किसी बिंदु पर, आपको लग सकता है कि आपके साथी का समय अब आपकी इच्छाओं या जरूरतों के अनुरूप नहीं है। शायद, आपको लगता है कि वह अब आपको देखने या आपको संचार में शामिल करने की कोशिश नहीं कर रहा है। या, वह अपने वादों को कम और कम रख सकता है और उन योजनाओं को रद्द कर सकता है जिन पर आप दोनों ने सहमति व्यक्त की है। कारण जो भी हो, अगर आपको लगता है कि आपका साथी रिश्ते में पर्याप्त समय नहीं बिता रहा है, तो स्थिति को बदलने के लिए पहल करने में संकोच न करें! उदाहरण के लिए, आप रिश्ते में विकर्षणों को कम करने की कोशिश कर सकते हैं, अपने साथी को व्यक्तिगत जरूरतों और अपेक्षाओं को संप्रेषित कर सकते हैं, या रिश्ते को समाप्त कर सकते हैं और एक बेहतर साथी ढूंढ सकते हैं!
कदम
3 का भाग 1: उन गतिविधियों पर सहमति जो आप एक साथ कर सकते हैं
चरण 1. जब आप दोनों एक साथ समय बिता रहे हों तो तकनीकी विकर्षणों को कम करने के लिए इसे एक नियम बनाएं।
यदि आपका साथी शारीरिक रूप से मौजूद है लेकिन हमेशा आपके फोन या लैपटॉप पर ध्यान दे रहा है, तो यह वास्तव में आप दोनों को एक साथ क्वालिटी टाइम बिताने से भी रोक रहा है। ऐसा होने से रोकने के लिए, अपने साथी के साथ स्थिति पर चर्चा करने का प्रयास करें और यदि आवश्यक हो, तो तकनीक के उपयोग को सीमित करने के लिए नियम बनाएं जब आप दोनों एक साथ हों।
- “ऐसा लगता है कि हम दोनों अपने फोन पर इतना ज्यादा खेलते हैं कि एक साथ क्वालिटी टाइम बिताने का मौका बर्बाद कर रहे हैं। अब से, जब हम साथ होते हैं तो तकनीक का उपयोग करने के बारे में नियम कैसे बनाते हैं?"
- एक नियम बना लें कि जब भी आप दोनों एक साथ खाना खा रहे हों तो अपना फोन न पकड़ें। उन क्षणों में, अपने फोन को किसी विशेष स्थान पर, दूसरे कमरे में रखें, या कम से कम भोजन के दौरान इसे पहुंच से बाहर रखें ताकि आप दोनों चैटिंग में कुछ समय बिता सकें।
- अपने फोन और टैबलेट को "परेशान न करें" या "गुडनाइट" मोड पर सेट करें ताकि आप रात 9 बजे के बाद ईमेल और टेक्स्ट संदेशों की जांच करते रहें।
- समझौता करने में आलस न करें यदि आपके साथी की नौकरी के लिए उन्हें असामान्य घंटों में स्टैंडबाय पर रहना पड़ता है। उदाहरण के लिए, अधिकांश डॉक्टरों को रात में और सप्ताहांत में मरीजों के इलाज के लिए कॉल पर रहना चाहिए।
चरण 2. एक साथ समय बिताने के लिए एक कार्यक्रम निर्धारित करें।
अपने साथी के साथ, विशिष्ट समय या दिनों का एक शेड्यूल बनाने का प्रयास करें जिसे आप दोनों एक साथ बिता सकते हैं। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप दोनों केवल उन दिनों एक साथ समय बिता सकते हैं, ठीक है! इसका मतलब यह नहीं है कि आप दोनों को उन दिनों एक साथ समय बिताना होगा। इसके बजाय, शेड्यूल को रिश्तों के प्रबंधन के लिए एक गाइड के रूप में देखें।
- उदाहरण के लिए, आप और आपका साथी पास के किसी रेस्तरां में एक साथ मैक्सिकन व्यंजन खाकर मंगलवार को बिताने के लिए सहमत हो सकते हैं। इस बीच, शुक्रवार रात का खाना खाने और सिनेमा में एक साथ फिल्में देखने, शनिवार को एक साथ बाइक चलाने या लंबी पैदल यात्रा करने और सोमवार को घर पर टीवी देखने में व्यतीत होंगे।
- ऐसा करने से, आपके और आपके साथी के पास न केवल एक आधार होगा जिस पर मार्गदर्शन करना है, बल्कि उस समय के बारे में संचार की लाइनें भी खोलेंगे जो दोनों पक्षों को रिश्ते में बिताना चाहिए।
चरण 3. अपने साथी के साथ एक विशेष पासवर्ड रखें।
