गलत दोस्तों के साथ घूमना बहुत परेशानी का कारण बन सकता है, भले ही आप उन बुरे विकल्पों में शामिल न हों। अन्य लोग (आपके माता-पिता सहित) अक्सर आपको गलत लोगों से दोस्ती करने का दोषी पाएंगे और आप कुछ भी गलत नहीं करने पर भी परेशानी में पड़ सकते हैं। इस प्रकार के लोगों से दूर रहना मुश्किल हो सकता है, इसलिए आमतौर पर उनसे बचना ही सबसे अच्छा होता है।
कदम
3 का भाग 1: बुरे दोस्तों से छुटकारा पाना
चरण 1. अपनी दूरी बनाए रखना शुरू करें।
एक साथ आने के लिए निमंत्रण स्वीकार करना धीरे-धीरे बंद करें। अगर वे आपको अपने घर आने के लिए आमंत्रित करते हैं, तो इससे बचें। बीमार होने का नाटक करें या बहाना बनाएं।
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इनमें से किसी एक उदाहरण का प्रयास करें:
- "मैं वास्तव में आज एक साथ होने के मूड में नहीं हूँ।"
- "निमंत्रण के लिए धन्यवाद, लेकिन आज मेरी तबीयत ठीक नहीं है।"
- उसे निजी बातें भी बताना बंद करें। घनिष्ठ मित्रता को जारी रखने से केवल लंबी अवधि में रिश्ते को खत्म करना मुश्किल हो जाएगा।
चरण 2. इससे बचने के कारण खोजें।
अगर आप उन्हें नहीं ढूंढ पा रहे हैं तो बहाने तलाशना शुरू करें। यह मदद करेगा अगर वह एक बुरा दोस्त है और आप धीरे-धीरे उसके साथ घूमना बंद करना चाहते हैं। अंत में वह आपको समझने और छोड़ने लगा।
- कारणों के कुछ अच्छे उदाहरण हैं कि आपको अपने भाई-बहन को पालना है, आपके माता-पिता आप पर नज़र रखते हैं, या कि आप स्कूल की गतिविधियों में भाग लेते हैं और इन गतिविधियों में बहुत समय लगता है।
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इनमें से किसी एक उदाहरण का प्रयास करें:
- "मैं आपके निमंत्रण की सराहना करता हूं, लेकिन आज रात मेरे पास बहुत सारा होमवर्क है।"
- "मैं आज एक साथ नहीं मिल सका क्योंकि मेरे माता-पिता ने मुझे घर के काम करने के लिए कहा था।"
चरण 3. अपने दोस्त की मदद करने की कोशिश करें यदि आप वास्तव में उसके साथ घूमना जारी रखना चाहते हैं।
उसके व्यवहार के बारे में बात करें और उसे बताएं कि उसकी हरकतें आपको क्यों परेशान कर रही हैं। उसे सुझाव दें कि अगर वह सुनना चाहता है तो उसे कैसे बदला जाए।
- कुछ तरीकों से आप अपने दोस्त की मदद कर सकते हैं, इस बारे में ईमानदार होना कि आप उनके व्यवहार के बारे में कैसा महसूस करते हैं, एक परामर्शदाता या उनके माता-पिता से बात कर रहे हैं, उनके जीवन में कुछ तनावपूर्ण से निपटने में मदद करने की पेशकश कर रहे हैं जो उन्हें बुरी तरह व्यवहार कर सकते हैं (जैसे होमवर्क, समस्याएं घर पर, और इसी तरह)।
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इनमें से किसी एक उदाहरण का प्रयास करें:
- "जब आप मुझे ऐसा महसूस कराते हैं कि मैं एक अच्छा दोस्त नहीं हूँ तो मुझे गुस्सा आता है।"
- "मैं उन चीजों को करने के लिए दबाव महसूस करना पसंद नहीं करता जो मैं नहीं करना चाहता। मुझे आशा है कि आप ऐसा नहीं करेंगे।"
- "मुझे स्थिति से निपटने का तरीका जानने में आपकी मदद करने में खुशी होगी।"
