गंभीरता के आधार पर एक शिकारी होना एक असहज या भयावह स्थिति है। पीछा करना अक्सर आपराधिक हिंसा के दूसरे रूप में बदल जाता है, इसलिए यदि आपको लगता है कि आपका पीछा किया जा रहा है, तो आपको पीछा करने वाले से दूरी बनाने के लिए कदम उठाने चाहिए और अपनी और अपने परिवार की रक्षा करनी चाहिए।
कदम
5 में से विधि 1: शिकारी की पहचान करना
चरण 1. जानें कि पीछा करने के लिए क्या योग्यता है।
पीछा करना एक प्रकार का उपद्रव है, जो आपके साथ अनुचित और बार-बार संपर्क करने का कार्य है जिसका आप जवाब नहीं देते या चाहते हैं।
- पीछा करना निजी हो सकता है, यानी जब कोई आपका पीछा कर रहा हो, आपकी जासूसी कर रहा हो, या घर या काम पर आपसे संपर्क कर रहा हो।
- पीछा करने के निम्नलिखित संकेत हैं: अवांछित उपहार प्राप्त करना, अनुसरण किया जाना, पत्र या ईमेल प्राप्त करना, अवांछित या बार-बार फोन कॉल प्राप्त करना।
- साइबर स्टॉकिंग या साइबर बुलिंग के रूप में ऑनलाइन भी स्टाकिंग हो सकती है। इस प्रकार के संपर्कों का पता लगाना मुश्किल हो सकता है, लेकिन आपकी ऑनलाइन गोपनीयता सेटिंग्स या ईमेल पते को बदलकर उनसे बचना बहुत आसान है।
- साइबर स्टाकिंग के सभी उदाहरणों पर बाद में निजी स्टाकिंग में परिवर्तन पर गंभीरता से विचार किया जाना चाहिए और इसका तुरंत समाधान किया जाना चाहिए।
चरण 2. अपने शिकारी प्रकार का निर्धारण करें।
कुछ प्रकार के स्टाकर दूसरों की तुलना में अधिक खतरनाक होते हैं, और यह जानना कि आप किस प्रकार के स्टाकर के साथ व्यवहार कर रहे हैं, पुलिस को उचित तरीके से रिपोर्ट करने और आवश्यकता पड़ने पर अपनी सुरक्षा करने में मदद कर सकते हैं।
- अधिकांश स्टाकर साधारण स्टाकर के रूप में जाने जाते हैं। ये ऐसे व्यक्ति हैं जिन्हें आप जानते हैं, जो अतीत में रोमांटिक रिश्ते या दोस्ती में रहे होंगे। रिश्ता आपके लिए खत्म होता है, लेकिन उनके लिए नहीं।
- लव-ऑब्सेस्ड स्टाकर ऐसे व्यक्ति होते हैं जिनसे आप कभी नहीं मिले (या आकस्मिक परिचित) जो आपसे चिपके रहते हैं और सोचते हैं कि वे आपसे संबंधित हैं। मशहूर हस्तियों को घूरने वाले लोग इस श्रेणी में आते हैं।
- अपने पीड़ितों के साथ संबंधों के बारे में मानसिक कल्पना रखने वाले शिकारी अक्सर अवांछित ध्यान से धमकियों या डराने-धमकाने की ओर जाते हैं। जब यह विफल हो जाता है, तो खतरा हिंसा में बदल सकता है।
- कभी-कभी अपमानजनक रिश्ते या विवाह में दुर्व्यवहार करने वाला एक शिकारी बन जाता है, अपने पूर्व साथी का पीछा करता है और दूर से देखता है, फिर करीब आता है, और अंत में हिंसक हमले को दोहराता है या बढ़ा देता है। यह सबसे खतरनाक स्टाकर में से एक है।
चरण 3. महसूस करें कि खतरा कितना बड़ा है।
आकस्मिक परिचित जो जुनून विकसित करते हैं और कभी-कभी या अक्सर आपके घर आते हैं, वे हानिरहित हो सकते हैं। यदि आपकी सतर्कता कम हो जाती है तो एक धमकी देने वाला पूर्व पति आपको मारने की कोशिश कर सकता है।
