क्षतिग्रस्त बाल परेशान कर सकते हैं; लेकिन थोड़े समय के साथ, आपका प्यार और देखभाल आपके बालों को अधिक प्रबंधनीय बना सकता है। क्षतिग्रस्त बालों के उपचार के पहले चरणों में से एक है इसे नमीयुक्त रखना। सूखे बाल अक्सर बहुत भंगुर होते हैं और क्षतिग्रस्त बाल बन जाते हैं। यह लेख आपको सुझाव देगा कि आप अपने बालों को नरम कैसे महसूस कर सकते हैं। यह लेख इस बारे में कुछ सलाह भी प्रदान करता है कि कैसे आप भविष्य में बालों को स्वस्थ और मजबूत रखकर उन्हें होने वाले नुकसान से बचा सकते हैं।
कदम
भाग 1 का 4: अपने बालों की देखभाल
चरण 1. अपने बालों को ठीक से मिलाएं।
अपने बालों को जड़ों से सिरे तक कंघी न करें; इससे बाल अधिक झड़ते हैं, उलझते हैं और टूटते हैं। इसके बजाय, एक बार में थोड़ा-थोड़ा करके कंघी करें और पहले सिरों से शुरू करके अपने बालों में कंघी करें। सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली कंघी में नरम, लचीले दांत हों।
- अपने बालों को तब तक ब्रश न करें जब तक कि यह अभी भी गीला न हो, जब तक कि आपके घुंघराले बाल न हों।
- यदि आपके बाल घुंघराले हैं, तो इसे तब तक कंघी करें जब तक कि यह गीले न हो, चौड़े दांतों वाली कंघी से।
- कंघी करना आसान बनाने के लिए हेयर डिटैंगलर स्प्रे या जेल उत्पाद (एक स्प्रे या जेल जो बालों को कम घुंघराला और कंघी करने में आसान बनाने का काम करता है) का उपयोग करने का प्रयास करें। यह उत्पाद कंघी के लिए बालों के स्ट्रैंड के माध्यम से स्लाइड करना आसान बना देगा।
चरण २। ऐसे हेयर स्टाइल से बचें, जो आपके बालों पर भारी पड़ते हैं, जैसे कि ऊँची पोनीटेल या टाइट ब्रैड।
समय के साथ, इस प्रकार के केशविन्यास किस्में को कमजोर कर सकते हैं, जिससे वे भंगुर और टूट सकते हैं। इसके बजाय, अपने हेयरडू को आज़माएं या इसे अधिक आकस्मिक शैली में स्टाइल करें, जैसे कि कम पोनीटेल या नियमित ब्रैड।
चरण 3. हर छह से आठ सप्ताह में अपने बालों को थोड़ा सा ट्रिम करें।
अपने बालों को काटने से न केवल दोमुंहे सिरों से छुटकारा मिलता है, बल्कि यह आपके बालों को बढ़ने के लिए भी उत्तेजित करता है। यदि आप नियमित रूप से अपने बालों को ट्रिम नहीं करते हैं, तो नुकसान बालों को और आगे तक ले जाएगा, जिससे अधिक नुकसान होगा।
चरण 4. अपने बालों को बार-बार रंगने, कर्लिंग करने या सीधा करने से या एक ही बार में यह सब करने से बचें।
अगर आपको अपने बालों का रासायनिक उपचार करना है, तो पहले कर्लिंग या स्ट्रेटनिंग की प्रक्रिया करें, दो सप्ताह प्रतीक्षा करें, फिर रंग भरने की प्रक्रिया करें। इससे आपके बालों को ठीक होने और और अधिक नुकसान से बचने के लिए पर्याप्त समय मिलेगा।
यदि आप अपने बालों को रंगते हैं, तो 3 रंगों की सीमा में रहने का प्रयास करें। यदि आप इसे बहुत हल्का रंगते हैं, तो आपके बाल अधिक प्रतिक्रिया देंगे और इसे शुष्क और भंगुर बना देंगे।
स्टेप 5. सही हेयर एक्सेसरीज का इस्तेमाल करें।
रबर बैंड या अन्य वस्तुओं का उपयोग करने से बचें जिनमें तेज धातु के किनारे हों। इसके बजाय, कपड़े में लपेटी हुई हेयर टाई और एक इलास्टिक हेयर टाई का उपयोग करने का प्रयास करें। ये चीजें आपके बालों पर कम से कम तनाव डालती हैं।
