बालों के रोम को उत्तेजित करना बालों के विकास को बढ़ावा देने का एक तरीका है। आहार में बदलाव और पूरक आहार लेने के अलावा, बालों के रोम को उत्तेजित करने से बालों को सामान्य से थोड़ा तेज़ी से बढ़ने में मदद मिल सकती है। ये सभी तरीके सिद्ध हो चुके हैं और अधिकांश बालों के रोम को उत्तेजित करने के प्राकृतिक तरीके हैं जो घर पर किए जा सकते हैं।
कदम
विधि 1: 4 में से: खोपड़ी की मालिश करना
चरण 1. तय करें कि क्या आप अपने स्कैल्प की मालिश के लिए तेल का उपयोग करना चाहते हैं।
कई पेशेवर खोपड़ी की मालिश करते समय तेल का उपयोग करने की सलाह देते हैं। यह न केवल बालों के रोम को उत्तेजित करता है, बल्कि खोपड़ी और बालों की जड़ों को भी पोषण देता है। अनुशंसित तेलों में शामिल हैं:
- नारियल का तेल
- जोजोबा का तेल
- जतुन तेल
- बादाम तेल
- अंडे का तेल (Eyova)
- रुचिरा तेल
- रेंड़ी का तेल
चरण 2. तय करें कि आप कब स्कैल्प की मालिश करना चाहते हैं।
आपके पास कई विकल्प हैं, मुख्य रूप से इस पर निर्भर करता है कि आप अपने स्कैल्प की मालिश के लिए तेल का उपयोग करना चाहते हैं या नहीं।
- शैंपू करते समय शॉवर में (तेल की जरूरत नहीं)
- नहाने से पहले
- सोने से पहले
स्टेप 3. एक बाउल में अपनी पसंद का थोड़ा सा तेल गर्म करें।
अगर आप अपने स्कैल्प की तेल से मालिश करना चाहते हैं, तो इसे गर्म कर लें। आप इसे माइक्रोवेव में 20-30 सेकंड के लिए गर्म कर सकते हैं या धीमी आंच पर एक फ्राइंग पैन में पिघला सकते हैं।
एक चम्मच से अधिक तेल का उपयोग नहीं करने की सलाह दी जाती है।
स्टेप 4. उंगलियों को स्कैल्प पर रखें और छोटे-छोटे सर्कुलर मोशन में मसाज करना शुरू करें।
उंगलियों पर पैड मालिश करेंगे और खोपड़ी में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करेंगे।
यदि तेल का उपयोग कर रहे हैं, तो अपनी खोपड़ी को छूने से पहले अपनी उंगलियों को गर्म तेल में डुबोएं। फिर, इस तेल से अपने स्कैल्प पर छोटे-छोटे सर्कुलर मोशन में मसाज करें। थोड़े से तेल का प्रयोग करें ताकि बाल ज्यादा तैलीय न हों।
स्टेप 5. पूरे स्कैल्प पर पांच मिनट तक मसाज करें
आप अपने बालों को वर्गों में विभाजित कर सकते हैं और प्रत्येक अनुभाग को लगभग एक मिनट तक मालिश कर सकते हैं या धीरे-धीरे अपने पूरे सिर को मालिश कर सकते हैं।
खोपड़ी में रक्त के प्रवाह को और उत्तेजित करने के लिए मालिश करते समय कुछ तरीके सिर को मोड़ने का सुझाव देते हैं। यह विधि सिद्ध नहीं हुई है, इसलिए इसे सावधानी से करें, खासकर यदि आपको स्वास्थ्य की स्थिति जैसे गर्भावस्था या बार-बार चक्कर आना है।
चरण 6. अपने सिर को एक पुरानी टी-शर्ट, हल्के तौलिये या शॉवर कैप में लपेटें।
बालों को लपेटने से तेल को रोम और बालों के शाफ्ट में अवशोषित होने का समय मिलता है, जिससे बालों को और पोषण मिलता है। बालों को लपेटे रहने दें और दो घंटे तक तेल सोखें।
- मोटे नहाने के तौलिये बालों को नुकसान पहुंचाते हैं। अपने बालों को लपेटने का एक अच्छा विकल्प एक पुरानी सूती टी-शर्ट या हल्के माइक्रोफ़ाइबर तौलिया का उपयोग करना है।
- यदि आप अपने स्कैल्प की मालिश करते समय तेल का उपयोग नहीं करते हैं तो इस चरण को छोड़ दिया जा सकता है।
चरण 7. अगर आप तेल का इस्तेमाल कर रहे हैं तो बालों को अच्छी तरह धो लें।
आपके बाल जो भी प्रकार के हों, बहुत अधिक तेल आपके बालों को चिकना बना देगा। यह विशेष रूप से सच है यदि आपके पतले बाल हैं क्योंकि तेल आमतौर पर बहुत भारी होता है।
हमेशा की तरह अपने बालों को शैम्पू और कंडीशन करें। बालों से तेल हटाने के लिए आपको अपने बालों को दो बार धोना होगा।
