यदि आप कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं, तो आपको अपनी आंखों को स्वस्थ और अच्छी स्थिति में रखने के लिए उनकी देखभाल करनी चाहिए। कॉन्टैक्ट लेंस की देखभाल कैसे करें यह इस्तेमाल किए गए लेंस के प्रकार पर निर्भर करेगा, लेकिन महत्वपूर्ण स्वच्छता और देखभाल सिद्धांत हैं जो सभी प्रकार के लेंसों के लिए उपयुक्त हैं। यदि आप डिस्पोजेबल कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग नहीं करते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि लेंस का उपयोग न करते समय और उनके भंडारण मामले की अच्छी देखभाल करें। अपने ऑप्टोमेट्रिस्ट के दिशानिर्देशों का पालन करना याद रखें और यदि आपको कोई कठिनाई हो तो अपने डॉक्टर को बुलाएं।
कदम
विधि 1 में से 3: कॉन्टैक्ट लेंस की देखभाल
चरण 1. कॉन्टैक्ट लेंस को संभालते समय अपने हाथों को साफ और सुखाएं।
कॉन्टैक्ट लेंस लगाने या हटाने से पहले अपने हाथों को हमेशा साफ और सुखाना याद रखने वाली पहली बात है। कॉन्टैक्ट लेंस को संभालने से पहले अपने हाथों को हल्के साबुन और पानी से अच्छी तरह धो लें।
- धोने के बाद हाथों को लिंट-फ्री टॉवल से सुखाएं।
- अपनी आंखों को फर या लिंट से उजागर न करें।
- मेकअप करने से पहले कॉन्टैक्ट लेंस पहनें।
- मेकअप हटाने से पहले कॉन्टैक्ट लेंस हटा दें।
चरण 2. उन्हें साफ करने के लिए, कॉन्टैक्ट लेंस को धीरे से रगड़ें।
गंदगी की सतह को साफ करने के लिए आप प्रत्येक कॉन्टैक्ट लेंस को अलग से साफ कर सकते हैं। अपने हाथ की हथेली में थोड़ी मात्रा में कॉन्टैक्ट लेंस सफाई तरल पदार्थ डालें। फिर, कॉन्टैक्ट लेंस को तरल में रखें और इसे अपनी तर्जनी से धीरे से रगड़ें।
- स्क्रब करने के बाद कॉन्टैक्ट लेंस को कॉन्टैक्ट लेंस क्लीनर से धोएं।
- यह "रगड़ें और कुल्ला" विधि बहुत प्रभावी मानी जाती है।
चरण 3. कॉन्टैक्ट लेंस डालते और निकालते समय सावधान रहें।
कॉन्टैक्ट लेंस न पहनें जिससे आंखों में जलन हो। इसे जोड़ने से पहले, कॉन्टैक्ट लेंस को अपनी तर्जनी पर रखें और धूल की जाँच करें या नहीं। फिर, कॉन्टैक्ट लेंस को हमेशा की तरह आंख के बीच में रखें। उन्हें हटाते समय, सावधान रहें कि कॉन्टैक्ट लेंस को न फाड़ें।
- जांचें कि लेंस ठीक से जुड़ा हुआ है और उल्टा नहीं है। अगर उल्टा लगा दिया जाता है, तो लेंस फिट नहीं होगा और इससे आंखों में जलन हो सकती है।
- यदि आपको अपने कॉन्टैक्ट लेंस को चालू या बंद करने में परेशानी हो रही है, तो अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ से मार्गदर्शन के लिए पूछें।
- यदि आपके लंबे, नुकीले या थोड़े असमान नाखून हैं तो आपको अतिरिक्त सावधानी बरतनी होगी ताकि लेंस को नुकसान न पहुंचे या आपकी आंखों को चोट न पहुंचे।
चरण 4. कॉन्टैक्ट लेंस को पानी या लार से साफ न करें।
कॉन्टैक्ट लेंस को साफ और स्टोर करने के लिए आपको केवल विशेष कीटाणुनाशक का उपयोग करना चाहिए। कॉन्टैक्ट लेंस को कभी भी पानी, लार या अन्य तरल पदार्थों से साफ या कुल्ला न करें। पानी में मौजूद सूक्ष्मजीव संक्रमण का कारण बन सकते हैं या आपकी आंखों की रोशनी को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं।
- कॉन्टैक्ट लेंस को कभी भी अपने मुंह से धोने की कोशिश न करें। इससे संक्रमण होगा।
- कॉन्टैक्ट लेंस को मिनरल वाटर, डिस्टिल्ड वॉटर, समुद्री जल, झील के पानी और नल के पानी सहित किसी भी पानी को छूने न दें।
- इसी कारण से, आपको तैरने या स्नान करने से पहले अपने कॉन्टैक्ट लेंस को हटा देना चाहिए।
चरण 5. सही संपर्क लेंस सफाई तरल पदार्थ का प्रयोग करें।
