आपको लगता है कि आपका रिश्ता नहीं चल रहा है, लेकिन आप अभी भी उस लड़के को पसंद करते हैं, या कम से कम आप उसे जितना संभव हो उतना चोट नहीं पहुंचाना चाहते हैं। एक परिपक्व और ईमानदार दृष्टिकोण रिश्ते को तोड़ने का सबसे अच्छा तरीका है। दिल टूटना अभी भी रहेगा, लेकिन अगर आप भाग्यशाली हैं, तो आप और आपके पूर्व प्रेमी नफरत और गुस्से से बचे रहेंगे।
कदम
2 का भाग 1: पुरुषों के साथ सौहार्दपूर्ण ढंग से संबंध तोड़ना
चरण 1. किसी और को पता चलने से पहले उसे बताएं।
सलाह के लिए किसी मित्र या दो से पूछना कोई समस्या नहीं होगी, लेकिन जब किसी को पता चलता है कि आप टूटने की योजना बना रहे हैं, तो यह कोई रहस्य नहीं होगा। अपना मन बनाने के बाद इसे बंद न करें। अगर आपके बॉयफ्रेंड को इस बारे में किसी और से पता चल जाए तो आप अच्छे नहीं दिखेंगे।
आप जो कुछ भी करते हैं, अपनी ओर से किसी मित्र को वह जानकारी न देने दें।
चरण 2. व्यक्तिगत रूप से और व्यक्तिगत रूप से मिलें।
सीधे बातचीत के अलावा टेक्स्ट, ईमेल या किसी अन्य चीज़ से डिस्कनेक्ट करना एक बुरा विचार है। व्यक्तिगत रूप से मिलें, और ऐसी जगह पर जहाँ आप उससे निजी तौर पर बात कर सकें, और उसे शर्मिंदा न करें कि कोई और सुन रहा होगा।
- अगर आप लॉन्ग डिस्टेंस रिलेशनशिप में हैं, तो घर पर और अकेले होने पर उसे कॉल करें।
- यदि आप चिंतित हैं कि वह आपको शारीरिक रूप से चोट पहुँचाकर प्रतिक्रिया कर सकता है, तो एक शांत सार्वजनिक स्थान पर मिलें, जैसे पार्क के एक कोने या एक कैफे जो आमतौर पर शांत हो।
चरण 3. एक ईमानदार बातचीत शुरू करें।
हाँ, इससे दुख होगा। नहीं, इससे अच्छा कोई उपाय नहीं है। जितना हो सके सीधे और स्पष्ट रूप से बोलें, और अभिवादन के ठीक बाद मुद्दे पर पहुंचें। "मैं तुम्हारे साथ संबंध तोड़ना चाहता हूं" या "मुझे अपने रिश्ते को खत्म करने की जरूरत है" अनिश्चितता के लिए कोई जगह नहीं छोड़ेगा, जिसका बाद में आप दोनों को फायदा होगा।
चरण 4. वास्तविक कारण बताइए।
लगभग निश्चित रूप से वह पूछेंगे "क्यों?" और आपको इसके लिए खुद को तैयार करना होगा। यह कहकर झूठी आशा न दें कि आप अधिक खाली समय चाहते हैं, या यह कि अभी आपके जीवन का एक बुरा समय है। आप टूट गए क्योंकि रिश्ता नहीं चल पाया, और उसे इसके बारे में जानने की जरूरत है।
- उदाहरण के लिए, कहें "मैं आपके साथ बंधन महसूस नहीं करता" या "आपके लिए मेरी भावनाएं फीकी पड़ गई हैं।"
- यदि आप खुश नहीं हैं, लेकिन सुनिश्चित नहीं हैं, तो बस कहें "मुझे खेद है कि इसे इस तरह समाप्त करना पड़ा, लेकिन मैं अपने रिश्ते से खुश नहीं हूं और मैं इसे बनाए रखना नहीं चाहता।"
चरण 5. बहुत ईमानदार मत बनो।
उसकी उपस्थिति में अपमान किए बिना स्पष्ट और सीधा बोलें। यदि वह बातचीत के दौरान अपने व्यवहार, व्यक्तित्व या उपस्थिति को सामने लाता है, तो आगे बढ़ने के लिए अपने निर्णय का उपयोग करें। अधिकांश प्रश्नों के लिए, आपको शायद यह कहकर उनका प्रतिवाद करना चाहिए, "मैंने पहले ही अपने कारण बता दिए हैं।" यदि यह एक वास्तविक, स्पष्ट समस्या है (जैसे कि उसकी बेवफाई, या ऐसा कुछ जो अक्सर बहस का विषय है), स्वीकार करें कि "यह मदद नहीं करता है।" उन विषयों से सावधान रहें जो कई संस्कृतियों में पुरुष चिंता का एक सामान्य स्रोत हैं:
- शारीरिक बनावट ("मैं आपकी ओर आकर्षित नहीं हूं" कहने से बचें)।
- सेक्स गुणवत्ता
- भावनात्मक संवेदनशीलता या "मर्दानगी" की कमी
- वित्त के संदर्भ में देने की क्षमता
