क्या आप कभी उठे हैं और शीशे में देखा है और एक लाल दाना बाहर चिपके हुए देखा है? कुछ लोगों के लिए पिंपल्स जीवन का हिस्सा होते हैं, लेकिन इससे जो सूजन और लालिमा आती है, वह उचित नहीं है। मुंहासों को रोकने या लड़ने की तरह, अगर आप नहीं जानते कि आप क्या कर रहे हैं, तो एक फुंसी की सूजन और लालिमा को कम करना एक कठिन लड़ाई हो सकती है। सौभाग्य से, ऐसा करने के लिए कई आजमाए हुए और सच्चे तरीके हैं। हम आपको दिखाएंगे कि कैसे।
कदम
विधि 1 में से 2: अस्थायी मरम्मत
चरण 1. लालिमा और सूजन को कम करने के लिए विच हेज़ल लगाएं।
विच हेज़ल एक पौधा है जिसे अक्सर कसैले के रूप में उपयोग किया जाता है, जिसका अर्थ है कि यह अस्थायी रूप से त्वचा को ताज़ा करता है। लेकिन खुजली और लाली को कम करने के लिए विच हेज़ल भी एक आम मुँहासा उपाय है। विच हेज़ल का उपयोग करते समय संभवतः आपके मुंहासों का "इलाज" नहीं होगा, यह निश्चित रूप से चिड़चिड़ी त्वचा को शांत करेगा और मुँहासे के ब्रेकआउट को कम करने में मदद करेगा।
विच हेज़ल आमतौर पर एक कसैले के रूप में उपलब्ध है। आप विच हेज़ल को अल्कोहलिक या गैर-अल्कोहलिक फ़ॉर्मूला में खरीद सकते हैं (यह आमतौर पर लगभग 14% अल्कोहल वाले तरल में आता है), लेकिन हम अल्कोहल वाले विच हेज़ल को नहीं खरीदने की सलाह देते हैं। शराब त्वचा को सुखा सकती है और जलन पैदा कर सकती है।
चरण 2. बर्फ के टुकड़े का प्रयोग करें।
यह अस्थायी विधि विशेष रूप से सहायक होती है यदि आपका दाना लाल या पीड़ादायक है। कुछ मिनट के लिए फ्रीजर से निकाले गए आइस क्यूब का इस्तेमाल करें, फिर सूजन को कम करने के लिए इसे पिंपल पर रखें। ठंड त्वचा के नीचे रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने में मदद करती है, जिससे पिंपल्स की उपस्थिति और लालिमा कम हो जाती है।
चरण 3. क्षेत्र को ढकने के लिए एक भीगे हुए टी बैग का उपयोग करें।
टी बैग को एक मिनट के लिए गर्म पानी में बैठने दें; काली चाय विशेष रूप से सहायक होती है। (यदि आप एक स्वस्थ नाश्ता चाहते हैं तो आप बाद में चाय पी सकते हैं।) टी बैग को हटा दें और बैग से अधिकांश तरल निचोड़ लें। फिर टी बैग के थोड़ा ठंडा होने का इंतजार करें और धीरे से इसे पिंपल के ऊपर रखें।
टी बैग्स में बहुत सारे टैनिन होते हैं। ये टैनिन सूजन को कम करने में मदद करते हैं, और आमतौर पर त्वचा पर सूजी हुई आंखों जैसी समस्याओं के इलाज के लिए उपयोग किए जाते हैं।
चरण 4. सूजन को कम करने के लिए इबुप्रोफेन विकल्प सेरापेप्टेस लेने का प्रयास करें।
Serrapeptase रेशम के कीड़ों से निकाला जाने वाला एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला रसायन है और इसे कानूनी रूप से आहार पूरक के रूप में वर्गीकृत किया गया है। Serrapeptase प्रोटीन को अधिक तेज़ी से और अधिक प्रभावी ढंग से तोड़कर सूजन को कम करता है।
चरण 5. लाली और सूजन को कम करने के लिए एस्पिरिन का आटा बनाएं।
