जब बहुत से लोग इससे छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आपको खांसी के लिए प्रेरित करने के विशिष्ट कारण हैं। इनमें से कुछ कारण, उदाहरण के लिए, जब आपको सर्दी हो या जब आपको सार्वजनिक बोलने की तैयारी करनी हो, तो गले में कफ साफ करना। फेफड़ों में बलगम को साफ करने के उद्देश्य से सिस्टिक फाइब्रोसिस या क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) जैसी पुरानी फेफड़ों की बीमारियों वाले लोगों को भी खांसी की जरूरत होती है। विकलांग लोगों के लिए भी यही सच है, जैसे कि क्वाड्रिप्लेजिक्स (पैराप्लेजिक्स) जिनके पास उत्पादक रूप से खांसी करने की मांसपेशियों की क्षमता नहीं हो सकती है।
कदम
विधि 1 में से 3: जिस तरह से आप सांस लेते हैं उसे बदलना
चरण 1. जल्दी और तेज सांस लें, फिर अपनी श्वासनली को "बंद" करें।
अपने सांस लेने के तरीके को बदलने और इसे अपने गले में हवा के प्रवाह को सीमित करने के संयोजन से खांसी हो सकती है। मुंह और गले के क्षेत्र को सुखाने के उद्देश्य से गहरी, तेज और तेज सांसें लें। अपने गले को कस लें, फिर साँस छोड़ने की कोशिश करें। अपने पेट की मांसपेशियों को भी कस लें और वायुमार्ग को अपने गले तक बंद रखते हुए हवा को बाहर निकालें। यह खांसी को ट्रिगर करने में मदद कर सकता है।
चरण 2. हफ खांसी का प्रयास करें (श्वास तकनीक और खांसी "अभ्यास" पोस्टऑपरेटिव रोगियों के लिए; धीमी सांस लेने से शुरू करें, फिर "हफ" ध्वनि होने तक तेजी से सांस छोड़ें)।
हफ खांसी एक प्रकार की खांसी है जो हल्की और कम दबाव वाली होती है, विशेष रूप से आप में से उन लोगों के लिए जो सामान्य रूप से "खांसी" करने में असमर्थ हैं या फेफड़ों की पर्याप्त क्षमता नहीं रखते हैं। आमतौर पर, यह विधि सिस्टिक फाइब्रोसिस या क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) से पीड़ित लोगों पर लागू होती है। हफ़ खांसी करने के कई चरण हैं, जिनमें शामिल हैं:
- चार की गिनती के लिए साँस छोड़ते हुए अपनी श्वास को धीमा करें।
- सामान्य (साँस लेना) तरीके से लगभग 75% प्रतिशत श्वास लें।
- मुंह का आकार "ओ" अक्षर जैसा दिखता है। वॉयस बॉक्स (स्वरयंत्र) को खुली स्थिति में रखने की कोशिश करें।
- अपने मुंह के माध्यम से हवा को ऊपर उठाने के लिए अपने पेट की मांसपेशियों को अनुबंधित करें। यहां, आपको एक नरम "हफ" ध्वनि उत्पन्न करनी चाहिए।
- जल्दी और उथली श्वास लें, फिर एक और "हफ" ध्वनि करें।
चरण 3. "नकली खांसी" बनाएं।
"नकली खांसी" बनाने से असली खांसी हो सकती है। शुरू करने के लिए, अपना गला साफ़ करें। हवा को अपने गले में धकेलने के लिए अपने पेट की मांसपेशियों को कस लें, जो अंततः आपके मुंह से निकलती है।
चरण 4. ठंडी शुष्क हवा में सांस लें।
सर्दियों में, हवा अक्सर ठंडी और शुष्क होती है। इसका उपयोग आप खांसी पैदा करने के लिए कर सकते हैं। ठंडी, शुष्क हवा गले और मुंह से नमी को दूर कर सकती है, जिससे वायुमार्ग में "ऐंठन" हो सकती है। यह विधि खांसी को ट्रिगर करेगी, खासकर यदि आप अस्थमा से ग्रस्त हैं।