चरण 6. गलतियों के बारे में बात न करें।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन "गलत" है, रिश्ता खत्म हो गया। यदि आप कहते हैं कि यह उसकी गलती है, तो वह नाराज हो जाएगा। यदि आप कहते हैं कि यह आपकी गलती है, तो आप या तो दोषी महसूस करेंगे या वह आपको मनाने की कोशिश करेगा कि आप संबंध न तोड़ें। एक दूसरे को दोष देने की कोशिश किए बिना एक दूसरे को स्वीकार करने के लिए सबसे अच्छी उम्मीद कर सकते हैं कि रिश्ता खत्म हो गया है।
चरण 7. बातचीत को छोटा और शांत रखें।
एक बार जब वह समझ जाए कि रिश्ता खत्म हो गया है और आप उससे नफरत नहीं करते हैं, तो अलविदा कहने का समय आ गया है। अगर बातचीत तीस मिनट तक चली है, तो अलविदा कहने का समय आ गया है। अगर वह आपसे नाराज हो जाए और चिल्लाने लगे, तो शांत रहें और अलविदा कह दें। गुस्से वाली टिप्पणियों का जवाब देने की कोशिश न करें या किसी तर्क में घसीटे जाएं।
भाग 2 का 2: ब्रेकअप के बाद उसका इलाज करना
चरण 1. दोस्ती का वादा न करें।
लंबे समय में दोस्त बनाना एक उत्कृष्ट समाधान है, लेकिन रिश्ते को तोड़ने के लिए बातचीत के दौरान एक बुरा विषय सामने आना चाहिए। आप दोनों को स्वस्थ होने के लिए समय चाहिए, और आप ऐसा नहीं कर सकते यदि आप एक साथ समय बिताते हैं या यदि वह "दोस्ती" को फिर से एक रोमांटिक रिश्ते में बदलने की कोशिश करता रहता है। यदि वह पूछता है कि क्या आप दोस्त बन सकते हैं, तो "शायद बाद में, लेकिन अभी के लिए अपनी दूरी बनाए रखें।" समय के साथ चोट के ठीक होने के बाद, शायद कुछ महीनों के बाद, आप दोस्त बनाने की संभावना तलाश सकते हैं।
चरण 2. अपने ऑनलाइन संदेशों पर नज़र रखें।
शिष्टाचार के लिए, आप जिस तारीख पर हैं या अगले कुछ हफ्तों में शुरू होने वाले रिश्ते के बारे में प्रचार करने से बचें। आपको इसे गुप्त रखने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन फ़ेसबुक पर फ़ोटो पोस्ट न करें या कहीं और आपके पूर्व देखेंगे।
चरण 3. शंकाओं को अपने तक ही सीमित रखें।
संदेह होना और अपने पूर्व को याद करना सामान्य है। हालाँकि, उसे इन संदेहों के बारे में बताना उसे और भी अधिक आहत कर सकता है या आपको यह महसूस करने के लिए नाराज कर सकता है कि उसके साथ खेला जा रहा है। यदि आपको अपने निर्णय पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है, तो व्यक्तिगत रूप से इस पर विचार करने के लिए स्वयं को पर्याप्त समय दें।
अपने दोस्तों को इन शंकाओं के बारे में बताने से बचें क्योंकि उनमें से कुछ इसे आपके पूर्व को बता सकते हैं और उसे आपको कॉल करने के लिए कह सकते हैं।
चरण 4. गपशप से बचें।
आप इस अनुभव को साझा करना चाहेंगे, और आप एक करीबी, बुद्धिमान मित्र के साथ ऐसा कर सकते हैं। अपनी पूर्व प्रेमिका के बारे में कभी भी अफवाहें न फैलाएं या आप दोनों के बीच निजी या गुप्त बातचीत साझा न करें।
टिप्स
शराब को स्वस्थ होने के तरीके के रूप में आज़माने से पहले अपना फ़ोन किसी मित्र को सौंपने पर विचार करें, ताकि आप अपने पूर्व को कॉल करने के प्रलोभन में न पड़ें।
चेतावनी
- कुछ लोग "अंतिम" या "अंतिम अंतरंग" तिथियों पर जाते हैं, लेकिन यह केवल तभी काम करेगा जब वे दोनों अलग होने और सौहार्दपूर्ण ढंग से अलग होने के लिए सहमत हों। यह केवल तभी दर्दनाक होगा जब यह किसी गंभीर रिश्ते, या ब्रेकअप के बाद किया गया हो, जिसके लिए वह सहमत नहीं था।
- क्लिचड बहाने से बचें जो आमतौर पर वास्तविक कारण नहीं बताते हैं। कोई नहीं सुनना चाहता, "यह तुम्हारी गलती नहीं है, यह मेरी है"; "मैं तुमसे प्यार करता हूँ, लेकिन मैं तुमसे प्यार नहीं करता"; "तुम मुझसे बेहतर किसी के लायक हो।"