एस्पिरिन एक लोकप्रिय घरेलू उपचार है जिसका उपयोग लालिमा और सूजन से लड़ने के लिए किया जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एस्पिरिन में सैलिसिलिक एसिड होता है, जो कि मामूली दर्द और सूजन को कम करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक रसायन है। माना जाता है कि एस्पिरिन फुंसी को सुखाते समय सूजन को कम करता है, जिससे आपको अतिरिक्त लाभ मिलता है।
- एस्पिरिन की गोलियों को पीसकर महीन पाउडर बना लें, फिर उन्हें पानी के साथ, एक बार में कुछ बूँदें मिलाएँ। किरकिरा आटा बनाने के लिए पर्याप्त पानी डालें।
- एक कॉटन स्वैब या कॉटन बड के साथ, इसे पूरी तरह से कवर करते हुए, पिंपल्स पर लगाएं।
- आटे को फुंसी पर सख्त होने दें और इसे कुछ घंटों के लिए जमने दें। बहुत से लोग सोने से पहले मिश्रण को अपने पिंपल्स पर लगाना पसंद करते हैं, सुबह एस्पिरिन के मिश्रण को अपना चेहरा धोते हुए धोते हैं।
चरण 6. मुंहासों के आकार को कम करने के लिए टूथपेस्ट का उपयोग करने पर विचार करें।
मुंहासों के आकार को कम करने के लिए टूथपेस्ट एक लोकप्रिय घरेलू उपाय है। जबकि टूथपेस्ट के लिए पिंपल्स को सुखाना संभव है क्योंकि इसमें कुछ तत्व होते हैं - बेकिंग सोडा, हाइड्रोजन पेरोक्साइड, ट्राईक्लोसन, और बहुत कुछ - टूथपेस्ट अन्य विकल्पों की तुलना में मुंहासों के इलाज में ज्यादा बेहतर नहीं है। कुछ प्रमाण हैं कि टूथपेस्ट आपकी त्वचा को भी परेशान कर सकता है, इसलिए इस घरेलू उपचार से सावधान रहें।
जेल टूथपेस्ट की जगह क्रीम टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें। क्रीम टूथपेस्ट में ऐसे तत्व होते हैं जो सूख जाते हैं और आपके मुंहासे की सूजन को कम करते हैं, जो कि जेल किस्म में हमेशा नहीं होता है।
चरण 7. सूजन को कम करने के लिए नीन के पेड़ और चाय के पेड़ के तेल की कोशिश करें।
ये दोनों आवश्यक तेल पेड़ों से आते हैं; यह मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़कर सूजन को कम करने का काम करता है। जहां नीम कई बीमारियों का इलाज है, वहीं टी ट्री ऑयल संक्रमण और त्वचा रोगों के इलाज के लिए बहुत मददगार है।
चूंकि दोनों आवश्यक तेल अपने मूल रूप में परेशान कर सकते हैं (अच्छी चीज का बहुत अधिक उपयोग करना अच्छी बात नहीं है), इसे लगाने से पहले तेल को पानी में घोलें। फिर रूई की मदद से पिंपल पर तेल मलें, इसे 10-20 मिनट के लिए छोड़ दें। बाद में हटा दें।
स्टेप 8. क्ले मास्क ट्राई करें।
क्ले मास्क त्वचा से नमी को दूर करने, सूजन का इलाज करने और मुंहासों से मवाद निकालने में बहुत उपयोगी होते हैं। क्ले मास्क पहनने के बाद अधिकांश रोगियों के लिए छिद्र छोटे और सख्त दिखाई दे सकते हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, सप्ताह में एक बार पूरे चेहरे पर मास्क लगाएं और फिर बीच-बीच में समस्या वाले मुंहासों का इलाज करें।
चरण 9. चूना, खीरा, या टमाटर आज़माएँ।
प्राकृतिक अवयवों के इस ट्राइफेक्टा ने कई रोगियों के लिए सूजन को कम करने में मदद की है जो घर पर मदद चाहते हैं। हालांकि वे अलग-अलग तरीकों से काम करते हैं, माना जाता है कि वे एक ही तप के साथ मुँहासे से लड़ते हैं। हालांकि, इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि यह प्राकृतिक घटक मुंहासों को ठीक कर सकता है या सूजन को कम कर सकता है, इसलिए इसे अपने विवेक पर इस्तेमाल करें।