- यदि आपका ऑनलाइन पीछा किया जा रहा है, तो तय करें कि क्या यह संभव है कि स्टाकर को आपके वास्तविक जीवन के बारे में जानकारी हो। सुनिश्चित करें कि आप एक सुरक्षित ऑनलाइन उपस्थिति बनाए रखते हैं और कभी भी अपने घर का पता या यहां तक कि अपने शहर के निवास स्थान को सार्वजनिक पृष्ठों पर साझा नहीं करते हैं।
- आपको अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा करना होगा, व्यक्ति के व्यवहार इतिहास को जानना होगा (यदि आप इसके बारे में जानते हैं), और उन खतरों के बारे में यथार्थवादी बनें जो आपको शामिल कर सकते हैं।
- अगर आपको लगता है कि आप या परिवार का कोई सदस्य खतरे में है, तो आपको अपने स्थानीय पुलिस स्टेशन या हिंसा पीड़ित सेवा संगठन से मदद लेनी चाहिए।
- यदि आपको लगता है कि खतरा निकट है, तो तुरंत आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें।
चरण 4. एक स्मार्ट पर्यवेक्षक बनें।
यदि आपको लगता है कि आपका पीछा किया जा रहा है, तो आपको अपने परिवेश के प्रति अधिक चौकस रहने की आवश्यकता है। अपने कार्यस्थल में या उसके आस-पास किसी भी अजीब व्यवहार या अपरिचित वाहनों पर नज़र रखें। सुनिश्चित करें कि आप ऐसी किसी भी चीज़ का ध्यान रखें जो असामान्य लगे।
विधि २ का ५: दूर रखना
चरण 1. स्टाकर के संपर्क से बचें।
पीछा करने वालों को अक्सर लगता है कि वे पीड़ित के साथ रिश्ते में हैं, और पीड़ित द्वारा उनके साथ किए गए किसी भी संपर्क को "रिश्ते" के समर्थन के रूप में देखा जाता है, जो वास्तव में मौजूद नहीं है। अगर आपका पीछा किया जा रहा है और आप इससे बचना चाहते हैं, तो कॉल न करें, न ही मैसेज करें और न ही स्टाकर से अकेले में बात करें।
चरण 2. अनजाने में संकेतों या संदेशों से बचें।
कभी-कभी पीछा करने वाले शिकार चिल्लाते हैं या अपने शिकारी से बात करते हैं, लेकिन आपकी स्पष्ट अशिष्टता को भी स्नेह या आकर्षण के संचार के रूप में एक शिकारी (जो आमतौर पर मानसिक रूप से परेशान होता है) के लिए गलत माना जा सकता है।
यदि आपका ऑनलाइन पीछा किया जा रहा है, तो किसी भी तरह के किसी भी संदेश का जवाब न दें, चाहे आप कितने भी गुस्से में हों। सबूत के लिए बस संदेश को प्रिंट करें और कंप्यूटर को छोड़ दें।
चरण 3. अपनी व्यक्तिगत जानकारी छुपाएं।
यदि स्टाकर के पास आपकी व्यक्तिगत जानकारी जैसे कि आपका फोन नंबर, घर का पता या ईमेल पता नहीं है, तो उन्हें इसे खोजने न दें।
- सार्वजनिक रूप से किसी को भी अपना फ़ोन नंबर ज़ोर से न दें। अगर आपको फ़ोन नंबर देना है, तो काम के फ़ोन का उपयोग करने का प्रयास करें, या नंबर लिख लें और उसे फाड़ दें।
- अपने घर का पता लिखने से बचें। पीछा करने के चरम मामलों में, आपको किसी अन्य व्यक्ति को अपने घर का पता देने की संभावना को कम करने के लिए डाक पते के रूप में एक पीओ बॉक्स प्राप्त करने की आवश्यकता हो सकती है।
- अपने घर या कार्यस्थल के पते की जानकारी इंटरनेट या सोशल मीडिया पर साझा न करें। यह साइबर स्टाकर को आपको व्यक्तिगत रूप से ढूंढने का मौका देगा।
