केराटोसिस पिलारिस (केपी) एक आनुवंशिक त्वचा रोग है जो दुनिया की 40% आबादी को प्रभावित करता है। केपी के लक्षण छोटे लाल धक्कों का एक समूह उत्पन्न करते हैं जो आमतौर पर ऊपरी बांहों, जांघों, नितंबों और चेहरे पर कम पाए जाते हैं जिन्हें शुरू में मुँहासे माना जा सकता है। हालांकि केपी को अभी तक ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन इसके इलाज के तरीके हैं। हम आपको इसे हल करने के लिए कुछ कदम दिखाएंगे।
कदम
विधि 1 में से 2: सीधे त्वचा की खराश का इलाज
चरण 1. एक मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें।
केराटोसिस पिलारिस का इलाज करते समय प्राप्त किया जाने वाला लक्ष्य गांठ को दूर करना है। ऐसा करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है नियमित रूप से दिन में 1-2 बार लोशन या क्रीम लगाना।
चरण 2. एक विशेष साबुन जैसे बकरी का दूध या साबुत अनाज साबुन का प्रयोग करें।
साबुत अनाज एक्सफोलिएंट होते हैं जो मृत त्वचा को हटाने और उसे चिकना करने का काम करते हैं ताकि जब साबुन के रूप में इस्तेमाल किया जाए तो यह त्वचा को नरम कर सके। बकरी के दूध में मौजूद वसा और लैक्टिक एसिड इन खुजली और कष्टप्रद धक्कों को दूर करने का काम करते हैं।
चरण 3. एक मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें जिसमें लैक्टिक एसिड हो।
लैक्टिक एसिड को केराटिन को तोड़ने के लिए फायदेमंद दिखाया गया है जो बालों के रोम को बंद कर देता है, गांठ को हटा देता है। AmLactin और Lac-Hydrin दो ब्रांड हैं जिन्हें बिना प्रिस्क्रिप्शन के खरीदा जा सकता है
- एक सामयिक रेटिनोइड का प्रयोग करें। यह एक लोशन है जो विटामिन ए-व्युत्पन्न पदार्थ का उपयोग करता है जो शुष्क त्वचा के इलाज के लिए काम करता है। आप अपनी स्थानीय फार्मेसी से रेटिन-ए, आइसोट्रेक्स या डिफरिन खरीद सकते हैं।
- एक यूरिया क्रीम का प्रयोग करें जो मृत त्वचा और केराटिन को तोड़ने का काम करती है। इस क्रीम का उपयोग करते समय सावधान रहें क्योंकि अधिक उपयोग करने पर यह स्वस्थ त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है। उपयोग के बाद अपने हाथ धो लें और लिखित निर्देशों के अनुसार आवेदन करें।
- ऐसे मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें जिसमें ग्लाइकोलिक एसिड हो। यह बालों के रोम में मृत त्वचा और रुकावटों को दूर करने का काम करता है।
- यदि आप धक्कों के इलाज के लिए एक निश्चित ब्रांड का मॉइस्चराइज़र नहीं खरीद सकते हैं, तो आप विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा के लिए लोशन खरीद सकते हैं। नियमित लोशन में कुछ तत्व आपकी बीमारी को और खराब कर सकते हैं।
चरण 4. अपनी त्वचा के उपचार के लिए तेल का प्रयोग करें।
मॉइस्चराइज़र और क्रीम की तरह, तेल भी त्वचा और उसमें मौजूद केराटिन को मुलायम बनाने का काम करते हैं। प्रभावित त्वचा क्षेत्र पर दिन में एक या दो बार थोड़ी मात्रा में तेल रगड़ें।
- नारियल तेल का प्रयोग करें। वैसे तो यह तेल आमतौर पर किचन में पाया जाता है, लेकिन यह त्वचा को कोमल बनाने के लिए भी फायदेमंद साबित हुआ है। कुछ मिनटों के लिए शॉवर में प्रयोग करें, या रात को सोने से पहले सूखी त्वचा पर लगाएं।
- शुद्ध विटामिन ई के तेल को रूखी त्वचा पर मलने से त्वचा में निखार आता है और त्वचा में पोषण भी मिलता है। विटामिन ई त्वचा को स्वस्थ बनाने के लिए सिद्ध हुआ है और केराटोसिस पिलारिस के मामलों के इलाज के लिए आशाजनक परिणाम देता है।
- सी बकथॉर्न एक प्रकार का पौधा है जो त्वचा रोगों के इलाज के लिए तेल का उत्पादन करता है। आप इसे अपने स्थानीय फार्मेसी या दवा की दुकान पर पा सकते हैं, और इसे अपनी त्वचा पर दिन में 1-2 बार लगा सकते हैं।
चरण 5. एक एक्सफोलिएंट का प्रयोग करें।
हालांकि त्वचा को कोमल बनाना केराटोसिस पिलारिस को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है, मृत त्वचा और रुकावटों को हटाने से भी स्थिति में सुधार हो सकता है। हालांकि, आपको बहुत अधिक अपघर्षक चीजों का उपयोग करने से बचने की जरूरत है क्योंकि यह लंबे समय में आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है।
- डेड स्किन को एक्सफोलिएट करने के लिए शॉवर में रफ स्पंज का इस्तेमाल करें। लेकिन लूफै़ण का प्रयोग न करें क्योंकि यह बहुत कठिन है।
- एक्सफ़ोलीएटिंग साबुन से स्नान करें। इस तरह के कई साबुन खुलेआम बेचे जाते हैं। इसमें छोटे-छोटे कण होते हैं जो मृत त्वचा को एक्सफोलिएट करने का काम करते हैं।
