फटे होंठों से बचना मुश्किल है और इसे तुरंत ठीक नहीं किया जा सकता है। ज्यादातर लोगों के लिए, रोकथाम सबसे अच्छा तरीका है। हालांकि, कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जिन्हें इसे रोकना मुश्किल लगता है क्योंकि यह स्थिति एक दीर्घकालिक लक्षण और साइड इफेक्ट है जिसका सामना करना पड़ता है। फटे होंठों का इलाज (और रोकथाम) पानी और लिप बाम से किया जा सकता है। यदि आपके होंठ गंभीर या पुराने फटे हुए हैं तो अपने डॉक्टर को बुलाएँ।
कदम
भाग 2 का 2: फटे होंठों का इलाज
चरण 1. लिप बाम लगाएं।
एक सादा मोम मॉइस्चराइज़र चुनें, या एक जिसमें सनस्क्रीन हो। चूंकि यह आपके होंठों को मौसम से बचाता है, इसलिए गर्म या हवा के मौसम में लिप बाम का इस्तेमाल अवश्य करें। लिप बाम होंठों की दरारों को भी ढकता है और संक्रमण से बचाता है। यात्रा करने से पहले, खाने या पीने के बाद, या जब यह खराब हो जाए तो लिप बाम लगाएं।
- अगर आपको अपने होठों को चाटने की आदत है तो फ्लेवर्ड लिप बाम से बचें। ऐसा लिप बाम चुनें जिसका स्वाद अच्छा न हो और जिसमें एसपीएफ हो।
- एक बर्तन के आकार के कंटेनर में पैक किए गए लिप बाम का उपयोग करने से बचें क्योंकि मॉइस्चराइज़र पर हाथ का स्पर्श बैक्टीरिया को बढ़ा सकता है और फटे होंठों में फैल सकता है।
- जब मौसम तेज हो तो अपने मुंह को दुपट्टे या हुड से ढक लें। उपचार प्रक्रिया के दौरान होंठ के घाव को खराब न करें।
चरण 2. इसे अनप्लग न करें।
आपको खरोंचने, रूखी त्वचा को हटाने और फटे होंठों को काटने का लालच हो सकता है, लेकिन ये उपचार के लिए अच्छे नहीं हैं। फटे होठों को तोड़ना उन्हें घायल कर सकता है, उन्हें खून कर सकता है, उपचार प्रक्रिया को धीमा कर सकता है और संक्रमण को आमंत्रित कर सकता है। यदि आप इससे ग्रस्त हैं तो ये चीजें कोल्ड सोर (हर्पीस सिम्प्लेक्स वायरस के कारण होने वाले फफोले) को भी ट्रिगर कर सकती हैं।
फटे होंठों को न छीलें! उपचार प्रक्रिया के दौरान, त्वचा को धीरे से इलाज किया जाना चाहिए। त्वचा को एक्सफोलिएट करने से भी संक्रमण हो सकता है।
चरण 3. उपचार प्रक्रिया के लिए जलयोजन महत्वपूर्ण है।
होठों के फटने का एक आम कारण निर्जलीकरण है। फटे होंठों के हल्के मामलों को कुछ घंटों में पानी पीने से ठीक किया जा सकता है। अधिक गंभीर मामलों में अधिक समय लगेगा: भोजन करते समय, व्यायाम से पहले और बाद में, और जब भी आपको प्यास लगे, पानी पिएं।
निर्जलीकरण विशेष रूप से सर्दियों में आम है। स्पेस हीटर के इस्तेमाल से बचें या ह्यूमिडिफायर खरीदें।
चरण 4. डॉक्टर को बुलाओ।
यदि आपके होंठ लाल, दर्द और सूजे हुए हैं, तो आपको चीलाइटिस हो सकता है। चीलाइटिस जलन या संक्रमण के कारण होता है। यदि आपके होंठ इतने फटे हुए हैं कि वे फट जाते हैं, तो बैक्टीरिया उनमें प्रवेश कर सकते हैं और चीलाइटिस का कारण बन सकते हैं। आपका डॉक्टर एंटीबायोटिक्स या एंटिफंगल क्रीम लिख सकता है जिसे आप तब तक लगा सकते हैं जब तक कि चीलाइटिस में सुधार न हो जाए। जीभ चाटना चेइलाइटिस का एक आम कारण है, खासकर बच्चों में।
- चेलाइटिस कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस का लक्षण हो सकता है। यदि आप चकत्ते से ग्रस्त हैं, तो संपर्क जिल्द की सूजन के संभावित निदान के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
- चीलाइटिस तीव्र या पुराना हो सकता है।