- एक नीबू को काटकर पिंपल को बंद करते हुए त्वचा पर लगाएं। माना जाता है कि नींबू के रस में साइट्रिक एसिड मुंहासों के बैक्टीरिया से लड़ने और यहां तक कि मुंहासों के निशान को ठीक करने में मदद करता है। ध्यान रहे कि नींबू का रस लगाने से जलन होगी।
- खीरा सूजन-रोधी के रूप में जाना जाता है। खीरे का एक टुकड़ा काट लें और इसे फुंसी के ऊपर रखें। खीरा सूजन को कम करते हुए त्वचा को तरोताजा करने वाला माना जाता है।
- टमाटर की हल्की अम्लता मुंहासों से लड़ने में मदद करती है। वास्तव में, अधिकांश मुँहासे दवाएं विटामिन ए और विटामिन सी का उपयोग करती हैं - टमाटर में पाए जाने वाले स्रोत। टमाटर का एक टुकड़ा काट लें और इसे एक घंटे से अधिक के लिए छोड़कर, मुंहासों पर लगाएं।
विधि २ का २: दीर्घकालिक उपचार
चरण 1. अपनी त्वचा के प्रकार की पुष्टि करें।
हर किसी की त्वचा का एक विशिष्ट प्रकार होता है: सामान्य, शुष्क, संवेदनशील, तैलीय या संयोजन। आपकी त्वचा के प्रकार को जानने से आपको सही त्वचा देखभाल उत्पादों को खोजने में मदद मिलती है और जलन को कम करते हुए एक सक्रिय उपचार में परिणाम मिलता है। यदि आप अपनी त्वचा के प्रकार के बारे में नहीं जानते हैं, तो आप त्वचा देखभाल/मेकअप स्टोर पर त्वचा विशेषज्ञ, मेकअप स्टाइलिस्ट या क्लर्क से पूछ सकते हैं। वे आपकी त्वचा की जांच कर सकते हैं और त्वचा की देखभाल के लिए सुझाव दे सकते हैं।
- सामान्य: अदृश्य छिद्र, संवेदनशील नहीं, अच्छी त्वचा टोन।
- शुष्क: छोटे छिद्र, लाल धब्बे, लोच, सुस्त त्वचा टोन।
- संवेदनशीलता: जलन के संपर्क में आने पर आपको लालिमा, खुजली, जलन या सूखापन का अनुभव होता है।
- तैलीय: बड़े छिद्र, चमकदार त्वचा टोन, ब्लैकहेड्स की उपस्थिति, मुँहासे और अन्य दोष।
- संयोजन: कुछ क्षेत्रों में सामान्य, दूसरों में शुष्क या तैलीय, विशेष रूप से टी क्षेत्र में।
स्टेप 2. अपने चेहरे को दिन में दो बार माइल्ड सोप या क्लींजर से धोएं।
प्रभावित क्षेत्र पर जितना हो सके कोमल रहने की कोशिश करें और गर्म पानी का इस्तेमाल करें, गर्म पानी का नहीं। डोव, जेर्जेंस और डायल जैसे ब्रांड त्वचा को सुखाए या परेशान किए बिना साफ करने के लिए डिज़ाइन किए गए हल्के साबुन बनाते हैं। आप सैलिसिलिक एसिड के साथ एक फेशियल क्लीन्ज़र का भी उपयोग कर सकते हैं, एक यौगिक जो मुँहासे से छुटकारा पाने और उन्हें रोकने में मदद करता है।
साफ उंगलियों से धोएं और सूद, लूफै़ण या लत्ता जैसी जलन से बचें। आपके हाथ आपके चेहरे को धोने का एक शानदार तरीका हैं। अन्य वस्तुएं आपकी त्वचा को मदद करने से ज्यादा परेशान कर सकती हैं।
चरण 3. मॉइस्चराइज़ करें।
आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना यह सुनिश्चित करने का एक महत्वपूर्ण कारक है कि यह जलन से मुक्त रहे। नियमित रूप से मॉइस्चराइज करने से यह दृढ़ और मजबूत रहता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, हर बार जब आप अपना चेहरा धोते हैं, तो एक गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करके मॉइस्चराइज़ करें। "नॉनकॉमेडोजेनिक" का अर्थ है कि यह आपके छिद्रों को बंद नहीं करता है।
