त्वचा शरीर का सबसे बड़ा अंग है। क्योंकि यह शरीर को रोगजनकों और पानी के नुकसान से बचाता है, त्वचा कई तरह के कारकों से प्रभावित होती है, जिसमें हम क्या खाते हैं और कौन से तत्व त्वचा के संपर्क में आते हैं। त्वचा की लाली का सबसे आम कारण रोसैसिया है, एक पुरानी त्वचा रोग जो विभिन्न प्रकार की चीजों के कारण हो सकती है, जैसे गर्मी, सूरज की रोशनी, कुछ खाद्य पदार्थ, या शराब के संपर्क में। सोरायसिस, एक्जिमा, या धूप या शुष्क मौसम के अत्यधिक संपर्क के लक्षणों के कारण भी त्वचा लाल हो सकती है। त्वचा के लाल होने का कारण बनने वाली कुछ समस्याओं के इलाज के लिए निम्नलिखित उपायों का उपयोग करें।
कदम
विधि १ में से ५: सूखी और लाल त्वचा को ठीक करें
चरण 1. त्वचा को हाइड्रेट रखें।
अगर शरीर को ठीक से हाइड्रेट किया जाए तो रूखी त्वचा की लालिमा को काफी हद तक कम किया जा सकता है। रोजाना कम से कम 8 240 मिली गिलास पानी पिएं।
चरण 2. सनस्क्रीन लोशन का उपयोग करके त्वचा की लालिमा को रोकें।
एक सनस्क्रीन खरीदें जो यूवीए और यूवीबी दोनों किरणों को रोकता है। रोजाना त्वचा पर लोशन लगाएं।
स्टेप 3. त्वचा पर दिन में कई बार मॉइस्चराइजर लगाएं।
नहाने या हाथ धोने के बाद मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें। बहुत शुष्क त्वचा वाले लोगों के लिए, हर बार अंतराल पर मॉइस्चराइजर लगाएं। सुनिश्चित करें कि आप एक ऐसा मॉइस्चराइज़र खरीदें जिसमें निम्नलिखित सामग्री हो:
- सेरामाइड: जल प्रतिधारण में मदद करता है और लाली से राहत देता है।
- डाइमेथिकोन और ग्लिसरॉल: पानी को त्वचा के करीब लाएं।
- हयालूरोनिक एसिड: सेरामाइड्स की तरह, हयालूरोनिक एसिड पानी को बनाए रखने में मदद करता है।
- लैनोलिन, खनिज तेल, और पेट्रोलियम जेली (पेट्रोलैटम): स्नान में खोई हुई नमी को बनाए रखने में त्वचा की मदद करें।
चरण 4. फिलहाल, लंबे समय तक गर्म स्नान न करें।
गर्म पानी के लंबे समय तक संपर्क त्वचा से आवश्यक तेलों और नमी को अवशोषित कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप सूखी, परतदार और लाल त्वचा हो सकती है। गर्म स्नान की अवधि को 10 मिनट से अधिक न करें।
दलिया के साथ भिगोएँ। दलिया त्वचा की जलन को दूर करने में मदद करता है और यह जहर ओक और चिकनपॉक्स के कारण होने वाली लालिमा का इलाज करने के लिए भी दिखाया गया है। खाने योग्य दलिया या कमर्शियल बाथ ओटमील का प्रयोग करें- जो भी आसानी से उपलब्ध हो।
चरण 5. बिना गंध वाले जैविक साबुन का प्रयोग करें।
सभी रंगीन और सुगंधित साबुनों को फेंक दें जो शुष्क और चिड़चिड़ी त्वचा का कारण बन सकते हैं। इसके बजाय, एक सुपरफैट साबुन खरीदें जो मुख्य रूप से शिया और कोकोआ मक्खन से बना हो।
चरण 6. रसायनों के संपर्क में आने से बचें।
ब्लीच, हेयर डाई या अन्य रासायनिक सॉल्वैंट्स जैसे रसायन, छूने पर त्वचा को लाल कर सकते हैं।
चरण 7. सामान्य ज्ञान का प्रयोग करें।
अपने चिकित्सक से परामर्श करने से पहले अपने आप से कुछ प्रश्न पूछें। हाल ही का इतिहास लेना उपयोगी हो सकता है:
- क्या आपने अभी एक नए उत्पाद का उपयोग करना शुरू किया है? उदाहरण के लिए, यदि आपने अभी-अभी मुंहासे का इलाज शुरू किया है, विशेष रूप से रेटिनोइड्स, तो इससे आपकी त्वचा लाल हो सकती है।