चरण 4. अपना बचाव करने से न डरें।
अगर आपका दोस्त लगातार बुरा व्यवहार कर रहा है और आपको नहीं छोड़ रहा है, तो उससे बचना जारी रखें। लेकिन अगर वह अभी भी आपका पीछा कर रहा है, तो उसे बताएं कि आप अब उसके साथ नहीं रहना चाहते।
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इनमें से किसी एक उदाहरण का प्रयास करें:
- "मुझे नहीं लगता कि अभी आपके साथ दोस्ती करना मेरे लिए अच्छी बात है। ऐसा लगता है कि मुझे पहले रुकने की जरूरत है।"
- "मुझे लगता है कि मुझे इस समय अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित करना है। मैं अब तुमसे दोस्ती नहीं कर सकता।"
भाग २ का ३: अच्छे मित्र चुनना
चरण 1. सोचें कि आप किस प्रकार का मित्र चाहते हैं।
आप एक दोस्त में क्या गुण देखते हैं? इन बातों को पहले से जानने से आपको यह जानने में मदद मिलेगी कि नए दोस्त बनाते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए। उन लोगों की तलाश करें जिनके पास जीवन में सकारात्मक गुण हैं जो आप चाहते हैं।
- विचार करने के लिए कुछ लक्षण दयालुता, ईमानदारी, वफादारी, बुद्धि या रचनात्मकता हैं।
- यह बताने के तरीकों के बारे में सोचें कि क्या किसी में ये गुण हैं। उदाहरण के लिए, जो स्कूल में अच्छे ग्रेड प्राप्त करता है, उसके बुद्धिमान होने की संभावना है। नर्सिंग होम में स्वयंसेवा करने वाला कोई व्यक्ति एक अच्छे दिल वाला व्यक्ति होने की संभावना है। कला वर्ग में बहुत सक्रिय व्यक्ति एक रचनात्मक व्यक्ति होने की संभावना है।
चरण 2. अपनी गतिविधियों से लोगों को जानें।
अच्छी नैतिकता वाले लोगों से दोस्ती करने की कोशिश करें। इन लोगों से मिलने के लिए एक अच्छी जगह पूजा स्थल पर एक युवा समूह या आपके स्कूल के माध्यम से आयोजित एक गतिविधि समूह है। जो लोग गतिविधियों और समुदायों में शामिल होते हैं, उन्हें समस्याएँ होने की संभावना कम होती है।
चरण 3. उसके व्यवहार की निगरानी करें।
नए लोगों के साथ घूमना शुरू करने से पहले ऐसा करें। अगर वह स्कूल में उपद्रव करता है, लड़ना पसंद करता है, या दूसरों को धमकाता है, तो उसके बहुत करीब न आएं।
चरण 4. समान रुचियों और लक्ष्यों वाले लोगों को चुनें।
समान विचारधारा वाले लोगों से जुड़ना महत्वपूर्ण है। कहावत "आप वही हैं जो आप खाते हैं" आपके द्वारा चुने गए दोस्तों पर लागू होती है। अगर आप प्रेरित लोगों के साथ घूमते हैं, तो यह आप पर भी बुरा असर डालेगा। यदि आप ऐसे लोगों के साथ समय बिताते हैं जो स्कूल की परवाह नहीं करते हैं या अन्य लोगों के साथ अच्छा व्यवहार नहीं करते हैं, तो वह व्यवहार आप पर खराब हो जाएगा।
चरण 5. किसी विश्वसनीय सलाहकार से बात करें।
आपके जीवन में बहुत से लोग हैं (माता-पिता, शिक्षक, परामर्शदाता) जिनके पास आपसे अधिक जीवन का अनुभव है और आपको अच्छे दोस्त खोजने और बनाने के बारे में सलाह देने में खुशी होगी। अपने मित्र से बात करके और उनकी राय पूछकर उनकी सलाह का लाभ उठाएं। यह मदद कर सकता है!