चरण 4. एक सुरक्षात्मक आदेश प्राप्त करें।
हिंसा के इतिहास के साथ बार-बार पीछा करने या पीछा करने वाले के मामलों में, आप एक सुरक्षात्मक आदेश प्राप्त कर सकते हैं जिसके लिए कानूनी रूप से यह आवश्यक है कि शिकारी आपसे दूर रहे। लेकिन सावधान रहें, इन कार्यों में शिकारी को क्रोधित करने और हिंसा की ओर ले जाने की क्षमता होती है।
चरण 5. किसी अज्ञात स्थान पर जाएं।
पीछा करने के चरम मामलों में, जो संभावित रूप से एक अपराध बन सकता है, आप एक नए स्थान पर जाने का निर्णय ले सकते हैं। यदि यह आपका निर्णय है, तो अपने आप को पूरी तरह से गायब करने के बारे में सलाह के लिए हिंसा की शिकार महिला संरक्षण जैसे संगठन से परामर्श करने पर विचार करें।
- अपने कागजात सीधे नए घर में न पहुंचाएं।
- नए स्थान पर मतदाता के रूप में पंजीकरण करते समय सावधान रहें। आप अनाम पंजीकरण का अनुरोध कर सकते हैं।
- जब आप एक घर खरीदते हैं, तो आपका नाम सार्वजनिक रिकॉर्ड में जमीन के मालिक के रूप में होगा। कभी-कभी ये रिकॉर्ड सुलभ डेटा से जुड़े होते हैं, इसलिए गुमनाम रहने के लिए आपको एक घर किराए पर लेना पड़ सकता है।
विधि 3 का 5: मदद मांगना
चरण 1. अपनी समस्या कई लोगों के साथ साझा करें।
जबकि आप इसे सोशल मीडिया पर पोस्ट नहीं करना चाहते हैं या लोगों के समूह को यह घोषणा नहीं करना चाहते हैं कि आपके पास एक शिकारी है, दूसरों को यह बताना महत्वपूर्ण है कि जब कुछ होता है, तो आपके पास एक गवाह होता है। यदि आप एक अपार्टमेंट बिल्डिंग में रहते हैं तो आप अपने माता-पिता, बॉस, एक या दो सहकर्मियों, पति या पत्नी, पड़ोसियों और कार्यालय प्रबंधन या डोरमैन को बता सकते हैं।
- हो सके तो उन्हें अपने स्टाकर की फोटो दिखाएं। अन्यथा, विस्तृत विवरण प्रदान करें।
- उन्हें बताएं कि अगर वे स्टाकर को अपने आस-पास देखते हैं, तो क्या करें, चाहे आप आसपास हों या नहीं। क्या उन्हें आपसे संपर्क करना चाहिए? पुलिस को बुलाओ? शिकारी को जाने के लिए कहो?
चरण 2. पुलिस को पीछा करने और धमकियों की रिपोर्ट करें।
भले ही पीछा करना दूरस्थ हो और दुर्भावनापूर्ण न हो, फिर भी आपको पुलिस को बताना पड़ सकता है।
- सुनिश्चित करें कि आप पीछा करने के सभी संकेतों को शामिल करते हैं, क्योंकि पुलिस के पास किसी पर पीछा करने का आरोप लगाने से पहले कम से कम 2-3 अवांछित संपर्कों का सबूत होना चाहिए।
- सावधान रहें कि अधिकारी तब तक कुछ नहीं कर सकते जब तक कि पीछा नहीं बढ़ता या धमकी या हिंसा के बिंदु तक नहीं पहुंच जाता।
- पूछें कि घटनाओं को ट्रैक करने के लिए आपको क्या करना चाहिए, जरूरत पड़ने पर पुलिस को कब और कब कॉल करना है, और यदि उनके पास सुरक्षा योजना विकसित करने के लिए कोई सुझाव है।
- अगर आपको लगता है कि वे आपकी पहली शिकायत को गंभीरता से नहीं ले रहे हैं तो पुलिस को फोन करते रहें।
चरण 3. किसी अन्य अधिकृत व्यक्ति को पीछा करने की रिपोर्ट करें।