- क्या आप त्वचा को रगड़ रहे हैं या परेशान कर रहे हैं? क्या आप अपनी त्वचा को बहुत ज्यादा एक्सफोलिएट कर रहे हैं? एक सामान्य नियम के रूप में, आपकी त्वचा धूल, गंदगी और तेल के संपर्क में जितनी कम होगी, उतना ही बेहतर होगा।
चरण 8. ऐसे जैल और क्रीम का उपयोग करें जिनमें हीलिंग गुण हों।
दुकानों में उपलब्ध कई जैल और क्रीम लालिमा को दूर करने में मदद करने का दावा करते हैं। हालाँकि, केवल दो को ही लंबे समय से पहचाना और परखा गया है:
- हाइड्रोकोर्टिसोन क्रीम। आमतौर पर दिन में 1-4 बार उपयोग किया जाता है, हाइड्रोकार्टिसोन को शुष्क, खुजली और लाल त्वचा के इलाज के लिए दिखाया गया है।
- एलोवेरा जेल। सूजन से लड़कर लालिमा को शांत करने में मदद करने के लिए एलोवेरा जेल का उपयोग अक्सर एक सामयिक रूप में किया जाता है। साथ ही एलोवेरा जेल त्वचा की जलन को भी दूर कर सकता है।
विधि 2 का 5: Rosacea का इलाज
चरण 1. एक सामयिक दवा का उपयोग करके प्रारंभ करें।
रोसैसिया के लक्षण, जो आमतौर पर चेहरे पर दिखाई देते हैं, इसमें लगातार लाल धब्बे, रुक-रुक कर ब्लश होना और छोटी लाल रक्त वाहिकाएं या धक्कों शामिल हो सकते हैं। यदि आपको संदेह है कि आपको रसिया है, तो निम्नलिखित सामयिक दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें:
- सामयिक एंटीबायोटिक दवाएं, जिनमें मेट्रोनिडाजोल युक्त उत्पाद शामिल हैं (मेट्रोक्रीम, मेट्रोगेल)
- सामयिक त्रेताइन (एट्रालाइन, रेनोवा)
- बेंज़ोयल पेरोक्साइड और एज़ेलिक एसिड (एज़ेलेक्स, फिनेशिया) युक्त उत्पादों सहित सामयिक एक्सफोलिएंट्स
चरण 2. मौखिक एंटीबायोटिक्स लेने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
मौखिक एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग रोसैसिया के इलाज के लिए किया जाता है क्योंकि वे सामयिक एंटीबायोटिक दवाओं की तुलना में त्वचा की सूजन और लालिमा को अधिक तेज़ी से दूर करते हैं। मौखिक एंटीबायोटिक दवाओं में टेट्रासाइक्लिन, मिनोसाइक्लिन और एरिथ्रोमाइसिन शामिल हैं। हालांकि, ये दवाएं दस्त, मतली और उल्टी जैसे गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं।
चरण 3. यदि उपरोक्त में से कोई भी उपचार काम नहीं करता है, तो अपने डॉक्टर से आइसोट्रेटिनॉइन (एक्यूटेन) के बारे में बात करें।
आइसोट्रेटिनॉइन एक मजबूत मौखिक दवा है जिसका उपयोग मुँहासे और रोसैसिया के इलाज के लिए किया जाता है जो अन्य दवाओं के साथ काम नहीं करता है। चूंकि आइसोट्रेटिनॉइन बहुत मजबूत है और अवसाद, त्वचा पर चकत्ते और जोड़ों के दर्द से जुड़ा है, इसलिए इस दवा को लेने वाले रोगियों को डॉक्टर द्वारा बारीकी से निगरानी की जानी चाहिए।
चरण 4. रोसैसिया को रोकने के लिए विभिन्न उपाय करें।
हालांकि यह आमतौर पर पुराना होता है, लेकिन रोसैसिया को दिखने से रोकने के लिए आप कई तरह की कार्रवाइयां कर सकते हैं। रोसैसिया से बचने के कुछ सामान्य कारणों में धूप और हवा के संपर्क में आना, भावनात्मक तनाव, ज़ोरदार व्यायाम, गर्म या ठंडे मौसम और शराब का सेवन शामिल हैं।
विधि 3 में से 5: सोरायसिस का इलाज
चरण 1. सोरायसिस के इलाज के लिए सामयिक क्रीम और मलहम लागू करें।
हालांकि रोसैसिया की तरह पुरानी, सोरायसिस का इलाज क्रीम और अन्य सामयिक दवाओं को लागू करके किया जा सकता है। सामयिक क्रीम और मलहम सोरायसिस की उपस्थिति को बहुत कम कर सकते हैं।
- सैलिसिलिक एसिड का प्रयोग करें। यह एसिड सोरायसिस स्केल के छीलने को ट्रिगर करके काम करता है। हालांकि, बहुत बड़े क्षेत्र में बहुत अधिक सैलिसिलिक एसिड का उपयोग करने से गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