- एक मॉइस्चराइज़र या लोशन का प्रयोग करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त हो। उदाहरण के लिए, यदि आपकी तैलीय त्वचा है, तो लेबल पर "ऑयल-फ्री" कहने वाले मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। आपको हर 20 मिनट में एक मॉइस्चराइज़र लगाने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन अगर उस दिन आपकी त्वचा सूख जाती है तो आपके साथ एक अच्छा रहेगा। आमतौर पर सर्दियों में ठंड के मौसम और हवा के कारण यह समस्या होती है।
- ध्यान रखें कि दो मुख्य प्रकार के मॉइस्चराइज़र होते हैं: जेल आधारित और क्रीम आधारित। तैलीय या मिश्रित त्वचा के लिए जेल आधारित मॉइस्चराइज़र बेहतर होते हैं, जबकि क्रीम आधारित मॉइस्चराइज़र शुष्क या संवेदनशील त्वचा के लिए बेहतर होते हैं।
चरण 4. हाइड्रेटेड रहें।
अधिक पानी पीने से आपके शरीर को स्वस्थ रहने और उच्च स्तर पर कार्य करने में मदद मिलती है। और पानी पीने का मतलब है कि आप जूस, सोडा और एनर्जी ड्रिंक जैसे मीठे पेय पीने की संभावना कम रखते हैं। क्योंकि, हाँ, आप जो खाते हैं और आपके द्वारा विकसित होने वाले पिंपल्स की संख्या के बीच एक कड़ी का प्रमाण बढ़ रहा है। अपने शरीर को हाइड्रेट रखने से आपकी त्वचा भी हाइड्रेट रहती है। यह त्वचा को एक मोटा और स्वस्थ रूप और अनुभव देता है।
चरण 5. सुनिश्चित करें कि आप बिस्तर पर जाने से पहले, यदि संभव हो तो अपना मेकअप हटा दें।
आलसी मत बनो और इसे जाने दो। मेकअप जो बचा हुआ है वह छिद्रों को बंद कर सकता है और अधिक ब्रेकआउट का कारण बन सकता है। हो सके तो वेट वाइप्स को अपने बिस्तर के पास रखें और जब आपको बहुत आलस महसूस हो तो टॉयलेट जाने और अपना चेहरा धोने के लिए उनका इस्तेमाल करें।
स्टेप 6. हफ्ते में एक बार एक्सफोलिएट करें।
यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करेगा, त्वचा को नरम करेगा और आपकी त्वचा की टोन को चिकना करेगा। आप स्क्रब या एक्सफोलिएंट खरीद सकते हैं। लेकिन याद रखें, अधिक हमेशा बेहतर नहीं होता है। सप्ताह में एक से अधिक बार एक्सफोलिएट करने से आपकी त्वचा रूखी हो सकती है और जलन भी हो सकती है।
चरण 7. कसैले का प्रयोग करें।
एस्ट्रिंजेंट ऐसे तत्व होते हैं जो रोमछिद्रों को कस कर त्वचा को कसते और तरोताजा करते हैं। हालांकि एस्ट्रिंजेंट का अधिक उपयोग करना एक अच्छा विचार नहीं है, वे आपके चेहरे को धोने से पहले तेल और गंदगी को हटाने के लिए बहुत उपयोगी होते हैं।
- यदि आप एक प्राकृतिक कसैले का उपयोग करना चाहते हैं, तो ऊपर बताए अनुसार अपनी त्वचा पर चूने का एक टुकड़ा रगड़ने का प्रयास करें। उसके बाद, आप अपनी त्वचा को धो लें और इसे तौलिये से सूखने दें या सूखने दें। यह एक ताजा खुशबू भी छोड़ता है।
- यदि आप एक मजबूत एस्ट्रिंजेंट का उपयोग करते हैं, तो अपनी त्वचा को सूखने से बचाने के लिए मॉइस्चराइजर लगाना सुनिश्चित करें। अगर आप नींबू का इस्तेमाल करते हैं तो आंखों के आसपास सावधान रहें। अगर यह आपकी आंखों में चला जाए, तो रुक जाएं और कुछ मिनट के लिए अपनी आंखों को पानी से धो लें।
चरण 8. सनब्लॉक लगाएं।
