प्लान बी वन स्टेप एक उच्च खुराक वाली हार्मोन की गोली है जिसका उद्देश्य गर्भावस्था को रोकने के लिए किया जाता है जब अन्य गर्भनिरोधक विधियां विफल हो जाती हैं। यह ओवर-द-काउंटर दवा पुरुषों और महिलाओं दोनों द्वारा खरीदी जा सकती है। हालांकि, प्लान बी वन-स्टेप का उपयोग केवल गर्भनिरोधक के आपातकालीन तरीके के रूप में किया जाना चाहिए, न कि नियमित गर्भनिरोधक के रूप में।
कदम
3 का भाग 1: प्लान बी वन-स्टेप का उपयोग करना
चरण 1. गोली ले लो।
असुरक्षित यौन संबंध के बाद जितनी जल्दी हो सके एक प्लान बी वन-स्टेप गोली लें। आप असुरक्षित यौन संबंध बनाने के तुरंत बाद इसे पी सकते हैं, यदि आपको करना है। अगले दिन तक इंतजार करने की जरूरत नहीं है।
ये गोलियां पहले 24 घंटों में अधिकतम प्रभाव डालती हैं, लेकिन फिर भी 3 दिनों तक काफी प्रभावी रहती हैं। आप इसे संभोग के 5 दिन बाद तक भी ले सकते हैं, हालाँकि, प्रभावशीलता का स्तर अब पहले जैसा नहीं है।
चरण 2. प्लान बी वन-स्टेप गोली भोजन और पानी के साथ लें।
इस दवा का सेवन खाली पेट नहीं करना चाहिए। अधिकतम प्रभावशीलता के लिए इस गोली को भोजन और पानी के साथ लें।
चरण 3. उल्टी होने पर दूसरी गोली लें।
यदि आप गोली लेने के 2 घंटे के भीतर उल्टी करते हैं, तो खुराक उतनी प्रभावी नहीं हो सकती है। तो, आप इसकी प्रभावशीलता सुनिश्चित करने के लिए एक और गोली ले सकते हैं।
दूसरी खुराक लेने से पहले आपको अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से परामर्श लेना चाहिए।
चरण 4. पता करें कि अन्य दवाएं इसे प्रभावित कर रही हैं।
हालांकि इसका पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है, सैद्धांतिक रूप से, कुछ दवाएं प्लान बी वन-स्टेप की प्रभावशीलता को कम कर सकती हैं। इस श्रेणी में आने वाली कुछ एंटीकॉन्वेलसेंट दवाएं हैं डिलान्टिन, फेलबैटोल, मेसेंटोइन, पेगनॉन, फेनोबार्बिटल और टेग्रेटोल। एक अन्य दवा जो प्लान बी वन-स्टेप की प्रभावशीलता को कम कर सकती है, वह है रिफैम्पिन जो एक तपेदिक दवा है।
- अपने चिकित्सक से बात करें यदि आप इनमें से कोई भी दवा ले रहे हैं और आपातकालीन गर्भनिरोधक का उपयोग करना चाहिए।
- जबकि वे आपके द्वारा नियमित रूप से उपयोग किए जाने वाले गर्भनिरोधक को प्रभावित कर सकते हैं, एंटीबायोटिक्स प्लान बी वन-स्टेप को प्रभावित करने के लिए ज्ञात नहीं हैं।
चरण 5. दुष्प्रभावों से अवगत रहें।
प्लान बी वन-स्टेप गोलियां कई दिनों तक दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं। आप पेट की समस्याओं का अनुभव कर सकते हैं, जैसे पेट में दर्द, मतली या उल्टी। आपके स्तनों में भी दर्द हो सकता है। इसके अलावा, आपको सिरदर्द या चक्कर भी आ सकता है, या थकान महसूस हो सकती है। ये लक्षण काफी सामान्य हैं और कम हो जाएंगे। यदि साइड इफेक्ट के लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
चरण 6. अपनी अवधि का निरीक्षण करें।
प्लान बी आपके पीरियड को लेट कर सकता है। आमतौर पर, केवल एक सप्ताह के बारे में। इसके अलावा, प्लान बी अन्य समस्याएं भी पैदा कर सकता है जैसे कि रक्त के धब्बे (स्पॉटिंग) का दिखना। यदि गोली लेने के एक सप्ताह बाद तक खून के धब्बे दिखाई देते हैं, तो अपने डॉक्टर को बुलाएँ।
- इसी तरह, अगर गोली लेने के बाद लगभग एक महीने तक ऐंठन या दर्द बना रहता है, तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