भाग ३ का ३: सही मित्रों को आकर्षित करना
चरण 1. एक अच्छे इंसान बनें।
यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति का ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं जो एक अच्छा दोस्त बन जाएगा, तो आपको एक अच्छा व्यक्ति होना चाहिए जो अन्य लोगों के आस-पास रहने का आनंद लेता है। दूसरों के प्रति दयालु रहें, अपने आस-पास के लोगों की मदद करें और अपने जीवन के लिए लक्ष्य निर्धारित करें।
उन सभी चीजों के लिए आभारी रहें जो आपके पास जीवन में हैं और उन सभी चीजों के लिए जो अन्य लोगों ने आपके लिए की हैं। सराहना मिलने पर हर कोई खुश होता है। दूसरों को बताएं कि आप उनके आभारी हैं।
चरण 2. अच्छे निर्णय लें।
लोग अन्य लोगों के साथ समय नहीं बिताना चाहते हैं जो उन्हें परेशानी में डालेंगे या उन्हें नकारात्मक रूप से प्रभावित करेंगे। अपने जीवन में ऐसे निर्णय लें जिनका आपके और आपके आस-पास के लोगों के जीवन पर सकारात्मक प्रभाव पड़े।
निर्णय लेने से पहले, अपने विकल्पों और प्रत्येक विकल्प के संभावित परिणामों के बारे में सोचें, पेशेवरों और विपक्षों का वजन करें, और उन लोगों से सलाह लें जिन पर आप भरोसा करते हैं।
चरण 3. स्कूल में उपलब्धियां हासिल करें।
यदि आप किशोर हैं, तो दूसरों के लिए आपके प्रकार का आकलन करने का एक आसान तरीका यह देखना है कि आप स्कूल पर कितना ध्यान केंद्रित करते हैं। यदि आप प्रयास करते हैं और कक्षा में सफल होने का प्रयास करते हैं, तो यह आपके प्रकार पर अच्छी तरह से प्रतिबिंबित होगा और यह अन्य लोगों का ध्यान आकर्षित करेगा जो आपके अच्छे दोस्त बनेंगे।
यह आपके संभावित मित्र के माता-पिता के लिए भी एक अच्छा संकेत होगा। कभी-कभी माता-पिता को एक नए दोस्त पर शक हो सकता है। लेकिन अगर आप स्कूल में अच्छा करते हैं, तो ज्यादातर माता-पिता शुरू से ही आप पर ज्यादा भरोसा करेंगे।
चरण 4. यदि आपको इसकी आवश्यकता हो तो सहायता मांगें।
कभी-कभी हम गलत प्रकार के व्यक्ति का ध्यान आकर्षित करते हैं क्योंकि हम इस समय भावनात्मक रूप से अच्छे दोस्त बनने में सक्षम नहीं होते हैं। आपको आवश्यक सहायता प्राप्त करने के कई तरीके हैं- जैसे परामर्श/चिकित्सा के माध्यम से, नियमित आहार और व्यायाम के माध्यम से अपने शरीर की देखभाल करना, या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ अपनी समस्याओं के बारे में बात करना जिस पर आप भरोसा करते हैं।
- सही प्रकार के दोस्त को आकर्षित करने से पहले आपको जिन चीजों की मदद लेनी पड़ सकती है, उनमें से कुछ उदाहरण हैं नशीली दवाओं या शराब की लत, विभिन्न मनोवैज्ञानिक समस्याएं (जैसे अवसाद), या क्रोध नियंत्रण मुद्दे। ये जीवन के ऐसे पहलू हैं जिन्हें आप जिस प्रकार के मित्र चाहते हैं उसका ध्यान आकर्षित करने के लिए सुधार करने की आवश्यकता है।
- यदि आप गंभीर अवसाद का अनुभव कर रहे हैं या आत्महत्या कर रहे हैं, तो तत्काल सहायता लें। अपने डॉक्टर से बात करें या आत्महत्या रोकथाम सेवा को (021) 7256526, (021) 7257826, (021) 7221810 पर कॉल करें।
टिप्स
- बुरे दोस्तों से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि उनके साथ कभी न उलझें।
- किसी व्यक्ति की उपस्थिति या आकर्षण से मूर्ख मत बनो। दिखावे धोखा छलावे हो सकते है।
- पहले तो आप इस दोस्ती में खोया हुआ महसूस करने लग सकते हैं, लेकिन आप इससे उबर जाएंगे।
- यदि आप समय पर बाहर नहीं निकले तो ये लोग आपके जीवन को जो नुकसान पहुंचाएंगे वह आपको परेशान करेगा। जब तक नुकसान नहीं हो जाता तब तक आप नोटिस नहीं करेंगे!
- अपने आप को इसके बहकावे में न आने दें। इसे सावधानी से नियंत्रित करें।
- यह काम कर सकता है अगर आपके प्रेमी के बुरे दोस्त हैं या वह एक बुरा दोस्त है।
- आक्रामक/प्रभावशाली प्रेमी न हों। इससे आपके लिए इससे बचना या रिश्ता खत्म करना और मुश्किल हो जाएगा।
- लोगों के साथ सिर्फ इसलिए न घूमें क्योंकि उनके पास सबसे अच्छे कपड़े, सबसे स्मार्ट सेल फोन और नवीनतम गैजेट हैं।
