आप अपने प्यारे प्रेमी के साथ अपने रिश्ते को खत्म करने में कितना भी विश्वास कर लें, वास्तव में इसे अंजाम देना आपके हाथ की हथेली को मोड़ने जितना आसान नहीं है। इन इच्छाओं के उभरने के पीछे का कारण जो भी हो, संभावना है कि जब आप उन्हें अपने साथी तक पहुंचाएंगे तो आप अभी भी चिंतित और घबराहट महसूस करेंगे। प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए और अपने साथी को रिश्ते के अंत को और अधिक सुंदर ढंग से स्वीकार करने में मदद करने के लिए, इस लेख को पढ़ने का प्रयास करें!
कदम
3 का भाग 1: संबंध समाप्त करने की तैयारी
चरण 1. संबंध समाप्त करने के अपने निर्णय के पीछे के कारणों के बारे में सोचें।
यदि आप निर्णय लेने के बारे में दुविधा में हैं, या यदि आप वास्तव में अपने रिश्ते को समाप्त करने के बारे में सुनिश्चित हैं, तो इच्छा के पीछे के कारणों के बारे में सोचने के लिए समय निकालना एक अच्छा विचार है।
- आपका साथी शायद एक स्पष्टीकरण मांगेगा, और यहां तक कि अगर आप उसके साथ कोई स्पष्टीकरण नहीं देते हैं, यदि आपके साथ अतीत में उसके साथ दुर्व्यवहार किया गया है, तो अपने लिए रिश्ते को खत्म करने की इच्छा के पीछे के कारणों की पहचान करने का प्रयास करें।
- ऐसा करने से आपको अधिक सूचित निर्णय लेने में मदद मिलेगी जिसका आपको भविष्य में पछतावा नहीं होगा।
चरण 2. रिश्ते में सकारात्मक और नकारात्मक की सूची बनाते समय सावधान रहें।
ऐसा करने से आपके रिश्ते को खत्म करने के कारणों की पुष्टि करने में मदद मिल सकती है, सूची के आधार पर निर्णय लेने के लिए बाध्य होने की कोई आवश्यकता नहीं है।
प्रेम का तार्किक रूप से विश्लेषण करने का प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है। यहां तक कि अगर आपको अपने रिश्ते को कागज पर रखने के लिए अच्छे कारण मिलते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने साथी के साथ रहना होगा यदि आप अब उनके साथ सहज महसूस नहीं करते हैं। लंबे समय में, आप वास्तव में संबंध समाप्त करने के बाद बेहतर महसूस कर सकते हैं।
चरण 3. समझें कि किसी व्यक्ति को रोमांटिक संबंध समाप्त करने के लिए किसी कारण की आवश्यकता नहीं है।
यदि आपका साथी आपका सम्मान नहीं करता है या आपका साथ नहीं देता है, तो दोनों ही रिश्ते को खत्म करने के अच्छे कारण हैं। यदि नहीं, तो इसके बारे में चिंता न करें क्योंकि सच्चाई यह है कि आपको अपने साथी के साथ संबंध समाप्त करने के लिए किसी ठोस कारण की आवश्यकता नहीं है।
- एक रिश्ता कई कारणों से समाप्त हो सकता है, और ये सभी लगभग हमेशा मान्य होते हैं।
- उदाहरण के लिए, आप अचानक अपने साथी के लिए अपनी भावनाओं को खो सकते हैं। यहां तक कि अगर कारण पर्याप्त मजबूत नहीं लगता है, तब भी आप इसे रिश्ते को खत्म करने के आधार के रूप में उपयोग कर सकते हैं।
चरण 4. निष्पादन में देरी न करें।
एक सुविचारित निर्णय लेने के बाद, निष्पादन प्रक्रिया में देरी करने से आप केवल अधिक नर्वस होंगे और लंबे समय तक असंतोषजनक रिश्ते में फंसेंगे।
चरण 5. रिश्ते को जल्दबाजी में खत्म न करें।
यदि किसी रोमांटिक रिश्ते को बिना ज्यादा सोचे समझे समाप्त कर दिया जाता है, तो यह आशंका है कि आप ऐसी बातें कह देंगे जो गंभीर नहीं हैं या आपको बाद में पछतावा होगा।
अपने निर्णय पर ध्यान से विचार करें। एक परिपक्व निर्णय लेने के बाद, विश्वास के साथ उसका पालन करें।
चरण 6. तय करें कि रिश्ते को एकमुश्त खत्म करना है या नहीं।
बहुत से लोग मानते हैं कि फोन, टेक्स्ट मैसेज या ईमेल पर रिश्ते को खत्म करना नासमझी भरा व्यवहार है।
इसलिए यदि आपने और आपके साथी ने एक साथ अच्छा समय बिताया है, और यदि आप अभी भी उनकी परवाह करते हैं, तो अपनी बात कहने में संकोच न करें, भले ही वह विकल्प भावनात्मक रूप से अधिक कठिन हो।
चरण 7. समझें कि रिश्ते को दूसरे तरीके से कब खत्म करना है।
यदि आपका साथी एक हिंसक व्यक्ति है, तो संभावना है कि आपके निर्णय को सुनने के बाद ये नकारात्मक लक्षण फिर से प्रकट हो जाएंगे। अगर ऐसा है, तो उनसे व्यक्तिगत रूप से मिलने की कोई आवश्यकता नहीं है क्योंकि आपकी सुरक्षा सबसे महत्वपूर्ण प्राथमिकता है!