यदि आप एक छात्र हैं, तो परिसर के अधिकारियों को पीछा करने के बारे में सूचित करें। यह प्राधिकरण एक परिसर सुरक्षा अधिकारी, परामर्शदाता या छात्रावास निदेशक हो सकता है।
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि किसे बताना है, तो किसी विश्वसनीय मित्र या परिवार के सदस्य से शुरुआत करें जो आपको सही व्यक्ति खोजने में मदद कर सके।
चरण 4. अपने परिवार को खतरे के बारे में चेतावनी दें।
जब आप खतरे में होते हैं तो आपका परिवार भी खतरे में पड़ सकता है। आपको परिवार को समस्या और इससे निपटने के तरीके के बारे में बताना चाहिए।
- यदि आपके बच्चे हैं, तो यह एक कठिन बातचीत हो सकती है, लेकिन यह उनकी जान बचा सकती है।
- यदि शिकारी परिवार का सदस्य है, तो परिवार के सदस्यों के बीच मतभेद हो सकते हैं। हालांकि यह मुश्किल हो सकता है, याद रखें कि आप अपनी रक्षा करना चाहते हैं, और यह कि स्टाकर को उसके अवैध कार्यों के लिए जवाबदेह ठहराया जाना चाहिए।
चरण 5. पीछा करने या हिंसा की रोकथाम पर काम करने वाले संगठनों से मदद लें।
यदि आप मित्रों, परिवार या पुलिस से बात करने में सहज नहीं हैं, तो ऐसे संसाधनों का प्रयास करें जो हिंसा की रोकथाम में विशेषज्ञ हों। ऐसे कई संसाधन हैं जो परामर्श प्रदान कर सकते हैं और विशेष रूप से महिलाओं और बच्चों के लिए योजना बनाने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
चरण 6. एक सुरक्षा योजना बनाएं।
यदि आपको लगता है कि पीछा करना बढ़ रहा है, तो आपको एक सुरक्षा योजना की आवश्यकता है। मदद के लिए कॉल करना आसान बनाने के लिए या आपकी कार में गैस का एक पूरा बैग और टैंक रखने के लिए यह आपके फोन को हाथ में रखने के लिए 100% जितना आसान हो सकता है।
- खतरनाक परिस्थितियों में अकेले रहने से बचें, जैसे कि काम या घर से पैदल चलना, खासकर रात में।
- सुनिश्चित करें कि आपने अपनी सुरक्षा योजना किसी विश्वसनीय मित्र के साथ साझा की है। आप एक "चेकआउट" योजना भी बना सकते हैं, जिसमें यदि वह नियत समय तक आपकी बात नहीं सुनता है, तो वह आपको कॉल करेगा और यदि वह आप तक नहीं पहुंच सकता है तो पुलिस को कॉल करें।
चरण 7. अपने घर पर सुरक्षा जांच का अनुरोध करें।
एक सुरक्षा सेवा कंपनी या पुलिस यह सुनिश्चित करने के लिए आपके घर पर सुरक्षा जांच प्रदान कर सकती है कि कहीं कोई छिपी हुई रिकॉर्डिंग डिवाइस तो नहीं है या आपके घर में जासूसी करने का जोखिम तो नहीं है।
- जब आप निरीक्षण का समय निर्धारित करते हैं, तो जिस व्यक्ति के साथ आप काम कर रहे हैं, उस व्यक्ति का भौतिक विवरण प्रदान करने के लिए कहें, जो आपके घर पर निरीक्षण करेगा।
- उस व्यक्ति से नियुक्ति पत्र मांगें जो आने पर जांच करेगा।
विधि ४ का ५: साक्ष्य एकत्र करना
चरण 1. सब कुछ लिखित रूप में सहेजें।
जब आप ईमेल, सोशल मीडिया संदेश, हस्तलिखित नोट्स या उपहार प्राप्त करते हैं, तो उन सभी को अपने पास रखें। हो सकता है कि आपका पहला वृत्ति स्टाकर से जुड़ी हर उस चीज को नष्ट कर दे, जिससे आप पहले से ही असहज महसूस कर रहे हैं, लेकिन अगर आपको उसके खिलाफ मामला बनाना है तो सभी सबूत रखना सबसे अच्छा है।
