कॉन्टैक्ट लेंस लगाना आसान नहीं हो सकता है और पहली बार ऐसा करने पर थोड़ा डरावना भी हो सकता है। चिंता मत करो! थोड़ा अभ्यास करने के बाद, यह कार्य वास्तव में सरल और आसान है। अपनी आंखों में कॉन्टैक्ट लेंस लगाने के लिए, अपनी पलकों को खुला रखें ताकि आप उन्हें अपनी आंखों पर आसानी से फिट कर सकें। जब आपके कॉन्टैक्ट लेंस को हटाने का समय हो, तो उन्हें हटाने के लिए उसी प्रक्रिया का उपयोग करें। इसके अलावा कॉन्टेक्ट लेंस का सही तरीके से इस्तेमाल करें ताकि आंखों की सेहत बनी रहे।
कदम
3 में से विधि 1: कॉन्टैक्ट लेंस को आंखों से जोड़ना
चरण 1. अपने हाथों को गर्म पानी और बिना गंध वाले साबुन से धोएं।
हाथों को गीला करें, फिर साबुन लगाएं और कम से कम 30 सेकंड के लिए स्क्रब करें। साबुन के अवशेषों को हटाने के लिए हाथों को अच्छी तरह से धो लें। लिंट से बचने के लिए अपने हाथों को एक साफ माइक्रोफाइबर तौलिये से थपथपाकर सुखाएं।
- अपने हाथों को हमेशा साफ, सूखे तौलिये से सुखाएं।
- सबसे अच्छा विकल्प एक माइक्रोफाइबर तौलिया है क्योंकि यह आपके हाथों पर फुलाना और लिंट नहीं छोड़ता है, जो कॉन्टैक्ट लेंस में मिल सकता है। अगर आपके पास माइक्रोफाइबर टॉवल नहीं है, तो अगर आपकी आंखें संवेदनशील हैं तो अपने हाथों को हवा में सूखने दें।
चरण 2. कॉन्टैक्ट लेंस के किसी एक केस का ढक्कन खोलें और उसे एक तरफ रख दें।
एक बार में केवल एक केस (1 आई साइड के लिए) खोलें ताकि कॉन्टैक्ट लेंस के दोनों किनारे मिश्रित या गलती से क्षतिग्रस्त न हों। हमेशा पहले उसका एक साइड खोलने की आदत डालें। उदाहरण के लिए, आप पहले दाहिनी आंख के लिए कॉन्टैक्ट लेंस खोलने की आदत डाल सकते हैं, फिर बाईं ओर।
चरण 3. कॉन्टैक्ट लेंस को केस से बाहर निकालने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें।
केस को अपनी ओर झुकाएं, फिर कॉन्टैक्ट लेंस को अपनी उंगली से हल्के से दबाएं। एक बार कॉन्टैक्ट लेंस आपकी उंगलियों पर होने के बाद, धीरे से उंगली को केस से बाहर निकालें और कॉन्टैक्ट लेंस को अपनी हथेली पर स्थानांतरित करें।
- कॉन्टैक्ट लेंस को हटाने के लिए अपने नाखूनों का उपयोग न करें क्योंकि इससे उन्हें नुकसान हो सकता है।
- कॉन्टैक्ट लेंस को संभालते समय सावधान रहें क्योंकि वे आसानी से क्षतिग्रस्त हो सकते हैं।
युक्ति:
यदि कॉन्टैक्ट लेंस केस के किनारे फंस जाता है, तो इसे निकालने के लिए केस को धीरे से हिलाएं। आप कॉन्टैक्ट लेंस को गीला करने के लिए सफाई के घोल से स्प्रे भी कर सकते हैं।
चरण 4. एक सफाई समाधान के साथ लेंस को कुल्ला।
कॉन्टैक्ट लेंस को हथेली के बीच में रखें, फिर उस पर कॉन्टैक्ट लेंस के घोल का छिड़काव करें। कॉन्टैक्ट लेंस को देखें कि क्या उनमें कोई गंदगी चिपकी हुई है। अगर वहां कोई गंदगी नहीं है तो आपको इसे साफ़ करने की ज़रूरत नहीं है।