चरण 6. रेशम का तकिया खरीदने पर विचार करें।
कॉटन के तकिए न केवल आपके बालों को सुखाते हैं, बल्कि वे बहुत अधिक घर्षण का कारण बनते हैं जिसके परिणामस्वरूप फ्रिज़ और टूटना होता है।
चरण 7. अपने बालों को खराब मौसम से ढककर सुरक्षित रखें।
आप टोपी, हुड या स्कार्फ पहन सकते हैं। सूरज की चिलचिलाती गर्मी आपके बालों को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकती है, साथ ही अत्यधिक ठंडे तापमान को भी। अत्यधिक गर्मी और ठंड दोनों ही आपके बालों की नमी को सोख सकते हैं, जिससे वे भंगुर और शुष्क हो जाते हैं। इससे बाल क्षतिग्रस्त हो जाते हैं।
चरण 8. अधिक खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें जिनमें फैटी एसिड, प्रोटीन और विटामिन हों।
ये खाद्य पदार्थ बालों के झड़ने को दूर या पीछे नहीं हटाएंगे; लेकिन ये पोषक तत्व यह सुनिश्चित करने में मदद करेंगे कि बढ़ने वाले नए बाल स्वस्थ और मजबूत होंगे। अन्य स्वस्थ खाद्य पदार्थ भी खाकर स्वस्थ और संतुलित आहार बनाए रखना सुनिश्चित करें।
- फैटी एसिड में उच्च खाद्य पदार्थों में एवोकाडो, सैल्मन और जैतून का तेल शामिल हैं। फैटी एसिड आपके स्कैल्प और बालों में नमी को फिर से डालने में मदद करते हैं।
- जिन खाद्य पदार्थों में प्रोटीन होता है उनमें अंडे, मछली और मांस शामिल हैं। प्रोटीन आपके बालों को मजबूत बनाने में मदद करता है।
- विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों में ब्रोकली, संतरा और पालक शामिल हैं। बी विटामिन में उच्च खाद्य पदार्थों में जामुन, अंडे, नट, मछली और अन्य सब्जियां शामिल हैं।
चरण 9. पर्याप्त नींद लेने की कोशिश करें और अपने तनाव के स्तर को कम करें।
यदि आप अपने जीवन में बहुत अधिक तनाव का अनुभव कर रहे हैं और आपको पर्याप्त नींद नहीं मिल रही है, तो आपके बाल अस्वस्थ दिखेंगे। स्वस्थ बालों की तुलना में अस्वस्थ बालों के टूटने की संभावना अधिक होती है। अधिक नींद लेने और अपने तनाव के स्तर को प्रबंधित करने का प्रयास करके आप अपने बालों को स्वस्थ रख सकते हैं (और इस प्रकार टूटना कम कर सकते हैं)। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप तनाव कम कर सकते हैं:
- अपने दिमाग को एकाग्र करने के लिए मेडिटेशन, योगा या ब्रीदिंग एक्सरसाइज ट्राई करें।
- शरीर को हिलाने के लिए व्यायाम करें। उदाहरण के लिए, आप टहलने जा सकते हैं, खेल खेल सकते हैं, टहलने जा सकते हैं या जिम में कसरत भी कर सकते हैं।
- ड्राइंग, बुनाई या क्रॉचिंग, बागवानी, पेंटिंग, संगीत बजाना, पढ़ना, गाना या लिखना जैसे शौक को अपनाएं।
भाग 2 का 4: अपने बालों को धोना और सुखाना
चरण 1. अपने बालों को हर दिन धोने से बचें।
यह आपके बालों से प्राकृतिक तेल छीन सकता है। इन तेलों के बिना बाल रूखे, बेजान और टूटने की संभावना वाले हो जाएंगे। इसके बजाय, सप्ताह में दो बार अपने बालों को धोने की कोशिश करें।
अगर आपको अपने बालों को अधिक बार धोना है, तो इसे हर दो दिन में धोएं।