- इन लक्षणों पर नजर रखने की जरूरत है क्योंकि ये संकेत कर सकते हैं कि आपका गर्भपात हो रहा है। दूसरी ओर, यह लक्षण एक अस्थानिक गर्भावस्था को भी इंगित करता है जो तब होता है जब अंडे को निषेचित किया जाता है, लेकिन गर्भाशय में नहीं।
चरण 7. डॉक्टर को बताएं।
जब एक डॉक्टर (सभी डॉक्टर) द्वारा जांच की जाती है, तो उन्हें बताएं कि आप प्लान बी की गोलियां ले रहे हैं। आपके डॉक्टर को यह बताने की जरूरत है क्योंकि यह आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे लक्षणों से संबंधित हो सकता है।
अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि गोली लेने के बाद आपकी अवधि 3 सप्ताह से अधिक देर हो चुकी है। प्लान बी वन-स्टेप हमेशा 100% प्रभावी नहीं होता है, इसलिए इसका उपयोग करने के बाद भी आप गर्भवती हो सकती हैं।
3 का भाग 2: यह जानना कि वन-स्टेप प्लान बी की आवश्यकता कब है
चरण 1. गर्भनिरोधक के दूसरे तरीके से खुद को सुरक्षित रखें।
गर्भनिरोधक के किसी अन्य तरीके के विकल्प के रूप में प्लान बी वन-स्टेप का उपयोग न करें। यदि आप यौन रूप से सक्रिय हैं, तो गर्भनिरोधक गोलियों और कंडोम का उपयोग करने पर विचार करें। केवल गर्भनिरोधक गोली का उपयोग आपको यौन संचारित रोगों से नहीं बचा सकता है जिसके दीर्घकालिक परिणाम हो सकते हैं जैसे बांझपन और यहां तक कि मृत्यु भी। दूसरी ओर, हर बार जब आप सेक्स करते हैं तो कंडोम का उपयोग करने से यौन संचारित रोग होने का खतरा कम हो सकता है।
सुरक्षित सेक्स विकल्पों और उचित गर्भनिरोधक विधियों पर चर्चा करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करें या स्वास्थ्य केंद्र पर जाएँ।
चरण 2. जानें कि प्लान बी वन-स्टेप का उपयोग कब करना है।
अन्य गर्भ निरोधकों की सुरक्षा के बिना योनि सेक्स के दौरान आपको इस गोली का उपयोग करने की मुख्य स्थिति है। "असुरक्षित" यौन संबंध का मतलब कई चीजें हो सकता है, जिसमें अन्य जन्म नियंत्रण विधियां विफल हो गई हैं, या जब आप अपनी नियमित जन्म नियंत्रण गोली की खुराक चूक जाते हैं।
चरण 3. अगर कंडोम काम नहीं करता है तो प्लान बी वन-स्टेप गोली लें।
यदि संभोग के दौरान कंडोम फट जाता है, तो आपको आपातकालीन गर्भनिरोधक का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है। इसके अलावा, अगर योनि के चारों ओर स्पर्म गिरा हुआ है, तो आपातकालीन गर्भनिरोधक का भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
चरण 4. प्लान बी वन-स्टेप गोली लें जब आप एक ऐसी गोली की खुराक लेना भूल जाते हैं जिसमें केवल प्रोजेस्टेरोन होता है।
एक और कारण है कि प्लान बी वन-स्टेप का उपयोग करने की आवश्यकता एक निश्चित समय के भीतर गर्भनिरोधक गोलियों की मिस्ड खुराक के कारण है। उदाहरण के लिए, यदि आप केवल प्रोजेस्टेरोन युक्त गोलियां ले रहे हैं, तो आपको उन्हें समय पर लेना चाहिए। यदि 3 घंटे से अधिक उपयोग छूट जाता है, तो आप असुरक्षित हो सकते हैं और आपको प्लान बी की गोलियां लेने की आवश्यकता हो सकती है।
चरण 5. जब आप गर्भनिरोधक गोलियों की एक और खुराक लेना भूल जाते हैं तो प्लान बी वन-स्टेप गोलियों का उपयोग करें।