विभिन्न प्रकार के लेंसों को विभिन्न कीटाणुनाशकों के उपयोग की आवश्यकता होगी। आपको सही कॉन्टैक्ट लेंस सफाई तरल पदार्थ का उपयोग करना चाहिए। तो, अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ की सलाह सुनें और आपके पास मौजूद सफाई तरल पदार्थ का लेबल पढ़ें। कॉन्टैक्ट लेंस को साफ और स्टोर करने के लिए आप एक सर्व-उद्देश्यीय क्लीनर का उपयोग कर सकते हैं।
- संपर्क लेंस को स्टोर करने के लिए नमकीन का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन उन्हें साफ करने के लिए नहीं।
- यदि आप तरल हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करते हैं, तो कभी भी कॉन्टैक्ट लेंस न पहनें जब तक कि आप आवश्यक सफाई और बेअसर करने की प्रक्रिया पूरी नहीं कर लेते।
विधि २ का ३: कॉन्टैक्ट लेंस केस को साफ रखना
चरण 1. कॉन्टैक्ट लेंस होल्डर को सफाई द्रव से भरें।
हर बार जब आप कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग करते हैं, तो केस को साफ करने वाले तरल पदार्थ से खाली करें और फिर से भरें। बस इसे भरें और इसे जाने न दें। सफाई द्रव को एक नए से बदलना जारी रखें।
- उपयोग करने के बाद सफाई तरल बोतल को बंद करना याद रखें।
- कोशिश करें कि तरल बोतल को साफ करने के लिए कॉन्टैक्ट लेंस के शीर्ष को न छुएं ताकि वह साफ रहे।
- बोतल पर दिए निर्देशों के अनुसार तरल को बदलें।
चरण 2. अपने कॉन्टैक्ट लेंस केस को साफ करें।
अपने हाथों और कॉन्टैक्ट लेंस को साफ करने के अलावा, आपको कॉन्टैक्ट लेंस केस को भी साफ और अच्छी स्थिति में रखना चाहिए। उपयोग के बाद, आपको इसे सफाई तरल पदार्थ से अच्छी तरह से धोना चाहिए। इसे साफ करने के लिए पानी का इस्तेमाल न करें।
- कॉन्टैक्ट लेंस केस को सुखाने के लिए तौलिये या कपड़े का प्रयोग न करें।
- रिंस करने के बाद, कॉन्टैक्ट लेंस केस को खुले में सूखने के लिए रख दें।
चरण 3. कॉन्टैक्ट लेंस केस को नियमित रूप से बदलें।
उन्हें साफ रखने के अलावा, आपको कॉन्टैक्ट लेंस स्टोरेज केस को भी नियमित रूप से बदलना चाहिए। आपको इसे कितनी बार करना चाहिए यह आपके नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा दिए गए मार्गदर्शन और आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे उत्पाद के लिए विशिष्ट निर्देशों पर निर्भर करेगा।
हालाँकि, यह अनुशंसा की जाती है कि आप हर तीन महीने में कॉन्टैक्ट लेंस केस को बदल दें।
विधि 3 में से 3: कॉन्टैक्ट लेंस को ठीक से और सुरक्षित रूप से पहनना
चरण 1. कॉन्टेक्ट लेंस को आवश्यकता से अधिक समय तक न पहनें।
अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा सुझाए गए समय से अधिक समय तक कॉन्टैक्ट लेंस न पहनें। अपने नेत्र चिकित्सक से संपर्क करें यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप कितने समय तक कॉन्टैक्ट लेंस पहन सकते हैं। आपका नेत्र रोग विशेषज्ञ दिशानिर्देश और चार्ट प्रदान कर सकता है जो आपके लिए कॉन्टैक्ट लेंस पहनने की मात्रा पर नज़र रखना आसान बनाता है।
चरण 2. सोते समय कॉन्टैक्ट लेंस न पहनें।
यदि आपको नींद आ रही है, तो सोने से पहले अपने कॉन्टैक्ट लेंस को अवश्य हटा दें। यदि आप उन्हें सोने के लिए पहनते हैं, तो कॉन्टैक्ट लेंस सूख जाएंगे और आपकी आंखों में जलन होगी।
- कुछ विशेष कॉन्टैक्ट लेंस हैं जो सोते समय पहने जाने के लिए बनाए गए थे।
- सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले कॉन्टैक्ट लेंस को सोने से पहले सोने से पहले पहना जा सकता है।
चरण 3. कभी भी दूसरे लोगों के कॉन्टैक्ट लेंस न पहनें।