स्टेप 2. शैम्पू को स्कैल्प और बालों की जड़ों पर लगाएं।
ये बालों के सबसे तैलीय हिस्से होते हैं और इन्हें सबसे ज्यादा साफ करने की जरूरत होती है। अपनी उंगलियों का उपयोग करके अपने स्कैल्प और बालों की जड़ों में धीरे से शैम्पू की मालिश करें। अपने बालों के सिरों पर कम मात्रा में शैम्पू का उपयोग करने का प्रयास करें।
स्टेप 3. कंडीशनर को अपने बालों के सिरे तक लगाएं।
आपके बालों के सिरे आपके बालों के सबसे शुष्क हिस्से होते हैं और कंडीशनर द्वारा प्रदान की जाने वाली नमी की सबसे अधिक आवश्यकता होती है। पहले अपने बालों के सिरों पर कंडीशनर का प्रयोग करें और अपने सिर तक अपना काम करें। आपको अपने स्कैल्प और बालों की जड़ों पर कम मात्रा में कंडीशनर का इस्तेमाल करना चाहिए।
चरण 4. एक गहरी कंडीशनिंग फ़ंक्शन के साथ हेयर मास्क का उपयोग करने पर विचार करें।
ये मास्क कंडीशनर के समान होते हैं, लेकिन आपके बालों को अधिक नमी और पोषक तत्व देते हैं। चूंकि यह मुखौटा सामग्री में बहुत समृद्ध है, इसलिए आपको हर बार अपने बाल धोने पर इसका उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। महीने में कुछ बार पर्याप्त है। आप घर का बना मास्क या स्टोर से खरीदे गए मास्क का उपयोग कर सकते हैं।
- यदि आप स्टोर से खरीदे गए हेयर मास्क का उपयोग करना चाहते हैं, तो उस मास्क की तलाश करें जिसमें आर्गन ऑयल, नारियल तेल या शीया बटर हो। गीले बालों पर मास्क लगाएं, फिर अपने बालों को शावर कैप में बांध लें। अनुशंसित समय (आमतौर पर 20 से 30 मिनट) के लिए हेयर मास्क को छोड़ दें, फिर मास्क को धो लें और फिर अपने सामान्य शैम्पूइंग रूटीन के साथ जारी रखें। आप अपने बालों के प्रकार के आधार पर इस मास्क का उपयोग सप्ताह में एक बार या महीने में दो बार कर सकते हैं। हेयर मास्क को लेबल पर सुझाए गए समय से अधिक समय तक न लगाएं।
- आप शहद या दही का उपयोग करके अपना खुद का डीप कंडीशनिंग मास्क भी बना सकते हैं। चूंकि इस तरह के मास्क प्राकृतिक अवयवों से बने होते हैं, इसलिए ये लंबे समय तक नहीं चलते हैं और इन्हें बनाते ही इस्तेमाल करना चाहिए।
स्टेप 5. अपने बालों को मुलायम तौलिये से सुखाएं।
आगे की ओर झुकें और अपने बालों को तौलिये से ढक लें। बालों में से बचा हुआ पानी धीरे से निचोड़ लें। अपने बालों को तौलिए से न रगड़ें क्योंकि इससे आपके बाल उलझ सकते हैं या टूट सकते हैं।
एक माइक्रोफाइबर तौलिया का उपयोग करने का प्रयास करें। ये तौलिए नियमित सूती तौलिये की तुलना में नरम होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप कम घर्षण होता है जो बालों को नुकसान पहुंचाता है। बस अपने बालों को माइक्रोफाइबर टॉवल में लपेटें और टॉवल को अतिरिक्त नमी सोखने दें।
स्टेप 6. अपने बालों को हवा से सुखाएं और बार-बार हेयर ड्रायर का इस्तेमाल न करें।
जबकि अपने बालों को सुखाने का सबसे अच्छा तरीका है कि इसे अपने आप सूखने दें, आप अपने बालों को बिना नुकसान पहुँचाए ब्लो ड्रायर का उपयोग कर सकते हैं। अपने बालों को प्राकृतिक रूप से अपने आप सूखने दें। जब यह 70% से 80% तक सूख जाए, तो आप हेअर ड्रायर का उपयोग कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि यह आपके बालों से 15.25 सेमी दूर रहता है, और न्यूनतम तापमान सेटिंग का उपयोग करें। हेयर ड्रायर से बहुत अधिक गर्मी आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकती है।
