हम सभी जानते हैं कि बच्चे का जन्म कोमल और चिकनी त्वचा के साथ होता है। जैसे-जैसे हम उम्र देते हैं, चेहरा कठोर परिस्थितियों के संपर्क में आता है जिससे त्वचा अपनी कोमलता खो देती है। एक स्वस्थ जीवन शैली को उचित त्वचा देखभाल के साथ जोड़कर, आप भी अपनी त्वचा को ठीक कर सकते हैं और इसे और अधिक नुकसान से बचा सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 4: त्वचा को स्वस्थ रखना
चरण 1. त्वचा को धूप से होने वाले नुकसान से बचाएं।
समय से पहले बूढ़ा होने से बचाने के लिए एसपीएफ 15 या उससे अधिक वाले सनस्क्रीन, मॉइस्चराइजर या मेकअप उत्पाद पहनें। आम धारणा के विपरीत, गहरे रंग की त्वचा भी सूरज की क्षति के लिए प्रवण होती है, हालांकि गहरे रंग की त्वचा हल्की त्वचा जितनी जल्दी नहीं जलती है। सुनिश्चित करें कि आप हमेशा सतर्क रहें, चाहे आपकी त्वचा का रंग कोई भी हो।
चरण 2. सुनिश्चित करें कि आपका शरीर अच्छी तरह से हाइड्रेटेड है।
हाइड्रेशन त्वचा को दृढ़ और मुलायम रखता है। महिलाओं को रोजाना कम से कम 9 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। पुरुषों को प्रतिदिन 13 गिलास से थोड़ा अधिक पीना चाहिए। कॉफी और शराब से बचें जिनका निर्जलीकरण प्रभाव पड़ता है। यदि आप इसे पीते हैं, तो प्रत्येक कप कॉफी या शराब के लिए कम से कम एक अतिरिक्त गिलास पानी पिएं।
चरण 3. संतुलित आहार लें।
त्वचा शरीर का सबसे बड़ा अंग है और इसे कोमल और स्वस्थ रखने के लिए उचित पोषण की आवश्यकता होती है। ओमेगा -3 फैटी एसिड जैसे "स्वस्थ वसा" से भरपूर आहार त्वचा को प्राकृतिक तेलों का उत्पादन करने में मदद करेगा जो हाइड्रेट करते हैं और सूजन को रोकते हैं। विशेष रूप से ओमेगा -3 से भरपूर खाद्य पदार्थों में मछली, अंडे, नट्स, डेयरी उत्पाद और ब्रसेल्स स्प्राउट्स शामिल हैं। यदि आपकी त्वचा खुरदरी हो जाती है और त्वचा की समस्याओं से ग्रस्त हो जाती है, तो आपको खाद्य एलर्जी की मामूली समस्या हो सकती है।
चरण 4. अपनी वायु गुणवत्ता में सुधार करें।
त्वचा लगातार बाहर की हवा के संपर्क में रहती है। धुआं त्वचा को नुकसान पहुंचाता है और सूखता है। आप अपने मुंह और नाक से श्वास लेते और छोड़ते हैं, इसलिए प्रभाव आपके चेहरे की त्वचा पर और भी अधिक स्पष्ट होते हैं। काम न करें और धुएं से भरे वातावरण में रहें। अगर आप धूम्रपान करते हैं तो बंद करने पर तुरंत ही आपको अपने चेहरे की त्वचा की कोमलता में फर्क महसूस होगा। इसके अलावा, धूम्रपान छोड़ने से त्वचा की समय से पहले बूढ़ा होने से बचा जा सकता है।
यदि आप ऐसे देश में हैं जहां सर्दी का अनुभव हो रहा है या आप शुष्क जलवायु में रहते हैं, तो बेडरूम में एक ह्यूमिडिफायर स्थापित करने का प्रयास करें। शुष्क हवा आपकी त्वचा से नमी और कोमलता को दूर खींचती है।
विधि 2 का 4: चेहरा धोना
चरण 1. सही फेशियल क्लीन्ज़र खोजें।