जबकि थोड़ा सा सूरज एक्सपोजर स्वस्थ है, बहुत अधिक आपके चेहरे की लाली और जलन हो सकती है। साथ ही, यूवी किरणें आपकी त्वचा पर काले धब्बे पैदा कर सकती हैं और आपको त्वचा कैंसर के विकास के उच्च जोखिम में डाल सकती हैं। बाहर जाने से पहले, 30 या 45 के एसपीएफ़ वाले मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने का प्रयास करें।
जान लें कि आपको वास्तव में उच्च एसपीएफ़ वाले उत्पाद की आवश्यकता नहीं है; एसपीएफ़ 30 और 45 पहले से ही 90% से अधिक हानिकारक किरणों को रोकते हैं।
चरण 9. मुँहासे के विभिन्न कारणों की पहचान करें।
किशोर और मुंहासे आमतौर पर साथ-साथ होते हैं, लेकिन मुंहासे कई चीजों के कारण हो सकते हैं। कुछ कारणों में निम्नलिखित शामिल हैं:
- हार्मोनल परिवर्तन: यह यौवन से गुजरने, कुछ दवाएं लेने, जन्म नियंत्रण उपकरणों का उपयोग करने आदि से हो सकता है
- आहार: डेयरी और ग्लूटेन उत्पाद मुँहासे के ब्रेकआउट का कारण बन सकते हैं।
- अनचाहे बाल: बालों में तेल विशेष रूप से माथे के आसपास के छिद्रों को बंद कर सकता है।
- सौंदर्य प्रसाधन: यदि आप अपना चेहरा धोने के बाद भी मेकअप का उपयोग करते हैं, तो हो सकता है कि कोई अवशेष हो जो छिद्रों को ढकता हो और मुंहासों का कारण बनता हो। आपको एक अच्छा मेकअप रिमूवर ढूंढना चाहिए। साथ ही, त्वचा के उत्पाद जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए बहुत अधिक तैलीय या बहुत कठोर हैं, उनका भी यही नकारात्मक प्रभाव हो सकता है।
- अत्यधिक पसीना और नमी: यह अजीब लग सकता है, लेकिन आपकी त्वचा पर मलसेज़िया नामक एक खमीर होता है। यह बिना किसी समस्या के आपकी त्वचा पर रह सकता है, लेकिन जब खमीर बहुत अधिक नमी के संपर्क में आता है, तो यह जल्दी से बढ़ सकता है और ब्रेकआउट का कारण बन सकता है।
चरण 10. अपने मुंहासे न उठाएं और न ही अपनी त्वचा को छुएं।
हालांकि यह आपके पिंपल्स (विशेषकर ब्लैक-एंड-व्हाइट ब्लैकहेड्स) को फोड़ने के लिए बहुत लुभावना हो सकता है, यह वास्तव में उल्टा है। एक पिंपल को फोड़ने से आपके चेहरे के अन्य हिस्सों में मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया फैल जाते हैं, जिससे बैक्टीरिया के फैलने की संभावना बढ़ जाती है। यह न भूलें कि आपके हाथों में गंदगी, तेल और अन्य धूल है जो संवेदनशील त्वचा के लिए अच्छी नहीं है। अपने हाथों को अपने चेहरे और अन्य मुँहासे-प्रवण क्षेत्रों से दूर रखने के लिए यथासंभव प्रयास करें।
टिप्स
- अपने चेहरे को अपने हाथों या उंगलियों से न छुएं। आपकी त्वचा स्वाभाविक रूप से तेल का उत्पादन करती है, इसलिए आपके चेहरे को छूने से तेल स्थानांतरित हो सकता है और आपके छिद्र बंद हो सकते हैं।
- इन सभी सुझावों को एक बार में न आजमाएं। एक या दो चुनें और उन्हें एक संयोजन में आज़माएं, और देखें कि आपके लिए क्या काम करता है। अति हर बार अच्छी नहीं होती है।
- ऐसे फेस मास्क हैं जो अस्थायी रूप से लालिमा को कम करने और आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने में मदद करते हैं। यदि आप इसे आजमाना चाहते हैं, तो एलोवेरा या अन्य टोनिंग एजेंट वाले किसी एक की तलाश करें।
