संबंध तोड़ना कभी आसान नहीं होता, लेकिन किसी ऐसे रिश्ते को जारी रखना शायद और भी कठिन होता है जो किसी को खुश नहीं करता। अपने प्रेमी के साथ सौहार्दपूर्ण ढंग से संबंध तोड़ना ईमानदार होने और उन्हें सौम्य तरीके से बताने के बारे में है, भले ही यह उन्हें परेशान करे। समझने की कोशिश करें, मदद करने के लिए तैयार रहें, और जब आप ऐसा करते हैं तो आपको खुश करना चाहते हैं, तो आप किसी ऐसे व्यक्ति को नहीं बदलेंगे जो आपसे एक बार प्यार करता है जो आपसे नफरत करता है। क्या करना है, क्या नहीं करना है, और कुछ नमूना विचारों के लिए उपयोगी संकेतों के लिए पढ़ें जिन्हें आप प्रेरणा के रूप में उपयोग कर सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 2: चीजें जो नहीं करनी हैं
चरण 1. अपने प्रेमी के साथ एसएमएस संदेश, फोन या ईमेल के माध्यम से संबंध न काटें।
यह अनुचित है, और आपके जल्द ही होने वाले पूर्व प्रेमी को ऐसा लगेगा जैसे आप उससे बच रहे हैं। इसे व्यक्तिगत रूप से और व्यक्तिगत रूप से मिल कर विनम्र रहें।
हो सकता है कि आपको इसका एहसास न हो, लेकिन व्यक्तिगत रूप से मिलने से रिश्ता खत्म करने के कई फायदे हैं। उनमें से एक है दोनों पक्षों को बात करने और स्थिति के बारे में सोचने का मौका देना। और जबकि यह करना कठिन है, यह लड़ाई को कम करने की संभावना है, जो एक अच्छी बात है।
चरण २. केवल ब्रेकअप के लिए अपने प्रेमी को दोष न दें।
जो हुआ वह इतना आसान नहीं था। किसी को दोष दिए बिना अपने रिश्ते पर चर्चा करने के लिए तैयार रहें।
- हो सकता है कि आप अपने रिश्ते में बुरी चीजें पा सकते हैं, जहां आप वास्तव में चाहते हैं तो आप भी खेल में आ सकते हैं। निष्पक्ष होने के लिए और अपने पूर्व प्रेमी को यह महसूस न कराएं कि वह रिश्ते को खत्म करने के लिए सीधे जिम्मेदार था, उन चीजों का उल्लेख करना सुनिश्चित करें जिन्हें आप रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए बदल सकते थे।
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कुछ मामलों में दोष पूरी तरह से आपके प्रेमी का होता है। ऐसे में सच बोलना ही ठीक है। यदि आपका प्रेमी आपको धोखा देता है, ड्रग्स का उपयोग करता है, आपको धोखा देता है, या आपका अनादर करता है, तो आप सीधे उसके कार्यों के लिए उसे दोषी ठहरा सकते हैं।
ज्यादातर मामलों में, इससे बहस हो सकती है, इसलिए इसके लिए तैयार रहें। उल्टा यह है कि आप अपने रिश्ते के विफल होने के कारणों के बारे में ईमानदार हैं, जिससे आप दोनों को किसी दिन स्थायी प्यार पाने का बेहतर मौका मिलता है। क्या तुम दोनों यही नहीं चाहते?
चरण 3. अपने पूर्व को मौका न दें।
अगर आप ब्रेकअप के बाद भी उससे दोस्ती नहीं करना चाहते हैं, तो उसे मौका न दें। इसे कहने का एक अच्छा तरीका खोजें। यह कहने के बजाय कि "जैसा कि आप जानते हैं, हम टूटने के बाद मैं आपके साथ दोस्त नहीं रहना चाहता," कुछ ऐसा कहना बेहतर है, "आप जानते हैं कि मुझे आपकी परवाह है। लेकिन मुझे नहीं लगता कि यह आपके लिए अच्छा है हम दोनों में से कोई भी ब्रेकअप के बाद भी दोस्त बने रहेंगे। उम्मीद है कि किसी दिन, जब हम दोनों होश में आएंगे, तो हम फिर से दोस्त बन सकते हैं।"
चरण 4. लापरवाही से बात न करें।
एक दोस्त को बताते समय चतुराई से रहें जो आपके पूर्व को आपके ब्रेकअप के बारे में जानता है। उस व्यक्ति के लिए घमंड करना या गपशप करना बहुत दर्दनाक हो सकता है जो पहले से ही भावनात्मक रूप से अस्थिर स्थिति में हो। साथ ही, यह आपके पूर्व को आपके बारे में झूठी खबरें फैलाने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है, और आमतौर पर बचकाना व्यवहार कर सकता है।