एक-दूसरे को रिश्ते में बिताए जाने वाले समय के बारे में चर्चा करते हुए, एक विशेष पासवर्ड बनाने का प्रयास करें जो आप दोनों कह सकें कि क्या आप दूसरे के व्यवहार से सहज नहीं हैं। पासवर्ड सार्वजनिक रूप से एक दूसरे से भावनाओं को संप्रेषित करने का एक गुप्त, व्यावहारिक और सरल साधन है।
- यदि पार्टियों में से कोई एक सहमत प्रौद्योगिकी के उपयोग के संबंध में नियमों का उल्लंघन करता है तो यह विधि उपयोग करने के लिए बहुत उपयुक्त है।
- यह तरीका तब भी कारगर है जब आप दोनों अपने सबसे करीबी दोस्तों के साथ घूम रहे हों, लेकिन आपका साथी अचानक अन्य लोगों के साथ अपॉइंटमेंट लेता है जब उन्हें आपके साथ समय बिताना चाहिए।
- एक सरल लेकिन अद्वितीय पासवर्ड बनाएं। सुनिश्चित करें कि पासवर्ड बहुत सामान्य नहीं है, इसलिए आप में से कोई भी इसे किसी और चीज़ में गलत नहीं समझ सकता है। उदाहरण के लिए, "सोडा वाटर", "लाइट शेड" या "प्रोफेसर जेवियर" ऐसे पासवर्ड हैं जो याद रखने में आसान होते हैं लेकिन काफी अनोखे होते हैं क्योंकि वे आमतौर पर रोजमर्रा की बातचीत में उपयोग नहीं किए जाते हैं।
चरण 4. यदि आप दोनों एक दूसरे को नहीं देख सकते हैं तो संवाद करने के वैकल्पिक तरीके खोजें।
सबसे अधिक संभावना है, अलग-अलग शेड्यूल और जिम्मेदारियां आप दोनों को हमेशा एक-दूसरे को व्यक्तिगत रूप से देखने से रोकेंगी। अगर ऐसा है, तो संचार के लिए उन्नत तकनीक, जैसे सोशल मीडिया या वीडियो चैट का उपयोग क्यों न करें? आखिरकार, "टेकिंग टाइम" की परिभाषा केवल आमने-सामने संचार पर ही लागू नहीं होती है, है ना?
यदि आप दोनों बहुत व्यस्त हैं तो यह विधि विशेष रूप से प्रभावी है। उदाहरण के लिए, यदि उसे रात में लगातार काम करना पड़ता है, तो निश्चित रूप से आप दोनों नियमित रूप से एक साथ डिनर नहीं कर पाएंगे, है ना? अगर ऐसा है, तो काम पूरा होने के बाद वीडियो चैटिंग जैसे वैकल्पिक विकल्पों की पेशकश करने का प्रयास करें।
3 का भाग 2: भावनाओं का संचार करना
चरण 1. अपनी आवश्यकताओं का संचार करें।
रिश्ते में अपनी अपेक्षाओं की पुष्टि करने के अलावा, इस दौरान आप कैसा महसूस करते हैं, यह बताना न भूलें। उस पर हमला या आरोप मत लगाओ! इसके बजाय, एक खुला संवाद करें और अपने साथी को भी ऐसा करने के लिए कहें।
उदाहरण के लिए, आप यह कहकर शुरू कर सकते हैं, "मुझे लगता है कि हमें रिश्तों में एक-दूसरे की अपेक्षाओं पर चर्चा करने की ज़रूरत है, खासकर जब से हमें रिश्तों में निवेश करने के समय के बारे में अलग-अलग धारणाएं हैं। इसलिए मैं थोड़ा असहज और असुरक्षित महसूस करती हूं।"
चरण 2. अपनी अपेक्षाओं को परिभाषित करें।
आप रिश्ते से क्या चाहते हैं और क्या उम्मीद करते हैं? अपनी अपेक्षाओं को समझने के लिए ये प्रश्न पूछें, खासकर अपने साथी के साथ रहने के बारे में। उन तरीकों के बारे में भी सोचें जो आपको लगता है कि अपने खाली समय को भरने के लिए उपयोग करने के लिए उपयुक्त हैं, जैसे एक साथ गतिविधि करना या एक ही कमरे में प्रत्येक गतिविधि करना। यदि आपके दृष्टिकोण अलग हैं, तो विचार करें कि कौन सा बीच का रास्ता दोनों पक्षों को लाभ पहुंचा सकता है।
- कहने की कोशिश करें, "वास्तव में, मैं आपके साथ सप्ताह में कम से कम कुछ दिन बिताना चाहता हूं, और हर दिन विभिन्न मीडिया के माध्यम से आपसे संवाद करना चाहता हूं। लेकिन, ऐसा लगता है कि आपकी वही इच्छा नहीं है, है ना? क्या आप चाहते हैं कि हम इस पर चर्चा करें और बीच का रास्ता निकालें?”