- स्टेरॉयड मरहम का प्रयोग करें। स्टेरॉयड मलहम सूजन को कम करने, खुजली से राहत देने और सोरायसिस कोशिकाओं के उत्पादन को रोकने में बहुत प्रभावी होते हैं। यह मरहम एक अच्छा मानक सोरायसिस उपचार है।
- कैलिस्पोट्रियन का प्रयोग करें। कैलिस्पोट्रिएन, विटामिन डी के साथ, सोरायसिस के इलाज में भी प्रभावी है, खासकर जब कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के साथ मिलाया जाता है। हालांकि, इसका अति प्रयोग न करें।
- रेटिनोइड्स का प्रयोग करें। रेटिनोइड्स में कृत्रिम विटामिन ए होता है, लेकिन स्टेरॉयड मलहम की तुलना में कुल मिलाकर कम प्रभावी और धीमे होते हैं।
चरण 2. प्रकाश चिकित्सा (फोटोथेरेपी) के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
एक सामयिक मरहम के साथ संयुक्त प्रकाश चिकित्सा, सोरायसिस के लक्षणों का अनुभव करने वाली त्वचा को एक चमक प्रदान करती है। मरीजों को आमतौर पर 3 महीने के लिए सप्ताह में 3 बार हल्की चिकित्सा से गुजरना पड़ता है। त्वचा कैंसर के खतरे को बढ़ाने के बावजूद, विभिन्न अध्ययनों में रोगियों द्वारा इस संयोजन विधि को प्रभावी और पसंद किया गया है।
चरण 3. कुछ मौखिक दवाओं का प्रयोग करें।
त्वचा की कोशिकाओं के अतिउत्पादन को रोकने के लिए मौखिक दवाओं का उपयोग सामयिक दवाओं के साथ किया जा सकता है, जो कि सोरायसिस की समस्या है। इन मौखिक दवाओं में शामिल हैं:
- मेथोट्रेक्सेट। हालांकि यह एक कीमोथेरेपी दवा है, मेथोट्रेक्सेट को सोरायसिस के रोगियों में बहुत प्रभावी दिखाया गया है। चूंकि यह दवा गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकती है, इसलिए रोगियों को नियमित रूप से रक्त परीक्षण करने और अपने डॉक्टर से परिणामों से परामर्श करने की आवश्यकता होती है।
- मौखिक रेटिनोइड्स। ओरल रेटिनोइड्स, जैसे सामयिक वाले, में कृत्रिम विटामिन ए होता है। हालांकि, महिला रोगियों के लिए, इस दवा को पहले उपयोग के बाद 3 साल के लिए अन्य जन्म नियंत्रण विधियों के साथ जोड़ा जाना चाहिए क्योंकि इससे जन्म दोष हो सकते हैं।
चरण 4. प्राकृतिक उपचार का प्रयोग करें।
जबकि वैज्ञानिक रूप से परीक्षण की गई दवाएं अक्सर सबसे प्रभावी सोरायसिस उपचार होती हैं, प्राकृतिक उपचार भी कुछ लाभ प्रदान कर सकते हैं। इन प्राकृतिक उपचारों को आजमाएं:
- एलोविरा। विभिन्न सोरायसिस उपचारों की जांच करने वाले चिकित्सा परीक्षणों में, एलोवेरा एक प्लेसबो की तुलना में केवल थोड़ा अधिक प्रभावी था।
- मछली का तेल। मौखिक रूप से लिया गया, मछली के तेल की खुराक सोरायसिस के लक्षणों को थोड़ा कम कर सकती है।
- स्नान समाधान। एप्सम सॉल्ट, डेड सी सॉल्ट, बाथ ओटमील और मिनरल ऑयल को पूरे शरीर के उपचार के रूप में नहाने के पानी में मिलाया जा सकता है।
- लाल मिर्च लाल मिर्च। Capsaicin, जो मिर्च मिर्च को गर्म स्वाद देता है, का उपयोग विभिन्न एनाल्जेसिक दवाओं में भी किया जाता है। त्वचा पर लगाया जाने वाला Capsaicin सोरायसिस के कारण होने वाली खुजली और त्वचा की क्षति से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
विधि 4 का 5: एक्जिमा का इलाज
चरण 1. तनाव कम करें।
मुँहासे की तरह, एक्जिमा की उपस्थिति आमतौर पर तनाव के कारण होती है। तनाव के समग्र स्तर को कम करें और स्वस्थ तरीके से तनाव को दूर करने के तरीके खोजें।
