मनुष्य जटिल प्राणी हैं: मनुष्य की भावनाओं और विचारों के लिए कोई स्पष्ट और निश्चित मार्गदर्शक नहीं है, और मानव जीवन में बहुत सी समझ से बाहर होने वाली चीजें होती हैं। ऐसा अक्सर तब भी होता है जब हम दूसरे लोगों के साथ बातचीत करने की कोशिश करते हैं। अगर आपको अन्य लोगों के साथ बातचीत करना मुश्किल लगता है, तो आराम से आराम करें, क्योंकि विकीहाउ आपकी मदद करेगा। आसानी से और मज़ेदार तरीके से बातचीत करने का तरीका जानने के लिए नीचे दिए गए पहले चरण से शुरुआत करें।
कदम
भाग 4 का 4: गैर-चिकनी बातचीत का कारण बनने वाली बाधाओं पर काबू पाना
चरण 1. अपने संदेह का कारण खोजें।
आप अन्य लोगों के साथ बातचीत क्यों नहीं करते? या क्या आपको ऐसा लगता है कि आप ठीक से बातचीत नहीं कर सकते? आप समस्या का पता लगा सकते हैं, और इसे थोड़े समय में हल नहीं किया जा सकता है। इस बीच, इनमें से कुछ सुझावों को आजमाएं।
चरण 2. अपनी सामाजिक चिंता से निपटें।
कुछ के लिए, अन्य लोगों के साथ बातचीत करना तनावपूर्ण हो सकता है। यदि आप अन्य लोगों से बात करने के बारे में चिंतित हैं, तो पहले अपनी चिंता से निपटने पर ध्यान देना सबसे अच्छा है।
चरण 3. खुद पर विश्वास करें।
यदि आप डरते हैं कि आप दोस्त बनाने में असफल हो जाएंगे या आपको डर है कि आप लगातार दूसरे लोगों को परेशान करेंगे, तो आपको अन्य लोगों के साथ बातचीत करने में मुश्किल होगी। अपने आप पर विश्वास करें और आप महसूस करेंगे कि बातचीत आसान है।
चरण 4. खुद का सम्मान करें।
यदि आप अक्सर सोचते हैं कि दूसरे लोग आपको स्वीकार नहीं करेंगे क्योंकि वे आपसे बहुत बेहतर हैं, तो आप बातचीत की अद्भुत दुनिया को याद कर रहे हैं! अपनी ताकत को पहचानने और उसकी सराहना करने से शुरू करें, फिर आप दुनिया को एक अलग कोण से देखेंगे।
चरण 5. आश्वस्त रहें।
आत्मविश्वास की कमी आपके लिए अन्य लोगों के साथ बातचीत करना मुश्किल बना देगी, क्योंकि अक्सर अन्य लोगों को लगता है कि आप आत्मविश्वासी नहीं हैं, और इससे उन्हें भी घबराहट होती है। अपने आत्मविश्वास का निर्माण करें, या कम से कम यह सीखें कि आत्मविश्वासी होने का दिखावा कैसे करें ताकि अन्य लोग आपके साथ बातचीत करने में सहज महसूस करें और आपको अधिक पसंद करें।
चरण 6. अभ्यास करें।
सामाजिक संपर्क भी एक कौशल है, और किसी भी क्षमता को मेहनती अभ्यास से सम्मानित किया जा सकता है। जितनी बार संभव हो उनका अभ्यास करके अपने सामाजिक कौशल का अभ्यास करें। आप परिवार के सदस्यों या यहां तक कि अजनबियों से भी बातचीत शुरू कर सकते हैं, जैसे कि व्यापारी या बैंक टेलर।
भाग 2 का 4: प्रारंभ करना
चरण 1. अपना परिचय दें।