- आपका साथी एक अच्छा लड़का हो सकता है। हालाँकि, यदि वह लगातार आपके लिए समय निकालने के लिए संघर्ष करता है जब आप चाहते हैं या इसकी आवश्यकता होती है, तो इस तथ्य को स्वीकार करने का प्रयास करें कि आप दोनों के बीच संबंध समाप्त होने की आवश्यकता हो सकती है, या आपको उसे परामर्श प्रक्रिया में ले जाने की आवश्यकता हो सकती है।
चरण 3. अपने साथी के व्यवहार के बारे में अपनी शिकायतें साझा करें।
क्या आपने कभी यह कहावत सुनी है कि क्रिया शब्दों से अधिक जोर से बोल सकती है? दरअसल, रोमांटिक रिश्ते में वाक्य का सच बहुत ही वास्तविक लगता है। यदि आपका साथी स्वीकार करता है कि वह याद करता है या आपके साथ समय बिताना चाहता है, या यदि उसने आपके साथ योजनाएँ भी बनाई हैं, लेकिन अचानक किसी कारण से उन्हें रद्द कर देता है और आपको उपेक्षित महसूस कराता है, तो इसका मतलब है कि वह वास्तव में आपको प्राथमिकता के रूप में नहीं देखता है।
- ऐसा नहीं है कि वह आपसे प्यार नहीं करता या वह आपके साथ समय बिताने के लिए आलसी है। वास्तव में, कार्रवाई से पता चलता है कि उसकी हरकतें उसके शब्दों के अनुरूप नहीं हैं। अपने साथी के साथ शिकायत साझा करें और उस विशिष्ट स्थिति का उल्लेख करना न भूलें जिसने आपको ऐसा महसूस कराया।
- उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "आप हमेशा कहते हैं कि आप मुझे याद करते हैं, और मैं हमेशा यही कहता हूं। लेकिन जब आपके पास खाली समय होता है, तो आप हमेशा मेरे साथ जाने के बजाय गेम खेलना पसंद करते हैं। मुझे कम प्राथमिकता महसूस होती है।”
भाग ३ का ३: बड़ी तस्वीर के बारे में सोचना
चरण 1. अपने साथी के साथ अपनी मित्रता का विकास करें।
लगभग सभी रोमांटिक रिश्ते दोस्ती नामक नींव पर आधारित होते हैं। समय के साथ, आपके साथी के साथ आपकी दोस्ती टूटने लग सकती है क्योंकि यह एक दूसरे के व्यस्त जीवन से प्रभावित होता है। नतीजतन, आप दोनों का एक साथ बिताने वाला समय कम हो जाएगा। ऐसा होने से रोकने के लिए, अभी से अपने और अपने साथी के बीच दोस्ती बढ़ाने की पूरी कोशिश करें। माना जाता है कि ये स्थितियां जोड़ों को स्वाभाविक रूप से अधिक समय बिताने के लिए प्रोत्साहित कर सकती हैं।
- उदाहरण के लिए, यदि आप दोनों शुरू से ही एक समान रुचि से बंधे थे, जैसे कि गेम खेलना, तो उसे फिर से एक साथ गेम खेलने के लिए कहने का प्रयास करें।
- या, यदि आप दोनों को बाहर घूमना पसंद है, लेकिन हाल ही में आप इसे कम और कम कर रहे हैं, तो उन्हें एक साथ लंबी पैदल यात्रा पर ले जाने का प्रयास करें।
चरण 2. अपने साथी का ईमानदारी से मूल्यांकन करें।
यदि वह लगातार आपके लिए समय निकालने से इनकार कर रहा है, तो अपने साथी की असली पहचान का मूल्यांकन करने का प्रयास करें। आपका साथी एक अच्छा लड़का हो सकता है, लेकिन वास्तव में भावनात्मक रूप से उस रिश्ते में कूदने के लिए तैयार नहीं है जो आप चाहते हैं। संभावना है, वह एक ऐसा व्यक्ति है जो स्वार्थी या भावनात्मक रूप से काफी अपरिपक्व है। रिश्ते की दीर्घकालिक क्षमता में गोता लगाने में आपकी मदद करने के लिए ईमानदारी से इसका मूल्यांकन करने का प्रयास करें।
