आपके लिए अपने नाखूनों और पैर की उंगलियों को साफ रखना महत्वपूर्ण है। यदि बहुत लंबे और उपेक्षित बढ़ने की अनुमति दी जाती है, तो नाखून तेज, दांतेदार और खतरनाक हो सकते हैं। आपको बहुत अधिक ट्रिम करने की आवश्यकता नहीं है, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए हर कुछ हफ्तों में उन्हें ट्रिम करने की आवश्यकता है कि नाखून स्वस्थ हो जाएं। उन युक्तियों और तकनीकों के लिए पढ़ें जिनका उपयोग आप अपने नाखूनों की देखभाल के लिए कर सकते हैं।
कदम
3 का भाग 1: काटने की तैयारी
चरण 1. अपने हाथ और पैर धो लें।
अपने नाखूनों को ट्रिम करने से पहले कुछ मिनट के लिए भिगो दें - इससे नाखून नरम हो जाएंगे और उन्हें ट्रिम करना आसान हो जाएगा। यदि आपके नाखून बहुत अधिक भंगुर नहीं हैं, तो उनके टूटने की संभावना कम होती है। हाथों और पैरों को धोने के बाद उन्हें सुखा लें। आप अपने नाखूनों को गीला करके ट्रिम कर सकते हैं, लेकिन अगर वे सूखे हैं तो आप अपने ट्रिम पर अधिक नियंत्रण रखेंगे।
यह कदम toenails के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। Toenails नाखूनों की तुलना में मोटे और सख्त होते हैं, खासकर बड़े पैर के अंगूठे।
चरण 2. काटने का उपकरण चुनें।
आप नाखून कतरनी या मैनीक्योर कैंची का उपयोग कर सकते हैं। आपकी पसंद काफी हद तक वरीयता पर निर्भर करती है। प्रत्येक विकल्प के फायदे और नुकसान पर विचार करें:
- नाखून कतरनी सस्ते, सरल और व्यापक रूप से उपलब्ध उपकरण हैं। नेल क्लिपर्स आपके नाखूनों को अवतल किनारों की एक जोड़ी से काटते हैं - जो बहुत सुविधाजनक हो सकता है यदि कैंची आपके नाखूनों में फिट हो, लेकिन अगर खांचे बहुत चौड़े या बहुत छोटे हैं तो मुश्किल है। टोनेल क्लिपर्स में आमतौर पर भारी कटर और मोटे नाखूनों को काटने और अंतर्वर्धित नाखूनों के जोखिम को कम करने के लिए एक स्ट्राइटर टिप होता है।
- मैनीक्योर कैंची नाखून कतरनी की तुलना में कम आम हैं, लेकिन कुछ लोग उन्हें पसंद करते हैं। मैनीक्योर कैंची से अपने नाखूनों को ट्रिम करने के लिए आपको थोड़ा कौशल चाहिए। लेकिन आप कट की वक्रता पर भी अधिक नियंत्रण रख सकते हैं। जैसा कि नाम से पता चलता है, मैनीक्योर नाखून आमतौर पर हाथ की देखभाल के लिए सबसे उपयुक्त होते हैं। आपको नेल क्लिपर का इस्तेमाल करना चाहिए जो आपके पैरों के लिए बड़ा हो।
- संयुक्त राज्य अमेरिका के स्वास्थ्य और मानव सेवा स्वास्थ्य संसाधन और सेवा प्रशासन विभाग के अनुसार, नाखूनों को ट्रिम करने के लिए चाकू, रेजर या साधारण कैंची जैसे अन्य तेज उपकरणों का उपयोग करना बहुत खतरनाक है। ये उपकरण नाखून के आसपास की त्वचा को खिसका सकते हैं और घायल कर सकते हैं।
चरण 3. सुनिश्चित करें कि आपके नाखून कतरनी साफ हैं।
यदि संभव हो, तो अपनी खुद की नेल ट्रिमिंग किट खरीदें, और किट को नाखूनों और पैर के नाखूनों के लिए अलग करें। इन उपकरणों को साफ रखने के लिए नियमित रूप से कीटाणुनाशक से धोएं। डिश सोप या जीवाणुरोधी साबुन भी काम कर सकते हैं: बस एक कटोरी गर्म साबुन के पानी में नेल क्लिपर भिगोएँ।