जब आप किसी के साथ पहली बार बातचीत कर रहे हों, तो अपना परिचय देना एक अच्छा विचार है। हालाँकि, आपको अपना परिचय देने के लिए सही परिस्थितियों पर भी ध्यान देना चाहिए।
- किसी अजनबी के पास जाना और तुरंत अपना परिचय देना आपको एक अजीब या किसी उत्पाद की पेशकश करने की कोशिश करने वाले व्यक्ति की तरह लगने लगेगा।
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जब आप किसी पार्टी में किसी से मिलते हैं तो अपना परिचय दें, यह एक अच्छा विचार है। खासकर यदि आप एक ऐसी पार्टी में महसूस करते हैं जो अधिक औपचारिक और पेशेवर है, उदाहरण के लिए आपके व्यवसाय या काम से संबंधित पार्टी।
लोगों के साथ बातचीत करें चरण 07Bullet02
चरण 2. अजनबियों से बात करें।
यदि आप उस व्यक्ति के प्रकार नहीं हैं जो अन्य लोगों के साथ बहुत अधिक बातचीत करता है, और एक आकर्षक व्यक्ति बनना शुरू करना चाहता है, तो आप उन कुछ अजनबियों से बात करके शुरू कर सकते हैं जिनसे आप मिलते हैं। यह उतना बुरा नहीं है जितना आप सोच सकते हैं! बातचीत शुरू करने के लिए सही कारण खोजें और चीजों को स्वाभाविक रूप से होने दें। कौन जानता है कि आप नए दोस्त बनाएंगे।
चरण 3. दोस्त बनाओ।
जिन लोगों के साथ आप सबसे अधिक सहज हैं वे दोस्त हैं, और बहुत सारे दोस्त होने से आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार होगा। जो लोग शर्मीले हैं और ज्यादा मेलजोल नहीं करते हैं, उनके लिए दोस्त बनाना मुश्किल हो सकता है। हालांकि, धैर्य और लगन से आप कई दोस्त बना लेंगे। अपने आप को याद रखें और उन लोगों के साथ दोस्ती बनाए रखें जो आपके जीवन को बेहतर बनाते हैं।
चरण 4. अपने दोस्तों के साथ अच्छा व्यवहार करें।
यदि आपके पास पहले से दोस्त हैं, तो उनके साथ दयालु और दयालु व्यवहार करें। बातचीत करना ऐसा करने का एक अच्छा तरीका है। अपने दोस्तों की ज़रूरत में मदद करें और उनसे बात करके उनका बोझ हल्का करें। उनके दिन के बारे में उनकी कहानियाँ सुनें, और उनसे अपने कुछ बोझ अपने साथ बाँटने के लिए कहें।
चरण 5. अपने दोस्तों से बात करें।
यहां तक कि अगर आपको लगता है कि आपके पास बात करने के लिए कुछ नहीं है, तब भी आपको बातचीत शुरू करने का प्रयास करना चाहिए। अजीब सी खामोशी आपके दोस्तों को चिंता में डाल देगी या घबरा भी देगी… यहां तक कि उन्हें उपेक्षित महसूस कराती है!
चरण 6. अपनी बातचीत को दिलचस्प बनाएं।
मुझे कुछ के बारे में बताओ जो तुम अच्छी तरह से समझते हो। प्रश्न पूछें, उत्तरों को ध्यान से सुनें और बारी-बारी से बात करें। पूरी बातचीत पर नियंत्रण न रखें, लेकिन चुप भी न रहें। बातचीत करने के लिए दोनों पक्षों के प्रयास की आवश्यकता होती है!
