हालांकि आम, लाल आंख एक ऐसी समस्या है जो बहुत परेशान कर सकती है। अगर आपकी आंखें लाल, खुजलीदार और सूखी हैं, तो उनका जल्दी से इलाज करना सीखें और उन आदतों को बदलें जो उन्हें पैदा कर सकती हैं। यदि आप पुरानी गुलाबी आंख या अन्य लक्षणों का अनुभव करते हैं जो एक गंभीर बीमारी का संकेत देते हैं, तो आपको इसका इलाज करने के लिए चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।
कदम
विधि 1 का 3: लाल आंखों पर काबू पाना
चरण 1. आंखों को आराम दें।
लाल आँख के कुछ सामान्य कारणों जैसे कि कॉर्निया पर खरोंच, नींद की कमी, कंप्यूटर के साथ काम करने से थकान, सूरज के अधिक संपर्क और लंबी यात्राओं के लिए सबसे अच्छा इलाज आराम है। अधिक नींद लें और कम कंप्यूटर, टीवी, किताबें और सेल फोन का उपयोग करें। इसके बजाय, रेडियो या ऑडियो किताब सुनने की कोशिश करें। यहां तक कि अगर आप अपनी आंखों को पूरे दिन आराम करने का समय नहीं दे सकते हैं, तो सुनिश्चित करें कि उन्हें अक्सर आराम करने दें।
- यदि आप कंप्यूटर पर पढ़ रहे हैं या काम कर रहे हैं, तो हर 15 मिनट में रुकना और कम से कम 30 सेकंड के लिए दूर की वस्तु को देखना एक अच्छा विचार है। फोकल प्वाइंट में यह बदलाव आंखों की मांसपेशियों को आराम देने में मदद करेगा।
- इसके अलावा, हर 2 घंटे में अपनी आंखों को 15 मिनट के लिए आराम देने की कोशिश करें। टहलने, व्यायाम करने, नाश्ता करने या किसी को बुलाने की कोशिश करें। जब तक आप कंप्यूटर या फोन की स्क्रीन को नहीं देख रहे हैं, तब तक कुछ भी करें।
चरण 2. आई ड्रॉप या कृत्रिम आँसू का प्रयोग करें।
अपनी सामयिक लाल आँख से छुटकारा पाने के लिए, आप आई ड्रॉप या कृत्रिम आँसू का उपयोग कर सकते हैं। यह दवा सभी फार्मेसियों में उपलब्ध है और इसकी कीमत केवल कुछ दसियों हज़ार रुपये है। ये आई ड्रॉप आंखों को चिकनाई और साफ कर सकते हैं जिससे जलन और लाली कम हो जाती है। ये आई ड्रॉप 4 विकल्पों में उपलब्ध हैं:
- संरक्षक युक्त आई ड्रॉप। बेंज़ालकोनियम क्लोराइड, ओलिएक्सेटोनियम, पॉलीहेक्सामेथिलीन बिगुआनाइड, पॉलीक्वाड, प्यूराइट और सोडियम पेरोबेट (जेनएक्वा) जैसे संरक्षक बैक्टीरिया के विकास को रोक सकते हैं। हालांकि, यदि आपके पास संवेदनशील आंखें हैं या लंबे समय तक आंखों की बूंदों का उपयोग करने की आवश्यकता है, तो आपको परिरक्षकों से बचना चाहिए।
- परिरक्षकों के बिना आई ड्रॉप। सिस्टेन, जेनटील, रिफ्रेश, थेरा टियर्स, और बॉश और लोम्ब, अन्य उत्पादों के कुछ उदाहरण हैं जो प्रिजर्वेटिव-फ्री आई ड्रॉप बेचते हैं।
- कॉन्टैक्ट लेंस के लिए आई ड्रॉप। यदि आप कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं, तो कॉन्टैक्ट लेंस के लिए विशेष रूप से तैयार आई ड्रॉप्स देखें।
- वाइटनिंग आई ड्रॉप/रेड आई ड्रॉप्स। वाइटनिंग आई ड्रॉप्स जैसे विज़ाइन, क्लियर आईज़ और ऑल क्लियर का इस्तेमाल न करें। समय के साथ इस तरह की आई ड्रॉप्स लाल आंखों को और भी खराब कर सकती हैं।
चरण 3. अत्यधिक शुष्क आंखों के लिए आई जेल का उपयोग करने पर विचार करें।
