जबकि हम लोगों को कठोर श्रेणियों में समूहित नहीं कर सकते हैं, हम व्यक्तित्व में सामान्य प्रवृत्तियों की पहचान कर सकते हैं। यदि आप अपने व्यक्तित्व प्रकार को जानते हैं, तो आपके पास अपने बारे में बहुमूल्य जानकारी हो सकती है, जैसे कि आपको क्या प्रेरित करता है या जब आप सबसे अधिक कुशल होते हैं। आप व्यक्तित्व के बारे में बहुत कुछ केवल प्रतिबिंबित करने, व्यक्तित्व परीक्षण करने और विभिन्न व्यक्तित्वों का अर्थ समझने के द्वारा सीख सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 3: व्यक्तित्व को समझना
चरण 1. अपनी नैतिकता को जानें।
हर कोई न्याय कर सकता है कि क्या सही है और क्या गलत। कई लोग इसे "विवेक" कहते हैं। जब आप नैतिक संहिता को जानते हैं, तो आपको अच्छा महसूस हो सकता है। जब आपकी बात नहीं सुनी जाती है, तो आपकी "आंतरिक आवाज" आपको दोषी, असहज या चिंतित महसूस करा सकती है।
- पहचानो और महसूस करो कि यह नैतिक दुविधा कब होती है। अपने दिल की सुनें जो आपका मार्गदर्शन करता है।
- नैतिकता आपको स्वयं को जानने में मार्गदर्शन करने में मदद करेगी। आप पहचान सकते हैं कि क्या अच्छा नहीं है, साथ ही क्या आशा लाता है।
- यदि आप नैतिकता से जीते हैं, तो याद रखें कि इस दुनिया में अच्छाई है। जब आप नैतिकता पर कार्य करते हैं तो दयालुता जीत जाती है।
चरण 2. अपने व्यक्तिगत मूल्यों को पहचानें।
मूल्य बड़े विचार हैं जो निर्णयों को आकार देते हैं। ये विचार व्यापक लक्ष्य हैं जैसे वित्तीय सुरक्षा, परिवार से निकटता, या स्वास्थ्य। एक बार जब आप अपने व्यक्तिगत मूल्यों को जान लेते हैं, तो आप ऐसे लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं जो आपके व्यक्तित्व के अनुरूप हों। इससे आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने और सुखी जीवन जीने की संभावना बढ़ जाएगी।
उदाहरण के लिए, यदि आपके लिए वित्तीय सुरक्षा महत्वपूर्ण है, तो इसे छह महीने की वेतन बचत का लक्ष्य बनाएं। हालांकि हासिल करना मुश्किल है, अगर आप इन मूल्यों के अनुसार सोचते हैं और कार्य करते हैं तो सफलता की संभावना अधिक होती है।
चरण 3. अपनी रुचियों को जानें।
जबकि आपके लक्ष्यों के पीछे प्रेरणा मूल्य हैं, रुचियां उन्हें प्राप्त करने के लिए आवश्यक फोकस प्रदान करती हैं। आपको पता चल जाएगा कि आप किसी चीज़ में रुचि रखते हैं यदि उसने लंबे समय तक आपका ध्यान खींचा है। यदि आप अपनी रुचियों के आधार पर करियर (या शौक) बनाते हैं, तो आप उन्हें अनदेखा करने की तुलना में अधिक खुश और संतुष्ट होंगे।
उदाहरण के लिए, यदि आपकी रुचि कला है, तो आप बैंकिंग में करियर की तुलना में कला-केंद्रित करियर में अधिक खुश होंगे। भले ही आप एक कलाकार न हों, फिर भी आप कला को क्यूरेट करना, कला सिखाना या कला के बारे में लिखना जैसे काम कर सकते हैं।
चरण 4. सामाजिक जरूरतों को समझें।
जबकि सभी को दोस्तों और एक समर्थन संरचना जैसी सामान्य चीजों की आवश्यकता होती है, प्रत्येक आवश्यकता की तीव्रता भिन्न होती है। यहाँ बहिर्मुखी और अंतर्मुखी स्वभाव का प्रभाव है। इस बारे में सोचें कि कठिन सप्ताह के बाद आप कैसे रिचार्ज कर सकते हैं। क्या आप दोस्तों के साथ बाहर हैं या कुछ अकेले समय की जरूरत है? इन जरूरतों को समझकर आप अपने दैनिक जीवन में खुद को संतुलित और खुश रख सकते हैं।
- बहिर्मुखी अन्य लोगों के आसपास रहना और अनायास कार्य करना पसंद करते हैं।
- अंतर्मुखी अकेले समय का आनंद लेते हैं और अपने दिनों की सावधानीपूर्वक योजना बनाते हैं।
चरण 5. अपनी लय को जानें।