- यदि कॉन्टैक्ट लेंस पर गंदगी है, तो लेंस पर बहुत सारे घोल का छिड़काव करें, फिर गंदगी को हटाने के लिए अपनी उंगलियों से हल्के से रगड़ें।
- कॉन्टैक्ट लेंस पर कभी भी नल के पानी का प्रयोग न करें। कॉन्टैक्ट लेंस के लिए एक विशेष समाधान का उपयोग करके केवल कॉन्टैक्ट लेंस को साफ करें।
चरण 5. कॉन्टैक्ट लेंस को अपनी तर्जनी की नोक पर अवतल पक्ष को ऊपर की ओर रखते हुए रखें।
कॉन्टैक्ट लेंस को उंगली की त्वचा पर लगाएं, नाखून पर नहीं। सुनिश्चित करें कि कॉन्टैक्ट लेंस का अवतल हिस्सा आपकी उंगली के सिरे पर ऊपर की ओर है, और लेंस का किनारा आपकी उंगली से चिपक नहीं रहा है। आकार एक छोटे कटोरे के समान होगा।
यदि लेंस का सिरा चौड़ा है, तो इसका अर्थ है कि यह उल्टा है। इसे वापस अपनी हथेली पर रखें और अपनी उंगलियों का उपयोग करके लेंस को धीरे से दबाएं और पलटें ताकि यह सही स्थिति में हो।
चरण 6. यदि आवश्यक हो तो मध्यमा और दूसरे हाथ से पलक को खुला रखें।
अपना चेहरा आईने की ओर करें। इसके बाद, कॉन्टैक्ट लेंस को पकड़े हुए हाथ की मध्यमा उंगली का उपयोग करके अपनी पलक को धीरे से नीचे खींचें। यदि आपकी आंखें स्पर्श करने के लिए बहुत संवेदनशील हैं, तो आपको अपनी ऊपरी पलक को खोलने की आवश्यकता हो सकती है। ऊपरी पलक को झपकने से रोकने के लिए धीरे से दूसरे हाथ का उपयोग करें। इससे आंखें अधिक खुली होती हैं, जिससे आपके लिए कॉन्टैक्ट लेंस लगाना आसान हो जाता है।
यदि आप पलक झपकते रहते हैं या आपकी आंखें बहुत छोटी हैं तो ऊपरी पलक को खुला रखना चाहिए। यह सामान्य है यदि आप पहली बार कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग कर रहे हैं क्योंकि आपकी आँखों को विदेशी वस्तुओं के संपर्क में आने की आदत नहीं है। समय के साथ, आपको अब अपनी ऊपरी पलक को खोलने की आवश्यकता नहीं हो सकती है।
चरण 7. कॉन्टेक्ट लेंस को शांति से और स्थिर रूप से आंख पर रखें।
कोशिश करें कि पलक न झपकाएं या अचानक हिलें नहीं। ऊपर देखने के लिए शायद सबसे अच्छा है ताकि आप पलटा पर गलती से पलक न झपकाएं। इसके अलावा, कोशिश करें कि आंख पर ध्यान केंद्रित न करें कि संपर्क लेंस प्रवेश कर रहा है ताकि आप पलक न झपकाएं।
चरण 8. कॉन्टैक्ट लेंस को आईरिस पर धीरे से रखें।
कॉन्टैक्ट लेंस को नेत्रगोलक के पास पकड़ें, फिर हल्के से दबाएं। कॉन्टैक्ट लेंस आंखों से आसानी से चिपक जाते हैं क्योंकि वे नमी से चूस जाते हैं। इसके बाद, अपनी उंगलियों को अपनी आंखों से दूर उठाएं।
कॉन्टैक्ट लेंस को आईरिस से जोड़ा जाना चाहिए, जो आंख का वह हिस्सा है जिसमें रंग होता है। यदि संभव हो, तो कॉन्टैक्ट लेंस को सीधे इस क्षेत्र में रखने का प्रयास करें।
उतार - चढ़ाव:
यदि आप पलक झपकते रहते हैं, तो ऊपर देखें और कॉन्टैक्ट लेंस को अपनी आंख के सफेद हिस्से पर रखें। आँख को खुला रखें और आँख को नीचे की ओर कॉन्टेक्ट लेंस की ओर ले जाएँ। इसके बाद, धीरे से ऊपरी पलक को ऊपर उठाएं और इसे कॉन्टैक्ट लेंस पर नीचे करें। अंतिम चरण, हवा के बुलबुले को हटाने के लिए पलकों को हल्के से दबाएं ताकि कॉन्टैक्ट लेंस कसकर चिपक जाएं।
चरण 9. अपनी पलकें छोड़ें और धीरे-धीरे झपकाएं जब तक कि कॉन्टैक्ट लेंस सहज महसूस न करें।
कॉन्टैक्ट लेंस को स्थिति से बाहर न ले जाने के लिए सावधान रहते हुए, धीरे-धीरे कुछ बार झपकाएं। आईने में देखें कि क्या कॉन्टैक्ट लेंस जगह में हैं और आप उन्हें देख सकते हैं। इस बात पर ध्यान दें कि आंख में दर्द है या जलन। कॉन्टैक्ट लेंस को सहज महसूस करना चाहिए।
अगर आंख में दर्द और खुजली है, तो कॉन्टैक्ट लेंस को हटा दें और इसे किसी घोल से साफ करें। उसके बाद, इसे पुनः दर्ज करने का प्रयास करें।
चरण 10. इस प्रक्रिया को दूसरे लेंस पर दोहराएं।
यदि आपकी आंखों में दोनों कॉन्टैक्ट लेंस हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए चारों ओर देखें कि आप अच्छी तरह से देख सकते हैं। समाप्त होने पर, कंटेनर में मौजूद संपर्क लेंस समाधान को त्याग दें, फिर कंटेनर को कुल्ला और बंद कर दें।
कभी भी इस्तेमाल किए गए घोल का दोबारा इस्तेमाल न करें क्योंकि इससे आंखों में संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। केवल नए कॉन्टैक्ट लेंस समाधान का उपयोग करें।
विधि 2 का 3: संपर्क लेंस हटाना
चरण 1. अपने हाथों को धोकर सुखा लें।
अपने हाथों को गर्म पानी से गीला करें, फिर उन्हें साबुन से लगभग 30 सेकंड तक स्क्रब करें। अपने हाथों को अच्छी तरह से धो लें, फिर उन्हें सुखाने के लिए एक साफ माइक्रोफाइबर तौलिये का उपयोग करें।
- सुनिश्चित करें कि आपके हाथों में कोई तौलिया फाइबर नहीं है।
- सुनिश्चित करें कि आप एक साफ, सूखे तौलिये का उपयोग करें।
चरण 2. यदि आपकी आंखें सूखी हैं तो कॉन्टैक्ट लेंस-सुरक्षित आई ड्रॉप से अपनी आंखों को चिकनाई दें।
यह केवल वैकल्पिक है, लेकिन यह तब उपयोगी हो सकता है जब कॉन्टैक्ट लेंस आंख से चिपक जाने पर सूख जाए। ये आई ड्रॉप कॉन्टैक्ट लेंस को गीला कर देंगे ताकि आप इसे बाद में आसानी से हटा सकें। आंखों को नम करने के लिए रीवेटिंग ड्रॉप (ल्यूब्रिकेंट सॉल्यूशन) की करीब 2 से 3 बूंदें आंखों पर लगाएं।
- यह सुनिश्चित करने के लिए पैकेजिंग की जाँच करें कि कॉन्टैक्ट लेंस पर रीवेटिंग ड्रॉप्स का उपयोग करना सुरक्षित है। अन्यथा, इसका उपयोग न करें क्योंकि यह कॉन्टैक्ट लेंस को नुकसान पहुंचा सकता है।
- यदि कोई रीवेटिंग ड्रॉप नहीं है, तो आप खारा समाधान के साथ आंख को गीला कर सकते हैं। कॉन्टैक्ट लेंस क्लीनिंग सॉल्यूशंस का उपयोग न करें क्योंकि वे आपकी आंखों को सुखा सकते हैं और जलन पैदा कर सकते हैं।