अगर आप और आपका पार्टनर लॉन्ग डिस्टेंस रिलेशनशिप में हैं तो अपनी इच्छा जाहिर करने के लिए अगली मुलाकात का इंतजार करने की जरूरत नहीं है। यदि संभव हो, तो अपने साथी को एक अवैयक्तिक ईमेल या टेक्स्ट संदेश से अपनी इच्छाओं को व्यक्त करने के बजाय वीडियो चैट या मैसेजिंग ऐप के माध्यम से संवाद करने के लिए आमंत्रित करें।
चरण 8. सार्वजनिक रूप से अपने साथी के साथ संबंध न तोड़ें।
आज, बहुत से लोग रोमांटिक रिश्ते को खत्म करने के लिए हास्यास्पद तरीके चुनते हैं, जैसे कि बिलबोर्ड या अखबार में भी अपनी बात रखना! ऐसे लोग भी होते हैं जो अपने पार्टनर की जानकारी के बिना अपने फेसबुक पेज पर तुरंत अपने रिलेशनशिप स्टेटस को बदल लेते हैं, आप जानते हैं।
इन तरीकों का अनुकरण करना कितना भी लुभावना क्यों न हो, हमेशा याद रखें कि अपने व्यक्तिगत मामलों को सार्वजनिक करने से आप केवल लोगों की नज़रों में नासमझ दिखेंगे, और अपने साथी को शर्मिंदा करने का जोखिम उठाएँगे।
Step 9. किसी भी तरह से अपने पार्टनर के साथ खेलने से पहले दो बार सोचें।
संभावना है, कुछ लोग आपसे नकारात्मक व्यवहार करने या अपने साथी से तब तक दूर रहने के लिए कहेंगे जब तक कि आपके साथी के मुंह से "ब्रेक अप" शब्द न निकल जाए। कुछ के अनुसार, यह तरीका आपके जीवन को बाद में आसान बना देगा।
समझें कि यह विधि वास्तव में एक मूर्खतापूर्ण खेल है, और जरूरी नहीं कि यह काम करे। यहां तक कि अगर यह काम करता है और आपका साथी सबसे पहले "ब्रेक अप" कहता है, तो यह व्यवहार केवल आपकी प्रतिष्ठा को खराब करेगा। या, बाद में आपको ऐसा करने के लिए खुद पर शर्मिंदगी महसूस होगी।
चरण 10. अपनी इच्छाओं को किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा करें जिस पर आप भरोसा करते हैं।
सबसे अधिक संभावना है, अपने साथी के साथ बातचीत करना आपके करीबी लोगों जैसे दोस्तों, रिश्तेदारों या यहां तक कि आपके माता-पिता से सलाह और निर्देश के साथ करना आसान होगा। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि क्या करना है, या यदि आप अत्यधिक घबराए हुए हैं, तो ये लोग सहायक सलाह के साथ आपकी सहायता कर सकते हैं।
अपने साथी का सम्मान करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा चुने गए व्यक्ति पर तब तक भरोसा किया जा सकता है जब तक कि आपका साथी आपके मुंह से खबर न सुन ले। सुनिश्चित करें कि अन्य लोगों के मुंह से आपके साथी के कानों तक जानकारी न पहुंचे ताकि स्थिति और खराब न हो।
चरण 11. उन शब्दों के बारे में सोचें जो आप अपने साथी से बहुत पहले कहेंगे।
यदि आपने कभी किसी के साथ रोमांटिक संबंध समाप्त नहीं किया है, या यदि आप ऐसा करने से वास्तव में घबराए हुए हैं, तो एक छोटी बातचीत स्क्रिप्ट तैयार करने का प्रयास करें जिसे आप बहुत पहले याद कर सकते हैं और याद कर सकते हैं।
उन शब्दों के बारे में सोचें जो आप चाहते हैं, और नहीं चाहते, अपने साथी से कहें। चकरा गए? अगले चरणों में दिए गए विचारों को पढ़ने का प्रयास करें।
चरण 12. अपने मित्र के साथ स्थिति का प्रदर्शन करें।