चरण 7. हीट स्टाइलिंग से बचें और यदि आप करते हैं तो हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे का उपयोग करें।
कर्लर और स्ट्रेटनर इस्तेमाल करने के लिए आकर्षक हो सकते हैं, खासकर अगर आपके बाल आसानी से उलझ जाते हैं। जहां ये उपकरण गंदे बालों को वश में करने में मदद कर सकते हैं, वहीं ये आपके बालों को अधिक नुकसान भी पहुंचा सकते हैं। इसलिए जब भी संभव हो आपको अपने बालों को गर्मी से स्टाइल करने से बचना चाहिए। अगर आपको अपने बालों को कर्ल या स्ट्रेट करना है, तो हीट प्रोटेक्शन क्रीम या स्प्रे का इस्तेमाल करें। कर्लिंग आयरन या स्ट्रेटनर का उपयोग करने से पहले अपने बालों में बस क्रीम या स्प्रे लगाएं।
चरण 8. कुछ मात्रा में बालों के तेल या बालों को सीधा करने वाले उत्पाद के साथ प्रयास करें।
सुनिश्चित करें कि आप सूखे या क्षतिग्रस्त बालों के लिए इच्छित उत्पाद का उपयोग करते हैं। इस तरह के उत्पादों में मॉइस्चराइजिंग या पौष्टिक तत्व होंगे, जैसे कि आर्गन ऑयल, नारियल तेल और शीया बटर। बस अपनी हथेलियों पर उत्पाद की एक छोटी मात्रा को थपथपाएं और फिर इसे अपने बालों में रगड़ें, अपना अधिकांश ध्यान सिरों पर केंद्रित करें। खोपड़ी और बालों की जड़ों पर इस उत्पाद का उपयोग कम मात्रा में नहीं होना चाहिए।
भाग ३ का ४: विभिन्न मास्क और उपचार का उपयोग करना
चरण 1. अपने कंडीशनर में शहद का प्रयोग करें।
शहद एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर है और यह इसे सूखे और क्षतिग्रस्त बालों को पुनर्जीवित करने के लिए एक आदर्श घटक बनाता है।
चरण 2. एक साधारण शहद के मास्क से अपने बालों को मॉइस्चराइज़ करें।
शहद को पतला करने के लिए आपको 90 ग्राम कच्चा शहद और थोड़ा सा पानी चाहिए। गीले बालों पर मास्क लगाएं और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। शैम्पू और कंडीशनर से धो लें।
चरण 3. शहद और सेब के सिरके का उपयोग करके उलझे बालों को चिकना करें।
आपको 90 ग्राम कच्चा शहद और 10 बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर की आवश्यकता होगी। गीले बालों पर मास्क लगाएं और इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें। शैम्पू और कंडीशनर से धो लें। एप्पल साइडर विनेगर आपके बालों में जमी गंदगी को भी दूर कर उन्हें चमकदार बनाएगा।
चरण 4. अपने बालों को शहद और नारियल के तेल के साथ एक अति-मॉइस्चराइजिंग उपचार दें।
आपको 90 ग्राम कच्चा शहद और 3 बड़े चम्मच गर्म नारियल तेल की आवश्यकता होगी। नम बालों पर मास्क लगाएं और इसे शैम्पू और कंडीशनर से धोने से पहले 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
चरण 5. शहद और जैतून के तेल का उपयोग करके एक साधारण हेयर ऑयल बनाएं।
आपको 175 ग्राम कच्चा शहद और 60 मिलीलीटर जैतून का तेल चाहिए। जब आपके बाल बहुत रूखे और बेजान हों तो आप इस तेल का इस्तेमाल कम मात्रा में कर सकते हैं।