- शुगर स्क्रब का इस्तेमाल करें। आप उन्हें अधिकांश दवा और सौंदर्य आपूर्ति स्टोर पर खरीद सकते हैं, या आप घर पर अपना बना सकते हैं। चीनी और शहद मिलाकर पेस्ट बनाएं, त्वचा पर लगाएं और फिर गोलाकार गति में रगड़ें। बाद में गर्म पानी से धो लें।
विधि २ का २: त्वचा का अप्रत्यक्ष उपचार
चरण 1. दलिया से स्नान करें।
दलिया खुजली वाली त्वचा को चिकना और मॉइस्चराइज़ करेगा। अधिकतम लाभ के लिए इसे सप्ताह में कम से कम एक बार करें।
- 1/3 कप ओटमील लें और इसे एक ब्लेंडर में पीस लें जब तक कि यह एक महीन पाउडर न बन जाए।
- जब आप पानी को पूरी तरह से भंग करने के लिए चालू करते हैं तो इसे टब में डालें।
- एक शॉवर के बाद, पाउडर दलिया अभी भी आंशिक रूप से टब का पालन कर सकता है, खासकर अगर यह पूरी तरह से भंग नहीं होता है। चिंता न करें क्योंकि बची हुई गंदगी को साफ करना मुश्किल नहीं है (जब तक कि आप इसे कई दिनों तक नहीं छोड़ते)।
- अगर आप खुद का पाउडर नहीं बनाना चाहते हैं तो ओटमील बाथ स्टोर्स में भी उपलब्ध हैं।
चरण 2. एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।
यदि आप शुष्क क्षेत्र में रहते हैं, तो आपकी त्वचा अतिरिक्त संवेदनशील होगी, और एक मॉइस्चराइजर इस समस्या को हल कर सकता है। हवा की नमी को बढ़ाकर यह आपकी त्वचा को कोमल बना सकता है।
- आसुत जल (शुद्ध पानी, कोई खनिज या संदूषक नहीं) के उपयोग की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। नल के पानी में सीसा, क्लोरीन और नाइट्रेट होते हैं, जिन्हें यदि आप कर सकते हैं तो इससे बचना चाहिए।
- यदि आपके पास अपना ह्यूमिडिफायर नहीं है, तो आप एक पुरानी टी-शर्ट और पंखे का उपयोग करके अपना खुद का ह्यूमिडिफायर बनाने पर विचार कर सकते हैं।
चरण 3. ठंडी और शुष्क हवा से बचें।
कम तापमान और नमी के कारण त्वचा रूखी हो जाती है और रूखी हो जाती है। किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जिसे केराटोसिस पिलारिस है, यह स्थिति आपकी स्थिति के लिए अच्छी नहीं है और इसे और खराब कर देगी। अगर आप ठंडी, सूखी जगह पर रहते हैं, तो अपनी त्वचा को हर दिन मॉइस्चराइज़ करना न भूलें।
चरण 4. धूप में स्नान करें।
केराटोसिस पिलारिस आमतौर पर गर्मियों में बहुत अधिक दिखाई नहीं देता है, हो सकता है कि इस स्थिति का सूर्य के प्रकाश की मात्रा से कुछ लेना-देना हो। मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाते हुए सन-ट्रिगर हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाने के लिए बाहर थोड़ा समय बिताएं।
- त्वचा को नुकसान से बचाने के लिए धूप में समय बिताते समय हमेशा सनस्क्रीन का प्रयोग करें।
- ऐसे कोई अध्ययन नहीं हैं जो साबित करते हैं कि सूरज की रोशनी केराटोसिस पिलारिस को बढ़ाती है, लेकिन ऐसा लगता है कि दोनों के बीच एक संबंध है। हालांकि, धूप में समय बिताने का सीधा संबंध अवसाद और चिंता में कमी से है, जो सभी के लिए अच्छा है।
चरण 5. बहुत गर्म पानी का उपयोग करने से बचें।
भिगोने या बहुत गर्म स्नान का उपयोग करने से त्वचा झुलस सकती है और सूख सकती है। त्वचा पर गर्मी के प्रभाव को कम करने के लिए गर्म या ठंडे शॉवर लेना और शॉवर का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
चरण 6. एक नुस्खे के लिए पूछें।
अपनी बीमारी का इलाज करने वाली दवा के नुस्खे के लिए त्वचा विशेषज्ञ से मिलें। आपका डॉक्टर गोलियों, तेल या क्रीम के रूप में दवा लिख सकता है, लेकिन प्रत्येक आपकी त्वचा की स्थिति में सुधार के लिए उपयोगी होगा।
चरण 7. लेजर उपचार का प्रयोग करें।
हालांकि यह महंगा है और 100% मामलों में फायदेमंद नहीं है, लेजर उपचार का उपयोग करने से केराटोसिस पिलारिस के बहुत गंभीर मामलों से राहत मिलेगी। यदि आप अपनी त्वचा की स्थिति से वर्षों से जूझ रहे हैं, तो यह आपके लिए सही विकल्प हो सकता है।
टिप्स
- त्वचा को नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करें।
- केराटोसिस पिलारिस अक्सर उम्र के साथ कम हो जाता है, इसलिए यह वयस्कों की तुलना में बच्चों और किशोरों को अधिक बार प्रभावित करता है।
चेतावनी
- सूखी त्वचा को खुरचें, खरोंचें या रगड़ें नहीं। इसके परिणामस्वरूप निशान, खुजली, संभावित संक्रमण या त्वचा की लाली बढ़ जाएगी। अनुशंसित उपाय के साथ रगड़ें या केवल मॉइस्चराइजिंग लोशन का उपयोग करें।
- त्वचा की क्षति को कम करने और केराटोसिस पिलारिस की स्थिति को खराब करने के लिए त्वचा को धूप में सुखाना सावधानी से किया जाना चाहिए।
