ऐसे कई कारण हैं जिनसे एक व्यक्ति अपने व्यक्तित्व में सुधार करना चाहता है। हो सकता है कि नए दोस्तों पर अच्छा प्रभाव डालने के लिए क्योंकि वे अभी-अभी स्कूल गए हैं या नौकरी बदली है। शायद इसलिए भी कि उसे अभी-अभी एहसास हुआ था कि वह अब भी एक बेहतर इंसान बन सकता है। उसके लिए, खुद को बेहतर बनाने और गलतियों से सीखने के अवसरों की तलाश से शुरुआत करें। एक मज़ेदार व्यक्ति बनने के लिए, अन्य लोगों के साथ अच्छे संबंध बनाएँ, नई चीज़ें सीखें और अपनी पसंद की गतिविधियाँ करें!
कदम
विधि 1: 4 में से एक अच्छा प्रभाव बनाना
चरण 1. मुस्कुराते हुए उन लोगों का अभिवादन करें जिनसे आप मिलते हैं।
मित्रवत तरीके से अभिवादन करना आपके व्यक्तित्व को बेहतर बनाने का सबसे आसान पहला कदम है। जब आप किसी से मिलते हैं तो मुस्कुराते हैं तो आप मिलनसार और दयालु लगेंगे। अपने सफ़ेद दाँत दिखाओ और उसका हाथ मिलाओ।
चरण 2. सभी के प्रति विनम्र रहें।
शिष्टाचार दूसरों के प्रति सम्मान और दया दिखाने का एक तरीका है। किसी को उनके शीर्षक का उल्लेख करके नमस्कार करें, उदाहरण के लिए: डॉक्टर। वृद्ध लोगों के प्रति सम्मान दिखाएं, उदाहरण के लिए अभिवादन करते समय "पिता" या "माँ" कहकर।
भोजन करते समय अच्छे शिष्टाचार दिखाएं। उदाहरण के लिए: एक सीधी मुद्रा के साथ बैठना, कोहनी मेज को नहीं छूती है, बिना आवाज क्लिक किए भोजन चबाती है, और पेय नहीं पीती है।
चरण 3. बातचीत को भड़काने वाले प्रश्न पूछें।
जब आप किसी से मिलते हैं, तो उसे केवल अपने बारे में बातें न बताएं। प्रश्न पूछें ताकि वे केवल "हां" या "नहीं" का उत्तर देने के बजाय स्पष्टीकरण या राय प्रदान कर सकें।
- यह कहकर बातचीत शुरू करें: “आप एक संगीत प्रेमी लगते हैं। आपके पसंदीदा गायक कौन है?"
- यदि आपको अन्य लोगों के साथ बातचीत करने में समस्या हो रही है, तो एक समुदाय में शामिल हों, उदाहरण के लिए: टोस्टमास्टर समूह, जो आपको आत्मविश्वास बढ़ाने और आपके सार्वजनिक बोलने के कौशल में सुधार करने में मदद कर सकता है।
चरण 4. वादे रखें।
अच्छे व्यक्तित्व वाले लोग आमतौर पर बहुत भरोसेमंद और भरोसेमंद होते हैं। अगर आपने किसी से कोई वादा किया है तो उसे बहाने से ना तोड़ें! यह साबित करने के लिए वादे रखें कि आप पर भरोसा किया जा सकता है।
उदाहरण के लिए: यदि आप सुबह 10 बजे किसी मित्र से मिलने के लिए सहमत हुए हैं, तो कुछ मिनट पहले पहुंचें। इससे पता चलता है कि आप उस समय को महत्व देते हैं जो दूसरा व्यक्ति आपको दे रहा है। अगर आपने माँ से वादा किया है कि आप उसे उसके जन्मदिन पर रात के खाने पर ले जाएँगी, तो उसे करो! उसे जन्मदिन का कार्ड देना न भूलें
चरण 5. जरूरतमंद लोगों को सहायता प्रदान करें।
जब भी मौका मिले दूसरों की मदद के लिए तैयार रहें। जैसे ही आप किसी उच्च शेल्फ पर किसी पुस्तक को लेने की कोशिश करते हुए देखते हैं, जितना हो सके मदद करें। जब आप एक गर्भवती महिला को अंदर आते देखते हैं तो आप बस में बैठी होती हैं। तुरंत उठो और उसे बैठने की पेशकश करो! व्यक्तित्व निर्माण का एक पहलू वह सब अच्छा है जो दूसरों के लिए किया जाता है। तो, अभी से दया बांटना शुरू करें!