चरण 6. अपने बालों को दही आधारित मास्क से उपचारित करें।
एक कटोरी में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, 1 बड़ा चम्मच कच्चा शहद और 65 ग्राम सादा दही मिलाएं। गीले बालों पर मास्क लगाएं और इसे 15 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें। बालों को गर्म पानी, शैम्पू और कंडीशनर से धोएं। जैतून का तेल और शहद बालों की चमक और कोमलता को बहाल करने के लिए एक साथ काम करेंगे, जबकि दही में प्रोटीन मिलेगा जो स्वस्थ और मजबूत बालों के लिए आवश्यक है।
चरण 7. अपने बालों को एक प्राकृतिक तेल हेयर मास्क के साथ लाड़ प्यार करें।
एक बर्तन या माइक्रोवेव में लगभग 3 बड़े चम्मच तेल गरम करें और तेल को गीले बालों में लगाएं। सुनिश्चित करें कि तेल मालिश करके खोपड़ी में अवशोषित हो जाता है। अपने बालों को शावर कैप में लगाएं। टोपी न केवल आपके बालों में नमी बनाए रखने में मदद करेगी, बल्कि तेल से गर्मी भी बनाए रखेगी। शॉवर कैप हटाने और गर्म पानी से धोने से पहले 30 मिनट से 2 घंटे के लिए अपने बालों पर तेल लगा रहने दें। अपने बालों को शैम्पू से धोएं और फिर से ठंडे पानी से धो लें। अपनी गर्दन और पीठ के पिछले हिस्से को भी धोना न भूलें। यहां उन तेलों की सूची दी गई है जिनका उपयोग आप अपने बालों पर कर सकते हैं और वे आपके लिए क्या कर सकते हैं:
- अगर आपके बाल रूखे या बेजान हैं तो एवोकाडो का इस्तेमाल करें।
- अरंडी का तेल सूख सकता है, लेकिन यह भंगुर बालों को भी मजबूत कर सकता है।
- नमी, कोमलता और शाइनी बालों के लिए नारियल तेल का इस्तेमाल करें। यह तेल डैंड्रफ के इलाज के लिए भी बहुत अच्छा है।
- जोजोबा तेल आप में से उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जिनके बाल तैलीय हैं।
- तिल का तेल रूखे बालों की चमक लौटाएगा।
- उपरोक्त सभी तेलों को मिलाने का प्रयास करें।
स्टेप 8. स्टोर में बिकने वाले प्रोटीन मास्क का इस्तेमाल करें।
इस तरह के मास्क में मौजूद प्रोटीन आपके बालों में प्राकृतिक केराटिन को फिर से बनाने में मदद करेगा। ये मास्क एक डीप-कंडीशनिंग फ़ंक्शन भी प्रदान करते हैं, जिसका अर्थ है कि ये आपके बालों को नमी बनाए रखने में भी मदद करेंगे। यह विशेष रूप से उपयोगी है यदि आपके बाल मोटे या घुंघराले हैं।
Step 9. एक कच्चा अंडा और एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल मिलाकर अपना खुद का प्रोटीन मास्क बनाएं।
गीले बालों पर मास्क की मालिश करें, फिर अपने बालों को शावर कैप से ढक लें। ठंडे पानी से धोने से पहले इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें। इस मास्क का उपयोग करने के बाद अपने बालों को हमेशा की तरह शैम्पू और कंडीशनर से धो लें। जर्दी आपके बालों को अतिरिक्त प्रोटीन देगी, जबकि अंडे का सफेद भाग अतिरिक्त तेल को हटाने में मदद करेगा। जैतून का तेल आपके बालों को मॉइस्चराइज करेगा।
भाग 4 का 4: बालों की देखभाल के लिए सही उत्पाद ख़रीदना
चरण 1. जब आप बालों की देखभाल के उत्पाद खरीदते हैं, तो दवा की दुकानों में बिकने वाले ब्रांडों से बचें।