चरण 4. ध्यान दें कि आप अपने नाखून कहाँ काटते हैं।
सुनिश्चित करें कि आपने अपने नाखूनों को काटने के लिए सही जगह का निर्धारण किया है; यदि आप अपने नाखूनों को फर्श पर बिखरा हुआ छोड़ देते हैं तो आप अन्य लोगों को परेशान कर सकते हैं। अपने नाखूनों को कूड़े के डिब्बे या कम्पोस्ट बिन में ट्रिम करने पर विचार करें। अपनी उंगलियों और पैर की उंगलियों को सीधे इन धब्बों पर पकड़ें और बिखरे हुए नाखून के टुकड़ों को इकट्ठा करने का प्रयास करें। कोशिश करें कि सार्वजनिक रूप से अपने नाखून न काटें और बात करने वाले लोगों के पास अपने नाखून काटने से बचें।
आप वास्तव में toenails और toenails को कंपोस्ट कर सकते हैं। ये नाखून खाद के ढेर में ज्यादा सामग्री नहीं जोड़ेंगे, लेकिन ये कार्बनिक पदार्थ हैं और सड़ जाएंगे। कृत्रिम (आर्कटिक) नाखून या अत्यधिक रंगे हुए नाखूनों को खाद के रूप में बनाने की कोशिश न करें, क्योंकि ये कृत्रिम पदार्थ टूटेंगे नहीं।
3 का भाग 2: नाखून काटना
चरण 1. अपने नाखूनों को बार-बार ट्रिम करें, लेकिन इसे ज़्यादा न करें।
नाखून हर महीने लगभग 2.5 मिमी बढ़ते हैं, जिसका अर्थ है कि एक पूर्ण नाखून बढ़ने में 3 से 6 साल लग सकते हैं। यदि आप अपने नाखूनों को बार-बार ट्रिम करते हैं - सप्ताह में एक या दो बार - तो आपको उनके बहुत लंबे या अव्यवस्थित बढ़ने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। यदि आपके नाखून किनारों पर दर्द करने लगते हैं, तो हो सकता है कि आपके नाखून अंतर्वर्धित हो गए हों। उन दर्दनाक नाखून वृद्धि को बहुत गहरा होने से पहले ट्रिम करने का प्रयास करें। हालाँकि, यह और भी बेहतर होगा यदि आप पेशेवर चिकित्सा सहायता माँगें।
चरण 2. अपने नाखूनों को ट्रिम करें।
इस चरण का लक्ष्य छल्ली को हटाना है: सफेद, अपारदर्शी, घुमावदार भाग जो नाखून की नोक पर बढ़ता है। नाखून को मजबूत बनाए रखने के लिए नाखून को लगभग पूरी तरह से सीधा और उसकी युक्तियों के आसपास थोड़ा सा ट्रिम करें। अपने नाखूनों को सीधे ट्रिम करने से आपके पैर के नाखूनों में अंतर्वर्धित होने की संभावना कम हो जाएगी।
यदि आप गिटारवादक हैं और नाखूनों का उपयोग करने के आदी हैं, तो अपने हाथों पर कीलें लंबे समय तक रखने की कोशिश करें। डोरी तोड़ने वाले हाथ पर प्रत्येक उंगली पर कम से कम 1.5 से 2 मिमी कीलें छोड़ दें।
चरण 3. छोटे टुकड़े करें।
अपने नाखूनों को कई छोटे-छोटे टुकड़ों में काटें; सभी क्यूटिकल्स को एक टुकड़े में काटने की कोशिश न करें। Toenails आकार में स्वाभाविक रूप से अंडाकार होते हैं, और एक सीधा कट अंडाकार आकार को समतल करने के लिए जाता है।
चरण 4. अपने पैर की उंगलियों को ट्रिम करें।
