प्लान बी एक आपातकालीन गर्भनिरोधक गोली है जिसे अवांछित गर्भधारण को रोकने में 95% प्रभावी होने का दावा किया गया है। विशेष रूप से, प्लान बी ओव्यूलेशन को रोकने या देरी करने के लिए काम करता है यदि यह आपके संभोग के ठीक बाद लिया जाता है। हाल ही में लिया गया प्लान बी और आपके मामले में गर्भावस्था को रोकने में इसकी प्रभावशीलता के बारे में चिंतित हैं? दुर्भाग्य से, आपकी अवधि के आने की प्रतीक्षा करने के अलावा, यह जानने का कोई तरीका नहीं है कि प्लान बी कितना प्रभावी है। हालांकि, जब तक प्लान बी का सही तरीके से सेवन किया जाता है, निश्चित रूप से चिंता की कोई बात नहीं है, और अपनी अवधि के आने की प्रतीक्षा करते समय, यह पहचानने की कोशिश करें कि आप गर्भावस्था के शुरुआती लक्षणों का अनुभव कर रही हैं या नहीं।
कदम
विधि 1 में से 2: प्लान बी को सही तरीके से लेना
चरण 1. असुरक्षित यौन संबंध बनाने के तुरंत बाद प्लान बी लें।
हालांकि प्लान बी को "सुबह के बाद की गोली" के रूप में जाना जाता है, लेकिन इसे लेने के लिए अगले दिन तक इंतजार करने की आवश्यकता नहीं है। वास्तव में, प्लान बी सबसे प्रभावी तब होता है जब संभोग के तुरंत बाद या संभोग के अधिकतम 72 घंटे बाद लिया जाता है। इसलिए असुरक्षित यौन संबंध बनाने के तुरंत बाद प्लान बी लें।
- इंडोनेशिया में, आप ऑफ़लाइन फ़ार्मेसियों के बजाय ऑनलाइन स्टोर में प्लान बी अधिक पा सकते हैं। हालांकि, आप अभी भी उन्हें फार्मेसियों में खरीद सकते हैं, हालांकि आम तौर पर, उन्हें डॉक्टर के पर्चे के साथ होना चाहिए।
- यदि आप एक यौन सक्रिय महिला हैं, तो प्लान बी हमेशा हाथ में रखना एक अच्छा विचार है, लेकिन अभी तक गर्भवती होने की योजना नहीं है। इस तरह आप जरूरत पड़ने पर हमेशा इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।
युक्ति:
प्लान बी अगर संभोग के बाद अधिकतम 72 घंटों के भीतर लिया जाए तो गर्भावस्था के जोखिम को कम कर सकता है, लेकिन अगर पहले 24 घंटों के भीतर लिया जाए तो इसकी प्रभावशीलता सबसे अधिक होती है।
चरण 2. गोली पैकेजिंग पर उपयोग के लिए निर्देशों को पढ़ें और उनका पालन करें।
प्लान बी का उपयोग करना वास्तव में मुश्किल नहीं है, जब तक आप पैकेजिंग पर सूचीबद्ध सभी निर्देशों को पढ़ने और उनका पालन करने के इच्छुक हैं। इसलिए, पैकेजिंग पर दिए गए निर्देशों को पढ़ें और उनकी प्रभावशीलता को अधिकतम करने के लिए उन सभी का पालन करें।
यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो कृपया अपने फार्मासिस्ट या डॉक्टर से पूछें।
चरण 3. अपनी अवधि के लिए तत्पर रहें, जिसमें एक सप्ताह तक की देरी हो सकती है।
प्लान बी लेने के बाद, आपकी अगली अवधि समय पर आ सकती है, या यह आपकी शुरुआती उम्मीदों से पीछे रह सकती है। देर होने पर भी विलंब की अवधि एक सप्ताह से अधिक नहीं होनी चाहिए। इसलिए, यह सुनिश्चित करने के लिए हमेशा अपने मासिक धर्म चक्र की निगरानी करें कि आपकी पहली अवधि का दिन देरी के बाद अधिकतम एक सप्ताह के भीतर आता है। प्रतीक्षा करते समय, उस जोखिम पर जोर देने की कोशिश न करें जिससे आपकी अवधि में और देरी हो।