चरण 2. हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम और स्टेरॉयड का प्रयोग करें।
हल्के एक्जिमा के इलाज के लिए अक्सर उपयोग की जाने वाली, ओवर-द-काउंटर हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम कुछ लोगों में लालिमा और खुजली से राहत दिलाने में प्रभावी होती हैं। अधिक गंभीर मामलों के लिए, स्टेरॉयड क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।
चरण 3. कई मौखिक दवाओं में से एक का प्रयास करें।
अधिक गंभीर एक्जिमा के इलाज के लिए वर्तमान में डॉक्टरों द्वारा उपयोग की जाने वाली मौखिक दवाओं में शामिल हैं:
- मौखिक एंटीथिस्टेमाइंस। कई एंटीहिस्टामाइन दवाएं, जैसे कि बेनाड्रिल, बिना प्रिस्क्रिप्शन के खरीदी जा सकती हैं।
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स। विशेष रूप से यदि अन्य उपचारों ने काम नहीं किया है, तो कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स का उपयोग डॉक्टर की नज़दीकी निगरानी में होना चाहिए। इस प्रकार की दवा लेते समय हमेशा निर्देशों का ठीक से पालन करें।
चरण 4. प्रकाश चिकित्सा का प्रयास करें।
लाइट थेरेपी अधिक गंभीर एक्जिमा के इलाज में मदद कर सकती है। इस थेरेपी में डॉक्टर त्वचा की कोशिकाओं के उत्पादन को धीमा करने के लिए पराबैंगनी प्रकाश का उपयोग करते हैं ताकि लालिमा कम हो जाए।
विधि 5 में से 5: सन बर्न का इलाज
चरण 1. लाली को कम करने के लिए सनबर्न क्षेत्र को ठंडा करें।
ठंडे वॉशक्लॉथ को त्वचा पर रखें और वॉशक्लॉथ का ठंडा तापमान जाने तक बैठने दें। यदि आवश्यक हो तो दोहराएं।
चरण 2. बार-बार ठंडे पानी से नहाना/नहाना।
ठंडे पानी में भिगोने से सनबर्न से होने वाली लालिमा और दर्द से राहत मिल सकती है।
चरण 3. एलोवेरा और/या हाइड्रोकार्टिसोन लगाएं।
आवश्यकतानुसार शुद्ध एलोवेरा का प्रयोग करें, या एलोवेरा युक्त लोशन का प्रयोग करें। हाइड्रोकार्टिसोन 1% क्रीम को शीर्ष पर भी इस्तेमाल किया जा सकता है। अन्य प्रकार के लोशन का उपयोग न करें क्योंकि उनमें ऐसे तत्व हो सकते हैं जो त्वचा में गर्मी को फंसाते हैं ताकि त्वचा में लालिमा बनी रहे।
चरण 4। कुछ अनचाहे घरेलू उपचारों में से एक का प्रयास करें।
सनबर्न से होने वाली लालिमा का इलाज करने में समय लगता है (और एलोवेरा)। हालांकि, निम्नलिखित अनचाहे घरेलू उपचार भी मदद कर सकते हैं:
- विच हैज़ल
- सिरका (पानी के साथ समान मात्रा में मिलाएं)
- कैलेंडुला मरहम
- गीला चाय बैग
टिप्स
- त्वचा को नमीयुक्त रखने से रूखी त्वचा को रोका जा सकता है। सभी प्राकृतिक अवयवों के साथ एक अच्छा मॉइस्चराइज़र खरीदें। ऐसे मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल न करें जिनमें केमिकल हों।
- Rosacea एक पुरानी त्वचा रोग है जो अक्सर पुनरावृत्ति कर सकता है। हालांकि, 2 साल से अधिक समय तक चिकित्सा उपचार कराने से कई रोगियों में त्वचा की लालिमा की उपस्थिति को समाप्त किया जा सकता है।
चेतावनी
- एलर्जी प्रतिक्रियाओं को रोकने के लिए, 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों पर हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम का प्रयोग न करें, जब तक कि डॉक्टर द्वारा अन्यथा निर्देश न दिया जाए।
- हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम को गुदा या योनि क्षेत्र पर न लगाएं।
