क्या आपको कभी अपने पैर की उंगलियों में सूजन हुई है? क्योंकि कारण इतने विविध हैं, यह महत्वपूर्ण है कि आप उचित उपचार पद्धति पर निर्णय लेने से पहले पहले विशिष्ट कारण की पहचान करें। हालांकि, अगर दर्द स्व-चिकित्सा करने के बाद भी बना रहता है, या यदि आपको गठिया या पैर के अंगूठे के जोड़ में दरार के कारण गठिया का संदेह है, तो तुरंत एक डॉक्टर को देखें!
कदम
विधि 1 में से 2: सूजन का कारण जानना
चरण 1. यह याद रखने की कोशिश करें कि क्या आपके पैर का अंगूठा किसी चीज से दब गया था या कुचल गया था।
दरअसल, चोट या आघात की स्थिति में भी पैर की उंगलियों में दरारें पड़ सकती हैं। यदि आपके पैर का अंगूठा फटा हुआ है, तो सूजन के साथ लगातार, छुरा घोंपने वाला दर्द भी हो सकता है।
- हाल ही में टूटे हुए पैर के अंगूठे में नीले या बैंगनी रंग का घाव भी हो सकता है।
- कार दुर्घटनाएं भी आपके पैर की उंगलियों को तोड़ सकती हैं।
चरण 2. पैर की अंगुली के किनारे पर लाल या दर्दनाक दिखने वाली सूजन पर ध्यान दें।
आम तौर पर, यह स्थिति एक अंतर्वर्धित toenail के कारण होती है या आमतौर पर एक अंतर्वर्धित toenail के रूप में जाना जाता है। आपके पैर की उंगलियों के लाल और दर्द भरे दिखने के अलावा, आपके पैर के नाखून भी बाहर की ओर बढ़ने के बजाय अंदर की ओर बढ़ते हुए दिखाई दे सकते हैं।
- अंतर्वर्धित toenails अक्सर बड़े पैर की अंगुली को प्रभावित करते हैं, हालांकि अन्य पैर की उंगलियां भी प्रभावित हो सकती हैं।
- वैकल्पिक रूप से, आपके पैर के नाखून अंदर की ओर मुड़े हुए दिखाई दे सकते हैं।
- अंतर्वर्धित toenails आम तौर पर तब होते हैं जब toenails बहुत लंबे होते हैं, बहुत छोटे कटे हुए होते हैं, या अनियमित आकार में कटे होते हैं।
चरण 3. संयुक्त क्षेत्र से सटे पैर के अंगूठे के आधार पर गांठ के लिए देखें।
यदि गांठ के साथ दर्द होता है जो आता और जाता है, तो यह गोखरू होने की सबसे अधिक संभावना है। उंगली के जोड़ों के आसपास दर्द और सूजन की उपस्थिति या अनुपस्थिति का भी निरीक्षण करें, हाँ।
ऐसे जूते पहनना जो बहुत संकरे हों ताकि वे अंगूठे और तर्जनी के एक साथ चिपके रहें, यह भी गोखरू के सामान्य कारण हैं। यदि इस समय आप हमेशा ऐसे जूते पहनते हैं जो संकीर्ण होते हैं, तो शायद यही आदत सूजन को ट्रिगर करती है।
चरण 4. सूजे हुए पैर के क्षेत्र में तीव्र और अचानक दर्द पर ध्यान दें।
यदि दर्द अचानक प्रकट होता है, तो यह संभवतः गठिया के कारण होने वाले गठिया के हमले का लक्षण है। वास्तव में, यह स्थिति सूजन का एक रूप है जो बहुत दर्दनाक होती है और अक्सर पैर की अंगुली क्षेत्र पर हमला करती है। विशेष रूप से, गठिया के कारण गठिया शरीर में यूरिक एसिड के स्तर के निर्माण के कारण होता है। क्योंकि प्रभाव शरीर के लिए हानिकारक हो सकते हैं, इसका अनुभव होने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें!