जब आप सबसे अधिक ऊर्जावान या सबसे अधिक थका हुआ महसूस करते हैं, तो जागरूकता समग्र सफलता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। ध्यान दें कि आप कब सबसे अच्छा महसूस करते हैं, और कब आप थका हुआ महसूस करते हैं। ध्यान दें कि आपको कब भूख लगी है और कब आप व्यायाम करना चाहते हैं। इस जानकारी का उपयोग शरीर और दिमाग को सिंक्रनाइज़ करने के लिए करें।
यदि आप जल्दी उठने के अभ्यस्त हैं, तो तीसरी पाली में काम करना उचित नहीं हो सकता है। दूसरी ओर, जो लोग रात में अधिक उत्पादक होते हैं, उन्हें सुबह 6 बजे शुरू होने वाले काम के लिए देर हो जाएगी।
चरण 6. अपनी ताकत और कमजोरियों को स्वीकार करें।
कोई भी हर चीज में महान नहीं होता, और यह कोई समस्या नहीं है। स्वीकार करें कि दूसरे आपकी ताकत के रूप में क्या पहचानते हैं, और क्या नहीं। साथ ही, इस बात पर भी ध्यान दें कि आप किसी कार्य में कब सफल होते हैं और कब संघर्ष करते हैं। यह कुछ प्रतिभाओं और क्षमताओं के बारे में आपकी जागरूकता का निर्माण करना शुरू कर देगा। एक बार यह ज्ञात हो जाने पर, आप उस ज्ञान का उपयोग कमियों को दूर करने या ताकत पर खेलने के लिए कर सकते हैं।
ताकत के उदाहरण "फोकस", "गणित में अच्छा", "रचनात्मक" और "अन्य लोगों को समझना" जैसी क्षमताएं हैं।
चरण 7. इनपुट के लिए खोजें।
पूछें कि दोस्त और परिवार आपके व्यक्तित्व को कैसे देखते हैं। आप कैसा महसूस करते हैं, इसके साथ उनके इनपुट की तुलना करें। यदि वे मेल खाते हैं, तो संभवतः आप उस विशेषता को लगातार प्रदर्शित कर रहे हैं।
अगर कुछ करीबी लोग आपके व्यक्तित्व को अलग तरह से देखते हैं, तो आप अपने बारे में जो विश्वास करते हैं, उसका पुनर्मूल्यांकन करें।
विधि २ का ३: व्यक्तित्व परीक्षण करना
चरण 1. पता करें कि आपके लिए किस प्रकार का परीक्षण सर्वोत्तम है।
सैकड़ों मनोवैज्ञानिक व्यक्तित्व परीक्षण हैं जो अद्वितीय और व्यक्तिगत चर का आकलन और माप करते हैं। आपके द्वारा चुनी गई परीक्षा का प्रकार इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपने बारे में क्या जानना चाहते हैं, आप परीक्षा देने के लिए कितना समय देना चाहते हैं, आप किन सवालों के जवाब देने को तैयार हैं और आप परीक्षा देने पर कितना खर्च करने को तैयार हैं। इन परीक्षणों में शामिल हैं:
- बुद्धि के स्तर के साथ-साथ स्नायविक और संज्ञानात्मक विश्लेषणात्मक कार्य को मापने के लिए परीक्षण।
- यह मापने के लिए एक परीक्षण कि आप बहिर्मुखी हैं या अंतर्मुखी और आप अन्य लोगों के साथ कैसे काम करते हैं।
- यह मापने के लिए एक परीक्षण कि आप परिस्थितियों का विश्लेषण कैसे करते हैं और विभिन्न प्रकार के तनावों से कैसे निपटते हैं।
- यह मापने के लिए परीक्षण करें कि क्या आप कुछ मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के प्रति अधिक संवेदनशील हैं।
- जान लें कि प्रत्येक परीक्षण के अपने फायदे और नुकसान होते हैं, और आप अपनी रुचि के परीक्षण के प्रकार को चुनने के लिए स्वतंत्र हैं।
चरण 2. एक व्यक्तित्व परीक्षण चुनें।
कार्ल जंग को सबसे पहले व्यक्तित्व परीक्षणों में हमारी रुचि जगाने का श्रेय दिया जाता है। 1900 की शुरुआत में, उन्होंने कुछ विशेषताओं का आकलन करने का एक तरीका विकसित किया। तब से, इस विचार को विभिन्न संस्करणों में रूपांतरित किया गया है। कुछ लोकप्रिय लोगों में शामिल हैं:
- व्यक्तित्व और वरीयता सूची (पीएपीआई): इस परीक्षण का उपयोग अक्सर व्यावसायिक वातावरण में उम्मीदवारों की जांच के लिए किया जाता है।
- मायर्स-ब्रिग्स टाइप इंडिकेटर: इस परीक्षण का उपयोग अंतर्मुखता, बहिर्मुखता, सनसनी, सोच, अंतर्ज्ञान और कामकाज में व्यक्तिगत प्राथमिकताओं की पहचान करने के लिए किया जाता है।