नाखूनों को ट्रिम करते समय उसी रणनीति का उपयोग करें। पैर के नाखून आमतौर पर नाखूनों से मोटे होते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप बहुत छोटे नाखून कतरनी का उपयोग नहीं करते हैं। एक सीधी रेखा में काटें; सिरों को पीछे की ओर काटने से बीमारी की संभावना बढ़ जाती है और मधुमेह रोगियों के लिए स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। यदि आप इससे बच सकते हैं, तो अपने पैर के नाखूनों के लिए उसी क्लिपर्स का उपयोग न करें जो आप अपने नाखूनों के लिए करते हैं - इस तरह आप अपने पैरों और हाथों के बीच बैक्टीरिया को स्थानांतरित करने से बचेंगे।
चरण 5. सावधान रहें कि बहुत ज्यादा कटौती न करें।
क्यूटिकल्स को ट्रिम करने के बाद भी अपने नाखूनों को ट्रिम करते रहना (सौंदर्य प्रयोजनों के लिए, समझौता से बाहर या परेशानी से बचने के लिए) आकर्षक हो सकता है। हालांकि, यदि आप बहुत गहरा काटते हैं, तो आप नाखून के नीचे की संवेदनशील त्वचा को उजागर करेंगे और संक्रमण के जोखिम को बढ़ाएंगे। नाखूनों की युक्तियों को अपनी उंगलियों के शीर्ष के अनुरूप रखने की कोशिश करें - या उन सभी को ट्रिम करें लेकिन थोड़ा छल्ली छोड़ दें।
3 में से 3 भाग: अपने नाखूनों को फाइल करें
चरण 1. अपने नाखूनों को ट्रिम करने के बाद फाइल करने पर विचार करें।
आपको अपने नाखूनों को फाइल करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यह प्रक्रिया आपके नाखूनों को ठीक उसी तरह आकार देने में मदद कर सकती है जैसे आप उन्हें चाहते हैं। अपने नाखूनों को ट्रिम करने से दांतेदार, तेज किनारों को छोड़ सकते हैं - लेकिन इन किनारों को एक चिकनी खत्म करने के लिए फाइल करना आसान है। एक नेल फाइल, झांवां, या किसी कठोर, बनावट वाली सतह का प्रयोग करें।
दाँतेदार नाखून कपड़े, मोज़े और मोज़ा में फंस सकते हैं। अगर यह हिस्सा किसी चीज में फंस जाता है तो आपके नाखून फट सकते हैं या टूट सकते हैं।
चरण 2. अपने नाखूनों के सूखने की प्रतीक्षा करें।
तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आपके नाखून सूख न जाएं और नरम न हो जाएं। गीले नाखूनों को फाइल करने से आपके नाखून सूखे होने पर दांतेदार और खुरदुरे हो जाएंगे। यह फटे और फटे नाखून का कारण भी बन सकता है।
चरण 3. अपने नाखूनों को फाइल करें।
अपने नाखूनों को आकार देने के लिए एक नेल फाइल का उपयोग करें और सुनिश्चित करें कि नाखूनों का प्रत्येक किनारा चिकना हो। हमेशा नाखून के किनारे से नाखून के केंद्र तक एक स्ट्रोक में धीरे से फाइल करें। अगर आपको और नाखून निकालने हैं तो पहले शेपिंग के रफ साइड का इस्तेमाल करें। फिर, अपने नाखूनों को चिकना करने के लिए आकार देने के बेहतर पक्ष का उपयोग करें।
आपके नाखून थोड़े त्रिकोणीय या अंडाकार होने चाहिए, लेकिन नुकीले नहीं। यह नाखूनों को टूटने से रोकेगा। यदि आप कोनों और किनारों पर बहुत गहराई से फाइल करते हैं तो नाखून भंगुर हो सकते हैं।
चरण 4. अपने काम के परिणामों की जाँच करें।