- सभी इलेक्ट्रॉनिक पत्राचार प्रिंट करें। सुनिश्चित करें कि दिनांक और समय का विवरण भी मुद्रित है।
- इन वस्तुओं को संग्रहीत करने का मतलब यह नहीं है कि आपको उन्हें देखना होगा। इसे एक बॉक्स में रखें और इसे एक कोठरी या तहखाने के शीर्ष शेल्फ पर स्टोर करें।
चरण 2. एक फोन कॉल या ध्वनि संदेश रिकॉर्ड करें।
आप अपने सेल फोन के लिए एक रिकॉर्डिंग प्रोग्राम डाउनलोड कर सकते हैं या लाउडस्पीकर पर कॉल सेट कर सकते हैं और एक पुराने रिकॉर्डिंग डिवाइस का उपयोग कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप धमकी भरे या हिंसक ध्वनि मेल सहेजते हैं ताकि आप उन्हें अधिकारियों को रिपोर्ट कर सकें।
चरण 3. हर समय एक पर्यवेक्षक बनें।
दुर्भाग्य से, स्टाकर से निपटने के लिए सबसे अच्छी रणनीतियों में से एक है थोड़ा पागल होना और अपने गार्ड को निराश नहीं करना। यदि आप थोड़े पागल हैं, तो आपको अनुचित संपर्क या बढ़ते व्यवहार के सूक्ष्म संकेत दिखाई दे सकते हैं।
चरण 4. एक जर्नल में नोट्स लिखें।
यदि आप एक निरोधक आदेश के लिए मामला तैयार कर रहे हैं या पुलिस रिपोर्ट दर्ज कर रहे हैं, तो ऐसा करना आसान होगा यदि आप पीछा करने वाली गतिविधि को रिकॉर्ड करते हैं जिसने आपको असहज कर दिया है।
- सुनिश्चित करें कि आपने दिनांक और समय शामिल किया है।
- पत्रिकाओं का उपयोग व्यवहार संबंधी आदतों और पीछा करने वालों को पकड़ने या उनसे बचने की संभावना को निर्धारित करने के लिए भी किया जा सकता है।
चरण 5. व्यवहार या वृद्धि में परिवर्तन के लिए देखें।
शिकारी बहुत जल्दी हिंसक हो सकते हैं। यदि आपको संकेत दिखाई देने लगें या आपको ऐसा महसूस हो कि कुछ होने वाला है, तो अधिकारियों को बताएं और मदद मांगें। वृद्धि के कुछ संकेत हैं:
- संपर्क आवृत्ति में वृद्धि या संपर्क करने का प्रयास
- बढ़ी खतरे की गंभीरता
- मजबूत भावनाओं या शब्दों को दिखाने में वृद्धि।
- करीब शारीरिक मुठभेड़
- दोस्तों या परिवार के अन्य सदस्यों के साथ बेहतर संपर्क
विधि 5 में से 5: स्पष्ट संदेश भेजना
चरण 1. स्टाकर को बताएं कि आपको किसी रिश्ते में कोई दिलचस्पी नहीं है।
अगर आपको लगता है कि पीछा करने वाले का कोई हिंसक मकसद नहीं है और वह किसी टकराव में पीछे हट जाएगा, तो आप उससे सीधे बात करने की कोशिश कर सकते हैं। स्टाकर को यह बताना कि आपको उसके साथ किसी भी तरह के रिश्ते में कोई दिलचस्पी नहीं है, उसे बंद कर सकता है।
- हिंसा में वृद्धि की स्थिति में आपकी रक्षा करने और बातचीत के गवाह के रूप में कार्य करने के लिए दूसरों को आमंत्रित करने पर विचार करें।
- अपने इनकार को व्यक्त करते समय बहुत दयालु न होने का प्रयास करें। स्टाकर के प्रति एक अच्छा रवैया अनजाने में उसे गलत दिशा में धकेल सकता है, और वह "लाइनों के बीच पढ़ने" की कोशिश कर सकता है और आपके वास्तविक शब्दों की तुलना में आपकी आवाज़ के स्वर को अधिक सुन सकता है।