विधि 2 का 4: संचार कौशल विकसित करना
चरण 1. दैनिक पढ़ने की आदत बनाएं।
व्यक्तित्व को बेहतर बनाने का दूसरा तरीका ज्ञान का विस्तार करना है। अपने मस्तिष्क को उत्तेजित करने के लिए, नवीनतम समाचारों से अपडेट रहने के लिए अपने फ़ोन पर कुछ लेख पढ़ें। उपन्यास के कुछ अध्यायों को पढ़ने के बाद आपके पास वार्ताकार के साथ चर्चा के लिए सामग्री होगी।
चरण 2. महत्वपूर्ण मुद्दों पर अपनी राय दें।
आपके द्वारा पढ़ी गई सामग्री से, हाल ही में घटी घटनाओं पर एक राय दें। यदि अन्य लोग चर्चा को जारी रखने के लिए आपकी राय से बहस करते हैं तो तैयार रहें। सुनिश्चित करें कि आप विचारशील और तार्किक प्रतिक्रियाएँ प्रदान करते हैं।
उदाहरण के लिए: “मैं उन कार्रवाइयों के पीछे के तर्कों को समझ सकता हूँ जो की गई हैं। कारण जो भी हो, मेरा मानना है कि इस देश ने अल्पसंख्यकों के खिलाफ एक गंभीर गलती की है और हमें उस फैसले के खिलाफ एक स्टैंड लेना चाहिए।"
चरण 3. एक अच्छे श्रोता बनें।
जब दूसरा व्यक्ति बोल रहा हो, तो ध्यान से सुनें ताकि आप समझ सकें कि वह क्या कह रहा है। केवल उसके बात खत्म करने का इंतजार न करें और सोचें कि आप कैसे प्रतिक्रिया देना चाहते हैं, बल्कि यह सुनने पर ध्यान दें कि उसे क्या कहना है। हर कुछ मिनटों में, वह जो कह रहा है उसे दोहराएं ताकि यह दिखाया जा सके कि आप अभी भी सुन रहे हैं।
उदाहरण के लिए: जिस व्यक्ति से आप बात कर रहे हैं, उससे कहें, "यान, ऐसा लगता है कि आप परेशान हैं क्योंकि आपका बॉस आपके बजाय एक नए कर्मचारी को बढ़ावा देना पसंद करता है। मैं समझता हूं कि आप इस फैसले से कितने निराश हैं।"
चरण 4. अपना फोन सहेजें।
अपने व्यक्तित्व को बेहतर बनाने के लिए अपने डिवाइस को कुछ देर के लिए दूर रखकर अपने रिश्ते को मजबूत करने का प्रयास करें। यदि आप लगातार संदेश पढ़ने या सोशल मीडिया पर तस्वीरों पर टिप्पणी करने के बजाय अपने आसपास के लोगों के साथ सीधे बातचीत करना चाहते हैं तो आपका अधिक स्वागत होगा।
विधि ३ का ४: जीवन का आनंद लेना
चरण 1. नए दोस्त बनाएं।
जिन लोगों से आप अभी मिले हैं, उनसे जुड़ना दोस्त बनाने और अपने सामाजिक कौशल में सुधार करने का एक अवसर है। अपने क्षितिज को व्यापक बनाने के लिए समुदाय के बाहर के लोगों से दोस्ती करें।
स्कूल एसोसिएशन, धार्मिक समुदाय या शौक समूह में शामिल होकर नए दोस्त बनाएं, उदाहरण के लिए: एक किताब पढ़ने वाला क्लब।
चरण 2. शौक के अनुसार गतिविधियाँ करें।
सबसे दिलचस्प और मजेदार लोग वे नहीं हैं जो पूरे दिन घर पर फिल्में देखते रहते हैं! वे मजेदार चीजें करना पसंद करते हैं जो उपयोगी होती हैं। एक ऐसी गतिविधि खोजें जो आपको पसंद हो और शौक का आनंद लेते हुए इस अवसर का लाभ उठाएं।
उदाहरण के लिए: घुड़सवारी, तैराकी या जिम में कसरत करना शुरू करें।
चरण 3. प्रत्येक दिन अपने लिए समय निकालें।
सबसे अच्छे व्यक्तित्व वाले लोग आमतौर पर बहुत खुशहाल जीवन जीते हैं। भले ही यह दिन में केवल 15 मिनट ही क्यों न हो, मजेदार गतिविधियां करके खुश महसूस करने के लिए समय निकालें।
- उदाहरण के लिए: बास्केटबॉल खेलना, आइसक्रीम का आनंद लेना, मूवी देखना या दोस्तों के साथ खेल खेलना।
- अगर आप परेशान महसूस कर रहे हैं, तो कॉमेडी फिल्म देखकर या मजेदार तस्वीरें देखकर मूड बदलें।
चरण 4. एक स्वस्थ आहार अपनाएं।
अपनी पर्सनैलिटी और मूड को बेहतर बनाने के लिए हेल्दी फूड्स खाने की आदत डालें। शोध से पता चलता है कि फलों के सेवन से प्रेरणा बढ़ सकती है। तो आज से ही सेब, संतरा और केला खाने की आदत डालें!