अपने करीबी दोस्तों को बताएं, लेकिन अपने ब्रेकअप को परिचितों या उन लोगों के साथ साझा न करें जिन्हें आप वास्तव में नहीं जानते हैं। अपने करीबी दोस्तों को आप दोनों के बीच क्या हुआ, यह बताना एक अच्छा विचार हो सकता है। लेकिन, अपने सभी सामाजिक मित्रों को फेसबुक के माध्यम से या अपने स्कूल की प्रत्येक लड़की को यह बताना अच्छा नहीं होगा कि आप दोनों का संबंध टूट गया है। यह आपकी हताशा के लिए एक आउटलेट की तरह लगता है।
चरण 5. संकीर्ण सोच वाले मत बनो।
"संकीर्ण" सोच को समझाना कठिन हो सकता है, लेकिन इसमें आमतौर पर ऐसे काम शामिल होते हैं जो आप नहीं चाहेंगे कि आपका प्रेमी आपके साथ टूट जाए। इसे गोल्डन रूल कहा जाता है, जो दूसरों के साथ वैसा ही व्यवहार करना है जैसा आप चाहते हैं कि दूसरे आपके साथ करें। यह नियम बहुत अच्छा नियम है।
- उसके साथ संबंध तोड़ने से पहले कोई अफेयर न करें। यदि आपके और दूसरी लड़की के बीच प्यार की भावनाएँ बढ़ रही हैं, तो प्रतीक्षा करने में अच्छा है, अपनी भावनाओं के बारे में सोचें, और किसी अन्य लड़की के साथ कुछ भी करने से पहले अपने वर्तमान प्रेमी के साथ संबंध तोड़ लें। यह आपके पूर्व पर बेहतर लगेगा, और आपके लिए बेहतर महसूस करेगा।
- रिश्ता खत्म होने से पहले उनके साथ बुरा व्यवहार न करें (लेकिन यह और भी बेहतर है कि आप उनके साथ बुरा व्यवहार न करें)। यदि आप अभी भी एक रिश्ते में हैं, तो आप अपने प्रेमी के लिए कुछ कर रहे हैं। रिश्ता खत्म होने से पहले छोड़ देना ठीक नहीं। यदि आप अपने प्रेमी के लिए अच्छा नहीं हो सकते हैं, तो आप उसे किसी और को खोजने का मौका देने के लिए उस पर एहसान करते हैं जो कर सकता है।
विधि २ का २: करने योग्य बातें
चरण 1. टूटे हुए दिल के दर्द को कम करने की कोशिश करें।
इस बात से कोई परहेज नहीं है कि इससे आपके प्रेमी की भावनाओं को ठेस पहुंचेगी। जैसे कोई पट्टी खींची जाती है, यदि आप एक झटके में उसे खींच लेते हैं, तो दर्द जल्दी दूर हो जाएगा। लेकिन, अगर आप इसे धीरे-धीरे करते हैं, तो दर्द अधिक समय तक रहेगा। आप इस जिगर की चोट को कई तरीकों से कम करने में मदद कर सकते हैं:
- दूर मत चलो। यहां तक कि अगर आप नहीं चाहते हैं, तो गले लगाने और स्नेह के अन्य उपयुक्त संकेत दें यदि आपके पूर्व को उनकी आवश्यकता है। शांत रहो, स्वार्थी नहीं।
- संबंधों को काटने का सही समय खोजें। बेशक, टूटने का कोई सही समय नहीं होता है। हालाँकि, किसी उत्सव, परीक्षा या छुट्टी से ठीक पहले का समय ऐसा करने के लिए एक खराब समय है। अपने आप को पर्याप्त समय दें, और ऐसा करने की कोशिश करें जब उसके पास कुछ और महत्वपूर्ण न हो।
- बहस करने के आग्रह का विरोध करें। जब कोई व्यक्ति ठान लेता है तो उसके क्रोधित होने की संभावना रहती है। उसे गुस्सा दिलाकर, बहस करके या उसे नीचा दिखाकर चीजों को गर्म न करें। एक्स-गर्लफ्रेंड अक्सर बहस करने पर बहुत आहत करने वाली बातें कहती हैं।
चरण 2. उत्पन्न होने वाली विभिन्न भावनाओं से निपटने के लिए तैयार रहें।
जब आप ब्रेकअप करते हैं, तो आपको आने वाली किसी भी भावना से निपटने के लिए तैयार रहना होगा। ये भावनाएँ उदासी, क्रोध, या यहाँ तक कि बिल्कुल भी भावना नहीं हो सकती हैं। ब्रेकअप के दौरान आने वाली किसी भी भावना को महसूस करना स्वाभाविक है। यदि आप भावना दिखाना चाहते हैं, तो इसे रोक कर न रखें। दूसरी ओर, यदि किसी कारण से कोई भावना उत्पन्न नहीं होती है, तो उन्हें मजबूर न करें।
चरण 3. उसे एक वास्तविक स्पष्टीकरण दें।