चरण 3. अपनी उंगली का उपयोग करके पलक को नीचे खींचें।
निचली पलक को खोलने के लिए अपनी मध्यमा उंगली का प्रयोग करें ताकि आपकी आंखों का सफेद भाग दिखाई दे। कॉन्टैक्ट लेंस निकालते समय पलक को पकड़ना जारी रखें।
यदि कॉन्टैक्ट लेंस आपके हटाने से पहले अपनी जगह से खिसक जाता है, तो लेंस को आईरिस में वापस लाने के लिए कुछ बार पलकें झपकाएं।
चरण 4। अपनी तर्जनी का उपयोग करके संपर्क लेंस को स्पर्श करें और नीचे स्लाइड करें।
कॉन्टैक्ट लेंस की नोक को छूने के लिए अपनी उंगली के पैड का प्रयोग करें। कॉन्टैक्ट लेंस पैड से चिपक जाएगा। इसके बाद, कॉन्टैक्ट लेंस को धीरे-धीरे आंख के नीचे की ओर स्लाइड करें। कॉन्टैक्ट लेंस जब निचली पलक के सिरे तक पहुंचेंगे तो मुड़ा हुआ महसूस करेंगे।
चरण 5. अपनी तर्जनी और अंगूठे को कॉन्टैक्ट लेंस के बाहर की तरफ चिपका कर दबाएं और इसे हटा दें।
कॉन्टैक्ट लेंस के चारों ओर दो अंगुलियों को धीरे से दबाएं, फिर लेंस को आंख से बाहर निकालें। कॉन्टैक्ट लेंस को संभालते समय सावधान रहें ताकि गलती से उन्हें फाड़ या फाड़ न दें।
कॉन्टैक्ट लेंस को छूते समय ही फिंगर पैड का इस्तेमाल करें। यदि आप अपने नाखूनों का उपयोग करते हैं तो कॉन्टैक्ट लेंस क्षतिग्रस्त हो सकते हैं।
चरण 6. कॉन्टैक्ट लेंस को हथेली पर रखें और इसे साफ करें।
कॉन्टेक्ट लेंस को हाथ की हथेली पर ऊपर की ओर रखें, फिर कॉन्टैक्ट लेंस क्लीनिंग सॉल्यूशन से स्प्रे करें। इसे साफ करने के लिए लेंस के दोनों किनारों को धीरे से रगड़ें। उसके बाद, बची हुई गंदगी को साफ करने के लिए कॉन्टैक्ट लेंस को फिर से धो लें।
पुराने या क्षतिग्रस्त कॉन्टैक्ट लेंस को फेंक दें।
चरण 7. कॉन्टेक्ट लेंस को केस में रखें और नए कॉन्टैक्ट लेंस सॉल्यूशन में डालें।
कॉन्टैक्ट लेंस को केस में धीरे से डालें, फिर उसमें नया कॉन्टैक्ट लेंस सॉल्यूशन डालें। कॉन्टैक्ट लेंस को सुरक्षित रखने के लिए केस पर ढक्कन लगाएं।
- सुनिश्चित करें कि आपने लेंस को आंख के दाहिने हिस्से में केस में रखा है।
- पुराने कॉन्टैक्ट लेंस समाधानों का उपयोग न करें। हर बार जब आप कॉन्टैक्ट लेंस स्टोर करते हैं तो केवल एक नए समाधान का उपयोग करें।
चरण 8. इस प्रक्रिया को दूसरे कॉन्टैक्ट लेंस पर दोहराएं।
निचली पलक को धीरे से खींचे और दूसरी आंख के कॉन्टैक्ट लेंस को हटा दें। लेंस को कॉन्टैक्ट लेंस के घोल से साफ करें, फिर इसे केस में आंख के दाहिने हिस्से में लगाएं। कंटेनर को कॉन्टैक्ट लेंस के घोल से भरें, और इसे कसकर सील कर दें।
युक्ति:
कॉन्टैक्ट लेंस को रोजाना साफ करके और नए घोल में स्टोर करके उनकी देखभाल करना बहुत जरूरी है। आंखों का स्वास्थ्य बहुत जरूरी है। जोखिम मत लो!