जैल और मलहम में अधिक गाढ़ापन होता है, इसलिए वे आई ड्रॉप की तुलना में अधिक समय तक टिके रहते हैं। हालांकि, जैल और मलहम आपकी दृष्टि को कुछ समय के लिए धुंधला कर सकते हैं। इसलिए, इस उत्पाद का उपयोग रात में सोने से ठीक पहले और साथ ही आपकी आंखों को रात भर सूखने से बचाने के लिए किया जाता है।
- जेल या लोशन लगाने से पहले एक गर्म सेक लगाना सुनिश्चित करें या अपनी पलकों को हल्के साबुन से पोंछ लें। इस तरह, आंखों में नलिकाएं और ग्रंथियां अवरुद्ध नहीं होंगी।
- यदि आपके डॉक्टर ने आपको मेइबोमियन ग्रंथि रोग का निदान किया है तो जेल या मलहम का प्रयोग न करें।
चरण 4. एलर्जी की दवा का प्रयोग करें।
मौसमी एलर्जी, पालतू जानवरों से एलर्जी और पर्यावरण से एलर्जी सभी के कारण गुलाबी आंख हो सकती है। एलर्जी आमतौर पर खुजली और घावों जैसे अन्य लक्षणों के साथ होती है, और आमतौर पर सुबह में सबसे गंभीर होती है। इसके दो कारण हैं, एक दूषित घर में सोते समय एलर्जी के लिए लंबे समय तक संपर्क, और पराग जो कि सुबह के समय बहुत अधिक उड़ता है जो मौसमी एलर्जी को बढ़ा देता है। एलर्जी का इलाज करने के लिए:
- एक मौखिक एंटीहिस्टामाइन जैसे कि सेटीरिज़िन (ज़िरटेक), डेस्लोराटाडाइन (क्लेरिनेक्स), फ़ेक्सोफेनाडाइन (एलेग्रा), लेवोसेटिरिज़िन (ज़ायज़ल), या लॉराटाडाइन (क्लैरिटिन) लेने का प्रयास करें।
- आई ड्रॉप्स का उपयोग करें जिनमें एंटीहिस्टामाइन या एंटी-इंफ्लेमेटरी जैसे एज़ेलास्टिन (ऑप्टिवार), एमेडास्टिन (इमाडाइन), केटोटिफ़ेन (अलावे, ज़ैडिटर), या ओलोपाटाडिन (पटडे, पाटनॉल) हो।
- पराग के संपर्क में आने की संभावना को कम करने के लिए एलर्जी के मौसम में खिड़कियां बंद रखें।
- पालतू जानवरों को बेडरूम से बाहर रखें, खासकर अपने बिस्तर से।
- घर पर एक वायु शोधक का उपयोग करने का प्रयास करें जो एलर्जी को कम कर सकता है।
चरण 5. अपनी आंखों को धोने का प्रयास करें।
अपनी आँखों को धोने से उन जलन को दूर करने में मदद मिल सकती है जो गुलाबी आँख का कारण बनती हैं। इसके अलावा, आंखों को धोने से आंखों को मॉइस्चराइज और शांत किया जा सकता है। आप अपनी आँखों को गुनगुने पानी से अपनी आँखों से चलाकर, एक आँख के प्याले में डालकर, या अपने शॉवर में पानी डालकर अपनी आँखों से बहने दे सकते हैं (लेकिन पानी को सीधे अपनी आँखों में न डालें)। आँखों को और अधिक शांत करने के लिए, एक विशेष उपाय करें:
- एक कप डिस्टिल्ड वॉटर को उबाल लें।
- एक चम्मच आई ब्राइट टी, कैमोमाइल फूल या कुटी हुई सौंफ मिलाएं।
- पैन को स्टोव से निकालें, ढक दें और इसे 30 मिनट के लिए बैठने दें।
- एक कॉफी फिल्टर के साथ तरल को तनाव दें और इसे एक बाँझ कंटेनर में डाल दें।
- इस घोल को अधिकतम 7 दिनों के लिए फ्रिज में स्टोर करें।
चरण 6. पलकों पर गर्म सेक लगाएं।
पलकों की सूजन आंखों में मॉइस्चराइजिंग तेल के प्रवाह को अवरुद्ध कर सकती है। यह गर्म सेक आंखों के तेल ग्रंथि नलिकाओं में रुकावट को खोलने में मदद कर सकता है। एक साफ, सूखे वॉशक्लॉथ को गर्म पानी से गीला करें और फिर उसे बाहर निकाल दें। इसके बाद वॉशक्लॉथ को आधा मोड़कर अपनी बंद आंखों के ऊपर रखें। 5-10 मिनट के लिए आंख को सिकोड़ते हुए आराम करें।