एक बड़ी, गहरी सांस लें। सुनिश्चित करें कि हवा वायुमार्ग में प्रवेश करती है, यहां तक कि फेफड़ों तक भी।
विधि २ का ३: पदार्थ को अंदर लेना
चरण 1. उबलते पानी से भाप अंदर लें।
एक केतली (या अन्य वॉटर हीटर) में पानी उबालें, फिर पानी को एक कटोरे में डालें। गर्मी का ध्यान रखते हुए, अपना चेहरा सीधे कटोरे के ऊपर रखें। गहरी और तेज सांस लें, ताकि जलवाष्प अंदर जाए, प्रवेश करे, फिर फेफड़ों में संघनित हो। आपका सिस्टम संघनित जल वाष्प को पानी के रूप में मानेगा, इसलिए आपका शरीर खाँसी को उत्तेजित करके इसे बाहर निकालने का प्रयास करेगा।
चरण 2. साइट्रिक एसिड श्वास लें।
साइट्रिक एसिड का वास्तव में कई चिकित्सा परीक्षणों में एक ट्यूसिव एजेंट (एक पदार्थ जो खांसी पलटा को ट्रिगर करता है) के रूप में उपयोग किया गया है। आप एक नेबुलाइज़र (किसी पदार्थ या दवा को वाष्पीकृत करने के लिए एक उपकरण) में साइट्रिक एसिड जैसे संतरे या नींबू के रस में एक घटक डाल सकते हैं, एक "धुंध" बना सकते हैं जिसे बाद में फेफड़ों में डाला जा सकता है। इसके अलावा, यह विधि खांसी की प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकती है।
चरण 3. सरसों के सुगंधित तेल को अंदर लें।
पिछले मेडिकल अध्ययन से पता चला है कि सरसों के तेल में सांस लेने से खांसी हो सकती है। एक बोतल में सरसों के तेल की कुछ बूँदें डालें और खाँसी पैदा करने के लिए गंध को सूंघें।
स्टेप 4. मिर्च को पकाएं।
मिर्च में कैप्साइसिन (कैप्साइसिन) नामक एक यौगिक होता है जो मुंह, गले और वायुमार्ग में जलन पैदा कर सकता है। मिर्च को पकाने से उसके कुछ अणु हवा में बदल जाते हैं, जिसे आप बाद में सांस ले सकते हैं। उस समय गले और फेफड़ों में जलन होती है, जिससे कई लोगों को खांसी हो सकती है।
चरण 5. बलगम को गले से नीचे की ओर चूसें।
यदि आपको सर्दी-जुकाम है और आपकी नाक भरी हुई है, तो खांसी को उत्तेजित करने के लिए कफ को अपने मुंह और गले में वापस खींच लें। यह पोस्टनासल ड्रिप को प्रभावित कर सकता है, जो एक ऐसी स्थिति है जब नाक के रास्ते से बलगम (स्नॉट) गले में रिस जाएगा। इस पद्धति के लिए, यह खांसी को ट्रिगर कर सकता है, और संभावित रूप से खांसी को भी लम्बा खींच सकता है।
चरण 6. धूल या धुएं जैसे एलर्जी कारकों का साँस लेना।
धूल, पराग, या धुएं जैसे गलती से एलर्जी पैदा करने से आमतौर पर खांसी होती है, खासकर यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो एलर्जी के प्रति संवेदनशील हैं। अपना चेहरा डस्टर के सामने रखें और फिर अपना मुंह खोलें। जल्दी और गहरी सांस लें।
वैकल्पिक रूप से, किसी को अपने चेहरे पर धुंआ भरने के लिए कहें। अपने फेफड़ों तक धुआं पहुंचाने के लिए अपने मुंह से सांस लें। आप में से जो धूम्रपान नहीं करते हैं, आम तौर पर यह विधि सीधे खांसी को उत्तेजित कर सकती है। हालाँकि, यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं, तो यह विधि बहुत प्रभावी नहीं हो सकती है।