कम से कम वह तो यह जानने का हकदार था। यदि आप एक ठोस कारण के बारे में नहीं सोच सकते हैं कि आप अब उसके साथ क्यों नहीं रहना चाहते हैं, तो फिर से सोचें; किसी दोस्त से बात करें। यह तर्क सही नहीं होना चाहिए, लेकिन इसका एक ठोस आधार होना चाहिए। आपको उसे इसका कारण बताना होगा।
- उसे दिखाएँ कि आपने इसके बारे में सोचा है, और उसका समर्थन करने के लिए उसे कुछ तथ्य दें। आक्रामक या शत्रुतापूर्ण मत बनो। ब्रेकअप का कारण बताते समय दूसरे व्यक्ति के रिश्ते के बारे में बात न करें। आपका रिश्ता आप दोनों के बारे में है, और टूटने का मतलब किसी और के साथ अपने रिश्ते की तुलना करना नहीं है।
- जब तक उसे स्पष्टीकरण की जरूरत है, तब तक वहीं रहें जहां वह है। जैसे ही आप कहते हैं, "चलो अलग हो जाते हैं" घर से बाहर न भागें। जानकारी को संसाधित करते समय उसके साथ रहें, और उसके किसी भी प्रश्न का उत्तर दें। यदि आप एक ही प्रश्न पर बार-बार वापस आते हैं, तो उसे बताएं कि आपको क्या लगता है कि क्या हो रहा है।
चरण 4. शांत रहें।
हो सके तो उसे बताएं कि आपको क्यों लगता है कि वह किसी दिन किसी के लिए एक अच्छी गर्लफ्रेंड बनाएगा। अपने व्यक्तित्व के उन पहलुओं के बारे में बात करें जो एक बार आपको आकर्षित करते थे, और वे लक्षण जो आपके पूरे रिश्ते में खड़े रहे। इस तरह, उसे बहुत बुरा नहीं लगेगा; इससे उसका आत्मविश्वास बढ़ सकता है, जो आप दोनों के बीच ब्रेकअप से हिल सकता है।
चरण 5. अगर उसके कोई प्रश्न हैं तो उससे कुछ समय बात करने की पेशकश करें।
जब तक आपने यह तय नहीं कर लिया है कि ब्रेकअप के बाद उससे बात नहीं करना सबसे अच्छा है, तब तक चीजें शांत होने के बाद उसे बात करने का विकल्प दें। इससे आप दोनों को सोचने का समय मिलेगा, और शायद उसे यह महसूस करने में मदद मिलेगी कि उसे भी अपने बोझ को दूर करने का मौका दिया गया है।
टिप्स
- अपने प्रेमी के साथ संबंध तोड़ने के लिए दोषी महसूस न करें, यदि आप समय के लिए रुकने की कोशिश करते हैं, तो यह केवल चीजों को और खराब कर देगा।
- अप्रिय संदेश या फोन कॉल भेजकर स्थिति को और खराब न करें।
- दूसरी लड़की की तलाश करने से पहले थोड़ी देर प्रतीक्षा करें, खासकर यदि आपका पूर्व प्रेमी अक्सर आपसे टकराता है।
- क्लासिक ब्रेक-अप कभी न कहें, जैसे "यह आपकी वजह से नहीं है, यह मेरी वजह से है।"
- इन नियमों का पालन करने से आप दोनों के लिए प्रक्रिया कम दर्दनाक हो जाएगी। यह वास्तव में भविष्य में आपके लिए एक सकारात्मक अनुभव का कारण बन सकता है।
- सोचिए अगर आप उनके जूते में होते तो क्या होता। कल्पना कीजिए कि अगर आप ही डंप हो गए तो कैसा होगा।
- उससे पूछने की कोशिश करें कि क्या वह अब भी आपसे दोस्ती करना चाहता है क्योंकि हो सकता है कि आप एक अच्छी दोस्ती कर सकें।
चेतावनी
- आप कितने भी अच्छे क्यों न हों, दर्द अभी भी वही है, और वह आपसे नफरत करेगा चाहे आप इसे लापरवाही से कहें या जितना हो सके धीरे से करें।
- अगले दिन उससे बात न करें। कुछ दिनों के बाद, आप यह देखना चाहेंगे कि वह आपकी भावनाओं को शांत करने के लिए कैसा कर रहा है, और यह भी देखें कि वह ब्रेकअप से कैसे निपट रहा है। यह आमतौर पर बुरा होता है क्योंकि यह उसे उसके असफल रिश्ते की याद दिला सकता है और उसे भूल नहीं सकता। याद रखें कि ज्यादातर लोग गुस्से या डिप्रेशन के साथ तनाव से गुजरते हैं। क्रोध उनके लिए बहुत अधिक उत्पादक है और उन्हें स्वस्थ तरीके से जीवन के साथ आगे बढ़ने की अनुमति देता है। यदि आप उसे किसी और के साथ देखते हैं, तो शांत रहें क्योंकि आपने उसके साथ संबंध तोड़ लिए हैं, और यह समय आप दोनों के लिए अपने जीवन में आगे बढ़ने का है।