संभावना है, आप जल्द ही महसूस करेंगे कि आपका वास्तविक साथी उतना समय बिताने के लिए तैयार नहीं है जितना आपको चाहिए, और न ही वह एक परिपक्व रोमांटिक रिश्ते के लिए तैयार है। यह स्थिति निश्चित रूप से एक इंसान के रूप में उसका प्रतिबिंब नहीं है, लेकिन यह दिखा सकती है कि आप दोनों के रिश्ते में वास्तव में अलग-अलग दृष्टिकोण हैं।
चरण 3. अपने रिश्ते को परिभाषित करें।
आप और आपके साथी को रिश्ते के अर्थ को परिभाषित करने में सक्षम होना चाहिए, जो वास्तव में रिश्ते के उद्देश्य को परिभाषित करने से अलग है। दूसरे शब्दों में, अपने रिश्ते की स्थिति और इसकी व्याख्या कैसे की जानी चाहिए, इसके बारे में बताएं। विशेष रूप से, परिभाषित करें कि आपको लगता है कि आपके साथी को प्रत्येक दिन कितना समय बिताने की आवश्यकता है। सबसे अधिक संभावना है, आप और आपके साथी की राय अलग-अलग होगी। इसलिए आपको लगता है कि आपका पार्टनर इस दौरान पर्याप्त समय नहीं बिता रहा है।
- आप पूछ सकते हैं, "आपको क्या लगता है कि हमारे रिश्ते की स्थिति क्या है? उस स्थिति का आपके लिए क्या मतलब है?"
- यदि वह आपको अपने कानूनी साथी के रूप में पहचानता है, तो इस क्षण को पूछें, "आप उन जोड़ों के बारे में क्या सोचते हैं जो हर दिन बातचीत करते हैं?"
चरण 4. संबंध बनाए न रखें।
अगर आपको लगता है कि आपका साथी आपके साथ समय नहीं बिताना चाहता है, तो उसके व्यवहार को सही ठहराने की कोशिश न करें। अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप नहीं होने वाले व्यवहार को सहन करने से रोककर अपनी भावनाओं का सम्मान करें। भले ही वह जो कारण बताता है वह काम, पारिवारिक मामलों, परिवहन समस्याओं, या अन्य वास्तव में वैध मुद्दों से संबंधित है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको समझौता करने के लिए तैयार रहना होगा। अपनी आवश्यकताओं को प्राथमिकता दें!
उदाहरण के लिए, यदि आपको लगता है कि आपको किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो आपके साथ अधिक समय बिताए, और वह व्यक्ति जो आपको अपने साथी में न मिले, तो रिश्ते को समाप्त करने और एक नया साथी खोजने में कुछ भी गलत नहीं है
चरण 5. अपने सबसे करीबी दोस्तों से बात करें।
अगर आपको लगता है कि आपका साथी आपके साथ पर्याप्त समय नहीं बिता रहा है, तो क्यों न आप अपने करीबी लोगों के साथ समस्या साझा करें? उदाहरण के लिए, किसी ऐसे मित्र के प्रति अपने दिल की बात कहने की कोशिश करें जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं। हालाँकि, उसे अपनी राय से सहमत होने की स्वतंत्रता दें या यहाँ तक कि अपने रवैये को अत्यधिक कहें। याद रखें, दोस्त एकदम सही "कचरा कर सकते हैं" और समस्याओं को दूसरे दृष्टिकोण से देखने में आपकी मदद कर सकते हैं। परिणामस्वरूप, आपका दृष्टिकोण और भी व्यापक होगा!
