लैरींगाइटिस अति प्रयोग, जलन या किसी प्रकार के संक्रमण के कारण स्वरयंत्र (वॉयस बॉक्स) की सूजन है। स्वरयंत्र में सूजे हुए स्वर आपकी आवाज कर्कश बनाते हैं, या कभी-कभी आप पूरी तरह से बोलने में असमर्थ होते हैं। लैरींगाइटिस के अधिकांश मामले एक सप्ताह के भीतर अपने आप ठीक हो जाते हैं और उचित घरेलू देखभाल के साथ उपचार प्रक्रिया को तेज किया जा सकता है। दुर्लभ मामलों में, लैरींगाइटिस गले के संक्रमण के कारण होता है जो इतना गंभीर होता है कि इसके लिए चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
कदम
2 का भाग 1: घर पर स्वरयंत्रशोथ का इलाज
चरण 1. अपनी आवाज को आराम दें।
अधिकांश स्वर बैठना बहुत अधिक बात करने के परिणामस्वरूप होता है, खासकर यदि आपको अपनी आवाज़ सुनाने के लिए लगातार आवाज़ बढ़ानी हो (अपनी आवाज़ उठाएँ)। कुछ स्थितियां जो अल्पावधि में स्वरयंत्रशोथ को ट्रिगर कर सकती हैं, उनमें शामिल हैं: शोरगुल वाले रेस्तरां / बार, संगीत समारोह और औद्योगिक वातावरण। हालांकि, अति प्रयोग के कारण होने वाली लैरींगाइटिस तेजी से ठीक हो सकती है। एक या दो दिन के लिए अपनी आवाज़ को आराम देना आमतौर पर अपनी आवाज़ वापस पाने का पहला महत्वपूर्ण कदम होता है।
- यदि आप शोरगुल वाली जगह पर हैं, तो बहुत ज्यादा बात न करें या उस व्यक्ति के कान के करीब न जाएं जिससे आप बात करना चाहते हैं। चिल्लाओ मत और अपने शब्दों को दोहराओ।
- स्वर बैठना या आवाज की हानि के अलावा, लैरींगाइटिस के कुछ अन्य लक्षणों में शामिल हैं: सूखा गला, गले में खराश, गले में झुनझुनी सनसनी जो सूखी खांसी को ट्रिगर करती है, और गले में बलगम का संचय।
चरण 2. तरल पदार्थ से बाहर न भागें।
पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ लेने से गले में श्लेष्मा झिल्ली नम रहती है, जिससे सूजन और परेशानी को कम करने में मदद मिलती है। कम जलन के साथ, आप कम खाँसेंगे और अपना गला साफ़ करने के लिए कम प्रयास करेंगे। दोनों ऐसे कारक हैं जो स्वरयंत्रशोथ / स्वर बैठना के हमलों को लम्बा खींच सकते हैं। कार्बोनेटेड पेय का सेवन न करें क्योंकि वे गले में गुदगुदी कर सकते हैं और लंबी खांसी को ट्रिगर कर सकते हैं।
- अपनी तरल पदार्थ की जरूरतों को पूरा करने के लिए दिन में आठ गिलास (236 मिली) पानी पीने से शुरुआत करें और अपने गले/स्वरयंत्र में श्लेष्मा झिल्ली को नम रखें। दूध आधारित पेय बलगम को गाढ़ा बना सकते हैं। शर्करा युक्त पेय से बचें क्योंकि वे बलगम के उत्पादन को बढ़ा सकते हैं।
- शहद और नींबू के साथ गर्म (बहुत गर्म नहीं) पानी का उपयोग करने का प्रयास करें। शहद गले में दर्द या जलन को दूर कर पानी के स्वाद को बेहतर बना सकता है। नींबू गले से बलगम को साफ करने और संक्रमण का इलाज करने में मदद कर सकता है - नींबू का रस एक हल्का एंटीसेप्टिक है।
चरण 3. एक एंटीसेप्टिक समाधान के साथ गरारे करें।