हो सकता है कि साबुन की एक पट्टी आपके चेहरे को साफ कर दे, लेकिन कई साबुन आपकी त्वचा को रूखा बना सकते हैं। चेहरे की त्वचा शरीर के अन्य क्षेत्रों की त्वचा की तुलना में अधिक संवेदनशील होती है और इसे कोमल और स्वस्थ रखने के लिए विशेष उत्पादों की आवश्यकता हो सकती है। अगर आपकी त्वचा आसानी से सूख जाती है तो मॉइस्चराइजर वाला क्लींजर चुनें। अगर आपकी त्वचा तैलीय है, तो तैलीय त्वचा के लिए डिज़ाइन किया गया क्लीन्ज़र चुनें। अपने चेहरे से मेकअप हटाते समय मेकअप रिमूवर का इस्तेमाल करें।
चरण 2. शुरू करने से पहले अपने हाथ धो लें।
संभावना है कि आपकी उंगलियां आपके चेहरे से ज्यादा गंदी हैं। अपने हाथों को साबुन और पानी से धोकर तेल और बैक्टीरिया को अपने चेहरे पर चिपकने से रोकें। अगर आपकी त्वचा बहुत संवेदनशील है, तो आप इसे साफ करने के लिए थोड़ी मात्रा में फेस वाश का उपयोग कर सकते हैं।
चरण 3. क्लीनर को अपनी उंगलियों से लगाएं।
अपनी उंगलियों पर फेशियल क्लींजर की थोड़ी मात्रा लगाएं। फेशियल क्लींजर से अपने चेहरे पर छोटे-छोटे सर्कुलर मोशन में मसाज करें। चेहरे के टी-एरिया पर ध्यान दें, जिसमें माथा, नाक और ठुड्डी शामिल हैं। यदि उपयोग का तरीका अलग है तो पैकेज पर दिए गए निर्देशों का पालन करें।
चरण 4. गर्म पानी से धो लें।
फेशियल क्लींजर को धोने के लिए अपने चेहरे पर कई बार गर्म पानी के छींटे मारें। ठंडा पानी आपके चेहरे को प्रभावी ढंग से साफ नहीं करेगा। गर्म पानी चेहरे को रूखा कर सकता है और उसकी कोमलता को कम कर सकता है।
चरण 5. एक तौलिये से सुखाएं।
कोमल ऊपर और नीचे आंदोलनों का प्रयोग करें। तौलिये को रगड़ने से त्वचा में जलन हो सकती है। स्क्रबिंग मोशन चेहरे के क्लीन्ज़र के त्वचा को ताज़ा करने वाले घटकों को भी हटा सकता है जो त्वचा द्वारा अवशोषित होने के लिए होते हैं।
स्टेप 6. फेशियल मॉइस्चराइजर से मसाज करें।
अगर आपकी त्वचा आसानी से सूख जाती है तो मुलायम त्वचा पाने के लिए मॉइस्चराइजर जरूरी है। एक फेशियल क्लीन्ज़र की तरह, इस उत्पाद की पर्याप्त मात्रा में अपने चेहरे पर मालिश करें। अपने चेहरे के सबसे शुष्क क्षेत्रों पर ध्यान दें।
चरण 7. अपना चेहरा दिन में दो बार धोएं।
जागने के बाद और सोने से पहले अपना चेहरा साफ करें। यदि आप मेकअप पहन रही हैं, तो सुनिश्चित करें कि इसे धोने से पहले आप सोएं नहीं।
- अपने चेहरे को बार-बार धोने से आपकी त्वचा में जलन हो सकती है और इसके प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग तेल आकर्षित हो सकते हैं।
- हर बार जब आप तैरते हैं या व्यायाम करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपना चेहरा फिर से धो लें।
विधि 3 में से 4: त्वचा को एक्सफोलिएट करना
चरण 1. अपनी त्वचा के लिए सही एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पाद खोजें।