आपको किसी मित्र के साथ संबंध समाप्त करने की प्रक्रिया को प्रदर्शित करने में भी मदद मिल सकती है। ऐसा करने से, आपको पता चल जाएगा कि आपको अपने साथी से क्या कहना है, और आप अपने साथी की विभिन्न प्रकार की प्रतिक्रियाओं के बारे में भी सोच सकेंगे। परिणामस्वरूप, आप विभिन्न संभावित प्रतिक्रियाओं का अभ्यास भी कर सकते हैं जो विभिन्न प्रकार की स्थितियों में दी जा सकती हैं।
उदाहरण के लिए, आपका दोस्त हमेशा की तरह रिश्ते को जारी रखने के लिए भीख मांगने वाले साथी की भूमिका निभा सकता है। इस तरह की प्रतिक्रियाओं के लिए अपनी प्रतिक्रिया तैयार करें, जैसे कि "मुझे खेद है अगर मैंने आपको चोट पहुंचाई है, लेकिन मैं अपना निर्णय नहीं बदल सकता।"
चरण 13. इस बारे में सोचें कि आपका साथी कैसे प्रतिक्रिया दे सकता है।
भले ही आप अपने निकटतम लोगों के साथ अनुकरण न करें, फिर भी अपनी इच्छाओं को सुनने के बाद अपने साथी की प्रतिक्रिया को मापने के लिए समय निकालें। मेरा विश्वास करो, यह आपको अपने साथी के प्रति अधिक सहानुभूति रखने और रिश्ते को खत्म करने के लिए और अधिक तैयार होने में मदद करेगा।
- उदाहरण के लिए, आपका साथी निम्नलिखित प्रतिक्रियाओं को प्रदर्शित कर सकता है: क्रोधित होना, रोना, अशिष्ट होना, आपको हेरफेर करने की कोशिश करना, या बदलने की कसम खाना।
- इस बारे में सोचें कि आप प्रतिक्रिया को सहन कर सकते हैं या नहीं और स्वीकार कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि वह आपके साथ समय बिताने का वादा करते हुए ईमानदार लगता है, तो क्या आप उसे दूसरा मौका देने के लिए तैयार होंगे?
3 का भाग 2: प्रेमी के साथ संबंध तोड़ना
चरण 1. संबंध समाप्त करने के लिए सही स्थान चुनें।
वास्तव में, ऐसे कोई नियम नहीं हैं जिनके लिए आपको किसी निश्चित स्थान पर संबंध समाप्त करने की आवश्यकता होती है, खासकर जब से आप जिस स्थान को चुनते हैं वह वास्तव में आपके साथी के व्यक्तित्व पर निर्भर करेगा। हालाँकि, आपको अभी भी एक अर्ध-निजी स्थान चुनना चाहिए ताकि आपके साथी को शर्मिंदगी महसूस न हो।
चरण 2. ऐसा स्थान भी न चुनें जो बहुत निजी हो।
स्थिति बिगड़ने पर नकारात्मक जोखिमों को रोकने के लिए बाहरी दुनिया से पूरी तरह से अलग स्थान का चयन नहीं करना सबसे अच्छा है। याद रखें, भले ही आपको लगता है कि आपका साथी आपको चोट पहुँचाने की संभावना नहीं है, जब आप शर्मिंदा या आहत महसूस करते हैं तो मानवीय व्यवहार वास्तव में अप्रत्याशित होता है।
ऐसा स्थान चुनें जो आपको और आपके साथी को निजी तौर पर संवाद करने की अनुमति देता हो, लेकिन साथ ही आपको मदद मांगने या बातचीत की स्थितियों को आसानी से छोड़ने की अनुमति देता हो। कुछ विकल्प जो चुनने लायक हैं, वे हैं शहर के पार्क, खासकर जब से आप दोनों ऐसे स्थान पर बैठ सकते हैं जो अन्य लोगों से दूर है, लेकिन आपको बाहरी दुनिया से अलग नहीं करता है।
चरण 3. यदि आवश्यक हो तो किसी को अपने साथ ले जाएं।
यदि आप चिंतित हैं कि बातचीत बुरी तरह समाप्त हो जाएगी, तो अपने किसी पुराने मित्र या रिश्तेदार को अपने साथ आने के लिए कहने का प्रयास करें।
चरण 4. बातचीत की शुरुआत सकारात्मक लहजे से करें।
