यदि आप बहुत अधिक सहानुभूति रखने की क्षमता के बारे में जानकारी की तलाश कर रहे हैं, ताकि आपको यह लेख मिल जाए जो वास्तव में बताता है कि आप क्या करने में सक्षम हैं, तो आप सहानुभूति रखने में सक्षम हो सकते हैं। जो लोग सहानुभूति रखने में सक्षम हैं वे अन्य लोगों की भावनाओं, स्वास्थ्य स्थितियों और समस्याओं को समझ सकते हैं। इसके अलावा, उनके पास कई अन्य मानसिक क्षमताएं भी हैं, उदाहरण के लिए: टेलीपैथी। यदि निम्न में से आधी जानकारी आपके अनुभव से मेल खाती है, तो आपके सहानुभूति रखने में सक्षम होने की अधिक संभावना है। आप पहले से ही उत्तर के बारे में सुनिश्चित हो सकते हैं यदि इस लेख का अधिकांश भाग आपके बारे में है।
कदम
विधि 1 का 3: कुछ चीजों के माध्यम से सहानुभूति सुनिश्चित करना
चरण 1. दुर्घटनावश दूसरे लोगों की भावनाओं को पढ़ने की क्षमता।
सहानुभूति रखने में सक्षम होने के कारण, आप जानते हैं कि दूसरा व्यक्ति कैसा महसूस कर रहा है, चाहे उनकी उपस्थिति कुछ भी हो।
यहां तक कि अगर वह मुस्कुरा रहा है, तो आप बता सकते हैं कि वह चिंतित है या उदास है।
चरण 2. अक्सर ऐसे लोगों से मिलें जिन्हें मदद की ज़रूरत है।
जो लोग सहानुभूति रखने में सक्षम होते हैं वे आमतौर पर बहुत खुश होते हैं या दूसरों की मदद करने के लिए बुलाए जाते हैं।
कोई आपके साथ अपना रहस्य साझा करना चाहता है, भले ही वे पहली बार मिले हों, उदाहरण के लिए, सुपरमार्केट में खरीदारी करते समय।
चरण 3. अकेले रहना पसंद करता है।
सहानुभूति की क्षमता आपको अकेले रहना और विकर्षणों से मुक्त करना चाहती है।
केवल एक इच्छा पूरी करने के बजाय, आप दूसरों के भावनात्मक प्रभाव से दबाव महसूस करने से बचने की आवश्यकता के कारण अलग-थलग हैं।
चरण 4. प्रश्नों के उत्तर देने में सक्षम हों।
सहानुभूति आपको सवालों के जवाब देने में मदद करती है। यह एक संकेत है कि कोई बच्चों सहित सहानुभूति रखने में सक्षम है।
छोटे बच्चे जो अक्सर प्रश्नों का सही उत्तर देते हैं, उन्हें बहुत जल्द वयस्क माना जाता है। पाठ का अनुसरण करते हुए, आप बिना अध्ययन किए प्रश्नों के उत्तर दे सकते हैं।
चरण 5. तीव्र भावनात्मक प्रभावों को महसूस करने में सक्षम हों।
जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जिसे आप नहीं जानते हैं, तो आप उनकी भावनाओं को महसूस कर सकते हैं।
- आप ठीक-ठीक जानते हैं कि कोई व्यक्ति शारीरिक या भावनात्मक स्वास्थ्य समस्याओं का सामना कर रहा है या नहीं।
- आप इसका कारण भी जान सकते हैं।
चरण 6. पशु भावनाओं से प्रभावित हों।
ऊर्जा को स्थानांतरित करने वाले अन्य लोगों और जानवरों का आप पर समान प्रभाव पड़ता है।
- जब आप किसी कुत्ते या बिल्ली के आस-पास होते हैं, तो आप जानते हैं कि जानवर तनावग्रस्त, उत्तेजित या घबराया हुआ महसूस कर रहा है।
- आप किसी को शांत कर सकते हैं या किसी उदास जानवर की मदद कर सकते हैं।
चरण 7. अचानक नींद से उठना अनिश्चित महसूस करना और आप जानते हैं कि ट्रिगर आपकी ओर से नहीं है।
चरण 8. अपने आस-पास के भावनात्मक स्पंदनों को महसूस करने में सक्षम हों।
यदि कोई दंगा होता है जो भीड़ को एक मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रिया दिखाने के लिए उकसाता है, तो आप घटना का अनुभव करते हैं और उसी भावना को महसूस करते हैं।
चरण 9. पता करें कि कौन कॉल कर रहा है, भले ही आप फोन या सेल फोन से दूर हों।