गले का संक्रमण भी लैरींगाइटिस में बदल सकता है। सबसे आम वायरल संक्रमण हैं, हालांकि फंगल और बैक्टीरियल (कैंडिडा) संक्रमण भी स्वर बैठना को ट्रिगर कर सकते हैं। यदि आपको संदेह है कि आपका स्वरयंत्रशोथ एक संक्रमण के कारण है, तो अपने मुंह को एक एंटीसेप्टिक समाधान से कुल्ला करें जो विभिन्न सूक्ष्मजीवों को मार सकता है। एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर बैक्टीरिया और कुछ अन्य रोगाणुओं के खिलाफ प्रभावी हो सकता है। हर घंटे कम से कम एक मिनट के लिए गरारे करें जब तक कि आपके गले की जलन / सूजन दूर न हो जाए और आपकी आवाज वापस सामान्य न हो जाए।
- अन्य लक्षण जो संकेत दे सकते हैं कि आपका लैरींगाइटिस संक्रमण के कारण होता है, उनमें शामिल हैं: हल्का से मध्यम बुखार, अस्वस्थता (थकान), और गर्दन में या उसके पास सूजी हुई ग्रंथियां या लिम्फ नोड्स।
- एक और एंटीसेप्टिक जिसे पानी में मिलाकर गरारे करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है वह है सिरका। एक भाग सिरके को एक भाग पानी में मिलाकर घोल बना लें।
चरण 4. कुलुम लोजेंज।
बहुत सारा पानी पीने के अलावा, दवा के साथ मिश्रित लोजेंज को चूसने से भी गले में श्लेष्मा झिल्ली को नम रखने में मदद मिल सकती है क्योंकि लोजेंज लार उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। इसके अलावा, जिन लोज़ेंग को अतिरिक्त दवा दी गई है (फार्मेसी में खरीदी जा सकती है) में आमतौर पर ऐसे तत्व होते हैं जो गले में खराश को कम या कम कर सकते हैं, जिससे आपके लिए तरल पदार्थ पीना और भोजन निगलना आसान हो जाता है। कैंडी को मत चूसो क्योंकि चीनी या स्वीटनर आपके शरीर को आपके गले में अधिक बलगम पैदा करने के लिए प्रेरित कर सकता है, जिससे आप इसे अधिक बार बाहर निकाल सकते हैं।
- गले के अस्तर पर सुखदायक प्रभाव के लिए एक लोज़ेंग चुनें जिसमें जस्ता, नीलगिरी, शहद और / या नींबू हो। जिंक भी एक हल्का एंटीसेप्टिक है।
- अदरक भी गले में खराश के इलाज के लिए एक बेहतरीन सामग्री है। गले को नम करने के लिए कटा हुआ अचार या सोंठ डालें और स्वरयंत्र में सूजन श्लेष्मा झिल्ली को शांत करें।
- लहसुन में एंटीसेप्टिक गुण भी होते हैं, हालांकि यह सांसों की दुर्गंध का कारण बन सकता है। कच्चे लहसुन को चबाएं और निगलें और अपने खाना पकाने में अधिक लहसुन का उपयोग करने का प्रयास करें।
चरण 5. उन चीजों से बचें जो गले में जलन पैदा करती हैं।
जब आप अपनी आवाज को आराम दे रहे हों और एक एंटीसेप्टिक से गरारे कर रहे हों, तो सावधान रहें कि आपके गले में जलन या जलन पैदा करने वाली कोई भी चीज न लें। धूम्रपान, अत्यधिक मात्रा में शराब पीना, कार्बोनेटेड पेय पदार्थों का सेवन, मीठे डेयरी उत्पादों (जैसे मिल्कशेक) का सेवन और घरेलू क्लीनर से धूल और धुएं में सांस लेना गले में जलन पैदा कर सकता है और लैरींगाइटिस को बदतर बना सकता है।
- गले के कैंसर (धूम्रपान या शराब पीने के कारण) के शुरुआती लक्षणों में से एक पुरानी कर्कश आवाज है। इसलिए, यदि आपकी आवाज आराम करने और अपना मुंह धोने के बाद भी कुछ हफ्तों से अधिक समय तक आपका स्वर बैठना दूर नहीं होता है, तो डॉक्टर से परामर्श करें।
- आवाज के अत्यधिक उपयोग के साथ-साथ संक्रमण और जलन के अलावा, लैरींगाइटिस के कुछ अन्य कारणों में शामिल हैं: एलर्जी प्रतिक्रियाएं, क्रोनिक एसिड रिफ्लक्स, बढ़े हुए थायरॉयड ग्रंथि, क्रोनिक साइनसिसिस, और मुखर डोरियों में सौम्य ट्यूमर (पॉलीप्स) की वृद्धि.