- कुछ दवाएं और पूरक आपके चीलाइटिस के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। सबसे आम दवाओं में से एक रेटिनोइड्स है। कुछ अन्य दवाएं लिथियम, विटामिन ए की उच्च खुराक, डी-पेनिसिलमाइन, आइसोनियाज़िड, फेनोथियाज़िन, और कीमोथेरेपी दवाएं जैसे बुसल्फ़ान और एक्टिनोमाइसिन हैं।
- फटे होंठ कई बीमारियों का लक्षण हैं, जिनमें ऑटोइम्यून रोग (जैसे ल्यूपस और क्रोहन रोग), थायरॉयड रोग और सोरायसिस शामिल हैं।
- डाउन सिंड्रोम वाले लोगों के होंठ अक्सर फट जाते हैं।
भाग 2 का 2: फटे होंठों को रोकना
चरण 1. अपने होंठ चाटना बंद करो।
आप अपने होठों को सूखा महसूस होने पर उन्हें गीला करने के लिए अवचेतन रूप से चाट सकते हैं। दुर्भाग्य से, होंठ चाटने का विपरीत प्रभाव पड़ता है क्योंकि लार होंठों के प्राकृतिक तेलों को धो देती है और निर्जलीकरण और फटे होंठों का कारण बनती है। यदि आप देखते हैं कि आप अपने होंठ चाट रहे हैं, तो लिप बाम का प्रयोग करें। अगर आप मजबूरी में अपने होंठ चाटते हैं, तो अपने डॉक्टर को बुलाएँ और किसी थेरेपिस्ट या काउंसलर के पास रेफ़रल के लिए कहें। बाध्यकारी होंठ चाटना और काटना कई विकारों का लक्षण हो सकता है जैसे कि जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) और शरीर-केंद्रित दोहरावदार व्यवहार (बीएफआरबी)।
- अपने आप को यह याद दिलाने के लिए बार-बार लिप बाम लगाएं कि अपने होठों को काटें या चाटें नहीं। ऐसा लिप बाम चुनें जिसका स्वाद खराब हो और जिसमें एसपीएफ़ हो,
- होंठ चाटने के कारण 7-15 वर्ष की आयु के बच्चों को चीलाइटिस होने का खतरा होता है।
चरण 2. अपनी नाक से सांस लें।
मुंह से सांस लेने से होंठ निर्जलित हो सकते हैं। यदि आप अपने मुंह से बहुत अधिक सांस लेते हैं, तो अपनी नाक से सांस लेने की आदत डालकर इसे बदलने का प्रयास करें। प्रत्येक दिन कुछ मिनटों के लिए स्थिर रहें: अपनी नाक से श्वास लें और अपने मुँह से साँस छोड़ें। नेजल कैविटी को खोलने के लिए नेज़ल डाइलेटर स्ट्रिप्स (नाक पर लगाए गए विशेष टेप) के साथ सोने की कोशिश करें।
चरण 3. एलर्जी से बचें।
मुंह से एलर्जी और रंगों से बचें। हल्के खाद्य पदार्थों से भी एलर्जी या असहिष्णुता के कारण होंठ फट सकते हैं। अपने चिकित्सक को बुलाएं यदि आपको किसी एलर्जी का निदान नहीं किया गया है, लेकिन अन्य लक्षण हैं (जैसे कि पाचन समस्याएं या दाने) और एक ही समय में होंठ फट गए हैं। यदि रोग का निदान करना कठिन है, तो किसी एलर्जी विशेषज्ञ से संपर्क करने के लिए कहें।
- आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले लिप बाम में सामग्री की जाँच करें। ऐसी किसी भी सामग्री से बचें जिससे आपको एलर्जी हो सकती है, जैसे कि लाल रंग।
- कुछ लोग पैरा-एमिनोबेंजोइक एसिड से एलर्जी से पीड़ित होते हैं, जो कई एसपीएफ़ लिप बाम में पाया जाता है। अगर आपके गले में खराश या सांस लेने में तकलीफ है, तो लिप बाम का इस्तेमाल बंद कर दें और तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाएं।
चरण 4. होंठों को हाइड्रेटेड और सुरक्षित रखें।
फटे होंठों को रोकने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि ऐसा व्यवहार किया जाए जैसे कि आपके होंठ वास्तव में फटे हों। हर बार जब आप खाना खाएं तो पानी पिएं और जब भी आपको प्यास लगे अपने पास एक गिलास पानी रखें। बाहर जाते समय या गर्म होने पर लिप बाम लगाएं। हवा चलने पर अपने चेहरे को ढक लें और गर्म होने पर एसपीएफ युक्त लिप बाम का इस्तेमाल करें।