इसके अलावा, यदि आप 21 या 28 दिन की गोली के पहले सप्ताह में एक खुराक या दूसरे या तीसरे सप्ताह में तीन या अधिक खुराक लेने से चूक जाते हैं, तो आप सुरक्षित नहीं हो सकते हैं। प्लास्टर गर्भनिरोधक के साथ, आप सुरक्षित नहीं हैं यदि आप इसे पहले तीन हफ्तों में एक दिन से अधिक समय तक उपयोग नहीं करते हैं। Nuvaring पर रहते हुए, यदि आप पहले तीन हफ्तों में 3 घंटे से अधिक समय तक इसका उपयोग नहीं करते हैं, तो आप सुरक्षित नहीं हैं। इसके अलावा, एंटीबायोटिक्स आपकी गर्भनिरोधक गोलियों की प्रभावशीलता को भी प्रभावित कर सकते हैं।
3 का भाग 3: वन-स्टेप प्लान बी पिल्ल प्राप्त करना
चरण 1. गहरी सांस लें।
आपकी स्थिति में कई लोग रहे हैं, और यह दुनिया का अंत नहीं है। आप प्लान बी वन-स्टेप गोलियां खरीद सकते हैं, और संभावना है, आपकी समस्या का समाधान हो जाएगा।
चरण 2. पहले तीन दिनों के भीतर प्लान बी वन-स्टेप पिल्स खरीदें।
अधिकतम प्रभावशीलता के लिए, आपको सेक्स करने के 72 घंटों के भीतर प्लान बी वन-स्टेप गोली लेनी चाहिए। वास्तव में, जितनी जल्दी आप इसका इस्तेमाल करेंगे, उतना ही बेहतर होगा। यही कारण है कि इन गोलियों को अक्सर "सुबह के बाद की गोली" कहा जाता है क्योंकि इन्हें 24 घंटों के भीतर सबसे अच्छा लिया जाता है।
- आप इसे खरीद कर तैयार कर सकते हैं। ये गोलियां काफी महंगी हो सकती हैं (लगभग IDR 600,000 या अधिक) और इनकी समाप्ति तिथि हो सकती है। हालांकि, आप उसी प्रभाव वाली जेनेरिक गोलियां भी खरीद सकते हैं और थोड़ी सस्ती भी। उदाहरण के लिए, जेनेरिक संस्करण, आफ्टर पिल, को लगभग IDR 250,000 में ऑनलाइन खरीदा जा सकता है।
- बीकेकेबीएन कभी-कभी गरीबों के लिए मुफ्त गर्भनिरोधक प्रदान करता है।
चरण 3. फार्मेसी पर जाएँ।
प्लान बी की गोलियां लेने का सबसे आसान तरीका किसी फार्मेसी में जाना है। आपको पहले डॉक्टर को देखने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि प्लान बी की गोलियां डॉक्टर के पर्चे के साथ नहीं खरीदी जाती हैं। यह दवा काउंटर पर बेची जाती है।
- पहले, आपको डॉक्टर के पर्चे के साथ प्लान बी वन-स्टेप गोलियां खरीदनी पड़ती थीं। हालांकि, अब हर कोई जिसे इसकी जरूरत है, वह इसे मुफ्त में खरीद सकता है।
- आपको इन गोलियों के लिए अपने फार्मासिस्ट से पूछना पड़ सकता है।
- यदि आप शर्मिंदा महसूस करते हैं, तो आप जहां रहते हैं, वहां से दूर स्थित किसी फार्मेसी में जाने का प्रयास करें। पूरे शहर में फार्मेसी में जाएं, या ऐसे समय में आएं जब फार्मेसी में ज्यादा खरीदार न हों। इसके अलावा, शर्मिंदगी को कम करने के लिए इन गोलियों को उसी लिंग के फार्मासिस्ट या कैशियर से खरीदने का प्रयास करें।
चरण 4. स्वास्थ्य क्लिनिक में प्लान बी की गोलियां प्राप्त करें।
यदि फ़ार्मेसी आपके रहने के स्थान से बहुत दूर है, तो किसी स्वास्थ्य क्लिनिक पर जाएँ। अमेरिका में प्लान बी वन-स्टेप प्लान्ड पेरेंटहुड जैसी जगहों पर भी उपलब्ध है।
टिप्स
- यदि आप आपातकालीन गर्भनिरोधक खरीदते हैं जिसमें दो गोलियां होती हैं, तो दोनों को एक ही समय पर लें। आपातकालीन गर्भनिरोधक का उपयोग करने के लिए वर्तमान दिशानिर्देश दूसरी गोली लेने से 12 घंटे पहले प्रतीक्षा नहीं करने की सलाह देते हैं।
- कंडोम या गर्भनिरोधक के अन्य तरीकों का उपयोग करना याद रखें। प्लान बी आपको यौन संचारित रोगों से नहीं बचा सकता है और इसे आपके गर्भनिरोधक के प्राथमिक तरीके के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए। इस विकल्प का उपयोग केवल आपातकालीन स्थिति में ही किया जाना चाहिए।