- चूंकि आपातकालीन गर्भनिरोधक गोली ओव्यूलेशन को रोक सकती है या देरी कर सकती है, इसलिए यह स्वाभाविक है कि आपकी अवधि आपकी शुरुआती अपेक्षाओं से कम हो जाएगी।
- आपको अपनी अवधि के बाहर मामूली रक्तस्राव या प्लान बी लेने के बाद स्पॉटिंग का अनुभव हो सकता है। हालाँकि, चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है क्योंकि इन समस्याओं का समाधान अपने आप हो जाना चाहिए।
- प्लान बी आपको गर्भावस्था से नहीं बचाएगा यदि इसे लेने के बाद, आप उसी मासिक धर्म के दौरान असुरक्षित यौन संबंध में लौट आती हैं।
चरण 4. प्लान बी लेने के बाद कम से कम 5 दिनों के लिए गैर-हार्मोनल जन्म नियंत्रण का प्रयोग करें।
समझें कि सामान्य गर्भनिरोधक गोलियों में हार्मोन ओव्यूलेशन को अवरुद्ध करने के लिए प्लान बी की क्षमता को कम कर सकते हैं। इसलिए, प्लान बी लेने के बाद 5 दिनों के लिए, आपको संभोग के दौरान गैर-हार्मोनल गर्भ निरोधकों का उपयोग करना चाहिए, जैसे कि कंडोम या डायाफ्राम। इसके अलावा, हालांकि प्लान बी अगर संभोग के ठीक बाद लिया जाए तो गर्भधारण को रोका जा सकता है, लेकिन अगर आप इसका सेवन करने के बाद दोबारा सेक्स करती हैं तो लाभ खो जाएगा।
- प्लान बी यौन संचारित रोग (एसटीडी) के अनुबंध की संभावना को कम नहीं करेगा।
- 5 दिनों के बाद, आप किसी भी प्रकार के गर्भनिरोधक का उपयोग करके वापस लौट सकती हैं।
चरण 5. अगर आपका बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) औसत से ऊपर है तो अपने डॉक्टर से बात करें।
वास्तव में, उच्च बीएमआई स्तर वाले लोगों में प्लान बी की प्रभावशीलता कम हो सकती है। यद्यपि आप अभी भी इसे आजमा सकते हैं, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए कि क्या कोई बेहतर आपातकालीन गर्भनिरोधक गोली विकल्प है या नहीं। संभावना है, आपका डॉक्टर एक आपातकालीन गर्भनिरोधक गोली लिखेगा जो प्लान बी की तुलना में अधिक प्रभावी है, जैसे कि एला (अलिप्रिस्टल एसीटेट)।
अपनी पसंद की आपातकालीन गर्भनिरोधक गोली की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
चरण 6. यदि आप प्लान बी लेने के 2 घंटे के भीतर उल्टी करते हैं तो अपने डॉक्टर को बुलाएं।
हालांकि प्लान बी की प्रभावशीलता संदेह में नहीं है, अगर गलती से उल्टी हो जाती है, तो यह पता लगाने के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें कि आपको अतिरिक्त खुराक लेने की आवश्यकता है या नहीं। विशेष रूप से, अपने डॉक्टर को बताएं कि आपको प्लान बी लेने के कुछ घंटों के भीतर उल्टी हो जाती है।
संभावना है, डॉक्टर आपको क्लिनिक आने या फोन पर परामर्श करने के लिए कहेंगे। उसके बाद, आपका डॉक्टर आमतौर पर एक और आपातकालीन गर्भनिरोधक गोली लिखेगा या आपको एक प्लान बी लेने के लिए वापस जाने के लिए कहेगा।
चरण 7. समझें कि योजना बी की प्रभावशीलता शराब, ड्रग्स या इसी तरह के नशीले पदार्थों से समझौता नहीं करेगी।