आप पहले से ही जानते हैं कि कौन कॉल करना चाहता है।
आप किसी ऐसे व्यक्ति को बता सकते हैं जो कॉल करने वाला है और इसे हल्के में लें।
विधि 2 का 3: वास्तविकता को स्वीकार करना और स्वयं को विकसित करना
चरण 1. उदाहरण के लिए बाहरी गतिविधियों को करने में समय व्यतीत करें:
पौधों की देखभाल करना, समुद्र तट पर खेलना या शिविर लगाना।
ये गतिविधियाँ आपको अधिक उत्साहित और शांत महसूस कराती हैं।
चरण 2. लोगों की भीड़ में मत बनो।
सहानुभूति की क्षमता आपको हमेशा सभी दिशाओं से भावनाओं की चमक पकड़ती है जिससे आप उदास महसूस करते हैं।
चरण 3. टीवी न देखें, खासकर नकारात्मक और बेकार की खबरें।
आप उस व्यक्ति को नकारात्मक ऊर्जा वापस भेजेंगे जो इसे फैलाता है जब उसे लगता है कि उसे रोजमर्रा की जिंदगी में होने वाली चीजों से कोई भावनात्मक लगाव नहीं है।
चरण 4. आदी बनने की प्रवृत्ति से सावधान रहें।
सहानुभूति की क्षमता मादक पदार्थों की लत को जन्म दे सकती है और नकारात्मक व्यवहार कर सकती है।
- यद्यपि व्यसन को बाध्यकारी व्यवहार चिकित्सा से रोका जा सकता है, जो लोग सहानुभूति रखने में सक्षम हैं वे अक्सर खुद को विचलित करने के लिए अवैध दवाओं का उपयोग करते हैं।
- इससे सहानुभूति की क्षमता कम हो जाएगी।
- ऐसे लोग हैं जो खुद को स्वीकार करने में असमर्थ हैं और सहानुभूति की क्षमता को अस्वीकार करते हैं, लेकिन वे ठीक हो जाएंगे। नशीले पदार्थों या शराब का सेवन केवल विचारों और भावनाओं के बोझ को हटाता है क्योंकि वे कुछ समय के लिए अन्य लोगों से प्रभावित होते हैं।
चरण 5. स्वीकार करें कि आप अलग हैं।
यह तथ्य कि आप अन्य लोगों से अलग हैं, हमेशा सुखद नहीं होता है। कई बार, सहानुभूति की क्षमता आपको ऐसा महसूस कराती है कि आपको दंडित या शापित किया जा रहा है, जब वास्तव में आपको एक विशेष क्षमता दी गई है।
विधि 3 का 3: भलाई के लिए सहानुभूति का उपयोग करना
चरण १. यदि आप शत्रुता का माहौल महसूस करते हैं, तो खतरे से बाहर रहें या दूसरों को चेतावनी दें।
जो लोग सहानुभूति रखने में सक्षम होते हैं वे आमतौर पर शत्रुता होने पर तुरंत महसूस करते हैं और एक भारी भावनात्मक बोझ का अनुभव करेंगे।
- कुछ स्पंदनों का पता लगाने और शत्रुता या खतरे को महसूस करने की क्षमता आपके लिए इन स्थितियों को रोकना या उनसे बचना आसान बनाती है।
- यहां तक कि अगर कोई नहीं जानता कि आप क्या करने में सक्षम हैं, तो सुझाव दें कि लोग बातचीत करने का सही तरीका चुनें ताकि वे समूह के लिए खतरा न बनें।
चरण २। समय और ऊर्जा बचाने के लिए, यह निर्धारित करें कि कोई आपके साथ ईमानदार है या नहीं।
यह ज्ञान आपको रोजमर्रा की जिंदगी की उलझन और निराशा से मुक्त करता है।
चरण 3. जो लोग सहानुभूति रखने में सक्षम हैं वे आमतौर पर प्रकृति को संरक्षित करने के लिए बुलाए जाते हैं।
उनका पृथ्वी और जीवित चीजों से गहरा संबंध है।
चरण 4. वे पेशेवर कौशल का उपयोग करते समय सहानुभूति की क्षमता को लागू करने का भी प्रयास करते हैं।
यह क्षमता आपसी विश्वास, सुरक्षा की भावना और देखभाल को बढ़ावा देती है। साथ ही, आप जो हैं उसके लिए मूल्यवान और स्वीकृत महसूस करेंगे।
- किसी ऐसे व्यक्ति पर गुस्सा करना जो सहानुभूति रखने में सक्षम है, एक बड़ी गलती है और उसे अपमानित महसूस कराता है। यदि वह अनुभवहीन है, तो वह भ्रमित और बहुत निराश महसूस करेगा, जबकि अन्य लोग आवेग में प्रतिक्रिया कर सकते हैं। प्रतिक्रिया कुछ भी हो, क्रोध उन्हें हमेशा आक्रमण का अनुभव कराता है।