भाग ३ का ४: बातचीत के अवसर बनाना
चरण 1. अपने आस-पास के वातावरण का लाभ उठाएं।
चाहे आप छात्र हों या वयस्क, निश्चित रूप से आपके आस-पास ऐसे लोग होंगे जिनके साथ आप बातचीत कर सकते हैं। आपके साथ बातचीत करने के लिए सहपाठी या सहकर्मी अच्छे उदाहरण हैं।
चरण 2. एक ऑनलाइन समुदाय में शामिल हों।
विशेष रूप से सामाजिक चिंता वाले लोगों के लिए, ऑनलाइन समुदाय सामाजिक संपर्क का अभ्यास करने के लिए एक अच्छी जगह हो सकते हैं। आप टीवी शो या किताबों के लिए प्रशंसक समूहों की खोज करके शुरू कर सकते हैं, या आप विकीहाउ जैसी साइटों पर स्वयंसेवा कर सकते हैं।
चरण 3. स्थानीय समुदाय में शामिल हों।
ऑनलाइन समुदायों के अलावा, वास्तविक जीवन के समुदाय और समूह भी हैं। वास्तविक समुदाय आपके सामाजिक संपर्क अभ्यास का बेहतर समर्थन करेंगे। अधिकांश स्कूलों में एक विविध समुदाय/संगठन होता है, लेकिन वयस्क भी आस-पास के स्थानीय समुदायों को भी ढूंढ सकते हैं (आमतौर पर स्थानीय पुस्तकालय या सामुदायिक केंद्र के माध्यम से)।
चरण 4. स्वयंसेवक।
स्वयंसेवा लोगों से मिलने और एक ही समय में अपने समुदाय में योगदान करने का एक शानदार तरीका है। सूप रसोई से लेकर धन उगाहने, घर बनाने से लेकर जानवरों को कंबल देने तक, आपके समुदाय की मदद करने के कई तरीके हैं और आप जैसे दयालु लोगों से मिलने का पर्याप्त अवसर है।
चरण 5. एक धार्मिक समूह में शामिल हों।
चर्च, मंदिर, मस्जिद या अन्य पूजा स्थल हों, इस तरह के स्थान अन्य लोगों से मिलने और बातचीत करने के लिए एक सुरक्षित वातावरण होंगे। आप नए लोगों से भी मिल सकते हैं जिनसे आप दोस्ती कर सकते हैं, क्योंकि आप उन लोगों से मिलेंगे जिनकी रुचि और विश्वास आपकी तरह हैं। आप एक ऐसे समूह में शामिल होने का भी प्रयास कर सकते हैं जो सभी अलग-अलग मान्यताओं को स्वीकार करता है।
चरण 6. अपने दोस्तों के साथ अधिक मेलजोल करें।
यदि आपको लगता है कि उपरोक्त विधियों को लागू करना आपके लिए उपयुक्त नहीं है, तो आप अपने दोस्तों के साथ अधिक मेलजोल करने का प्रयास कर सकते हैं। एक छोटी सी पार्टी शुरू करके या एक विशिष्ट पुस्तक समुदाय बनाकर शुरू करें। अपने और अपने दोस्तों के लिए कुछ मजेदार करें।
भाग ४ का ४: अच्छी तरह से बातचीत करें
चरण 1. मित्रवत रहें।
जब आप अन्य लोगों के साथ बातचीत करते हैं तो कृपया बोलें। उनकी उपस्थिति की सराहना करें और सकारात्मक बातचीत करें। अपनी पीठ पीछे उनके बारे में झूठ या बात न करें। मूल रूप से, उनके साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप दूसरों द्वारा किया जाना चाहते हैं।
चरण 2. विनम्र रहें।
यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप हमेशा व्यवहार करें और हर किसी से विनम्रता से बात करें, भले ही दूसरे आपसे रूखे हों। "कृपया" और "धन्यवाद" जैसे शब्दों का प्रयोग करें और बोलने से पहले दूसरे व्यक्ति को समाप्त करने दें। आपको उनके साथ भी धैर्य रखना होगा। आपके अलावा, अन्य लोगों को भी कठिनाई हो सकती है जब वे अन्य लोगों के साथ बातचीत करना चाहते हैं (या शायद अन्य चीजों के कारण, जैसे कि विकलांगता या मानसिक बीमारी।) विनम्र रहें जैसा कि आपको आपकी माँ ने सिखाया था।