विधि ३ का ३: अच्छी आदतों का अभ्यास करना
चरण 1. संपर्क लेंस को लगाने से पहले आँसू, आँसू या गंदगी के लिए जाँच करें।
अपनी आंखों में कॉन्टैक्ट लेंस न लगाएं यदि वे संभावित रूप से परेशान कर रहे हैं। कॉन्टैक्ट लेंस को आंख के पास पकड़ें और गंदगी या क्षति की जांच करें।
- क्षतिग्रस्त दिखने वाले कॉन्टैक्ट लेंस को त्याग दें और नए का उपयोग करें।
- अगर कॉन्टैक्ट लेंस पर गंदगी और धूल है, तो कॉन्टैक्ट लेंस के घोल से लेंस को धोकर साफ करें।
चरण 2. अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार कॉन्टैक्ट लेंस बदलें।
अधिकांश कॉन्टैक्ट लेंस एकल उपयोग के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, जिसका अर्थ है कि आपको उन्हें बार-बार बदलना होगा। आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले कॉन्टैक्ट लेंस के प्रकार और ब्रांड के आधार पर, आपका डॉक्टर आपको बता सकता है कि आपको उन्हें हर दिन, हर हफ्ते, हर दो हफ्ते या हर महीने बदलना चाहिए। हमेशा इस शेड्यूल का पालन करें और निर्देशानुसार कॉन्टैक्ट लेंस बदलें। यह आपकी आंखों को स्वस्थ रखने के लिए उपयोगी है।
- सॉफ्ट कॉन्टैक्ट लेंस आमतौर पर दैनिक, साप्ताहिक, द्विसाप्ताहिक या मासिक रूप से बदले जाते हैं। एक्सटेंडेड वियर कॉन्टैक्ट लेंस रात भर पहने जा सकते हैं, और आमतौर पर ब्रांड और आपकी आवश्यकताओं के आधार पर इसे साप्ताहिक, द्विसाप्ताहिक या मासिक रूप से बदलने की आवश्यकता होती है। कठोर गैस पारगम्य लेंस कठोर और टिकाऊ सामग्री से बने होते हैं जिनका उपयोग 1 वर्ष तक किया जा सकता है। हालांकि, डॉक्टर इसके इलाज के लिए अतिरिक्त सफाई निर्देश देंगे। इस प्रकार का लेंस शायद ही कभी डॉक्टरों द्वारा निर्धारित किया जाता है।
- ज्यादा देर तक कॉन्टैक्ट लेंस लगाकर पैसे बचाने की कोशिश न करें। कॉन्टैक्ट लेंस को एक निश्चित अवधि तक चलने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यदि समय अवधि समाप्त हो गई है, तो संपर्क लेंस खराब होने लगेंगे और पहनने में असहज हो जाएंगे। ये लेंस बैक्टीरिया, कीटाणुओं और मलबे को भी इकट्ठा करते हैं जो आंखों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
चरण 3. अपने कॉन्टैक्ट लेंस के साथ तभी सोएं जब आपका डॉक्टर इसे मंजूरी दे।
आपको हर रात अपने कॉन्टैक्ट लेंस को उतारना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण बात है। लंबे समय तक उपयोग के लिए डिज़ाइन नहीं किए गए कॉन्टैक्ट लेंस के साथ सोने से आपकी आंखें सूख सकती हैं, बैक्टीरिया हो सकते हैं और आपको गंभीर जटिलताओं (जैसे अल्सर) के जोखिम में डाल सकते हैं। हमेशा रात में कॉन्टैक्ट लेंस हटा दें जब तक कि आपका डॉक्टर आपको सोते समय उन्हें पहनने की अनुमति न दे।
यदि आपकी आंखें सूखी हैं, तो हो सकता है कि आप कॉन्टैक्ट लेंस पहनकर सो न सकें, भले ही आपका डॉक्टर आपको अनुमति दे। अगर आपकी आंखें सूखी हैं तो डॉक्टर से सलाह लें।
चरण 4. हर 3 महीने में कॉन्टैक्ट लेंस केस को साफ करें या बदलें।