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यहां तक कि अगर आप हमेशा दूसरों की मदद करना और प्रकृति की रक्षा करना चाहते हैं, तो याद रखें कि आपको निर्णय लेने में अन्य लोगों को शामिल करने की आवश्यकता है। अपने आप को बलिदान न करें या भावनात्मक रूप से बंधक महसूस न करें।
टिप्स
- अपने आप को और अपनी क्षमताओं से इनकार न करें क्योंकि यह रास्ते में आ जाएगा क्योंकि आप हमेशा अलग, चिंतित और उदास महसूस कर रहे हैं।
- मानसिक वैम्पायर से बचें, जो ऐसे लोग होते हैं जिन्हें हमेशा भावनात्मक समर्थन की आवश्यकता होती है, भले ही वे अच्छे आकार में हों। वे हमेशा अपनी ऊर्जा को खत्म करने के लिए आपकी तलाश में रहते हैं। उनके साथ बातचीत न करें।
- सहानुभूति रखने की क्षमता भारी हो जाती है, खासकर यदि आप नहीं जानते कि आप अन्य लोगों से अलग क्यों हैं। हालाँकि, यह क्षमता अच्छी है क्योंकि आप कई लोगों की मदद कर सकते हैं और उनके जीवन को बहाल कर सकते हैं।
- ध्यान, बाहरी गतिविधियाँ करना, तैरना, जानवरों की देखभाल करना आदि से ठीक हो जाएँ।
- यदि संभव हो, तो किसी ऐसे मित्र की तलाश करें जो आध्यात्मिक या सहानुभूतिपूर्ण मुद्दों पर प्रतिक्रिया या परामर्श प्रदान कर सके। कोई है जो आपको वैसे ही स्वीकार करता है जैसे आप हैं शक्ति का एक स्रोत है ताकि आप सहानुभूति रखने में सक्षम होने के परिणामों को स्वीकार करने में सक्षम हों।
- जो लोग सहानुभूति रखने में सक्षम हैं वे आम तौर पर कुछ वातावरणों में एक-दूसरे से मिलेंगे, उदाहरण के लिए: एक कॉफी शॉप में, एक आध्यात्मिक किताबों की दुकान में, एक विशेष स्थान पर, या "12 कदम कार्यक्रम" समुदाय में।
- यथासंभव अधिक से अधिक जानकारी प्राप्त करें। जो लोग सहानुभूति रखने में सक्षम हैं उनसे सीखना बहुत फायदेमंद होगा, उदाहरण के लिए उनके लेखन को पढ़ना, अनुभव साझा करना आदि। उनके समुदाय में शामिल हों ताकि आप एक दूसरे के साथ बातचीत कर सकें।
- यदि आप गलती से कुछ ऐसा कहते हैं जिसे समझाना कठिन है, तो दोषी या शर्मिंदा महसूस न करें। कहें कि आप दूसरे लोगों के बारे में चीजों को समझ सकते हैं और फिर उन्हें अनदेखा कर सकते हैं।
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अपने विशेषाधिकारों को महत्व दें, लेकिन इन क्षमताओं का उपयोग उपयोगी तरीकों से करें। आप सहजता से पता लगा लेंगे।
चेतावनी
- सहानुभूति की क्षमता के माध्यम से आप जो सहायता प्रदान करते हैं वह बेहतर होगा यदि आप स्वयं को और अपनी शक्तियों को स्वीकार करने में सक्षम हैं।
- इस क्षमता के कारण खुद को बंद न करें। ऐसे मित्र खोजें जो आपको समझ सकें और स्वीकार कर सकें कि आप कौन हैं। अलगाव आपको शक्तिहीन बनाता है। इसके अलावा, आपके पास समर्थन है यदि किसी ने मानसिक शक्तियों की आवश्यकता के लिए आप पर "हमला" किया है। आपको अपने भावनात्मक स्वास्थ्य का ध्यान रखते हुए अपनी रक्षा भी करनी चाहिए।
- यदि आपको अपने मन को शांत करना है, अकेले रहना है, या प्रकृति का आनंद लेना है, तो अपने हृदय का अनुसरण करें। यह विधि बहुत उपयोगी है क्योंकि यह आपको अपनी और दूसरों की मदद करने में अधिक सक्षम बनाती है।
- यदि आपको ड्रग्स या अल्कोहल लेने की इच्छा महसूस होती है तो आप इसके आदी हो सकते हैं। जितनी जल्दी हो सके मदद लें और एक सहानुभूतिपूर्ण व्यक्ति के रूप में जीवन जीना सीखें।