यह जितना स्पष्ट लगता है, कभी भी अपने कॉन्टैक्ट लेंस को किसी और के द्वारा पहने जाने की अनुमति न दें या किसी भी परिस्थिति में किसी और के कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग न करें। यह बहुत ही अस्वास्थ्यकर है और आंखों को नुकसान पहुंचा सकता है।
चरण 4। संपर्क लेंस हटा दें यदि वे आपकी आंखों में जलन पैदा करते हैं।
यदि आपके द्वारा पहने जाने वाले कॉन्टैक्ट लेंस से आंखों में जलन और परेशानी होती है, तो उन्हें पहनना जारी न रखें। उन्हें उतार दें और जब तक आप अपने नेत्र चिकित्सक से बात न करें तब तक उनका फिर कभी उपयोग न करें। यदि कॉन्टैक्ट लेंस दूषित हैं और आप उन्हें पहनना जारी रखते हैं, तो आपकी आँखें चिड़चिड़ी और संक्रमित हो सकती हैं।
- अगर इन्हें पहनने के बाद आपकी आंखें थोड़ी सूख जाती हैं, तो कॉन्टैक्ट लेंस हटा दें और अपनी आंखों को आराम दें।
- सूखी आंखों को शांत करने के लिए आप नमकीन बूंदों का उपयोग कर सकते हैं।
चरण 5. जानें कि नेत्र चिकित्सक को कब कॉल करना है।
आपको अपने नेत्र चिकित्सक से नियमित जांच करानी चाहिए। हालांकि, यदि आप अधिक गंभीर लक्षणों का अनुभव करते हैं तो तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें। यदि आप अचानक दृष्टि खो देते हैं, लंबे समय तक देखने में कठिनाई होती है, या हल्की चमक दिखाई देती है, तो तुरंत अपने नेत्र चिकित्सक को बुलाएं। देखने के लिए अन्य लक्षण हैं:
- आँख में दर्द।
- सूजन और आंखें असामान्य रूप से लाल दिखाई देती हैं।
- लंबे समय तक जलन या पानी आना..
टिप्स
- पहली बार कॉन्टैक्ट लेंस पहनते समय धैर्य रखें। आपकी आंखों को एडजस्ट होने में कुछ दिन लग सकते हैं। अपनी आंखों को आराम देने के लिए काम या स्कूल के तुरंत बाद उन्हें उतारना सुनिश्चित करें।
- यदि आपको एक ऑप्टिकल कॉन्टैक्ट लेंस केस मिलता है (आपके डॉक्टर ने आपको दिया है के अलावा), तो इसे एक बिना गंध वाले जीवाणुरोधी साबुन से साफ करना सुनिश्चित करें। कॉन्टैक्ट लेंस केस को किसी और ने खोला और छुआ होगा।
- अगर धूल आपकी आंखों या कॉन्टैक्ट लेंस में चली जाती है, तो कॉन्टैक्ट लेंस को दोनों तरफ और ऊपर की ओर देखते हुए स्लाइड करें।
- यात्रा करते समय, सफाई तरल पदार्थ, कॉन्टैक्ट लेंस होल्डर, चश्मा, और आई ड्रॉप केवल मामले में लाएं।
- कॉन्टैक्ट लेंस को उल्टा होने से बचाने के लिए, उन्हें कप बनाने के लिए अपनी उंगलियों पर रखें।
- आपको अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित दिनचर्या का पालन करना चाहिए और केवल अनुशंसित अवधि के लिए कॉन्टैक्ट लेंस पहनना चाहिए।
चेतावनी
- कॉन्टैक्ट लेंस को कुछ होने की स्थिति में आपके पास चश्मा होना चाहिए।
- संक्षेप में, कॉन्टैक्ट लेंस की देखभाल में स्वच्छता सबसे महत्वपूर्ण कारक है जिस पर विचार किया जाना चाहिए। यदि आप उचित संपर्क लेंस देखभाल चरणों के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं, तो सलाह के लिए अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ से पूछें।
- यदि आप अपने कॉन्टैक्ट लेंस की सावधानीपूर्वक देखभाल के बावजूद जलन का अनुभव करते हैं, तो आपको सफाई द्रव से एलर्जी हो सकती है। एक और सफाई तरल पदार्थ के लिए अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ को बुलाएं।
- कॉन्टैक्ट लेंस पहनने से आपकी आंखें धूप के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकती हैं। बाहर यात्रा करते समय कुल यूवी संरक्षण और/या एक विस्तृत टोपी के साथ धूप का चश्मा पहनें।
- नहीं कॉन्टैक्ट लेंस पर कुछ भी (जैसे नल का पानी) लगाएं। केवल विशेष कॉन्टैक्ट लेंस क्लीनर और आई ड्रॉप का उपयोग करें।