आपके और आपके साथी के मिलने के बाद, सकारात्मक शब्दों के साथ बातचीत शुरू करने का प्रयास करें। जब तक उसने आपके साथ बुरा व्यवहार नहीं किया, तब तक उसके प्रति असभ्य होने का कोई कारण नहीं है।
उदाहरण के लिए, उन सकारात्मक गुणों को साझा करने का प्रयास करें जिन्होंने आपको उसके पिछले प्यार को स्वीकार किया। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "इस समय इतने समर्थन देने के लिए धन्यवाद," या "अब तक हमारे बीच एक अच्छा रिश्ता रहा है।"
चरण 5. वास्तविक कारण को कवर न करें।
आप निर्णय के पीछे के कारणों को कितना भी परिष्कृत करना चाहें, ऐसा न करें। इसके बजाय, चीजों को स्पष्ट और सीधा करें ताकि आपके साथी को पता चले कि आप वास्तव में रिश्ता खत्म करना चाहते हैं।
उसे बताएं, "मैं अपने रिश्ते को खत्म करना चाहता हूं क्योंकि मैं एक गंभीर रिश्ते के लिए तैयार नहीं हूं" या "मुझे इस रिश्ते से कुछ और चाहिए। इसलिए लगता है कि हमारा रिश्ता खत्म होना है।"
चरण 6. क्लिच्ड वाक्यांश न कहें।
मेरा विश्वास करो, हर कोई यह वाक्यांश सुनकर थक गया है, "मैं गलत था, तुम नहीं।" इसलिए, उसकी बुद्धि का अपमान किए बिना अपने निर्णय के पीछे के कारणों की व्याख्या करने के अन्य तरीकों की तलाश करें।
- यह भी संभव है कि रिश्ता खत्म करने की इच्छा इसलिए आई हो क्योंकि आप अलग चीजें चाहते थे। दूसरे शब्दों में, उपरोक्त क्लिच सत्य है। हालाँकि, इसे मौखिक रूप देने का एक अलग तरीका खोजने का प्रयास करें।
- उदाहरण के लिए, यह कहने की कोशिश करें, "आप एक अच्छे इंसान हैं, लेकिन हम दोनों पूरी तरह से अलग हैं, और मुझे लगता है कि मैं उन लोगों के लिए बेहतर अनुकूल रहूंगा जो मेरी रुचियों को साझा करते हैं।"
चरण 7. यह सुनने के लिए तैयार रहें कि आपके साथी को क्या कहना है।
सबसे अधिक संभावना है, आपका साथी आपसे सवाल पूछेगा या आपके सामने अपना बचाव करने की कोशिश करेगा। जो भी हो, सुनने के लिए तैयार रहो।
यदि आपका साथी नकारात्मक प्रतिक्रिया करता है और अत्यधिक आक्रामक है, तो उन्हें सुनने के लिए बाध्य होने की आवश्यकता नहीं है और यदि आप चाहें तो छोड़ने में संकोच न करें।
चरण 8. शब्दों की नकल न करें।
यदि आप वास्तव में निर्णय लेना चाहते हैं, तो निष्पादन प्रक्रिया में देरी करने की आवश्यकता नहीं है, या उसके साथ अश्रुपूर्ण बातें करते हुए दिन बिताने की आवश्यकता नहीं है। यह व्यवहार केवल आप दोनों को एक ही स्थान पर घूमने और भावनात्मक थकावट का अनुभव कराएगा।
यदि आवश्यक हो, तो अपने पूर्व पति से मिलने के तुरंत बाद अन्य गतिविधियों की योजना बनाएं। इस तरह, आपको उसके साथ अंतहीन बातचीत में नहीं फंसना पड़ेगा।
चरण 9. अपनी बात स्पष्ट और स्पष्ट रूप से बताएं।
चूंकि आप टेलर स्विफ्ट नहीं हैं, इसलिए बहुत कठोर कुछ कहने की आवश्यकता नहीं है, जैसे "हम फिर कभी डेट नहीं कर पाएंगे।" हालाँकि, अपनी बात स्पष्ट रखें और उसे झूठी आशाएँ न दें।
- अगर आपके रिश्ते का वास्तव में आगे का भविष्य उज्ज्वल नहीं है, तो उसे अन्यथा सोचने के लिए कुछ भी न कहें।
- उदाहरण के लिए, उसे "थोड़ी देर अकेले चलने" के लिए न कहें, अगर आपकी सच्ची इच्छा उसके साथ अपना रिश्ता खत्म करने और किसी नए के साथ रिश्ता शुरू करने की है।