भाग २ का २: चिकित्सा उपचार प्राप्त करना
चरण 1. एंटीबायोटिक दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
यदि ऊपर वर्णित घरेलू उपचारों का उपयोग करके आपके स्वरयंत्रशोथ से राहत नहीं मिल सकती है तो डॉक्टर के पास जाएँ। गंभीर गले में खराश, सूजी हुई श्लेष्मा झिल्ली के साथ मवाद की एक सफेद परत, बुखार और अस्वस्थता (अस्वस्थ और सुस्ती महसूस करना) संक्रमण के लक्षण हैं। हालांकि, एंटीबायोटिक्स केवल जीवाणु मूल के संक्रमण का इलाज कर सकते हैं, इसलिए आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने के लिए आपके गले की जांच कर सकता है कि संक्रमण जीवाणु, कवक या वायरल है या नहीं।
- यदि कारण बैक्टीरिया है (लैरींगाइटिस का एक सामान्य कारण स्ट्रेप थ्रोट है), तो आपका डॉक्टर एक एंटीबायोटिक लिख सकता है जिसे दो सप्ताह के भीतर समाप्त किया जाना चाहिए, जैसे कि एरिथ्रोमाइसिन या एमोक्सिसिलिन। एंटीबायोटिक्स लेते समय अपने डॉक्टर द्वारा दिए गए निर्देशों का ध्यानपूर्वक पालन करें। विशेष रूप से, सुनिश्चित करें कि आपने दी गई सभी एंटीबायोटिक दवाओं को समाप्त कर दिया है, भले ही आप बेहतर महसूस करें। यह सुनिश्चित करेगा कि आप बेहतर महसूस करने के बाद आपके शरीर में रहने वाले बैक्टीरिया के किसी भी निम्न स्तर को पूरी तरह से खत्म कर दें। ये बैक्टीरिया एंटीबायोटिक दवाओं के लिए प्रतिरोधी हो सकते हैं और बाद में जीवन में इलाज करना बहुत मुश्किल होता है।
- यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं और आपको कुछ हफ्तों से अधिक समय से लैरींगाइटिस है, तो आपका डॉक्टर आपको एक ईएनटी (कान, नाक और गले) डॉक्टर के पास भेज सकता है, जो लैरींगोस्कोप (एक छोटी ट्यूब जिसमें एक छोटा कैमरा लगा होता है) का उपयोग कर सकता है। आपके गले के पिछले हिस्से का बेहतर दृश्य)।
चरण 2. कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स आज़माएं।
यदि आपको गंभीर स्वरयंत्रशोथ है जो बैक्टीरिया के कारण नहीं होता है और घरेलू उपचार से इसका इलाज नहीं किया जा सकता है, तो अपने डॉक्टर से अल्पकालिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड उपयोग जैसे कि प्रेडनिसोन, प्रेडनिसोलोन या डेक्सामेथासोन के फायदे और नुकसान के बारे में पूछें। स्टेरॉयड शक्तिशाली दवाएं हैं और सूजन का जल्दी से इलाज करती हैं, जो गले में सूजन, दर्द और अन्य लक्षणों को कम कर सकती हैं। यह दवा आमतौर पर मंच पर प्रदर्शन करने वाले लोगों (गायकों, राजनेताओं, अभिनेताओं) के लिए एक आपातकालीन उपचार के रूप में उपयोग की जाती है, जिन्हें अपनी आवाज़ का उपयोग करना होता है।