फेशियल क्लींजर की तरह ही बाजार में विभिन्न प्रकार की त्वचा के लिए कई उत्पाद उपलब्ध हैं। संभावना है कि सही उत्पाद खोजने से पहले आपको कुछ बार प्रयोग करना होगा। सामान्य तौर पर, यदि आपकी त्वचा तैलीय है, तो एक ऐसे एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पाद की तलाश करें जो "गहरी सफाई" का वादा करता हो। यदि आपकी त्वचा शुष्क है, तो ऐसे उत्पादों की तलाश करें जो कोमल और मॉइस्चराइजिंग हों।
चरण 2. उत्पाद को अपनी उंगलियों से त्वचा में मालिश करें।
अपनी उंगलियों को छोटे गोलाकार गतियों में घुमाते हुए, धीरे से मालिश करें।
- एक माइक्रोफ़ाइबर तौलिया जो धीरे से रगड़ सकता है, हाथ से मालिश करने का एक विकल्प हो सकता है। कई सौंदर्य दुकानें इस सामग्री से बने दस्ताने बेचती हैं ताकि आप इस उपचार को और आसानी से कर सकें,
- इलेक्ट्रिक एक्सफ़ोलीएटिंग टूल भी लोकप्रिय हैं। आप इस उपकरण को इलेक्ट्रॉनिक्स स्टोर में इतनी अधिक कीमत में खोजने का प्रयास कर सकते हैं।
चरण 3. इस उत्पाद को धो लें और अपना चेहरा सुखा लें।
गर्म पानी का प्रयोग करें। त्वचा को तौलिये से न रगड़ें क्योंकि इससे त्वचा में जलन और क्षति हो सकती है। एक्सफोलिएट करने के बाद आपकी त्वचा अधिक संवेदनशील हो सकती है।
चरण 4. अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़ करें।
एक्सफोलिएट करने के बाद मॉइस्चराइज़ करना बहुत ज़रूरी है क्योंकि इस प्रक्रिया के बाद अक्सर प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग तेल खो जाते हैं। एक्सफोलिएट करने से आपकी त्वचा की पहली सुरक्षात्मक परत भी हट जाती है। यह सच है कि शुष्क मृत त्वचा आपकी त्वचा को खुरदरी महसूस कराती है, लेकिन यह परत नीचे की त्वचा की अधिक संवेदनशील परत के लिए एक बाधा के रूप में कार्य करती है।
चरण 5. बिस्तर पर जाने से पहले सप्ताह में दो बार दोहराएं।
नियमित रूप से एक्सफोलिएट करने से त्वचा को मुलायम और दोषों से मुक्त रखने में मदद मिलती है। यदि आर्द्रता बढ़ जाती है या आपकी त्वचा के कम फड़कने का खतरा होता है, तो आप आवृत्ति को कम कर सकते हैं। अगर आपकी त्वचा बहुत संवेदनशील है, तो एक्सफोलिएट करना आपकी त्वचा को बहुत परेशान कर सकता है और इसके रूखेपन को और भी बदतर बना सकता है। अपनी त्वचा के लिए सही संतुलन खोजें।
विधि 4 का 4: चेहरा शेव करना
चरण 1. सुनिश्चित करें कि शेव करना शुरू करने से पहले रेजर तेज हो।
सुस्त रेजर से शेविंग करने से त्वचा में जलन होती है और धक्कों का कारण बनता है।
असली चेहरे के बालों वाली महिलाएं शेविंग प्रदान करने वाले कोमल प्रभाव से लाभ उठा सकती हैं। चिंता न करें बाल घने और काले हो जाएंगे क्योंकि यह सिर्फ एक मिथक है। डर्माप्लेनिंग एक लोकप्रिय प्रकार का एक्सफोलिएशन है जिसमें एक तेज चाकू का उपयोग करके चेहरे से मृत त्वचा की ऊपरी परत को हटा दिया जाता है।
चरण 2. शेविंग तैयारी उत्पाद की एक उदार राशि लागू करें।
सुनिश्चित करें कि आप एक उत्कृष्ट शेव के लिए इसे अपनी त्वचा में मालिश करें। शेविंग से पहले कई तरह के उत्पादों का इस्तेमाल किया जाता है:
- शेविंग क्रीम को अपनी उंगलियों या शेविंग ब्रश से झाग बनाना चाहिए। कई पेशेवर नाई इस उत्पाद का उपयोग करते हैं।
