फ्लोटर्स असंगत धब्बे या धब्बे होते हैं जो कांच के या स्पष्ट तरल पदार्थ को ढंकते हैं जो आंख के लेंस और रेटिना के बीच की जगह को भरते हैं। नेत्र संरचना को बनाए रखने, रेटिना की स्थिति को बनाए रखने, रोगजनकों से आंख की रक्षा करने और आंख के ऊतकों के लिए पोषण प्रदान करने के लिए कांच का ही कार्य करता है। इस बीच, फ्लोटर्स कोलेजन और प्रोटीन के मिश्रण से बनते हैं जो अक्सर छोटे पैच, लम्बी पैच, या यहां तक कि प्रकाश की चमक के रूप में प्रकट होते हैं। हालांकि अधिकांश फ्लोटर्स हानिरहित होते हैं और अपने आप चले जाते हैं, उनका अस्तित्व एक व्यक्ति की उम्र के रूप में स्पष्ट हो जाएगा। नतीजतन, इसकी वजह से आपकी दृष्टि की गुणवत्ता खराब हो सकती है।
कदम
विधि 1 में से 3: फ़्लोटर्स को हटाना
चरण 1. कुछ न करें।
धैर्य रखें क्योंकि वास्तव में, अधिकांश फ्लोटर्स अपने आप चले जाएंगे। अगर आपको लगता है कि आपकी स्थिति को चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता है, तो कभी भी किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ की मदद के बिना फ्लोटर्स को हटाने का प्रयास न करें! इसे हमेशा याद रखें:
- इसे स्थिर रखने से, आपकी आंखों को फ्लोटर्स को स्वाभाविक रूप से अवशोषित करने का मौका मिलता है।
- फ्लोटर्स के अस्तित्व के लिए अभ्यस्त होने का प्रयास करें। निस्संदेह, समय के साथ आप इसके अस्तित्व से अवगत नहीं होंगे।
- यदि फ्लोटर्स का रंग लाल हो जाता है, या यदि आपको आंखों में दर्द होने लगे, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
चरण 2. उन विटामिनों को लेने का प्रयास करें जिनमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।
वास्तव में, विटामिन मैकुलर डिजनरेशन नामक एक आंख के विकार के इलाज में कारगर साबित हुआ है। इसलिए, कुछ डॉक्टर इसे आंखों में फ्लोटर्स का इलाज करने में सक्षम मानते हैं। विटामिन के कुछ उदाहरण जिन्हें आप आजमा सकते हैं:
- rosehip
- हल्दी
- नागफनी जामुन
- प्रोपोलिस ध्यान केंद्रित
चरण 3. रक्त प्रवाह बढ़ाने के लिए पूरक आहार लेने का प्रयास करें।
सामान्य तौर पर, बढ़े हुए रक्त प्रवाह से आंख को कांच में भरने वाले जेली जैसे पदार्थ को निकालने में मदद मिलेगी। पूरक के कुछ उदाहरण जिन्हें आप आजमा सकते हैं:
- जिन्कगो बिलोबा
- लिसीना
- ब्लूबेरी
चरण 4। फार्मेसियों में ओवर-द-काउंटर दवाएं लेने का प्रयास करें।
कुछ मामलों में, फ्लोटर्स की तीव्रता को ऐसी दवाएं लेने से कम किया जा सकता है जो वास्तव में अन्य स्थितियों के इलाज के लिए अभिप्रेत हैं, जैसे:
- एस्पिरिन जैसी विरोधी भड़काऊ दवाएं।
- मिथाइलसल्फोनीलमीथेन
- हाईऐल्युरोनिक एसिड
चरण 5. अपने नेत्रगोलक को हिलाएं।
आपकी आंखों में बनने वाले फ्लोटर्स की संख्या को कम करने के लिए, निम्न विधियों का प्रयास करें:
- आंख को ढकने वाले द्रव को फैलाने के लिए नेत्रगोलक को ऊपर और नीचे ले जाएं।
- अपनी आँखें खोलो और बंद करो।
- अपनी आंखों को रोल करें ताकि आप सीधे फ्लोटर्स को न देखें।
विधि 2 का 3: फ्लोटर्स की उपस्थिति को रोकना
चरण 1. स्वस्थ भोजन खाएं।
निम्नलिखित खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाकर आंखों के स्वास्थ्य में सुधार करें:
- अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए पालक, ब्रोकली, केल, कीवी और अंगूर जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं।
- अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे संतरा, अंगूर, स्ट्रॉबेरी और हरी मिर्च का सेवन करें।