आखिरकार, एक आपातकालीन गर्भनिरोधक के रूप में प्लान बी को विभिन्न ऑनलाइन स्टोरों पर बिना डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के खरीदा जा सकता है ताकि जब भी आपको इसकी आवश्यकता हो, आप इसे हमेशा ले सकें।
शराब या नशीली दवाओं के प्रभाव में ड्राइव न करें। यदि आपकी स्थिति आपको गाड़ी चलाने की अनुमति नहीं देती है, तो किसी और को प्लान बी खरीदने या आपको फार्मेसी ले जाने के लिए कहें।
विधि २ का २: प्रारंभिक गर्भावस्था के लक्षणों को पहचानना
चरण 1. किसी भी मतली या उल्टी का अनुभव होने पर जागरूक रहें।
देर से मासिक धर्म के अलावा, मतली प्रारंभिक गर्भावस्था के लक्षणों में से एक है जो ज्यादातर महिलाओं द्वारा महसूस की जाती है। दूसरी ओर, उल्टी एक कम सामान्य लक्षण है, हालांकि कुछ महिलाओं को इसका अनुभव भी होता है। इसलिए, अगर आपको मिचली आने लगे या उल्टी होने लगे, तो तुरंत स्वतंत्र रूप से या डॉक्टर की मदद से गर्भावस्था परीक्षण करें।
चिंता न करें अगर आपको प्लान बी लेने के तुरंत बाद मिचली आती है, खासकर जब से यह स्थिति प्लान बी के दुष्प्रभावों में से एक है। आखिरकार, अंडे को निषेचित होने में कुछ दिन लगते हैं और गर्भाशय की दीवार से जुड़ जाता है, इसलिए यह अधिक है संभावना है कि योजना लेने के बाद मतली दिखाई देगी। बी प्रारंभिक गर्भावस्था का लक्षण नहीं है।
युक्ति:
यदि प्लान बी काम नहीं करता है, तो आपको अपनी अगली अवधि के दिन से कुछ समय पहले, प्लान बी लेने के लगभग एक सप्ताह या उससे भी पहले गर्भावस्था के शुरुआती लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए।
चरण 2. सूजे हुए और दर्दनाक स्तनों पर ध्यान दें।
गर्भावस्था के दौरान बनने वाले हार्मोन आपके स्तनों को अधिक असहज महसूस करा सकते हैं, और अधिकांश महिलाओं के लिए, यह गर्भावस्था के सबसे आम शुरुआती लक्षणों में से एक है। अगर आप भी इसका अनुभव करती हैं तो गर्भधारण की संभावना को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। हालांकि, बहुत ज्यादा चिंता करने की जरूरत नहीं है क्योंकि यह संभव है कि स्तनों में दर्द और सूजन सिर्फ प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षण हों।
मतली के अलावा, आपको प्लान बी लेने के बाद कुछ दिनों तक आपके स्तनों में सूजन और कोमलता का अनुभव भी हो सकता है। हालाँकि, चिंता न करें क्योंकि यह संभवतः प्लान बी का एक साइड इफेक्ट है, न कि प्रारंभिक गर्भावस्था का लक्षण।
चरण 3. अपनी मूत्र आवृत्ति देखें।
जो महिलाएं गर्भवती होती हैं उनके शरीर में अधिक रक्त होगा। नतीजतन, शरीर अधिक मूत्र का उत्पादन करेगा क्योंकि गुर्दे को रक्त को संसाधित करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है। इसलिए अगर आपको अचानक सामान्य से अधिक बार पेशाब आता है तो गर्भवती होने की संभावना को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
यदि आपके पेशाब की आवृत्ति अचानक बढ़ जाती है, तो अपने डॉक्टर से जांच करवाना सबसे अच्छा है। हालांकि सबसे अधिक हानिरहित होने की संभावना है, पेशाब की बढ़ी हुई आवृत्ति गर्भावस्था के अलावा अन्य चिकित्सा विकारों के कारण भी हो सकती है, जैसे कि मधुमेह।