- शेविंग जेल शेविंग क्रीम के समान है लेकिन लगाने में थोड़ा आसान है।
- बहुत से लोग सोचते हैं कि शेविंग फोम "शेविंग क्रीम" है। शेविंग फोम एक कैन में आता है और पहले फोम में बने बिना तुरंत उपयोग करने के लिए तैयार है।
- शेविंग साबुन एक ठोस साबुन है जिसे शेविंग ब्रश से झाग बनाना चाहिए।
- शेविंग ऑयल का इस्तेमाल अकेले या शेविंग क्रीम के नीचे किया जा सकता है। शुष्क, संवेदनशील त्वचा वालों के लिए तेल बहुत अच्छा है।
चरण 3. हर बार जब आप इसे शेव करने के लिए इस्तेमाल करते हैं तो ब्लेड को कुल्लाएं।
जब ब्लेड पंखों से भर जाता है, तो यह सुस्त हो जाता है। बंद ब्लेड प्रभावी ढंग से काम नहीं करेंगे और त्वचा पर धक्कों का कारण बन सकते हैं जिन्हें रेजर बम्प्स कहा जाता है। गर्मी भी ब्लेड को अधिक तेज़ी से सुस्त कर सकती है।
Step 4. ठंडे पानी से चेहरा धो लें।
ठंडा पानी त्वचा की जलन को रोकता है। पानी की ठंडक त्वचा के रोमछिद्रों को भी बंद कर देती है, जिससे शेविंग के बाद होने वाले नकारात्मक प्रभावों से बचाव होता है। ठंडा पानी भी त्वचा को कसता है, अंतर्वर्धित बालों को रोकता है।
चरण 5. अल्कोहल-मुक्त आफ़्टरशेव पैट करें।
हौसले से मुंडा त्वचा पर आफ़्टरशेव लगाने के लिए उंगलियों का उपयोग करें। आफ़्टरशेव लोशन और जैल त्वचा को फिर से हाइड्रेट करने और उसे मुलायम रखने के लिए मॉइस्चराइज़र के रूप में कार्य करते हैं। कुछ लोशन में ऐसे तत्व भी होते हैं जो चिड़चिड़ी त्वचा को शांत करते हैं।
अल्कोहल के साथ पारंपरिक आफ़्टरशेव त्वचा को रूखा बना सकता है और चेहरे की त्वचा को रूखा बना सकता है।
टिप्स
- शेविंग करने से पहले अपना चेहरा धो लें। अपना चेहरा न सुखाएं क्योंकि बचा हुआ पानी शेविंग प्रक्रिया को आसान बना सकता है।
- बहुत बार धोना, एक्सफोलिएट करना और त्वचा देखभाल उत्पादों को लगाने से त्वचा को नुकसान हो सकता है। यदि आपकी त्वचा इस उपचार को करने से पहले की तरह नरम महसूस नहीं करती है, तो आवृत्ति कम करें।
- एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पादों में प्लास्टिक के सूक्ष्म कण होते हैं जो पर्यावरण के लिए हानिकारक होते हैं। उनके छोटे आकार के कारण, इन सूक्ष्म कणों को फ़िल्टर नहीं किया जा सकता है। जोजोबा ग्रेन्यूल्स से बने उत्पादों को एक सुरक्षित विकल्प के रूप में देखा जाता है क्योंकि वे बायोडिग्रेडेबल प्लांट सैप से बने होते हैं।
- हमेशा नए चमड़े के उत्पादों का उपयोग करने से एक या दो दिन पहले त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर परीक्षण करें। ऐसा क्षेत्र चुनें जो आमतौर पर कपड़ों से ढका हो। प्रतीक्षा करके, आप यह भी देख सकते हैं कि देर से प्रतिक्रिया हुई है या नहीं। अगर त्वचा में खुजली और लाली हो जाती है, तो इस उत्पाद का उपयोग न करें। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपको एलर्जी या संवेदनशील त्वचा है।