चरण 7. बड़ी मात्रा में दुर्गंध को सूंघें।
फेफड़ों में दुर्गंध, चिड़चिड़ी गंध का पता लगाने का एक तरीका होता है जो खाँसी की प्रतिक्रिया उत्पन्न करता है, जैसे कि जहरीले रसायन या दुर्गंध। इस प्रक्रिया में, खुद को बचाने के तरीके के रूप में, फेफड़े गंध की स्मृति को "रिकॉर्ड" करते हैं। यही कारण है कि जब आप एक तेज दुर्गंध में सांस लेते हैं, तो आपको अक्सर तीखी और अचानक प्रतिक्रिया होती है, जैसे कि घुटन या खाँसी।
कुछ ऐसा खोजें और खोजें जिससे वास्तव में बदबू आती हो, जैसे कि बासी भोजन या मल। दुर्गंध की प्रतिक्रिया में, आपको दम घुट सकता है या खांसी हो सकती है।
विधि 3 का 3: चिकित्सा प्रयोजनों के लिए खांसी का प्रयास
चरण 1. खांसी उत्तेजक का प्रयोग करें।
इस प्रकार के उपकरण का उपयोग उन विकलांग लोगों के लिए किया जाता है जिनमें सामान्य रूप से खांसने की क्षमता नहीं होती है। आमतौर पर, इस उपकरण को गर्दन या ऊपरी छाती के पास की त्वचा के नीचे प्रत्यारोपित किया जाता है। इसका कार्य फ्रेनिक तंत्रिका (गर्दन में स्थित) को एक इलेक्ट्रॉनिक सिग्नल भेजना है, जिससे डायाफ्राम सिकुड़ता है और एक साँस लेना का कारण बनता है। इस संकेत को जारी रखने से एक छोटी सी ऐंठन पैदा होगी जो खांसी को ट्रिगर करती है।
चरण 2. छाती पर दबाव डालें।
एक देखभाल करने वाला या यहां तक कि एक नर्स विकलांग रोगियों को पसलियों के नीचे धड़ (ट्रंक) पर मजबूती से दबाकर खांसी में मदद कर सकती है। साथ ही रोगी को सांस छोड़नी चाहिए या खांसने की कोशिश करनी चाहिए। यह दबाव खांसी को ट्रिगर करना चाहिए जो बदले में छाती के संक्रमण की स्थिति में फेफड़ों को साफ करने में मदद कर सकता है।
रोगी को चोट या चोट से बचने के लिए दबाव डालने के लिए देखभाल करने वाले को सावधान रहना चाहिए।
चरण 3. खांसी को उत्तेजित करने के लिए fentanyl का प्रयोग करें।
Fentanyl एक दर्द निवारक दवा है जो एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा संवेदनाहारी के रूप में दी जाती है। Fentanyl का एक अंतःशिरा इंजेक्शन रोगी में खांसी को प्रेरित करता है।
Fentanyl इंजेक्शन का उपयोग केवल तब किया जाता है जब रोगी चिकित्सा प्रक्रिया के लिए संज्ञाहरण से गुजर रहा हो। जहां तक इस पद्धति का संबंध है, यह खांसी उत्प्रेरण का सामान्य तरीका नहीं होगा।
चेतावनी
- कई पदार्थों या पदार्थों को अंदर लेना शरीर के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है। जल वाष्प को या तो सादे या आवश्यक तेलों के साथ साँस लेना पार्टिकुलेट मैटर के साथ साँस लेना तकनीक का एकमात्र अनुशंसित तरीका है। एलर्जेन सहित सभी प्रकार के इनहेलेशन (साँस लेने के तरीके) से बचना चाहिए।
- सेकेंड हैंड धुएं में सांस लेना बहुत खतरनाक हो सकता है और इससे बचना चाहिए।