- यदि आप बहुत अधिक रेड मीट और समुद्री भोजन खाते हैं, नियमित रूप से बड़ी मात्रा में शराब पीते हैं, अधिक वजन रखते हैं, या गाउट का पारिवारिक इतिहास है, तो गाउट से गठिया की संभावना अधिक होती है।
- यदि गठिया के कारण गठिया पैर की उंगलियों के जोड़ों में से एक को प्रभावित करता है, तो उसके आसपास की त्वचा का क्षेत्र लाल और चमकदार दिखाई देगा, हालांकि इस तरह के लक्षण हमेशा प्रकट नहीं होते हैं।
- संभावना है, आपके पैर की उंगलियां भी स्पर्श करने के लिए कठोर और थोड़ी गर्म महसूस करेंगी।
चरण 5. अपने पैरों के तलवों में दर्द या सूजन पर ध्यान दें, खासकर आपके पैर की उंगलियों के नीचे के क्षेत्र में।
यह स्थिति इंडेक्स पैर की अंगुली पर कैप्सुलिटिस का लक्षण हो सकती है, जो एक चिकित्सा विकार है जो इंडेक्स पैर की अंगुली के आसपास के जोड़ों में स्नायुबंधन की सूजन का कारण बनता है। दर्द महसूस करने के अलावा, आप चलते समय एक गांठदार सनसनी (जैसे कि जब आपके पैरों के तलवों के नीचे कंचे हों) भी महसूस कर सकते हैं।
कैप्सुलिटिस का मुख्य कारण पैर के यांत्रिकी में असामान्यता है जो आमतौर पर आपके पैर के आकार के कारण होता है। उदाहरण के लिए, आपके पैर का आकार आपके पैर की उंगलियों के नीचे के क्षेत्र द्वारा अधिकांश भार वहन करने की अनुमति दे सकता है। नतीजतन, कैप्सुलिटिस होने का खतरा होता है।
चरण 6. पैर के संभावित फंगल संक्रमण के लिए परामर्श करें यदि आपके नाखून मोटे या फीके पड़ गए हैं।
कभी-कभी, फंगल संक्रमण के गंभीर मामले नाखून के आसपास की त्वचा की सतह तक फैल सकते हैं। नतीजतन, प्रभावित क्षेत्र दर्द महसूस करेगा और सूजा हुआ दिखेगा। यदि आपके पैर के नाखूनों के आसपास की त्वचा लाल और सूजी हुई दिखती है, तो नाखून के फंगस के लक्षणों की उपस्थिति या अनुपस्थिति की पहचान करने की कोशिश करें, जैसे कि नाखून का मोटा होना, नाखून का सफेद या पीले रंग का रंग बदलना, पैर के नाखून जो आसानी से टूटते या टूटते हैं, और बदबूदार पांव।
- फंगल फ़ुट इंफ़ेक्शन के कुछ सामान्य जोखिम कारकों में ऐसे जूते पहने जाते हैं जो बहुत तंग होते हैं जो पैरों को बहुत अधिक नम और पसीने से तर कर देते हैं, बहुत मोटी नेल पॉलिश लगाते हैं, और बाथरूम में या अन्य लोगों के साथ साझा किए गए कमरे में नंगे पैर रहते हैं।
- यदि संक्रमण फैल गया है, तो आपका डॉक्टर इसका इलाज करने के लिए एंटीबायोटिक्स और एंटीफंगल का संयोजन लिख सकता है।
विधि २ का २: सही उपचार लेना
चरण 1. दर्द से राहत के लिए एक ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लें।
वास्तव में, पैर की उंगलियों में सूजन के लगभग सभी कारणों का इलाज किया जा सकता है, या कम से कम ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक की मदद से कम किया जा सकता है। हालांकि, सुनिश्चित करें कि इन दवाओं को बहुत लंबे समय तक नहीं लिया जाता है, जब तक कि आपके डॉक्टर द्वारा अनुशंसित नहीं किया जाता है।
- सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, दर्द निवारक भी लें जिनमें एस्पिरिन या इबुप्रोफेन जैसे विरोधी भड़काऊ लाभ होते हैं।
- पेशेवर उपचार विधियों के विकल्प के रूप में ओवर-द-काउंटर दवाओं का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। दूसरे शब्दों में, यदि दर्द कुछ दिनों के बाद भी दूर नहीं होता है, तो उचित उपचार सिफारिशों के लिए तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।
चरण 2. अगर आपके पैर का अंगूठा फट गया है तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।
सबसे अधिक संभावना है, पैर की अंगुली की स्थिति को पूरी तरह से बहाल करने के लिए डॉक्टर को एक कास्ट लगाने की आवश्यकता होगी। यदि आप कास्ट नहीं लगाना चाहते हैं, तो अपने पैर को ऊंचा रखें और जितना हो सके दबाव की तीव्रता को कम करें।
- आप चाहें तो दिखाई देने वाले दर्द से राहत पाने के लिए दरार वाली जगह को बर्फ के टुकड़ों से 20 मिनट तक दबा सकते हैं। पैर को फिर से कंप्रेस करने से पहले कम से कम 1 घंटे का विराम दें।
- बर्फ के टुकड़ों को त्वचा पर लगाने से पहले उसे तौलिए से लपेटना न भूलें।
- फटे पैर की उंगलियां आमतौर पर 4-6 सप्ताह के भीतर ठीक हो जाती हैं।
चरण ३. यदि आपके पैर के नाखून अंतर्वर्धित हैं तो पैरों के तलवों को दिन में ३-४ बार भिगोएँ।