चरण 2. सुनिश्चित करें कि वह जानता है कि आप किसी रिश्ते में कभी दिलचस्पी नहीं लेंगे।
यदि आप सुनिश्चित हैं कि पीछा करने वाला दुष्ट नहीं है और टकराव में पीछे हट जाएगा, तो सुनिश्चित करें कि आपने उसे बता दिया है कि रिश्ता कभी नहीं होगा। यह कहना कि आपको "वर्तमान" या "क्योंकि आपका पहले से ही एक प्रेमी है" संबंध में रुचि नहीं है, उसे भविष्य के रिश्ते के लिए आशान्वित छोड़ देगा और पीछा करने वाले को नहीं रोकेगा। बहुत स्पष्ट रहें कि आप किसी भी परिस्थिति में उसके साथ रिश्ते में नहीं रहना चाहते - और न ही कभी करेंगे।
चरण 3. भावनात्मक भाषा का प्रयोग न करें।
जब आप डरे हुए या गुस्से में हों तो स्टाकर से बात करना मुश्किल हो सकता है। शांत रहना महत्वपूर्ण है, चिल्लाने या कसम खाने से बचें, और स्पष्ट और सीधे बोलें। क्रोध को जुनून के लिए गलत किया जा सकता है, जैसे सहानुभूति या दया को स्नेह के लिए गलत किया जा सकता है।
चरण 4. इस संचार के दौरान समर्थन मांगें।
यह बातचीत अकेले न करना सबसे अच्छा है। किसी से मदद मांगें, लेकिन आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आपके द्वारा लाए गए मित्र को स्टाकर द्वारा खतरा या प्रतिद्वंद्वी नहीं माना जाएगा। हो सकता है कि आप अपने समान लिंग के किसी मित्र को साथ लाना चाहें, जब तक कि आप दोनों स्टाकर से निपटने में सुरक्षित महसूस करते हैं।
चरण 5. हिंसा के इतिहास वाले शिकारी से न मिलें।
यदि आपने शिकारी के हाथों हिंसा का अनुभव किया है, या यदि उसने आपको धमकी दी है, तो आपको अकेले उससे संपर्क या बात नहीं करनी चाहिए। दुर्भावनापूर्ण पीछा करने वालों को स्पष्ट संदेश कैसे भेजें, इस बारे में पुलिस या हिंसा पीड़ित सेवा से परामर्श करें।
टिप्स
- हो सके तो बड़े समूहों में रहें।
- सुनिश्चित करें कि दोस्ती खत्म करने से पहले आपके और आपके दोस्त के पास एक अच्छा कवर है, यही दोस्त हैं।
- सुनिश्चित करें कि आप पागल नहीं हैं और अन्य लोगों को स्टाकर के रूप में लेबल करते हैं जब वे वास्तव में नहीं होते हैं।
- जब कोई मित्र वर्षों बाद आपसे संपर्क करता है, तो वे स्वचालित रूप से शिकारी नहीं बनते हैं, बहुत से लोग पुराने मित्रों से संपर्क करने का प्रयास करते हैं बस यह पूछने के लिए कि वे कैसे कर रहे हैं।
- अगर कोई आपका पीछा कर रहा है तो यह चिंता का विषय होना चाहिए।
- पीछा करना अपराध है, इसकी सूचना तुरंत दें।
- यदि आप उस व्यक्ति को लगातार कई बार देखते हैं, तो जरूरी नहीं कि वे आपका पीछा कर रहे हों। आरोप लगाने से पहले स्थिति का तार्किक विश्लेषण करें।
चेतावनी
- यदि आप पर हमला हो तो वापस लड़ने से न डरें। आपका जीवन वापस लड़ने के आपके साहस पर निर्भर हो सकता है।
- हमेशा पुलिस को हिंसा की धमकियों की रिपोर्ट करें।
- हिंसक पूर्व साथी अक्सर पीछा करने वाले होते हैं, और वे अक्सर अत्यधिक बल का प्रयोग करते हैं।