चरण 5. प्रतिदिन ध्यान करें।
कभी-कभी अराजकता से भरी जिंदगी मन को और भी अस्त-व्यस्त कर देती है। एकाग्रचित विचार कभी-कभी हिंसा, लापरवाही या बड़बड़ाने की आदत की ओर ले जाते हैं। अपने दिमाग को साफ करने और ध्यान लगाकर अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए हर दिन समय निकालें।
यदि आपने कभी ध्यान नहीं किया है, तो एक ऐप का उपयोग करके अभ्यास करना शुरू करें, उदाहरण के लिए: हेडस्पेस या शांत।
चरण 6. उन चीजों पर चिंतन करें जिनके लिए आप प्रत्येक दिन आभारी हैं।
हर सुबह या रात को सोने से पहले एक बात याद करने के लिए समय निकालें जिससे आप कृतज्ञ महसूस करें। यदि आप इसे प्रतिदिन करते हैं, तो यह आदत आपको एक सकारात्मक और आभारी व्यक्ति बनने में मदद करेगी।
आप लिखते, ध्यान करते या प्रार्थना करते समय धन्यवाद दे सकते हैं।
चरण 7. परिवार और दोस्तों के साथ घूमने के लिए समय निकालें।
जो लोग आपके व्यक्तित्व को बेहतर बनाने में सबसे अच्छा योगदान देने में सक्षम हैं, वे सबसे करीबी लोग हैं। उनके साथ समय बिताने के लिए हर सप्ताहांत का लाभ उठाएं, उदाहरण के लिए माँ के घर जाकर फूल देना या बीमार दोस्त के लिए सूप लाना। वे आपकी दयालुता की सराहना करेंगे और आपको बाद में भुगतान करेंगे। यह देखने के लिए कि आपका व्यक्तित्व कितना अच्छा है, ऊपर दिए गए चरणों को करना शुरू करें!
विधि 4 का 4: लक्ष्यीकरण
चरण 1. वह लक्ष्य निर्धारित करें जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं।
अच्छे व्यक्तित्व वाले लोगों को सर्वश्रेष्ठ हासिल करने के लिए प्रेरित किया जाएगा। व्यक्तिगत और व्यावसायिक लक्ष्य निर्धारित करके शुरुआत करें ताकि आप अपनी क्षमता का अधिकतम लाभ उठा सकें।
उदाहरण के लिए: शॉर्ट टर्म टारगेट के तौर पर हफ्ते में 3 बार एक्सरसाइज करना और लॉन्ग टर्म टारगेट के तौर पर 1 साल के अंदर ऑफिस में प्रमोशन पाना।
चरण 2. एक कार्य योजना विकसित करें।
लक्ष्य प्राप्त करने के लिए, आपको एक योजना बनाने की आवश्यकता है। उन सभी गतिविधियों को लिखें जो आप करना चाहते हैं और उन्हें पूरा करने के लिए आवश्यक कदम उठाएं। हर उस गतिविधि का जश्न मनाएं जो आप अच्छी तरह से कर सकते हैं!
उदाहरण के लिए: ताकि आप पदोन्नत हो सकें, लक्ष्य के रूप में आपको जो प्रस्तुतिकरण कार्य करना है, उसे सफल बनाएं। इसके अलावा, अभी भी कुछ चीजें हैं जिनका आपको लक्ष्य रखना चाहिए, उदाहरण के लिए: प्रत्येक दिन जल्दी कार्यालय पहुंचना, अतिरिक्त कार्य करना, और कौशल में सुधार के लिए प्रशिक्षण लेना।
चरण 3. एक नया कौशल सीखें।
नई चीजें करना सीखना दृढ़ता बढ़ाने और कार्य नैतिकता में सुधार करने का एक अवसर है जो किसी के व्यक्तित्व को आकार देने में एक बड़ी भूमिका निभाता है। तय करें कि आप क्या सीखना या सुधारना चाहते हैं और इसे तुरंत करें।