जब आप ट्रिमिंग या फाइलिंग कर रहे हों, तो यह सुनिश्चित करने के लिए नियमित रूप से अपने नाखूनों की जांच करें कि वे सभी समान लंबाई और आकार के हैं। सुनिश्चित करें कि नाखून चिकने हों - क्योंकि दांतेदार या नुकीले नाखून रोजमर्रा की जिंदगी में दर्दनाक और परेशानी भरे साबित हो सकते हैं। जब तक आपके सभी नाखून समान न हो जाएं तब तक ट्रिमिंग और फाइलिंग करते रहें।
टिप्स
- हर रात, अपने नाखूनों को पौष्टिक तेल या क्रीम कंडीशनर से नरम करें। यह आपके नाखूनों में नमी को बंद करने में मदद करेगा और उन्हें छिलने या टूटने से बचाएगा। जैतून के तेल की एक छोटी बूंद पौष्टिक तेल का एक बढ़िया और किफायती विकल्प है।
- सिर्फ toenails के लिए बने नाखून कतरनी हैं। जबकि नियमित नाखून कतरनी थोड़े घुमावदार होते हैं, नाखून कतरनी अंतर्वर्धित toenails के जोखिम को कम करने के लिए सीधे होते हैं।
- अपने नाखूनों के नीचे के हिस्से को कॉटन बॉल से नुकीले सिरे से साफ करें। एक कपास झाड़ू इसे नेल ब्रश से रगड़ने की तुलना में अधिक कोमल होता है - इससे आपके नाखूनों के नीचे की संवेदनशील त्वचा में जलन होने का खतरा कम हो जाएगा।
- अपने नाखूनों को चिकना और चमकदार बनाने के लिए उन्हें चिकना (बफ़) करें। क्यूटिकल क्रीम को स्वस्थ और नमीयुक्त रखने के लिए उसकी मालिश करें।
- बर्तन धोते समय रबर के दस्ताने पहनें। नाखूनों के मुलायम होने का मुख्य कारण पानी के संपर्क में आना है। अगर आपके नाखून गीले और मुलायम हैं, तो उन्हें तब तक सावधानी से ट्रीट करें जब तक कि वे पूरी तरह से सूख न जाएं।
- हर बार हाथ धोते समय हैंड क्रीम लगाएं। क्रीम में मौजूद तेल आपके नाखूनों में नमी को बंद कर देगा।
- अधिकांश हाथों में फिट होने वाली आदर्श लंबाई उंगलियों से थोड़ी ऊपर होती है।
- यदि आपके नाखून बहुत भंगुर हैं, तो अतिरिक्त मजबूती के लिए अपने नाखूनों की युक्तियों के नीचे बेस कोट और नेल पॉलिश लगाने का प्रयास करें।
- बागवानी या गंदा काम करते समय कीचड़ और गंदगी को अपने नाखूनों में जाने से रोकने के लिए, अपने नाखूनों को साबुन की पट्टी पर खुजलाएं। आपके नाखूनों के नीचे साबुन से भर जाएगा, जिसका मतलब है कि गंदगी अंदर नहीं जा सकती।
- सुनिश्चित करें कि आप अपने नाखूनों के नीचे सफाई करें अन्यथा बैक्टीरिया वहां पहुंच सकते हैं।
चेतावनी
- इन चरणों को शुरू करने से पहले, पहले नेल केयर के सभी उपकरणों को साफ कर लें। बस एक कटोरी गर्म साबुन के पानी में 10 मिनट के लिए भिगो दें।
- अपने नाखून मत काटो; क्योंकि यह अंतर्वर्धित नाखून का कारण बनेगा और घृणित भी लगेगा।
- नाखून काटते समय इसे ज्यादा तेजी से न करें। यह सुनिश्चित करने के लिए जांचें कि आप त्वचा या बहुत अधिक नाखून नहीं काट रहे हैं।
- अपने क्यूटिकल्स को ज्यादा न काटें, नहीं तो इससे खून निकलेगा। क्यूटिकल्स मौजूद हैं क्योंकि उनका उद्देश्य नाखून के बिस्तर पर कीटाणुओं से संक्रमण को रोकना है।