चरण 3. विनम्र रहें।
अपने बारे में बात करने और डींग मारने में व्यस्त न हों। इससे दूसरा व्यक्ति आपको नापसंद करेगा और आपसे बात नहीं करना चाहेगा। हर किसी को बात करने का मौका दें और जब वे आपको कुछ बताने की कोशिश कर रहे हों तो यह महसूस न करें कि यह सब कुछ है।
चरण 4. मित्रवत रहें।
जब दूसरा व्यक्ति बात कर रहा हो तो उदासीनता या उदासीनता न दिखाएं। आंखों से संपर्क बनाए रखें, मुस्कुराएं, सुनें और सकारात्मक मूड दिखाएं (भले ही आपका मूड खराब हो)।
चरण 5. दूसरों का सम्मान करें।
हर उस व्यक्ति की सराहना करने की आदत डालें जिसके साथ आप बातचीत करते हैं। उन्हें बात करने का मौका दें, उन्हें नाराज न करें, उनके अलग-अलग दृष्टिकोणों का सम्मान करें और उनके साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप चाहते हैं।
चरण 6. एक अच्छे श्रोता बनें।
बातचीत का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा दूसरे व्यक्ति को सुनना है। बात करने के अलावा और भी बहुत कुछ सुनने की आदत डालें, और हो सकता है कि आपका कुछ बात करने वाला हिस्सा आपके द्वारा उनसे सुनी गई प्रतिक्रिया की प्रतिक्रिया हो। अपने सुनने के कौशल का अभ्यास करें, साथ ही साथ अन्य लोगों के शब्दों के छिपे अर्थों को समझने की आपकी क्षमता का भी अभ्यास करें। कुछ समय बाद आप अभ्यास करेंगे, आप इसमें अच्छे होंगे।
टिप्स
- "आप वास्तव में इसे महसूस किए बिना नकली अभिव्यक्ति नहीं कर सकते हैं। खराब दिन होने पर भी मुस्कुराने की आदत डालें। सबसे पहले, यह वास्तव में मजबूर मुस्कान की तरह लग सकता है, लेकिन अगर आपको इसकी आदत हो, आप बेहतर महसूस करेंगे। दूसरी ओर, आप नकली नकारात्मक भाव भी नहीं रख सकते हैं, इसलिए यह दिखावा करने से बचें कि आप बुरे मूड में हैं, क्योंकि अगर आप अभिनेता/अभिनेत्री नहीं हैं, तो इससे आपका कोई भला नहीं होगा। तुम्हारी जिंदगी में।
- मनुष्य सहानुभूतिपूर्ण प्राणी हैं। हम बॉडी लैंग्वेज और स्पीच के जरिए एक-दूसरे की भावनाओं को समझते हैं। आपके आस-पास हर कोई आपके मूड को प्रभावित करता है, और इसके विपरीत। मुस्कुराने, उत्साह के साथ चलने और अपने आस-पास की चीजों का आनंद लेने की आदत शुरू करें। यहां तक कि अगर आपने अपने परिवेश को एक हजार बार देखा है, तब भी कुछ ऐसा है जो आपको आश्चर्यचकित करेगा और जब आप करीब से ध्यान देंगे।
चेतावनी
- फ्रेंडली दिखने के लिए खुद को हमेशा तैयार रखें। यहां तक कि अगर आप अमित्र दिखाई देते हैं, तो भी अच्छी तरह से बातचीत को दूसरों द्वारा गलत समझा जा सकता है।
- अपनी सीमा न लांघें। जिन लोगों के साथ आप बातचीत करना चाहते हैं, उनके साथ छोटी, सकारात्मक बातचीत करना अच्छी बात है। हालांकि, अचानक किसी अजनबी के साथ बातचीत करने की कोशिश करना एक बुरा विचार है और इससे घबराहट और अजीब माहौल हो जाएगा। आपको वृत्ति द्वारा अपनी सीमाओं को महसूस करने में सक्षम होना चाहिए, उन्हें पार न करें!
