसके बारे में बताना है। इस तरह, वह आपको वह दे सकता है जिसकी आपको आवश्यकता है या आपकी इच्छा पूरी करने में आपकी सहायता कर सकता है।
- उदाहरण के लिए, यदि आप उपेक्षित महसूस करते हैं, तो उसे बताएं, "मैं आपसे काम पर किसी समस्या के बारे में बात करना चाहता हूं। कृपया मेरी बात सुनें।"
- अगर आप मदद चाहते हैं, तो उससे पूछें, "प्रिय, क्या आप रात का खाना बना सकते हैं? मैं अभी भी कल सुबह बैठक की रिपोर्ट पर काम कर रहा हूं।"
विधि १३ का १३: अपने साथी के साथ चिकित्सा पर जाएँ।
चरण 1. चिकित्सक यह समझाने में सक्षम है कि रिश्ते को कैसे बहाल और मजबूत किया जाए।
आपके रिश्ते में समस्याएं या संघर्ष होना सामान्य है, लेकिन अगर चीजें नहीं सुधरती हैं तो आपको एक पेशेवर चिकित्सक की मदद लेनी चाहिए। किसी थेरेपिस्ट, काउंसलर या साइकोलॉजिस्ट से मिलें जो कपल्स की काउंसलिंग करने में माहिर हों। वे चिकित्सा के कुछ तरीकों की व्याख्या कर सकते हैं ताकि आप यह निर्धारित कर सकें कि अपने साथी के साथ संबंध बहाल करने के लिए संघर्षों और समस्याओं से प्रभावी ढंग से कैसे निपटें।
- कपल्स की काउंसलिंग से सभी को फायदा होता है। इसलिए, तब तक इंतजार न करें जब तक कि रिश्ता खराब न हो जाए!
- एक चिकित्सक या परामर्शदाता से बात करना अपने साथी को यह दिखाने का एक शानदार तरीका है कि आप वास्तव में अपने रिश्ते को बहाल करना और मजबूत करना चाहते हैं।