ये उत्पाद सस्ते और जेब पर आसान हो सकते हैं, लेकिन आपके बालों के लिए मुश्किल होंगे। दवा की दुकानों पर बेचे जाने वाले कई ब्रांड के शैम्पू और कंडीशनर में सिलिकॉन और कठोर रसायन होते हैं जो आपके बालों को सुखा सकते हैं और नुकसान पहुंचा सकते हैं। आप शैम्पू और कंडीशनर से जो पैसा बचाते हैं वह बाद में मास्क और बालों के उपचार पर खर्च किया जाएगा। इसके बजाय, सैलून में बेचे जाने वाले ब्रांड खरीदने का प्रयास करें। ये उत्पाद अधिक महंगे हैं, लेकिन आपके बालों को कम नुकसान भी पहुंचाते हैं। सैलून उत्पाद आपके बालों के पीएच को पुनर्संतुलित करने और नमी बनाए रखने में मदद करते हैं।
चरण 2. ऐसे उत्पादों की तलाश करें जो आपके बालों को मॉइस्चराइज और पोषण दें।
सिर्फ इसलिए कि किसी उत्पाद को क्षतिग्रस्त बालों के लिए नहीं कहा जाता है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह मदद नहीं कर सकता है। यदि आपको लेबल पर "क्षतिग्रस्त बालों के लिए" नामक उत्पाद नहीं मिलता है, तो ऐसे उत्पाद की तलाश करें जो आपके बालों को मॉइस्चराइज, पोषण या मजबूत करे। इस तरह के लक्षण नुकसान को दूर करने में मदद करेंगे या कम से कम इसे कम ध्यान देने योग्य बना देंगे। शैम्पू, कंडीशनर और अन्य उत्पाद खरीदते समय आपको कुछ बातों पर ध्यान देना चाहिए:
- "सूखे और भंगुर बाल" के लिए अभिप्रेत उत्पाद क्षतिग्रस्त बालों के लिए बेहतरीन उत्पाद हैं। इस तरह के उत्पाद अधिक पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग होते हैं, और आपके बालों को मजबूत बनाने में भी मदद करेंगे।
- ऐसे उत्पादों की तलाश करें जिनमें मॉइस्चराइज़र हों जैसे कि आर्गन ऑयल, नारियल तेल या शीया बटर।
- स्मूदिंग और सॉफ्टनिंग शैंपू और कंडीशनर में स्वस्थ तेल होते हैं जो आपके बालों को स्वस्थ और कम घुंघराला दिखने देंगे।
- किसी भी उत्पाद को कहा जाता है: मरम्मत, हाइड्रेटिंग या मॉइस्चराइजिंग।
- लीव-इन कंडीशनर खरीदने पर विचार करें। यह उत्पाद आपके बालों में नमी को लॉक करने में मदद करेगा और आपके बालों को सूखने से रोकेगा।
- यदि आप अपने बालों को रंगते हैं तो "रंगीन बालों के लिए" नामक उत्पाद की तलाश करें। इस तरह के उत्पाद न केवल बालों के रंग को झड़ने से रोकने में मदद करते हैं, बल्कि आपके बालों को अतिरिक्त नमी और पोषण भी प्रदान करते हैं।
चरण 3. उन शैंपू को अनदेखा करें जिनमें बहुत अधिक सुगंध हो।
इनमें से अधिकांश शैंपू में अल्कोहल और रसायन होते हैं जो आपके बालों के लिए खराब होते हैं। ये अवयव आपके बालों को अधिक भंगुर और शुष्क बना देंगे जिससे अधिक नुकसान हो सकता है।
यदि आप ऐसे उत्पादों का उपयोग करते हैं जिनमें सुगंध होती है, तो प्राकृतिक सुगंध वाले उत्पादों जैसे कि आवश्यक तेल या नारियल तेल की तलाश करें।
चरण 4. ऐसे उत्पादों से बचें जिनमें पैराबेंस, सल्फेट्स और अन्य हानिकारक तत्व होते हैं।
शैंपू और कंडीशनर (विशेषकर दवा की दुकानों में बिकने वाले) में पाए जाने वाले कुछ तत्व आपके बालों और शरीर के लिए बहुत हानिकारक हो सकते हैं। आप निम्नलिखित अवयवों से बचकर अपने बालों को और अधिक नुकसान से बचा सकते हैं:
- Parabens संरक्षक हैं जिन्हें स्तन कैंसर से जोड़ा गया है।
- सल्फेट अक्सर सोडियम लॉरी सल्फेट जैसे संघटक सूचियों में दिखाई देता है। यह एक कठोर डिटर्जेंट है जो अक्सर फर्श क्लीनर में पाया जाता है और आपके बालों से प्राकृतिक तेलों को छीनने में सक्षम है, जिसके परिणामस्वरूप सूखे, भंगुर बाल होते हैं। सल्फेट का उपयोग शैम्पू में झाग बनाने के लिए किया जाता है।
- यूरिया का उपयोग इसलिए किया जाता है क्योंकि इसमें एंटी-फंगल और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं। दुर्भाग्य से, यूरिया को त्वचा रोगों और कैंसर से जोड़ा गया है।
- Phthalates/प्लास्टिसाइज़र = अंतःस्रावी तंत्र को बाधित करना, कैंसर से जुड़ा हो सकता है।
- लैनोलिन, मिनरल ऑयल, पैराफिन, पेट्रोलेटम, प्रोपलीन ग्लाइकोल और पीवीपी/वीए कोपोलिमर जैसे पेट्रोकेमिकल्स नमी और ऑक्सीजन को प्रवेश करने से रोकते हुए आपके बालों में जहरीले पदार्थों को बंद कर देते हैं।
चरण 5. पैकेज पर सामग्री सूची में प्राकृतिक तेलों और मॉइस्चराइज़र की तलाश करें।
शैंपू और कंडीशनर में पाए जाने वाले कुछ तत्व आपके बालों के लिए फायदेमंद होते हैं। यहां आपके बालों के लिए उत्पादों में आवश्यक तेलों और मॉइस्चराइजिंग अवयवों की सूची दी गई है:
- आर्गन ऑयल, एवोकाडो और ऑलिव ऑयल जैसे तेल।
- मॉइस्चराइजिंग सामग्री जैसे: ग्लिसरीन, ग्लाइसेरिल स्टीयरेट, प्रोपलीन ग्लाइकोल, शीया बटर, सोडियम लैक्टेट, सोडियम पीसीए और सोर्बिटोल।
चरण 6. जानिए आपके बालों के उत्पादों में अल्कोहल क्या होना चाहिए और क्या नहीं।
कई हेयर केयर उत्पादों में अल्कोहल होता है।इनमें से कुछ बाल बहुत अधिक शुष्क हो जाते हैं, जिससे अधिक नुकसान होता है और इससे बचना चाहिए। कुछ अन्य बालों के लिए हानिरहित हैं और बढ़िया विकल्प बनाते हैं:
- निम्नलिखित अल्कोहल से बचें: आइसोप्रोपिल अल्कोहल, प्रोपेनॉल, प्रोपाइल अल्कोहल और एसडी अल्कोहल 40।
- निम्नलिखित अल्कोहल आपके बालों के लिए खराब नहीं हैं: सेटेराइल अल्कोहल, सेटिल अल्कोहल और स्टीयरिल अल्कोहल।
टिप्स
- हर दिन अपने बालों को सीधा न करें।
- अधिक गर्मी या रसायनों के साथ बालों के उपचार का उपयोग करने से बचें।
- फ्लैट आयरन और कर्लिंग आयरन का उपयोग करते समय, उन्हें न्यूनतम तापमान सेटिंग पर उपयोग करने का प्रयास करें। सुनिश्चित करें कि आप अपने बालों में हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे या मूस लगाते हैं।
- बालों में कंघी करते समय कंघी को पूरी ताकत से न खींचे। अगर कंघी टूट गई है या आपके बालों में कंघी करना मुश्किल है, तो अपनी पसंद के हेयरब्रश का इस्तेमाल करें।
- अगर आप जल्दी में हैं, तो अपने बालों को एक बन या पोनीटेल में स्टाइल करें और अपने बैंग्स को वापस पिन करें।
- लंबे समय तक अपने बालों पर काले रबर बैंड का प्रयोग न करें। लंबे समय तक रबर के संपर्क में रहने से बाल सफेद हो जाएंगे।
- अपने बालों को हर दिन ब्रश न करें।
- अपने बालों को गीला होने पर ब्रश न करें, जब तक कि आपके बाल घुंघराले न हों।
