कान की रुकावट एक चिकित्सा समस्या है, सुनने में मुश्किल हो सकती है, और अगर इसे अनियंत्रित छोड़ दिया जाए, तो चक्कर आना और कान में दर्द भी हो सकता है। यदि आप कान में रुकावट के साथ गंभीर दर्द या रक्तस्राव का अनुभव करते हैं, तो हो सकता है कि आपने अपने ईयरड्रम को फाड़ दिया हो और आपको तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता हो। हालांकि, अधिकांश मामलों में, आप सरल तकनीकों और ओवर-द-काउंटर दवाओं के साथ घर पर एक अवरुद्ध कान से छुटकारा पा सकते हैं।
कदम
विधि 1 का 3: कान में दबाव को संतुलित करना
चरण 1. यूस्टेशियन ट्यूब को खोलने के लिए जम्हाई या च्युइंग गम आज़माएं।
कभी-कभी, कान की रुकावट का इलाज जम्हाई जैसी सरल तकनीकों से किया जा सकता है, जो कान में दबाव को संतुलित कर सकता है। या, कुछ मिनट के लिए शुगर-फ्री गम चबाएं। यह सरल तकनीक जल्दी से रुकावटें खोल सकती है और आपके कानों को शांत कर सकती है।
आप अपने कान के खुलने में रुकावट महसूस करेंगे क्योंकि दबाव मुक्त हो जाता है और आप फिर से सुन सकते हैं।
चरण 2. कान को राहत देने के लिए टॉयनबी पैंतरेबाज़ी का उपयोग करें।
यह पैंतरेबाज़ी मध्य कान में दबाव को दूर करने और उस रुकावट को दूर करने में मदद कर सकती है जो आपको असहज महसूस कराती है। पानी का एक घूंट लें, लेकिन इसे तुरंत निगलें नहीं। अपना मुंह बंद करें और अपनी उंगलियों का उपयोग अपने नथुने को ढकने के लिए करें। इसके बाद इस पानी को अपने मुंह में निगल लें। आप इस युद्धाभ्यास को 5 बार तक दोहरा सकते हैं।
चरण 3. कान पर दबाव छोड़ने के लिए वलसाल्वा पैंतरेबाज़ी का उपयोग करें।
अपनी नाक और मुंह दोनों बंद कर लें। धीरे-धीरे सांस छोड़ें, इसे अपनी नाक से बाहर निकालने की कोशिश करें। ज्यादा जोर से न फोड़ें, क्योंकि इससे ईयरड्रम खराब हो सकता है। जैसे ही आपके कान का दबाव छूटता है, आपको एक छोटी सी पॉपिंग ध्वनि सुनाई दे सकती है, लेकिन यह दर्दनाक नहीं होनी चाहिए।
यह पैंतरेबाज़ी न केवल सर्दी के कारण बंद कानों को राहत देने के लिए उपयुक्त है, यह पायलटों, हवाई जहाज के यात्रियों और गोताखोरों के लिए भी फायदेमंद है।
विधि २ का ३: कान के सीरम की सफाई
चरण 1. कान के मैल को पतला करने के लिए भाप का प्रयोग करें।
एक बर्तन में पानी उबालने के लिए गर्म करें और फिर उसे एक हीटप्रूफ बाउल में डालें। कटोरे के ऊपर झुकें ताकि आपका चेहरा भाप के संपर्क में आ जाए। अपने सिर और कटोरे को ढककर नमी को रोकने के लिए एक तौलिया या कपड़े का प्रयोग करें। जितनी देर आप चाहें, भाप को अंदर लें। आपके कान के अंदर का दबाव कम होना चाहिए। इसके अलावा, भाप के संपर्क में आने पर बलगम और कान का मैल भी पतला हो जाएगा।
- ईयर कैनाल से निकलने वाले ईयर वैक्स को साफ करने के लिए एक साफ कपड़े का इस्तेमाल करें।
- आप गर्म पानी में लैवेंडर या टी ट्री ऑयल जैसे आवश्यक तेल की कुछ बूंदें मिला सकते हैं।
चरण 2. कान के अंदर से तरल पदार्थ निकालने के लिए एक गर्म संपीड़न का प्रयोग करें।
एक साफ वॉशक्लॉथ तैयार करें और फिर उसे गर्म पानी से गीला कर लें। वॉशक्लॉथ को निचोड़ें और फिर इसे बंद कान के ऊपर रखें। वॉशक्लॉथ को 10 मिनट के लिए छोड़ दें और अपने कान में तरल पदार्थ निकालने के लिए अपनी तरफ झूठ बोलें। आवश्यकतानुसार कान को ऐसे ही कंप्रेस करके दोहराएं।