- अपनी आंखों को मजबूत करने के लिए विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं जैसे सूरजमुखी के बीज, बादाम, पेकान और जई।
चरण 2. पर्याप्त नींद लें।
पर्याप्त और अच्छी नींद फ्लोटर्स को बनने से रोकने में कारगर है। निम्नलिखित को समझें:
- सुनिश्चित करें कि आप हमेशा हर रात 8 घंटे की नींद लेने की कोशिश करें।
- दरअसल, पर्याप्त नींद लेना आपकी आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में कारगर होता है।
- ध्यान रखें कि फ्लोटर्स का दिखना नींद की कमी के कारण धुंधली या धुंधली दृष्टि के कारण हो सकता है।
चरण 3. तनाव को अच्छी तरह से प्रबंधित करें।
वास्तव में, प्रभावी तनाव प्रबंधन तकनीकों में महारत हासिल करने से आंखों में फ्लोटर्स का बनना बंद हो जाता है, आप जानते हैं! तनाव कम करने के लिए, निम्न कार्य करने का प्रयास करें:
- ध्यान
- योग का अभ्यास करें
- पिलेट्स का अभ्यास
- ताईसी करना
- सकारात्मक सोचें।
- गहरी साँस लेना।
विधि 3 में से 3: चिकित्सा उपचार करना
चरण 1. समझें कि डॉक्टर को कब कॉल करना है।
हालांकि ९८% फ्लोटर्स हानिरहित हैं, समझें कि कभी-कभी फ्लोटर्स की उपस्थिति एक अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत देती है। निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव होने पर तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें:
- दृष्टि की हानि।
- धुंधली या धुंधली दृष्टि।
- आंख में दर्द होता है।
- आँख में प्रकाश की एक चमक दिखाई देती है।
- फ्लोटर्स या लाल रंग के पैच की उपस्थिति।
- प्रभाव या नेत्र शल्य चिकित्सा के बाद फ्लोटर्स की उपस्थिति।
- फ्लोटर्स की अचानक उपस्थिति।
- तैराक जिनकी हालत तेजी से बिगड़ती जा रही है।
चरण 2. अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से सावधान रहें।
अपने चिकित्सक को तुरंत बुलाएं यदि आप अन्य लक्षणों का भी अनुभव करते हैं जो एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत देते हैं, जैसे:
- फटा हुआ रेटिना।
- एक अलग रेटिना (रेटिनल डिटेचमेंट)।
- कांच का रक्तस्राव (आंख के लेंस और रेटिना के बीच होता है)।
- कांच के कांच और रेटिना की सूजन (संक्रमण या ऑटोइम्यून सूजन के कारण)।
- नेत्र ट्यूमर।
- मधुमेह संबंधी रेटिनोपैथी।
चरण 3. अपने जोखिमों को जानें।
समझें कि लोगों के कुछ समूहों की आंखों में फ्लोटर्स विकसित होने की संभावना अधिक होती है। सावधान रहें यदि निम्नलिखित परिस्थितियाँ आपके अनुकूल हों:
- आप दूरदर्शी हैं।
- आपकी उम्र 50-75 साल के बीच है।
- आपकी मोतियाबिंद की सर्जरी हुई है।
चरण 4. अपने उपचार के विकल्पों को जानें।
सबसे पहले, यह समझें कि प्रत्येक विकल्प के अपने जोखिम होते हैं। यही कारण है कि, यदि स्थिति वास्तव में एक आपात स्थिति नहीं है, तो अधिकांश डॉक्टर इसे नहीं करेंगे या इसकी अनुशंसा नहीं करेंगे। यदि आपकी आंखों में फ्लोटर्स की उपस्थिति एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या के कारण होती है, तो निम्न में से कुछ तरीकों को करने की संभावना से परामर्श करने का प्रयास करें:
- विट्रोक्टोमी सर्जरी। यह प्रक्रिया आपके नेत्रगोलक और आपके रेटिना के बीच की जगह को भरने वाले कांच के तरल पदार्थ को हटाने के लिए की जाती है।
- लेजर उपचार। आपकी आंख के रेटिना से फ्लोटर्स को हटाने के लिए YAG लेजर प्रक्रिया की जाती है। हालांकि कुछ नेत्र रोग विशेषज्ञों ने इसे किया है, लेकिन इस पद्धति की वास्तविक प्रभावशीलता और सुरक्षा का वैज्ञानिक परीक्षण नहीं किया गया है।