स्टेप 8. अगर आपको तेल का इस्तेमाल पसंद नहीं है तो स्कैल्प मसाजर का इस्तेमाल करें।
यह उपकरण अधिकांश प्रमुख फार्मेसियों या ब्यूटी स्टोर्स पर खरीदा जा सकता है। इस टूल से आप बिना तेल लगाए अपने स्कैल्प की मसाज कर सकते हैं। कुछ खोपड़ी मालिश करने वालों को बैटरी की आवश्यकता हो सकती है।
चरण 9. प्रतिदिन दोहराएं।
सिर की मालिश हर दिन की जा सकती है, हालांकि हर दिन तेल का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि हर दिन अपने बालों को धोने से खोपड़ी सूख सकती है। आप शुष्क परिस्थितियों में और शॉवर में अपने बालों को शैम्पू या मॉइस्चराइज़ करते समय अपने स्कैल्प की मालिश कर सकते हैं।
विधि 2 में से 4: स्कैल्प की मालिश के लिए आवश्यक तेल जोड़ना
चरण 1. मेंहदी और पुदीना आवश्यक तेल खरीदें।
यह तेल जैविक खाद्य भंडार, स्वास्थ्य खाद्य भंडार और ऑनलाइन में पाया जा सकता है।
यह दिखाया गया है कि रोज़मेरी और पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल स्कैल्प की मालिश के दौरान बालों के विकास को प्रोत्साहित करते हैं।
स्टेप 2. तेल में 3-4 बूंद एसेंशियल ऑयल की मिलाएं।
तेल से स्कैल्प की मसाज करते समय तेल में कुछ बूंदें मेंहदी और पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल की मिलाएं।
- वैकल्पिक रूप से, आप ऐसे शैम्पू और/या कंडीशनर उत्पादों की तलाश कर सकते हैं जिनमें आवश्यक तेल हों।
- वाहक तेल के बिना आवश्यक तेलों का प्रयोग न करें क्योंकि वे खोपड़ी को परेशान कर सकते हैं।
स्टेप 3. इस मिश्रण से स्कैल्प पर मसाज करें
] उंगलियों से छोटे गोलाकार गति में मालिश करें, नाखूनों से नहीं। लगभग पांच मिनट तक पूरे स्कैल्प पर हल्के हाथों से मसाज करें।
आप चाहें तो अपने बालों को छोटे-छोटे हिस्सों में बांट सकते हैं, ताकि पूरे सिर की मालिश हो सके।
चरण 4. बालों को मॉइस्चराइज़ करने के लिए तेल छोड़ दें।
अपने स्कैल्प की मालिश करने के बाद, आप तेल को दो घंटे तक लगा रहने दे सकते हैं। आप अपने सिर को एक पुरानी सूती टी-शर्ट, हल्के तौलिये या शॉवर कैप में लपेट सकते हैं।
स्टेप 5. बालों को अच्छी तरह धो लें।
अपने बालों से सारा तेल हटाने के लिए, आपको अपने बालों को दो बार धोना होगा। फिर, हमेशा की तरह कंडीशनर दें।
विधि 3 में से 4: बालों के रोम को उत्तेजित करने के लिए सुअर के बालों में कंघी का उपयोग करना
स्टेप 1. नेचुरल ब्रिसल्स वाली सी यूरिनिन कंघी खरीदें।
बालों के रोम को उत्तेजित करने के लिए और खोपड़ी को अपने स्वयं के प्राकृतिक तेलों को पूरी तरह से उत्पादित करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए, एक प्राकृतिक-ब्रिसल वाली समुद्री अर्चिन कंघी की अक्सर सिफारिश की जाती है।
चरण 2. अपना सिर घुमाने के लिए झुकें।
आपको अपने सिर को थोड़ी देर के लिए मोड़कर खड़े होने की आवश्यकता होगी ताकि आप अपनी गर्दन के पीछे के बालों के निचले हिस्से को ब्रश कर सकें।
चरण 3. गर्दन के आधार से शुरू करके बालों को लंबे, कोमल गतियों में मिलाएं।
बालों को आगे की ओर सिर के ऊपर की ओर और नीचे की ओर बालों के सिरे तक, फर्श की ओर मिलाएं।
- गर्दन के पीछे और सिर के किनारों पर, कानों के बगल में ले जाएँ। आप मुश्किल से पहुंच वाली परतों में कंघी करने के लिए बालों के कुछ हिस्सों को भी हिला सकते हैं।
- 3-5 मिनट के लिए बालों में कंघी करें।
चरण 4. फिर से सीधे खड़े होने के लिए अपने शरीर को धीरे-धीरे सीधा करें।
धीरे-धीरे वापस खड़े होकर चक्कर आने से बचें ताकि आपके शरीर को समायोजित करने का समय मिल सके।