भाग ३ का ३: ब्रेकअप के बाद स्थितियों से निपटना
चरण 1. समझें कि आप वह नहीं हैं जिसे संबंध समाप्त होने के बाद अपने पूर्व साथी को आगे बढ़ने में मदद करनी है।
भले ही रिश्ता खत्म हो गया हो, लेकिन हो सकता है कि आपके पूर्व के लिए आपकी चिंता पूरी तरह से गायब न हो। यदि आप दोनों के बीच संबंध अतीत में बहुत करीब थे, और यदि आप हमेशा उसकी समस्याओं को सुनते थे, तो संभावना है कि आदत को बदलना मुश्किल होगा।
यह पूछने के लिए कि वह कैसा कर रहा है या उसके कॉल और टेक्स्ट संदेशों का जवाब देना कितना भी लुभावना हो, ऐसा न करें! मेरा विश्वास करो, यह व्यवहार केवल आप दोनों के लिए अपने जीवन में आगे बढ़ना कठिन बना देगा।
चरण 2. इस बारे में सावधान रहें कि ब्रेकअप के बाद आपका पूर्व साथी कैसा महसूस करता है।
एक बिंदु पर, संबंध समाप्त करने के निर्णय के बारे में संदेह उत्पन्न हो सकता है। या, आप अकेलापन और ऊब महसूस करना शुरू कर सकते हैं, इसलिए अपने पूर्व-साथी से संपर्क करना लुभावना है। कोई भी कदम उठाने से पहले अच्छी तरह सोच लें!
यदि आप वास्तव में मानते हैं कि निर्णय गलत था और आप अपने पूर्व को एक रिश्ते में वापस लाना चाहते हैं, तो इसके बारे में सोचने के लिए जितना संभव हो उतना समय निकालें।
चरण 3. उससे दोबारा दोस्ती करने की कोशिश करने से पहले ध्यान से सोचें।
यदि पूर्व-पति के साथ फिर से जुड़ने का प्रलोभन आता है, तो समझें कि दोनों पक्षों को उस स्थिति तक पहुंचने से पहले स्थिति को संसाधित करने के लिए समय चाहिए।
- अपने पूर्व को अपने साथ दोस्ताना व्यवहार करने, अपने और अपने दोस्तों के साथ यात्रा करने आदि के लिए मजबूर न करें।
- साथ ही, अपने पूर्व के साथ दोस्तों के रूप में यात्रा करने या अपने रिश्ते की स्थिति को दोस्ती में बदलने के लिए बाध्य महसूस न करें।
चरण 4. सही समर्थन प्रणाली बनाएं।
एक रोमांटिक रिश्ते को खत्म करना कोई आसान बात नहीं है, और ऐसा करने के बाद ज्यादातर लोग बहुत अकेला या उदास महसूस करेंगे, भले ही उन्हें लगता है कि निर्णय सही था।
सुनिश्चित करें कि आप हमेशा देखभाल करने वाले लोगों से घिरे रहते हैं, और अगर आपको बाद में अपने जीवन के साथ आगे बढ़ना मुश्किल लगता है तो शिक्षक, परामर्शदाता या यहां तक कि डॉक्टर से मदद या सलाह लेने में संकोच न करें।
चरण 5. समझें कि अगर प्रतिक्रिया वह नहीं है जो आप चाहते हैं तो क्या करें।
यदि आपका पूर्व पति आपको धमकाता है, आपका पीछा करता है, या ऐसी चीजें करता है जो आपको असहज महसूस कराती हैं, तो तुरंत इसकी सूचना अपने निकटतम लोगों को दें, जो वयस्क हैं जैसे कि दोस्त, माता-पिता, शिक्षक, परामर्शदाता, या निजी डॉक्टर उचित सलाह के लिए। ।
- कुछ मामलों में, आपको अपने पूर्व के नंबर, ईमेल और/या फेसबुक अकाउंट को ब्लॉक करना पड़ सकता है।
- एक बिंदु पर, आपको एक निरोधक आदेश प्राप्त करने के लिए अधिकारियों को शामिल करने की आवश्यकता हो सकती है। आप किसी से भी सलाह ले सकते हैं, इसके विपरीत कानूनी सुरक्षा के विकल्प केवल पुलिस की मदद से ही प्राप्त किए जा सकते हैं। इसलिए, अगर आपको लगता है कि आपकी सुरक्षा को खतरा हो रहा है, तो रिपोर्ट करने में संकोच न करें!