स्टेप 4. अगर आप हर समय थकान महसूस करते हैं तो सावधान हो जाएं।
मूल रूप से, गर्भावस्था हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन में वृद्धि करेगी, और यह हार्मोन थकान और तीव्र नींद की अनुभूति के लिए जिम्मेदार है जो आप महसूस करते हैं। इसलिए, यदि आप अचानक सामान्य से अधिक थकान महसूस करते हैं, तो तुरंत स्वतंत्र रूप से या डॉक्टर की मदद से गर्भावस्था परीक्षण करें।
यदि गर्भवती होने का जोखिम आपको बहुत तनाव में डालता है, तो संभावना है कि तनाव ही आपके शरीर और दिमाग को थका रहा है। नतीजतन, आपको सोने में परेशानी होगी या ऊर्जा की कमी महसूस होगी। लक्षण जो भी हों, गर्भावस्था परीक्षण करने से पहले किसी निष्कर्ष पर न पहुंचें
चरण 5. देखें कि क्या आप बहुत तीव्र मिजाज का अनुभव करते हैं।
क्योंकि गर्भावस्था शरीर में हार्मोनल संतुलन को प्रभावित कर सकती है, बहुत सी महिलाएं इसका अनुभव करते समय अधिक भावुक या अधिक चिड़चिड़ी महसूस करती हैं। हालाँकि, चूंकि मिजाज प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के कारण भी हो सकता है, इसलिए संभव है कि आप गर्भवती न हों। विशेष रूप से, इस बात से अवगत रहें कि बहुत तीव्र जिगर परिवर्तन गर्भावस्था के अन्य प्रारंभिक लक्षणों के साथ होते हैं।
अपने चिकित्सक से बात करें यदि आप अपने मिजाज के बारे में चिंतित हैं।
चरण 6. यदि आपकी अवधि 3 सप्ताह देर से हो रही है तो गर्भावस्था परीक्षण करें।
हालांकि प्लान बी की प्रभावशीलता बहुत अच्छी है, फिर भी गर्भधारण की संभावना बनी रहती है। इसलिए, यदि आपके पास 3 सप्ताह के लिए आपकी अवधि नहीं है, तो सटीक निष्कर्ष प्राप्त करने के लिए गर्भावस्था परीक्षण करने का प्रयास करें। मूल रूप से, गर्भावस्था परीक्षण घर पर या डॉक्टर की मदद से स्वयं किया जा सकता है।
भले ही आप अपने अगले माहवारी के पहले दिन से गर्भावस्था परीक्षण कर सकती हैं, आपको वास्तव में केवल चिंता करने की ज़रूरत है यदि आपके मासिक धर्म में कम से कम एक सप्ताह की देरी हुई है।
टिप्स
- यदि आपकी गर्भनिरोधक विधि विफल हो जाती है, या यदि आपने असुरक्षित यौन संबंध बनाए हैं, लेकिन गर्भवती होने की योजना नहीं बना रही हैं, तो प्लान बी लेना एक सुरक्षित और प्रभावी तरीका है। हालांकि, कभी भी प्लान बी को गर्भनिरोधक का अपना प्राथमिक तरीका न बनाएं!
- प्लान बी लेने से आपकी भविष्य की प्रजनन क्षमता की गुणवत्ता प्रभावित नहीं होगी।
चेतावनी
- प्लान बी लेने के बाद होने वाले कुछ दुष्प्रभावों को समझें, जैसे पेट में दर्द, जी मिचलाना, उल्टी, दस्त, चक्कर आना, थकान, स्तनों में कोमलता, सिरदर्द और मासिक धर्म के पैटर्न में बदलाव।
- अपने चिकित्सक को तुरंत बुलाएं यदि आप तीव्र पेट दर्द का अनुभव करते हैं, खासकर जब से यह स्थिति एक्टोपिक गर्भावस्था का लक्षण हो सकती है।
- यदि आप स्तनपान करा रही हैं या आपको लगता है कि आप गर्भवती हैं तो प्लान बी न लें।