- ट्रू कलर्स टेस्ट: यह टेस्ट गुणों को अलग-अलग रंगों में वर्गीकृत करता है ताकि उन्हें समझने में आसानी हो।
चरण 3. मन के शांत होने पर परीक्षा दें।
व्यक्तित्व परीक्षण करने से पहले अपने दिमाग को शांत करने के लिए गहरी सांस लें या विज़ुअलाइज़ेशन तकनीकों का उपयोग करें। जब आप पर्याप्त आराम कर चुके हों और आपकी भूख संतुष्ट हो गई हो, तब आपको परीक्षा देनी चाहिए। जब आप तनाव में होंगे तो आपके लिए सवालों का ईमानदारी और सटीक जवाब देना मुश्किल होगा। यदि प्रश्न पर विचार किया जा रहा है, तो आप भ्रमित होंगे कि "सही" उत्तर कौन सा है।
चरण 4. प्रश्नों के उत्तर ईमानदारी से दें।
स्कूल के वर्षों के बाद, अधिकांश लोग "सही" या "सबसे सही" उत्तर खोजते हैं। व्यक्तित्व परीक्षण में कोई सही या गलत नहीं होता है। आपको आंका नहीं जाएगा, लेकिन व्यक्तिगत विशेषताओं का पता लगाएं। प्रश्न का उत्तर वैसे ही दें जैसे आप चाहते हैं या उत्तर होना चाहिए
उदाहरण के लिए, ऐसे प्रश्न हो सकते हैं, "क्या आपको प्रमुख प्रोजेक्ट पसंद हैं, या निर्देश दिए जा रहे हैं?" कई लोगों को "लीड" चुनने के लिए मजबूर किया जा सकता है क्योंकि उन्हें लगता है कि यह "सही" उत्तर है, लेकिन अगर आपको टीम के प्रबंधन का विचार पसंद नहीं है, तो "निर्देश लें" चुनें।
विधि 3 का 3: व्यक्तित्व परीक्षण परिणामों को समझना
चरण 1. अधिकांश व्यक्तित्व परीक्षणों का आधार जानें।
हालांकि यह सभी परीक्षणों पर लागू नहीं होता है, अधिकांश व्यक्तित्व परीक्षण पांच विशेषताओं (आमतौर पर बिग फाइव कहा जाता है) पर व्यक्तित्व का मूल्यांकन करते हैं। इनमें से प्रत्येक विशेषता किस हद तक प्रकट होती है, यह हर व्यक्ति में भिन्न होती है, और आपका व्यक्तित्व इस बात पर निर्भर करता है कि कौन सा प्रमुख है। इन पांच विशेषताओं को OCEAN के रूप में संक्षिप्त किया गया है। यहाँ कथन है:
- ओ खुलेपन, या खुलेपन के लिए।
- सी कर्तव्यनिष्ठा, या विवेक के लिए।
- ई बहिर्मुखता, या बहिर्मुखता के लिए
- ए सहमतता के लिए, या सहमत होने में आसान
- N विक्षिप्तता, या विक्षिप्तता के लिए।
चरण 2. प्रत्येक विशेषता को स्पेक्ट्रम के रूप में देखें।
उदाहरण के लिए, कुल अंतर्मुखी या कुल बहिर्मुखी नहीं हैं। यानी ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है जो कभी भी दूसरे लोगों के आसपास नहीं रहना चाहता, या कभी भी एक पल के लिए भी अकेला नहीं रहना चाहता। हालांकि, ज्यादातर लोगों का झुकाव एक तरफ ज्यादा होगा। इसी तरह व्यक्तित्व विशेषताओं के साथ। आपको केवल एक विशेषता द्वारा परिभाषित नहीं किया जा सकता है, लेकिन अंतर्मुखी और बहिर्मुखी के बीच कहीं गिर जाएगा।
इसी तरह खुलेपन, विवेक, सहमतता और विक्षिप्तता के गुणों के साथ।
चरण 3. परिवर्तनों से अवगत रहें।
समय के साथ, हम नई चीजों का अनुभव करते हैं। यह नया अनुभव हमें मनुष्य के रूप में विकसित होने और बदलने के लिए मजबूर करता है। आपको इस विकास के व्यक्तित्व पर पड़ने वाले प्रभाव के बारे में पता होना चाहिए। स्वीकार करें कि आपका व्यक्तित्व कब बदलता है, चाहे वह कितना भी छोटा क्यों न हो। यह आपको हमेशा स्वयं बने रहने में मदद करेगा।
चरण 4. अपने व्यक्तित्व के उस हिस्से को बदलें जो आपको दुखी करता है।
यदि आप अपने वर्तमान व्यक्तित्व से खुश नहीं हैं, तो आप इसे बदल सकते हैं। लक्ष्य निर्धारित करना और उन विशेषताओं पर ध्यान केंद्रित करना जिन्हें आप प्रदर्शित करना चाहते हैं, व्यक्तित्व में अल्पकालिक परिवर्तन को प्रभावित कर सकते हैं। यदि आप इसे काफी देर तक करते हैं, तो आप अपने आप में अंतर देखना शुरू कर देते हैं और दीर्घकालिक परिवर्तन करने के लिए सामाजिक और भावनात्मक पक्षों को समायोजित करते हैं।