समय के साथ, कॉन्टैक्ट लेंस केस गंदा हो जाएगा। इसे साफ करने के लिए एक सॉस पैन में पानी उबालें, फिर कॉन्टैक्ट लेंस केस को कम से कम 3 मिनट के लिए उबलते पानी में रखें। आँच बंद कर दें और कांटेक्ट लेंस केस को स्लेटेड चम्मच या चिमटे का उपयोग करके पानी से हटा दें। कंटेनर को संभालने से पहले उसे ठंडा होने दें। उसके बाद, कंटेनर को दोबारा इस्तेमाल करने से पहले उसे खारे घोल से धो लें
वैकल्पिक रूप से, एक नया कंटेनर खरीदें (और यह शायद सबसे सुरक्षित विकल्प है)।
चेतावनी:
यदि कंटेनर क्षतिग्रस्त या टूटा हुआ दिखता है, तो इसे तुरंत बदल दें, भले ही आपने इसे अभी खरीदा हो। टूटे या क्षतिग्रस्त कंटेनर से संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
चरण 5. कॉन्टैक्ट लेंस को साफ करने के लिए लार या नल के पानी का उपयोग करने से बचें।
कॉन्टैक्ट लेंस को कभी भी अपने मुंह में रखकर साफ न करें क्योंकि वे बहुत गंदे हो सकते हैं। लार एक गैर-बाँझ सामग्री है, और यह बैक्टीरिया और कीटाणुओं को कॉन्टैक्ट लेंस में स्थानांतरित कर सकती है। नल का पानी भी बाँझ नहीं होता है और पानी में बैक्टीरिया या रसायनों को कॉन्टैक्ट लेंस से चिपकाने की अनुमति दे सकता है। इसके अलावा, लार और पानी कॉन्टैक्ट लेंस को सूखा बनाते हैं। इन्हें साफ करने के लिए कॉन्टैक्ट लेंस के घोल का ही इस्तेमाल करें।
घर से बाहर निकलते समय कॉन्टैक्ट लेंस का घोल हमेशा अपने साथ रखें। आप एक छोटी बोतल में पैक किया हुआ घोल ला सकते हैं (जो आमतौर पर नमूनों के लिए उपयोग किया जाता है) ताकि इसे आसानी से एक बैग में रखा जा सके।
चरण 6. आई ड्रॉप का उपयोग करें जो कॉन्टैक्ट लेंस पर उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं।
अधिकांश आई ड्रॉप कॉन्टैक्ट लेंस को सुखा सकते हैं, भले ही वे कहते हैं कि वे सूखी आंखों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। यदि आप कॉन्टैक्ट लेंस पहनते समय अपनी आँखों को मॉइस्चराइज़ करना चाहते हैं, तो यह देखने के लिए कि क्या कॉन्टेक्ट लेंस के लिए उत्पाद सुरक्षित है, आई ड्रॉप्स पर विवरण पढ़ें।
कॉन्टैक्ट लेंस के लिए सुरक्षित आई ड्रॉप्स आमतौर पर कॉन्टैक्ट लेंस सॉल्यूशंस के पास प्रदर्शित होते हैं जिन्हें आप दवा की दुकानों पर खरीद सकते हैं। आप इसे इंटरनेट पर भी खरीद सकते हैं।
चरण 7. स्नान करने से पहले संपर्क लेंस हटा दें (या तो भिगोकर या शॉवर का उपयोग करके)।
व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों से नल के पानी और फोम के संपर्क में आने पर संपर्क लेंस आसानी से क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। यह संपर्क लेंस सूख सकता है और हानिकारक अवशेष और बैक्टीरिया छोड़ सकता है। नहाने से पहले कॉन्टैक्ट लेंस को हमेशा हटा दें ताकि उन्हें नुकसान न पहुंचे।
यदि आप नहाते समय या टब में भिगोते समय अपने कॉन्टैक्ट लेंस रखते हैं तो आपकी आंखें संक्रमित हो सकती हैं।
चरण 8. जब कॉन्टैक्ट लेंस नहीं हटाए गए हों तो गर्म टब में तैरने या भिगोने से बचें।