कान से निकलने वाले सेरुमेन को साफ करने के लिए सिर्फ वॉशक्लॉथ का इस्तेमाल करें।
चरण 3. कान के अंदर तरल पदार्थ निकालने के लिए सिरका और पानी के मिश्रण का प्रयोग करें।
1 भाग सिरका और 4 भाग पानी का मिश्रण बना लें। अपने सिर को झुकाएं और एक ड्रॉपर का उपयोग करके इस सिरके के घोल की कुछ बूँदें अपने कान में डालें। सिर को झुकाकर 5 मिनट के लिए सिरके के घोल को कान में छोड़ दें।
सिरके के घोल को फैलने से रोकने के लिए, अपना सिर फिर से उठाने से पहले कान नहर के ऊपर एक रुई का गोला रखें। यदि दोनों कान के छेद अवरुद्ध हैं, तो इस चरण को दूसरे कान पर दोहराएं।
चरण 4. तेल की कुछ बूंदों के साथ कान के मोम को नरम करें।
अपने सिर को झुकाएं ताकि अवरुद्ध कान ऊपर की तरफ हो। जैतून के तेल या गर्म खनिज तेल (गर्म तेल नहीं) की कुछ बूंदों को कान में डालने के लिए एक ड्रॉपर का प्रयोग करें। अपने सिर को लगभग 5 मिनट तक इसी स्थिति में रखें।
5 मिनट के बाद फिर से अपने सिर को सीधा करें और एक साफ कपड़े से कान की नली से टपकने वाले तेल और सेरुमेन को पोंछ लें। यदि आवश्यक हो तो दूसरे कान पर दोहराएं।
विधि 3 में से 3: चिकित्सा उपचार की कोशिश करना
चरण 1. यदि पिछली तकनीकें मदद नहीं करती हैं, तो एक डीकॉन्गेस्टेंट लें।
नेज़ल डीकॉन्गेस्टेंट साइनस को साफ़ करने और सुनने की क्षमता को लगभग सामान्य करने में मदद कर सकते हैं। डीकॉन्गेस्टेंट लेबल पर उपयोग के लिए निर्देशों का पालन करें और लगातार 3 दिनों से अधिक समय तक इसका उपयोग करने से बचें।
चरण 2. यदि आपको एलर्जी है तो एक एंटीहिस्टामाइन युक्त नाक स्प्रे का प्रयोग करें।
यदि आपका साइनस भीड़ एलर्जी के कारण होता है, तो आपको एंटीहिस्टामाइन की आवश्यकता हो सकती है। अपने स्थानीय फार्मेसी में एंटीहिस्टामाइन युक्त नाक स्प्रे की तलाश करें और पैकेज पर निर्देशों के अनुसार उनका उपयोग करें।
चरण 3. अगर आपके कान की समस्या बनी रहती है तो अपने डॉक्टर को बुलाएं।
यदि आपके कान का दर्द गंभीर है या कुछ दिनों से अधिक समय तक बना रहता है, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें। आपका डॉक्टर दवाएं लिख सकता है जैसे नाक स्प्रे जिसमें स्टेरॉयड होते हैं, या आपके कान दर्द के कारण के आधार पर अन्य उपचार प्रदान करते हैं।
टिप्स
- ईयरलोब को पकड़ने की कोशिश करें और फिर इसे नीचे खींचकर ऊपर की ओर धकेलें और फिर इसे फिर से नीचे खींचें।
- वलसाल्वा पैंतरेबाज़ी का अभ्यास करने की कोशिश करें जब एक हवाई जहाज उड़ान भरता है और उड़ान में उतरता है, या जब आप दबाव के अंतर को रोकने या कम करने के लिए गहरा गोता लगाते हैं जो कान की रुकावट और दर्द (और कभी-कभी गंभीर) का कारण बनता है।
- बाहरी कान के संक्रमण को रोकने के लिए तैरने के बाद शराब की बूंदों का प्रयोग करें।
- कान में दबाव को अधिक तेज़ी से संतुलित करने में मदद करने के लिए उड़ान में कैंडी या लोज़ेंग चूसने की कोशिश करें।
चेतावनी
- अगर आपको बुखार है या कान में तेज दर्द है तो अपने डॉक्टर से सलाह लें।
- एक कपास झाड़ू के साथ कान के मोम को साफ करने के अपने आग्रह का विरोध करें। सफाई के बजाय, इयरप्लग सेरुमेन को कान के अंदर और आगे धकेलते हैं।