चरण 7. एक ठंडा, नम टीबैग लगाते समय अपनी आंखों को आराम दें।
ग्रीन टी और कैमोमाइल टी दोनों में ऐसे रसायन होते हैं जो चिड़चिड़ी त्वचा को शांत कर सकते हैं, सूजन को कम कर सकते हैं और तेल ग्रंथि नलिकाओं को खोल सकते हैं। दो टी बैग्स बना लें और फिर उन्हें ठंडा होने के लिए फ्रिज में रख दें। इसके बाद इसे दोनों बंद आंखों पर 5 मिनट तक लगाकर रखें।
विधि 2 का 3: कारण को संबोधित करना
चरण 1. सुनिश्चित करें कि आंख में कोई विदेशी वस्तु नहीं है।
आंख में फंस जाने पर धूल के छोटे-छोटे कण भी जलन पैदा कर सकते हैं। अगर आंख में खुजली हो तो उसे तुरंत न खुजलाएं क्योंकि इससे कॉर्निया पर खरोंच लग सकती है। बेहतर अभी तक, अपनी आँखें धो लो। अपनी आंखों में आई ड्रॉप या सेलाइन डालने की कोशिश करें और जल्दी से झपकाएं। आँखों को अधिक प्रभावी ढंग से धोने के लिए:
- गुनगुने पानी की एक धारा के तहत अपनी आंखें खोलने के लिए साफ हाथों का प्रयोग करें।
- शॉवर के पानी को अपने माथे के ऊपर से गुजरने दें और अपनी आँखें खोलें क्योंकि पानी आपके चेहरे पर बहता है। या अपनी आंखों को आई वॉश से धोएं या किसी विशेष आई कप का उपयोग करें।
- यदि आपकी आंख में कोई विदेशी वस्तु है, तो आपको अपनी पलकें खोलने और बंद करने में कठिनाई हो सकती है।
चरण 2. हर रात 8 घंटे की नींद लें।
नींद की कमी लाल आँख का एक आम कारण है। अगर आप भी दिन भर थकान और सुस्ती महसूस करते हैं, तो आपकी आंखें लाल हो सकती हैं नींद की कमी के कारण। वयस्कों को हर रात 7-9 घंटे की नींद की जरूरत होती है। हालांकि, कुछ लोगों को बेहतर ढंग से कार्य करने में सक्षम होने के लिए अधिक या कम सोने की आवश्यकता हो सकती है।
चरण 3. अपनी आंखों को टीवी या कंप्यूटर स्क्रीन से आराम करने दें।
यहां तक कि अगर आप पर्याप्त नींद लेते हैं, तब भी आपकी आंखें टीवी या कंप्यूटर स्क्रीन पर बहुत अधिक समय बिताने से थकान का अनुभव कर सकती हैं। इसका कारण यह है कि स्क्रीन पर घूरते समय आंखें कम बार झपकाती हैं और अंत में थकान का अनुभव होने तक घंटों तक समान दूरी पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर होती हैं। इसलिए अपनी आंखों को हर 2 घंटे में 15 मिनट और हर 15 मिनट में 30 सेकेंड का आराम दें।
- जब आप अपनी आंखों को काफी देर तक आराम दें, तो थोड़ी देर चलने की कोशिश करें और दूरी में वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करें। या, अपने व्यस्त जीवन को जारी रखने से पहले 15 मिनट की नींद लें।
- एक छोटा ब्रेक लेते समय, 30 सेकंड के लिए कंप्यूटर स्क्रीन से ऊपर और दूर देखें और दूरी में किसी वस्तु पर ध्यान केंद्रित करें, जैसे कि खिड़की के पीछे एक पेड़ या पूरे कमरे में एक पेंटिंग।
चरण 4. धूप का चश्मा लगाएं।
कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि सूरज या हवा के संपर्क में आने से आंखें लाल हो सकती हैं। यदि आप बाहर रहते हुए सुरक्षात्मक धूप का चश्मा पहनते हैं, तो आपकी आंखें हवा और परेशान यूवी किरणों से सुरक्षित रहेंगी। ऐसे धूप का चश्मा चुनें जो तंग हों और यूवीए और यूवीबी किरणों से 99-100% सुरक्षा प्रदान कर सकें।
बढ़ती उम्र में आंखों के स्वास्थ्य के लिए धूप का चश्मा पहनना बहुत अच्छा होता है। अत्यधिक धूप के संपर्क में आने से वृद्धावस्था में धब्बेदार अध: पतन और मोतियाबिंद जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
चरण 5. कॉन्टैक्ट लेंस पहनें और ठीक से देखभाल करें।
कॉन्टैक्ट लेंस कभी-कभी संक्रमण, ऑक्सीजन की कमी या जलन से जुड़ी लाल आँखें भी पैदा कर सकते हैं।
- कॉन्टैक्ट लेंस लगाने से पहले अपनी आंखों में सेलाइन या लुब्रिकेंट की कुछ बूंदें डालें और कुछ बार झपकाएं। ये आई ड्रॉप्स आंख की सतह को साफ कर देंगे ताकि कॉन्टैक्ट लेंस के पीछे कोई जलन न हो।
- गंदे, फटे या मुड़े हुए कॉन्टैक्ट लेंस से आंखों में जलन और संक्रमण हो सकता है। अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा दिए गए कॉन्टैक्ट लेंस की सफाई के निर्देशों का पालन करें। यदि आप डिस्पोजेबल कॉन्टैक्ट लेंस चुनते हैं, तो उन्हें एक से अधिक बार न पहनें।
- कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हुए भी सोएं नहीं।
- तैरते और नहाते समय कॉन्टैक्ट लेंस पहनने से बचें।
चरण 6. धूम्रपान छोड़ें और धुएँ वाले वातावरण से बचें।
धुआँ गुलाबी आँख का एक सामान्य कारण है। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो इसे छोड़ने का हर संभव प्रयास करें और अपने आस-पास धूम्रपान करने वाले अन्य लोगों से दूर रहें। आंखों का लाल होना कम करने के अलावा धूम्रपान छोड़ने से आपकी सेहत के लिए और भी कई फायदे होते हैं।
चरण 7. वाइटनिंग आई ड्रॉप्स का अत्यधिक उपयोग न करें।
जबकि मॉइस्चराइजिंग आई ड्रॉप लाल आंखों के इलाज में काफी प्रभावी होते हैं, आंखों को सफेद करने के लिए विशेष रूप से तैयार किए गए उत्पाद वास्तव में इस समस्या को और भी खराब कर सकते हैं। इस तरह के उत्पादों में वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर होता है, एक रसायन जो आंख की सतह पर रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण कर सकता है। यदि अधिक मात्रा में उपयोग किया जाता है, तो आपका शरीर अंततः इस दवा के प्रभाव से प्रतिरक्षित हो जाएगा। नतीजतन, जब दवा का असर खत्म हो जाएगा तो आपकी आंखें लाल हो जाएंगी। वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर्स युक्त आई ड्रॉप्स, दूसरों के बीच, क्लियर आईज़, विज़ाइन और ऑल क्लियर। जिन रसायनों से आपको बचना चाहिए उनमें शामिल हैं:
- एफेड्रिन हाइड्रोक्लोराइड
- नाफ़ाज़ोलिन हाइड्रोक्लोराइड
- फिनाइलफ्राइन हाइड्रोक्लोराइड
- टेट्राहाइड्रोज़ोलिन हाइड्रोक्लोराइड
विधि 3 में से 3: चिकित्सा सहायता प्राप्त करना
चरण 1. गंभीर लक्षणों के लिए तत्काल चिकित्सा की तलाश करें।