स्विमिंग पूल, नालियां और हॉट टब कीटाणुओं, बैक्टीरिया और कभी-कभी रसायनों से भरे होते हैं। त्वचा को छूने वाले पानी के छींटे आंखों और कॉन्टैक्ट लेंस में जा सकते हैं, जो लेंस को नुकसान पहुंचा सकते हैं या दूषित कर सकते हैं। इससे आपकी आंखों में जलन हो सकती है या संक्रमण हो सकता है। इसलिए, पानी में जाने से पहले अपने कॉन्टैक्ट लेंस को हटा दें, फिर अपने चश्मे पर लगाएं।
तैराकी के दौरान कॉन्टैक्ट लेंस पहनना असुरक्षित है, भले ही आपने उन्हें अभी-अभी साफ किया हो।
चरण 9. अतिरिक्त चश्मा प्रदान करें जो आपकी वर्तमान आंख की स्थिति के अनुरूप हों।
जबकि आप ज्यादातर समय कॉन्टैक्ट लेंस पहन सकते हैं, आपके पास पहनने के लिए अतिरिक्त चश्मा होना चाहिए जब आप उन्हें नहीं पहन रहे हों। अपनी आंखों को कॉन्टैक्ट लेंस से आराम देने के लिए रात में चश्मा पहनें। इसके अलावा, अगर आपकी आंखों में जलन है या आपको संक्रमण होने का संदेह है तो चश्मा पहनें।
- यदि आपको संदेह है कि आपको आंख में संक्रमण है तो नेत्र चिकित्सक के पास जाएं।
- यदि आपके पास अतिरिक्त चश्मा खरीदने के लिए बहुत पैसा नहीं है, तो सस्ते चश्मे की तलाश करें। उदाहरण के लिए, आप इंटरनेट पर चश्मा 100 हजार रुपये से शुरू होने वाली कीमतों के साथ खरीद सकते हैं। अपने डॉक्टर से पुतलियों के बीच की दूरी के साथ अपनी आंख की स्थिति के लिए नुस्खे की एक प्रति के लिए पूछें (यदि आप चश्मा खरीदना चाहते हैं तो यह उपाय आवश्यक है)।
टिप्स
- ज्यादातर लोगों को पहली बार कॉन्टैक्ट लेंस लगाने में मुश्किल होती है। तो, अगर आप भी इसका अनुभव कर रहे हैं तो चिंता न करें। यदि आप निराश महसूस कर रहे हैं, तो अपने आप को शांत करने के लिए एक ब्रेक लें। उसके बाद, पुनः प्रयास करें।
- जब आप पहली बार कॉन्टैक्ट लेंस लगाते हैं, तो आपको अजीब लग सकता है। यह पूरी तरह से सामान्य है।
- यदि कॉन्टैक्ट लेंस आपकी आंखों से गिरते हैं, तो कॉन्टैक्ट लेंस के घोल से उन्हें अच्छी तरह से धो लें।
- यदि कॉन्टैक्ट लेंस अब आंख की स्थिति के लिए उपयुक्त नहीं लगता है, तो डॉक्टर से परामर्श लें। आपका डॉक्टर आपको दूसरे ब्रांड को आजमाने की सलाह देगा।
- सुनिश्चित करें कि उंगलियां सूखी हैं और कॉन्टैक्ट लेंस गीले हैं। ऐसा इसलिए है ताकि जब आप इसे लगाते हैं तो कॉन्टैक्ट लेंस आपकी उंगली से आसानी से फिसल सकता है।
चेतावनी
- कॉन्टैक्ट लेंस लगाने या हटाने से पहले कभी भी हैंड सैनिटाइज़र का इस्तेमाल न करें। ऐसे में हैंड सैनिटाइजर रेगुलर हैंड सोप की जगह नहीं ले सकता।
- यदि आपकी आंखें किरकिरा, पीड़ादायक या लाल महसूस करती हैं, तो कॉन्टैक्ट लेंस न पहनें। इसके बजाय, अतिरिक्त चश्मा लगाएं और नेत्र चिकित्सक के पास जाएं।
- अगर कॉन्टैक्ट लेंस हटाने के बाद भी आपकी आंखों में दर्द या परेशानी है, तो किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।
- मेकअप करने से पहले कॉन्टैक्ट लेंस लगाएं ताकि कॉन्टैक्ट लेंस दूषित न हों। दिन के अंत में, आंखों का मेकअप हटाने से पहले कॉन्टैक्ट लेंस हटा दें।