- नकारात्मक पक्ष यह है कि स्टेरॉयड दवाएं प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य को कम करती हैं, ऊतकों को कमजोर करती हैं, और इसके परिणामस्वरूप द्रव प्रतिधारण होता है। इसलिए, ये दवाएं आमतौर पर केवल थोड़े समय के लिए निर्धारित की जाती हैं।
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवाओं का उत्पादन गोलियों, इंजेक्शन, इनहेलर और मौखिक स्प्रे के रूप में किया जाता है। स्वरयंत्रशोथ के हमलों के उपचार में यह दवा बहुत प्रभावी है।
चरण 3. अंतर्निहित स्थिति का इलाज करें।
जैसा कि ऊपर बताया गया है, स्वरयंत्रशोथ विभिन्न रोगों के कारण होता है जो गले को प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, एसिड रिफ्लक्स रोग या जीईआरडी (गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स) अक्सर लैरींगाइटिस को ट्रिगर करता है क्योंकि पेट का एसिड जो अन्नप्रणाली में बहता है, गले और स्वरयंत्र को परेशान करता है और जलता है। इसलिए, एंटासिड और प्रोटॉन पंप दवाओं का उपयोग करके जीईआरडी का इलाज करना भी अंततः लैरींगाइटिस का इलाज करेगा। उसी विधि का उपयोग अन्य स्थितियों में भी किया जाना चाहिए जो लैरींगाइटिस को ट्रिगर करते हैं, जैसे कि एक बढ़े हुए थायरॉयड ग्रंथि, एलर्जी, ब्रोंकाइटिस, क्रोनिक साइनसिसिस, सौम्य मुखर कॉर्ड वृद्धि और गले का कैंसर।
- लंबे समय तक धूम्रपान के कारण होने वाली पुरानी स्वरयंत्रशोथ (घोरपन) अपने आप ठीक हो सकती है यदि पीड़ित व्यक्ति धूम्रपान करना बंद कर देता है, हालांकि मुखर डोरियों को फिर से स्वस्थ होने में महीनों या साल भी लग सकते हैं।
- यदि आपके बच्चे का लैरींगाइटिस क्रुप (एक वायरल संक्रमण जो श्वसन पथ में सूजन और सूजन का कारण बनता है) के कारण होता है, तो उचित उपचार के लिए तुरंत डॉक्टर के पास जाएँ। क्रुप वायुमार्ग को संकरा कर देता है, जिससे पीड़ितों के लिए सांस लेना मुश्किल हो जाता है और भौंकने जैसी खांसी होती है। हालांकि दुर्लभ, यह स्थिति जीवन के लिए खतरा हो सकती है।
टिप्स
- यदि आपके गले में खराश और खांसी के साथ गले में खराश है, तो कुछ दिनों के लिए दिन में दो बार बिना पर्ची के मिलने वाली खांसी की दवाई लेने की कोशिश करें। खांसी से राहत मिलती है आपके मुखर रस्सियों और गले पर दबाव कम कर सकता है।
- आम धारणा के विपरीत, फुसफुसाते हुए मुखर रस्सियों को आराम नहीं मिलता है। जब आप लैरींगाइटिस से ठीक हो रहे हों तो बात न करना सबसे अच्छा है। यदि बोलना ही पड़े तो फुसफुसाहट के स्थान पर नरम स्वर का प्रयोग करें, क्योंकि इससे गले में जलन कम होती है।
- सूखी जगहों से बचें। आपके गले को नमी की जरूरत है, इसलिए आपको सूखी जगहों से बचना चाहिए और रात में अपने बेडरूम में ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करने की कोशिश करनी चाहिए।