लाल आँखें अन्य गंभीर लक्षणों के साथ एक गंभीर बीमारी का संकेत दे सकती हैं, जैसे कि स्ट्रोक या तंत्रिका संबंधी विकार। आपातकालीन विभाग में जाएँ या 118 पर कॉल करें यदि:
- आपकी आंखें चोट से लाल हैं।
- आपको धुंधली दृष्टि और भ्रम के साथ सिरदर्द है।
- आप दीपक के चारों ओर प्रकाश की किरण देखते हैं।
- आप मिचली और/या उल्टी महसूस करते हैं।
चरण 2. अगर गुलाबी आंख में 2 दिनों से अधिक समय तक सुधार नहीं होता है तो डॉक्टर से मिलें।
यदि उपरोक्त उपचारों का उपयोग करने के बाद भी आपकी आंखें लाल हैं, या यदि आप ब्लड थिनर ले रहे हैं, या यदि आपकी लाल आँखें दर्द, दृश्य गड़बड़ी, या आपकी आँखों से स्राव के साथ हैं, तो आपको डॉक्टर को देखना चाहिए। आमतौर पर गुलाबी आंख का कारण बनने वाले रोगों में शामिल हैं:
- नेत्रश्लेष्मलाशोथ, पारदर्शी झिल्ली का संक्रमण जो आंख की रक्षा करता है। इस बीमारी का इलाज एंटीबायोटिक्स और/या सामयिक एंटीहिस्टामाइन से किया जा सकता है।
- पुरानी सूखी आंख तब होती है जब आंख स्नेहन के लिए पर्याप्त आंसू नहीं पैदा कर पाती है। इस बीमारी का इलाज समय के पाबंद प्लग (नमी बनाए रखने के लिए पलकों के छोटे-छोटे छेदों को बंद करना), आई ड्रॉप्स और दवाओं के इस्तेमाल से किया जा सकता है।
- मधुमेह के कारण लाल आँखें। मधुमेह के कारण उच्च रक्त शर्करा का स्तर आंखों में छोटी रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे आंखें लाल हो जाती हैं। यदि आपको मधुमेह है, तो नियमित रूप से अपनी आंखों की जांच अवश्य कराएं। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो मधुमेह दृष्टि हानि का कारण बन सकता है।
- वास्कुलिटिस तब होता है जब प्रतिरक्षा प्रणाली रक्त वाहिकाओं पर हमला करती है। सूजन को कम करने के लिए स्टेरॉयड और अन्य दवाओं के उपयोग से इस बीमारी का इलाज किया जा सकता है।
- ग्लूकोमा, आंखों के दबाव में वृद्धि जिससे अंधापन हो सकता है। ग्लूकोमा का इलाज आमतौर पर आई ड्रॉप से किया जाता है जो आंखों के दबाव को कम कर सकता है।
- केराटाइटिस, कॉर्निया की सूजन जो बहुत लंबे समय तक कॉन्टैक्ट लेंस पहनने या मामूली चोट के कारण हो सकती है। यह रोग जीवाणु संक्रमण के साथ भी हो सकता है।
चरण 3. अगर लाल आँख नहीं जाती है तो किसी ऑप्टोमेट्रिस्ट के पास जाएँ।
गुलाबी आंख जो दूर नहीं होती है और चिकित्सा उपचार का जवाब नहीं देती है, अक्सर एक गलत लेंस नुस्खे से आंख पर खिंचाव या बाइफोकल्स पहनने की आवश्यकता के कारण होता है।
- प्रिस्क्रिप्शन लेंस जो बहुत मजबूत होते हैं, आंखों की मांसपेशियों को वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए लगातार काम करने के लिए मजबूर करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप आंखों में खिंचाव और लाली होती है। ऐसा लेंस पहनना बेहतर है जो बहुत मजबूत की तुलना में बहुत कमजोर हो।
- यदि आपको स्पष्ट रूप से देखने के लिए अपना चेहरा अपने कंप्यूटर स्क्रीन के पास रखना है, तो फोकस के विभिन्न बिंदुओं पर वस्तुओं को स्पष्ट रूप से देखने के लिए आपको एक बाइफोकल लेंस की आवश्यकता हो सकती है।