सबसे पहले बाल्टी को गर्म पानी और 1-2 टेबल स्पून से भर लें। एप्सम नमक गंधहीन होता है। फिर, अपने पैरों को इस घोल में 15 मिनट के लिए भिगो दें, फिर बाद में उन्हें अच्छी तरह सुखा लें। यह विधि नाखून के आसपास की त्वचा को कोमल बनाने और नाखून को अंदर की ओर बढ़ने से रोकने में प्रभावी है।
- अपने नाखून मत काटो! इसके बजाय, अपने नाखूनों को लगभग 1-2 सप्ताह में स्वाभाविक रूप से वापस बढ़ने दें।
- यदि पैर का अंगूठा मवाद से भरा हुआ दिखता है, तो तुरंत एक डॉक्टर को देखें क्योंकि यह स्थिति एक संक्रमण का संकेत देती है जिसका तुरंत इलाज किया जाना चाहिए।
चरण 4. गोखरू या कैप्सुलिटिस के लिए अधिक आरामदायक जूते पहनें।
विशेष रूप से, ऐसे जूते पहनें जो ढीले हों और उंगली और पैर के अंगूठे के क्षेत्र में दबाव कम करने के लिए पैर के जोड़ों के आसपास विशेष पैडिंग हो। यदि संभव हो तो, उन गतिविधियों से बचें जो बहुत ज़ोरदार हैं और दोनों क्षेत्रों पर दबाव बढ़ने का जोखिम है। ऊँची एड़ी के जूते के उपयोग को भी सीमित करें जिनके समान नकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं।
- यदि आपको कैप्सुलिटिस है, तो सूजन से राहत पाने के लिए अपने पैर के तलवे को बर्फ के टुकड़े से दबाकर देखें। सबसे पहले बर्फ के टुकड़ों को एक तौलिये में लपेट लें, फिर इसे सूजन वाली जगह पर 20 मिनट के लिए लगाएं। पैर को फिर से कंप्रेस करने से पहले खुद को कम से कम एक घंटे का ब्रेक दें।
- संभावना है, कैप्सुलिटिस के गंभीर मामलों के इलाज के लिए आपकी तर्जनी को भी पट्टी या पट्टी से लपेटने की आवश्यकता होगी। संभावना के बारे में डॉक्टर से सलाह लें, हाँ!
- यदि स्व-दवा के कुछ दिनों के बाद भी दर्द कम नहीं होता है, या यदि दर्द आपकी दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करना शुरू कर देता है, तो अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
चरण 5. गाउट के लक्षणों से राहत पाने के लिए अपने आहार और जीवनशैली में बदलाव करें।
दरअसल, शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को कम करके गाउट के कारण होने वाले गठिया को रोका जा सकता है, या कम से कम आवृत्ति में कम किया जा सकता है। इसलिए, उच्च यूरिक एसिड के स्तर वाले खाद्य पदार्थों से बचें, हर दिन जितना संभव हो उतना पानी पीएं, संतुलित आहार लागू करें और नियमित रूप से व्यायाम करें।
- आमतौर पर, चिकित्सा उपचार की मदद से गठिया के कारण होने वाले गठिया के लक्षणों को दूर करने में लगभग 3 दिन लगते हैं।
- गाउट के कारण होने वाला गठिया शरीर के स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव डाल सकता है और इसके लिए विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। यदि आपको लगता है कि आप इसका अनुभव कर रहे हैं, तो सही निदान और उपचार अनुशंसा प्राप्त करने के लिए तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।
- यदि आवश्यक हो, तो आप शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को कम करने के लिए दवाएं भी ले सकते हैं। आमतौर पर डॉक्टरों द्वारा निर्धारित कुछ प्रकार की दवाएं एलोप्यूरिनॉल, फेबक्सोस्टेट और बेंज़ब्रोमरोन हैं।
चरण 6. सूजन को कम करने के लिए पैरों के तलवों को आवश्यक तेल के घोल में भिगोएँ।
वास्तव में, कुछ प्रकार के आवश्यक तेल चिकित्सा विकारों के कारण होने वाले दर्द और सूजन को दूर करने में मदद कर सकते हैं जो पैर की उंगलियों को प्रभावित करते हैं, जैसे कि रुमेटीइड गठिया। इस घोल को बनाने के लिए, आपको केवल एक टब या बाल्टी गर्म (या गर्म नमक) पानी में आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को डालना है जिसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं, फिर इसमें सूजन वाले पैर को 15-20 के लिए भिगो दें। मिनट। कुछ प्रकार के आवश्यक तेल जो कोशिश करने लायक हैं वे हैं:
- युकलिप्टुस
- लोबान या लोबान
- अदरक
- लैवेंडर
- नाइट प्रिमरोज़
- हल्दी
- तुलसी या तुलसी तुलसी
चरण 7. फंगल विकारों के इलाज के लिए ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन दवाओं का उपयोग करें।
अगर डॉक्टर के पर्चे के बिना मिलने वाली ऐंटिफंगल क्रीम 3-6 सप्ताह के भीतर संक्रमण का इलाज नहीं करती हैं, तो अधिक गुणकारी दवा के नुस्खे के लिए अपने डॉक्टर से मिलें। आम तौर पर, पैर कवक का इलाज मौखिक या सामयिक एंटिफंगल दवाओं के साथ किया जा सकता है और आमतौर पर, इन दवाओं का उपयोग अधिकतम परिणामों के लिए 6 से 12 सप्ताह तक किया जाना चाहिए।