चरण 5. बालों की जड़ों से शुरू करके बालों के सिरे तक कंघी करते हुए बालों में पहले की तरह कंघी करना दोहराएं।
फिर से, सिर के शीर्ष के चारों ओर घूमते हुए, 3-5 मिनट के लिए कंघी करें।
- बालों को तोड़ने और खोपड़ी को उत्तेजित करने से बचने के लिए धीमी, कोमल गतियों में कंघी करें।
- यदि आवश्यक हो तो बालों को वर्गों में विभाजित करें।
चरण 6. प्रति दिन तीन बार तक दोहराएं।
एक प्राकृतिक समुद्री अर्चिन कंघी के साथ बालों को मिलाकर प्रति दिन तीन बार तक किया जा सकता है, लेकिन इसे दिन में कम से कम एक बार करने की सिफारिश की जाती है।
विधि ४ का ४: प्याज का रस स्कैल्प पर लगाना
चरण 1. प्याज की कुछ लौंग खरीदें।
जबकि रस को कम मात्रा में बनाना सबसे अच्छा है, ताकि यह जल्दी से बासी न हो जाए, यह आपके अगले रस को बनाने के लिए जरूरत पड़ने पर अतिरिक्त प्याज तैयार करने में मददगार है।
स्टेप 2. प्याज के छिलके को छील लें।
इसे अपनी उंगलियों से छीलें या आप इसे टुकड़ों में काट सकते हैं जिससे अक्सर त्वचा आसानी से निकल जाएगी।
चरण 3. तय करें कि प्याज का रस कैसे प्राप्त करें।
ऐसा करने के लिए आपके पास रसोई के बर्तनों के प्रकार और उपलब्ध उपकरणों के आधार पर तीन विकल्प हैं:
- जूसर: प्याज को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर जूसर में डाल दें।
- ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर: एक प्याज को क्वार्टर में काटें और ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में प्यूरी करें। मिश्रण को किसी धातु की छलनी से छान लें या किसी कटोरे में रख दें जब तक कि पानी न रह जाए।
- कद्दूकस करें: प्याज को आधा काट लें और प्रत्येक टुकड़े को कद्दूकस कर लें। कद्दूकस किए हुए प्याज को पानी निकालने के लिए एक कटोरे में धुंध के माध्यम से छान लें।
चरण 4। एलर्जी की प्रतिक्रिया के लिए प्याज के रस को त्वचा के एक छोटे, छिपे हुए क्षेत्र पर आज़माएं।
ताजा, शुद्ध प्याज का रस बहुत मजबूत होता है और अगर आपको एलर्जी है तो प्रतिक्रिया हो सकती है।
अगर आपको एलर्जी है तो अगले चरणों को जारी न रखें।
स्टेप 5. प्याज के रस को स्कैल्प पर लगाएं और मसाज करें।
प्याज के रस को सिर की त्वचा पर हल्के हाथ से लगाएं और अपनी उँगलियों से सिर की मालिश करें। मालिश जोड़ने से बालों के रोम को उत्तेजित करने के लिए अतिरिक्त ताकत मिल सकती है।
स्टेप 6. प्याज के रस को कम से कम 30 मिनट से एक घंटे तक लगा रहने दें।
सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, प्याज के रस को कम से कम आधे घंटे के लिए खोपड़ी पर छोड़ देना चाहिए।
चरण 7. हमेशा की तरह बाल धोएं।
जब आपका काम हो जाए, तो प्याज की गंध से छुटकारा पाने के लिए हमेशा की तरह अपने बालों को शैम्पू और कंडीशन करें।
चरण 8. इस विधि को प्रति सप्ताह तीन बार दोहराएं।
कुछ महीनों के भीतर सर्वोत्तम परिणामों के लिए इस विधि को प्रति सप्ताह तीन बार दोहराने की सिफारिश की जाती है।
टिप्स
- स्कैल्प की मसाज करते समय हमेशा उंगलियों का इस्तेमाल करें ताकि स्कैल्प पर चोट न लगे या नाखूनों से खरोंच न आए।
- चौड़े दांतों वाली कंघी को सी यूरिनिन कंघी के ऊपर ले जाकर सी यूरिनिन कंघे को साफ करें। चौड़े दांतों वाली कंघी को क्षैतिज रूप से बिछाएं, ताकि वह समुद्री अर्चिन कंघी के लंबवत हो, और सूअर की कंघी से चिपके किसी भी बाल को हटाने के लिए धक्का दें। फिर समुद्री यूरिनिन की कंघी को पानी से धो लें और इसे सूखने के लिए एक तौलिये, ब्रिसल्स नीचे की ओर करके रख दें।
